Життєві навички що сприяють здоровому способу життя

Життєві навички, що сприяють здоровому способу життя

Навички	Різноманітність навичок	Результати навчальної діяльності
Життєві навички, що сприяють фізичному здоров’ю	Навички раціонального харчування	дотримання режиму харчування; уміння складати харчовий раціон з урахуванням реальних можливостей, потреб та користі; вміння визначати й зберігати високу якість харчових продуктів
Навички рухової активності	виконання ранкової зарядки; регулярні заняття фізичною культурою, руховими іграми, фізичною працею
Режим праці та відпочинку	вміння чергувати розумову та фізичну активність; вміння знаходити час для регулярного харчування й повноцінного відпочинку
Санітарно-гігієнічні навички	навички особистої гігієни; уміння виконувати гігієнічні процедури (доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо)
Життєві навички, що сприяють соціальному здоров’ю	Навички ефективного спілкування	уміння слухати; уміння чітко висловлювати свої думки; уміння виражати свої почуття; уміння просити про послугу або допомогу; володіння невербальною мовою (жести, міміка, інтонація тощо); адекватна реакція на критику
Навички співчуття	уміння розуміти почуття, потреби і проблеми інших людей; уміння висловити це розуміння; уміння зважати на почуття інших людей; уміння допомагати та підтримувати
Навички розв’язування конфліктів	уміння розрізняти конфлікти поглядів і конфлікти інтересів; уміння розв’язувати конфлікти поглядів на основі толерантності; уміння розв’язувати конфлікти інтересів за допомогою конструктивних переговорів
Навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації	уміння уникати небезпечних ситуацій і діяти при загрозі насилля; уміння обстоювати свою позицію та відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема й пов’язаних із залученням до куріння, вживання алкоголю, наркотичних речовин; уміння розрізняти прояви дискримінації, зокрема щодо людей з особливими потребами, ВІЛ-інфікованих і хворих на СНІД; навички впевненої поведінки, зокрема застережливих дій щодо ВІЛ/СНІДу
Навички спільної діяльності та співробітництва	уміння працювати в «команді»; уміння адекватно оцінювати свої здібності, свій внесок у спільну діяльність; уміння визнавати внесок інших у спільну роботу
Життєві навички, що сприяють духовному та психічному здоров’ю	Самоусвідомлення та самооцінка	позитивне ставлення до себе, інших людей, до життєвих перспектив; уміння реально оцінювати свої здібності та можливості; адекватна самооцінка; уміння адекватно сприймати оцінки інших людей;
Навички самоконтролю	уміння правильно виражати свої почуття; уміння контролювати прояви гніву; уміння долати тривогу; уміння переживати невдачі; уміння раціонально планувати час
Мотивація успіху та тренування волі	уміння зосереджуватися на досягненні мети; розвиток наполегливості та працьовитості; установки на успіх та віра в себе
Аналіз проблем і прийняття рішень	уміння визначати суть проблеми та причини її виникнення; здатність сформулювати декілька варіантів розв’язання проблеми; уміння передбачити наслідки кожного з варіантів для себе та інших людей; уміння оцінювати реальність кожного з варіантів, враховуючи власні можливості та життєві обставини; здатність обирати оптимальні рішення
Визначення життєвих цілей та програм	уміння визначати життєві цілі, керуючись своїми потребами, нахилами, здібностями; уміння визначати пріоритети й раціонально використовувати час; уміння планувати свою діяльність, враховуючи аналіз можливостей і обставин

У процесі формування життєвих навичок педагог активно використовує на уроках інтерактивні методи навчання, рольові ігри, дискусії, дебати, вікторини, ситуаційний аналіз тощо (див. додатки). Зокрема, на уроці по темі «Дорожньо-транспортні пригоди. Дії свідка ДТП» під час перевірки домашнього завдання вчителем проводитьсягруповароботу при розв’язанні ситуаційних задач.При підведенні підсумків кожного уроку використовує тести. Для формування цілісного наукового світогляду у формі пресконференції провела виховний екологічний захід на тему: «Вода, її значення, охорона водних ресурсів», де учні виступили у ролі лікаря, еколога, географа, хіміка, соціолога, біолога, кореспондента, і як підсумок склали звернення. Як ілюстрація зв’язку всіх складових здоров’я з умовами та способами його збереження є конференція «Проблеми ранніх сексуальних стосунків», дебати про шкідливі звички, такі як: паління, алкоголь та наркоманія. На всіх типах уроків широко застосовуються інтерактивні методи навчання, відпрацьовуються практичні дії під час вивчення кожної теми.

У позакласній роботі процес формування культури здоров’я школярів продовжується через тренінги, вікторини, тематичні вечори, присвячені питанням збереження і зміцнення здоров’я. Здійснюються різноманітні профілактичні заходи (див.додатки).

Зокрема, педагогом створено та обладнано кабінет основ здоров’я, який функціонує з 2006 року.

У навчальному приміщенні є:

— стенди, які демонструють унаочненнядо тем: «Дорожній рух», «Пожежна безпека», «Електробезпека», «Надання першої медичної допомоги»;

— методичне забезпечення, яке складається з різних друкованих посібників для вчителя з основ здоров’я;

— навчальна література, що включає посібники для факультативу «Школа проти СНІДу»; підручники Воронцова Г.В., Пономаренко В.С;

— журнали: «Інформація.Погляди.Світогляди», «Основи здоров’я».

Кабінет забезпечений аудіо-та відеоматеріалами.

Успішна реалізація мети стала можлива завдяки навчанню автора в Обласному інституті післядипломної педагогічної освіти на тижневому семінарі-тренінгу з методики викладання предмета «Основи здоров’я» у 5 класі, навчанню за проектом « Профілактика ВІЛ — інфекції на засадах розвитку життєвих навичок».Отримала сертифікати. Індикатором успішності роботи автора за даною тематикою є ряд грамот учнів команди ЗШ І-ІІІ ст. № 25 Івано-Франківської міської ради за І місце в міському огляді- конкурсі ЮІР-2009 і самого викладача за добру підготовку учнів до міського огляду – конкурсу ЮІР-2009.

Проблема формування культури здоров’я дітей та учнівської молоді недостатньо розроблена з точки зору її багатоплановості. Удосконалення системи формування культури здоров’я школярів – комплексна наукова проблема тривалого характеру.

Через використання інноваційних технологій та нетрадиційних форм організації педагогічного процесу, автор розкриває роль системи умінь і навичок у формуванні культури здоров’я учнів.

Результатомнавчання основ здоров’я є розвиток життєвих навичок, що сприяють здоровому способу життя. У 5-9 класах було проведено моніторингове дослідження щодо формування в учнів культури здоров’я в процесі вивчення предмета основ здоров’я .

Аналіз матеріалів анкетування, проведеного у 5-9 класах дає можливість зробити висновки про те, що:

Школярі набувають базові знання про здоров’я та благополуччя;
Усвідомлюють, що здоров’я людини залежить від поєднання знань про здоров’я, ставлення і стиль поведінки;
Розуміють, як впливає на людський організм стиль поведінки щодо звичок у харчуванні, фізичної форми, особистої гігієни, шкідливих речовин, безпеки й стану навколишнього середовища;
Визначають причини, засоби запобігання та методи лікування захворювань, розладів, травм і залежностей.
Розпізнають моделі зловживання, спрямовані на себе чи інших, та розуміють, як зламати ці моделі.
Застосовують знання та навички задля сприяння здоров’ю та благополуччю родини.
Застосовують знання та навички для збереження фізичної форми, вживання здорової їжі тощо.
Визначають фізичні риси та риси поведінки, притаманні статевому розвитку та статевій зрілості людини.
Приймають відповідальні рішення щодо ризиків шляхом їхньої диференціації та визначення різних наслідків.
Оцінюють вплив культури, культурної спадщини й традицій на власне здоров’я.
Оцінюють побачене, прочитане й почуте з точки зору впливу на здоров’я.

Результати анкетування, у перспективі, необхідно використовувати у моніторингу аспектів формування культури здоров’я учнів в області

Источник

Навички, сприятливі для здоров’я

Конспект уроку, розрахований для учнів 7 класу. Який допоможе поширити уявлення учнів про здоровий спосіб життя, про навички, сприятливі для здоров’я; навчити передбачати наслідки тих або інших звичок; розвивати логічне мислення, життєві навички, сприятливі для здоров’я та безпечної життєдіяльності;формувати прагнення берегти своє здоров’я, зважаючи на його цінність і значущість для людини; виховувати свідоме ставлення до збереження власного здоров’я

Тема уроку: Навички, сприятливі для здоров’я

Мета уроку:

розширювати уявлення учнів про здоровий спосіб життя, про навички, сприятливі для здоров’я; вчити передбачати наслідки тих або інших звичок;

розвивати логічне мислення, життєві навички, сприятливі для здоров’я та безпечної життєдіяльності;

формувати прагнення берегти своє здоров’я, зважаючи на його цінність і значущість для людини;

виховувати свідоме ставлення до збереження власного здоров’я.

Очікувані результати: учні називають навички; знають визначення поняття звичка, як формуються звички, кроки формування або зміни звички, навички, сприятливі для здоров’я; н аводять приклади сприятливих для здоров’я життєвих навичок.

Тип уроку: засвоєння нових знань

Обладнання : підручник, зошит, прислів’я, притча, схема «Хід-парад звичок», завдання для в прави «Добери ілюстрацію», картки із завданнями, завдання для самостійної роботи

Хід уроку

I . Організаційний момент

Привітання, створення позитивного настрою

Всіх вас рада привітати

І найкращого побажати.

Руку другу скоріш протягни

І міцніше долоньки стисни.

А тепер пошепчемось тихенько, друже!

Скажемо лагідно: «Здоров’я тобі, я бажаю всім і собі!»

Усміхніться одне одному, обміняйтеся компліментами з товаришем по парті.

І I . Перевірка домашнього завдання

Створення холістичної моделі здоров’я

Розроблені проекти «Обираю здоровий спосіб життя» (с. 8 підручника Бойченко Т.Є.)

ІІІ. Актуалізація опорних знань учнів, мотивація навчально-п і знавально ї і здоров’язбережувально ї д і яльност і учн і в

Вступна бесіда

Діти! Що для людини є найдорожчим?
Який вигляд має здорова людина?
Від чого залежить здоров’я? (Від спадковості, від стану навколишнього середовища, від способу життя людини, від правильного повноцінного харчування)

Робота над прислів’ями

Прочитайте прислів’я, записані на дошці. Як ви розумієте їх зміст?

● Здоров’я маємо — не дбаємо, втративши — плачемо.

● Заздрість здоров’я їсть.

● Довго спати — здоров’я не мати.

І V . Мотивація навчальної діяльності. Оголошення теми, мети уроку

Слово вчителя

Що ви робите, щоб бути здоровим?
Як, на вашу думку, потрібно піклуватися про своє здоров’я, як його берегти?

Кожна людина повинна берегти і зміцнювати своє здоров’я. Іграшку, книжку, одяг можна купити за гроші, а здоров’я не купиш. Саме тому з раннього дитинства треба дотримуватись здорового способу життя.

Вправа «Звичка»

Учні слухають притчу, обговорюють її та роблять висновок про необхідність формувати кориснінавички і звички, виховувати позитивні риси характеру.

Одного разу учень звернувся до мудрого вчителя: і — Ти такий мудрий, завжди в гарному настрої. Допоможи і мені бути таким.

Учитель погодився і попросив учня принести картоплю та прозорий пакет.

— Якщо ти на когось розсердишся і затаїш образу, — сказав учитель, — візьми одну картоплину, на одному боці її напиши своє ім’я, а на другому — ім’я людини, з якою у тебе виник конфлікт.

Потім поклади цю картоплину в пакет.

— І це все? — здивовано запитав учень.

— Ні, — відповів учитель. — Ти повинен завжди носити із і собою цей мішок. Щораз, коли ображатимешся на когось, додавай в нього картоплину.

Учень погодився. Пройшов час, і пакет учня став досить важким, носити його було дуже незручно, а перші картоплини стали псуватися і видавати різкий неприємний запах.

Учень прийшов до вчителя і сказав:

— Пакет вже неможливо носити із собою. Він надто важ кий, а картопля зіпсувалася. Запропонуй що-небудь інше.

Але вчитель відповів:

— Те саме відбувається в твоїй душі. Коли ти на кого-небудь І злишся, ображаєшся, у тебе в душі з’являється важкий камінь. і Просто ти не помічаєш цього. Із часом каменів стає дедалі більше.

Вчинки перетворюються на звички, звички — на негативні риси і характеру. Щораз, коли ти ображаєшся або, навпаки, ображаєш когось, подумай, чи потрібен тобі цей камінь.

Ми будемо говорити про здоровий спосіб життя, про н авички, сприятливі для здоров’я, а також навички , а що шкідливі для здоров’я.

Запис теми уроку до зошиту

V . Засвоєння нових знань, умінь і навичок

Розповідь учителя з елементами бесіди«Корисні для здоров’я звички»

Кожен з нас у процесі життя накопичує знання і виробляє певні вміння. Наприклад, уміння читати, рахувати й писати. Якщо людина якимось умінням користується часто, то починає автоматично здійснювати певні дії. У неї з’являється навичка. Наприклад, спочатку школяр здобуває вміння писати. Потім за допомогою частих вправ здобуває навичку письма, тобто по чинає робити це автоматично. Навички з’являються протягом життя і становлять основу поведінки.

Наведіть приклади навичок, які є у вас.
А чи відрізняються навички від звичок?

Учитель вислуховує відповіді дітей і звертає увагу на те, що навички треба відрізняти від звичок. Навичка формується в результаті постійних вправ, потім розвивається і вдоскона люється. А звичка з’являється при простому багаторазовому повторенні однієї й тієї самої дії протягом більш-менш трива лого часу. Вона не розвивається і не вдосконалюється. Вона просто є.

Звичка — це поведінка, образ дій, схильність, що стали для людини звичайними, постійними.

Наприклад, людина торкається мочки вуха, якщо про щось задумалася. Постійне повторення цієї дії перетворює її на звичку. До звичок можна також віднести манеру підкида ти голову для того, щоб прибрати чубок з чола, або манеру сутулитися при ходьбі, або гризти нігті від хвилювання.

Знайдіть вичначення поняттязвичка й запишіть до зошиту (стр. 13 Бех І.Д.)

Звичка – спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ти робиш.

Будь-яка дія, якщо ви її багаторазово повторюєте, може перетворитися на звичку. Якщо це корисна дія, то формується корисна звичка. Але можуть формуватися і шкідливі звички.

Розрізняють прості і складні звички. До складних від носять здатність цінувати час, дотримуватися режиму дня, доводити розпочате до кінця. А до простих звичок можна віднести, наприклад, звичку завжди класти на місце необ хідні предмети або збирати портфель відразу після приготу вання уроків.

Наведіть приклади звичок, які допомагають нам у житті.

Учитель вислуховує відповіді дітей і звертає увагу на те, що звичка дивитися під ноги допомагає нам уникнути травм і переломів. Звичка зупинятися біля дороги, дивитися ліворуч і праворуч перед тим, як перейти її, рятує нам життя. Звичка вітатися і привітно усміхатися робить нас привабливими для інших людей. Звичка мити руки перед їдою вберігає нас від інфекційних захворювань. Звичка піднімати руку, якщо хо чеш щось запитати або сказати на уроці, допомагає успішно вчитися.

Як на ваш погляд з’являються корисні звички?

Учитель вислуховує відповіді учнів і дає коментар про те, що корисні звички з’являються не відразу, а після три валого повторення дії. Наприклад, якщо школяр один або два рази зробив уранці зарядку, то звичкою це не стане. А от якщо він займається зарядкою протягом року, то це може стати звичкою. Звички — це риси поведінки, які стали ва шою потребою.

Давайте разом складемо схему, що ілюструватиме 10 найкорисніших та найшкідливіших звичок.

Робота в парах зі схемою «Хід-парад звичок»

Учні об’єднуються в пари,обговорюють та визначають вплив звичок на здоров’я, доповнити схему за зразком. Учні аргументують свої пропозиції прикладами. Готують коротку презентацію: словесну (доповідає спікер чи вся група) або розігрують коротку сценку (один учень, кілька чи всі учні).

Источник