Все способы восстановления зрения

Как улучшить зрение за короткий срок (от 1 дня)

Чаще всего люди обращаются к офтальмологу только в том случае, если испытывают проблемы со зрением. Однако не всегда посещение окулиста приводит к желаемому результату. Часто доктор просто подбирает очки или контактные линзы, при этом зрение со временем снижается еще больше. В этом случае встает вопрос о возможности быстрого восстановления зрительной функции.

Чтобы не думать об этом, необходимо просто подобрать оптимальный в данном случае способ восстановления зрения и регулярно выполнять все упражнения. Тогда уже через неделю вы ощутите результат.

Способы быстрого восстановления зрения

Существует несколько основных способов, позволяющих восстановить зрение:

• Лазерная коррекция зрения считается наиболее эффективным методом восстановления зрительной функции. К настоящему времени имеется довольно много (более 20) разновидностей этой методики, которые исправляют рефракцию. Наиболее безопасной и эффективной является эксимерлазерная коррекция аметропии.
  В процессе лечения при помощи лазера изменяют одну из преломляющих сред глаза (роговицу). В результате изменяется ее форма, что позволяет лучам, отраженным от изображения, фокусироваться точно на плоскости сетчатки. Аппараты и современные эксимер-лазерные установки обеспечивают высокий уровень безопасности пациента и делают эту методику довольно простой и доступной большому количеству пациентов.
• Самостоятельное восстановление зрительной функции с применением специальных упражнений. Практика показывает, что это также может принести положительные результаты, однако иногда оказывается бесполезным.

Восстановление зрения за неделю при помощи лазерной коррекции

Преимуществами лазерной коррекции зрения являются:

Надежность и безопасность

Впервые лазерные операции по коррекции зрения были выполнены в 1985 году. Это позволяет утверждать, что методика эта абсолютно безопасна и эффективна, в том числе и в отдаленном периоде. За счет богатого опыта оперирующего хирурга выполнение лазерной коррекции становится оптимальным методом лечения аметропии.

Широкий диапазон показаний

Если у пациента нет противопоказаний, то лазерную коррекцию зрения можно выполнить по методике ЛАСИК при наличии астигматизма до 3 диоптрий, дальнозоркости до 6 диоптрий и близорукости до 15 диоптрий. Желательно оперировать пациентов, уже достигших 18-летнего возраста, но младше 45 лет.

Быстрота операции

Продолжительность эксимерлазерной коррекции зрения составляет около 10-15 минут. При этом непосредственно этап лазерной абляции продолжается около 30-40 секунд.

Безболезненность операции

Перед началом процедуры врач проводит местное капельное обезболивание раствором анестетика. В результате анестезия при операции не повреждает организм пациента и хорошо переносится даже при тяжелых сопутствующих патологиях. При этом можно получить отличный результат коррекции зрения после короткого реабилитационного периода при минимальном риске развития осложнений.

Амбулаторное выполнение

Неоспоримым преимуществом лазерной коррекции зрения является отсутствие необходимости в госпитализации пациента, то есть все необходимы манипуляции проводят в режиме одного дня.

Короткий восстановительный период

После операции пациент сразу же начинает хорошо видеть. Для окончательной нормализации зрения требуется около недели.

Предсказуемость результата

Врач с высокой точностью может спрогнозировать ожидаемый результат на основании предоперационного диагностического обследования. Многолетний клинический опыт показывает отсутствие случаев, когда отмечалась потеря зрения или снижение его остроты, связанное с проведением эксимер-лазерной коррекции.

Благодаря высокому уровню безопасности и применению новейших лазерных устройств, процедура по коррекции зрения из казуистики превратилась в рутинную и доступную манипуляцию, которую может себе позволить практически каждый человек с нарушением зрения.

Методы восстановления зрения за неделю при помощи упражнений

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

• Метод пальминга направлен на укрепление здоровья органов оптической системы. Проводится это упражнение с использованием ладоней пациента, сложенных лодочкой. Ими нужно закрыть глаза, после чего мышцы глаз максимально расслабляют. При этом имеется закономерность: чем сильнее расслабиться, тем лучше и значительнее будут результаты упражнения. Часто врачи рекомендуют эту гимнастику, как наиболее эффективный способ быстрого восстановления зрения. Метод пальминга может быть полезен для пациентов с дальнозоркостью, астигматизмом, близорукостью, а также другими более серьезными заболеваниями глаз.
• Гимнастика для глаз направлена на расслабление и укрепление мышечного аппарата глазного яблока. Эта методика отличается от пальминга, так как повторять гимнастику нельзя слишком часто, а все упражнения должны продолжаться определенное время. Выделяют несколько упражнений в комплексе:
• Проблеск является обязательным упражнением начального уровня. При этом необходимо выбрать днем на улице черную надпись. После этого отдалиться от нее, не переставая смотреть, начать моргать. При моргании важно поймать момент проблеска, чтобы прочитать надпись.
• Стрельба по мишеням является вторым упражнением в комплексе. При этом следует выбрать несколько объектов-мишеней, который необходимо удерживать в фокусе как можно дольше, хотя бы секунду. С каждым морганием следует менять мишень-объект.
• Упражнение отдых помогает снять напряжение с мышц глаза. Для этого следует закрыть глаза, а затем мысленно погрузиться в темноту, не обращая снимания на возникающие зрительные образы.

Многие задаются вопросом о том, как быстро восстановить зрение. Делать это самостоятельно или прибегнуть к помощи компьютерных и лазерных технологий, должен решать сам пациент и его окулист после полного диагностического обследования.

Источник

Как улучшить зрение

По различным оценкам, миопия, то есть близорукость, встречается у каждого четвертого или даже каждого третьего человека. Люди недостаточно четко видят предметы, которые находятся на сравнительно большом расстоянии от них. Есть и те, у кого диагностируется гиперметропия или дальнозоркость, то есть они недостаточно четко видят то, что расположено рядом с ними. У тех, кому исполнилось 40-45 лет, начинает развиваться так называемая возрастная дальнозоркость – пресбиопия. Неудивительно, что людей интересует вопрос, как улучшить зрение. Без очков это вряд ли получится сделать, равно как и при помощи капель.

Основные методы улучшения зрения – это:

• коррекция зрения с помощью очков или контактных линз;
• хирургическое вмешательство.

Поэтому первое, с чего вы должны начать, это визит к специалисту.

Существует множество ненаучных способов, как улучшить зрение при близорукости и других недугах, в том числе обещающих впечатляющие результаты, которых, якобы, можно достичь в кратчайшие сроки. Говорят, что восстановить зрение при помощи упражнений – вполне реально. На самом деле эффективность таких методик ничем не подтверждена. Никакие упражнения не способны воздействовать на основные причины близорукости или дальнозоркости – неправильную форму глазного яблока и слабую преломляющую силу роговицы или хрусталика. К тому же в некоторых ситуациях, например при неврологических заболеваниях, отслойке сетчатки или нарушении работы глазодвигательных мышц, гимнастику для глаз вообще нельзя делать.

То же самое касается употребления пищи, богатой витаминами и микроэлементами, полезными для глаз, или специально подобранных витаминных комплексов. Полезные вещества могут улучшить кровоснабжение и питание глаз, воспрепятствовать возникновению различных глазных заболеваний. Но они никак не повлияют на имеющуюся у вас степень дальнозоркости, близорукости или астигматизма.

Коррекция зрения с помощью очков и линз

Возможностей современной медицины достаточно, чтобы найти оптимальную коррекцию нарушений зрения. Корригирующие методы применяются не только в случае дальнозоркости или близорукости. Например, для коррекции астигматизма используют специальные торические линзы. Очки с прогрессивным дизайном пригодятся тем, кто недостаточно четко воспринимает предметы и вдали, и вблизи. Установленные в них линзы позволяют комфортно видеть:

• на большом расстоянии;
• вблизи – например, если вы хотите почитать;
• на средней дистанции – например, если вам нужно работать за компьютером или посмотреть телевизор.

Благодаря этому вам не понадобится несколько очков с разными оптическими свойствами. Очки можно подобрать в соответствии с вашим образом жизни, увлечениями. Так, людям, занимающимся спортом, пригодятся специальные спортивные очки для езды на велосипеде или для катания на горных лыжах, а водителям – поляризационные очки, защищающие от бликов.

Важно подобрать правильные очки

Можно услышать мнение о том, будто бы очки ухудшают зрение. Это может происходить, если человек пользуется очками с неправильной для него коррекцией: берет чужие очки, покупает готовые или вовремя не обновляет рецепт и продолжает носить очки, уже являющиеся для него слабыми. Поэтому очень важно, чтобы подбором очков занимался специалист. Представление об ухудшении зрения из-за ношения очков также связано с тем, что:

• люди пожилого возраста нередко замечают, что со временем для четкого зрения им требуются все более сильные линзы, но это объясняется снижением эластичности хрусталика и возрастными изменениями аккомодационного аппарата, который отвечает за фокусировку на разном расстоянии;
• человек, долго носивший очки, а затем снявший их, может считать, что теперь видит хуже, чем прежде, – это ощущение возникает из-за того, что мозгу требуется некоторое время на адаптацию к нечеткости изображения.

Операции по коррекции зрения

Есть множество методик, позволяющих улучшить зрение при помощи хирургического вмешательства. Это, в частности:

• коррекция поверхности роговицы с помощью лазера, благодаря чему фокус изображения смещается на сетчатку – применяется при близорукости, дальнозоркости и астигматизме;
• удаление хрусталика и имплантация на его место интраокулярной линзы необходимой оптической силы является основным методом лечения при возрастных помутнениях хрусталика (катаракте), когда зрение снижено до критического уровня, человек различает только свет, а в молодом возрасте может использоваться при любом нарушении зрения, если нет возможности выполнить лазерную коррекцию;
• имплантация в дополнение к хрусталику интраокулярной линзы факичного типа, выполняющей функцию коррекции зрения, – применяется при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

Необходимо иметь в виду, что:

• хирургическое вмешательство рекомендуется проводить в возрасте от 18 лет и старше, и только в виде исключения в отдельных сложных ситуациях операции делают детям;
• хирургическое вмешательство допустимо только при стабильном зрении, а прогрессирующая близорукость или дальнозоркость являются противопоказаниями к проведению операции.

«Ложная близорукость» и ее лечение

Нарушение аккомодации, или «ложная близорукость», – снижение зрения, которое часто возникает в результате повышенной зрительной нагрузки. Чаще всего его вызывают длительное нахождение у экрана компьютера и просмотр телевизора, работа с документами и чтение книг. Дополнительными факторами, влияющими на возникновение «ложной близорукости», могут быть неправильная организация рабочего места, в том числе неправильная осанка во время работы и недостаток освещения, несбалансированное питание, недостаток отдыха и физической активности.

Повышенная зрительная нагрузка ведет к тому, что цилиарная (ресничная) мышца перестает реагировать на изменение фокусного расстояния. Это может сопровождаться недостаточностью ее кровоснабжения. После длительной работы на близком и среднем расстоянии глаза не могут сфокусироваться на предметах вдали. Так, например, человек, вышедший из офиса после завершения рабочего дня, не может разглядеть номер подходящего к остановке автобуса.

Не засиживайтесь весь день перед монитором, делайте зарядку для глаз между перерывами

Это напоминает миопию, но, в отличие от нее, данное нарушение зрения является обратимым. Поэтому его и называются «ложной близорукостью».

Как проходит лечение ложной близорукости? В некоторых случаях достаточно просто отдохнуть, и острота зрения восстановится самостоятельно. Если же этого не происходит, офтальмологи назначают капли, расслабляющие цилиарную мышцу.

Для профилактики спазма аккомодации рекомендуется:

• выполнять специальную гимнастику для глаз, например классическое упражнение «20/20/20» – каждые 20 минут необходимо прерывать работу, переводить взгляд на предмет, находящийся примерно в 20 футах (6 метрах) от вас, и смотреть на него в течение 20 секунд, что способствует расслаблению аппарата аккомодации;
• правильно организовать рабочее место – обеспечить качественное освещение, отрегулировать офисное кресло так, чтобы верхняя кромка монитора была на уровне ваших глаз или чуть ниже;
• делать перерывы в работе, больше дышать свежим воздухом, делать физические упражнения;
• использовать увлажняющие капли для глаз, которые могут снизить напряжение, вызванное значительной зрительной нагрузкой.

Отдельным вариантом нарушения аккомодации может быть спазм аккомодации. Причиной в этом случае является не только регулярное зрительное перенапряжение и утомление, но и сильный стресс – изменения на работе, в школе, в личной жизни. Снижение зрения при спазме более ощутимо, чем при простом нарушении аккомодации, а для лечения зачастую также требуется помощь психотерапевта.

С каким бы нарушением зрения вы ни столкнулись, – с истинной или ложной близорукостью, гиперметропией или пресбиопией, астигматизмом – не следует заниматься самолечением и использовать ненаучные методики, обещающие невероятные результаты. Обратитесь к врачу-офтальмологу, опытный специалист проведет обследование, определит причину ваших проблем со зрением и предложит оптимальные методы их решения.Помните – в домашних условиях зрение едва ли можно улучшить, поэтому помощь специалиста в данном вопросе крайне важна.

Источник

Упражнения для глаз для улучшения зрения: 10 эффективных зарядок

Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают предупредить развитие офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата.

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Основные причины ухудшения зрения

Причины падения остроты зрения делятся на две группы: врожденные и приобретенные. Пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, вынуждены корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Патологии глаза влияют на качество жизни человека и ограничивают его профессиональную деятельность. Проблемы со зрением возникают по следующим причинам:

• Длительные нагрузки на глаза;
• Атрофия мышц хрусталика;
• Дефицит влаги в слизистых оболочках;
• Нарушение циркуляции крови в тканях;
• Возрастные изменения;
• Недостаток сна;
• Сопутствующие заболевания организма;
• Травмы головы или органов зрения.

Снижение остроты зрения провоцирует регулярное и неограниченное использование гаджетов. Поэтому нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Первые симптомы падения зрения: головные боли, расплывчатая картинка, дискомфорт в глазах. При одном из этих признаков нужно обратиться к офтальмологу.

Регулярный осмотр у окулиста — это гарантия сохранения остроты зрения. Чем раньше специалист обнаружит заболевание, тем больше вероятность его полного излечения.

Чем полезны упражнения для зрения?

Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. К основным преимуществам тренировки мышц глазного яблока относятся:

• Насыщение тканей кислородом;
• Снижение утомляемости;
• Укрепление глазных мышц;
• Нормализация обмена веществ в клетках;
• Уменьшение отеков.

Таким образом, упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на прежнем уровне. Но полностью вылечить заболевание они не смогут.

Полностью вылечить близорукость или дальнозоркость можно с помощью ортокератологических линз и специальных тренажеров. Например, в клинике “Элит Плюс” можно пройти курс лечения на аппарате “Визотроник”. Он снижает утомляемость глаз и останавливает прогрессирование заболевания.

Кому нельзя делать упражнения для глаз?

Тренировка для глаз — это самый безопасный и доступный способ, который помогает расслабить мышцы и повысить остроту зрения. У гимнастики существуют противопоказания. Их нужно учитывать перед началом упражнений. К числу ограничений относятся:

• Отслойка сетчатки — приток крови к глазам во время упражнений может ухудшить состояние и спровоцировать разрыв сетчатки;
• Воспаления и инфекционные заболевания глаз — во время проведения гимнастики могут повыситься болевые ощущения;
• Восстановительный период после операции — во время реабилитации нельзя тереть глаза. Нагрузки замедляют процесс заживления.

Чтобы не навредить глазам, перед тем как делать упражнения для зрения нужно проконсультироваться с врачом. Окулист даст рекомендации и рассчитает допустимую нагрузку на зрительный аппарат, которая даст положительные результаты.

Виды гимнастических упражнений для глаз

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Смотрим в окно

Перед началом упражнения нужно сделать метку на стекле. Для этого можно использовать пластилин или обычный маркер. Суть тренировки заключается в поочередном фокусировании взгляда на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном. Этот метод быстро снимает усталость с глаз и тренирует мышцы.

Большие глаза: “Глаза совы”

Пациент садится на стул и держит спину прямо. Суть занятия состоит в крепком зажмуривании глаз на пять секунд и широком распахивании век. Упражнение повторяется до десяти раз. Этот метод укрепляет и расслабляет мышцы глазного яблока, повышает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.

Массаж

Упражнение также выполняется сидя на стуле. пациент аккуратно тремя пальцами рук нажимает на веки обоих глаз. Касание длится одну секунду. Частота повторений — до пяти раз. Этот вид гимнастики ускоряет циркуляцию жидкостей в тканях зрительного аппарата и помогает бороться с отечностью.

Рисуем картинку

Упражнение помогает быстро снять напряжение с глаз. При первых признаках переутомляемости нужно сомкнуть веки и представить приятный объект. Это может быть воспоминание о веселом вечере в компании друзей, первый смех ребенка, любимое лакомство. Независимо от вида воображаемой картинки, она должна вызывать положительные эмоции.

Чтобы усилить эффект и лучше сосредоточиться, нужно теплыми ладонями прикрыть глаза. При этом пальцы рук нужно скрестить на середине лба, а ладошки сложить полумесяцем.

“Стреляем глазами”

Нужно смотреть на иллюстрацию и повторять следующие действия:

• Смотреть вверх-вниз, отводя взгляд на максимальное расстояние между крайними точками;
• Зрительно проводится окружность, следуя глазами по стрелкам, по часовой стрелке и в обратном направлении;
• Глазами нужно чертить диагональные линии;
• Глазами нарисовать квадрат;
• Медленно провести глазами по выгнутой и вогнутой дугообразной линии;
• Начертить взглядом ромб;
• Нарисовать взглядом бантики, расположенные вертикально и горизонтально;
• Зрительно начертить букву “S” в разных положениях (вертикально, горизонтально);
• Взглядом начертить вертикальные дуги. Глаза двигаются сначала по часовой стрелке, затем в обратно;
• Зрительно провести диагональные линии из одного угла квадрата в другой;
• Сфокусировать взгляд на переносице, максимально соединив зрачки в центральной точке;
• Быстро и часто моргать, имитируя взмахи крыльев бабочки.

Жмурки

Упражнение нужно выполнять сидя на стуле. Чтобы расслабить глазные мышцы и снизить напряжение с глаз, нужно сильно зажмуриться на пять секунд, а затем открыть глаза на такой же период времени. Повторять метод нужно от пяти до семи раз.

Пальминг

Этот вид гимнастики для глаз оказывает физическое и психологическое влияние на человека. Его суть заключается в следующих шагах:

• Пациент садиться на удобный стул и упирает локти в стол;
• В течение пары минут нужно потереть ладони, чтобы они согрелись;
• Сложить ладони полумесяцем и плотно закрыть глаза. Важно следить, чтобы они не сдавливали орган зрения, но хорошо перекрывали свет;
• В течении нескольких секунд нужно всмотреться в темноту и попытаться разглядеть какую-либо картинку. Как правило, перед глазами пациента появляются цветные точки;
• Плотно прикрыть веки, расслабиться и представить перед глазами черное полотно;
• Остаться в таком положении от 3 до 20 минут;
• Во время гимнастики пациент должен внушать себе, что у него отличное зрение и полностью расслабиться;
• Для окончания упражнения нужно несколько раз моргнуть, отвести ладони от лица и повертеть головой в разные стороны.

Большинство офтальмологов не признают эффективности пальминга. Но стоит отметить, что во время его проведения зрительный аппарат полностью расслабляется и пациент ощущает снижение дискомфорта в глазах.

Соляризация

Этот вид восстановления зрения в домашних условиях вызывает много споров среди окулистов. Его суть заключается в фокусировании взгляда на световом луче. Вначале глаза прикрыты ладонями, затем веками, на последней стадии человек смотрит на свет без защиты. В качестве источника освещения используется солнце, обычная лампочка или свеча. Последовательность выполнения упражнения:

• Встать напротив света с закрытыми глазами;
• Повернуть голову максимально вправо и принять исходное положение;
• Повторить это же действие с левой стороной;
• С каждым разом нужно увеличивать время, когда световой луч попадает на веки;
• После того, как глаза привыкают к яркому свету, нужно понемногу раскрывать веки.

Офтальмологи предупреждают, что прямые солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки, помутнение хрусталика. Перед тем, как самостоятельно проводить соляризацию, лучше проконсультироваться с врачом.

Стереокартинки

Стереоизображения пользуются особой популярностью у детей. Но и взрослые пациенты часто используют эту методику для расслабления и снятия усталости с глаз. Чтобы добиться терапевтического эффекта, нужно расположить картинку на несколько метров от глаз, затем вплотную к ней приблизиться и опять отвести ее на удобную дистанцию.

Постепенно глаза начнут фокусироваться на иллюстрации и распознавать трехмерное изображение. Важно при просмотре стереокартинок соблюдать следующие правила:

• Не всматриваться в изображение, а смотреть сквозь него;
• Держать голову прямо;
• Как можно реже моргать и не водить глазами по картинке.

Стереоскопические рисунки снимают спазм мышц глаза и расслабляют зрительный аппарат. Они тренируют пространственное мышление и фантазию.

В клинике “Элит Плюс” можно пройти полное офтальмологическое обследование. Сотрудники центра подберут эффективные методы восстановления зрения, в том числе комплекс упражнений для глаз.

Как усилить эффект от упражнений?

Гимнастика для глаз является лишь дополнением к лечению. Чтобы восстановить зрение нужно вовремя обратиться к офтальмологу и следовать его рекомендациям. Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной слепоты.

В современной медицине используются безопасные методы восстановления зрительной функции. Например, в клинике “Элит Плюс” успешно применяют на практике безоперационные способы лечения близорукости и дальнозоркости. Окулисты центра назначают пациентам ночные линзы и аппаратную терапию.

Восстановить остроту зрения можно с помощью комплекса мер. ОК-линзы, упражнения на специальных тренажерах, домашняя гимнастика и прием витаминных комплексов смогут вылечить глазные заболевания или остановить их прогрессирование.

Каждый пациент, который почувствовал первые признаки падения остроты зрения, должен сразу обратиться к окулисту. Чем раньше специалист выявит заболевание и подберет подходящую терапию, тем больше вероятность стопроцентного выздоровления.

Записаться на консультацию к офтальмологу в “Элит Плюс”, ознакомиться со списком услуг и тарифами можно на сайте клиники или по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33.

Источник