Способы защиты от смога

Что делать при смоге?

1. Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита — но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу — лучше не выходить. Маску лучше смачивать, однако надо понимать, что ношение маски людьми, страдающими легочными заболеваниями может ухудшить их состояние, т.к. создает дополнительное сопротивление дыханию.

2. Пить больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды.

3. Как можно чаще в течение дня принимать прохладный душ (5-20 минут) — он освежает, снимает напряжение и усталость.

4. По возможности пользоваться кондиционерами, воздухоочистителями с современными фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами дома и в офисе.

5. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.

6. По возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять. Делать это желательно в утренние часы, т.к. днем это может способствовать духоте и еще большему повышению температуры в помещении.

7. У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.

8. Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на Вашем здоровье.

9. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.

Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:

— не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;

— постоянно иметь при себе ингаляторы;

— если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.

Источник

Памятка «Как защититься от смога»

В случае, если на территории, где Вы проживаете, происходит задымление воздуха, в целях предупреждения неблагоприятного воздействия на здоровье человека от продуктов горения, для защиты органов дыхания и предотвращения отравления Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) рекомендует ознакомиться с памяткой «Как защититься от смога»:

1. Для защиты органов дыхания от продуктов горения и предотвращения отравления необходимо использовать специальные маски или сделанные из марлевой или хлопчатобумажной ткани повязки и увлажнить их, меняя через каждые 2 — 3 часа.

2. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим: вода с лимоном, зеленый чай, морсы, а также подсоленная вода, минеральная щелочная вода, молочнокислые продукты (обезжиренное молоко, молочная сыворотка). Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая — 12-15 градусов.

3. Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется употребление фруктов и овощей.

4. Ограничить физические нагрузки.

5. Для людей, страдающих хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и органов дыхания, следует выполнять предписание врачей, а также не прекращать назначенную терапию.

6. Следует максимально ограничить курение, избегать употребления спиртных напитков.

7. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

8. Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.

Пресс-служба Управления Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия)

Источник

Как избавиться от смога в квартире

Сегодня одной из главных экологических проблем считается загрязнение воздуха вредными веществами, известное как «смог» (от англ. smoke (дым) и fog (туман)). Он оказывает значительное негативное влияние на здоровье любого городского жителя – обостряет хронические заболевания, провоцирует болезни дыхательной системы, а при длительном эффекте способен привести к более серьезным последствиям.

При ясной, безветренной погоде смог может держаться в воздухе до нескольких недель и даже месяцев. При этом он, разумеется, проникает в наши квартиры. Спать в таких условиях практически невозможно, так как смог, попадая в открытые окна, раздражает слизистые носа, горла и глаз, затрудняет дыхание, вызывает кашель и слезоточивость, и многие просто не могут уснуть без мокрого полотенца. Конечно, это лишь временная мера, и для большинства из нас вопрос «Как избавиться от смога» остается открытым. Попробуем разобраться вместе.

Как образуется смог

Можно выделить несколько причин, из-за которых улицы городов заволакивает вредная гарь. К ним относятся:

• Выхлопы автотранспорта.
• Выбросы промышленных предприятий.
• Лесные и торфяные пожары.
• Продукты сгорания угля при обогреве частных жилых домов.

Смог может образоваться в любом климате, но наиболее благоприятными условиями для него считаются теплое время года, солнечный свет и отсутствие ветра. Немаловажное значение имеет расположение города – при наличии естественных преград (например, лесов, гор или холмов) едкий дым может стоять довольно длительное время.

Виды смога

Можно выделить два основных вида смога:

• Серный (лондонский). Городской смог этого типа характеризуется высокой концентрацией оксидов серы, так как формируется, в основном, в результате сгорания большого количества угля, которым население отапливает дома. Свое название получил от серьезного загрязнения воздуха в декабре 1952 года в Лондоне, унесшего жизни более 12000 человек.
• Фотохимический (лос-анджелесский). Образуется, как правило, из-за смешивания выхлопных газов автотранспорта и выбросов промышленных объектов (ТЭЦ, заводов, фабрик, железнодорожных предприятий). «Фирменным» названием обязан одноименному американскому городу. По официальной статистике, Лос-Анджелес – самый «автомобилизированный» мегаполис в мире: число машин здесь почти на 2 млн превышает количество лицензированных водителей. Другие названия такого вида смога: сухой, белый.

Заметим, что эта классификация довольно условна, так как в большинстве случаев при образовании едкого тумана мы имеем дело с целым комплексом причин, включая как перечисленные выше, так и другие – например, гарь и копоть от торфяных или лесных пожаров.

Чем вреден смог

Чтобы понять, какой вред наносит загрязненный воздух, достаточно посмотреть на его состав:

• Фотооксиданты, а также оксиды серы, азота, углерода (последний более известен как «угарный газ»);
• Озон (в верхних слоях атмосферы он довольно полезен, так как защищает нас от солнечной радиации, но, образуясь на уровне земли, становится загрязнителем);
• Соли тяжелых металлов – металлический мышьяк, свинец, ртуть;
• Летучие органические соединения – пары токсичных веществ, среди которых бензин, растворители, краски;
• РМ2.5 (воздушный загрязнитель, имеющий в составе как твердые микрочастицы, так и капельки жидкостей размером от 10 нм до 2.5 мкм).

Такой «букет» вредных веществ способен нанести существенный вред организму человека, так как они напрямую воздействуют на слизистые носа, горла и глаз, а затем проникают в кровь и внутренние органы.

Есть и еще один фактор – дым, который образуется из-за лесных и торфяных пожаров. Он вызывает кашель, затрудняет дыхание, сбивает сердечный ритм и в целом мешает полноценно жить – открыть окно в таких условиях невозможно, и единственным спасением становится специальный очиститель для фильтрации поступающего воздуха.

К долгосрочным негативным воздействиям смога можно отнести:

• Снижение иммунитета.
• Хронические головные боли.
• Повреждение ткани легких.
• Болезни дыхательной системы – бронхит, астма, эмфизема.
• Онкологические заболевания.
• Нарушения кровоснабжения мозга и других органов.
• Сердечная недостаточность.
• Диабет, ожирение, гормональные сбои.

Методы избавления от смога

Рекомендации, как избавиться от смога:

• Не открывайте окна. Самый простой способ, позволяющий полностью блокировать попадание смога в квартиру.
• Ежедневно проводите влажную уборку. Это поможет избавиться от вредных веществ, осевших на предметы мебели, пол и стены.
• Носите маску на улице. Сегодня можно приобрести специальные респираторы, защищающие от гари, но вполне подойдут и обычные марлевые маски. Главное условие – меняйте их каждые 2 часа.
• Соблюдайте гигиену. После каждого выхода на улицу принимайте душ и промывайте нос и горло спреем с морской водой (продается в любой аптеке). Носите одежду из натуральных материалов – тело должно «дышать».
• Используйте специальные мобильные приложения, информирующие об уровне загрязнения воздуха. Например, бесплатная программа AirVisual покажет как текущую ситуацию, так и прогноз на ближайшее время, а также точное содержание в атмосфере главного компонента смога – загрязнителя РМ2.5.
• Пейте больше жидкости. Лучший вариант – негазированная вода, соки, молочные напитки. От газировки лучше отказаться, так как она сгущает кровь и забивает сосуды, что может существенно ослабить сопротивляемость организма.
• Ведите здоровый образ жизни. Курение и алкоголь увеличивают негативную нагрузку на легкие и другие внутренние органы, что станет дополнительным провоцирующим фактором.
• Принимайте витамины. Прежде всего, речь идет о жирных кислотах омега-3 и витаминах группы B – их можно купить в аптеке или получать из продуктов, например, из красной рыбы.
• Установите очиститель воздуха от смога. Он избавит от вредного воздействия смога без необходимости открывать окна.

Разумеется, на экологическую ситуацию влияют и объективные факторы: увеличение городского населения, строительство промышленных объектов, отсутствие законов по защите окружающей среды во многих странах мира. Наглядный пример – Китай. Согласно исследованиям специалистов Калифорнийского университета в Беркли (США), каждый день от болезней, вызванных едким дымом, умирает порядка 4000 жителей Поднебесной, а Пекин считается самым загрязненным городом в мире.

Это побуждает ученых всего мира искать способы очистки уличного воздуха от смога. К примеру, голландский инженер Даан Розегаард в 2015 году инициировал проект Smog Free Tower, представляющий собой 8-метровые башни, которые устанавливаются на улицах и фильтруют воздушные массы. На сегодняшний день эти гигантские воздухоочистители монтированы в Роттердаме, Амстердаме и Пекине. На очереди – Лос-Анджелес, Париж и Мехико. В Китае сейчас мощный тренд на установку приточных очистителей воздуха. Эти приборы становятся очень популярны благодаря их высокой эффективности.

Это говорит о том, что борьба с загрязненным воздухом началась в глобальных масштабах, но счет пока явно не в нашу пользу. Что можете сделать вы, чтобы избавиться от смога в своей квартире? Оптимальное решение – установить приточную вентиляцию OXY.

Воздухоочиститель от смога – чистый воздух в вашем доме

Когда улицы города окутывает едкий туман, образовавшийся от лесных пожаров, выбросов ТЭЦ и автотранспорта, большинство людей принимает простое решение – не впускать его в квартиру. Очевидно, что для этого достаточно просто держать окна закрытыми. Однако назвать это лучшим решением нельзя – каждому из нас необходим свежий воздух, так как высокая концентрация углекислого газа, выдыхаемого всеми членами семьи, вызывает головные боли, снижает иммунитет и повышает утомляемость. Как обеспечить дом чистым воздухом при закрытых окнах? На помощь придут очистители OXY.

Они представляют собой компактные приборы, которые монтируются на стене и качественно фильтруют воздушные массы, поступающие в комнаты. К основным плюсам проветривателей можно отнести:

• Двухступенчатая очистка. Пылевой фильтр останавливает все известные загрязнители, которые содержатся в смоге, а угольный – неприятные запахи.
• Бесшумная работа. Вы можете установить вентиляцию ОКСИ во все комнаты дома, включая детскую – он не потревожит даже сон младенца.
• Эргономичность. Проветриватели отличаются удобством и простотой управления – вы сами выбираете количество воздуха, который будет подаваться в квартиру.
• Быстрый монтаж. Воздухоочиститель от смога устанавливается в любое место на стене в течение 1 часа. После работы монтажников не остается ни грязи, ни пыли.

Круглогодичное использование. Смог – не сезонное явление, так как может образоваться как жарким летом, так и морозной зимой. Очистители фирмы ОКСИ можно использовать при любой температуре за окном.

Таким образом, приточная вентиляция OXY избавит вас от вредного воздействия смога и обеспечит квартиру чистым, свежим воздухом при закрытых окнах.

Источник

Простые способы защититься от смога

Загрязнение воздуха ежегодно приводит к смерти 7 миллионов человек, делает нас тупее, вызывает диабет, и это только некоторые из известных и распространенных влияний «невидимого убийцы».

Негативное влияние грязного воздуха очевидно всем, но на данный момент государство не принимает никаких мер по его пресечению. В попытке помочь казахстанцам защититься от смога Esquire собрал несколько рекомендаций, которые позволят хоть и минимально, но сократить влияние загрязненного воздуха на ваш организм.

1. Маски НЕ помогают

Как бы приятна ни была иллюзия, что защитить свои легкие можно, просто надев стильную черную маску, учеными были опровергнуты любые теории их эффективности.

«Большинство масок пропускают газы, забиваются и не работают. Чтобы действительно выполнять свои функции, такие маски должны прилегать очень плотно, что сделает их настолько неудобными, что большинство людей просто не смогут их терпеть», – объясняет профессор иммунофармакологии Университета Саутгемптона Стивен Холгейт.

Ученые Института гигиены труда Эдинбурга провели исследование девяти масок, продающихся в Пекине, где уровень загрязнения воздуха очень высок. Они обнаружили, что пропускаемость масок во время сидячего использования варьируется от 3% до 68%, а при физических активностях вырастает до 7% — 66%.

2. Используйте приложения

Проблема загрязнения воздуха распространена во всем мире, и люди решили, что и для этой проблемы должно быть цифровое решение. В магазинах приложений AppStore и PlayMarket существует множество бесплатных программ, как зарубежных, так и местных, нацеленных на информирование пользователей о том, каким воздухом они дышат. Приложения не только показывают уровень загрязнения воздуха в определенной местности и в других городах мира, но и рекомендует, стоит ли в данное время заниматься физическими упражнениями на улице, принимать пищу на летнике или прогуливаться по городу людям с высокой чувствительностью к смогу.

Для алматинцев существует приложение и сайт, созданные местным фондом CommonSense под руководством Асии Тулесовой, AUA (Almaty Urban Air). Также хорошо работает приложение Plume.

Однако ученые предостерегают, что программы находятся на ранней стадии разработки, и не всегда стоит стопроцентно доверять их показателям.

3. Закрывайте окна в дни высокого загрязнения

Для алматинцев, проживающих и работающих в центре города, этот совет актуален практически каждый день. При заметном сгущении смога за окном или ощущении тяжести от вдыхаемых выхлопов стоит незамедлительно закрыть окна и в приближающиеся жаркие дни прибегнуть к помощи кондиционеров. К тому же, ученые уже опровергли пользу проветривания помещений с помощью постоянной открытой форточки. Чтобы по-настоящему очистить воздух в закрытом помещение, стоит устраивать регулярные сквозные проветривания, устраняя накопившиеся углексилоты и вредные примеси.

4. Регулярно проводите влажную уборку

Проникая сквозь открытые окна, выхлопные газы и выбросы промышленных предприятий также оказывают негативное влияние на здоровье. Не стоит забывать и о вредности пыли, которая может вызывать серьезные заболевания дыхательной системы, воспалительные процессы, головные боли и другие проблемы со здоровьем. Из-за комбинации этих двух факторов воздух в квартирах может быть ничем не лучше смога на улицах. Поможет в избавлении от этого нелестного сравнения регулярная влажная уборка, чем чаще тем лучше. Также стоит подумать об инвестировании в хороший воздухоочиститель, мойку воздуха или бризер.

5. Избегайте оживленных улиц

Самое сложноосуществимое предложение из списка, но оно и самое эффективное. Если у вас есть возможность перестроить свои ежедневные маршруты так, чтобы реже пересекать улицы с сильнейшим движением машин, то ею обязательно надо воспользоваться.

Для водителей полезной новой привычкой должно стать обязательное переключение забора воздуха в автомобиле на рециркуляцию. То есть воздух в машину будет поступать не извне, а из салона, проходя через охлаждающую климатическую установку.

6. Пейте витамины

Исследования показывают, что витамин B может иметь защитные свойства против загрязнения воздуха, а жирные кислоты омега-3 могут помогать в борьбе с его негативными последствиями.

Совместные эксперименты американских и китайских ученых на мышах, показали, что жирные кислоты омега-3 могут предотвратить и подлечить окислительный стресс и воспаление, вызванные грязным воздухом. Потребление этих витаминов приводит к снижению вреда на 30%-50%.

Другая группа американских ученых провела лимитированный испытания пользы витаминов группы B. Они установили, что высокие дозы этих добавок могут значительно уменьшить вред, нанесенный очень мелкими частицами. Однако исследователи отмечают высокую ограниченность данного опыта и призывают к более масштабному испытанию в городах с высочайшим уровнем загрязнения.

7. Ведите здоровый образ жизни

Пейте воду, придерживайтесь правильной диеты, ведите активный образ жизни, не курите. Эти простые факторы не уменьшат проблем с загрязнением воздуха в стране и мире, но придадут вашему телу больше сил и возможностей бороться с его последствиями.

Растущее количество исследований показывает, что некоторые продукты могут уменьшить последствия загрязненного воздуха. Так, согласно данным исследования ученых Нью-йоркской школы медицины, опубликованного в прошлом году и основанного на данных 500 тысяч участников, средиземноморская диета уменьшает риски смерти от кардиососудных и многих других заболеваний.

«Загрязнители ускоряют окислительные процессы в организме, а антиоксиданты – такие как витамин C и любое большинство витаминов, находящихся в составе фруктов и овощей, – помогут их нейтрализовать», – говорит Холгейт.

Важная заметка: избегайте уличных физических упражнений, вроде бега или катания на велосипеде, во время интенсивного автомобильного трафика.

Источник