Способы удаления подкожного жира

Липосакция живота. Виды и особенности процедуры

Липосакция живота. Виды и особенности процедуры

Живот — самая популярная зона липосакции, потому что избавиться от жировых отложений на этом участке тела сложнее всего. Жир может сохраняться там даже при хорошей физической подготовке и соблюдении правильного режима питания. Липосакция — относительно простой хирургический метод удаления лишнего жира с разных участков тела.

Виды липосакции

Вакуумная липосакция

Главный и самый эффективный по объёмам удаляемого жира вид липосакции. Производится следующим образом: пациенту, находящемуся под общим наркозом, под кожу вводятся канюли (специальные полые трубки диаметром от 2 до 6 мм). Врач двигает трубки под кожей пациента вперед-назад, разрушая тем самым жировую ткань. По завершению этого процесса, разрушенный жир откачивается теми же самыми канюлями с помощью вакуумного насоса.

Плюсы вакуумной липосакции

Пациент может избавиться от значительного количества жира — до 10 л. за одну операцию.

Минусы вакуумной липосакции

Считается самым травматичным видом липосакции. Период восстановления после неё дольше, чем после других видов. Из-за механического разрушения жировой ткани, на прооперированной области могут долго сохраняться синяки и отёки. Возможны осложнения в виде гематом (скоплений крови под кожей) и сером (скоплений лимфатической жидкости под кожей). Эти осложнения не испортят будущего результата операции, но потребуют дополнительного хирургического вмешательства для удаления лишней жидкости.

Тумесцентная липосакция

Тумесцентная липосакция сегодня почти вытеснила обычную вакуумную. При этой технике липосакции, жир откачивается из тела пациента тем же вакуумным способом, но его предварительное разрушение происходит не механическим, щадящим методом. Вначале под кожу пациента вводится раствор Кляйна (он назван так по имени его создателя дерматолога доктора Джеффри Кляйна). Раствор Кляйна содержит физраствор, адреналин и лидокаин. Он позволяет не травмировать сильно кровеносные сосуды и нервные окончания, даёт возможность легко откачивать лишний жир, превращённый раствором в жидкую эмульсию.

Плюсы тумесцентной липосакции:

• Возможность удаления до 5 литров жира;
• Процедура проходит под местным наркозом c седацией. Следовательно, пациент будет избавлен от неприятных последствий общего наркоза, что неизбежно при традиционной вакуумной технике.
• Меньше риск возникновения осложнений — сером и гематом.
• Восстановительный период проходит легче.

Минусы тумесцентной липосакции

Несмотря на то, что в сравнении с традиционным вакуумным методом, восстановление после тумесцентного будет несколько легче, период реабилитации тем не менее будет сопровождаться болями в прооперированной области, отёками и синяками — обычными последствиями хирургического вмешательства.

Шприцевая липосакция

В этой операции, вакуумный насос заменён шприцем с канюлей вместо иглы. Канюля внедряется в отмеченный участок под кожей, при движении поршня шприца вверх, создаётся отрицательное давление и жир малыми дозами откачивается из тела.

Плюсы шприцевой липосакции:

• Удаление жира происходит под местной анестезией;
• Жир удаляется точно и бережно — кровеносные сосуды не повреждаются, кровотечения практически нет;
• Исключена возможность появления отёков и гематом;
• Нет риска возникновения в будущем неровностей на теле из-за неравномерного удаления жира. Шприцевой техникой удаляется точное количество его излишков;
• Подходит людям с тонкой кожей и склонностью к образованию келоидных рубцов.

Минусы шприцевой техники:

Удалить большое количество жира не удастся (максимум 0,5 литров). Возможно только скорректировать недостатки фигуры. Поэтому такой метод чаще используется для подбородка, чем для живота, бедер или рук.

Ультразвуковая липосакция

Жир при этой технике удаляется с помощью вакуумного насоса, а разрушает его под кожей ультразвуковой аппарат. Волны ультразвука повреждают стенки жировых клеток, отчего они превращаются в жидкую эмульсию, легко удаляемую канюлями.

Плюсы ультразвуковой липосакции:

• Операция проходит под местным наркозом.
• Травматичность операции снижена — меньший риск кровопотери, образования гематом и сером.
• Возможно удалить до 5 литров жировой ткани.
• Ультразвук стимулирует работу клеток кожи, повышается упругость и эластичность.

Минусы ультразвуковой липосакции:

• Есть ограничения для проведения ультразвуковой липосакции на животе. Она не делается у нерожавших женщин, а для рожавших нужно заключение терапевта и специалиста по ультразвуковой диагностике. Воздействуя на жир, ультразвук может случайно нанести повреждения внутренним органам, что крайне нежелательно.
• Нежелательно воздействие ультразвука и для пациентов с тонкой и чувствительно кожей, так как от него могут остаться ожоги.

Электронное липомоделирование

Процесс разрушения жира под кожей делается с помощью раствора Кляйна и действия высокочастотного электрического тока. Они превращают жир в эмульсию, которая удаляется тонкими иглами в 1-3 мм.

Плюсы электронного липомоделирования:

• Малая инвазивность операции. Отсутствие общего наркоза. Снижение рисков гематом и сером;
• Высокая точность удаления жира — тонкие иглы удаляют строго необходимое его количество. Это исключает возможности неровностей после операции;
• Альтернативный способ ультразвуковой липосакции, если она противопоказана;
• Возможность удаления от 2 до 4 литров жира.

Минусы электронного липомоделирования:

• Невозможность удаления больших объёмов жира;
• Возможны неприятные ощущения во время процедуры — покалывание, пощипывание.

Безоперационная липосакция

Метод, относящийся к области косметологии, так как не предполагает хирургического вмешательства. Выполняется эта липосакция помощью специального аппарата, которым врач совершает круговые и возвратно-поступательные движения по той зоне, в которой нужно удалить жир.

Аппарат действует ультразвуковыми волнами на жировую прослойку, разрушая её. Но разрушение проводится более мягким способом, чем при ультразвуковой липосакции или электронном липомоделировании. После проведения процедуры, разрушенные жировые клетки выходят из организма естественным образом — через кровоток, а затем перерабатываются печенью.

Плюсы безоперационной липосакции:

• Отсутствие шрамов, анестезии, отёков, синяков и гематом после процедуры;
• Нет восстановительного периода. Пациент может сразу вернуться к повседневным делам или занятиям спортом.
• Улучшается качество кожи от воздействия на неё ультразвуковых лучей — появляется гладкость, эластичность, исчезает целлюлит;
• Воздействие ультразвука — мягкое, не повреждает другие ткани в теле человека.

Минусы безоперационной липосакции

Эту процедуру нельзя проводить людям, имеющим заболевания кровеносной системы или печени. Даже при отсутствии таковых, её стоит делать порционно. В результате разрушения жира — организм получает гигантскую нагрузку, в особенности на кровь и печень.

Кому подходит липосакция?

Липосакция подходит людям в возрасте от 18 лет, желающим избавиться от лишнего жира в области живота. Однако есть ряд ограничений:

• Кожа должна быть достаточно эластичной, чтобы во время послеоперационной реабилитации она могла принять новые формы и не провисала. В противном случае следует рассмотреть абдоминопластику.
• Человек не должен иметь чрезвычайный избыточный вес, а также ожирение. Вес будущему пациенту желательно иметь стабильный, так как липосакция предполагает улучшение контуров тела, но не снижение массы.

Какие есть противопоказания для проведения липосакции:

• Ожирение;
• Беременность или лактация;
• Нарушения функции почек (особенно в случае с безоперационной липосакцией);
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Нарушения свёртываемости крови;
• Онкологические заболевания.

Подготовка к липосакции живота

Пластические хирурги советуют перед тем как обращаться к липосакции, для начала попытаться самостоятельно скорректировать фигуру с помощью соблюдения баланса в питании и физических нагрузок. Спустя несколько месяцев такого режима, места, которым необходима липосакция, обозначатся чётко.

Примерно за месяц до операции нужно прекратить курение, а за пару недель — приём кроверазжижающих препаратов, как Анальгин или Ибупрофен.

На время восстановления желательно запастись достаточным количеством воды и еды в доме.

Восстановление и реабилитация после липосакции живота

Липосакция считается малоинвазивной процедурой, и период восстановления после неё чаще проходит легче, чем после иной пластической операции. Однако, зона живота считается наиболее сложной из-за близости внутренних органов и расположения кровеносных сосудов. С первого дня и до самого конца срока реабилитации, который может продлиться до 1-2 месяцев пациент будет носить компрессионное бельё. Оно будет поддерживать тело, формируя будущие контуры.

На первые 3-7 дней в надрезы, через которые проводилась операция будут вставлены дренажные трубки для того, чтобы удалять излишки крови и лимфатической жидкости, и не допустить образования сером и гематом.

Во время первой недели ощутим послеоперационный дискомфорт и боли. Пациент может ощущать слабость и недомогание. Синяки и отёчность — нормальные послеоперационные симптомы.

Обычно после липосакции не накладываются швы. На маленькие проколы накладывают повязки, и они заживают в течение нескольких дней. В некоторых случаях при традиционной вакуумной липосакции, когда используются большие по диаметру канюли, накладываются короткие швы, которые снимают через несколько дней после процедуры. При нормальном исходе операции, эффект от неё будет заметен уже через месяц, когда полностью сойдёт отёчность и синяки. В течение последующих 6 месяцев результат операции оформится окончательно.

Популярные вопросы о липосакции живота

Какой из видов липосакции лучше всего выбрать?

Выбор конкретного метода липосакции обсуждается с пластическим хирургом. В области живота предпочтительна тумесцентная липосакция, так как она делается щадящим способом и способна удалить большие объёмы жира. К классической вакуумной липосакции пластические хирурги прибегают в том случае, когда необходимо удалить сверхбольшие объёмы жира (до 10 литров).

Большой популярностью пользуется шприцевая липосакция в особенности в сочетании с липофилингом, когда извлечённый жир внедряется под кожу в те участки, которым не хватает объёма, чаще всего в лицо или руки. Ультразвуковую липосакцию врачи не советуют проводить на животе, из-за риска повреждения внутренних органов.

Есть ли риск, что после липосакции кожа обвиснет?

Этот вопрос всегда заранее обсуждается с пластическим хирургом. Если кожа имеет слабую эластичность, то риск птоза возрастает. Пластический хирург вначале всегда оценивает качество кожи, и может порекомендовать дополнительные процедуры, чтобы не допустить провисания. Если перед операцией у пациента уже провисает кожа, то липосакция этого не поправит. Лучшим выходом могла бы стать миниабдоминопластика.

Вне зависимости от качества кожи, ношение компрессионного белья рекомендовано как раз для того, чтобы не дать коже растягиваться, а наоборот зафиксировать её.

Как скоро можно вернуться к работе/спорту после липосакции?

Сидячей работой после липосакции можно заниматься уже спустя неделю после проведения операции. Возвращение к подвижной работе будет зависеть от степени нагрузки на прооперированную область. Главное правило — не перегружаться. Если работа предполагает долгое стояние на ногах, то лучше по возможности продлить послеоперационный отпуск до 2-3 недель, или сокращать рабочий день. Что касается занятий спортом, то в первые две недели вообще не стоит делать нагрузку на живот и ноги — допустима только лёгкая зарядка для приведения организм в тонус. Спустя пару недель можно начинать увеличивать нагрузку.

Подробней узнать о данной операции Вы можете из раздела «Липосакция».

Источник

Как сжечь подкожный жир, или К черту липосакцию

Содержание статьи:

Человеческое тело вырабатывает 3 типа жира: висцеральный, который находится вокруг органов брюшины, половой (возникает из-за гормонального фактора) и подкожный. Каждый из них нужен организму, но когда количество жира выходит за границы нормы, от него надо избавляться. А это можно делать и в домашних условиях.

Подкожный жир: что это и почему возникает?

Подкожный жир представляет собой слой мягкой жировой ткани, который находится непосредственно под дермой. Обычно, он достаточно тонкий, а организму необходим, чтобы:

• получить энергию при голодании или экстремальных физических нагрузках;
• сохранить тепло в теле, что особенно важно для людей, проживающих в холодных районах;
• защитить внутренние органы от повреждений — мягкий слой подкожной клетчатки смягчает удары и сотрясения;
• накопить витамины и полезные вещества.

Кроме того, подкожный жир способен синтезировать эстрогены – женские половые гормоны, что тоже важно для организма. И отчасти объясняет, почему женщинам с лишним весом бороться сложнее.

Чем больше уровень эстрогена, тем выше будет риск накопления жира.

Сам по себе подкожный жир телу необходим, поэтому в процессе сжигания важно не перестараться. А проблемы с ним возникают, когда начинается дисбаланс в липолизе (процесс расщепления жиров) или в липогенезе (процесс, в ходе которого жировые клетки появляются).

Когда эти процессы в равновесии, об ожирении и речи не идет. Но если баланс смещается в сторону липогенеза, жировые клетки начинают гипертрофироваться. Как следствие, происходит сжатие лимфатических и кровеносных сосудов, жидкость в тканях задерживается, а коллагеновые волокна деградируют. Появляются локальные жировые отложения и целлюлит.

Что же нарушает баланс липолиза и липогенеза? В первую очередь, неправильное питание:

• избыток углеводов и жиров, поступающих с пищей;
• редкая, но обильная еда;
• регулярное переедание;
• прием пищи перед ночным сном;
• перекусы между завтраком, обедом и ужином.

Второй важный фактор – это недостаток физической активности, который увеличивает скорость формирования жировых отложений. Дело в том, что без движения организм не требует энергию от подкожной клетчатки, и ее клетки не расщепляются.

Таким образом, понятно, что методов избавления от жира два: правильная диета и умеренные физические нагрузки.

В процессе сжигания жира организм выводит токсины, и если при диетах недостаточно пить, количество жира будет расти, чтобы абсорбировать токсины, не выходящие из-за нехватки жидкости.

Правильное питание: как составить диету?

Существует несколько базовых правил, которые необходимо соблюдать для эффективного сжигания жира: баланс калорийности, дробное питание и исключение вредных продуктов.

Баланс калорийности

Основа жиросжигающей диеты заключается в том, чтобы организм получал меньше калорий, чем он может потратить.

Количество еды в сутки должно быть пропорционально меньше, чем интенсивность движений за это же время. Это нужно для того, чтобы недостающая энергия бралась из жировых отложений.

Пример: в день человек употребляет 2500 калорий, при этом вес его не меняется – значит, такая калорийность соответствует энергетическим расходам организма. Т.е. сколько потребляет, столько и сжигает. Но чтобы жир начал уходить, человеку придется уменьшить приход калорий на 10%. Таким образом, в день он будет потреблять 2250 ккал, а оставшиеся 250 возьмутся из жировой прослойки.

А чтобы убедиться, правильно ли работает диета, нужно регулярно в течение недели делать контрольные замеры. И если подкожный жир начал сгорать, значит, все идет как следует, и никакие перемены в диете не требуются. А если же результата нет, то рацион придется урезать еще на 10% и снова повторить контрольные замеры.

Нельзя срывать план питания, потому что в таком случае отследить ход диеты не получится. И после каждого срыва придется все начинать сначала.

Однако снижать количество приходящих с едой калорий слишком быстро не рекомендуется, поскольку как только жиросжигание остановится, организм начнет превращать все поступающие с пищей ресурсы в жир.

Дробное питание

Дробное питание – это метод, при котором едят часто, но маленькими порциями. Основной плюс в том, что это значительно ускоряет метаболизм и влияет на скорость сжигания жира: чем быстрее метаболизм, тем скорее будет уходить лишний вес.

Помимо этого, дробное питание способствует легкому усвоению пищи и не растягивает желудок. А значит, перестанет возникать чувство тяжести после еды, и шанс сохранить тонкую талию будет выше.

Исключение вредных продуктов

Чтобы похудеть, в обязательном порядке необходимо отказаться от продуктов, которые способствуют формированию подкожного жира. К таким относятся:

• майонез и кетчуп;
• выпечка;
• сладости и вообще сахар;
• сухарики, чипсы и т.д.

Про суточную норму потребления жидкости тоже забывать нельзя: для мужчин она составляет 3 литра, для женщин – 2 литра. Однако соки, чаи и кофе в счет не идут, только вода.

Пример жиросжигающего меню

Помимо выбираемых в меню продуктов, обязательно нужно выпивать кружку зеленого чая в день, а также можно принимать витаминно-минеральные комплексы или пользоваться травяными сборами для похудения.

Меню рассчитано на неделю:

• 7:30 – стакан воды (не менее 250 мл);
• 8:00 – овсяная каша и фрукт;
• 10:00 – рисовая или гречневая каша, яйцо, овощи;
• 12:00 – суп, куриное или говяжье мясо, овощи;
• 14:00 – обезжиренный творог, овощи;
• 17:30 – рисовая каша, мясо индейки или кролика, овощи;
• 20:00 – рыбное филе, овощи;
• 22:30 – 100г обезжиренного творога и стакан кефира.

Если же составить диету под собственный организм не получается, можно обратиться к диетологу.

Физические нагрузки

Для эффективного сжигания подкожного жира необходимы такие виды физической активности, как анаэробные и аэробные тренировки, а также бытовая активность. Анаэробные упражнения сохраняют мышечную массу тела, аэробные – непосредственно сжигают жир, а бытовая активность повышает расход калорий.

Анаэробные тренировки

К анаэробным относятся упражнения со штангой, гантелями, тренажерами, гирями, при которых организм восполняет запасы энергии непосредственно из мышц без участия кислорода. Это все виды силовых тренировок, схема которых заключается в ряде подходов с коротким отдыхом между ними.

Интенсивность тренировок должна быть умеренной, а частота – 3-4 раза в неделю.

Однако новичкам в спорте можно начинать и с 2 раз, но со временем нагрузку надо будет повысить.

Аэробные тренировки

Аэробные упражнения относятся к кардиотренировкам и выполняются либо за счет веса собственного тела, либо с помощью специальных кардиотренажеров. К этому виду нагрузок причисляют: плавание, бег, велосипедные прогулки, танцы, ходьбу и т.д.

Минимальным временем для занятия аэробными упражнениями считается 150 минут в неделю – это порог для новичков в спорте. Потом им придется поднять продолжительность сеансов до 420 минут в неделю — именно это время считается оптимальным для сжигания жира.

Аэробные тренировки рекомендуется выполнять после силовых упражнений, и в таком случае их продолжительность должна составлять не более получаса.

Если же день обычный, то на кардио отводится от 40 до 60 минут.

Бытовая активность

К этому виду нагрузок относятся те, что позволяют тратить больше калорий в ходе занятия бытовыми делами: пешими прогулками, выгулом собак, отказом от лифта в пользу ступенек, работой по дому.

Если образ жизни в принципе малоподвижный, то можно делать короткие (на 10 минут) перерывы для занятия простыми упражнениями, чтобы создать двигательную активность.

Советы по жиросжигающим тренировкам

Силовые упражнения необходимо выполнять минимум 3 раза в неделю и стараться работать со всеми группами мышц. А рост времени занятий кардиотренировками должен происходить постепенно, чтобы минимальный уровень тренировочного стресса в теле поддерживался постоянно, поскольку в этом случае организм будет расходовать больше калорий.

Обязательно нужно включить 2 выходных дня в неделю, когда никаких тренировок не делается. И стоит уделять особое внимание технике выполнения упражнений – она важнее и скорости, и веса при занятиях с отягощением.

Источник