Turbo mass gainer способ применения

Турбо Масс Гейнер (700г)

Базовый гейнер для наращивания мышечной массы.

Производитель:	Ironman
Цель:	Масса тела
Главный ингредиент:	Углеводы

Рейтинг товара:

Понравился товар? Лайкни!

Извините, данного товара сейчас нет в наличии.

Состав и применение

В одной порции
Белок	10,1 гр
Углеводы	84 гр
Жиры	2 гр
Калории	394 ккал
Витамин С	50 мг
Витамин В1	0,7 мг
Витамин В6	0,9 мг
Витамин Е	4,9 мг
Витамин В2	0.65 мг
Витамин В12	0,4 мкг
Витамин В3	0,67 мг
Фолиевая кислота	0,13 мг
Пантотеновая кислота	3,5 мг
Витамин В3	5,8 мг
Витамин Н	0,05 мг
Примечание: количество указано из расчета на 1 порцию (100 гр)

Способ применения: В зависимости от Вашей конституции и программы питания смешайте 4-8 столовых ложек (50-100г) Турбо Масс Гейнер с 150-300 мл воды, молока или фруктового сока. Полученный коктейль рекомендуется принимать по 1 порции за час до тренировки и через полчаса после нее.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Примечание: не является лекарственным средством.

Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.

Другие виды упаковки

Турбо Масс Гейнер представляет собой основной гейнер, предназначенный для эффективного набора мышечной массы.

Основой белковой матрицы является молочный, а также сывороточный белки. Немаловажен тот факт, что в состав препарата входит 10 витаминов, тогда как соя, способствующая подавлению тестостерона, отсутствует.

Активными компонентами комплекса являются: смеси сывороточного и молочного белков, натуральный либо идентичный натуральному ароматизатор, мальтодекстрин, витаминный комплекс с биотином, тиамином, цианокобаламином, L-альфа токоферолом, рибофлавином, пиридоксином, аскорбиновой кислотой, витамином D, ниацином, фолиевой кислотой и пантотеновой кислотой. Также в состав препарата входит сахарная пудра и какао-порошок, придающий приятный шоколадный вкус.

Как принимать Турбо Масс IRONMAN

Людям склонным к полноте следует выбирать высоко-протеиновые гейнеры, так как повышенное содержание углеводов будет способствовать накоплению жира. А людям с избыточным весом мы рекомендуем обратить свое внимание на чистый протеин.

Атлетам худощавого телосложения и обладателям быстрого метаболизма оптимально подойдет любой из продуктов линейки Турбо Масс IRONMAN. Эти гейнеры с повышенным содержанием углеводов обеспечат одно из условий для наращивания мышечной массы — избыточную калорийность вашего рациона.

Для наращивания массы рекомендуется ежелневный прием 2-х порций гейнера. Первую порцию желательно употребить за 1 час до тренировки, вторую — сразу после ее завершения. Если после тренировки вы принимаете BCAA, прием второй порции гейнера следует отложить на 30-40 минут.

Если вы считаете, что ваша потребность в дополнительных калориях слишком велика, то можете добавить третью порцию коктейля. Гейнер «Турбо Масс IRONMAN» подходит для вечернего приема.

Чтобы приготовить одну порцию коктейля смешайте 100 грамм белково-углеводной смеси и 300-400 мл воды, сока или молока. Использование для приготовления напитка сока или молока существенно повышает калорийность каждой порции.

Если Вы впервые принимаете гейнер, чтобы протестировать продукт на индивидуальную переносимость и оценить его вкусовые качества, попробуйте гейнеры разных вкусов, приобретя небольшие упаковки продукта.

Вы можете купить Турбо Масс Гейнер (700г) в магазинах BODYBUILDING SHOP города Альметьевск по низкой цене. Ironman \ Гейнер высокоуглеводный Турбо Масс Гейнер (700г): описание, фото, состав, отзывы покупателей, инструкция по применению.

Источник

IRONMAN™ Turbo Mass Gainer (Турбо Масс Гейнер) ваниль

Базовый гейнер для наращивания мышечной массы

Турбо Масс Гейнер – это базовый гейнер для наращивания мышечной массы. Белковая матрица основана исключительно на молочном и сывороточном белках и не содержит сои. Дополнительно продукт усилен 10 витаминами.

по 100г продукта (3 мерные ложки) предварительно растворив в 250мл воды, молока или сока. Полученный коктейль принимать 2 раза в день по 1 порции за 1 час до тренировки и через полчаса после нее.

Мальтодекстрин, сахар, концентрат сывороточного белка, концентрат молочных белков, какао-порошок,среднецепочные триглицериды, загустители(гуммиарабик, ксантановая камедь), ароматизатор идентичный натуральному, витаминный премикс (Витамин С,ниацин, Витамин Е, пантотеновая кислота, Витамин В6, Витамин В1, Витамин В2, фолиевая кислота, биотин, Витамин В12), Витамин С.

Белки — 10г. Жиры — 2 г. углеводы — 80 г. на 100 г. продукта.

1591КДЖ/380 ККАл на 100 г. продукта

Пищевые волокна-1г., Витамин С — 50мг., Ниацин -5,9 мг., Витамин Е -4,9мг., Пантотеновая кислота — 3,8 мг., Витамин В6 — 0,88 мг., Витамин В1 — 0,68мг., Витмин В2 0,63 мг., Фолиевая кислота — 132 мкг., Биотин — 49,5 мкг., Витамин В12 — 0,39 мкг.

Отзывы покупателей

Отзывы могут оставлять только реальные покупатели интернет-магазина

Если Вы покупали этот товар, то войдите, чтобы оставить отзыв.

Источник

IRONMAN™ Turbo Mass Gainer (Турбо Масс Гейнер) ваниль

Базовый гейнер для наращивания мышечной массы

Турбо Масс Гейнер – это базовый гейнер для наращивания мышечной массы. Белковая матрица основана исключительно на молочном и сывороточном белках и не содержит сои. Дополнительно продукт усилен 10 витаминами.

по 100г продукта (3 мерные ложки) предварительно растворив в 250мл воды, молока или сока. Полученный коктейль принимать 2 раза в день по 1 порции за 1 час до тренировки и через полчаса после нее.

Мальтодекстрин, сахар, концентрат сывороточного белка, концентрат молочных белков, какао-порошок,среднецепочные триглицериды, загустители(гуммиарабик, ксантановая камедь), ароматизатор идентичный натуральному, витаминный премикс (Витамин С,ниацин, Витамин Е, пантотеновая кислота, Витамин В6, Витамин В1, Витамин В2, фолиевая кислота, биотин, Витамин В12), Витамин С.

Белки — 10г. Жиры — 2 г. углеводы — 80 г. на 100 г. продукта.

1591КДЖ/380 ККАл на 100 г. продукта

Пищевые волокна-1г., Витамин С — 50мг., Ниацин -5,9 мг., Витамин Е -4,9мг., Пантотеновая кислота — 3,8 мг., Витамин В6 — 0,88 мг., Витамин В1 — 0,68мг., Витмин В2 0,63 мг., Фолиевая кислота — 132 мкг., Биотин — 49,5 мкг., Витамин В12 — 0,39 мкг.

Отзывы покупателей

Отзывы могут оставлять только реальные покупатели интернет-магазина

Если Вы покупали этот товар, то войдите, чтобы оставить отзыв.

Источник

Turbo Mass Gainer (Турбо Масс Гейнер) 700 г

• 

• 

700 грамм

Товар сертифицирован.

Производитель: IRONMAN

Turbo Mass Gainer: ингредиенты

Концентрат сывороточного белка Armor Proteines S.A.S., Франция, концентрат молочного белка Murray Goulburn Co, Австралия, мальтодекстрин, натуральный или идентичный натуральному ароматизатор Rudolf Wild GmbH, Германия, смесь витаминов фирмы Doehler GmbH, Германия, загуститель Texogum фирмы Nexira, Франция, сахароза, какао, Германия.

Turbo Mass Gainer: инструкция по применению

От 4-8 ст. ложек (50-100 г) порошка смешать с 150-300 мл воды, сока или нежирного молока, взбить в миксере. Количество порошка зависит от вашей программы питания и физической нагрузки.

Одну порцию коктейля принимайте за час до физической нагрузки, а вторую через полчаса после неё.

Открытый пакет хранить не более 2-х месяцев.

Turbo Mass Gainer: состав

Содержание питательных веществ в одной порции 100 г (8 ст. ложек):

	вода	молоко
Белок	10,1 г	16,1 г
Жиры	2 г	11,6 г
Углеводы	84 г	100 г
Калории	394 ккал	560 ккал
Витамин С	50 мг	50 мг
Витамин В1	0,7 мг	0,7 г
Витамин В6	0,9 мг	0,9 мг
Витамин Е	4,9 мг	4,9 мг
Витамин В2	0,65 мг	0,65 мг
Витамин В12	0,4 мкг	0,4 мкг
Витамин В3	5,8 мг	5,8 мг
Витамин Н	0,05 мг	0,05 мг
Пантотеновая кислота	3,5 мг	3,5 мг
Фолиевая кислота	0,13 мг	0,13 мг

Вы можете задать любой интересующий вас вопрос по товару или работе магазина.

Наши квалифицированные специалисты обязательно вам помогут.

Источник

Как принимать гейнер для набора мышечной массы

Одни не могут похудеть и завидуют знакомым со стройной фигурой, другие не могут набрать массу, несмотря на усиленное потребление калорийной пищи. Для тех, кто относится ко второй категории эффективным решением проблемы станет гейнер – он идеально подходит для набора веса худым людям. Но учтите, что сказанное касается только тех людей, которые параллельно с употреблением гейнера занимаются спортом и ведут активный образ жизни.

Что такое гейнер, как его принимать для набора массы, сколько времени и в каких дозировках, расскажем в этой статье.

Что такое гейнер

Для начала разберёмся, что собой представляет гейнер, и какая от него польза спортсменам.

Лучше всего суть этой питательной добавки раскрывает её название, которое происходит от английского слова Gain и означает увеличение, прирост. В среде людей, имеющих отношение к спорту, гейнер считается одним из лучших источников энергии и замечательным способом набора массы.

По составу гейнер – это смесь белков и углеводов. Иногда компоненты идут в одинаковых пропорциях, но чаще всего углеводов в 2-3 раза больше. В состав современных смесей также добавляют креатин, витамины, микроэлементы и пищеварительные энзимы, способствующие более эффективному усвоению гейнера. От пропорций этих микроэлементов во многом зависит то, как принимать гейнер для набора мышечной массы.

В чем польза гейнера

Главная особенность гейнера в том, что он содержит в себе как белок, так и углеводы. Это делает его незаменимым продуктом, поскольку правильное и полноценное питание – фундаментальное условие прогресса для любого спортсмена. Именно гейнеры стали первыми пищевыми добавками, разработанными учеными для людей, занимающихся спортом. Они ускорили прирост мышечной массы и разгрузили желудочно-кишечный тракта за счет уменьшения потребляемых продуктов.

Общий положительный эффект от употребления гейнеров можно выразить в нескольких пунктах:

• они обеспечивают организм энергией;
• способствуют набору необходимого веса;
• повышают выносливость;
• ускоряют восстановление организма после соревнований и тренировок;
• имеют антикатаболитический эффект.

Эффект от гейнера для худых мужчин

Распространены случаи, когда парни с худощавым телосложением по причине быстрых процессов метаболизма в организме никак не могут набрать вес независимо от количества пищи. Людей с таким типом тела называют эктоморфами.

Спасением для них могут стать гейнеры, которые, как ни одна другая добавка, подходят эктоморфам для прироста массы. Высокое содержание углеводов быстро восстанавливает потребность организма в необходимых калориях. Обычного питания людям с таким телосложением может просто не хватать для массонабора даже без регулярных тренировок. В случае занятий спортом наличие гейнера в рационе питания таких спортсменов становится просто необходимым.

Каких-то особых рекомендаций по поводу того, как принимать гейнер для набора массы эктоморфу, нет. Нужно просто руководствоваться общей инструкцией и рекомендациями по приему добавки.

Эффект от гейнера для худых женщин

На фоне волны восхищения аппетитными формами латиноамериканок, гейнер для набора веса худым девушкам анорексичного типа поможет придать фигуре красивые женственные очертания.

И не стоит пугаться жутких рассказов о неконтролируемом наборе веса и образовании жировой прослойки в “ненужных” местах. Такой вариант развития, конечно, возможен, если вести малоактивный образ жизни и просто поглощать пищевую добавку в надежде, что этого достаточно для формирования подтянутых округлых форм.

Для получения результата потребуется сбалансировать ежедневный рацион, включить режим тренировок и ввести в рацион гейнер. И эффект не заставит себя долго ждать.

Что будет, если пить гейнер и не тренироваться

Учитывая высокий процент содержания углеводов в гейнере, к его употреблению стоит относиться с осторожностью.

Обратите внимание! Прием гейнера без сбалансированного питания и регулярных тренировок приведет исключительно к образованию довольно плотной жировой прослойки на теле.

Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы.

Как и сколько гейнера принимать

Гейнер употребляют в виде коктейлей на основе воды, сока или нежирного молока. Ни в коем случае нельзя для этого использовать кипяток, иначе произойдет частичное сворачивание белка, что снизит пользу от продукта.

Можно принимать гейнер и в сочетании с другими продуктами, например, овсяной кашей.

Количество пищевой добавки в сутки ограничено лишь суточной дозой. Если цель – именно набор массы, лучше разбить употребление на несколько раз, уделяя особое внимание приему после спортзала с целью снизить процессы катаболизма.

Можно выделить две наиболее эффективные схемы приема гейнера для набора массы:

1. Прием добавки в дни отдыха: порция гейнера с утра, затем между приемами пищи и вечером (но не на ночь!).
2. В тренировочные дни идеальной будет такая схема: прием добавки утром, затем за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки.

Помните! Употреблять коктейль с гейнером непосредственно перед тренировкой нежелательно – это может повысить уровень сахара в крови. Если произойдет выброс инсулина в кровь, уменьшится содержание тестостерона и гормона роста, а это крайне нежелательно при наборе массы. Поэтому принимать коктейль лучше всего за 30 минут до начала занятий.

Ниже приведена таблица, которая поможет разобраться, как правильно принимать гейнер для набора, учитывая ваш вес и режим питания.

Дозировка в таблице указана из расчета размера порции на каждые 10 кг веса:

2 приема пищи в день	3 приема пищи в день	4 приема пищи в день
мужчины	18-20 г	16-18 г	14-16 г
женщины	17-19 г	15-17 г	13-15 г

Обзор современного рынка гейнеров

Современный рынок гейнеров богат разнообразными предложениями. Соотношение белка к углеводам в добавках составляет от 1/1 до 1/3. Если вы подвергаете себя усиленным тренировкам или используете гейнер для набора массы, то чем больше углеводов, тем лучше. Но помимо сухих цифр, новичку сложно что-то понять при выборе. Чтобы облегчить вам выбор, мы составили рейтинг самых популярных гейнеров на основе отзывов спортсменов.

“Gain fast 3100” Universal Nutrition

Согласно отзывам, этот гейнер позволяет набрать в среднем до 5 кг за первый месяц. А вот среди минусов отмечают избыток сладости.

“Hyper Mass 5000” Biotech

Этот гейнер идеален для тех, кто стремится к набору сухой массы. Несмотря на довольно специфический вкус “Несквика”, весьма эффективен. Среди отзывов значатся цифры и в 7, и в 10 кг при усиленных тренировках и сбалансированном питании.

“Serious Mass” Optimum Nutrition

Этот практически эталонный продукт на рынке гейнеров, позволяющий набрать до 6 кг за первый месяц. Требует строго соблюдения инструкций приема. Возможно, именно поэтому некоторые не получают нужного результата и обвиняют производителя в недобросовестности.

”Muscle Juice Revolution” от Ultimate Nutrition

Отзывы разнятся в зависимости от питания и режима тренировок. У некоторых это всего 3 кг за целый месяц, а у кого-то и 8 кг всего за 3 недели. Что еще раз напоминает нам о том, что подход при наборе массы должен быть комплексным.

“King Mass XL Ronnie Coleman”

Этот гейнер особенно любим бодибилдерами. Отличается приятным вкусом и не раздражает пищеварительную систему даже у новичков. Занимает лидирующие позиции среди гейнеров, способствующих скорейшему восстановлению организма.

“Pro Complex Gainer” Optimum nutrition

Несмотря на жалобы некоторых атлетов на проблемы с желудком после его приема, большинство потребителей хвалят Pro Complex. Более того, утверждают, что прием одной упаковки дает прибавку в весе около 4-5 кг.

“Elit Mass Hi-Protein Anabolic Gainer” Dymatize nutrition

Гейнер мобилизует силы организма, стимулирует выносливость и рост мускулатуры. Внимательно прочтите инструкцию и принимайте четко установленные дозы, чтобы не вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта.

“True Mass 1200” BSN

По отзывам, его достаточно принимать дважды на протяжении дня. Но вот прибавка в массе у всех различна и составляет от 3 до 7 кг за один месяц. Зато никто не жалуется на тошноту ли другие проблемы с ЖКТ.

”100% Premium Mass Gainer Muscletech”

Не всех устраивают вкусовые характеристики 100% Premium Mass. Одни респонденты вынуждены добавлять подсластители и ароматизаторы, а другие в полном восторге. Но зато все единодушны в его высокой оценке его свойств: отдача – 7-10 кг в месяц.

Как сделать гейнер в домашних условиях

Если вы не готовы потратить деньги на покупку смеси в магазине, вы без труда можете сделать гейнер в домашних условиях. Безусловно, тут тоже есть свои минусы, поскольку такой коктейль хранится недолго, а его изготовление занимает время. Да и с собой носить его не совсем удобно. Но в некоторых случаях, особенно когда хочется побаловать себя “натурпродуктом”, можно попробовать изготовить домашний гейнер.

Что нужно знать? Главное правило: соотношение белков и углеводов должно быть 1/3. Заранее определитесь, быстрые или медленные углеводы вам нужны.

Чтобы максимально облегчить эту задачу, предлагаем вам три лучших рецепта домашних гейнеров.

Рецепт №1

• 50 г смолотых в кофемолке овсяных хлопьев;
• 10 г клетчатки или обычных отрубей;
• чайная ложка фруктозы;
• пара столовых ложек любых ягод (можно замороженных);
• большой стакан нежирного молока;
• 1 мерная ложка любимого протеина.

Все ингредиенты тщательно смешивают в блендере. Этот коктейль содержит медленные углеводы, поэтому пить его лучше за 35-45 минут до тренировки.

Рецепт №2

• 200 г обезжиренного творога;
• горсть арахиса;
• 3 ст. л. натурального меда;
• 2 банана;
• большой стакан молока.

Тщательно взбейте блендером все ингредиенты. Полученный коктейль идеально подходит для приема после тренировки.

Рецепт №3

• стакан молока;
• пол стакана апельсинового сока;
• 100 г обезжиренного творога;
• банан;
• 2 ложки фруктозы.

Как и в предыдущих рецептах, все составляющие взбить в блендере перед употреблением. В этот коктейль входят быстрые углеводы, поэтому пить его лучше после тренировки.

Популярные вопросы о гейнерах

Принять решение о том, стоит принимать гейнер для набора массы или нет, помогут ответы на самые популярные в интернете вопросы об этой спортивной пищевой добавке.

Источник