Стандартный способ чистки зубов

Методы чистки зубов

Лечение:

Видео наших работ

• 
• 
• 

Алгоритм стандартного метода чистки зубов:

1. Разделить зубной ряд на несколько сегментов: моляры, премоляры, передние зубы.

2. Расположить щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов (зубные ряды разомкнуты).

3. Чистить зубы с вестибулярной поверхности верхней челюсти слева, выполняя щеткой 10 подметающих движений сверху вниз, затем перейти ко всем остальным сегментам.

4. Чистить зубы с небной поверхности верхних зубов, переходя по сегментам от левого к правому, делая на каждом 10 подметающих движений.

5. Чистить зубы нижней челюсти в той же последовательности.

6. Чистить все поверхности зубов движениями щетки вперед-назад по 10 движений на каждую поверхность.

7. Завершить чистку зубов круговыми движениями по вестибулярной поверхности с захватом зубов и десен.

Примечание. Выполняя подметающие движения щеткой, ее ставят сначала под острым углом с очищаемой поверхности, а затем щетку поворачивают вдоль своей оси. При возвратно-поступательных движениях щетку ставят перпендикулярно к очищаемой поверхности. На верхней челюсти при чистке небной поверхности фронтальных зубов зубную щетку располагают ручкой вниз, а на нижней челюсти при чистке язычной поверхности — вверх. При нарушении последовательности движений зубной щеткой зубной налет может перенестись в межзубные промежутки.

Как правильно чистить зубы?

Существуют другие методы чистки зубов: метод Леонарда, метод Рейте, метод Басс, метод Смита-Белла, метод Стилмана, метод Фонеса, метод Чартера. Каждый из этих методов выбирается с учетом состояния зубов и пародонта. Например, при гингивите в пубертатный период рекомендуют применять щадящие приемы чистки зубов, к которым относится метод Чартера и Басса.

Как чистить зубы — Метод Чартера

Метод используется для очистки зубов и десен, для массажа десен. При этом зубную щетку устанавливают так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к десневому краю. Не убирая щетинки, выполняют мягкие встряхивающие или круговые движения, щетинки при этом проникают между зубами.

Как чистить зубы — Метод Басс

Щетку ставят под углом 45 градусов к оси зуба, концы их частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щетки вибрирующие вперед — назад.

Эти два метода способствуют очистке десневых борозд, межзубных промежутков и контактных поверхностей зубов.

Как чистить зубы — Метод Леонарда

Выполняется с помощью щетки, которую устанавливают перпендикулярно поверхности зубов, производя только перпендикулярные движения в направлении от десен к коронке.

Как чистить зубы — Метод Рейте

При методе Рейте щетинки устанавливают параллельно оси зуба, выполняя скатывающие движения от десен к коронке.

Как чистить зубы — Метод Смита-Белла

При этом методе чистки зубов движения щетки повторяют путь пищи при жевании. Щетку устанавливают перпендикулярно жевательной поверхности и в этом положении при слабом надавливании и вращении продвигают к десне.

Как чистить зубы — Метод Стилмана

Метод выполняется надавливанием на десневой край щеткой слабыми вращательными движениями. Щетинки устанавливаются так, чтобы концы их частично лежали под углом к оси зуба, частично — на десне.

Как чистить зубы — Метод Фонеса

Выполняя этот метод чистки зубов, щетинки ставят перпендикулярно к вестибулярной поверхности зуба, зубные ряды сомкнуты, очищают круговыми движениями.

Источник

Как правильно чистить зубы

Ежедневная гигиена полости рта – обыденный процесс, доведенный до «автоматизма». Нередко мы выполняем чистку зубов, не задумываясь о правилах, положении щетки и направлении движений. Между тем, от того, насколько качественно выполняется гигиена ротовой полости, зависит не только эстетическая привлекательность улыбки, но и ее здоровье. Очень многих стоматологических проблем можно избежать (предупредить их или устранить) только благодаря соблюдению основных правил эффективной чистки зубов.

Последствия неправильной чистки зубов

Возможно, кого-то удивит, но неправильная чистка не только не избавляет от налета, но и способна привести к ухудшению состояния зубов и десен. Удивляет, но, тем не менее, это факт.

Наиболее распространенной ошибкой при использовании классической (мануальной) щетки является чистка зубов только горизонтальными движениями (вправо – влево). При таком способе:

• межзубные пространства не прочищаются, дополнительно забиваясь налетом;
• не удаляется налет возле десен, образуя большие скопления загрязнений и патогенной микрофлоры.

Вышеуказанное приводит к появлению таких проблем, как:

• клиновидный дефект (в запущенной форме он способен стать причиной обнажения шейки и отлома зубной коронки);
• кариес;
• пародонтит (воспаление тканей окружающих зубы);
• воспалительные процессы, кровоточивость десен;
• образование зубного камня;
• выраженное потемнение эмали;
• неприятный запах изо рта и т.д.

Даже при использовании качественных зубных паст и щеток, лучшей мерой профилактики упомянутых стоматологических проблем, всё-таки, будет выбор и соблюдение правильной техники чистки зубов.

Классическая техника чистки зубов (метод Пахомова Г.Н.)

Большинство российских стоматологов рекомендуют метод чистки зубов, изобретенный профессором стоматологии Геннадием Николаевичем Пахомовым.

Метод Пахомова Г.Н. считается наиболее эффективным и состоит из следующего алгоритма действий:

1. Зубные ряды следует условно разделить на 4 сегмента (левая и правая части верхней челюсти, левая и правая части нижней челюсти).
2. Чистку желательно начинать с верхней челюсти от правых коренных зубов по направлению к передним. Далее чистку по верхнему ряду продолжают от передних зубов и заканчивают на левых коренных.
3. Нижнюю челюсть чистят, наоборот, – от левых коренных к передним и заканчивают на правых коренных.
4. При очищении наружной и внутренней поверхности зубного ряда, щетку необходимо держать горизонтально. Щетинки должны располагаться под углом 45° к поверхности зубов и десен. Чистка осуществляется выметающими движениями от десны к краю зуба. На каждую пару зубов необходимо выполнять по 10 таких движений.
5. Загрязнения с жевательной стороны зубов удаляют, передвигая головку щетки вперед-назад (возвратно-поступательными движениями). При этом, волокна щетки глубоко проникают в межзубные пространства и фиссуры, обеспечивая качественное очищение.
6. Для очистки внутренней поверхности передних зубов щетку удобнее располагать вертикально. Чистка осуществляется, также, метущими движениями от десны к краю зуба.

Стандартный метод Похомова Г.Н. позволяет качественно очистить ротовую полость. Если же имеются труднодоступные участки зубного ряда, недоступные для используемой зубной щетки, то рекомендуется применение дополнительных средств – зубных нитей, ирригаторов и т.д.

Дополнительные методы чистки зубов мануальной щеткой

Наиболее распространены две следующих вспомогательных техники чистки зубов:

Метод Басса

Особенность данного метода заключается в том, что он подходит для очищения зубов с открытыми (оголенными) участками корня. Метод обеспечивает не только очистку зубного ряда, но и массаж десен.

Выполнение данной техники предусматривает следующие правила:

1. Зубную щетку необходимо держать горизонтально, под углом 45° к поверхности зуба. При этом, половина волокон зубной щетки должна заходить за десну.
2. Чистка осуществляется сначала круговыми движениями, затем выметающими (от десны к краю зуба).
3. Для очистки внутренних поверхностей и задних (коренных) зубов положение щетки изменяется на вертикальное.
4. Чистку оральной (небной) и вестибулярной (внешней, со стороны губ и щек) поверхностей зуба выполняют вибрирующими движениями без перемещения концов щетины.
5. Жевательные поверхности очищают горизонтальными возвратно-поступательными движениями вперед-назад.

Важно отметить, что для данного способа следует использовать только мягкую зубную щетку.

Метод Фонеса

Техника чистки зубов, разработанная дантистом Альфредом Фонесом (США) подходит людям вне зависимости от возраста (как взрослым, так и детям), не страдающим заболеваниями пародонта.

Алгоритм действий для чистки зубов по методу Фонеса:

1. Чистка внешних поверхностей выполняется при сомкнутых зубах. Щетку необходимо держать горизонтально, таким образом, чтобы щетинки располагались перпендикулярно поверхности зубов. Головкой щетки выполняются круговые и спиралевидные движения с одновременным захватом зубов верхней и нижней челюстей, а также, с захватом прилегающей к ним десны.
2. Далее зубы размыкают. Очищение внутренних поверхностей зубного ряда выполняется раздельно для нижней и верхней челюстей такими же круговыми или спиралевидными движениями.
3. Жевательные поверхности чистят аналогично (круговыми движениями).

Преимущества этого метода заключаются в параллельном выполнении хорошего массажа десен.

И в завершении несколько общих правил:

Независимо от используемой техники, нельзя допускать чрезмерного нажатия на зубную щетку. Это может не только травмировать десны, но и привести к появлению царапин на эмали.

Важно правильно выбрать степень жесткости мануальной зубной щетки и использовать подходящую зубную пасту. Так, для чувствительных зубов не подойдут отбеливающие пасты, крупноабразивные составы и т.д.

Выполнение гигиенических процедур должно осуществляться дважды в сутки.

Все методы чистки зубов, указанные выше, не являются идеальными и универсальными для всех. Но на основе описанных техник, путем их сочетания и индивидуальной адаптации, учитывающей состояние зубов и десен, каждый человек может составить для себя алгоритм идеальной гигиены полости рта.

Чистите зубы правильно и сохраните красоту и здоровье своей улыбки на долгие годы.

Источник

Как правильно чистить зубы

Чтобы сохранить здоровье зубов и дёсен важно соблюдать ежедневные правила домашней гигиены полости рта. Несмотря на кажущуюся простоту процесса, практически каждый из нас делает это неправильно.

Самый главный враг здоровья полости рта — микробная биопленка (в просторечье, зубной налет). Она непрерывно образуется на поверхности зубов и дёсен и при отсутствии должной гигиены может привести к достаточно серьёзным воспалительным заболеваниям. Домашняя гигиена полости рта — это ежедневный уход с использованием средств и предметов личной гигиены для снятия образовавшейся биопленки.

Зуб имеет пять поверхностей. При чистке зубов щёткой мы обрабатываем только три из них. Но две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, также требуют ухода. Зубная щётка не может обеспечить полноценного очищения этих участков, а именно они являются самыми опасными с точки зрения развития кариеса и заболеваний пародонта. Для этой задачи необходимо использовать межзубные средства гигиены (зубную нить и ёршики).

Основные этапы чистки зубов

1. Ополаскивание рта водой для удаления наиболее крупных остатков пищи.
2. Очищение межзубных промежутков флоссом и ершиком.
3. Чистка зубов с использованием зубной щётки и пасты.
4. Использование ирригатора, ополаскивателя и других дополнительных средств и предметов гигиены. Врач (или гигиенист) индивидуально рекомендует их использование в зависимости от клинической ситуации пациента, строго по показаниям.

Техника чистки зубов

Зубная нить (флосс). Чтобы очистить зубы нитью, нужно взять около 70–80 см нити и обмотать её концы вокруг средних пальцев. Чтобы не травмировать десну, необходимо ввести нить в межзубный промежуток по поверхности одного из зубов до уровня десны. Нить обводится вокруг зуба (обнимает зуб) и выводится из межзубного промежутка. Далее это движение повторяется в этом же межзубном промежутке по поверхности другого зуба.

Ёршик. Очистка пространства между зубами аккуратными вращательными либо возвратно-поступательными движениями. Зубная паста для этого не требуется. Если введение ёршика требует усилий и вызывает дискомфорт, значит, он подобран неправильно и может нанести травму слизистой межзубного сосочка, поэтому выбор этого предмета гигиены самостоятельно нежелателен.

Зубная щётка. Должна быть подобрана индивидуально в зависимости от ситуации в полости рта. Специалисты МЕДИ рекомендуют чистить зубы по методу Басса: щётка ставится под углом 45 градусов к оси зуба, концы щетинок частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щётки вибрирующие (рыхлящие) вперед-назад.

Зубная паста. Эффективность выполняемых гигиенических процедур также повышается в зависимости от используемой зубной пасты. Зубные пасты отличаются разнообразием компонентов, входящих в их состав.

Врачи МЕДИ рекомендуют обратить внимание на состав пасты при покупке:

• отсутствие парабенов, особенно если вы склонны к аллергическим реакциям;
• оптимальное сочетание фторидов (монофторфосфат натрия (NaMFP), фторид натрия (NaF), сочетание NaF и NaMFP, аминофториды (AmF) и фторид олова (SnF)) в зубных пастах для домашнего использования не должно превышать 1500 ppm;
• абразивность (стандарт RDA) не должна превышать 120. Оптимальное значение — 70-80. Для чувствительных зубов этот показатель должен быть ещё ниже.

Дополнительные предметы для гигиены полости рта

Ирригатор. Не заменяет зубную щётку и межзубные средства гигиены. Служит только для удаления крупных остатков пищи в больших межзубных промежутках, в некоторых ортопедических конструкциях и на замках брекет-системы, но не снимает опасную для здоровья зубов биопленку, в которой находится максимальное количество микробов.

Ополаскиватель. Является дополнением к регулярным гигиеническим процедурам, а не их заменой. Использовать ополаскиватель лучше после чистки, так как его полезные компоненты эффективнее действуют, когда нет налета. Обязательно прочитать инструкцию, в которой указано, какое количество ополаскивателя можно использовать за один раз, время использования и есть ли необходимость его разбавлять водой. Стоит помнить, что в течение получаса после полоскания не рекомендуется есть и пить. В том случае, когда раствор содержит антисептики, его можно применять не более 2–3 недель подряд. Выбор этого предмета гигиены самостоятельно также нежелателен.

Монопучковая щётка. Предназначена для тщательного ухода за придесневой зоной зубов и рекомендуется либо для пациентов с особенными клиническими ситуациями (наличие разнообразных конструкций: ортопедические, ортодонтические; анатомические особенности; пародонтологические заболевания и т.п.), либо для тех пациентов, кто уже находится на продвинутом уровне в отношении гигиены.

Скребок для языка. Налет, образующийся на языке, никак не влияет на образование биопленки на поверхности зубов, поэтому скребок для языка может быть рекомендован специалистом в определенных клинических ситуациях:

• галитоз;
• общесоматические заболеваниях ЖКТ;
• местные особенности — удлиненные сосочки и ворсинки языка, между которыми происходит большее застревание налета и пищевых остатков. Не является обязательным предметом гигиены.

Домашние мероприятия по гигиене полости рта не исключают выполнения 2 раза в год профессиональной гигиенической чистки в кресле стоматолога. На приёме гигиенист (или лечащий врач) скорректирует гигиенические навыки ухода за полостью рта и подберёт необходимые предметы и средства гигиены.

Часто задаваемые вопросы

Как часто нужно чистить зубы?

Существуют классические рекомендации о чистке зубов 2 раза в день (утром и вечером), но возможна и другая частота, отличающаяся от классического стандарта, учитывающая образ жизни, пищевые привычки и клиническую ситуацию в полости рта пациента.

Есть ли какие-то рекомендации по длительности чистки зубов?

Таких рекомендаций на сегодняшний день нет. Всё индивидуально и зависит от навыков пациента, количества зубов и наличия каких-либо конструкций в полости рта, общей клинической ситуации, наличия индивидуального набора предметов и средств гигиены, умения ими пользоваться и даже от образа жизни пациента, условий труда и быта.

Какая щётка лучше: обычная, электрическая или ультразвуковая?

Выбор щётки всегда индивидуален и зависит не только от желания пациента, но и клинической ситуации. Например, пациентам с тонким биотипом слизистой оболочки рта противопоказана электрическая зубная щётка.

Играет ли роль жёсткость щетины зубной щётки?

Да, выбор жёсткости щетины очень важен. Щётка должна быть мягкой и густой. Мягкость позволяет щётке быть атравматичной, а густота повышает эффективность чистки, увеличивая площадь соприкосновения щётки и поверхности зуба.

Как часто надо менять зубную щётку?

Частота замены щётки у каждого пациента своя и зависит от техники, используемой пациентом, силы нажатия и изначального выбора щётки (в том числе и её качества). Менять щётку необходимо тогда, когда она потеряла свой внешний вид (деформация щетинок, изменение цвета индикатора на некоторых щётках). Рекомендации одинаковы для всех типов щёток. Средний срок службы зубной щётки — 2-3 месяца.

Нужно ли полоскать рот водой после еды?

Если есть возможность, то полоскание рта водой после еды не будет лишним, так как обеспечивает удаление остатков пищи и преследует только эту цель. Образовавшаяся биопленка во время полоскания не снимается.

Источник