Способы упростить свою жизнь

Как Упростить Свою Жизнь: 30+ Действий по Созданию Спокойствия

Как упростить жизнь, когда мы привязаны к вещам, ежедневным обязанностям и среде, в которой мы живем. 30+ действий, которые помогут вам сделать свою жизнь простой и интересной.

Мы делаем свой дом хранилищем для каждой нашей новой прихоти.

И за годы мы накапливаем все больше и больше вещей.

В тоге наша жизнь настолько занята, что мы не имеем времени, чтобы наслаждаться этой жизнью или организовывать тот материал, который мы накопили.

В моей жизни была одна серьезная перемена, когда я переезжала с одной страны в другую.

Тогда я продала свой дом, и мне пришлось попрощаться со многими вещами, без которых раньше я думала, что не смогу жить.

Я упорядочила свои материальные ценности до самого необходимого.

Это была одна из самых освобождающих вещей, которые я когда-либо делала.

Упростив все и избавившись от привязанности, я подарила себе дар свободы и спокойствия.

Хотели бы вы жить более простой жизнью? Если это так, вот 35 способов упростить вашу жизнь и создать внутренний мир и удовлетворение:

Измените свое мышление

Если вы хотите упростить свою жизнь, вы должны верить, что простота имеет смысл. Примите мышление, которое «меньше всего» во всех вещах. Наполняя до краев свою жизнь материальными вещами, обязательствами и отвлечениями, вы создаете стресс и не даете себе по-настоящему насладиться своим временем на этой планете.

Отпустите вещи

Если у вас есть вещи дома, которые вы редко или никогда не используете, отпустите их. Отдайте их, продайте или выбросите. Бесполезные предметы, даже если они ценны, только засоряют ваше физическое и эмоциональное пространство. Отпустите их, не оглядываясь назад.

Избавьтесь от беспорядка

Беспорядок заставляет нас чувствовать себя взволнованными и отвлеченными. Выделяйте некоторое время в день, чтобы привести свой дом в порядок. Если не хватает времени для полной уборки, просто закиньте все то, что не нужно вам каждый день в корзину, с которой вы разберетесь позже, по крайней мере, оно будет вне поля вашего зрения.

Организуйте свое пространство

Обычно это занимает больше времени, чем простая уборка, но это усилия, которые действительно помогут вам упростить жизнь. Когда все имеет место, и вы можете легко получить доступ к тому, что вам нужно, вы не тратите время и энергию на поиски вещей.

Создайте святилище

Создайте одно место в своем доме, где вы сможете почувствовать себя полностью спокойным. Оно должно быть чистым, свободным, спокойным и привлекательным. Не позволяйте, чтоб это пространство захламилось или просто пропало.

Держите поверхности чистыми

Большая часть нашего беспорядка имеет тенденцию накапливаться на поверхностях — тумбочках, столах и т. д. Создайте новое правило, которое упростит вашу жизнь — поверхности не могут быть загромождены. Обозначьте ящик или шкаф на кухне для бумаг и прочего. Выделите ящик в спальне для книг и других предметов первой необходимости.

Застеляйте свою кровать

Если вы начнете свой день, застелив свою кровать, вы почувствуете себя более организованно с самого утра. Застеленная кровать придаст вашей комнате аккуратности и установит шаблон на всю оставшуюся часть дня.

Покупайте с умом

Так часто мы делаем покупки от скуки или от необходимости в небольшой «магазинной терапии». Мы приносим вещи в наш дом, которые теряют свою привлекательность почти сразу же, как только прибывают. Упростите свою жизнь и жизнь близких, покупая только то, что действительно необходимо. В этом вам всегда будет помощником составленный список покупок.

Выделите приоритеты в работе

Первое, что нужно сделать утром, определить 3 наиболее важные задачи дня. Поработайте над ними, а когда закончите, создайте еще 3. Не допускайте больших перерывов или отвлекающих факторов во время работы над наиболее важными задачами.

Создайте личные границы

Если вы народный угодник, и позволяете людям пересекать ваши личные границы, вы тратите много эмоциональной энергии на негодование и беспокойство. Если вы не определили свои личные границы, найдите время, чтобы сделать это, тем самым упростив свою жизнь.

Научитесь говорить «нет»

Люди со слабыми границами часто с трудом говорят слово «нет». Дискомфорт при слове «нет» гораздо меньше истощает, чем делать то, что вы действительно не хотите делать. Люди, в конце концов, будут уважать вас больше за то, что вы стоите на своем, и вы обнаружите, что жизнь намного проще.

Упростите питание

Простые, здоровые, натуральные продукты являются лучшим выбором для вас и вашего здоровья. Вам не нужно часами на кухне готовить сложные блюда. Когда жизнь сложна и вы постоянно заняты, приготовьте что-нибудь питательное и легкое, например, приготовленные на пару или жареные овощи с рыбой или курицей.

Переоцените свои отношения

Одной из самых сложных частей нашей жизни могут быть люди, которые являются отрицательными и истощающими. Упростите свои отношения, проводя меньше времени с людьми, которые тянут вас вниз, и больше времени с теми, кто поднимает вас.

Отключите электронную технику

Выделите час, день или даже неделю, чтоб отключить телевизор, компьютер и мобильный телефон. Проведите это время с любимым человеком, на природе или просто почитайте книгу. Виртуальное общение истощает, а реальная жизнь возвышает.

Найдите время для развлечения

Вы делаете что-то действительно забавное каждый день? Если нет, упростите свою жизнь и сделайте это приоритетом. Жизнь слишком коротка, чтобы быть серьезным и занятым в течение всего дня. Наслаждайтесь ею.

Находитесь в настоящем моменте

Еще есть выражение — «будьте здесь и сейчас». Настоящий момент — это все, что у нас есть. Что бы вы ни делали, делайте это с полным вниманием. Вытащите из своей головы прошлое или будущее и полностью окунитесь в дело, которым вы заняты.

Проводите время в одиночестве

Учитесь быть наедине с самим собой и наслаждаться своим внутренним миром. Прогуляйтесь по природе. Находитесь наедине со своими мыслями. Изучайте содержимое своего мозга. В итоге вы обретаете мир в такие моменты, успокаиваетесь и упрощаете жизнь.

Благодарите

Один из самых простых способов упростить жизнь — выразить благодарность за все, что у вас есть. Благодарность позволяет вам испытать удовольствие от того, что вы имеете.

Учите своих детей

Научите своих детей с раннего возраста жить просто. Не балуйте их, выполняя каждое желание, которое они хотят. Установите правило, что с каждой новой вещью, которая приходит в дом, они должны избавиться от чего-то старого. Помогайте им в организации своих игрушек и вещей. Тем саамы вы упростите не только свою жизнь, но и их в будущем.

Управляйте своим отдыхом

Мы часто тратим свободное время на то, что нам на самом деле не нужно. Вместо того, чтобы тратить деньги на вещи, подумайте о том, чтобы вместо этого отправиться в поездку со своей семье. Держите курортный сезон простым, спокойным и веселым.

Прогуляйтесь или покатайтесь на велосипеде

Гуляйте по природе или ездите на велосипеде. Это не просто упростит жизнь и упорядочит мысли, но и хорошо для здоровья, вам понравится быть на свежем воздухе.

Побалуйте себя (алкоголь, еда и т. д.)

Помните старую поговорку: «Все в меру»? Примените это к любому своему выбору, что может иметь неприятные последствия. Такие расслабляющие вещи действительно упрощают жизнь.

Определите свои ценности

Трудно сделать лучший выбор для себя, если вы не определили свои основные ценности. Когда вы знаете свои ценности, у вас есть определитель для всего, что вы делаете в жизни.

Планируйте свое питание

Упростите свою жизнь и спасите себя от стресса, пытаясь понять, что приготовить к ужину, когда уже 18:00, и вы голодные. По воскресеньям думайте о том, что вы хотите на каждый день недели, а затем зайдите в продуктовый магазин и купите необходимые продукты.

Имейте внутреннюю жизнь

Независимо от того, являетесь ли вы религиозным, духовным или созерцательным, есть какая-то внутренняя жизнь, где вы практикуете молитву или медитацию. Оба метода доказали, что они уменьшают стресс и улучшают душевное спокойствие. Практикуйте ежедневно.

Разрешайте конфликты

Межличностные конфликты настолько истощают. Упростите эти жизненные ситуации и инициируйте разрешение конфликтов, даже если вы правы. Не позволяйте этим проблемам висеть камнем в душе и красть вашу энергию.

Прощайте

Часть разрешающего конфликта может потребовать, чтобы вы простили другого человека. Предлагайте прощение быстро и свободно, даже когда его не просят. Вы освободите себя от негодования и боли.

Ожидайте изменения

Изменения — часть жизни. Они происходят независимо от того, хотите вы этого или нет. Научитесь ожидать и принимать изменения, независимо от того, насколько меняет это вашу жизнь. Старайтесь не сопротивляться, если хотите упростить жизнь. Со временем вы поймете, сколького вы узнали и набрались опыта от этого.

Уходите в пенсионный возраст изящно

Часть изменений в жизни — старость. Никому из нас это не нравится, но это реальность. Есть много положительных преимуществ, когда вы входите в зрелую жизнь. Охватите богатство, которое предоставил вам многолетний опыт. Научитесь расслабленно принимать изменения в своей внешности.

Создавайте режим и традиции

Режим помогает нам организовать нашу жизнь. Он дает нам комфорт и безопасность. Есть утренний и вечерний режим, который помогает вам упорядочить и упростить вашу жизнь, так как вам не нужно тратить слишком много энергии, думая о том, что делать. Создавайте традиции вокруг семейных событий и праздников, которые придают вашей жизни смысл и цель.

Упорядочьте свои деньги

Ничто не является более напряженным, чем быть в долгу или не знать, куда уходят деньги. Выделите время, чтобы поработать над своими финансами, в том числе придумать план отдачи долга, если это необходимо, чтобы вы могли выбраться из-под темного облака финансового беспокойства и упростить свою жизнь.

Не планируйте все

Не планируйте каждую минуту своего дня. Оставьте место для неожиданности или просто ничего не делайте. Свободное время — это не вакуум, который необходимо заполнить.

Уменьшите стрессоры

Подумайте, прежде чем говорить

Прежде чем сказать, мысленно рассмотрите каждое слово. Эти слова принесут вред или хорошее? Будут ли они произноситься в гневе или с добротой? Не говорите, если потом вы будете сожалеть. Так вы упростите жизнь и себе и другому человеку.

Примите себя

Практикуйте любовь к себе и примите себя со всеми недостатками, признавайте ценность, которую вы предлагаете себе и миру. Не тратьте время и эмоциональную энергию на размышление о пренебрежительных и негативных мыслях о себе. Побалуйте себя, как будто вы — ваш лучший друг.

Какие действия вы предприняли бы, чтобы упростить свою жизнь?

Вы смогли бы отпустить материальные блага и организовать свой дом?

Можете ли вы сократить свои обязательства?

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже или ответьте на вопрос в голосовании.

Источник

Как упростить жизнь: 32 совета для тех, кто устал

В век информационной перегрузки и материального переполнения жизнь стала более сложной и загроможденной, чем когда-либо. Чтобы развить отличное качество жизни и поддерживать свой внутренний мир, гармонию и психическое и физическое здоровье, стало абсолютно необходимым максимально упростить жизнь.

Что значит упростить жизнь?

Упрощенная жизнь — это жизнь, свободная от материальных беспорядков. Жизнь, свободная от умственного и эмоционального багажа, который большинство из нас несут подсознательно.

Это жизнь полной свободы, как внутри, на ментальном и эмоциональном уровне, так и снаружи, на физическом и материальном уровнях.

Это не только избавляет вас от многих неприятностей, но также дает вам ясность в вашем мышлении и принятии решений. Вы начинаете делать умный и мудрый выбор во всех аспектах жизни.

Как упростить жизнь

Сегодня, когда в нашей жизни происходит так много, жить простой минималистичной жизнью может показаться надуманной концепцией. Но на самом деле это не так. В действительности это очень просто и понятно.

Это в основном игра ума. Всё, что вам нужно сделать, это иметь открытый образ мыслей и применять идеи, которые перечислены ниже.

Прежде чем мы начнем, нужно помнить, что для того, чтобы упростить жизнь, вам нужно запомнить две вещи:

• Вычтите и отпустите определенные вещи
• Делайте разумный выбор в жизни

Ниже 32 простых, действенных способа и идеи, которые помогут вам сделать жизнь проще.

1. Начните с уборки и организуйте свое пространство

Самый первый шаг на пути к упрощенной, минималистской жизни — начать опустошать окружающую среду.

Не терпите беспорядок в вашей жизни. Начните организовывать и убирать свое пространство.

Укажите определенное место для всего, а затем возьмите за привычку держать вещи на своих местах после их использования, даже если вы часто ими пользуетесь.

2. Упростите свой дом

Посмотрите на свой дом. Как он выглядит? Что из себя представляет? То, как мы живем в наших домах, является отражением того, кто мы есть.

Речь не о том, сколько стоит дом, насколько он роскошен или благоустроен. Вместо этого сосредоточьтесь на чистоте и организации.

Пересмотрите вещи, которые вам больше не нужны, или вещи, которые не так важны, и вы можете без проблем обойтись без них. Подумайте о том, чтобы избавится от них.

Думайте нестандартно и ищите разумные способы сделать вещи более эффективными, простыми и более организованными, чтобы не тратить своё время и энергию каждый раз, когда вы делаете определенную вещь.

3. Упростите свой гардероб

Вы должны думать и решать, что надеть каждый день? Вам трудно решить, что покупать, когда вы ходите по магазинам за одеждой? Вы тратите много энергии, времени и денег?

Всё это только делает жизнь более сложной и делает нас чрезмерно озабоченными, что истощает нашу умственную энергию каждый день.

Вместо того, чтобы выбирать слишком много одежды, приобретите простой минималистский гардероб, чтобы не тратить слишком много времени на размышления о том, что надеть сегодня.

Разработайте простой и конкретный дресс-код, который вы будете носить в обычный день. Отправляясь за покупками, вы будете точно знать, что и где взять, вместо того, чтобы бесцельно искать что-то, что подойдёт вам.

Делайте покупки только тогда, когда это абсолютно необходимо. Отдавайте предпочтения простому дизайну и нейтральным цветам, чтобы они сочетались со всем. Так вам не нужно будет слишком много думать о том, что надевать ежедневно.

Вместо того, чтобы увлекаться последними тенденциями моды, будьте проще и приобретите нейтральную одежду. Вы почувствуете свободу, поверьте.

4. Упростите свое мышление

Хватит воспринимать вещи так лично и тратить свою умственную энергию на размышления о том, кто что сказал.

Перестаньте слишком много думать о прошлом или о том, что произойдет в будущем. Отпустите желание обвинить или найти недостатки и негатив в людях или обстоятельствах.

Успокойте свой ум. Учитесь быть больше в настоящем и развивать осознанность.

Еще один совет для упрощения ваших мыслей — записать их на бумаге. Ведите дневник, где вы записываете свои мысли. Письмо может помочь вам организовать ваши мысли и идеи, и очистить вашу голову.

5. Упростите ваши отношения

Единственный способ упростить ваши отношения с другими людьми — это быть искренним человеком и быть вежливым, но прозрачным в общении.

Одной из самых больших проблем в любых отношениях является отсутствие спокойного, честного и правильного общения. Не скупитесь на признание и оценку кого-либо.

Точно так же, если у вас есть проблемы с чем-то, либо полностью отпустите это из глубины своего сердца. Или найдите время, чтобы обсудить это спокойно и вежливо, вместо того, чтобы держать это внутри и позволять этому расти.

Избегайте любой политики, манипулятивных методов, ядовитых выражений и неуверенности в ваших отношениях. И если вы обнаружите, что у других есть ядовитое поведение, возможно вам стоит меньше сними общаться.

Вместо того, чтобы иметь слишком много неискренних и нечестных друзей и знакомых, лучше иметь в своей жизни несколько качественных людей.

6. Упростите свою трудовую жизнь

Вы застряли профессионально и вам трудно прогрессировать? Чувствуете ли вы временами некоторую растерянность в отношении того, что делать, чтобы развивать свою работу?

Обратитесь за консультацией к эксперту, который упростит вам задачу и направит вас в правильном направлении к росту. Не стесняйтесь вкладывать деньги в свое обучение, руководство и рост.

Если вы являетесь сотрудником, и вы находите свою работу слишком утомительной, подумайте над тем, чтобы работать самостоятельно. Проведите мозговой штурм и сделайте свое исследование.

Начните свой собственный побочный проект и продолжайте работать над ним, пока вы делаете свою обычную работу. Через некоторое время вы сможете работать самостоятельно и стать вашим собственным боссом.

7. Упростите свою диету

Если вы придирчивый едок или «гурман», возможно, вы тратите много времени, денег и сил на ваше питание.

Плюс большая часть вкусной еды, которая доступна в настоящее время, в значительной степени является вредной и замедляет ваш разум и тело.

Если вам все время лень, вам будет трудно идти в ногу с важными вещами в жизни. Это добавит подсознанию стресс и беспокойство.

Поэтому, если вы хотите упростить свою диету, начните больше обращать внимание на то, что вы едите.

Употребляйте простую и питательную пищу, которая будет держать вас в тонусе и заряжать энергией умственно и физически.

8. Не тратьте свою «способность принимать решения» на мелочи

По мнению некоторых экспертов, у нас есть определенная ежедневная способность принимать решения в любой день.

Даже самые маленькие действия, такие как решение кликнуть на видео, решить, какую одежду носить или что есть, расходуют нашу энергию для принятия решений.

Если у вас плотный график, подумайте об упрощении своих рутинных задач и действий, чтобы у вас оставалось достаточно умственной энергии и возможностей для принятия решений для более важных дел.

9. Стремитесь к качеству, а не количеству

Развивайте мышление о предпочтении качества количеству практически в любой области вашей жизни, и вы заметите, насколько радикально это делает вашу жизнь проще и легче.

Когда вы покупаете что-то, что вы собираетесь использовать в течение более длительного периода времени, выберите лучший вариант качества, даже если это стоит намного дороже. Если вам нужно накопить на это, то наберитесь терпения и накопите.

Это мышление должно применяться в вашей повседневной жизни, также.

Вместо того, чтобы пытаться выполнить слишком много задач с ухудшенным качеством, сделайте несколько самых важных с максимальным качеством и целенаправленностью. Вы сможете наслаждаться тем, что вы делаете, и не будете измотаны.

10. Не позволяйте «нехватке знаний» сделать вашу жизнь сложной

Многие вещи в нашей личной и профессиональной жизни усложняются, потому что мы не знаем, как с ними справиться. Или что делать, чтобы добиться прогресса.

Помните, знание с действием — это сила.

Так много людей предпочитают оставаться в неведении из-за простой лени учиться и искать решения. Они не хотят читать хорошие книги или посещать курсы или семинары по личностному и профессиональному развитию, и именно поэтому они продолжают терпеть низкое качество жизни.

Каждому из нас была дана возможность изменить свою жизнь в лучшем направлении и наслаждаться лучшим качеством существования умственно, духовно и физически.

Единственный барьер между вами и великой жизнью — это отсутствие знаний и бездействие.

Знание просвещает вас и выводит из тьмы. Если вы хотите прожить свою лучшую жизнь, начните концентрироваться на получении знаний и жизненной мудрости.

11. Хватит прокарстинировать

Чем больше вы откладываете вещи, тем больше они накапливаются, и в дальнейшем это становится все труднее. Наверняка у вас есть такой опыт, когда даже самые простые вещи стали большой проблемой только потому, что вы откладывали их на другой день.

Если вы сегодня откладываете занятия физическими упражнениями, вам, возможно, придется столкнуться с осложнениями в будущем.

Откладывая обучение и стремление к знаниям и мудрости сегодня, вам придется столкнуться с множеством личных и профессиональных проблем в дальнейшем.

Если вы проигнорируете свои отношения сегодня, они в конечном итоге ослабнут в будущем.

12. Потребляйте меньше медиа, если хотите упростить жизнь

Если вы хотите, чтобы ваш разум работал с максимальной производительностью, уменьшите потребление медиа. Особенно новостные и развлекательные СМИ.

Большая часть новостей на телевидении посвящена тому, что происходит в мире, и делает упор на проблемах, а не на решениях. Просмотр слишком большого количества новостей программирует ум на негатив. А чрезмерное количество рекламы в телешоу и других развлекательных программах уводит нас от реальности, которая в долгосрочной перспективе вредит нашему прогрессу и качеству жизни.

Вы будете чувствовать себя намного спокойнее, легче и проще, если ограничите свое потребление медиа.

13. Имейте ясность в своих жизненных ценностях

Знайте, какие вещи важнее в вашей жизни, чем другие. Проанализируйте, что вы должны ценить больше, а что — меньше.

Быть ясным в ваших жизненных ценностях и морали — это самая важная вещь для упрощения принятия решений.

Многие из нас не в состоянии принимать определенные решения или живут запутанной, двуличной жизнью только потому, что нам не ясны наши ценности в этой области.

Когда у нас есть ясность в ценностях, довольно просто и уверенно встать на одну сторону, вместо того, чтобы постоянно метаться.

14. Развивайте уверенность, чтобы сказать нет!

Когда мы развиваем ясные ценности, легче знать, когда сказать «ДА», а когда прямо сказать «НЕТ».

Из-за отсутствия ясности в ценностях так много людей привлекают своё внимание на любой блестящий объект, который они видят, только чтобы тратить время и ничего не достигать в конце.

Бывают моменты, когда мы действительно хотим сказать НЕТ, но поскольку мы слишком обеспокоены тем, что подумают люди, мы не набираемся смелости, чтобы отказать им.

Просто запомните это:

• Вы не должны угодить всем.
• Не каждая возможность для вас.

15. Отключите уведомления в социальных сетях

Перейдите в настройки телефона и отключите уведомления для всех приложений социальных сетей, которые вы используете. WhatsApp, Facebook, Instagram, и т. д. Всё. Так вы можете упростить свою жизнь, не позволяя уведомлениям отвлекать вас весь день.

Вместо этого установите конкретное время, когда вы будете вручную обращаться к приложению и проверять свою активность в социальных сетях.

Вы будете удивлены тем, насколько мирным и контролируемым вы себя чувствуете, когда выключаете уведомления.

16. Систематизируйте и организуйте свои повседневные малоценные задачи

Создайте конкретную систему и последовательность для ваших повседневных рутинных задач и дел — задач с низкой стоимостью. Чтобы вам не приходилось о них беспокоиться, когда вы должны сосредоточить свою умственную энергию на более важных, ориентированных на рост задачах, которые требуют вашего творчества.

17. Используйте технологии, чтобы сделать жизнь проще, а не сложнее

Технология может быть использована по-разному. Чтобы сделать вашу жизнь сложной (как мы обсуждали ранее) или сделать ее проще и удобнее.

В наше время многое можно автоматизировать с помощью технологий. Кроме того, существует множество приложений, которые помогут вам упростить жизнь: установить напоминания, отслеживать ваши цели и прогресс, автоматически синхронизировать данные на других ваших устройствах и держать вас под контролем.

Рассмотрите, как вы можете использовать эти ресурсы для своей выгоды, роста и обучения.

18. Минимизируйте свой ежедневный список дел

Реальность такова, что у нас всегда будет так много дел.

Важно осознать самые важные задачи дня и включить только их в свой ежедневный список дел. И если у вас есть время, вы можете уделить его не столь важным заданиям.

Упростите и сверните ежедневный список дел до 5 самых важных задач максимум!

Не включайте свои рутинные обязанности в список. Вы должны сделать их в любом случае.

19. Делайте одно за раз, вместо многозадачности

Наше сознание может обрабатывать только небольшое количество информации за раз. Следовательно, трудно сознательно обратить внимание на несколько вещей одновременно.

Вы можете переключаться между несколькими задачами одновременно, и иногда это действительно необходимо, особенно бессмысленные рутинные задачи, которые не требуют слишком много нашего сознательного внимания.

Но когда дело доходит до важных, ценных вещей, таких как качественное времяпровождение с близкими, воспитание детей, обучение чему-либо, отработка навыков, планирование и другие вещи, связанные с личным и профессиональным развитием, важно не занимать наш ум другими вещами, чтобы быть в состоянии сосредоточиться исключительно на выполнении этой ОДНОЙ важной вещи качественно.

Вы почувствуете себя намного спокойнее, а жизнь будет намного проще и легче.

20. Проведите некоторое время наедине с собой

В нашей жизни происходит так много всего, но мы едва получаем возможность мысленно рассортировать нашу жизнь, проанализировать наши дела и продумать вещи.

Очень важно выделять определенное время для себя.

Используйте это время, чтобы обдумывать, анализировать и заботиться о себе. Уход за собой чрезвычайно важен, если вы хотите преуспеть в жизни и иметь здоровые отношения с людьми.

Тому, кто не имеет хорошей связи и хороших отношений с самим собой, будет очень трудно иметь здоровые, отношения и связи с другими людьми в своей жизни.

Потратьте некоторое время, чтобы разобраться в вашей голове и полностью очистить свой разум. Потратьте часть этого времени в медитации и обсуждении своих вопросов и проблем с самим собой.

Отпустите свои эмоции, откройтесь сами себе и вы обнаружите, что ваш разум чувствует себя легче, яснее и более расслабленным.

21. Упростить жизнь с помощью планирования

Возьмите журнал и сделайте его своим планировщиком. Установите месячные и годовые цели.

Вместо того, чтобы нести свои цели в своей голове, запишите их. Это поможет вам получить ясность, а также увеличит ваши шансы на достижение этих целей.

Установите 5 основных годовых целей и 3 самых важных ежемесячных цели. Затем запишите подробности, касающиеся этих целей и того, как вы собираетесь их достичь.

22. Избавьтесь от вещей, которые требуют высокого обслуживания

Ищите вещи в своей жизни, которые не требуют слишком много вашего времени.

Если вы чувствуете, что вам приходится тратить слишком много своей умственной и физической энергии и испытывать ненужный стресс, чтобы поддерживать эти вещи, подумайте о том, чтобы заменить их или полностью избавиться от них.

23. Очистите и упростите ваш компьютер и мобильные устройства

Ваш смартфон или компьютер переполнен данными и множеством приложений, которые вы больше не используете? Если это так, найдите время, чтобы разобраться в ваших цифровых устройствах.

Большинство из нас тратят значительную часть нашего времени на смартфоны или компьютеры. Если они все захламлены и переполнены тоннами данных и приложений, это плохо влияет на состояние нашего ума.

Закройте неиспользуемые вкладки, удалите неиспользуемые приложения и организуйте хранилище вашего устройства.

24. Покупайте только то, что вам действительно нужно

В наши дни, когда есть много вещей, на которые можно потратить деньги, у нас возникает соблазн покупать вещи, которые нам на самом деле не нужны. В постоянно растущей культуре потребления мы должны научиться контролировать свои побуждения и искушения.

Потребительское мышление может быстро привести к накоплению вещей, ещё больше загромождая наши дома и рабочие места, и увеличивая подсознательный стресс от поддержания всего того, что мы накапливаем в своей жизни.

Будьте внимательны к тому, куда вы тратите свои деньги, и осознанно обрабатывайте свои мысли, прежде чем покупать что-то, что выходит за рамки ваших потребностей.

25. Упростите ваши поездки

Если вы живете в многолюдном городе с интенсивным движением и ежедневная поездка на работу слишком утомительна, подумайте об использовании общественного транспорта или такси.

Это сократит расходы на техническое обслуживание и трудности для вашего автомобиля, и у вас будет немного свободного времени во время поездок на работу, которое вы можете использовать, читая хорошую книгу, слушая интеллектуальный подкаст, планируя свой день наперед или просто используя это время, чтобы размышлять, обдумывать, анализировать и медитировать.

26. Установите график сна, чтобы получить максимум от вашего дня

Один из ключей к продуктивному дню и достаточному количеству времени для выполнения целевых задач — это соблюдение графика сна.

Если вы хотите упростить жизнь и вернуть её в нужное русло, сделайте приоритетной задачу, чтобы в первую очередь вывести время сна.

27. Упростите ваши желания

Мирские желания, если их не контролировать, могут сделать нашу жизнь бесконечно сложной.

Чем больше у вас мирских и материалистических желаний, тем больше вы ощущаете нехватку.

Если у нас нет тех мирских вещей, которые мы желаем, у нас, как правило, есть внутренняя нестабильность и комплекс неполноценности. Затем, когда мы, наконец, имеем их, это часто приводит нас к чувству превосходства.

Удовольствие, которое мы получаем от исполнения наших материальных желаний, очень недолговечно. Когда это чувство удовольствия заканчивается, мы начинаем преследовать что-то еще.

Это бесконечный цикл, который поглощает всю жизнь очень многих людей. Он держит их загипнотизированными в этой постоянной крысиной гонке, движимой желаниями и тенденциями.

Когда вы упрощаете свои желания, как ни странно, вы получаете больше удовольствия от жизни и больше спокойствия и гармонии.

28. Учитесь отпускать

Вы не можете жить свободой, если неосознанно несете в себе багаж прошлого.

Чистый, простой и мирный ум свободен от бремени прошлого. Он наслаждается настоящим и с нетерпением ожидает того добра, которое скоро произойдет в жизни.

29. Учитесь принимать и двигаться вперед

Некоторые вещи в жизни находятся под нашим контролем, а некоторые нет. Иногда жизнь идет в соответствии с нашими планами и ожиданиями, иногда нет.

Часто, когда что-то идет не так, мы склонны сопротивляться им на бессознательном уровне, почти в состоянии отрицания. Это создает дальнейшую дисгармонию и приводит нас в застрявшее состояние.

Упреждающий способ справиться с такими фазами — сначала полностью принять и признать, что происходит, а затем просто сосредоточить свое внимание на решении и на том, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.

30. Определите вашу самую важную задачу на сегодня

После того, как вы определили свои годовые и ежемесячные цели и завели привычку вести ежедневный список дел, что ОДНО из списка вам нужно сделать СЕГОДНЯ, чтобы двигаться к достижению ваших больших видений и целей?

Когда мы слишком поглощены мелкими рутинными задачами, мы склонны пренебрегать более важными задачами, которые действительно продвигают нашу жизнь к росту и выполнению в долгосрочной перспективе.

Каждый день сосредоточьтесь на ОДНОЙ самой важной задаче дня, которая должна работать сегодня!

31. Стремитесь к более пустому пространству

По мере того, как вы организуете и очищаете свое окружение, стремитесь к более чистому пустому пространству. Больше свободного места на вашем столе, на полу и на любых других поверхностях в вашем окружении.

Создайте минималистичную обстановку вокруг себя, с меньшим количеством вещей в ваших глазах. Это окажет большое влияние на ваши мысли.

32. Будьте минималистом

Минимализм — это отношение, образ мышления, стиль жизни. Вся эта статья, как упростить жизнь, направлена на то, чтобы вести вас к минимализму.

Используйте эти идеи и станьте настоящим минималистом во всех сферах своей жизни, и ваша жизнь изменится, станет проще и будет течь свободно, как бриз.

С этим минималистичным подходом вы сможете спокойно и активно решать жизненные проблемы. Будет намного легче прийти к решениям каждодневных задач, не создавая проблем.

Источник