Способы устранения двигательных ошибок при обучении технике спортивного упражнения

IX Международная студенческая научная конференция Студенческий научный форум — 2017

МЕТОДЫ И ПРИЁМЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ И УСТРАНЕНИЯ ОШИБОК ПРИ ОБУЧЕНИИ ДВИГАТЕЛЬНОМУ ДЕЙСТВИЮ

Во время обучения двигательному действию важной задачей является своевременное исправление ошибок. Причинами ошибок могут быть: неточное представление о технике движения; несоответствие двигательных ощущений и субъективной оценки собственных действий ученика; несоответствие сложности двигательного задания и возможностей ученика, отрицательное влияние уже освоенных упражнений на новое; недостаточное проявление смелости и решительности при выполнении двигательных действий и другое.

Действия, направленные на углубленное разучивание упражнения, позволяют довести основные технические моменты до уровня автоматизированных, что выражается в самостоятельном и технически правильном выполнении упражнения.

Объект: процесс обучения двигательным действиям.

Предмет: методы и приёмы предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательным действиям.

Цель: Выполнить анализ методов и приёмов предупреждения и устранения ошибок при обучении двигательному действию.

Обзор научно-методической литературы по теме исследования.

Выявить причины двигательных ошибок при выполнении физических упражнений.

Определить методы и приемы предупреждения и устранения ошибок в двигательных действиях занимающихся.

При обучении двигательным действиям в любом виде спорта выделяют 3 этапа:

Этап начального разучивания движения.

Этап углубленного разучивания.

Этап закрепления и дальнейшего совершенствования двигательного действия.

На первом этапе преследуется цель обучить основам техники двигательного действия и предупредить или устранить ненужные движения и грубые искажения техники упражнений.

Основными причинами возникновения грубых искажений техники двигательного действия на первом этапе его разучивания обычно бывают:

1. Недостаточная физическая подготовленность. В данном случае тренер должен установить, какое из физических качеств недостаточно развито и в зависимости от этого определить дополнительные задания по развитию специальных физических качеств.

2. Боязнь. Тренер должен помнить, что эмоции страха бывают причиной чрезмерного напряжения мускулатуры и ограничения амплитуд движения, что в свою очередь является дополнительной предпосылкой к возникновению травматической ситуации.

3. Недостаточное понимание двигательной задачи. По этой причине занимающиеся допускают самые разнообразные ошибки и если тренер (преподаватель) использует доходчивое объяснение, качественную демонстрацию, методы активизации внимания и углубленного осмысливания задачи, то данный вопрос решается обычно легко.

4. Недостаточный самоконтроль движений. Необходимо отметить, что с этой причиной на первом этапе бороться довольно трудно, но возможно как путем мобилизации внимания, так и с помощью методов срочной информации.

6. Отрицательный перенос навыков – освоение предупреждения или ослабление которого заключается в рациональной последовательности обучения.

7. Неблагоприятные условия выполнения упражнений (плохой инвентарь, оборудование, метерологические, гигиенические и др.) [1].

Цели и задачи обучения на втором этапе несколько отличается от первого. В данном случае цель – довести первоначальное «грубое» владение техникой до относительно совершенного [1,2,3].

Третий этап – этап закрепления и дальнейшего совершенствования имеют целью обеспечить совершенное владение двигательным действием в условиях его практического применения.

Мерами предупреждения ошибок следует считать:

правильное понимание разучиваемой техники и поставленных задач обучения;

доступность изучаемого материала в соответствии с индивидуальными возможностями и физической подготовленностью;

желание выполнять движение;

выработка умения заканчивать упражнение на хорошей попытке и др.

тщательное соблюдение законов обучения (формирование навыков, и т.д.)

подбирать такие задания, которые требуют от занимающегося определенных усилий.

обеспечивать надежную страховку;

отчет занимающимся о выполнении двигательного действия.

В заключении необходимо отметить, что реальное обучение не бывает процессом безошибочным, занимающиеся допускают ошибки, даже в том случае, если задание доступно, а применяемая методика полноценна.

1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для ин-тов физ. культуры. – М.: ФиС, 1991. -543 с.

2. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. – М.: Советский спорт, 2003. – 464 с.

3. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: Учебник для физкультурных вузов. – М.: «Физическая культура», 2005. – 544 с.

Источник

Двигательные ошибки, причины их возникновения. Способы предупреждения и устранения ошибок.

Двигательная ошибка – это отклонение фактической техники от заданного образца (модели). К ошибкам относят как невыполнение или существенное искажение частей двигательного действия, так и мало эффективные движения, требующие лишь дальнейшего улучшения.

Классификация двигательных ошибок:

1. В зависимости от значения, характера и распространенности ошибок:

• Грубые (ошибки, искажающие основу техники двигательного действия)

• Значительные (невыполнение детали техники)

• Незначительные (неточное выполнение детали, ведущее к снижению эффективности решения двигательной задачи)

2. • нестабильные (возникают по причине недостаточной координационной подготовленности или из-за воздействия временных сбивающих факторов и исчезающие сразу после принятия мер по их устранения)

• стабильные (закрепленные в навык ошибки)

3. По распространенности и частоте возникновения ошибки подразделяются на:

• Типичные (причинами являются общие закономерности формирования двигательного умения, влияние внешних сил, биомеханика движения, появление таких ошибок можно заранее предугадать)

• Нетипичные (ошибки, возникающие эпизодически, как правило по субъективным причинам)

Причинами ошибок при выполнении физического упражнения могут быть:

— Нарушение правильной последовательности обучения разным двигательным действиям, имеющих одинаковые или похожие элементы.

— Несоответствие изучаемого образца техники особенностям физической подготовленности занимающихся (подражание технике квалифицированных спортсменов при начальном разучивании).

— Преждевременное создание целостного представления о физ. упр, требующего одновременного управления многими параметрами движений (при сложной структуре, координации движений).

— Недостаточная осознанность, неверное понимание двигательной задачи и несовершенство умственного проекта ее решения.

— Недостаточная информированность занимающихся о допускаемых ошибках при выполнении действия.

— Задания и условия их выполнения не отвечают степени освоенности занимающимися дижений. Н-р, обучаемые могут выполнить действия только концентрируя внимание на технике, а им предлагается выполнить его быстро или в связке.

— Неуверенность в своих силах, страх, утомление.

— Недостаточный уровень развития специальных психофизических качеств.

— Неблагоприятные внешние условия, несоответствующие возможностям занимающихся инвентарь и оборудование.

Меры предупреждения ошибок:

1. Соблюдение закономерностей формирования двигательных умений и навыков, принципов дидактики и управления при планировании и осуществлении процесса обучения.

2. Информировать о типичных ошибках при выполнении упражнений, указывая причины их возникновения и способы предупреждения.

3. Подбирать методические приемы обучения, обеспечивающие концентрацию внимания на технике.

4. Заранее обеспечивать психофизическую готовность занимающихся для выполнения упражнений.

5. Обеспечивать страховку и помощь, убеждающих обучаемого в безопасности выполнения.

6. Применение словесного отчета и самооценки занимающимися.

7. Создание обстановки постоянного контроля и неотвратимости проверки и оценивания результатов учебного труда на протяжении всего процесса обучения.

Способами исправления ошибок могут быть:

1. Сопоставление ошибочного и требуемого выполнения с помощью разбора, сравнительного показа.

2. Обеспечение направленного прочувствования движений и их характеристик, используя помощь, ориентиры, ограничение сенсорного контроля, подводящие упражнения и т.д., при которых ошибочное выполнение невозможно.

Выполнением заданий с разной степенью усилий, с отягощением, сопротивлением и ограничениями, с измерением результативности действий

Метод решения учебных задач (исследовательский метод)

Метод решения учебных задач (исследовательский метод).

В зависимости от уровня самостоятельности учащихся, степени сложности проблемных ситуаций и способов их решения различают следующие методы:

1. Сообщающее изложение с элементами проблемности.

2. Познавательное проблемное изложение.

3. Диалогическое проблемное изложение.

4. Эвристический или частично-поисковый метод

5. Исследовательский метод: предполагает управление преподавателем учебно-познавательной деятельностью учащихся, которые усваивают новые знания путем решения учебных проблем.

При этом методе вопросы ставятся после того, как учащиеся в основном справились с решением учебно-познавательной проблемы, и постановка их служит средством контроля и самопроверки правильности своих выводов и понятий, приобретенных знаний.

Метод характеризуется высоким уровнем самостоятельной творческой поисковой деятельности студентов. Он может быть применен на занятиях с учащимися, обладающими высоким уровнем развития и хорошими навыками творческой работы, самостоятельного решения учебно- познавательных проблем, так как этот метод обучения по своему характеру приближается к научно-исследовательской деятельности.

Основные признаки: преподаватель организует самостоятельную работу учащихся по изучению нового знания, предлагая им задания проблемного характера и разрабатывая совместно с ними цель работы. Проблемные ситуации, как правило, возникают в ходе выполнения учащимися заданий, имеющих обычно не только теоретический, но и практический характер.

Выбор метода обучения зависит:

— от целей образования, воспитания и развития учащихся;

— от особенностей изучаемого предмета;

— от особенностей методики преподавания конкретной учебной дисциплины и определяемых ее спецификой требований к отбору общедидактических методов;

— от цели, задач и содержания материала конкретного урока;

— от времени, отведенного на изучение того или иного материала;

— от возрастных особенностей студентов;

— от уровня подготовленности студентов (образованности, воспитанности и развития);

— от материальной оснащенности учебного заведения, оборудования, пособий, технических средств;

— от возможностей и особенности преподавателя, уровня теоретической и практической подготовленности, методического мастерства, его личных качеств

12. Проектный метод в физической культуре.

Дата добавления: 2019-09-02 ; просмотров: 1638 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник

Причины двигательных ошибок и способы их устранения.

1. Этап начального разучивания.Цель — сформировать у обучаемого

основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чер-

1. Сформировать смысловое и зрительное представления о двигательном

действии и способе его выполнения.

2. Создать двигательные представления по основным опорным

точкам (элементам действия) путем освоения подводящих упражнений или

структурных элементов изучаемого действия.

3. Добиться целостного выполнения двигательного действия в

4. Предупредить или устранить значительные искажения в технике двига-

Решение этих задач осуществляется поочередно. Представления о техни-

ке у учеников формируются в результате объяснения упражнения преподава-

телем, восприятия показываемых движений, просмотра наглядных пособий,

анализа собственных мышечных и других ощущений, возникающих при первых

попытках выполнения движений, наблюдений за действиями других занимаю-

щихся. Все это создает ориентировочную основу, без которой невозможно

освоение техники действия.

В зависимости от особенностей и сложности изучаемой техники дей-

ствия, физической подготовленности занимающихся двигательное действие

разучивается по частям или в целом. На этом этапе разучивания действия ши-

роко применяют подводящие упражнения в условиях, облегчающих выполне-

Как правило, обучение начинается с ведущего звена техники. Если же

ведущее звено существенно зависит от подготовительных фаз, то вначале ра-

зучиваются эти фазы. В отдельных случаях изучение техники действия начи-

нается с завершающих фаз, если необходимо предупредить травмирование.

Первые попытки выполнения обычно сопровождаются повышенным

напряжением всего двигательного аппарата, лишними движениями, замедлен-

ным и скованным выполнением. Это вполне нормальная ситуация, так как

ученику необходимо держать под усиленным контролем все основные опор-

ные точки, т.е. те элементы, фазы двигательного действия, которые определя-

ют успешность самого действия и требуют концентрации внимания при ис-

полнении. При первоначальных попытках очень важно своевременно исполь-

зовать методы и приемы обучения, помогающие ориентироваться в управле-

нии движениями. Выполнять действия следует в стандартных условиях, так

как любые изменения могут ухудшать качество исполнения.

При завершении попытки выполнить действие следуют анализ и оценка

его выполнения и постановка задач по совершенствованию действия при сле-

Для практического освоения техники двигательного действия нужны

неоднократные повторения движений с установкой на лучшее разрешение

двигательной задачи, устранение допущенных ошибок, с тем чтобы каче-

ственнее и быстрее осваивать движения.

На этапе начального разучивания наиболее типичны (т.е. имеющие

массовый характер) следующие двигательные ошибки:

– лишние, ненужные движения;

– искажение движения по амплитуде и направлению;

– нарушение ритма двигательного действия;

Причинами ошибок могут быть:

– недостаточно ясное представление о двигательной задаче;

– неправильное выполнение предыдущих действий;

– слабое развитие координационных способностей и других двигатель-

– влияние конкурирующих навыков;

– недостаточность двигательного опыта занимающегося;

– неблагоприятные условия выполнение действий (плохой инвентарь или

– психологические причины: боязнь, невнимательность, неуверенность,

повышенная возбудимость занимающихся и др.

Понимание причин позволит найти наиболее верный способ исправле-

ния. Ошибки рекомендуется исправлять как можно быстрее и тщательнее,

чтобы они не автоматизировались.

Наиболее распространенные правила исправления ошибок:

1. Ошибка должна быть понята. Для этого применяется словесный или

письменный отчет обучаемого о своих движениях и действиях с последую-

щим анализом его вместе с преподавателем.

2. Ошибки следует исправлять не все сразу, а последовательно, по сте-

пени их значимости. Вначале исправляются грубые, искажающие основу тех-

ники действия. Затем исправляются ошибки в деталях техники.

3. Указания преподавателя об исправлении ошибки должно соответ-

ствовать возможностям обучаемого в данный момент.

4. Не рекомендуется показывать ошибки в утрированном виде.

Для повышения эффективности освоения двигательных действий и про-

филактики ошибок большое значение имеет правильный регламент их выпол-

нения. Основными параметрами такого регламента являются число повторе-

ний и интервалы отдыха между ними. Поэтому следует соблюдать следую-

щие общие правила:

– число повторений нового действия определяется возможностями обучаемо-

го улучшать движение при каждой новой попытке;

– повторное выполнение с одними и теми же ошибками является сигналом к

перерыву для отдыха и обдумыванию своих действий;

– интервалы отдыха должны обеспечивать оптимальную готовность к выпол-

нению очередной попытки (готовность как физическую, так и психическую);

– продолжать освоение движений в условиях прогрессирующего утомления

нецелесообразно и даже вредно;

– обучение двигательным действиям целесообразно проводить в начале

основной части занятия.

– интервалы между занятиями рекомендуется делать по возможности ко-

роткими, чтобы избежать угасания ещё не стойких умений.

Продолжительность этапа начального разучивания двигательного дей-

ствия зависит от:

1) степени сложности техники изучаемого действия;

2) уровня подготовленности занимающихся;

3) их индивидуальных особенностей;

4) возможности использовать положительный эффект переноса навы-

2. Этап углубленного разучивания.Цель — сформировать полно-

ценное двигательное умение.

1. Уточнить действия во всех основных опорных точках как в основе,

так и в деталях техники (с учетом индивидуальных особенностей занимаю-

2. Добиться целостного выполнения двигательного действия на основе

сознательного контроля пространственных, временных и динамических ха-

3. Устранить мелкие ошибки в технике, особенно в ее основном звене.

Данные задачи могут решаться одновременно.

Ведущее значение приобретает метод целостного упражнения. В числе

методов передачи устной информации ведущими становятся анализ и разбор

техники действия, беседа. Широко применяются методы обеспечения нагляд-

ности показ (непосредственный и опосредованный), направленного прочув-

ствование двигательного действия, срочной информации, для создания ощу-

щений правильного исполнения деталей техники. Часто используется метод

Дополнительные ориентиры используемые на первом этапе, постепенно

убирают с тем, чтобы приблизить условия выполнения действия к естествен-

ным. Постепенно устраняются и облегчающая физическая помощь.

Возрастает роль мышечных ощущений в непосредственном управлении

движениями. Следует постепенно усложнять задания по концентрации вни-

мания на ≪опорных точках≫ в каждый момент двигательного акта и последо-

вательному опережающему движения переключению внимания на очередные

≪опорные точки≫. Используются методический приём: выполнение действия

в усложненных условиях сенсорного самоконтроля (ограничивается или пол-

ностью отключается зрительный самоконтроль). Включаются вариативные

В отдельном занятии интенсивность и число повторений изучаемого

действия возрастает. Главный критерий дозирования нагрузки – отсутствие

В рамках одного занятия обучение на этом этапе необходимо планиро-

вать в первой половине основной части урока, когда еще не наступило значи-

3. Этап закрепления и дальнейшего совершенствования.Цель —

двигательное умение перевести в навык, обладающий возможностью его це-

1. Добиться стабильности и автоматизма выполнения двигательного

2. Довести до необходимой степени совершенства индивидуальные чер-

3. Добиться выполнения двигательного действия в соответствии с тре-

бованиями его практического использования (максимальные усилия и скоро-

сти, экономичность, точность, рациональный ритм и т.д.).

4. Обеспечить вариативное использование действия в зависимости от

конкретных практических обстоятельств.

Эти задачи могут решаться как одновременно, так и последовательно,

так как все они тесно взаимосвязаны.

На этом этапе увеличивается количество повторений в обычных и но-

вых, непривычных условиях, что позволяет вырабатывать гибкий навык.

В целях совершенствования движений применяют различные методиче-

ские приемы: повышение высоты снарядов, увеличение амплитуды и скоро-

сти движений, поточное выполнение упражнений, повторение в форме со-

ревнования на качество исполнения и результат, в игровой форме и др.

Вариативность действия достигается его многократным воспроизведе-

нием в самых различных условиях, когда оно выполняется с изменениями де-

талей кинематической, динамической и ритмической характеристик движе-

ния. Это может происходить:

а) при усложнении внешних условий (условия опоры, ограничение про-

странства, неблагоприятные метеоусловия);

а) при изменениях в физическом и психическом состоянии занимаю-

щихся (при утомлении, отвлечении внимания, волнения и.т.п.);

в) различных сочетаниях с другими действиями, и в том числе в сочета-

ниях, требующих преодолевать отрицательный перенос навыков;

г) при возрастающих физических усилиях.

Условия выполнения действия усложняется вначале постепенно. Дан-

ный этап характеризуется органическим слиянием процессов совершенство-

вания техники и развития двигательных способностей, обеспечивающих мак-

симальную эффективность действия. Это особенно актуально в спортивной

28. Общая и спе­циальная выносливость и методика их развития.

Выносливость –это способность организма человека преодолевать на-

Общая выносливость– это способность организма человека преодоле-

вать наступающее утомление при выполнении продолжительной физической

работы умеренной интенсивности с функционированием большей части мы-

шечного аппарата (например, ходьба на лыжах, плавание, гребля).

Специальная выносливость –это способность организма человека

преодолевать наступающее утомление при выполнении отдельных видов за-

1. Анаэробно-аэробный режим работы (стайерская выносливость).

2. Анаэробно-гликолитический режим энергообеспечения (мит-тель-

3. Анаэробно-алактатный режим (спринтерская выносливость).

Факторы влияющие на проявления физической выносливости:

1. Деятельность центральной нервной системы, в частности, такое

её свойство как уравновешенность нервных процессов (возбуждение и тор-

Аэробная и анаэробная производительность организма.

3. Уровень развития двигательных способностей человека и его здоро-

4. Волевые качества человека.

5. Качество техники движений.

Методы. Для развития общей выносливости применяют: равномерный,

переменный и интервальный методы.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Равномерный и переменный методы являются основными при совер-

шенствовании общей выносливости.

Интервальный метод увеличения общей выносливости используется

преимущественно в спортивной тренировке. Он представляет собой достаточ-

но эффективный способ ее совершенствования путем выполнения анаэробной

Методы развития специальной выносливости. Основным в повыше-

нии специальной выносливости является интервальный метод.

Из трех основных типов специальной выносливости остановимся на

рассмотрении анаэробно-гликолитической и анаэробно-алактатной выносли-

вости, т.к. методика смешанной анаэробно-аэробной (стайерской) выносливо-

сти уже раскрыта в разделе развития общей выносливости.

Анаэробно-гликолитический режим развития специальной выносли-

вости направлен на совершенствование способности противостоять неблаго-

приятным сдвигам, в связи с большим кислородным долгом и избытком мо-

лочной кислоты в организме.

Анаэробно-алактатный режим тренировки выносливости связан с со-

вершенствованием ее скоростных проявлений в работе максимальной мощно-

Источник