Укажите каким способом плавания заканчивается комбинированная эстафета

У подножия какой горы праздновались античные Олимпийские игры? Кронос

Представителем какой страны является первый олимпийский чемпион современности Джеймс Конноли? США

В каком виде спорта возможно установить абсолютный рекорд? Стендовая стрельба

В каком виде спорта в программе Олимпийских игр проводятся командные соревнования?Дзюдо

При каком виде повреждения при оказании первой доврачебной помощи на больное место накладывают на 20–30 минут лед, затем повязку? Ушиб

Как снизить объём нагрузки в упражнении с внешним отягощением? уменьшить количество повторений

Элланодик – это судья во время проведения Олимпиад Древней Греции

Зимняя Олимпиада проводилась в нашей стране в 2014 г.

XXIX Всемирная Зимняя универсиада проводилась в 2019 году в России

Уровень развития двигательных способностей человека определяется тестами (контрольными упражнениями)

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества

В каком стране были впервые проведены Олимпийские игры современности в Греции

Какой из перечисленных видов не входит в программу легкоатлетического десятиборья? Эстафетный бег

Укажите, на каких Олимпийских играх Россия впервые приняла участие в 1900 г. – Париж

Укажите, каким способом плавания заканчивается комбинированная эстафета (способы плавания): кроль на груди

Одним из составляющих, какого физического качества человека являются координационные способности? Ловкость

Международная организация, созданная для возрождения Олимпийских игр и пропаганды олимпийского движения – это Международный Олимпийский комитет (МОК)

Сооружение для спортивных целей, включающее большое поле с беговыми дорожками и местами для зрителей называется – стадион

Дисциплина легкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров, которая включена в программу Олимпийских игр с 1896 года – марафон

Перечислите дисциплины пентатлона, входящие в олимпийский вид пятиборья в Древней Греции: бег на стадию, метание диска, метание копья, прыжок в длину, борьба

Перечислите спортивные игры, представленные в летних Олимпийских играх: баскетбол, волейбол, гандбол, регби, пляжный волейбол, футбол, хоккей на траве

Здоровый образ жизни – это вид жизнедеятельности, направленный на сохранение здоровья и высокой работоспособности человека

Физические качества человека – это врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности

Физическое упражнение представляет собой основное средство физической культуры, способствующее решению задач физического воспитания

Под гибкостью, как физическим качеством понимается способность человека выполнять упражнения с наибольшей амплитудой движения

Процесс постепенного становления и изменения форм и функций организма человека в процессе онтогенеза определяется как физическое развитие

Конкретный вид соревновательной деятельности, исторически сложившийся и развивающийся как самостоятельная составляющая спорта, определяется понятием – вид спорта

обеспечивает специальную физическую подготовку к профессиональной деятельности Профессионально – прикладная физическая культура

обеспечивает развитие резервных возможностей организма человека, а также их проявление в соревновательной деятельности Спорт

обеспечивает специальную физическую подготовленность к военной деятельности Военно-прикладная физическая культура

обеспечивает сохранение возможности трудиться и вести активный образ жизни лицам с отклонениями в состоянии здоровья Адаптивная физическая культура

обеспечивает сохранение и восстановление здоровья Лечебная физическая культура

Совокупность физиологических реакций, обеспечивающих приспособление строения и функций организма или его органа к изменению окружающей среды адаптация

Способность человека длительо выполнять работу без снижения её эффективности выносливость

Максимальный объём воздуха, вдыхаемого после самого глубокого вздоха (у мужчин 3,5-4,5 л у женщин в среднем на 25 л меньше), под влиянием тренировки увеличивается до 6-7 л ЖЕЛ (жизненная ёмкость легких)

Временное снижение работоспособности вследствие получения физической и психической нагрузки, не позволяющей выполнять физическую деятельность с прежней эффективностью утомление

Источник

Проверка на выносливость: комплексное плавание

Комплексное плавание относится к одной из разновидностей спортивного плавания, в котором спортсмен проходит дистанцию, поочередно сменяя стили: кроль на груди, баттерфляй, плавание на спине, брасс. Особенности проведения индивидуальных заплывов и комбинированных эстафет этой дисциплины требуют отдельного рассмотрения.

Индивидуальное комплексное плавание

Существует два типа проведения зачета в комплексном плавании: индивидуальный и комбинированный. В первом случае участник соблюдает следующий порядок чередования стилей:

Стиль «баттерфляй»;
Кроль на спине;
Стиль «брасс»;
Вольный стиль.

В основном все нюансы комплексного плавания кроются в переходах от одного стиля к другому. Чаще всего используется нижеприведенная схема.

Со стиля «Баттерфляй» осуществляется переход на кроль на спине с применением поворота «Маятник». Его суть заключается в том, что пловец по прибытии к стенкам бассейна касается их обеими руками, а затем группируется и выполняет маятник. По окончании движения он ложится не на грудь, а на спину. Технический элемент завершается отталкиванием ногами от бортиков. Затем спортсмен уходит под воду с последующим выходом на поверхность.

Переходя на стиль «Брасс», пловец может использовать сальто с касанием бортика рукой или же маятник. Рассмотрим подробнее первый вариант, поскольку профессиональные пловцы на состязаниях чаще всего используют именно этот переход. Нередко данный элемент называют «кроссовером». Особенность этого варианта состоит в том, что спортсмен плывет на спине до бортика, а затем касается его одной рукой и ныряет под воду, где осуществляет кувырок. По завершении технического действия спортсмен отталкивается ногами от стенок бассейна и продолжает заплыв уже в стиле «Брасс».

Как правило, при последнем переходе, например, с брасса на кроль спортсмены также используют маятник с касанием бортиков обеими руками.

Комбинированная эстафета

Этот вид состязания прежде всего отличается порядком выполнения стилей, которыми должны проплывать участники: начинают с кроля на спине, затем применяют брасс и баттерфляй, а завершает программу вольный стиль. При подведении итогов учитывается не индивидуальный результат, а достижения всех членов команды

Отличительной особенность таких состязаний является то, что спортсмены всегда проходят дистанцию в 400 метров. Крайне редко соревнования могут проводиться в небольших бассейнах на короткие расстояния, однако такие нормативы не включаются в олимпийский перечень.

Правила соревнований по комплексному плаванию

Стандарты чемпионатов по комплексному плаванию устанавливает Международная федерация плавания (ФИНА). Организаторы следят за надлежащим исполнением положения о проведении состязаний.

Тип соревнований

В зависимости от масштаба выделяют несколько уровней состязаний:

Олимпийские игры;
чемпионаты;
состязания за кубок;
отборочные турниры и матчи.

Кроме того, все мероприятия делятся по характеру: личные (при определении победителя учитываются только достижения отдельно взятого пловца), лично-командные зачеты (при подведении итогов судейская коллегия суммирует достижения как отдельных пловцов, так и команды в целом) и командные соревнования.

Возрастная градация пловцов

Правилами дисциплины «Комплексное плавание» предусмотрено деление спортсменов на четыре возрастные группы: младшая, средняя, старшая и взрослая. К состязаниям допускаются дети возрастом от 11 лет. В младшую возрастную категорию входят девочки до 13 лет и мальчики 14-15 лет. Средняя возрастная категория предназначена для девочек от 13 до 14 лет и мальчиков младше 16 лет. К юниорам (старшая возрастная группа) относят девушек от 14 до 16 лет и молодых людей моложе 18 лет. Соответственно, в последнюю категорию входят девушки-пловцы от 16 лет и парни от 18 лет.

Допуск к соревнованиям

Для того чтобы спортсмен был допущен к соревнованиям, он должен пройти обязательный медицинский осмотр и получить соответствующую справку от терапевта о том, что ему разрешено принимать участие в чемпионате. Допуск к участию в заплывах может быть ограничен возрастом спортсмена, состоянием его здоровья и спортивной подготовкой.

Требования к костюму

Снаряжение пловца включает обязательные элементы, такие как плавательный костюм, плавательная шапочка и очки. Кроме того, правилами предусматриваются требования в отношении материала спортивного костюма и размещения на нем рекламных логотипов и других отличительных знаков.

Плавательный костюм состоит из одного или двух элементов одежды. Материал, из которого отшит плавательный костюм, должен быть плотным и непрозрачным. Если спортсменом не соблюдены установленные правилами требования, то судейская коллегия может отстранить его от участия в соревнованиях. Кроме того, на плавательном костюме разрешено использование логотипов производителя или спонсора, но при этом под запретом находится реклама табачных и алкогольных компаний.

Система судейства

В ведении организаторов соревнований находится подбор состава судей. Обычно в судейскую бригаду входят:

два рефери;
главный судья;
заместитель судьи;
секретари;
судьи при участниках.

Количество членов судейской коллегии вариативно и полностью зависит от организаторов соревнований. Также стоит отметить, что Оргкомитет в целях обеспечения безопасности пловцов помимо присутствия медицинских работников обеспечивает нахождение на площадке спасателей. В случае, если правилами соревнований не предусмотрено системы автоматической фиксации результатов, то количество судей-секундометристов может быть увеличено.

Предварительные заплывы

Порядок осуществления предварительных заплывов определяется на основе жеребьевки или данных, которые зафиксированы в карточках участников. Как правило, такая информация представляется в виде очков или в форме отражения наилучшего результата, достигнутого в течение года.

Полуфиналы и финалы

Порядок прохождения дистанции в полуфинальных и финальных заплывах формируется на основе данных предварительных заплывов. Если в финале будут выявлены пловцы, которые набрали равное количество очков, то им будет назначено повторное прохождение дистанции.

Кроме того, правила предусматривают ситуации, когда участники по тем или иным причинам могут отказаться от заплыва. Тогда их место занимают спортсмены, следующие в рейтинге предварительного заплыва. Соответствующее заявление тренер предоставляет в секретариат за полтора-два часа до заплыва, чтобы списки были скорректированы.

Правила соревнований

Основные правила проведения соревнований заключаются в следующем: каждый участник проплывает четверть дистанции в конкретном стиле (всего предусмотрено 4 стиля плавания, а их порядок зависит от типа комплексного плавания).

Старт начинается с прыжка в воду, а окончание определяется завершающим стилем. Подготовка к прыжку осуществляется по свистку рефери или по команде «На старт!» (это зависит от масштаба проводимых состязаний). Стартуют участники по команде «Марш».

Если речь идет о комбинированных заплывах, то в этом случае старт осуществляется из воды. В этом случае по первому свистку пловцы заходят в воду, а по второму принимают стартовое положение.

Прохождение дистанции

Чтобы результат спортсмена был засчитан, обязательным условием является преодоление полной дистанции, при этом завершить заплыв необходимо на той же дорожке, с которой участник стартовал.

Еще одним обязательным условием является то, что пловец обязан коснуться стенки бассейна по окончании части дистанции и при повороте. Если судья заметит, что спортсмен сошел со своей дорожки либо мешает другому участнику закончить дистанцию, то его дисквалифицируют.

Спортивные квалификационные нормативы

Чтобы пловец получил ту или иную спортивную категорию, ему требуется пройти определенную дистанцию за установленное время. Ниже представлены нормативы, установленные Международной Федерацией плавания (ФИНА).

Норма при длине 25 м для категорий

Дистанция	МСМК	Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1 кат.	II кат.	III кат.	I(ю)	II(ю)	III(ю)
100м	52,75	56,91	1:01,5	1:05	1:14	1:24	1:35	1:54	2:14
200м	1:56,34	2:06,74	2:14,2	2:22	2:41	3:05	3:30	4:05	4:45
400м	4:09,32	4:31,8	4:46,5	5:05	5:46	6:34	7:29	8:25	9:21

Норма при 50 м для категорий

Дистанция	МСМК	Мастер спорта	Кандидат в мастера спорта	1 кат.	II кат.	III кат.	I(ю)	II(ю)	III(ю)
200м	1:59,5	2:09,3	2:17,8	2:25	2:44	3:08	3:33	4:08	4:48
400м	4:14,4	4:37,6	4:52,9	5:11	5:52	6:40	7:35	8:31	9:27

Требования разных федераций могут слегка отличаться друг от друга.

Федерации

Международная Федерация плавания (FINA) начала свою деятельность в 1908 году. Организация объединяет огромное множество плавательных федераций разных стран, популяризирующих водные спортивные дисциплины, например, водное поло, плавание, синхронное плавание, прыжки в воду и т. д. Кроме того, ФИНА официально признана Международным олимпийским комитетом и является одним из его партнеров в проведении соревнований по плавательным видам спорта в рамках Олимпийских игр.

Книги и учебные пособия

На современном этапе существует масса изданий, которые позволяют начинающим пловцам ознакомиться с особенностями плавательных дисциплин, а также рекомендациями по грамотному построению тренировочного процесса. Среди множества полезной литературы можно выделить:

«Искусство тренировки пловца. Книга тренера» Авдиенко В. Б., Солопов И. Н.

В работе собран многолетний опыт профессиональных тренеров, которые готовили чемпионов по плаванию во всем мире. В пособии представлены основные рекомендации по повышению эффективности тренировок, а также практические советы по взаимодействию тренера и спортсменов.

«Методы отбора и ориентации пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки», авторство Давыдова В. Ю. и Авдиенко В. Б.

В этом издании собран теоретический и практический материал по отбору пловцов. Также особое внимание уделяется физиологическим характеристикам спортсменов и реакциям организма на экстремальные ситуации.

«Медико-биологический контроль по состоянию и работоспособности пловцов» под редакцией Поликарпочкина А. Н., Левшина И. В., Поварещенковой Ю. А., Поликарпочкина Н. В.

В этой книге основное внимание сфокусировано на физическом состоянии организма спортсмена. Кроме того, в работе собрано множество медицинских советов, которые помогут пловцу повысить продуктивность тренировок без ущерба для здоровья.

Турнир:
Чемпионат Бельгии. Высшая Лига

Источник