10 фактов в пользу тенниса
Большой теннис — это один из тех видов спорта, который зародился как абсолютно аристократическое развлечение, но силами буквально десятка энтузиастов был выведен в массы и широко распространен.
Теннис как вид спорта популяризирует себя сам: красивая игра, благородное соперничество, спортсмены в прекрасной форме — все это работает на развитие данного занятия. Налет элитарности, безусловно, на нем еще остался, но в наше время сильно преувеличен. Утверждение, что теннис — занятие только для богатых, не более чем заблуждение тех, кто даже не интересовался теннисом и скорее всего не искал возможностей для занятия этим видом спорта.
Теннисом увлекаются как видом спорта, и тогда идут заниматься на корт, или же как красивой и азартной игрой. Ценители тенниса могут сами не играть, но обязательно будут следить за новостями, результатами турниров, делать ставки на теннис, которые принимает практически любая мировая букмекерская контора.
При желании, теннисом можно заниматься при любом достатке. Конечно, профессиональный спорт требует немалых вложений: специальная форма, дорогостоящий инвентарь, индивидуальная аренда профессионального корта, наем тренера, — но так можно сказать о любом виде спорта, так как профессиональный инвентарь практически всегда обходиться дороже. Мы же рассмотрим плюсы тенниса в качестве любительского занятия, увлечения, которое поможет развить физическую форму и хорошо проводить досуг.
Низкая травмоопасность. На первый взгляд может показать, что занятие теннисом обязательно сопровождается разнообразными повреждениями и травмами, но это не так. В сравнении с многими другими видами спорта теннис является одним из наименее травмоопасных. Конечно, получить растяжение или ушиб можно, как можно и при обычном беге, но если не игнорировать разминку и технику безопасности во время игры, то травм можно легко избежать.
Развитие физической формы. Кто-то решает заняться теннисом именно ради поддержания хорошей физической формы, и это понятно, так как во время занятий работают все группы мышц. Но если спортсмена увлёк сам игровой процесс, то он может даже не заметить, как подтянутся его мышцы, окрепнут ноги и спина, пропадет одышка.
Развитие мышления. Помимо благотворного влияния на физическую форму, теннис совершенствует и мыслительный процесс. Для игры недостаточно иметь хорошую физическую форму. Тут важно мыслить тактически и стратегически, продумывать свою игру на несколько шагов вперед и даже предугадывать действия противника. Тут нет капитана, который будет решать за всех, поэтому в теннисе глобальное мышление и логика развиты у каждого спортсмена.
Тренинг силы воли и выносливости. Некомандные игровые виды спорта развивают в спортсмене силу воли, так как не с кем разделить ответственность за игровой процесс, победе или поражение. И если победу вполне можно осилить самостоятельно, то поражение легче переносится в коллективе. Любительского тенниса это тоже касается, так как только сам спортсмен несет ответственность за свои результаты и достижения. Также теннисистам нужна немалая устойчивость для того, чтобы выдержать матч, так как фиксированного времени на проведение игры нет, и она может длиться как полчаса, так и все пять.
Доступность. Аристократическое происхождение тенниса и повальное увлечение им состоятельными людьми не мешает любому желающему взять напрокат ракетку, надеть обыкновенные спортивные шорты и на пару арендовать зал в спортклубе. Во многих городских парках тоже часто открывают теннисные корты. Конечно, их покрытие значительно отличается от профессионального, но для хорошей игры это нестрашно.
Отсутствие агрессии. Теннис — интеллигентный вид спорта. На корте принято извиняться за оплошности, не делать подачи до тех пор, пока соперник не будет готов, начинать игру, только если оба игрока достаточно размялись. На корте спортсмены ведут себя прилично и деликатно, тут вы не встретите никаких проявлений враждебности.
Возможность играть без команды. Очевидное преимущество для тех, кому сложно найти единомышленников. Одного игрока найти намного легче, чем десяток. В крайнем случае, в пару можно взять даже тренера, который не даст потерять навыки.
Нет ограничений по времени года. Заниматься теннисом можно как на открытых, так и на крытых кортах, которые можно менять в зависимости от сезона.
Зрелищность. Несмотря на довольно дружелюбную атмосферу на корте, о духе соперничества никто не забывал. Эмоции и азарт переполняют не только зрителей, но и самого игрока, что только усиливает интерес к игре.
Хорошие знакомства. Найти друга по увлечениям всегда приятно. Но увлечение теннисом дает не просто знакомства. Круг теннисистов достаточно узкий и в нем можно найти хорошие знакомства не только для общения по интересам, но и для карьерного развития.
Такое занятие как теннис интересно не только как спорт. Теннис дает эмоциональную разгрузку, разрядку организма, но при этом держит тело в отличной физической форме. А некоторые особенно увлеченные поклонники ухитряются сделать заработок на ставках на теннис одной из постоянных статей дохода.
Источник
Большой теннис и его преимущества.
С каждым годом в мире этот притягательный вид спорта приобретает все большую популярность и распространение среди детей, молодежи, старшего поколения. Теннис привлекает в первую очередь своей азартной интеллектуальной игрой, сравнимой со скоростными шахматами на большой площадке, где надо считывать, предугадывать и моментально принимать решение и действовать безошибочно, лучше своего соперника. Теннис есть за что любить, это необыкновенная, умная, красивая и очень зрелищная игра. Как говорила Л.Д. Преображенская, «теннис – это не просто перебивание мячей на другую сторону, это единоборство интеллектов и одновременно состязание в силе, ловкости, выносливости, хитрости».
Теннис — это интереснейший мир игры, преимущество которого заключается в том, что в него можно играть практически всю жизнь, например, как король Швейцарии Густав играл до 89 лет. В этом мире есть свой этикет, регламент, своеобразный счет. Большой теннис – это отличный способ поддерживать физическую форму и соревновательный дух независимо от возраста. Он способствует развитию физических, психологических, творческих качеств человека таких как: сила, быстрота, ловкость, гибкость, прыгучесть, выносливость, выдержка, внимание, реакция, координация, память, логика.
Теннис часто называют элитным, аристократичным или даже королевским видом спорта. Эта прекрасная игра вдохновляла выдающихся королей и лордов, писателей и поэтов, художников и музыкантов, политиков и мыслителей прошлого и настоящего. Английские короли, Уильям Шекспир, Лев Толстой, Александр Солженицын Владимир Набоков, Осип Мандельштам и многие другие были преданными поклонниками тенниса. В хрониках Уильям Шекспир, а именно в «Генрих V» встречается эпизод, посвященный дипломатическим подаркам королю:
Для тенниса мячи
Мы рады, что дофин так мило шутит
Ему — за дар, вам — за труды спасибо.
Когда ракеты подберем к мячам,
Во Франции мы партию сыграем,
И будет ставкою отцов корона.
Литературный пример описания тенниса мы встречаем в романе Льва Толстого «Анна Каренина» — Вронский и Свияжский на «тщательно выровненном убитом крокет-граунде» перебивают мяч через сетку, натянутую на столбики позолоченными наконечниками.
Владимир Набоков в романе «Лолита» посветил прекрасные строки теннису (Lawntennis).
Осип Мандельштам называл теннис «даром богов», в своем стихотворении 1913 г. он написал такие строки:
Но только тот действительно спортсмен,
Кто разорвал печальный жизни плен
Он знает край, где дышит радость, пенясь…
И дар богов — Великолепный теннис!
Писатель Юрий Нагибин сказал о теннисе: «Наверно людям нравится зрелище прямой бескомпромиссной борьбы один на один, когда индивидуальность борется с индивидуальностью, личность с личностью, характер с характером, воля с волей. К тому же борется равным оружием. Это чистая борьба, где побеждает сила, ловкость, быстрота, ум, выдержка, душевная собранность. Такая борьба, очевидно, близка человеческому духу, утомленному нечистотой житейских схваток.»
Многие люди, ведущие активный здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно большому теннису, так как он имеет свои полезные преимущества как для детей, так и для взрослых:
- Теннис благоприятно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы.
- Теннис способствует закалке иммунитета и оздоровлению организма.
- Теннис, как активная увлекательная и азартная игра, позволяет снять у человека психологическое и физическое напряжение, раскрепостить его и положительно повлиять на процесс восстановление нервной системы.
- Теннис, как вид спорта активного отдыха, развивает практически все группы мышц спины, рук, ног, живота, что дает возможность сформировать красивую фигуру и поддерживать ее за счет увлекательной игры.
- Теннис со своей комплексной программой при регулярных и систематических занятиях, способствует снижению веса.
- Теннис со своей динамичной игрой, правилами, этикетом, дисциплинирует и активно развивает в человеке его физические, психологические, морально-волевые качества.
- Теннис дает возможность проводить время с активными, интересными, позитивными людьми и формировать вокруг себя дружеский коллектив.
- Теннис дает хорошую занятость, при которой ребенок просто вынужден быть дисциплинированным и организованным, чтобы всюду успевать.
- Теннис оказывает благотворное влияние на детей с нарушениями органов зрения, так как в процессе игры ребенок постоянно концентрирует внимание на мяче, тренируя мышцы глаз.
- Теннис, как сильнейшее единоборство, воспитывает у ребенка силу воли, характер и привычку полагаться на себя, трезво оценивать свои силы, ставить задачу и решать ее.
- Теннис учит справляться с достигнутым успехом и с неудачей, формировать такие свойства и качества личности, которые необходимы не только в спорте и на корте, но и в будущей взрослой жизни.
- Теннис у детей можно представить как длинный и очень интересный марафон со своей дистанцией и победой, в котором никто из участников не проигрывает.
Противопоказания в большом теннисе есть, и они чаще всего связаны с индивидуальными заболеваниями органов зрения, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и некоторыми другими. Необходима консультация лечащего врача.
На тренировках по большому теннису у Вас появляется прекрасная возможность поддерживать себя в отличной физической форме, получать массу удовольствий, обмениваться знаниями и навыками игры с другими учениками, создавать свой мир тенниса, клуб по интересам и здоровому образу жизни.
Источник
Чем полезен большой теннис для детей и взрослых
Чем полезен большой теннис для детей и взрослых?
Сейчас огромное количество людей старается вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Многие стараются держать себя в форме, так как именно это помогает предотвратить развитие некоторых заболеваний и появление недомоганий.
Большой теннис – отличный вид спорта, в котором прорабатываются все группы мышц. Данная разновидность отлично подходит как для профессиональных достижений, так и для занятий любительского типа.
Утро, которое началось с тренировки, заряжает энергией на весь день, а это отличным образом сказывается на самочувствии. Как известно, движение – это жизнь, поэтому заниматься спортом не только полезно, но и необходимо.
В наше время найти корт для большого тенниса можно в любом спортивном центре, в санатории или на базе отдыха. Здесь же вы сможете взять в аренду всю необходимую экипировку. Теннис – это прекрасное времяпровождение и возможность избавить себя от негативных мыслей.
Польза большого тенниса для детей
Дети, которые занимаются теннисом, всегда активны и менее болезненны. Нужно сказать, что такой вид спорта считается одним из самых полезных для детей. Особенно хорошее влияние он оказывает на тех, у кого есть проблемы со зрением. Как вы знаете, в процессе игры необходимо постоянно сосредотачивать внимание на мяче, поэтому ребёнок будет вынужден не только задействовать мышцы тела, но и мышцы глаз.
Игра в большой теннис понравится любознательным детишкам. В процессе тренировки ребёнок будет тратить всю свою энергию, и направлять её в нужное русло. Даже не осознавая того, ребёнок будет развивать все мышцы тела и выкладываться на полную.
Ещё одно преимущество для детского большого тенниса это то, что он является индивидуальным видом спорта. Дети, играющие в теннис, раньше сверстников становятся самостоятельными, учатся принимать важные решения и контролировать игру. Они также имеют хорошую реакцию и способны повлиять на процесс игры.
Большой теннис для детей – отличный вид спорта, который поможет улучшить самочувствие вашего ребёнка уже после первого месяца регулярных тренировок. Гибкость тела повышается, кровообращение начинает активизироваться, а реакция развиваться. Так как в процессе тренировки нужно активно двигаться, задействуются все группы мышц – руки, ноги, шея, спина, а также развивается и тренируется пресс. Как результат, мышечная масса увеличивается, повышается выносливость и другие показатели здоровья.
Этот вид спорта оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние ребёнка. Он включает в себя множество элементов спортивных состязаний. Во время тренировки необходимо не только задействовать все мышцы, но и думать над каждым следующим шагом. Узнать подробнее о большом теннисе для детей можно вот здесь.
В каком возрасте стоит начать занятия теннисом?
Специалисты отмечают, что детей стоит отдавать на занятия этим видом спорта в возрасте пяти лет. Именно в этот период они имеют не до конца развитую координацию, а регулярные занятия и подготовительные упражнения позволят развить внимательность, ловкость и множество других способностей.
Многие тренеры настоятельно рекомендуют не ограничивать малыша одними лишь тренировками на корте. Вы сможете повторять тренировочные упражнения дома или на улице. При желании ребёнка составьте ему компанию и попробуйте сделать занятие полезным и весёлым. Дриблинг теннисного мяча – одна из самых важных частей, которую нужно отрабатывать в домашних условиях.
Не стоит слишком перегружать ребёнка, ведь это может привести к переутомлению и потери интереса. Будет лучше, если тренировки будут проходить с периодичностью 2-3 раза в неделю. А когда ребёнок достигнет 7-летнего, возраста нагрузку можно будет увеличить до 4 тренировок в неделю.
Большой теннис для взрослых: в чём заключается его польза?
Большой теннис популярен не только среди детей, но и среди взрослых. Этот вид спорта имеет множество преимуществ. Он оказывает благоприятное влияние на работу сердца. Кроме того, он также отлично развивает дыхательную систему и позволяет кислороду проникать во все клетки человеческого организма.
Взрослые, занимающиеся теннисом, давно заметили, что их иммунитет стал более устойчив к каким либо влияниям, а общее состояние здоровья становится всё лучше и лучше. Многие из нас часто переживают психологические напряжения, а большой теннис оказывает хорошее влияние на нервную систему, избавляя нас от депрессий.
Во время занятий теннисом задействуются все группы мышц. Вы можете сформировать красивую фигуру без изнурительных тренировок и диет. При регулярных занятиях большим теннисом проблема лишнего веса перестанет вас беспокоить. Вот тут можно записаться на большой теннис для взрослых в Москве.
Если вы хотите дисциплинировать себя, улучшить свой внешний вид и физическое состояние, то занятия теннисом помогут вам достичь хороших результатов. Не стоит забывать о том, что результат будет заметен лишь при регулярных тренировках и желании совершенствовать свои навыки.
Источник
