Тело как язык способ общения между людьми

Язык тела: 11 способов расположить к себе собеседника

Люди часто формируют свое мнение о нас не по нашим словам, а по тем позам, которые мы принимаем. Правильные позы и жесты — это залог успешных переговоров или приятного свидания. Главное следовать простым советам, которые помогут оставить о себе благоприятное мнение.

Около 93% коммуникации между людьми осуществляется с помощью невербального общения. Мы «говорим» друг с другом с помощью жестов, поз, прикосновений и других факторов. Именно от них во многом зависит впечатление людей от нас и связанные с ним решения.

Невербальное общение может быть эффективным. Но для этого на него надо обращать внимание и использовать определенные приемы. Lifehack собрал 11 жестов, способствующих более эффективной коммуникации. Они позволят, например, расположить к себе собеседника или добиться успеха на переговорах.

1. Отражайте движения собеседника

Иногда можно незаметно повторять те жесты, которые вы видите у своего собеседника. Не стоит точно копировать каждое его движение, однако можно совершенно незаметно вести себя так же, как и он, например, так же складывать руки, тихо говорить или смотреть в глаза.

Все это помогает наладить с этим человеком отношения. Он будет чувствовать, что вы с ним чем-то похожи, ощущать с вами какую-то невидимую связь. Особенно такой прием поможет расположить к себе человека на свидании, деловых переговорах или во время знакомства с новым человеком.

2. Не пытайтесь лишний раз что-то поправить

Волнуясь, люди иногда поправляют запонки на рубашке или наручные часы. Эти движения показывают вашу неуверенность. Таким образом вы неосознанно стараетесь прикрыться рукой. Чтобы выглядеть более уверенным, опустите руки, не делайте лишних движений и смело начинайте беседу.

3. Используйте позу силы

Когда вы вытягиваете руки высоко над головой — это поза силы. Согласно исследованиям, когда вы стоите в такой позе, у вас повышается тестостерон, вы ощущаете себя увереннее и чувствуете в себе лидерские качества. Поэтому в следующий раз перед важной встречей, если вы не уверены в себе, встаньте в такую позу.

4. Перестаньте класть ногу на ногу

Когда люди кладут ногу на ногу, они выглядят закрытыми и невосприимчивыми. Это идеальная поза, если вы хотите показать свою отстраненность, однако если вы ведете переговоры о покупке машины или хотите убедить начальника повысить вам зарплату, это не лучший вариант. Лучше сесть в более открытой позе и таким образом показать свою готовность слышать собеседника.

5. Чтобы наладить контакт, можно вместе посмеяться

Смех — это лучший способ наладить связь с людьми. Поэтому независимо от того, личная ли это встреча или деловые переговоры, больше улыбайтесь и не стесняйтесь смеяться. Смейтесь сами и рассмешите вашего собеседника — это лучше всего покажет вашу расположенность и интерес. Кроме того, например, во время интервью на работу или другой волнительной встречи, это может помочь расслабиться и установить контакт.

6. Не складывайте руки крест-накрест

Так же как «нога на ногу», скрещенные руки это не самый лучший жест. Он показывает, что вы стремитесь защититься от собеседника и настроены скептически. Скрещивая руки, вы отгораживаетесь от окружающих. В следующий раз при знакомстве с новым человеком, обратите внимание на свои руки и, может быть, у вас получится быстрее наладить контакт.

7. Держите голову выше

Недаром существуют выражения «Выше голову!» или «Не вешай нос!». Когда вы сидите или стоите с поднятой головой, вы демонстрируете гордость, уверенность в себе и властность. Обратите внимание на людей с опущенной головой: наверняка, у вас сразу возникнет желание предложить им поднять голову выше. Это может сыграть роль в самых разных ситуациях: во время публичного выступления, рассказа истории друзьям или интервью на работу.

8. Откройте ладони

Когда вы делаете жесты руками, следите за тем, чтобы рука была ладонью вверх. Таким образом вы вызываете у собеседника доверие. Он видит, что вы открыты и ничего от него не скрываете. При этом, конечно, не обязательно всегда держать ладони открытыми.

Такой прием поможет тем, кто занимается продажами, маркетингом или просто хочет убедить в чем-то собеседника. В целом этот жест пригодится в любой ситуации, когда может подвергаться сомнению ваша честность.

9. Кивайте собеседнику

Если вы хотите наладить с кем-то отношения, когда человек рассказывает вам о чем-то, периодически кивайте ему. Так он увидит, что вы с ним согласны, что вы внимательно слушаете и принимаете все, что он говорит. Человек будет больше расположен к вам, если вы покажете свое внимание к нему. Поэтому в следующий раз, когда ваш друг или супруга будут что-то вам рассказывать, периодически кивайте головой, и они непременно оценят ваше умение слушать.

10. Воздержитесь от нервных движений

Даже если вам скучно и хочется заняться чем-то другим, пока ваш руководитель рассказывает о каком-то важном вопросе, постарайтесь воздержаться от нетерпеливого постукивания ногой или рукой. Увидев это, ваш руководитель поймет, что его речь надоела вам, и вряд ли его это обрадует.

11. Легонько касайтесь плеча собеседника

Слегка прикасаясь к плечу собеседника, когда вы рассказываете ему историю или шутите, вы создаете атмосферу доверия. Конечно, это не значит, что надо постоянно дотрагиваться до людей. Однако, немного похлопав человека по плечу или слегка дотронувшись до его руки, вы создаете не только физический, но и душевный контакт.

Источник

Язык тела

Что первым приходит вам в голову, когда речь заходит об общении людей? Скорее всего, большинство сразу же начнёт представлять себя, разговаривающим с кем-либо, или других людей, ведущих беседу друг с другом. И это понятно, ведь все мы привыкли к тому, что общение – значит, разговор или хотя бы монолог.

Однако помимо того, что мы общаемся с другими людьми посредством речи, мы постоянно взаимодействуем с ними на уровне телесного языка, т.е. на уровне языка тела – при помощи всевозможных жестов, мимики, поз и т.д. Навык распознавания и чтения языка тела других людей и корректировки своего собственного языка тела является очень полезным для каждого человека, ведь он способен не просто наладить или улучшить взаимопонимание с другими людьми, но и помочь выстроить крепкие деловые, дружеские и даже романтические отношения.

Язык тела – что это?

Под словосочетанием «язык тела» принято понимать знаковые фрагменты движений различных частей тела и поз, с помощью которых, также как и с помощью слов, структурируются, оформляются и кодируются мысли людей, а также их чувства, и предаются эмоции и идеи. К языку тела можно отнести и незнаковые движения, например, позы, походку, жесты ног и головы, мимические жесты и т.д.

Отсюда и многообразие языков тела. Всего их выделяют несколько:

• Язык тела, который существует и взаимодействует со словесным языком в процессе коммуникации
• Язык пантомимы
• Жестовые языки, не соотносящиеся с речью, созданные людьми со слуховыми нарушениями
• Ритуальные жестовые языки
• Профессиональные жестовые языки и диалекты
• Жестовые изобразительные языковые подсистемы кино и театра
• Языки танцев

Наука, которая занимается изучением языка тела и его составляющих, называется кинесикой. Вместе с наукой, изучающей звуковые коды невербальной коммуникации – паралингвистикой, она входит в центральную область невербальной семиотики – науки, занимающейся изучением невербальных знаковых систем. Но исследованиями в сфере невербальной коммуникации занимаются ещё и такие дисциплины как психолингвистика, педагогика, история, этнография и прикладная психология.

Люди воспринимают и расшифровывают язык тела на подсознательном уровне, и, как правило, этот язык находится вне контроля человека, который на нём разговаривает. По этой причине, время от времени слова, мимика и жесты расходятся друг с другом.

Бытует мнение, что язык жестов постичь очень трудно. Но, вопреки этому заблуждению, научиться его понимать и распознавать весьма легко – для этого лишь нужно быть внимательным к тому человеку, с которым вы ведёте беседу.

Ниже мы сделали для вас подборку самых распространённых элементов языка тела, в которую входят жесты руками, рукопожатия, походка, осанка и некоторые другие. Смело включайте их в свой арсенал знаний и применяйте в своей повседневной жизнедеятельности.

Жесты руками

• Руки, скрещенные на груди, говорят о том, что имеет место определённая конфликтная ситуация. Такой жест является защитной и оборонительной позицией, вызванной, как правило, реакцией на потенциальную опасность или угрозу. Если вы заметили такой жест, то тему беседы лучше сменить. Подобное же действие следует произвести, если ваш собеседник сжал кулаки.
• О том, что человек готов к разговору и открыт, вам скажут руки, повёрнутые ладонями вверх. Согласно языку тела, открытые ладони являются символом открытости и искренности человека. Люди, которые настроены дружественно, могут также расстегнуть пиджак или куртку, или даже снять их. А вот люди, которые в чём-то виноваты, лукавят или насторожены, будут прятать свои руки за спину или в карманы.
• Мечтание или задумчивость выражаются на языке жестов в оценивающих жестах. К примеру, человек, который опирается на руку щекой, скорее всего, находится в состоянии глубокого раздумья. Об этом же может сказать и то, что человек опирается подбородком на ладонь.
• Если голова собеседника наклонена к вам, значит, он проявляет к вам повышенное внимание.
• Человек, принимающий решение, может протирать очки, почёсывать подбородок или вертеть в руках какой-то предмет.

Рукопожатия

• Человек, располагающий при рукопожатии свою руку поверх вашей, хочет сказать о своём физическом превосходстве над вами. О превосходстве также могут сказать находящиеся снаружи большие пальцы рук человека, когда он держит их в карманах.
• Если при рукопожатии рука человека повёрнута вверх ладонью, значит, он готов вам подчиниться.
• Прямое и крепкое рукопожатие говорит о том, что человек уверен в себе, но не собирается ни давить на того, с кем здоровается, ни потакать ему. Также такое рукопожатие является признаком уважения.

Походка

• Помните, что при походке очень важны такие показатели как постановка ног, величина шагов, степень напряжения и скорость.
• Скорость походки зависит от темперамента человека и серьёзности его намерений. Об этом может сказать быстрая, активная, беспокойная, нервная, спокойная или расслабленная походка.
• Если человек идёт медленно и ярко выражено широко расставляет ноги, скорее всего, он пытается показать себя.
• Тяжесть и сила в походке говорит о том, что человек считает себя превосходящим, много значимым и сильным. Однако зачастую это лишь видимость.
• Расслабленно идущий человек, вероятнее всего, не проявляет в данный момент ни к чему особого интереса, или же является плохо дисциплинированным.
• «Деревянная походка», угловатая, с неестественно напряжёнными ногами – это отражение робости, зажатости и недостатка контактов с другими людьми.
• Порывистые шаги и размахивание в разные стороны руками является признаком активности, и наличия каких-то желаний в данный момент времени.
• Человек, широко шагающий – это целеустремлённый человек, деловой, предприимчивый и желающий чего-то достичь. Вероятно, что его действия направлены на достижение конкретного результата.
• Короткие и небольшие шаги у женщины считаются отражением осторожности, расчётливости, сдержанности, приспособляемости, быстрого мышления и хорошей реакции.
• Если человек идёт быстро и часто шагает, нарушая ритм, он боится или взволнован.
• Походка с чётким ритмом и раскачивающимися из стороны в сторону бёдрами присуща самоуверенным людям.
• Ленивые, вялые и медлительные люди ходят, шаркая ногами.
• Несколько театральная, гордая и грузная ходьба – признак высокомерия и самовлюблённости.

Осанка

• Прямая и хорошая осанка является признаком открытости и восприимчивости личности, а также отражает ощущение безопасности и доверие.
• Сутулость – яркий признак покорности, угодничества и смирения.
• Напряжённая и неподвижная осанка означает, что человек стремится себя защитить, находится не на «своём месте» и хочет отстраниться.

Другие жесты

• Если человек стучит ногой по полу, щёлкает ручкой, что-то рисует «на автомате» или имеет отсутствующий взгляд, значит ему скучно.
• Человек, расхаживающий из стороны в сторону, пытается решить какую-то проблему или задачу. Об этом же говорит пощипывание переносицы при сомкнутых глазах.
• Прихорашивание символизирует желание понравиться собеседнику. Как правило, женщины поправляют и приглаживают одежду и волосы, смотрятся в зеркало или крутятся перед ним; могут гладить себя по коленям и бёдрам, медленно скрещивать ноги или покачивать полуснятой туфелькой – всё это означает, что даме приятно в компании собеседника. Мужчины же, как правило, поправляют пиджак или галстук, поднимают и опускают подбородок, выпрямляют тело.
• Человек, тело или ноги которого обращены по направлению к выходу, хочет поскорее окончить беседу или уйти.
• Если руки человека прикрывают его рот или он смотрит в сторону, значит, он не особо желает раскрывать свою позицию по какому-то вопросу.
• Частые покашливания и/или локти, поставленные на стол и образующие собой пирамиду, говорят о беспокойстве и нервозности, а также о желании что-то утаить.
• Нечестность или подозрительность выражаются в потирании пальцами носа.

Это далеко не все жесты языка тела, но уже этого хватит, чтобы хотя бы немного «прочитать» человека. Наше тело систематически посылает сигналы, а сознание других их улавливает, и наоборот. Но главное – это научиться понимать эти сигналы. Учитесь языку тела, и вы сможете намного эффективнее использовать свой потенциал для более гармоничного и конструктивного взаимодействия с окружающими вас людьми.

Источник

Что такое невербальное общение

Невербальное общение (другими словами язык тела) – это бессловесная коммуникация между собеседниками, позволяющая передавать информацию и влиять друг на друга. Язык тела состоит из интонации, жестов, изменения положения собственно тела. Всем известно, что вербальное общение – это использование слов и речи. Невербальное общение подразумевает под собой, взаимодействие с другим человеком, используя тело и голос.

В статье расскажем не только историю возникновения языка тела, но и укажем на особенности такой коммуникации, как невербальное общение. Язык тела состоит из важных элементов, а также существуют разделы. Невербальное общение имеет ценные для личности функции, которые необходимо обсудить. Все рекомендации предназначены лишь для ознакомления, а потому при возникновении серьёзных проблем обращайтесь за квалифицированной медицинской помощью.

Невербальное общение: история возникновения

Невербальное общение появилось намного раньше, чем вербальное . Первобытные люди, ещё не умея управлять голосом и не зная языка, общались только жестами. Как и животные, наши давние предки передавали смысл наклоном головы, взмахами рук, поворотами корпуса и т.д.

Позже люди стали применять мычание и начали использовать голос. Тогда же появились интонация, тембр – то, что передавало ещё лучше смысл информации. В современной науке раздел, изучающий это явление, называется паралингвистикой.

Появление слов и речи

Слова и речь появились гораздо позже и стали дополнением к существующим уже методам коммуникации. Даже сегодня, 60% информации передаётся во время использования языка тела, а ещё 30% — с помощью интонации, тембра голоса и всего 10% составляет речь. Именно поэтому язык тела намного эффективней, он воздействует на человека сильнее, чем слова. Это отметили и многие психологи .

Невербальное общение: особенности

Невербальное общение, конечно же, имеет определённые особенности, а инструменты подобной коммуникации находятся в подсознании. В детстве, ещё не умея говорить, ребёнок сообщал родителям о собственных желаниях с помощью языка тела. И даже вырастая, человек не осознаёт, когда использует язык тела, а именно знаки. Это происходит непреднамеренно, автоматически, а поэтому управлять невербаликой сложно и чаще именно язык тела говорит о реальном состоянии или показывает настоящее отношение к человеку, ситуации.

Личность способна изучить особенности, которые принято воспринимать как невербальное общение, а также понимать язык тела. Можно узнать, что в действительности хочет донести собеседник, а также самолично преподносить информацию и влиять на окружающих. Язык тела изучают психологи, маркетологи, бизнесмены. Существует множество книг и практических пособий по этой теме.

Язык тела: важные моменты

Невербальное общение используется для дополнения высказываний и для передачи информации, когда ничего не было сказано. С помощью жестов, мимики или поз, личность может шутить, показывать одобрение или предостерегать. Язык тела даёт возможность проявлять первые впечатления. Искренняя улыбка, например, длится 4–5 секунд, но не дольше. Удивление задерживается на лице не более 1 секунды. Собеседники улавливают эти знаки подсознательно, что влияет на принятие решений и развитие отношений в будущем.

Интересно также, что невербальное общение отличается в зависимости от нации, типа культуры (как и обычная речь). Например, в большинстве обществ, когда особа наклоняет голову вниз, является согласием или одобрением. Когда говорят «нет» — происходит движение головой в разные стороны, но даже в Болгарии эти движения имеют другое значение, там всё наоборот!

Невербальное общение: элементы

Находясь в компании с человеком, каждому свойственно считывать информацию с помощью следующих элементов:

• Мимика – улыбки, движение бровями.
• Взгляд – визуальный контакт, его направление, частота, длительность.

По движению тела можно многое узнать, а потому существует несколько видов:

• экспрессивно-выразительные (например, походка);
• тактильные (рукопожатия, прикосновения, объятия);
• пространственные (дистанция между собеседниками, направление тела).

А также жесты могут быть:

• ритмические;
• эмоциональные;
• указательные;
• изобразительные;
• символические.

Интересно, что независимо от характера любой личности, привычек и типа темперамента, язык тела никогда не молчит, просто выглядит по-разному. Если у меланхолика движения плавные, а поза более сжатая, с опущенной головой, то яркий холерик будет размашисто двигать руками, подключать к разговору активную мимику. Но любая личность способна на том или ином уровне усовершенствовать свой язык тела, чтобы справлять на других людей нужное впечатление, используя невербальное общение.

Невербальное общение: существуют разделы

Кинесика – это всё, что касается внешних проявлений эмоций и чувств человека:

• мимика;
• взгляд и общее выражение лица;
• жестикуляция;
• поза.

Эти невербальные компоненты крайне важны для передачи информации. Яркий пример – люди, которые говорят на разных языках, могут легко общаться с помощью кинесики. В данном случае она становится единственным способом связи между двумя собеседниками.

Читайте также: Всё о саморазвитии

Проксемика – включает в себя такие характеристики, как расстояние между собеседниками и направления их тел. Сюда входит и тактильная коммуникация, которая является основным методом общения для слепоглухонемых людей. Проксемика регулирует отношения между людьми, именно поэтому по положению тел можно определить, кем друг другу приходится пара – деловыми партнёрами или любовниками. А также проксемика часто заменяет вербальную коммуникацию, когда личность использует невербальное общение (снятие шапки в знак приветствия, крепкое рукопожатие и т.д.).

Невербальное общение: функции

Невербальное общение способно поведать о многом, но не все способны уловить суть, а также осознать. Это происходит больше на интуитивном уровне. С помощью средств, которые имеет невербальное общение, личности легче ориентироваться в различных ситуациях, принимать решения, выбирать стратегию поведения и понимать собеседника. Помимо этого, язык тела демонстрирует психическое, физическое и эмоциональное состояние человека, его истинное отношение к другому индивидууму, общую обстановку в коллективе. Следует помнить, что при возникновении недопонимания необходимо идти на компромисс .

Язык тела: основные функции

Существуют самые важные, а именно основополагающие функции:

1. Передача информации о личности: темперамент, настроение, социальный статус.
2. Предоставление информации об отношениях участников группы: связь между ними, атмосфера в компании.
3. Передача информации об отношении человека к определённой ситуации: нравится она ему, либо он стремится поскорее выйти из неё.

В сочетании с вербальными средствами это позволяет:

1. Координировать взаимодействия между собеседниками.
2. Дополнять речь, делать её выразительной.
3. Формировать образ личности, харизматичность.
4. Опровергать сказанное словами.

Невербальное общение: выводы

Зная язык тела, можно значительно упростить взаимодействие с окружающими. Это полезно для руководителей, всех, чья сфера деятельности связана с общением. А также изучение данной темы, а именно невербальное общение, будет интересно каждому, кто хочет улучшить свои отношения, справиться с комплексами и неуверенностью в себе.

Следует всегда помнить, что в любой сфере жизни необходимы навыки общения, которые помогут сблизиться с разношерстными личностями. Семейные психологи постоянно рекомендуют клиентам чаще разговаривать, ведь бытовые ссоры и вечное недопонимание происходит из-за неумения правильно доносить собственные мысли и эмоции. Вывод один, партнёрам необходимо чаще беседовать на различные темы, а особенно обговаривать возникшие проблемы.

Невербальное общение имеет множество преимуществ и разных тонкостей, которые можно изучить самостоятельно. Например, прочитав «Язык телодвижений» Алана Пиза.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Источник