Вагинальные шарики способ использования

О противопоказаниях

Упражнения вумбилдинга противопоказаны при следующих состояниях:

Учитывая то, что отдельные заболевания, в особенности онкологические, могут длительно протекать бессимптомно, предварительный осмотр у гинеколога перед тем, как начинать заниматься вумбилдингом, является обязательным.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы по вумбилдингу предлагают огромное количество упражнений по тренировке интимных мышц, в том числе и с применением специальных вагинальных тренажёров. К числу базовых упражнений, выполнение которых допустимо в домашних условиях, можно отнести следующий комплекс:

1. Исходное положение — лёжа на спине. Медленно напрячь интимные мышцы (их можно ощутить, если попробовать остановить мочу во время мочеиспускания) на 5-20 секунд, затем полностью расслабить и снова повторить. Выполнить 10 раз.

2. И. п. то же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягать и сразу же расслаблять интимную мускулатуру.

3. И. п. то же. Медленно напрячь интимные мышцы, словно втягивая их внутрь, затем расслабить и проделать то же самое с мускулатурой ануса. Выполнить 10 раз, стремясь добиться быстрой смены напряжения обеих групп мышц.

4. Проделать все вышеописанные упражнения в положении сидя, а потом стоя с ногами на ширине плеч.

Желательно выполнять комплекс 2-3 раза в день, но избегая сильной усталости. Ещё одно важное условие — во время занятий вумбилдингом напрягать нужно только интимные мышцы, а мускулатуру живота, ягодиц и бёдер нужно держать расслабленной.

А если вумбилдинг не подходит?

Это всё замечательно, скажут некоторые читательницы, но вот вопрос — что делать тем женщинам, у кого не хватает времени или банального усердия регулярно заниматься вумбилдингом? Неужели им придётся отказаться от сексуальных удовольствий и начинать постигать искусство сублимации?

К счастью, такие крайности совсем не обязательны! Успешно решить проблему широкого влагалища, снижения либидо, невозможности достижения оргазма и т. д. поможет интимная пластика, благодаря которой за 2-3 недели женщины могут вернуть влагалищным мышцам прежний тонус.

В медицинском центре «Формула здоровья» услуги безоперационной интимной пластики оказываются при помощи аппарата EVA — многофункционального радиочастотного генератора. Длительность сеанса составляет 10-30 минут, восстановительный период занимает до 3-х часов максимум, а эффект ощущается уже после первой процедуры.

Важно помнить главное: ни возраст, ни перенесённые роды не являются препятствием для того, чтобы получать от половой близости с любимым человеком прежнее удовольствие — нужно всего лишь обратиться за помощью к квалифицированному урологу.

Источник

Зачем нужны вагинальные шарики?

Мышцы тазового дна предназначены для поддержки органов малого таза в анатомически правильном положении. Снижение тонуса и эластичности внутренней мускулатуры может привести к сбоям в работе мочеполовой системы, развитию женских заболеваний и проблемам в сексуальной жизни. Применение вагинальных шариков в комплексе с упражнениями Кегеля помогает быстро восстановить тонус мышечных тканей без хирургического вмешательства.

Для чего женщины используют вагинальные шарики?

К снижению тонуса тазовых мышц у женщин приводит беременность, естественные роды, гормональный дисбаланс, возрастные изменения. Со временем стенки влагалища истончаются и растягиваются, что влечет за собой:

• снижение чувствительности во время полового акта;
• дискомфорт в области промежности;
• проблемы с мочеиспусканием;
• нарушение кровообращения тазовых органов;
• пролапс гениталий;
• варикозное расширение тазовых вен.

Упражнения Кегеля помогают восстановить мышечный тонус и предупредить развитие опасных для здоровья патологий. Использование вагинальных тренажеров повышает эффективность гимнастики, позволяя достичь первых результатов уже через несколько недель после применения.

В чем суть вагинальных шариков и как они работают? При использовании тренажер стимулирует работу мышц, которые не задействованы большую часть времени. Применение вагинальных шаров усиливает кровообращение внутренних тканей и устраняет застойные явления в органах тазового дна.

Использование тренажера также способствует улучшению сексуальной жизни и получению более ярких ощущений во время интимной близости. Его применение приводит к сужению влагалища и восстановлению эластичности мышечных тканей, что повышает чувствительность при половом акте, помогая быстрее достичь оргазма.

Правила применения вагинальных шариков

Перед применением изделие необходимо обработать мирамистином или другим антисептиком. Дезинфекция поможет избежать проникновения инфекции во влагалище и развития серьезных гинекологических заболеваний.

Затем шарики смазывают лубрикантом и медленно вводят в вагинальный канал. Петлю от тренажера оставляют снаружи для быстрого извлечения изделия. При любых признаках дискомфорта и болезненных ощущениях гимнастику с использованием шариков нужно прекратить.

Тренировки с применением шариков можно проводить в удобной для вас позе. Новичкам лучше начинать с упражнений лежа на спине. На первом этапе рекомендуется освоить базовые упражнения Кегеля, основанные на попеременном сокращении-расслаблении интимной мускулатуры с использованием шаров.

Через несколько недель можно переходить к применению тренажера в вертикальном положении. Для этого после введения шариков необходимо встать и попробовать удержать изделие внутри силой интимных мышц на протяжении 1 минуты. По мере укрепления внутренней мускулатуры период использования шаров постепенно увеличивают до 30 минут.

Когда мышцы достаточно окрепнут, можно приступать к применению тренажера во время ходьбы. Двигательная активность при использовании шариков приводит к их перекатыванию в вагинальном канале, что создает массажный эффект и повышает чувствительность эрогенных зон.

После применения изделие промывают теплым мыльным раствором и вновь обрабатывают антисептическим средством.

Виды вагинальных шариков

Современная индустрия предлагает множество вагинальных тренажеров, различных по массе, форме, размеру и функциональности. Подходящую модель выбирают в зависимости от того, для чего применяются вагинальные шарики, а также какой цели хочет добиться женщина при их использовании. Существует несколько параметров, на которые стоит обратить внимание при покупке изделия.

Женщинам со слабым мышечным тонусом лучше начинать тренировки с применением легких шариков весом до 40 г. Переходить к использованию более массивных моделей нужно, когда мышцы смогут без труда удерживать легкий тренажер. Применение излишне тяжелых шаров на начальном этапе может привести к растяжению мышечной ткани.

Размер

Чем больше диаметр шариков, тем проще они в использовании. Для первых тренировок рекомендуется применение тренажера диаметром не менее 3 см. Со временем можно перейти к использованию шаров меньшего диаметра.

Материал

В зависимости от материала тренажеры имеют разную текстуру и степень скольжения. Новичкам для применения подойдут модели с шероховатой поверхностью, т.к. их легче удерживать во влагалище. Женщинам с крепкими интимными мышцами рекомендуется использование гладких шаров из металла или натурального камня.

Форма

Большинство вагинальных тренажеров имеют округлую или каплевидную форму. Модели других форм встречаются довольно редко. Внешний вид вагинальных шаров не влияет на их использование, поэтому выбрать можно любую форму вне зависимости от уровня подготовки.

Функционал

Дополнительные опции помогают совместить приятное с полезным при использовании интимного тренажера. К примеру, функция вибрации усиливает ощущения в процессе применения вагинальных шариков за счет стимуляции эрогенных зон, а модели со смещенным центром тяжести при перекатывании массируют стенки влагалища, вызывая прилив крови к половым органам.

Преимущества покупки в интернет-магазине ВСЕПЕССАРИИ.РУ

Мы предлагаем большой ассортимент интимных тренажеров от ведущих медицинских производителей. У нас можно купить как классические варианты вагинальных шариков, так и самые современные модели с расширенным функционалом. В комплекте к каждому изделию прилагается подробная инструкция по применению.

При необходимости консультанты магазина помогут в выборе тренажера, а также подробно расскажут о правилах использования и ухода за ним. Заказать товар можно в любой регион РФ и страны СНГ. При оплате онлайн действует скидка 3%.

Источник

Упражнения Кегеля

Тонизируют мышцы тазового дна, устраняют недержание мочи и повышают сексуальную активность.

Названы по имени автора методики американского гинеколога Арнольда Кегеля. Упражнения можно сравнить с обычной физической зарядкой, но только для мышц таза. Рекомендованы мужчинам и женщинам, в том числе для сексуального долголетия.

Регулярные занятия улучшают кровообращение и лимфодренаж органов малого таза, поддерживают тонус и сократительную активность мышц промежности, которые задействованы во время полового акта.

Гимнастика Кегеля поможет:

• избежать возрастной детренировки мышц тазового дна и сохранить сексуальное здоровье;
• восстановить нормальное мочеиспускание после операций на органах малого таза, а также при стрессовом недержании легкой степени;
• улучшить кровообращение и лимфодренаж таза, таким образом предупредить воспалительные заболевания половых органов;
• подготовиться к беременности и родам, полноценно и оперативно восстановить половые пути после родоразрешения;
• предотвратить как возникновение, так и развитие опущения половых органов и стенок влагалища (генитального пролапса );

Как выполнять упражнения?

Следуя рекомендациям, Вы легко справитесь с упражнением самостоятельно.

• Шаг 1. Определите мышцы тазового дна. Для этого при мочеиспускании (женщины сидя, мужчины стоя) остановите или замедлите струю несколько раз, не напрягая мышцы живота, ягодиц и ног. Почувствуйте, где расположены нужные мышцы.
• Шаг 2. Полностью опорожните мочевой пузырь.
• Шаг 3. Женщинам нужно лечь на спину, мужчины выполняют упражнения стоя.
• Шаг 4. Напрягите мышцы тазового дна на пять секунд, затем расслабьте. Выполните упражнение четыре-пять раз.
• Шаг 5. Постепенно увеличивайте время напряжения мышц до десяти секунд.

Во время тренировки не должны участвовать другие мышцы, кроме мышц тазового дна. Избегайте задержек дыхания.

Не выполняйте упражнение во время мочеиспускания, это мешает полному опорожнению и провоцирует инфекцию мочевых путей.

Первые недели достаточно трех занятий в сутки, но постепенно увеличивайте до десяти раз. Как правило, эффект заметен через несколько недель.

Со временем гимнастика входит в привычку. Мышцы таза сокращаются и расслабляются бессознательно. Процесс становится несложным и приятным. Через три-шесть месяцев периодичность можно сократить до трех-четырех раз в неделю.

Влагалищные шарики в разы увеличат эффективность упражнений Кегеля

Известны под разными названиями: шары Бен-Ва, шары удовольствия, шары Кегеля. Особенно полезны женщинам перед родами и послеродовом периоде. Тренированные мышцы влагалища и тазового дна намного быстрее восстанавливаются.

Шарики имеют различную форму, размер, материал изготовления. Если только начинаете, не нужно брать самый маленький и тяжелый шарик. Слабые мышцы его не удержат. Возьмите латексный или пластиковый шарик самого большого размера. Когда сможете без усилий удерживать большой легкий шарик, переходите к шарику меньшего диаметра и большего веса.

Как использовать влагалищные шарики?

• ШАГ 1. Опорожните мочевой пузырь.
• ШАГ 2. Введите шарик во влагалище аналогично тампону, предварительно смазав специальной смазкой (лубрикантом). Если не получилось стоя, шарик можно ввести лёжа.
• ШАГ 3. Сожмите влагалищем шарик, будто хотите прервать мочеиспускание. Вы должны почувствовать, как усиливается чувство инородного тела во влагалище.
• ШАГ 4. В течение 15 минут выполняйте упражнения Кегеля. Для большего эффекта можно выполнять упражнения в течение часа.
• ШАГ 5. Удалите шарик из влагалища – потяните за нитку. Если шарик без нитки, просто слегка натужьтесь.

После каждого применения нужна чистка шариков, чтобы избежать инфекции. Если шарик упал во время упражнения, его необходимо помыть.

Источник