Зайцев легкий способ бросить курить

Содержание

Способ бросить курить по методике С. Н. Зайцева
Как бросить курить за 3 дня
Те, кто искали эту книгу – слушают
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 5
Единственный способ бросить курить навсегда
Аннотация
Зайцев легкий способ бросить курить
Пройдите тест из 4 вопросов и получите скидку 5 % на видеокурс «Лёгкий способ»
Легкий способ бросить курить
О книге «Легкий способ бросить курить»
Скачать книгу
Мнение читателей
Отзывы читателей

Способ бросить курить по методике С. Н. Зайцева

Сергей Зайцев — врач-нарколог, психиатр, имеющий профессиональную подготовку по специальности «психиатрия-наркология». Практическая деятельность Сергея Николаевича позволила ему разработать три авторские методики, реально помогающие отказаться от вредных привычек — курения, наркомании, алкоголизма — практически любому человеку.

Сергей Зайцев в предлагаемой аудиокниге использует свои собственные наработки, изложенные ранее в книге «Зеркало для курильщика» и усовершенствованные за время практического применения.

Способ бросить курить Сергея Зайцева — реально работающая методика, эффективная, по оценкам специалистов, в 93% случаев. Если же с помощью этой методики не удалось бросить курить, то следует продолжить курс лечения непосредственно у врача-нарколога.

Сегодня методика С.Н. Зайцева доступна в формате аудиокниги, которая по своей эффективности равнозначна непосредственной работе с психиатром.

В основе способа бросить курить по методике С.Н.Зайцева — предоставление максимального объема информации о вреде курения, опасностях никотина и психологического пристрастия. Казалось бы, такой информации много, и найти ее не составляет никакого труда. Однако мало иметь возможность получить доступ к информации, с ней еще нужно уметь работать. А вот этого умения как раз у большинства нет. В методике Сергея Зайцева вся информация структурирована и изложена в соответствии с особенностями человеческого восприятия.

Книга и аудиокурс Сергея Зайцева эффективны по нескольким причинам.

Первая заключается в том, что информация в книге изложена профессиональным врачом-наркологом. Взгляд нарколога на эту проблему шире, нежели оценки и видения, предлагаемые другими авторами, в том числе врачами иной специализации.

Вторая причина эффективности то, что свой способ бросить курить Сергей Зайцев ориентировал, прежде всего, на тех читателей, у кого еще нет нарушений здоровья из-за курения, то есть молодых, либо имеющих небольшой стаж курения. Как правило, именно эти категории выпадают из поля зрения разработчиков аналогичных курсов.

Почему же способ бросить курить по методике С.Зайцева озаглавлен «Как бросить курить за 3 дня»? На трехдневном сроке (не менее) настаивает сам автор.

Первые одиннадцать глав необходимо прослушать или прочитать как минимум за три дня до дня, в который намечено бросить курить. В сам же день бросания требуется прослушать главу «Алгоритм отказа от курения». Эта глава — двенадцатая — даст непосредственные «указания», что делать и как себя вести в день отказа от курения. Выполнение рекомендаций этой главы позволит на сознательном и бессознательном уровне закрепить решение бросить курить. В дальнейшем, как утверждает Сергей Зайцев, включаются глубинные, физиологические программы самосохранения организма. Помогут ему в этом методы психической саморегуляции, которые изложены в последней главе. Эти простейшие приемы и методы нужно использовать в те моменты, когда появляется тяга закурить.

Книга может использоваться как для лечения табакокурения различных форм, так и для профилактической работы с подростками, другими группами риска развития опасной привычки.

Из аналогов отметим «сигареты Вячеслава Захарова». И если способ Сергей Зайцева работает с психологической зависимостью, то сигареты Захарова отменно снижают и физическую тоже.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда проходите план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

Бросить курить с Алленом Карром
25.01.2018
Как бросить курить навсегда!
15.10.2015
Метод Геннадия Андреевича Шичко
19.05.2008
Как бросить курить без таблеток
04.09.2008
Бросаем курить: программа «малых шагов»
27.12.2008
Как бросить курить? Самостоятельно и в домашних условиях!
15.05.2016

Источник

Как бросить курить за 3 дня

Те, кто искали эту книгу – слушают

Длительность: 2 ч. 06 мин. 20 сек.
Жанр:р уководства, с аморазвитие / личностный ростРедактировать

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

Отзывы 5

Книга, очень хорошая ! А главное работает ! У меня был стаж 19 лет. И после ее прослушивания, я бросил очень легко. Очень хорошо мотивирует

Лекция для подростков.,в школах хорошо читать.Вряд ли поможет взрослому курильщику со стажем.

Не понравилась, сплошные опускания и подколки курильщиков. После Алена Карра ничего и придумывать не надо.

Бросил курить с помощью книги Алена Кара «Лёгкий способ бросить курить». Книга Зайцева помогла приложить к этому усилия «сейчас» а не «потом, скоро» . Не курю месяц , стаж курения 20 лет . Думаю можно бросить курить и с помощью этой книги . нужно только СИЛЬНО хотеть и строго следовать инструкциям .

Пробуйте и все получится!

Это аудиокнига не для любознательных, а именно для тех у кого есть желание избавиться от курения. В этой книге нет ничего, что может заинтересовать просто читателя. Не нужно тратить время, если это все ради любопытства.

Настоятельно рекомендую, тем кому надоело курение. Прослушав все рекомендации автора и выполнив их, вы встанете на путь к успеху.

Послушав эту книгу я не курю и при этом не испытываю никаких мук и страданий, у меня нет никакого желания бежать за сигаретой, я спокойно нахожусь в обществе курильщиков.

Не сомневайтесь, автор профессионал, он знает о чем говорит и что пишет.

Лучше жалеть о том , что сделал, чем жалеть о том , что не сделал. Не пожалеете. Удачи всем.

Источник

Единственный способ бросить курить навсегда

Аннотация

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если у таких наркотиков, как никотин, алкоголь или героин, имеются столь разнообразные свойства, а у каждого наркомана свои уникальная психология и физиология, то как методика Аллена Карра может быть эффективна для всех наркоманов и всех видов зависимости?

Существует много различий между домом и деревом, но одна и та же лестница поможет взобраться на них.

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Методика Аллена Карра — это лестница, которая поможет любому наркоману выбраться из ямы под названием «зависимость от наркотика»

НЕМЕДЛЕННО!

ЛЕГКО!

НАВСЕГДА!

ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ, КАК ЕЮ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ!

Для того чтобы понять методику, вам надо прочитать эту книгу и ознакомиться с предыдущим бестселлером Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» либо с видео- или аудиоверсией книги. Подробную информацию об этих изданиях вы найдете в конце книги.

Источник

Зайцев легкий способ бросить курить

Основной причиной, заставляющей людей начать бороться с никотиновой зависимостью, является желание улучшить здоровье, внешний вид, изменить жизнь. Такой мотивации обычно достаточно, чтобы отказаться от сигарет. Но, как правило, хватает её ненадолго, рано или поздно происходит срыв, и всё начинается сначала.

Сохранить результат не удаётся потому, что через некоторое время после отказа от сигарет состояние здоровья улучшается, уходит табачный запах, прекращается кашель, экономятся деньги, и человек забывает, как плохо себя чувствовал, когда курил. А вот воспоминания о том, как выкуренная сигарета после плотного обеда приносила «удовольствие», сохраняются.

Первое время человек держится на энтузиазме, но вокруг слишком много соблазнов. Многие не выдерживают, ломаются и снова начинают курить, причём ещё больше, чем раньше. Табакокурение вызывает сильную зависимость, не только физическую, но и психологическую. Именно от последней избавиться сложнее всего. Если физическую тягу к сигаретам можно снять за небольшой промежуток времени, просто перетерпев несколько дней, пока из организма не выйдет никотин, то от психологической зависимости самостоятельно избавиться очень сложно. Мысли о том, какое «удовольствие» доставляла выкуренная сигарета после кофе или сложной работы, будут преследовать курильщика очень долго. Но есть и хорошая новость. Если знать правильный метод, то всё пройдёт очень легко .

Пройдите тест из 4 вопросов
и получите скидку 5 % на видеокурс «Лёгкий способ»

С каждым ответом размер
вашей скидки будет увеличиваться

Источник

Легкий способ бросить курить

О книге «Легкий способ бросить курить»

Многих людей беспокоит проблема курения. Когда-то это даже считалось модным, но вот теперь общество всё больше склоняется к здоровому образу жизни. Однако курение – это не такая простая вещь, от которой можно легко отказаться. Поэтому курильщики проходят несколько этапов в попытке избавиться от пагубной привычки. Некоторым удаётся с этим справиться, а другие сдаются. Те, кто уверенно идёт к своей цели, решаются довериться книге. А она способна помочь даже самым отчаявшимся.

Беря в руки книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», многие настраиваются скептически. А всё потому, что они думают, что сейчас увидят очередное издание, в котором описаны все прелести последствий курения. Нет, в этой книге вы не найдёте раздражающих нотаций, красочно описанных заболеваний, вызванных курением. Вас никто не будет убеждать в том, что это вредно, некрасиво, отвратительно и дурно пахнет, в любом смысле этого слова. Автор просто доносит до вас мысль, что бросить курить легко.

По мере чтения что-то меняется в вашем восприятии, и вы спокойно принимаете мысль о том, что курение вам не нужно. Книга может сильно вас изменить, ведь она хорошо мотивирует отказаться от сигарет. С этим соглашаются многие из тех, кто читал эту книгу.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Легкий способ бросить курить» Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

Скачать книгу

Мнение читателей

Книга, на мой взгляд, подойдет больше тем, кто уже бросил

Хотя, без собственного желания избавиться от курения, читать не стоит

Если человек действительно хочет бросить курить, он бросит, и если эта книжка послужит для кого-то толчком, то отлично

Доказано уже многими живыми примерами, что этот способ действительно работает, помогает бросить курить

Если действительно хочешь бросить курить, то книга реально поможет

На самом деле я и так все это знал, но курить бросил после прочтения

Все методы перепробовал не помогали, а с этой книгой всё стало на свои места

Отзывы читателей

Бросил после 30 лет. Уже 6 без сигарет. Надо только внимательно читать. Там есть предупреждение, раз легко бросить, то и начинать спокойнее, раз есть такая палочка-выпучалочка.

Прочитала книжку і не курю вже 17 років.

до того курила по пачці Мальборо в день.

Кто реально очень хочет бросить эта книга помогает, но не для тех чтобы проверять на прочность , я прочитаю и брошу всё находится в вашей голове. Я уже 7лет не курю благодаря этой книге.

Очень Преблагодарен, после прочтение книги 17 лет не курю, и нет желания даже подумать что когда-то 3 пачки в сутки курил. Рекомендую .

После первого прочтения завязал с курением на 6 лет. Потом понемногу кальян, электронки и вот опять 4 месяца сигареты. Теперь скачал на телефон. Буду опять расставаться с сигами. Книга поможет если Вы децствительно сами хотите и настроены на это. Но прежде чем читать-приведите мысли в порядок. Решите чего хотите. Не торопитесь, важен внутренний настрой. Это не волшебная таблетка. Ещё добавлю: лично знаю нескольких людей кому книга реально помогла. Всем победы.

Читала на спор, стаж был 22 года курения. Была заядлый курильщик и тут прочитала книгу и бросила, 10 лет не курю. Книга огонь, советую.

20 лет курения за спиной. Не думал бросать. Подруга подсунула книгу. Прочел и бросил 10 лет уж как. Ален умница.

Пять лет не курю благодаря этой книге. Читал и не верил, что брошу.

Слушал книгу. Дослушал. В принципе, это обычная история. Которую можно услышать при общении с каким-либо человеком. Как он бросил курить, как к этому шел. О чём в принципе я каждый день и так сам задумываюсь. Кому-то эта книга и на самом деле полезна. Возможно тот кто прочёл, более подвластен самовнушению, или при этом имел реально огромное желание бросить курить. Я имею такое желание, но опять же. Это борьба мозга с эффектом всех этих добавок. Само собой стресс лучше лечится позитивными эмоциями, яркими жизненными красками. Это тоже самое, что лечить заражение от укуса собаки, надеждой. Пока сам не захочешь, пока не начнёшь себя сдерживать, ничего и не получится. Будет конечно полезным добавить к этому какие-то препараты, которые будут как-то блокировать желание или выводить данный токсин. Кому-то может и пластырь обычный помочь. Но опять же, это реальное желание бросить. Я сколько бы не пробовал. Однажды поставил на кон всё, но, знаю что если стараюсь не курить хотя бы день. Я становлюсь более эмоционально вспыльчив, больше хочу есть. Трачу больше на еду, почти помолам больше, нежели трачу на еду и сигареты вместе. Перепробовал разные способы, слушал книги, читал книги, смотрел фильм о том как бросить. Но всё это лишь для меня, как обычная беседа, если я буду сидеть с человеком и он часа 2 будет рассказывать о своём успехе. Просто наскучает. К сожалению мне данная книга оказалась бесполезна. Но я не скажу, что она не поможет. Я думаю, она поможет реально тем, кто на самом деле имеет силу воли, огромное желание бросить или всё вместе взятое.

Источник