Способы спускаться по лестнице

Как правильно подниматься и спускаться с лестницы на костылях?

Если вы знаете, как вообще ходить с костылями, спуск и подъем по лестнице не вызовет затруднений

Следует знать, что самостоятельно подниматься с костылями по ступеням легче, чем спускаться. Поэтому обучение лучше начинать с подъема.

Как правильно ходить на костылях по лестнице – основные правила

Не следует слишком спешить при подъеме или спуске по лестнице, делать резкие движения и махи.

Для обеспечения безопасности лучше передвигаться рядом с перилами – вы сможете ухватиться на них, если неожиданно потеряете равновесие.

Желательно, чтобы рядом находился человек, который сможет вас в любой момент подстраховать. При спуске по лестнице он должен находиться впереди, при подъеме – сзади.

Техники спуска и подъема по лестнице

Чтобы безопасно ходить на костылях вверх и вниз по лестнице, необходимо придерживаться определенной техники:

1. стоя у края первой ступени лестницы, поднимаем и ставим на нее здоровую ногу

2. выносим вперед полусогнутую травмированную ногу

3. переставляем обе опоры на ту же ступеньку, на которой стоит здоровая нога, опираясь на нее

4. переносим нагрузку на костыли и ставим здоровую ногу на следующую ступеньку, продолжая подъем

При спуске с лестницы на двух костылях все шаги выполняются в обратном порядке: костыли идут первыми, затем больная конечность и потом здоровая.

Источник

30 «золотых » правил по эксплуатации лестниц

Эта статья поможет вам избежать травмирования работников при осуществлении работ с использованием лестниц.

Лестница — древнейшее изобретение человечества, основное предназначение любой лестницы – это преодоление различной высоты. Трудно себе представить сферу деятельности в которой бы не применялись лестницы, например библиотеки, архивы, магазины и др. Однако при применении лестницы нанимателю (работодателю) следует учитывать, что любая лестница должна соответствовать существующим техническим нормам и обеспечивать как безопасность работающих, о требованиях предъявляемых к лестницам вы сможете прочитать в данной статье.

Тридцать «золотых » правил по эксплуатации лестниц.

Поскольку лестницы легко доступны и недороги, ограничения на их применение очень часто игнорируются. Ежегодно при пользовании приставными лестницами самых разных видов погибает и получает тяжелые травмы большое число работников. Поэтому прежде всего необходимо задать себе вопрос: нельзя ли выполнить работу более безопасным способом с помощью другого оборудования? Например, зачастую работу можно выполнить быстрее и рациональнее с соответствующей платформы.

Ограничения при использовании лестниц.

Если вы намереваетесь воспользоваться для работы приставной лестницей, необходимо помнить о следующих правилах ее использования:

— одновременно подниматься или спускаться по лестнице может только один человек;

— одновременно работать на лестнице может только один человек и то, с ограничением работ;

-если лестница не закреплена вверху, для выполнения работ с нее необходимы два работника – один на лестнице и один на земле , у ее основания;

— у работника , находящегося на лестнице , для работы остается свободной только одна рука;

Подъем инструментов и грузов по лестнице запрещен. Кроме того, существует риск падения предметов на прохожих ;

— лестница ограничивает движения ;

— лестница должна быть расположена и закреплена таким образом, чтобы не создавать опасность ;

Допустимая высота , на которой можно выполнять работу с лестницы ограничена , а в случае выполнения работ , работник должен быть закреплен предохранительным поясом за закрепленную лестницу или несущие конструкции.

Крепление лестницы.

Более половины несчастных случаев , связанных с использованием приставных лестниц , происходят в результате соскальзывания лестницы внизу или вверху.

Поэтому необходимо всегда убеждаться, что основание лестницы расположено на твердой и ровной поверхности .

Если поверхность неровная, ни в коем случае нельзя подпирать опору лестницы клином. По возможности выровняйте поверхность или углубите опору в землю. Если земля слишком мягкая, подложите под лестницу опору. Нельзя ставить лестницу так, чтобы она всем весом опиралась на свою нижнюю ступеньку,- лестница должна опираться только на свои опорные стойки , или боковые элементы.

Верхней частью лестница должна быть приставлена к твердой поверхности, способной выдержать создаваемые лестницей нагрузки ; в противном случае необходимо использовать стяжку. Верх лестницы следует с помощью проволоки – когда вы будете проделывать это, кто — нибудь должен придерживать лестницу снизу.

Если закрепить лестницу вверху невозможно, ее следует закрепить внизу, привязав к вбитым в землю кольям или подперев мешками с песком.

Если же неприемлемы ни тот, ни другой способ, требуется напарник, который будет стоять внизу у основания лестницы , предотвращая ее соскальзывание , в то время как вы будете работать на ней, но эта мера эффективна только при длине лестницы не более 5 метров.

Напарник должен стоять лицом к лестнице , держа обеими руками за опорные стойки и поставив одну ногу на нижнюю ступеньку. Нескользящие подкладки под основание лестницы помогут предотвратить ее соскальзывание вниз.

Важно! Перед тем как подниматься на лестницу , убедитесь , что она закреплена вверху или внизу.

Безопасное использование лестниц.

Безопасное использование означает соблюдение следующих мер предосторожности:

— убедитесь в отсутствии воздушных линий электропередачи, с которыми может соприкоснуться лестница ;

— деревянные лестницы с опорными стойками , армированные проволокой, следует располагать армированной стороной от себя. Проволочные стяжки должны располагаться под ступеньками и не должны выступать над ними;

— лестница должна возвышаться не менее чем на 1 метр над уровнем настила или над самой верхней ступенькой , на которую наступает работник при сходе с нее , за исключением случаев, когда имеются соответствующие поручни, обеспечивающие работнику равноценную опору. Эта мера позволяет устранить риск потери равновесия при сходе с лестницы или на лестницу;

_ при сходе с лестницы на рабочую площадку работник не должен пролезать под перилами либо перелезать через них или ограждающий борт. Но при этом промежутки в перилах и ограждающих бортах должны быть минимальными

— нельзя использовать слишком короткие лестницы и нельзя для увеличения высоты ставить на какие- либо предметы. Например, ящики ,кирпичи или бочки для нефтепродуктов;

— располагайте лестницу под безопасным углом- примерно 75 градусов к горизонтали (смещение основания приблизительно на 1 метр на каждые 4 метра высоты);

— при подъеме или спуске по лестнице стойте к ней лицом;

— убедитесь в наличии позади ступенек достаточного пространства для устойчивого положения ног;

— при использовании раздвижных лестниц их секции длиной до 5 метров должны перекрывать друг друга не менее чем на две ступеньки , а секции длиной более 5 метров – не менее чем на три ступеньки;

— раздвижные лестницы раздвигать и складывать следует всегда только на земле, перед тем как начинать подниматься по ним, необходимо убедиться в их надежной фиксации крючками или замками;

— перед тем как подниматься по лестнице, убедитесь в отсутствии грязи и смазки на вашей обуви;

— при подъеме по лестнице по возможности размещайте ручные инструменты в сумке, чтобы обе руки оставались свободными и ими можно было держаться за опорные стойки;

— старайтесь не переносить никаких материалов при подъеме по лестнице – используйте для этого грузоподъемный канат, блочки;

— потеря равновесия при попытке куда- то дотянуться – обычная причина несчастных случаев, поэтому не поддавайтесь соблазну дотянуться до нужного места, вместо этого просто переставьте лестницу.

ЭТО ВАЖНО! Убедитесь, что ваша лестница имеет достаточную длину для выполнения намечаемой работы.

При подъеме по лестнице не переносите в руках инструменты и материалы.

Перед тем как подниматься на лестницу , очистите обувь от грязи и смазки.

Уход за лестницами

Правильный уход за приставными лестницами предполагает принятие следующих мер:

— лестницы должны регулярно подвергаться осмотру компетентным лицом и при выявлении повреждений изыматься из эксплуатации.

Деревянные лестницы должны проверяться на отсутствие трещин, расколов, расщеплений, деформаций или искривлений, металлические лестницы – на отсутствие механических повреждений. Необходимо выявить все отсутствующие , расшатанные или изношенные ступеньки (перекладины);

— необходимо позаботиться о том, чтобы лестницы можно было как- то отличать друг от друга, например , по какой — нибудь индивидуальной маркировке;

— неиспользуемые лестницы не следует оставлять на земле, где они будут подвергаться разрушающему воздействию неблагоприятных погодных условий , воды и ударов. Лестницы необходимо надлежащим образом хранить на стеллажах, в укрытии и над поверхностью земли, причем лестницы длиной более 6 метров должны располагаться не менее чем на трех опорах во избежание их прогиба;

— лестницу нельзя подвешивать за ступеньки (перекладины) или за опорную стойку, так как это может привести к выдергиванию ступенек (перекладин);

— деревянные лестницы следует хранить в местах с хорошей вентиляцией, оберегая их от воздействия чрезмерно высокой температуры и влажности;

— деревянные лестницы и конструкции можно покрывать прозрачным лаком или антисептиком, однако их не следует окрашивать , так как краска скрывает дефекты;

— на алюминиевые лестницы следует нанести соответствующее защитное покрытие , если предполагается , что они будут подвергаться воздействию кислот, щелочей или других агрессивных веществ.

Это ВАЖНО! Перед использованием лестницы всегда произведите ее осмотр.

Изымайте поврежденные лестницы из эксплуатации и обеспечивайте их надлежащий ремонт.

Если лестницу невозможно отремонтировать надлежащим образом, ее необходимо сделать полностью непригодной для дальнейшего использования.

Лестницы- стремянки

Лестницы –стремянки необходимо раздвигать на всю ширину на ровной поверхности . По возможности следует ставить их под прямым углом к возводимому объекту. Нельзя выполнять работу с верхней платформы или ступеньки стремянки, если не предусмотрена специальная надстройка, обеспечивающая надлежащую опору для рук.

Шнуры , цепи или веревки , предотвращающие полное раскладывания стремянки , должны быть достаточной и ровной длины и содержаться в исправном состоянии. Если стремянка устанавливается в дверном проеме , необходимо позаботиться о заклинивании двери в открытом положении.

Испытание лестниц

Перед эксплуатацией лестницы должны быть испытаны статистической нагрузкой 1200Н , или 120 кг. , приложенной к одной из ступеней в середине пролета лестницы , находящейся в эксплуатационном положении.

В процессе эксплуатации деревянные лестницы необходимо испытывать каждые полгода , металлические один раз в год.

Дата и результаты испытаний лестниц и стремянок фиксируются в журнале учета испытаний лестниц.

Это Важно! Не допускается выполнять с лестниц и стремянок работы:

— около и над вращающимися рабочими поверхностями машин, конвейеров ;

— с использованием ручных машин и порохового инструмента;

— газо и электрические работы;

-по натяжению проводов и удержанию на весу тяжелых деталей.

Ирина Архипова, специалист по охране труда

Источник

Быстрый способ спуститься по лестнице

Законопроект

В госдуму внесён законопроект о запрете СМИ упоминать национальность преступников. Поэтому теперь вы никогда не догадаетесь, кто именно на свадьбе стрелял в воздух.

У расчленёнки нет региональной принадлежности!

Когда запретили указывать национальность преступника

Школа рецептов

Законопроект запрещающий СМИ сообщать национальность

Как вас теперь называть?

«В Государственную думу РФ внесли законопроект о запрете называть национальность и вероисповедание преступника в СМИ. Авторами инициативы выступил парламент Чечни.»
То есть даже эвфемизм про неведомую «кавказскую национальность» уже недостаточен.
Взрослые люди, а всё в какие-то бирюльки играют. Можно подумать, что если будет написано: «Гость столицы с кавказских гор, бородатый Рулон Обоев», то никто не догадается, кто он. «Рязанский парень!» — подумают читатели. А то они не видят, о ком идёт речь.
А может всё-таки «детонатором социального взрыва» являются не упоминания национальности, вероисповедания или размера носа преступников, а их разнузданное поведение и терпимость к этому диаспор неназываемых национальностей?

Внезапное

Усман Нурмагомедов опознан как водитель

“Рокировочка по-братски” не прокатила, Камал Идрисов направлен в СИЗО до 11 января, ему грозит 10 лет тюрьмы.

Попытка брата Хабиба Нурмагомедова, бойца Bellator Усмана Нурмагомедова, уйти от ответственности за наезд на полицейского, возможно, провалилась. Все дело в том, что стоявшие на посту у Каспийского аэропорта сотрудники правопорядка узнали в водителе, сбившем одного из них на КПП, Усмана Нурмагомедова. Об этом сообщает телеграм-канал SHOT.

Автомобиль преступников был полностью тонирован, но в момент проезда через КПП боковое окно со стороны водителя было открыто, и сотрудники по фото опознали, что за рулем сидел именно Усман Нурмагомедов. Эту информацию полицейские внесли в протокол следователя по делу.

Теперь для Усмана и его друга Камала Идрисова ситуация серьезно осложнилась, так как к ДТП и оставлению места наезда на полицейского потенциально добавилось лжесвидетельствование. Ведь ранее приятели заявили, что за рулем находился Камал, а Усман спал на заднем сиденье после тренировки. Ну и прицепом там идет рассказ про то, что ребята очень торопились и решили, что не сбили человека, а слегка задели его зеркалом. А после они поменялись местами и за руль сел уже Усман — просто так захотелось.

Сейчас следователи изучают видео с камер наблюдения, чтобы точно установить водителя. Камала же после получения новых данных из-под домашнего ареста перевели в СИЗО, где он будет находиться до 11 января. СМИ утверждают, что ему грозит до 10 лет тюрьмы.

Лучшие моды

Взято из просторов телеграмма.

Воспоминания

Думал пирожком отделаешься?

Целевая аудитория

Вчера наша команда по любительскому мини-футболу избежала поражения, и на последних минутах тренировки сравняла счёт. На радостях мы командой решили попить кофе в ближайшем кафе. Коллектив у нас разного возраста, и по большому счёту, мы друг друга почти не знаем. Только имена и марку машины. Например, Андрей на белой Королле.

Сидим, общаемся, и разговор заходит про профессии. Юра на синем Туареге говорит:

— Студентом подрабатывал дворником. С тех пор ненавижу зиму!
— Почему? Зима — это же прекрасно! Новый год! Снег!
— Из-за этого проклятого снега и ненавижу! Представьте, три часа ты на морозе чистишь от снега дороги к подъездам. Ломом долбишь лед, лопатой потом кидаешь снег. Работа адская! И вот ты все сделал, и вдруг начинает идти этот «прекрасный» снег. И ты понимаешь, что через пару часов нужно опять его чистить. НЕНАВИЖУ!

Юрий помолчал, а потом продолжил.

— С этой работой я никогда не думал, что так пристально буду следить за прогнозом погоды! Когда в прогнозе я видел эту чёртову снежинку…

Все с сочувствием и поддержкой слушали его. Самый старший из нас, мужчина лет пятидесяти, Максим на сером Прадике, сказал:

— Понимаю. Я в частном доме живу!

Продолжил молодой Андрей на белой Королле:

— Студентом завалил три экзамена. Взял академ. Надо было чем-то полгода заниматься. Устроился торговать синтезаторами. Небольшой отдел в торговом центре. Скучнее в жизни больше ничем не занимался. Через пару дней работы я понял, что эти синтезаторы на фиг никому не нужны. Ну вот, скажите, вы часто покупаете синтезаторы?

За столиком все молчали. Возрастной Максим, что-то хотел произнести, но промолчал. Андрей продолжил.

— Вот! Я просто сидел, окружённый синтезаторами, целыми днями и ничего не делал. Хозяин этого отдела был очень странный тип. Он запрещал мне читать, лазить в телефоне. Я должен был просто сидеть и улыбаться! Более того, хозяин каждый вечер стал отчитывать меня за то, что за день не было продаж. В какой-то момент перестал здороваться даже! Думаю, валить надо от этого чокнутого. Ща получу зарплату за месяц и уволюсь. А если не заплатит?!

Надо было что-то продать. Но кому нужны синтезаторы?! Кто ЦА?! Я подумал и нашел свою целевую аудиторию — пьяные мужички! Ну вот представьте, идёт такой по магазину дядя, и вдруг видит парня, который на синтезаторе играет Битлз. (Я умел играть на аккордеоне, пришлось подучиться играть левой). Бухенький мужичок, как правило, останавливался и с восхищением наблюдал. Когда песня заканчивалась, он аплодировал и говорил, как невероятно круто уметь играть. Я отвечал, что это не сложно. Можно играть одним пальцем. Что в современных синтезаторах можно нажимать одну клавишу, а это будет как аккорд на гитаре. Он пробовал и загорался. Потом я говорил, что это самый простой вариант, а у меня за спиной синтезатор, который можно к компу подключить! Представляете. Мужик радовался, как ребенок, вместе со мной! И покупал его! Потом я уточнял: «Не на полу же вы будете играть?! Нужна подставка…». И продавал ещё подставку! Короче! Продажи попёрли! Через полгода я восстановился в универ богатым человеком!

Максим на сером Прадике неожиданно сказал:

— Я вспомнил, откуда мне лицо твоё знакомо! Я у тебя синтезатор так купил! Помнишь меня?! С бутылкой пива такой и с чипсами? Я еще тебя ими угостил.
— Что-то припоминаю. Ну как, жалеешь?
— Нет! Это самая лучшая покупка в моей жизни! Я-то не играю… Дочь увлеклась. Играть научилась, поёт. К компу подключила его. Что-то там сводит. Спасибо тебе!
— Не за что! Главное, правильно угадать с целевой аудиторией!

Источник