Инструкция, как научиться жонглировать 2, 3, 4 шарами с нуля
Даже мальчик в 7 лет сможет освоить технику жонглирования. Нужно знать основные правила.
Можно ли быстро и легко освоить методику? Читайте, как научиться жонглировать двумя и тремя шарами.
Как правильно научиться жонглировать двумя мячиками с нуля
Особенно увлекаются данным видом искусства дети, мечтающие выступать в цирке, поражать талантом зрителей на сцене.
Такой номер подойдет для выступления на школьном мероприятии. Жонглирование не имеет возрастных ограничений.
Для начала нужно научиться жонглировать двумя предметами. Это первое и самое простое упражнение.
Возьмите в руки теннисные мячи, мандарины или шары, не слишком тяжелые или легкие. По весу предметы должны быть одинаковыми.
Перед началом занятий ознакомьтесь с секретами профессионалов в таблице:
| Совет | Описание |
| С чего начать занятия | Не приступайте к жонглированию тремя предметами, пока не научитесь управляться с двумя. Увеличивайте нагрузку постепенно |
| Ритм и темп | Жонглирование – музыка, важно соблюдать единый темп и ритм. Найдите собственный удобный пульс для тренировок и выступлений |
| Предметы | Учитесь для начала на небольших шариках, по размеру не больше мандарина. |
После осваивания техники, можно взять в руки крупные предметы как кегли или упражняться с горящими булавами Частота уроков Не пропускайте тренировки. Занимайтесь ежедневно, даже если на урок есть только 10 свободных минут.
Помните, что повторение – мать учения. Чем чаще и дольше будут проходить ваши репетиции, тем лучше
Первый урок – жонглирование двумя шарами. Понадобится только два круглых предмета. Не берите для обучения порванные шары, чтобы не повредить руки и не поцарапать кожу.
Следуйте пошаговой инструкции:
- Возьмите в руку по шару.
- Жонглирование лучше начинать по часовой стрелке. Из одной руки подбросьте второй мяч, когда первый будет наверху, из правой руки передайте предмет в левую.
- Соблюдайте широкую амплитуду. Чем больше вы будете заниматься, тем меньше будет круг полета мячика.
- Старайтесь избавляться от паузы и соблюдать единый ритм полета. Повторяйте цикл.
Когда получится жонглировать двумя предметами в течение 5-10 минут без остановок, то можно усложнить задачу: увеличить скорость, уменьшить амплитуду подброса шара в воздух.
Приступайте к следующему этапу, когда жонглирование 2 мячами будет освоено в совершенстве.
Жонглирование 3 мячами
Следующий трюк намного сложнее. Предыдущее упражнение можно освоить в течение пяти часов, а жонглирование 3 мячами – сложный урок.
Потратить придется больше усилий. На первых порах у начинающего циркача может, не получится выполнение данного упражнения.
Самое сложное – замена мяча. В данном случае необходимо правильно рассчитать траекторию движения всех шаров, чтобы в нужный момент в полете оказались правильные предметы.
Жонглирование будет происходить по кругу.
Соблюдайте рекомендации:
- Задумайтесь о физических особенностях полета мячей. Разбейте их путь и время, которые они находятся в «подвешенном» состоянии, на равные части.
- В одну руку возьмите два предмета, во вторую – один.
- Бросайте высоко в воздух, можно даже на метр вверх, мяч. Теперь в руке осталось по шару.
- Когда шар не долетит до вершины 5-10 сантиметров, подбрасывайте второй предмет в воздух, одновременно бросая из правой руки в левую оставшийся предмет.
- Ловите первый мяч. Повторяйте круг упражнения, пока оно не получится в совершенстве.
Сложно? Первые уроки достаточно трудные, неудачи могут вывести из себя и заставить бросить начатое дело.
Но уже через 5-10 тренировок освоить технику жонглирования тремя мячами можно будет в совершенстве.
Совет! Учитесь подбрасывать любые предметы в воздух.
Подойдут обычные кегли или другие одинаковые заменители. Осваивайте технику движения мячей против часовой стрелки.
Как легко жонглировать 4 и более предметами
Нет предела совершенства. Когда руки будут послушно автоматически ловить брошенные предметы и быстро производить смену мячей, можно переходить к усложнению задачи – жонглирование четырьмя мячами.
Первое, что нужно сделать – опять обратиться к физике. Условно представьте круг, по которому двигаются в полете мячи.
Разделите его на 4 равных части. Теперь в руке по два предмета, скорость подбрасывания и ловли увеличивается.
Как и со всеми другими упражнениями, начинайте тренироваться в широкой амплитуде.
Кроме классического круга можно освоить более сложную технику жонглирования симметричным узором. Шарами будут описаны две параллельные траектории полета.
Следуйте простой инструкции с нуля:
- В руке по два мяча. Бросайте одновременно правой и левой рукой один из предметов вверх, направляя их друг от друга.
- Когда мячи практически достигнут вершины, бросайте второй мяч. Этой же рукой ловите падающий шар.
- Повторяйте упражнения, пока они не получатся.
Сложный способ, освоить его придется не за один день. Детям техника может показаться сложной, приступать к ее изучению лучше более старшему поколению.
Но для начала рекомендуется освоить методику жонглирования одной рукой.
Инструкция жонглирования одной рукой
Это простое упражнение. В одну руку возьмите два небольших круглых предмета. Подбрасывайте от себя шар. Когда он достигнет высшей точки, бросайте второй и ловите первый мяч.
Освоить способ не сложно. Теперь наслаждайтесь заработанным талантом и пусть цирковые номера будут удачными!
Полезное видео
Источник
Жонглирование. Теория. Практика
Теория
Утверждать, что жонглирование — это последовательность бросков, все равно, что сказать, что музыка — это просто последовательность нот. Нельзя назвать это неправдой, но любой, хоть немного знакомый с музыкальной теорией, возмутится последним определением — столь поверхностным и недалеким.
Взгляните на 3 трюка (вообще их очень много) с 3 предметами (о цифрах в скобках чуть ниже)
Каскад («3») 
Круг («51»)
531 («531»)
Они имеют закономерности:
- Руки работают попеременно — правая, левая, правая, левая.
- Получив мяч, рука сразу выбрасывает его по определенной траектории.
- Каждая рука в каждый момент времени оперирует максимум одним мячом. Таким образом, несмотря на разные траектории и разное время полета (особенно наглядно видно на последнем рисунке), мячи никогда не конфликтуют друг с другом.
Следует отметить, что в других трюках любой из этих пунктов может быть неверен. Однако, для понимания сути нет нужды углубляться в тонкости.
Поразмышляв над закономерностями, появляются следующие вопросы:
- Как описывать трюки?
- Как выводить новые?
- Как плавно перейти с одного трюка на другой?
Для этого была изобретена жонглерская нотация. Каждый трюк описывается некоторым паттерном, который называется сайтсвоп (SiteSwaps). Он не дает полного описания, но задает базу трюка. На первой анимации показан трюк с сайтсвопом «3», на 2-й — «51», на 3-й — «531». Запишем их так:
Понятно? Мы зациклили сайтсвоп и под каждой цифрой указали руку которая выбрасывает мяч. Каждая цифра — какой-то бросок. Для более быстрого понимания, можно сказать, что они означают высоту, на которую выбрасывается мяч. Но это лишь следствие. Время разбивается на такты. Каждый такт совершается бросок. По четным тактам работает одна рука, по нечетным другая. Если рука(например правая) делает бросок 3, то этот мяч вновь будет свободен только через 3 такта. Все это время нам не нужно думать о нем. Но у нас есть еще мячи! После первого такта у нас должна быть задействована сначала левая рука, затем, после второго, правая. И, наконец, после третьего такта, наш мяч вернется, и мы должны выбросить его левой рукой.
Как нетрудно догадаться, все мячи с нечетными бросками должны ловиться другой рукой, а четные той же самой, которой был произведен бросок. И чем больше цифра, тем выше должен лететь мяч.
Более наглядная схема:
Бросок «0» в сайтсвопе, не является броском, так как это обозначение того, что мяча в руке нет. «1» — быстрый горизонтальный бросок из одной руки в другую. «2» — формально, это небольшое подбрасывание в руке, но на практике, мяч не выбрасывают, а просто держат в руке.
Среднее значение всех цифр сайтсвопа равно количеству мячей.
На симуляторе(java) можно посмотреть как будет выглядеть трюк, зная сайтсвоп.
Сайтсвоп задает только некоторый паттерн. На базе одного сайствопа можно придумать много трюков, изменяя броски и движения рук.
Хотя на вид они очень разные, но суть одна — все броски трехтактные и каждый мяч летит из одной руки в другую.
Теннис
Спираль
Миллс месс
Бостон месс
Переходы
Представим, что мы научились делать каскад(«3») и круг («51»). Разумеется, это обязательно нужно показать всем друзьям и знакомым! Но не торопитесь. Если показать сначала один трюк, остановиться, затем показать второй, то это будет не очень эффектно, по сравнению с плавным, почти незаметным переходом прямо в воздухе, не прекращая жонглирования. Тут-то вам и поможет нотация.
Логично, что переход будет выглядеть примерно так: . 333xx5151… Иксы — это неизвестные броски. Почему их 2? С одним слишком просто и очевидно, с тремя пример будет излишне усложнен (потом сами попробуйте). Изобразим это понагляднее, отметив стрелками все броски, которые нам известны:
Нужно соединить стрелками иксы с (конкретно в данном случае) единицами. Это можно сделать двумя способами:
Проверим в симуляторе что получилось (я добавил переход с «51» снова на «3»: 515123333, так как сайтсвоп выполняется циклически и не должен нарушаться):
1-й переход:
2-й переход:
Практика
Мотивация
Почему я рекомендую пожонглировать в свободную минутку? Потому что жонглирование:
- Улучшает взаимодействие между полушариями мозга. Согласно теории, у программистов в основном загружено левое полушарие, поэтому давайте задействуем и правое тоже.
- Дарит отличное настроение, и чувство полета, когда получается новый трюк.
- Снимает стресс.
- Развивает ловкость и выносливость рук.
- Выправляет осанку, так как жонглировать ссутулившись сложнее, и спина распрямляется сама собой, чтобы глазам было удобнее следить за мячами.
- Состояние потока
- Да и просто это отличное времяпрепровождение!
Пробуем
Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так:
никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование. Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:
или хотя бы так:
Приступим. Вам понадобятся три предмета шарообразной формы. Для начала подойдут яблоки, мандарины, куриные яйца, картофель. Надолго их не хватит, но для пробы сойдет. Если понравится, то лучше наполнить теннисный мяч крупой или водой (шприцом), и отверстие заклеить. Еще лучше наполнить старый носок горохом, зашить и обтянуть возушным шаром.
Если совсем кратко, то самая быстрая методика обучения выглядит так (только для ознакомления! Для серьезного изучения перейдите по ссылке ниже).
- Возьмите в руку предмет. Перебросьте его в другую руку. Высота полета — примерно на уровне вашего роста. И обратно. И еще раз. Повторяйте, пока не надоест.
- Обмен двух предметов: теперь возьмите в каждую руку по предмету. Натренированным движением из п. 1, бросьте один предмет. Когда он окажется в своей наивысшей точке, бросьте другой предмет. Осталось поймать сначала первый, затем второй. Потренируйтесь, делая первый бросок сначала с одной, затем с другой руки.
- Обмен трех предметов. Теперь у вас два предмета в одной руке, два в другой. Начинайте как в п. 2, только добавьте третий бросок, когда второй мяч будет в наивысшей точке.
- Если у вас получился п. 3, попробуйте добавить 4-й бросок, затем 5-й, и т.д.
Заинтересовались? Тогда вам сюда: www.jugglers.ru/content/view/13/31
Сроки обучения очень разные. Кто-то утверждает, что научился за полчаса, кто-то за месяц. Да и непонятно, что подразумевать под умением жонглировать? Осмелюсь предположить: в среднем, чтобы делать 10-20 бросков нужно несколько часов, для уверенного жонглирования несколько десятков часов.
Источник
