Жонглирование. Теория. Практика
Теория
Утверждать, что жонглирование — это последовательность бросков, все равно, что сказать, что музыка — это просто последовательность нот. Нельзя назвать это неправдой, но любой, хоть немного знакомый с музыкальной теорией, возмутится последним определением — столь поверхностным и недалеким.
Взгляните на 3 трюка (вообще их очень много) с 3 предметами (о цифрах в скобках чуть ниже)
Каскад («3») 
Круг («51»)
531 («531»)
Они имеют закономерности:
- Руки работают попеременно — правая, левая, правая, левая.
- Получив мяч, рука сразу выбрасывает его по определенной траектории.
- Каждая рука в каждый момент времени оперирует максимум одним мячом. Таким образом, несмотря на разные траектории и разное время полета (особенно наглядно видно на последнем рисунке), мячи никогда не конфликтуют друг с другом.
Следует отметить, что в других трюках любой из этих пунктов может быть неверен. Однако, для понимания сути нет нужды углубляться в тонкости.
Поразмышляв над закономерностями, появляются следующие вопросы:
- Как описывать трюки?
- Как выводить новые?
- Как плавно перейти с одного трюка на другой?
Для этого была изобретена жонглерская нотация. Каждый трюк описывается некоторым паттерном, который называется сайтсвоп (SiteSwaps). Он не дает полного описания, но задает базу трюка. На первой анимации показан трюк с сайтсвопом «3», на 2-й — «51», на 3-й — «531». Запишем их так:
Понятно? Мы зациклили сайтсвоп и под каждой цифрой указали руку которая выбрасывает мяч. Каждая цифра — какой-то бросок. Для более быстрого понимания, можно сказать, что они означают высоту, на которую выбрасывается мяч. Но это лишь следствие. Время разбивается на такты. Каждый такт совершается бросок. По четным тактам работает одна рука, по нечетным другая. Если рука(например правая) делает бросок 3, то этот мяч вновь будет свободен только через 3 такта. Все это время нам не нужно думать о нем. Но у нас есть еще мячи! После первого такта у нас должна быть задействована сначала левая рука, затем, после второго, правая. И, наконец, после третьего такта, наш мяч вернется, и мы должны выбросить его левой рукой.
Как нетрудно догадаться, все мячи с нечетными бросками должны ловиться другой рукой, а четные той же самой, которой был произведен бросок. И чем больше цифра, тем выше должен лететь мяч.
Более наглядная схема:
Бросок «0» в сайтсвопе, не является броском, так как это обозначение того, что мяча в руке нет. «1» — быстрый горизонтальный бросок из одной руки в другую. «2» — формально, это небольшое подбрасывание в руке, но на практике, мяч не выбрасывают, а просто держат в руке.
Среднее значение всех цифр сайтсвопа равно количеству мячей.
На симуляторе(java) можно посмотреть как будет выглядеть трюк, зная сайтсвоп.
Сайтсвоп задает только некоторый паттерн. На базе одного сайствопа можно придумать много трюков, изменяя броски и движения рук.
Хотя на вид они очень разные, но суть одна — все броски трехтактные и каждый мяч летит из одной руки в другую.
Теннис
Спираль
Миллс месс
Бостон месс
Переходы
Представим, что мы научились делать каскад(«3») и круг («51»). Разумеется, это обязательно нужно показать всем друзьям и знакомым! Но не торопитесь. Если показать сначала один трюк, остановиться, затем показать второй, то это будет не очень эффектно, по сравнению с плавным, почти незаметным переходом прямо в воздухе, не прекращая жонглирования. Тут-то вам и поможет нотация.
Логично, что переход будет выглядеть примерно так: . 333xx5151… Иксы — это неизвестные броски. Почему их 2? С одним слишком просто и очевидно, с тремя пример будет излишне усложнен (потом сами попробуйте). Изобразим это понагляднее, отметив стрелками все броски, которые нам известны:
Нужно соединить стрелками иксы с (конкретно в данном случае) единицами. Это можно сделать двумя способами:
Проверим в симуляторе что получилось (я добавил переход с «51» снова на «3»: 515123333, так как сайтсвоп выполняется циклически и не должен нарушаться):
1-й переход:
2-й переход:
Практика
Мотивация
Почему я рекомендую пожонглировать в свободную минутку? Потому что жонглирование:
- Улучшает взаимодействие между полушариями мозга. Согласно теории, у программистов в основном загружено левое полушарие, поэтому давайте задействуем и правое тоже.
- Дарит отличное настроение, и чувство полета, когда получается новый трюк.
- Снимает стресс.
- Развивает ловкость и выносливость рук.
- Выправляет осанку, так как жонглировать ссутулившись сложнее, и спина распрямляется сама собой, чтобы глазам было удобнее следить за мячами.
- Состояние потока
- Да и просто это отличное времяпрепровождение!
Пробуем
Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так:
никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование. Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:
или хотя бы так:
Приступим. Вам понадобятся три предмета шарообразной формы. Для начала подойдут яблоки, мандарины, куриные яйца, картофель. Надолго их не хватит, но для пробы сойдет. Если понравится, то лучше наполнить теннисный мяч крупой или водой (шприцом), и отверстие заклеить. Еще лучше наполнить старый носок горохом, зашить и обтянуть возушным шаром.
Если совсем кратко, то самая быстрая методика обучения выглядит так (только для ознакомления! Для серьезного изучения перейдите по ссылке ниже).
- Возьмите в руку предмет. Перебросьте его в другую руку. Высота полета — примерно на уровне вашего роста. И обратно. И еще раз. Повторяйте, пока не надоест.
- Обмен двух предметов: теперь возьмите в каждую руку по предмету. Натренированным движением из п. 1, бросьте один предмет. Когда он окажется в своей наивысшей точке, бросьте другой предмет. Осталось поймать сначала первый, затем второй. Потренируйтесь, делая первый бросок сначала с одной, затем с другой руки.
- Обмен трех предметов. Теперь у вас два предмета в одной руке, два в другой. Начинайте как в п. 2, только добавьте третий бросок, когда второй мяч будет в наивысшей точке.
- Если у вас получился п. 3, попробуйте добавить 4-й бросок, затем 5-й, и т.д.
Заинтересовались? Тогда вам сюда: www.jugglers.ru/content/view/13/31
Сроки обучения очень разные. Кто-то утверждает, что научился за полчаса, кто-то за месяц. Да и непонятно, что подразумевать под умением жонглировать? Осмелюсь предположить: в среднем, чтобы делать 10-20 бросков нужно несколько часов, для уверенного жонглирования несколько десятков часов.
Источник
Учимся жонглировать
Жонглирование – это способ не просто развить ловкость, но еще и тренировать внимание, выдержку. Так же возможность порадовать своими трюками друзей и близких.
Для того, чтобы научиться жонглировать нужно всего лишь что-то, что можно подбросить в воздух. Учиться проще всего на чем-то небольшом, а стулья, булавы и прочую фурнитуру оставить на потом. Можно купить специальные мячи для жонглирования, а можно обойтись обыкновенными теннисными. Но никто не запрещает учиться также с помощью камней, носков, яблок, апельсинов и прочих небольших предметов. Для начала достаточно трех штук более-менее одинаковых предметов. К примеру, можно взять теннисные мячи, особенно, если вам их не придется покупать – они достаточно тяжелые. Самые известные типы жонглирования – это каскад и круг.
Каскад
Каскад является базовым трюком, именно ему учатся в первую очередь, и, к слову, он также достаточно зрелищный, так что показывать его будет приятно своим знакомым, даже на начальных этапах. В каскаде мячи поочередно бросают изнутри наружу. Первая рука бросает, затем другая рука ловит мяч снаружи и делает полукруг вовнутрь, чтобы снова его бросить. Получается, что мячи красиво разлетаются в разные стороны.
Для начала следует взять только один мяч и потренироваться бросать его из одной руки в другую, тренируя тот самый полукруг руками.
Основная задача на данном этапе – добиться точности бросков. Если мяч улетит куда-то так, что придется за ним побегать, то в будущем остальные шарики разлетятся в разные стороны. Когда получится бросать шарик более-менее уверенно, можно брать второй. Итак, по мячу в каждой руке. Первая рука (выберите сами, какой вам удобнее) подбрасывает шарик, и когда он будет максимально высокой точке, вторая рука тоже выбрасывает шарик и ловит первый, затем первая рука ловит второй. А теперь все то же самое, но в обратном порядке.
То есть начинать следует с той руки, которая первой поймала шарик, то есть в моем случае порядок такой: левая, правая, правая, левая. Затем следует повторять это упражнение, до уверенных результатов. А после этого, делать то же, но уже без перерыва во время поимки второго шарика. После успешного освоения жонглирования двумя шариками добавляется третий. Теперь в одной руке уже два мяча. С нее и нужно начинать, сначала все так же, первая рука, вторая, а затем первая бросает третий мяч и только потом ловит второй. Вторая рука ловит оба мяча поочередно. Затем все повторяется. Следует хорошо потренироваться, а затем снова убрать перерыв, и все – вы уже жонглируете!
Второй тип жонглирования – круг. Он скорее первым приходит в голову начинающим, так как с моей точки зрения он более логичный, и главное – таким способом легко жонглировать двумя шариками. Но, как ни странно, такой способ считается более сложным. И по собственному опыту могу сказать, что учиться жонглировать двумя шариками без теоретической подготовки скорее помешает в будущем обучении тремя предметам.
Итак, для начала нужно убедиться, что для выполнения этого трюка достаточно места. Мяч придется бросать хотя бы на метр над головой, так что, может, стоит перебраться на улицу? Для начала следует потренироваться бросать мяч над головой по равномерному овалу. И это не такая и простая задача, как может показаться на первый взгляд. Если у вас проблемы с ловкостью, придется очень постараться. Как вариант упражнения на равномерность, можно стать под высокий турник на спортивной площадке и перебрасывать мяч через него, стоя на одном месте. Затем уже намного быстрее следует научиться перебрасывать мяч из руки в руку по прямой. Скорость должна быть как минимум в два раза быстрее.
После этого упражнения можно переходить к двум мячам. А теперь проще всего перейти к счету. Если учиться просто без перерыва бросать два предмета, то результат будет быстрый, но не эффектный. На этом этапе лучше перейти к счету. Бросок второго мяча происходит по-прежнему на максимальной высоте, но при этом считать, как если бы мяча было три. Счет как в музыке – один-и-два-и-три-и, и так по кругу. На цифре – бросок ведущей рукой, на «и» – перебрасывание следующего мяча.
Бросок первого шарика должен быть всегда на «раз», так что пока дойдет до «три», как раз его нужно будет ловить. Основная задача на данном этапе – привыкание к ритму. Затем, третий шарик. Нужно взять его во вторую руку, так проще сразу держать ритм. Главное, продолжать бросать шарики по кругу, в то время как часто получается то просто вверх (тогда велика вероятность, что шарики просто столкнуться в воздухе), то вообще в другую сторону. А так же тренироваться контролировать обе руки, потому что бросок одной рукой происходит буквально на долю секунды раньше, чем вторая рука ловит следующий шарик.
Основная из проблем поначалу возникает из-за слишком низкого броска, когда рука просто не успевает перебросить шарик, а уже нужно ловить следующий. Но с каждым разом становится все проще и проще, так что не стоит унывать.
И главное, не стоит забрасывать. Жонглирование раз в месяц хоть и полезно, и отвлечет от стресса, но результат будет красивым и зрелищным, только если заниматься более-менее регулярно. Зато через достаточно короткое время вы научитесь сосредоточенности, а так же приобретете массу позитивных эмоций в процессе.
Источник
Как научиться жонглировать, и с чего стоит начинать?
Инструкция по жонглированию: учиться просто, как раз-два-три
Признайтесь, вам всю жизнь хотелось научиться жонглировать. Ладно, хорошо, не всю жизнь, но в детстве так точно! Скорее всего, вы даже пробовали, и, возможно, у вас даже получалось… Но вы, как и многие другие дети, забросили попытки достаточно быстро и так и не научились подкидывать и ловить предметы, как профессионал на цирковой сцене. А зря! Ведь ваша мечта могла бы сбыться еще тогда. Но, возможно, будучи взрослым человеком, у вас хватит усидчивости, чтобы на этот раз освоить красивый трюк. Тем более это не так сложно, как кажется со стороны.
Воодушевившись откликом аудитории по ранее опубликованным лайфхакам, помогающим нашим читателям стать немного лучше и научиться делать то, чего они не могли делать раньше (например, свистеть при помощи пальцев: Как научиться свистеть с помощью пальцев?), мы решили продолжить с советами и поднять тему, заглавие которой вы видели в заголовке.
Жонглирование — это действительно крутой трюк, который не только подарит радость пройденного этапа освоения нового после того, как вы научитесь без проблем тасовать предметы в своих руках, но и заставит других людей восхищаться вами, а детей — так и вообще подумать, что вы цирковой артист.
Как научиться жонглированию?
На самом деле существует множество способов научиться этому трюку, но одним из лучших, по мнению самих профессиональных фокусников, является тот, который вы увидите в иллюстрации ниже.
Именно он позволит вам обучиться базовым навыкам, необходимым для успешного жонглирования различными предметами, такими как шары, кегли, стаканы или даже горящие факелы!
Вышеупомянутый метод начинается с основ. Такое обучение может занять больше времени (возможно, и значительно больше), и поначалу оно покажется очень непростым, нудным, долгим и неэффективным. Однако не спешите с выводами, ведь результаты, которые останутся у вас, будут закреплены гораздо более надежно.
Показанные здесь шаги представляют собой основные этапы обучения жонглированию. Не переходите с одного шага до тех пор, пока вы полностью не освоитесь с очередным новым навыком.
Для вашего первого урока жонглирования отлично подойдут мячики или мешочки с горохом или фасолью (можно зашить его в три носка).*
*Внимание! Избегайте использования слишком легких и подвижных предметов. Слишком легкие предметы поймать сложнее, и, если вы используете прыгучие теннисные мячи, будьте уверены, что вы потратите большую часть времени на погоню за ними, а не на тренировку.
Но независимо от того, что вы будете использовать в итоге, вначале у вас все будет летать в стороны и падать из рук. Поэтому первые азы настоятельно рекомендуем изучать на свежем воздухе, а не в квартире. Тем более что при переброске мячиков они будут влетать в потолок и могут разбить люстру.
А вот и инструкция для жонглирования. Удачных и безопасных экспериментов!
Источник
