Способы справляться с похмельем

Как в домашних условиях быстро избавиться от похмелья?

Столкнувшись хотя бы один раз с такой проблемой как похмелье, люди начинают задаваться вопросом о том, как быстро избавиться от него в домашних условиях. Первыми признаками такого не совсем приятного состояния являются – трясущиеся руки, озноб, тяжелая голова и, конечно же, чувство жажды, которое как кажется не утолить парочкой глотков чистой воды. Все эти симптомы указывают на то, что человеческий организм ведет активную борьбу и пытается как можно быстрее избавиться от альдегида, который его и отравляет.

Известно довольно много способов против похмелья, которые позволяют быстро устранить его симптомы. Все они довольно разные как по характеру и направленности, так и по воздействию, но цель у них одна – устранить похмельный синдром как можно быстрее и восстановить жизнедеятельность организма. Лечение похмелья в домашних условиях возможно, главное, правильно подобрать для себя тот или иной способ, с помощью которого вы в самые короткие сроки сможете быстро привести себя в порядок.

Советы по употреблению алкоголя

Не секрет, что похмелье возникает в результате сильнейшего отравления организма, но мало кто помнит об этом, особенно проводя хорошо время в компании друзей. Продукты распада спирта, который содержится в составе большинства алкогольных напитков, оказывает пагубное влияние на организм, что в некоторых случаях может вызывать привыкание.

Чтобы не пришлось лечиться от похмелья в домашних условиях, нужно вовремя остановиться и не переборщить, так вы сможете избежать таких неприятных симптомов с утра, как тошнота, рвота, головокружение, сильная головная боль, тремор рук и, конечно же, сильная жажда и сухость во рту. На самом деле люди, знающие меру, даже и представить себе не могут, что такое похмельный синдром и какие при этом муки приходиться испытывать человеку, находящемуся в такой ситуации.

Существует парочка полезных советов, придерживаясь которых, вам не придется бороться с похмельным синдромом, возникающим с утра. Итак, что нужно делать:

• Отправляясь на какое-то торжество, помните, что перед тем как употребить какой-либо алкогольный напиток, лучше всего сначала перекусить, если этого не сделать, то спирт довольно быстро всосется в кровь и стенки желудка, в результате чего опьянение наступит практически моментально. Однако тут есть маленький нюанс: перекусывать нужно чем-то легким, а не жирной и копченой пищей, так как она лишь усугубит ситуацию и пережить похмелье с утра будет сложнее.
• Нужно как можно больше пить воду. Если вы будете чаще пить воду, то на алкоголь в вашем желудке останется меньше места. Большое количество жидкости поможет значительно снизить концентрацию спирта в крови.
• Попав на застолье, не пытайтесь выпить весь алкоголь сразу, лучше остановить свой выбор на чем-то одном, например, на коньяке или вине. Как показывает практика, большинство из тех, кто ищет рецепт от похмелья, накануне вечером делали так называемые алкогольные коктейли, которые собственно и привели к такой не совсем приятной ситуации.

Помимо полезных рекомендаций, существуют, конечно же, и вредные советы, которые применять на практике ни в коем случае нельзя, так как от них нет никакого толку и победить с их помощью похмелье у вас не получится. Да и можно нанести существенный вред своему здоровью. Что же делать ни в коем случае нельзя? Нельзя вылечить такое состояние рюмкой водки, выпитой с утра – на самом деле это не выход из ситуации, а прямой путь к запою, отойти от которого будет уже очень сложно.

Те, кто считает, что избавиться от похмелья можно с помощью бани – ошибаются, так как высокая температура в сочетании с сильным алкогольным отравлением может спровоцировать остановку сердца. Кроме того, против похмельного синдрома нельзя использовать такое оружие, как чай или кофе – они не снимают интоксикацию организма, а лишь усиливают головную боль.

Если вы ищете рецепт от похмелья, который помог бы вам избавиться от неприятных симптомов, возьмите на заметку вышеизложенные советы и тогда, возможно, вы и вовсе не ощутите на себе пагубное влияние алкоголя. Но если все-таки по каким-то причинам вы забыли про советы, старайтесь пить в меру своих возможностей, чтобы утром не пришлось мучиться от недомогания.

Домашние средства от алкогольного отравления

Лечить похмелье в домашних условиях, тем более в такой запущенной стадии, при которой у человека наблюдается несколько ярко выраженных симптомов, практически невозможно. Чтобы избавить человека от мучений, потребуется целый арсенал средств, с помощью которых можно будет вывести продукты распада из организма, снять признаки интоксикации и восстановить организм. Если случай не так запущен, то от похмелья в домашних условиях можно избавиться и с помощью народных средств.

Как спастись от похмелья – народные рецепты:

• Не стоит бороться с первыми позывами рвотного рефлекса, наоборот, помогите своему организму как можно быстрее избавиться от всего лишнего. Это довольно простой, но самый эффективный метод, позволяющий отойти от отравления и прийти в себя.
• С утра можно делать зарядку или выйти на пробежку. Даже небольшая физическая нагрузка поможет снять признаки недомогания.
• Против похмелья хорошо помогает и свежий воздух, но если возможности проветриться на улице нет, то можно открыть форточку или выйти на балкон. Телу необходимо получить дозу чистого воздуха, вдохнув который, вы почувствуете, как вам становится легче.
• Чтобы избавить организм от яда, необходимо как можно больше пить, причем это может быть как огуречный рассол, так и лимонная вода. Хорошо в таком случае выпить и какие-нибудь кисломолочные продукты такие, как кефир, молоко или простоквашу. Несмотря на то, что пить нужно много, не забывайте и о мочегонных средствах, принимая которые вы снижаете нагрузку на почки.
• Не забудьте принять контрастный душ, который поможет облегчить ваши страдания и побороть характерные симптомы. Контрастный душ, который лучше всего принять сразу же после пробуждения, поможет вывести токсины из организма, укрепит сосуды и придаст бодрости.
• Справиться с похмельем поможет чай, заваренный из мяты или мелиссы. Напиток, заваренный из мяты, помогает вывести токсины из организма в самые короткие сроки, благодаря чему человек начинает чувствовать себя гораздо лучше. Если под рукой не оказалось мяты, можно заварить чай из ромашки или просто выпить чашку зеленого чая.
• Справиться с похмельем и облегчить симптомы можно с помощью имбиря. Необходимо взять около четырех сантиметров корня имбиря и натереть его на терке, добавить к этой смеси две чашки воды и варить десять минут. Полученный настой из имбиря нужно охладить и смешать с двумя столовыми ложками меда и апельсинового сока, после чего его можно пить вместо чая. Имбирь конечно не очень приятен на вкус, зато он эффективно помогает бороться с первыми признаками похмелья.
• Хорошо помогает от алкогольного отравления трава под названием пустырник. Сделать настой из пустырника, зверобоя и плодов шиповника не сложно, достаточно просто смешать все компоненты и залить кипятком примерно на тридцать минут. Пить такой настой из пустырника не совсем приятно, поэтому в него добавляют еще и несколько столовых ложек меда.

Это далеко не полный список рецептов, которые помогают бороться с алкогольным отравлением, существуют и менее притягательные, например, коктейль, приготовленный из сырого яйца и томатного сока. Методик так много, что у человека есть выбор, который он может сделать, например, в пользу смеси из имбиря или же настойки из пустырника. Если вы хотите использовать народные средства от похмелья и готовы делать различные настои из трав, то лучше всего заранее приобрести в аптеке корень имбиря, пустырник, листья перечной мяты, мелиссу, шиповник и боярышник. Конечно, могут возникнуть определенные трудности с покупкой имбиря, так как он может продаваться не везде, но вот пустырник вы найдете в любой аптеке.

Народные средства от похмелья, конечно, помогают побороть первые симптомы и значительно облегчить состояние, но на сегодняшний день известны и более современные методы, пусть даже и не совсем обычные. Против алкогольного отравления помогает кока-кола, которую можно заменить на какой-либо другой сладкий и газированный напиток. Все что необходимо сделать – это просто выпить пару стаканов колы и такие симптомы, как головная боль и тремор исчезнут практически сразу.

Некоторые скажут, что имбирь и пустырник куда полезнее, чем газировка, но что делать, если лекарственных трав нет под рукой, а идти за ними в аптеку человек просто не в состоянии? Только воспользоваться таким методом – выпить лимонад и избавиться от недомогания.

Еще один не менее неординарный способ, который используется против похмелья – это апельсиновый сок с разведенной в нем таблеткой аспирина. Пить такой коктейль можно, чтобы снять головную боль и взбодриться, а при сильной интоксикации организма, указанную дозировку рекомендуется увеличить вдвое. Мало кто догадывается, что против алкогольного отравления можно использовать и бананы. Да, съев с утра несколько бананов, вы почувствуете облегчение. Их можно заменить и сладким виноградом или другими сладкими фруктами, главное, чтобы их было много.

Помните, справиться с алкогольным отравлением и убрать первые его признаки можно, но лучше всего не доводить свой организм до такого состояния. Пить с друзьями и в хорошей компании конечно хорошо, но нужно думать и о последствиях, которые непременно настигнут вас с утра. Если вы не уверены, что сможете вовремя остановиться, то лучше всего заранее выпить несколько таблеток активированного угля, он замедлит всасывание спирта в кровь и стенки желудка, в результате чего опьянение наступит не сразу. Чтобы восстановить нервную систему после отравления, используйте глицин, который необходимо принимать каждый час.

Источник

Как избавиться от похмелья

Причина: употребление алкоголя

Симптомы: головная боль, слабость, тошнота, рвота, сухость во рту, раздражительность

Врач: терапевт, гастроэнтеролог, нарколог

Лечение: специальные лекарственные препараты, биологически активные добавки, сытный завтрак, кисломолочные продукты, отвары трав

Профилактика: отказ от алкоголя

Что такое похмельный синдром

Похмелье — это недомогание, вызванное алкогольной интоксикацией организма. Наиболее распространенные симптомы:

• головная боль,
• слабость,
• головокружение
• тошнота,
• рвота,
• диарея,
• сухость во рту,
• депрессия,
• светобоязнь,
• раздражительность,
• повышенная температура (алкоголь может провоцировать активизацию иммунитета).

Плохое самочувствие после выпитого длится обычно от 8 до 24 часов. От похмелья не застрахован никто — даже люди, искушенные в употреблении алкогольных напитков, периодически сталкиваются с этим неприятным явлением. Безусловно, лучший способ избежать похмелья — умеренность в употреблении алкоголя. Но на крайний случай существуют как народные средства (рассол, зеленый чай), так и медикаменты.

Важно не путать похмелье с абстинентным синдромом. Несмотря на сходные проявления, причины у этих состояний разные. Похмелье — результат алкогольного отравления, а абстинентный синдром представляет собой «ломку» наподобие той, что испытывают наркоманы при прекращении приема наркотика.

Алкоголь употребляет около половины всех людей на Земле. Его связывают с 5% всех болезней и с 3 млн смертей каждый год. Основные риски, связанные с употреблением спиртных напитков: рак, повышенное артериальное давление, травмы. Самым «пьющим» регионом считается Европа. Там алкоголь остается одной из главных причин нарушений здоровья и преждевременной смерти.

Причины похмелья

Как правило, степень тяжести алкогольного опьянения прямо пропорциональна выраженности похмельного синдрома. Проще говоря, чем больше человек употребил алкоголя, тем хуже его самочувствие будет на следующий день. Дело в том, что этиловый спирт в нашем организме претерпевает цепочку трансформаций, преобразовываясь сначала в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту.

За превращение этанола в ацетальдегид отвечает фермент с труднопроизносимым названием «алкогольдегидрогеназа». Ацетальдегид, в свою очередь, должен преобразоваться в уксусную кислоту, и в этом ему помогает фермент с еще более заковыристым названием «ацетальдегиддегидрогеназа». Чем больше алкоголя поступает в организм, тем труднее ферментам справляться с нагрузкой, поскольку их ресурсы не безграничны.

Поэтому при избыточном употреблении алкоголя в организме накапливается промежуточный продукт распада этилового спирта ацетальдегид, который в несколько десятков раз токсичнее самого этанола. Вот и весь механизм алкогольного отравления.

Кроме этого, переизбыток алкоголя в организме может вызвать падение сахара в крови — гипогликемию. Алкоголь препятствует высвобождению глюкозы из печени, а низкий уровень сахара влечет за собой усталость, головную боль и дрожь в руках. Именно поэтому больные сахарным диабетом должны очень тщательно контролировать прием спиртного.

Какова же умеренная доза алкоголя? Сколько можно выпить, чтобы не испытывать неприятных симптомов на следующий день? Это зависит от целого ряда факторов: возраст, вес, пол, наследственность, наличие хронических заболеваний. Если брать усредненные цифры, то для мужчин весом 70-80 кг доза, вызывающая минимальные негативные последствия для здоровья, не должна превышать 14 единиц (1 единица — это 10 мл 96% спирта) в неделю или 2 единицы в день (рис. 1). Для женщин «безопасное» количество алкоголя меньше примерно на 20%. При этом не стоит забывать, что алкоголь вреден для человека в любом количестве. Иными словами, если вы хотите избежать рисков для здоровья, связанных с употреблением спиртного, следует отказаться от него полностью.

Рисунок 1. Приемлемая (умеренная) дневная доза алкоголя для мужчин и женщин. Источник: Юлия Лебедева/MedPortal

По мере превышения «безопасной» дозы алкоголя симптомы похмелья усугубляются. Кроме того, чем меньше интервал между порциями спиртного, тем хуже человек будет чувствовать себя на следующее утро.

Мифы о похмелье

Миф	Правда
Похмелья не будет, если не «понижать» градус, то есть не пить слабоалкогольные напитки после крепких	На возникновение похмелья влияет только общая доза выпитого алкоголя (этилового спирта) и темп, с которым человек его пьет. Если за вечер человек часто меняет напитки, ему сложнее следить за дозой выпитого
Нельзя пить белое вино после красного	Белое вино принято пить перед красным, так как его букет и вкус тоньше. После насыщенного, терпкого красного вина вкусовым рецепторам сложнее будет оценить белое вино по достоинству
Наличие консерванта диоксида серы в вине усиливает головную боль при похмелье	Головная боль после употребления вина — довольно частый синдром. Пока ученые спорят по поводу того, что является его причиной. Считается, что красное вино чаще связано с мигренями из-за повышенного содержания в нем флавоноидов — красящих веществ из кожицы винограда

Как предотвратить похмелье

Самый очевидный и банальный ответ — пить как можно меньше. Однако бывают ситуации, когда ограничиться одной рюмкой решительно невозможно. В этом случае следует придерживаться следующих правил:

1. Пить медленно. У людей, которые неторопливо «употребляют» свой алкогольный напиток, самочувствие на следующий день, как правило, значительно лучше, чем у адептов «правила небольшого перерывчика».
2. Закусывать. Предпочтение следует отдавать холодным, нежирным и в меру острым блюдам. Любители цитировать булгаковского персонажа профессора Преображенского, навязывавшего своему коллеге Борменталю горячие закуски, оказывают плохую услугу печени, желудку и поджелудочной железе.
3. Запивать. Лучше всего подойдет негазированная (или слабогазированная) минеральная вода с добавлением свежевыжатого лимонного сока. Лимонная кислота ускоряет водно-солевой обмен и способствует более быстрому выведению метаболитов этанола из организма. Другой вариант — богатые фруктозой натуральные соки (яблочный, сливовый, виноградный). Фруктоза помогает организму усвоить алкоголь.
4. Не курить. Многие люди в состоянии опьянения испытывают непреодолимое желание курить, чтобы усилить эйфорию. На деле же все происходит с точностью до наоборот: опьянение действительно усиливается, а вот эйфорические ощущения ослабевают. При этом никотин не только усиливает интоксикацию организма, но и провоцирует спазм сосудов и повышение артериального давления. На следующее утро каждая выкуренная сигарета напоминает о себе нестерпимой головной болью.
5. Следить за тем, какие лекарства вы употребляете. Некоторые лекарства (антидепрессанты, успокоительные, лекарства против аллергии, некоторые антибиотики) могут спровоцировать рвоту и другие симптомы, если смешать их с алкоголем.
6. За 1-2 дня до предполагаемого приема алкоголя желательно обогатить свой рацион продуктами с высоким содержанием йода (печеный картофель, креветки, морская капуста, белая фасоль, чернослив). Йод способствует усиленной выработке гормонов щитовидной железы, которые ускоряют расщепление этилового спирта.
7. В день предполагаемого застолья утром после завтрака рекомендуют принять таблетку аспирина. У ацетилсалициловой кислоты есть полезное свойство — она улучшает выработку ферментов, расщепляющих алкоголь.
8. Этим же утром рекомендуется принять любой препарат с желчегонным действием (Аллохол, экстракт плодов шиповника) — это улучшит функциональное состояние печени и подготовит ее к неравной схватке с этанолом.

Что делать, если похмелье все же наступило?

Даже если человек соблюдает все «правила» употребления алкоголя, велика вероятность, что рано или поздно он все же столкнется с похмельным синдромом. Если это произошло, не стоит корить себя и пытаться провести этот день активно. Лучше проявить заботу о себе: пить больше воды и как следует отдохнуть. Вот несколько советов:

1. Пейте больше жидкости, это верный способ борьбы с пищевым отравлением и некоторыми непищевыми. Выбирайте минеральную воду или напитки, которые поспособствуют восстановлению солевого баланса — сладкий чай с лимоном, томатный сок.
2. Ешьте. Если вас тошнит, попробуйте выпить немного бульона или сока. Фруктоза даст организму необходимую энергию.
3. Спите. Симптомы проходят быстрее, если отдыхать. Велика вероятность, что после сна похмелье станет менее выраженным. Если головная боль не дает спать, примите обезболивающее (например, на основе ибупрофена).
4. Пройдитесь, дышите свежим воздухом. Глубокое дыхание помогает организму быстрее выводить продукты распада алкоголя. Значительные физические нагрузки при похмелье лучше исключить.
5. В случае тяжелого похмелья можно прибегнуть к аптечным средствам: сорбентам, витаминным комплексам и таблеткам, специально созданным для облегчения похмельных симптомов.

Похмелье — это не самое плохое, что может случиться, если увлекаться спиртными напитками. Алкогольное отравление может привести к инфаркту или инсульту. Вызывать скорую следует, если присутствуют следующие тревожные симптомы:

• боль за грудиной,
• сильное сердцебиение,
• бледность (синева губ и кончиков пальцев),
• непрерывная рвота,
• пониженная температура,
• спутанность сознания (человек не может ответить на простые вопросы или отвечает неправильно).

Медицинские препараты от похмелья

Среди препаратов, которые облегчают похмельный синдром и свободно продаются в аптеках, можно выделить следующие группы:

1. Обезболивающие. Сюда относят такие нестероидные противовоспалительные препараты, как ацетилсалициловая кислота, парацетамол, ибупрофен.
2. Сорбенты. Помогают уменьшить интоксикацию. Наиболее распространенные препараты: активированный уголь, диоксид кремния коллоидный и полиметилсилоксана полигидрат.
3. БАДы. Существует множество биологически активных добавок, специально разработанных для устранения похмельного синдрома и ослабления алкогольной интоксикации во время употребления спиртного. Как правило, в основу таких препаратов входят ацетилсалициловая кислота, глицин и аминоуксусная кислота. Комбинация этих составляющих помогает ослабить головную боль, ускоряет расщепление метаболитов этанола и защищает клетки мозга.
4. Препараты для регидратации. Эти медикаменты используют для восстановления водно-электролитного баланса. В их основу входят калия хлорид, декстроза, натрия цитрат и натрия хлорид.

Домашние и народные рецепты от похмелья

Если под рукой медикаментов не оказалось, а поход в ближайшую аптеку из-за плохого самочувствия невозможен, можно попробовать облегчить состояние при помощи народных средств.

Рассол

Пожалуй, самое популярное средство для снятия симптомов похмелья на территории постсоветского пространства. Обычный огуречный рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и нормализовать осмотическое давление плазмы крови, что позволит улучшить общее самочувствие. Обычно одного стакана бывает вполне достаточно.

На утро после приема алкоголя мы испытываем жажду. Бытует расхожее мнение, что при похмельном синдроме организм обезвожен, но это верно лишь отчасти. На самом деле из-за неправильного перераспределения жидкостей в организме снижается общий объем циркулирующей крови, а в это же время в тканях наблюдаются выраженная отечность (именно по этой причине головная боль является вечной спутницей похмелья). Поэтому для восстановления объема циркулирующей жидкости рекомендуют выпить примерно 2-3 стакана чистой воды в течение часа.

Важно! Слишком много воды пить не рекомендуют, поскольку это создаст дополнительную нагрузку на почки и сердце.

Томатный сок

Действие томатного сока при похмелье во многом напоминает действие рассола — организм пополняет ресурсы солей и электролитов, за счет чего нормализуется осмотическое давление плазмы крови. В томатном соке также содержится янтарная кислота, которая снижает отравление организма за счет ускорения расщепления ацетальдегида и насыщения тканей кислородом. Обычно хватает 1-2 стаканов, но при большом желании объем выпиваемого сока можно увеличить.

Зеленый чай

За счет своего мочегонного эффекта зеленый чай ускоряет выведение из организма токсических метаболитов этанола, обеспечивая естественную детоксикацию. Кроме того, в этом напитке содержатся кофеин и танин, которые оказывают тонизирующий эффект и повышают работоспособность. При похмелье зеленый чай желательно употреблять без сахара. Чтобы вкус был относительно приемлемым, можно добавить свежевыжатый сок лимона — он ускорит расщепление и выведение продуктов распада этилового спирта.

Важно! Кофе также обладает легким мочегонным действием, однако при похмелье этот напиток употреблять не рекомендуют, поскольку он увеличивает нагрузку на сердце.

Отвар шиповника

Шиповник известен высоким содержанием витамина С, который ускоряет выведение токсических веществ из организма. Но главный его плюс в контексте рассматриваемой темы — мочегонный эффект. Отвар шиповника также улучшает отток желчи, за счет чего печень эффективнее справляется со своей детоксикационной функцией. На литр воды достаточно 100 граммов сухих плодов (рис. 2).

Рисунок 2. Рецепт приготовления отвара шиповника.

Напиток с имбирем и медом

Имбирь снижает общую интоксикацию и помогает подавить тошноту, которая часто сопровождает похмельный синдром. Чтобы получить напиток, корень имбиря измельчают и настаивают в кипятке, после чего добавляют мед и лимон (рис. 3).

Рисунок 3. Рецепт приготовления имбирного напитка.

Лимонная вода

Как мы уже знаем, лимонная кислота ускоряет расщепление этанола и выведение его метаболитов из организма, а вода обеспечивает естественную детоксикацию организма. На 1 стакан чистой (желательно негазированной) воды достаточно добавить 0,5-1 чайной ложки свежевыжатого лимонного сока (рис. 4). Чтобы снять тяжелые симптомы, в течение часа рекомендуют выпить 2-3 стакана лимонной воды, поэтому воду удобнее готовить в графине, а графин хранить в холодильнике.

Рисунок 4. Рецепт приготовления лимонной воды.

Квас натуральный

Молочная кислота, содержащаяся в квасе, ускоряет расщепление ацетальдегида, за счет чего снижается общая интоксикация организма. Важный нюанс: квас должен быть домашним, полученным в результате естественного брожения. Магазинные напитки в пластиковых бутылках следует выбирать с осторожностью — важно, чтобы это был натуральный напиток двойного брожения.

Кисломолочные продукты

Кефир, айран и другие кисломолочные продукты содержат триптофан. Эта аминокислота способствует расщеплению метаболитов этилового спирта и снижает пост-алкогольное отравление организма. Само по себе молоко помогает быстро выводить токсичные вещества из печени и почек. Именно поэтому в советские времена его бесплатно выдавали сотрудникам «вредных» производств.

Отвар овса

Овес богат аминокислотами и магнием. Эти компоненты помогают восстановить структуру плазматических мембран, пострадавших от отравления ацетальдегидом, а также нормализует состояние нервной системы. На стакан напитка достаточно 2-3 столовых ложки овсянки (рис. 5). Варить отвар можно как на воде, так и на молоке.

Рисунок 5. Рецепт приготовления отвара овса.

Правильный завтрак

Вопреки распространенному заблуждению, завтрак при похмелье не должен быть слишком плотным — пищеварительная система попросту не готова справиться с ним. Следует избегать жареных и жирных блюд, чтобы не подвергать печень дополнительному стрессу. Наиболее подходящие блюда:

• овсяная каша на молоке (о пользе молока и овса мы уже писали выше),
• отварные яйца — легкоусвояемый белок поможет быстро насытить кровь аминокислотами (в частности, триптофаном, лейцином и треонином),
• зеленый чай с лимоном ускорит детоксикацию,
• творог с медом также ускорит выведение метаболитов этанола.

Чего нельзя делать при похмелье

Самая большая ошибка — «лечить подобное подобным», как рекомендовал упомянутый выше Булгаков устами Воланда в романе «Мастер и Маргарита». К сожалению, так называемое опохмеление — прочно укоренившийся среди обывателей стереотип. На самом же деле употребление спиртных напитков при похмельном синдроме — верный путь к запою и формированию стойкой алкогольной зависимости. Пиво с утра не поможет, а усугубит похмельный синдром. Лучше избегать алкоголя в ближайшие 2 суток.

Также не рекомендуют употреблять жирную пищу (например, гамбургеры и картофель фри), пить слишком крепкий кофе, энергетические напитки и посещать сауну. Сердечно-сосудистой системе во время похмелья не нужны дополнительные стрессы. Из этих же соображений не следует пить слишком много воды.

Заключение

Похмелье проще предотвратить, чем бороться с его симптомами, поэтому во время застолья важно соблюдать умеренность, стараясь не пить слишком быстро и не забывать при этом о закусках.

Источник