5 способов не замечать

5 способов не замечать длительности родов

Средняя продолжительность первых родов составляет, как правило, от 12 до 18 часов, и это не включая непосредственно потуги. Некоторые роды длятся дольше из-за физических проблем. Другие роды затягиваются из-за эмоциональных проблем, как, например, страх перед больницей, болью или материнством. Как бы странно это не звучало, это вполне может оказывать влияние на ход родовой деятельности.

Большинство женщин во время схваток испытывают сильные боли, которые уходят и возвращаются с нарастающей периодичностью на протяжении многих часов. Боль делает эти часы просто вечностью. Дыхание, релаксация, массажи – это все, без сомнений, поможет облегчить боль и улучшить ощущения женщины, но есть также несколько подсказок, которые позволят вам не замечать большой длительности родов и провести эти часы с легкостью и без криков.

Не сосредотачивайтесь на часах

В родах так и хочется посмотреть на часы – как давно это началось? сколько я уже рожаю? сколько времени прошло с момента приезда в больницу? как долго это продлится? да когда же это наконец-то закончится! Эти и многие другие мысли посещают голову женщины, которая то и дело смотрит на часы. Но на самом деле все эти вопросы только мешают вам настроиться на роды и работать до победного конца. Уберите все часы вовсе, чтобы они не соблазняли вас.

Останьтесь дома максимально долго

Где еще может быть так удобно, как в собственном доме? Вы можете ходить, смотреть телевизор, играть на компьютере или заканчивать приготовления в комнате вашего будущего ребенка, который уже через пару часов появится на свет. Ванна, душ, собственный туалет. Вы можете съесть что-то или выпить. Намного легче оставаться дома, в привычной обстановке, чем переносить долгие часы схваток в палате. Разумеется, как только схватки становятся частыми или отходят воды, надо немедленно отправляться в роддом. Желательно при этом не быть дома одной. Если отец ребенка по каким-либо причинам не может присутствовать, позовите маму или подругу.

Плывите по течению

Совет может показаться несколько странным, ведь вы должны контролировать ваши роды, быть главной в процессе. Но практика показывает, что спокойное и размеренное отношение женщины позволяет ей легче переносить и очень длительные роды. Вы даже можете попробовать прилечь поудобнее и подремать. Почему бы не отдохнуть перед основной частью работы в родах – потугами.

Используйте все возможные способы сделать свои роды комфортными

Позвольте мужу или персоналу массажировать вам поясницу, помогать вам вставать и ложиться, попросите принести воды или поесть, если вам не хочется идти самостоятельно. Не отказывайтесь ни от каких способов и вариантов сделать ваши роды максимально комфортными, уберите все раздражающие факторы и настройтесь только на результат.

Игнорируйте роды

Когда вы чувствуете первые схватки, скажите себе – это тренировочные схватки, я никак не могу рожать сегодня, у меня еще есть дела, комната малыша не готова, да и дата сегодня не очень красивая. Игнорируйте свои продолжающиеся роды как можно дольше, продолжая заниматься своими делами. Убедить себя на самом деле не так сложно, как кажется.

Проведите первые часы родов в своем обычном состоянии и за своими привычными занятиями и они не будут казаться вам бесконечными.

Источник

5 способов разрушить свою жизнь (и даже не заметить этого)

Поймите, что жизнь – это не прямая линия. Жизнь – это не график определенных этапов. Если вы не успели к определенному возрасту закончить ВУЗ, выйти замуж либо жениться, найти работу по душе, обзавестись полноценной семьёй или же приобрести своё собственное жильё для комфортной жизни – это вполне нормально.

Не стоит слишком близко принимать к сердцу тот факт, что к 25 годам вам всё ещё не удалось встретить свою вторую половинку или же стать вице-президентом огромного холдинга. Вы имеете право пойти своей собственной дорогой. Прожить жизнь так, как вам того хочется, а не так, как «нужно». Каждому из нас подарено время, но мы об этом часто забываем.

Многие из нас выбирают свою жизненную программу еще в школе. Сразу после окончания школы мы поступаем в университет. Затем мы идём на работу, которая порой нам вовсе не нравится. Но выбора нет, ведь мы потратили столько времени и приложили море усилий для того, чтобы получить ту или иную специальность. И мы идем на эту ненавистную нам работу каждый день, возможно, просто чтобы чувствовать себя полноценным человеком.

Вот так мы проживаем жизнь, делая шаг за шагом, которые прописаны в «списке жизни». И вот однажды мы просыпаемся с ощущением полной апатии или более того чувствуем себя истощённым как морально, так и физически. А понять, что же с нами произошло – не можем. Вот именно так мы и разрушаем нашу жизнь.

1. Вы можете разрушить свою жизнь, выбрав не того спутника жизни

Почему мы всегда в отношениях всё ускоряем? Почему мы так очарованы идеей встречи одного единственного и на всю жизнь? Поверьте мне, когда я говорю, что любовь выбрана сознательно из соображений удобства, а необходимость спать рядом с «чужим» человеком компенсируется тем, что партнер закрывает нашу потребность во внимании, то у большинства людей так оно и есть.А нужно стремиться найти фундаментальную любовь, отношения, ради которых вам захочется стать лучше. Мы крайне часто кричим: «Я не хочу быть одна!». Побудьте в одиночестве. Кушайте в гордом одиночестве, рассчитывайте только на себя и засыпайте в холодной постели. На фоне этого одиночества вы узнаете о себе много нового. Вы начнёте развиваться, осознаете, что именно вас вдохновляет, научитесь руководствоваться своими желаниями и убеждениями. А когда во время встречи с человеком вы почувствуете «бабочки в животе», то сразу поймёте, что это ваш человек. Ради этого стоит побыть какое-то время в одиночестве. Пожалуйста, я очень вас прошу научиться ждать, бороться и прилагать для своего счастья усилия, потому что любовь – это лучшее чувство.

2. Вы можете разрушить свою жизнь, если будете всё терпеть

К концу дня вам следовало бы радоваться уже тому факту, что вы живы. Когда вы соглашаетесь на что-то меньшее, чем то, на что вы изначально рассчитывали, вы разрушаете возможность, которая живет внутри вас. Таким образом, вы обманываете и самого себя, и мир вашего внутреннего потенциала. Живи Микеланджело в наше время, он мог бы сейчас сидеть за Макбуком, жить заурядной жизнью дизайнера интерьеров и быть уверенным в том, что он обязан это терпеть.

3. Вы можете разрушить свою жизнь, позволив прошлому управлять ею

В жизни каждого из нас происходят определенные события. Будет и разбитое сердце, и растерянность, и дни, когда ваша целеустремленность куда-то исчезнет. Некоторые моменты вашей жизни навсегда останутся с вами, а некоторые слова вы не сможете уже забыть. Не позволяйте негативным событиям, происходящим в вашей жизни, влиять на вашу самооценку. Вы упускаете свой шанс, потому что пять лет назад не получили продвижения по карьерной лестнице, так как сами себя считали этого не достойным. Вы пропускаете настоящую любовь, потому что вы решили, что ваш прошлый избранник или избранница вас бросили из-за того, что вы недостаточно хороши. Это цикл, который постоянно повторяется. Не следуйте своим шаблонам поведения. Принимайте осознанные решения и делайте только осознанные поступки.

4. Вы можете разрушить свою жизнь, сравнивая себя с окружающими

Количество ваших подписчиков в социальных сетях не увеличивает и не уменьшает вашу значимость как человека. Сумма денег на вашем банковском счету никак не повлияет ни на уровень вашего интеллекта, ни на уровень вашего счастья. Человек, у которого денег больше в два раза, необязательно счастливее вас в те же два раза. Мы стараемся уловить, что нравится нашим друзьям, и кем восхищаются наши партнёры, а к концу дня это всё разрушает не только нашу жизнь, но и нас самих.

5. Вы можете разрушить свою жизнь, не научившись выражать свои эмоции и чувства

Мы все боимся взболтнуть лишнее, все боимся глубоко привязаться к кому-то, боимся признаться, что на самом деле значат для нас наши близкие и друзья. Забота – это не синоним сумасшествия. Когда мы выражаем свои чувства, мы становимся уязвимыми. И не нужно этого отрицать. На самом деле в этом нет ничего постыдного. В моменте, когда вы раскрываетесь и признаетесь близким вам людям, насколько сильно они важны для вас, есть некая магия. Скажите своей второй половинке, что она вас вдохновляет. Не скрывайте от мамы, что она для вас на первом месте, а потом уже друзья. Не бойтесь выражать свои чувства. Откройтесь. Влюбитесь по-настоящему и ничего не бойтесь. Для этого потребуется мужество, но оно того стоит.

Не допустите, чтобы это произошло и с вами. Не разрушайте свою жизнь. Жизнь, работа, любовь – все эти три слова неразрывно связаны между собой. Мы должны бороться за работу, которая нам по душе, и за настоящую любовь. Только так мы сможем прожить счастливую жизнь.

Новое видео:

Источник

5 способов не замечать

Для мам запись закреплена

5 способов не замечать длительности родов

Средняя продолжительность первых родов составляет, как правило, от 12 до 18 часов, и это не включая непосредственно потуги. Некоторые роды длятся дольше из-за физических проблем. Другие роды затягиваются из-за эмоциональных проблем, как, например, страх перед больницей, болью или материнством. Как бы странно это не звучало, это вполне может оказывать влияние на ход родовой деятельности.

Большинство женщин во время схваток испытывают сильные боли, которые уходят и возвращаются с нарастающей периодичностью на протяжении многих часов. Боль делает эти часы просто вечностью. Дыхание, релаксация, массажи – это все, без сомнений, поможет облегчить боль и улучшить ощущения женщины, но есть также несколько подсказок, которые позволят вам не замечать большой длительности родов и провести эти часы с легкостью и без криков.

► Не сосредотачивайтесь на часах

В родах так и хочется посмотреть на часы – как давно это началось? сколько я уже рожаю? сколько времени прошло с момента приезда в больницу? как долго это продлится? да когда же это наконец-то закончится! Эти и многие другие мысли посещают голову женщины, которая то и дело смотрит на часы. Но на самом деле все эти вопросы только мешают вам настроиться на роды и работать до победного конца. Уберите все часы вовсе, чтобы они не соблазняли вас.

► Останьтесь дома максимально долго

Где еще может быть так удобно, как в собственном доме? Вы можете ходить, смотреть телевизор, играть на компьютере или заканчивать приготовления в комнате вашего будущего ребенка, который уже через пару часов появится на свет. Ванна, душ, собственный туалет. Вы можете съесть что-то или выпить. Намного легче оставаться дома, в привычной обстановке, чем переносить долгие часы схваток в палате. Разумеется, как только схватки становятся частыми или отходят воды, надо немедленно отправляться в роддом. Желательно при этом не быть дома одной. Если отец ребенка по каким-либо причинам не может присутствовать, позовите маму или подругу.

► Плывите по течению

Совет может показаться несколько странным, ведь вы должны контролировать ваши роды, быть главной в процессе. Но практика показывает, что спокойное и размеренное отношение женщины позволяет ей легче переносить и очень длительные роды. Вы даже можете попробовать прилечь поудобнее и подремать. Почему бы не отдохнуть перед основной частью работы в родах – потугами.
Используйте все возможные способы сделать свои роды комфортными

Позвольте мужу или персоналу массажировать вам поясницу, помогать вам вставать и ложиться, попросите принести воды или поесть, если вам не хочется идти самостоятельно. Не отказывайтесь ни от каких способов и вариантов сделать ваши роды максимально комфортными, уберите все раздражающие факторы и настройтесь только на результат.

Когда вы чувствуете первые схватки, скажите себе – это тренировочные схватки, я никак не могу рожать сегодня, у меня еще есть дела, комната малыша не готова, да и дата сегодня не очень красивая. Игнорируйте свои продолжающиеся роды как можно дольше, продолжая заниматься своими делами. Убедить себя на самом деле не так сложно, как кажется.

Проведите первые часы родов в своем обычном состоянии и за своими привычными занятиями и они не будут казаться вам бесконечными.

Источник

5 способов не замечать длительности родов

Совершенно случайно наткнулась на интересную статью:) Просто удивительно, но по весне, почти каждая 20 женщина беременна! Может и пригодится кому-нибудь статейка:girl_curtsey:

В среднем, первые роды длятся примерно 12 -18 часов без непосредственных потуг. Однако часто продолжительность их затягивается, вследствие физических или эмоциональных проблем, таких как, страх перед болью, больницей или материнством. Все эти моменты оказывают влияние на ход самой родовой деятельности.
Многие женщины испытывают во время схваток сильную боль, проходящую и затем нарастающую на протяжении нескольких часов. Конечно, сегодня облегчают боль правильное дыхание, массажи, релаксация, однако есть некоторые подсказки, позволяющие не замечать длительность родов и провести эти часы легко и без криков.
Во-первых, не сосредотачивайтесь на времени. Конечно, так и хочется все время смотреть на часы, но это не поможет облегчить и ускорить время. Мысли о времени наоборот мешают настроиться на роды. Лучше вообще убрать часы подальше, во избежание соблазна.
Во-вторых, старайтесь как можно дольше оставаться дома. Ведь дома комфортнее всего, и есть чем заняться. Ходите, смотрите телевизор, играйте в компьютер, занимайтесь любимыми делами и заканчивайте приготовление детской комнаты. Дома вы можете спокойно есть и пить, и тут время летит быстрее и незаметно. Однако когда схватки участятся или отойдут воды, немедленно отправляйтесь в роддом. Конечно, дома лучше не находиться одной в этот период. Лучше всего если рядом будет муж или мама.
В-третьих, плывите по течению, не торопите события. Подобный совет кажется немного странным, ведь необходимо контролировать процесс, но как показывает практика, спокойное отношение позволяет женщине легче перенести длительные роды. Можно даже попробовать задремать. Ведь вам надо собрать силы для потуг.
В-четвертых, попытайтесь сделать роды комфортными. Пусть муж массажирует вашу поясницу, помогает вам встать и лечь, попросите его принести вам попить или поесть. Всеми способами делайте свои роды комфортными, устранив все возможные раздражающие факторы и настроившись на результат.
А еще психологи советуют игнорировать роды. Почувствовав первые схватки, объясните себе, что это тренировочные схватки, и сегодня вы не можете рожать, так как есть еще много срочных дел. Постарайтесь как можно дольше игнорировать продолжающиеся роды, занимайтесь делами. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Источник