Заходи щодо здорового способу життя

Заходи щодо здорового способу життя та їх проведення

Здоров’я треба берегти змолоду. Про це свідчить всім відома приказка. У даній статті хочеться розповісти про те, які можна підготувати заходи щодо здорового способу життя.

Що це таке?

На самому початку потрібно розібратися з таким поняттям, як здоровий спосіб життя. Що ж це таке? Потрібно сказати, що це ціла концепція життєдіяльності окремої людини. Головними її цілями є:

1. Профілактика хвороб.
2. Підтримка і збереження здоров’я.

Для цього можна використовувати самі різні способи, головні з яких: здорове харчування, фізичні навантаження на організм, відмова від шкідливих звичок і правильний моральний настрій.

Бесіди

Отже, окремо хочеться розглянути всілякі заходи щодо здорового способу життя. Якими способами можна намагатися донести істину до громадян різного віку? В першу чергу зробити це можна за допомогою бесід на задану тематику. Найбільш часто це застосовується у школах. Так, не тільки вчителі, а й різні фахівці медичної та спортивної галузі розповідають дітям і підліткам про те, чому потрібно намагатися дотримуватися певних правил і чим загрожує їх порушення. У такому випадку можна використовувати самі різні допоміжні матеріали: реальні розповіді з життя, відео- та фотоматеріали, плакати, замальовки. Подібного роду заходи можна проводити і в дорослих колективах.

Вікторини

Які ще є заходи щодо здорового способу життя? Так, якщо мова йде про школярів, можна організувати невелику вікторину. При цьому попередньо доведеться підготувати сценарій і підібрати спеціальні питання, яке стосуватимуться заданої тематики. А щоб дітям було цікавіше, все потрібно організувати у вигляді невеликого змагання з визначенням переможця і невеликими призами. У такому випадку хлопці будуть більш уважні і в даній ігровій формі набагато краще засвоять пропонований педагогами матеріал.

День здоров’я для дітей

Якими можуть бути заходи щодо здорового способу життя в початковій школі? У такому випадку можна організувати День здоров’я. Але для цього доведеться залучити батьків. Так, дітям пропонується провести день за попередньо обумовленими правилами (зарядка, корисний сніданок, заняття в школі, прогулянка на свіжому повітрі, заняття спортом і т. д.). Т. е. Дитині можна дати завдання за день зробити максимум корисних для здоров’я речей. Як доказ можна попросити малюків певні заняття знімати або фотографувати. Дітям це припаде до душі, оскільки потрібно буде використовувати сучасні гаджети (які навіть самі маленькі хлопці легко освоюють). В якості ілюстрацій здорового способу життя можна зняти на відео, як провів день юний переможець. Ну і, звичайно ж, дитину треба буде нагородити. Наприклад, це може бути елемент спортінвентарю.

День здоров’я (на рівні міста)

Розглядаючи заходи щодо здорового способу життя, окремо хочеться сказати і про те, що можна також провести День здоров’я і на рівні міста. Для цього можна підключити соціальні служби та інші міські установи, які повинні займатися подібними питаннями. Так, план проведення заходу може бути абсолютно різним. Починатися день може з колективною пробіжки городян по головній вулиці міста. Далі можна провести всілякі змагання: футбольні, баскетбольні, волейбольні і т. Д. Непогана думка — організувати естафети, велогонки. А щоб залучити молодь, доведеться згадати і про сучасних і некласичних видах спорту. Так, можна відкрити змагання з брейк-дансу, організувати турнір любителів скейтборду або роликів. Насправді варіантів безліч. Суть в тому, щоб привернути до дії якомога більше городян самих різних вікових груп.

Конкурс плакатів

Чому б не організувати конкурс на кращий плакат «Здоровий спосіб життя»? Так, зробити це можна на рівні класу, школи. Можна навіть організувати і міжшкільний турнір. Для цього групи дітей повинні зробити максимально інформативний і креативний плакат «Здоровий спосіб життя». В якості подарунка переможцю дане творіння можна розмістити на бігбордах міста чи району.

Тренінги

Всім відомо, що здоровий спосіб життя — це здорово. Адже людина намагається не лише зберегти, але навіть і поліпшити своє здоров’я. А в цій справі відмінно допомагає такий метод, як тренінг. Що це таке? Під час тренінгу діти програють певні ситуації, за результатами яких вони повинні зробити правильні висновки. Т. е. Сам тренінг спрямований не на те, щоб показати, як правильно робити (жити, надходити). Його мета: щоб дитина сам зрозумів, що таке «правильно» на простому прикладі. Проводити такі заняття можна в самих різних вікових групах. Безсумнівно, всім хлопцям різних віків сподобається брати участь у подібних заходах.

Зустріч

Профілактика здорового способу життя — це вельми важливі дії, які стосуються не тільки дітей, а й людей дорослих. А щоб краще і якісніше проводилися бесіди на певну тематику, найкраще організовувати зустрічі з різними фахівцями. Так, це буде не просто лекція працівника охорони здоров’я або кваліфікованого спортсмена. Під час таких зустрічей слухачі можуть ставити питання, запитувати, що саме їх цікавить з того чи іншого питання. Інтерес в тому, що фахівець заданої сфери краще розбирається в певних поняттях і категоріях, ніж, наприклад, простий шкільний учитель. Так, медик зможе більш яскраво розповісти, чому шкідливо куріння і як саме воно відбивається на здоров’ї пацієнта. А спортсмен з розрядом більш доступно розповість, як правильно проводити тренування, щоб поліпшити своє здоров’я, а не нашкодити йому.

Акції

Різні громадські організації люблять робити всілякі акції на задану тематику. Чому б не провести подібний захід, який буде називатися «Здоровий спосіб життя — це здорово!»? У такому випадку задіють всілякі роздаткові матеріали: буклети, брошури, календарики з гаслами і т. д. Також можна зробити невеликий виступ з короткими сценками, які стосуються здорового способу життя. Для залучення уваги проходять можна задіяти всілякі методи. Навіть коротке інформування громадян про правила здорового способу життя має величезне значення і дію.

Спортивні змагання

Відмінний засіб для поліпшення здоров’я — це спорт. Здоровий спосіб життя без нього організувати просто неможливо. Тому прищеплювати любов до фізичних навантажень у дітей можна за допомогою різних змагань. Так, хлопці дуже люблять з’ясовувати, хто ж краще. Тому можна організувати найрізноманітніші спортивні конкурси. Всі вони повинні закінчуватися вибором переможців та їх нагородженням. Це відмінна мотивація для дітей різного віку.

Круглі столи

Обговорюватися профілактика здорового способу життя може і за круглим столом. Так, цей захід більш спокійне за своїм сценарієм. У такому випадку учасники сідають за так званий стіл переговорів і міркують на задану тематику. У чому тут плюс? Під час розмов можуть виникати суперечки, які, як відомо, народжується істина. Крім того, нерідко за круглими столами виникають різні інноваційні ідеї, які далі можна успішно втілювати в життя.

Інформаційні стенди

Дуже важливим є етап, який називається «формування культури здорового способу життя у дитини». Так, для цього всі засоби хороші. Крім активних дій (конкурси, змагання, акції, зустрічі) досить корисними є і різні інформаційні стенди. Подібні нерідко розміщують в школах та інших освітніх установах. Так, вони повинні бути не тільки максимально інформативними, але ще і яскравими. Т. е. Такими, що притягують увагу. Стенд повинен бути цікавим, а не нудним. Дитині необхідно хотіти його прочитати або хоча б переглянути.

Життя для здоров’я

Про те, як правильно формувати здоровий спосіб життя (дитячий), повинні знати всі батьки. Так, для цього достатньо самим організувати день так, щоб він був максимально корисним для здоров’я. Адже всім відомо, що дитина вчиться на прикладі батьків. Якщо мама і тато курять і зовсім не займаються спортом, не потрібно зворотного вимагати від малюка. Однак якщо малюк буде щодня бачити, як мама готує здоровий збалансований сніданок, а тато робить зарядку, малюк засвоїть, що це нормально, так і має бути. Тому в першу чергу потрібно сформувати здоровий спосіб життя для батьків, а потім це ж вимагати і від їхніх спадкоємців — дітей.

Источник

Виховний захід «Ми за здоровий спосіб життя»

Звучить мелодія пісні «Не давайте суму жити» (Н. Май).

Почергово з’являються члени команди, виконуючи фізичні вправи: жонглювання м’ячем, ведіння баскетбольного м’яча, верхня і нижня передача волейбольний м’ячем, обертання обруча, стрибки на скакалці, переворот в сторону (колесо) та ін. Учасники шикуються в одну шеренгу.

1. Давайте поговорим про здоров’я! (Говорить один учасник).

2. Отак от зберемось і поговорим. (Говорять інші два учасники і т.д.).

3. Поділимось і радістю, і горем.

4. Давайте поговорим про здоров’я!

5. Найбільша цінність у життя – здоров’я! (Всі разом).

Пісня (Мелодія народної пісні «Розпрягайте хлопці коні»)

Про здоров’я своє дбати

На здоров’я упливати

Може навіть дзвінкий сміх.

Приспів: (Один із хлопців під час

Сміємось раз, два, три виконання приспіву підтанцьовує

І роки гопак і одночасно обтинається

Додаються без мороки: полотенцем).

Сміх продовжує життя.

Давайте раз, два, три

І дбайливо гартуватись:

Здоров’я – скарб всього життя!

6. Щоб здоровими зростати,

Про здоров’я мусим дбати.

Ми займаємося цим

І рекомендуєм всім!

Звучить мелодія пісні «Якщо хочеш бути здоровим».

а) Спортивні вправи у виконанні хлопців: два хлопці тримають перекладину на витягнутих вверх руках, третій виконує вправи (Підтягування, підйом переворотом, вихід силою, оборот вперед, підйом зацепом).

б) Аеробіка у виконанні дівчат.

З’являється маленька дівчинка.

7. Я – маленьке здоров’ятко!

І у мене все в порядку:

Я сміюсь, співаю дзвінко

І лечу на лижах з гірки,

Вчасно їжу споживаю,

На скакалочці стрибаю,

П’ю свіженьке молоко,

Їм цукерки «Рококо»,

Про здоров’я своє дбаю

Й вас до цього закликаю!

Пісня (Мелодія пісні «Кап-кап» Н. Май)

Друзі мої милі, хочу я сказать:

Про здоров’я мусим ми багато знать.

Наслідки паління ой, які страшні.

Самі не зменшайте життя дні.

Ви «Мівіну» не вживайте: так-так-так,

Краще яблучко згризайте: так-так-так,

Неправильне харчування: так-так-так,

Викликає захворювання: так-так-так.

8. «Геть байдужість від здоров’я!» — цей девіз Порфирія Іванова ми беремо собі за основу!

Тихо звучить мелодія пісні «Казкові сни» Н. Май. Виходить хлопець у ролі Порфирія Іванова (у шортах, босий; сива борода).

9. Порфирій Іванов. Над питання здорового способу життя я працював весь час і створив систему загартування, практичні поради, якої залишив наступним поколінням. Послухайте окремі й скористайтеся ними!

Вибігають члени команди.

10. Двічі на день купайся в холодній воді. Гаряче купання закінчуй холодним!

11. Перед купанням або після нього, якщо це можливо, то одночасно з ним, вийди на природу, стань босими ногами на землю, а взимку на сніг, хоча б на 1-2 хв, вдихни через рот декілька раз повітря й подумки побажай собі і всім людям здоров’я.

12. Не вживай алкоголю та не пали.

13. Намагайся хоч раз в тиждень голодувати з п’ятниці 12-20 год до неділі 12 год дня. Якщо тобі важко, то витримай хоч добу.

14. О 12 годині в неділю виходь на природу босий і дихай, міркуй про щось хороше, Це свято твого тіла. Після цього їж усе, що тобі захочеться.

15. Люби природу, яка тебе оточує. не плюй навкруг і не випльовуй із себе нічого. Звикни до цього – це твоє здоров’я.

16. Вітайся зі всім скрізь і всюди, особливо з людьми похилого віку.

17. Допомагай людям, чим можеш. особливо бідним, хворим, ображеним, нужденним. Роби це з радістю. Відгукнись на їх потреби душею – і ти знайдеш в них друзів.

18. Зумій перемогти в собі лінощі, жадібність, самозадоволення, страх, лицемірство і гордість. Вір людям і люби їх. Не говори про них несправедливо і не приймай близько до серця недобрих думок про них.

19. Звільни свою голову від думок про хвороби, нездужання, смерть. Це буде твоя перемога! (Виходять зі сцени).

Вибігає дівчинка з барвистими кульками в руках.

20. День здоров’я відзначайте

Кожен день, кожен день.

І про настрій свій подбайте –

Гумор, сміх і світ пісень!

Пісня на мелодію «Дощик» Н. Май.

Знову про здоров’я заспіваю

І згадать примушу я усіх,

Що природа піснею розмаю

Може оздоровить душі всіх.

Ви свої долоньки простягніть до неба,

Босі пробіжіться по росі.

І нічого більше для душі не треба:

Просто порадійте ви сонцю і красі.

Звучить мелодія В. Висоцького «Гори». З’являються 3 хлопці з рюкзаками, один із них в бадані (Голтіс).

21. Ми команда екстремалів і природолюбів «Еквітес», яка ламає всі стереотипи, щодо можливостей людини, весь час пізнаючи та випробовуючи своє тіло. Завдяки цьому нам відкрилась нова істина: у світі нема нічого неможливого.

22. Наш командор Голтіс – справжній герой нашого часу, справжня скарбниця знань.

23. Природа нас випробовувала спекою пустелі Калахарі, яку ми перетнули на велосипедах, холодом гірських рік, неприязню африканських гіпопотамів та змій. Під вітрилами, без їжі, за сорок днів ми перетнули Атлантичний океан.

24. Голтіс створив, розробив і впровадив оздоровчу систему «Зцілюючий імпульс», яка допомагає людині загартувати, оздоровити тіло і вилікувати душу.

25. А якщо ви захворіли, ми можемо вам порадити скористатися методом діагностики та інформаційної терапії ХХІ століття, яку впроваджує академік Міжнародної Академії енергоінформаційних наук Сарчук Віктор Миколайович.

Виходить лівчина з повідомленням, а декілька членів команди ідуть в зал і роздають візитки

Далі почергово виходять члени команди з барвистими обручами, в середині яких розміщено літери:

26. Я голосую за здоровий спосіб життя!

27. Ми голосуємо за здоровий спосіб життя! (Три учасники).

28. Молодь голосує за здоровий спосіб життя! (Три учасники).

29. (Усі разом). Здоров’я – це золотий запас!

Тому бережіть його!

Усі стають в ряд, піднімають обручі вгору і співають.

Звучить пісня на мелодію Н. Май «А ми бажаєм вам добра» (всі)

Одна весна, одна надія,

І здоров’я у всіх одне.

Хай доля вас теплом зігріє,

Нехай нікого не мине.

А ми бажаєм вам добра,

А ми бажаєм вам тепла,

Здоров’я завтра і сьогодні,

Щоб наче сад душа цвіла,

Щоб зорі падали в долоні.

Мелодія Н. Май «Не давайте суму жити», під яку команда залишає сцену.

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

• Сейчас обучается 821 человек из 76 регионов

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

• Сейчас обучается 729 человек из 77 регионов

Ищем педагогов в команду «Инфоурок»

Велика, неоценима роль школы в физическом воспитании подрастающего поколения. Через нее проходят дети, и от того, как учитель сможет привить стойкую любовь к физической культуре и спорту, зависит, насколько крепкими, здоровыми, волевыми вступят в жизнь выпускники нашей школы. Внеклассная спортивная и физкультурно-оздоровительная работа становится неотъемлемой частью педагогического процесса, направленного на воспитание всесторонне физически и духовно развитой личности. Хорошо продуманная система внеклассной работы во многом способствует физическому воспитанию и развитию спорта среди сельских школьников. Чтобы добиться массового охвата учащихся внеклассной работой, используются самые различные формы организации: спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных секциях и др.

Номер материала: 138401

Международная дистанционная олимпиада Осень 2021

Не нашли то что искали?

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами

Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно

Минпросвещения будет стремиться к унификации школьных учебников в России

Время чтения: 1 минута

Минпросвещения разрабатывает образовательный минимум для подготовки педагогов

Время чтения: 2 минуты

Пензенские родители смогут попасть в школы и детсады только по QR-коду

Время чтения: 1 минута

Рособрнадзор откажется от ОС Windows при проведении ЕГЭ до конца 2024 года

Время чтения: 1 минута

В Тюменской области продлили на неделю дистанционный режим для школьников

Время чтения: 1 минута

Спортивные и творческие кружки должны появиться в каждой школе до 2024 года

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

Источник