Способы сделать улыбку белоснежной

Как сделать улыбку белоснежной?

Нужно ли отбеливать зубы?

Стоматологи не относят отбеливание зубов к лечебным процедурам, а лишь к косметическим. Цвет эмали не говорит о здоровье полости рта, он может находиться в широком диапазоне оттенков белого – от белоснежного, слоновой кости, до серого или желто-коричневого. Каждый человек имеет собственный цвет, данный ему от природы, и очень редко оттенок этот снежно-белый как на картинке.

Другие способы

Есть и другие способы, позволяющие быстро отбелить зубы дома – для этого придется использовать различные отбеливающие составы в разных формах. Эффекта от них дождетесь быстрее, нежели с применением народных методов.

К отбеливанию дома с помощью препаратов можно отнести следующие методы:

Отбеливание зубов специальными полосками

Отбеливающие пасты – продаются во всех специализированных магазинах. Большинство использует их неправильно, поскольку применяют как обычную зубную пасту. Отбеливающий эффект достигается включением в состав специальных абразивных веществ, которые при постоянном использовании разрушают эмаль. Пользоваться зубной пастой с отбеливающим эффектом разрешается не чаще 1-2 раз в неделю.

Полоски – отбеливающие полоски используются дважды в день по 30 минут в течение двух недель. Ими можно добиться отбеливания на 4 тона. Использование полосок имеет побочный эффект – жжение десен вследствие воздействия составного компонента, содержащегося на полосках.

Карандаши – отбеливающие карандаши помогают в отбеливании и в очищении зубов. Для обработки следует воспользоваться специально приложенной кисточкой, которую надевают на карандаш и проводят отдельную обработку.

Гели – отбеливающие средства рекомендуются к использованию вместе с капой. Их наносят утром и вечером, смывается состав естественно слюной.

При выборе средства для отбеливания зубов рекомендуется обратить внимание на легкость в использовании.

Какие из методов отбеливания лучше применять дома?

Домашние методы отбеливания зубов являются самым доступным способом для большинства желающих иметь голливудскую улыбку. Имеется множество проверенных рецептов, которые могут повлиять на внешний вид ваших зубов и вернуть им былую красоту в домашних условиях.

Эти рецепты действенны, но прежде чем приступить к таким процедурам каждый должен понимать, что отбеливать можно только здоровые зубы, то есть без кариеса и проблем с деснами. В ином случае вы рискуете получить неприятные осложнения со стороны стоматологии, такие как стоматиты, гингивиты, новые кариозные точки, разрушение зубов и др.

Отбеливание зубов дома можно проводить как при помощи натуральных компонентов, таких как лимонный сок, ягоды, или же при помощи специальных препаратов на основе химических веществ, которые предлагаются населению в разной фармакологической таре для удобного нанесения.

К таким препаратам можно отнести карандаш для отбеливания зубов или же полоски для отбеливания зубов. Такого рода приспособления в основном действуют на основе перекиси водорода, который содержится в активном составе в небольшом проценте, приблизительно от 2 до 12 %. Как известно, перекись водорода – это агрессивное вещество для зубной эмали, поэтому, если вы решили прибегнуть к такому способу отбеливания, нужно быть крайне осторожными и соблюдать все предписания производителей. Ни в коем случае не проводить процедуру чаще, чем полагается, чтобы не разрушить естественный слой эмали.

Капы для отбеливания зубов в домашних условиях также пользуются популярностью, так как такой способ не требует регулярных посещений стоматологических кабинетов. Достаточно только сделать слепок, чтобы изготовить капу, и купить отбеливающий гель, а их на сегодня имеется очень большой выбор. Настоящей современной новинкой среди такого рода отбеливающих средств является прибор вайт лайт, который состоит из силиконовой капы, куда наносится отбеливающий гель, и светового прибора, запускающего процесс отбеливания.

Самым безопасным способом, который сделает вашу улыбку неотразимой, как утверждают часто с экрана телевизора, является правильно подобранная зубная паста для отбеливания зубов. Так ли это или просто маркетинговый ход рекламистов, часто задаем мы себе вопрос. Если вникнуть глубже в суть проблемы, можно понять одну простую истину. Паста, которая способная быстро отбеливать зубную эмаль, в обязательном порядке должна содержать достаточно высокое количество активного компонента и само собой разумеется не должна предназначаться для ежедневной гигиены. Так что же мы покупаем, приобретая суперновинку из рекламы? Отличное средство для туалета зубов, да и только.

Фотоотбеливание – это процедура на основе светодиодной лампы

Если вы на самом деле хотите отбелить зубы дома, подойдите к проблеме комплексно. Сначала снимите въевшийся темный налет при помощи активного отбеливающего состава (он наносится только на область зубов), а потом уже используйте отбеливающие пасты, которые будут предотвращать повторное проникновение последствий кофе или шоколада.

Способы отбеливания зубов

На сегодняшний день косметическая индустрия шагнула очень далеко, и чтобы получить красивую белоснежную улыбку, совсем не обязательно идти к стоматологу. Вариантов отбеливания эмали множество, начиная от специальных паст и заканчивая продуктами из разряда «народная медицина». Каждый из них обещает белоснежный зубной ряд, но будет ли он таковым? Ниже рассмотрим способы очищения эмали зубов домашними средствами без похода к специалисту.

Как научиться улыбаться «по-голливудски»?

Стать обладателем голливудской улыбки – мало просто отбелить зубы. Если изначально вы не решаетесь улыбнуться с искренней радостью, вылеченные зубы не помогут.

Для того, чтобы начать тренировку, необходимо встать у зеркала и выполнить следующие действия:

• выдохнуть через рот, предварительно плотно сжав губы;
• затем вытянуть губы, сложив их в трубочку, в таком положении сделать восьмерку;
• в прежнем исходном положении вытянуть губы как можно дальше;
• ослабить губы, улыбнуться зеркалу так, чтобы вам понравилось собственное отражение;
• отойти от зеркала и через время вернуться к нему, улыбнувшись выбранным вариантом;
• вместе с улыбкой, отработайте взгляд.

Представленные упражнения следует выполнять в течение того времени, пока мышцы лица не запомнят движения и не будут выполнять их автоматически.

Голливудская улыбка – это ровные зубы

Если на пути к голливудской улыбке пациенту требуется исправить кривизну зубного ряда, применяется ортодонтическое лечение – комплекс процедур, направленных на коррекцию прикуса и положения зубов. При наличии неправильного прикуса этот вид лечения является единственно возможным, потому что настолько серьезную проблему не удастся решить при помощи легких коррекций с помощью виниров или коронок. Накладки в принципе нельзя устанавливать при патологии прикуса, так как ни один специалист в этом случае не сможет гарантировать их надежность.

Сегодня ортодонтическое лечение у большинства людей ассоциируется с бесконечными скитаниями по стоматологическим клиникам и необходимостью носить громоздкие брекеты. На самом деле современная ортодонтия предлагает целый ряд конструкций для достижения голливудской улыбки посредством исправления прикуса, отличающихся по степени эффективности, эстетичности и ценовой политике. В зависимости от материалов традиционные брекетсистемы подразделяются на металлические, пластиковые, керамические, сапфировые.

Одна из самых эстетичных и эффективных систем для ортодонтического лечения сегодня – прозрачные элайнеры Invisalign®, разработанные ведущими стоматологами Калифорнии и не имеющие аналогов. Коррекция системой Invisalign® может проводиться даже при сложных клинических случаях и подходит пациентам, для которых важны эстетика и комфорт в процессе лечения.

Плюсы методики

• Систему можно снимать во время приема пищи и проведения процедур гигиены полости рта.
• Прозрачный материал позволяет забыть о проблемах с эстетичностью – каппы практически незаметны на зубах даже при близком рассмотрении.
• Система защищает от скопления бактерий в полости рта.
• Плановая замена конструкции производится пациентом самостоятельно в домашних условиях, что освобождает от частых визитов к стоматологу.

Минусы методики

• Элайнеры стоят дороже металлических брекетов, но их цена сравнима с сапфировыми и лингвальными системами.
• Все ортодонтические капы, кроме элайнеров Invisalign®, имеют очень ограниченный список показаний.

Где сделать зубы здоровыми, белоснежными и ровными?

Где можно сделать зубы здоровыми и красивыми? Ответ на этот вопрос только один: в стоматологической клинике. В домашних условиях невозможно даже качественно отбелить зубы, а тем более – вылечить кариес, пульпит, периодонтит, исправить прикус. Все попытки провести стоматологическое лечение самостоятельно не только бесполезны, но и опасны для вашего же здоровья!

Важно понимать, что, принимая обезболивающие таблетки, вы не только не сможете сделать свои зубы здоровыми, вы сильно рискуете остаться без зубов вообще! Аптечные препараты не устраняют воспаление, они просто убирают боль, а зубы при этом продолжают разрушаться.

Не менее опасно пытаться в домашних условиях сделать зубы белее или качественно очистить их от налета.

Используя народные средства в этих процедурах, вы вредите своим зубам, так как все вещества, которые упоминаются в этих рецептах (например, сода и перекись водорода) разрушают зубную эмаль и делают ее уязвимой к разрушительному действию болезнетворных бактерий. Поэтому если вы решили заняться здоровьем своих зубов, сделать зубы по-настоящему красивыми – без обращения в стоматологическую клинику не обойтись!

Капы для отбеливания

Отбеливание капами очень удобно и комфортно. Это специальное приспособление, которое позволяет отбеливающему гелю удерживаться на зубах необходимое количество времени и не смываться слюной. Можно купить капы отдельно, можно выбрать полный набор, в который входят и капа, и гель.

Капы бывают трех видов: одни просто надеваются на зубы с предварительно добавленным в них гелем, другие перед первым использованием замачиваются в горячей воде, а третьи изготавливаются индивидуально в стоматологической клинике.

• Перед применением почистить зубы.
• Нанести гель на капы.
• Надеть капы. Время использования зависит от концентрации отбеливающего геля. Внимательно изучите инструкцию. Используйте капы ровно столько, сколько рекомендовано.
• После использования отбеливающих кап почистите зубы.

Системы для домашнего отбеливания зубов

Сделать улыбку светлее, не выходя из дому, можно не только пастами. На рынке представлены разные системы для выбеливания зубного ряда. Рассмотрим, какими они бывают:

• Отбеливающие полоски. Их приклеивают на зубной ряд, предварительно очистив его от загрязнений. Длительность процедуры составляет 30 мин, а курс — около 20 дней. Полоски позволяют сделать цвет эмали до 4 тонов светлее.
• Капы. Они накладываются поверх зубного ряда и носятся некоторое время (указано на упаковке). Такая процедура помогает отбелить зубную эмаль до 3 тонов.
• Отбеливающий карандаш. Такой продукт предполагает нанесение содержимого карандаша на каждый зуб. После выдерживания определенного времени состав смывается водой. Такие процедуры проводятся систематически и позволяют сделать улыбку голливудской.

Можно ли отбеливать зубы детям

Нет, ни в коем случае! В стоматологии термин «отбеливание» не применяется по отношению к детским зубам. Пытаясь добиться того, чтобы у ребенка были «зубки-жемчужинки», вы только повредите ему зубную эмаль. Идеальный сценарий: правильная гигиена полости рта, за которой надо следить родителям (подбор щетки, пасты, песочные часы и пр.), регулярные визиты к стоматологу и профессиональная чистка зубов.

Источник

Что такое голливудская улыбка

8 способов получить голливудскую улыбку как у звезды

Многие считают, что голливудская улыбка – это признак успешности и популярности человека, подобно как дорогие часы или обувь. Отчасти это действительно так, ведь понятие «голливудская улыбка» непосредственно связано с кинематографом Голливуда. Но время не стоит на месте и сегодня сделать красивую улыбку может не только звезда из телевизора или глянцевого журнала, но и каждый из нас. В наше время иметь красивые белоснежные зубы – это не столько признак богатства и респектабельности, сколько показатель здоровых ухоженных зубов. Как сделать голливудскую улыбку и столько стоит это удовольствие – читайте в подробном материале.

Какую улыбку можно назвать голливудской

Почему красивая белоснежная улыбка получила название «голливудской»? Давайте раскроем секреты этого термина. Дело в том, что еще в 30-х годах прошлого века стоматолог из Франции Чарльз Пинкус впервые попробовал на практике свое изобретение – фарфоровые накладки на зубы. Толчком для реализации задумки было то, что актеры Голливуда должны были иметь что-то такое, чего нет у простых «смертных». Так и появилась идея наделить белоснежной улыбкой знойных красавиц телесериалов и их могучих рыцарей. Но белоснежные зубы из накладок фарфора крепились только на время съемок, так как носить их в обычной жизни не представлялось возможным из-за плохой адгезии, т.е. сцеплении конструкции с эмалью.

А уже в 80-х в стоматологии произошел прорыв. Специалисты научились делать идеальные ослепительные накладки долговечными и несъемными. Теперь любой человек при желании и возможности может добиться белоснежного цвета эмали, установив виниры. Взгляните на фото ниже, так выглядит улыбка до и после установки керамических микропротезов (виниров).

Впрочем, виниры – это не единственный вариант, как можно заполучить красивую улыбку. Об этом и пойдет речь далее.

Секрет создания голливудской улыбки

У каждого сегодня может получится сделать белоснежные зубы, как у кинозвезды. А для этого необходимо, как минимум, две вещи:

• стараться и учиться улыбаться правильно, но при этом естественно: подробно узнаем о различных техниках в конце статьи,
• посетить стоматологию: специалист подберет несколько вариантов преображения потемневшей эмали в белоснежную – на различных способах также остановимся далее.

Как делают голливудскую улыбку и сколько это стоит

Расскажем о 8 способах обретения белоснежных зубов при помощи техник, которые может применить профессиональный стоматолог. А также узнаем цену для каждого случая – любой человек сможет выбрать вариант, подходящий именно ему.

Отбеливание эмали

Отбеливание зубов в стоматологическом кабинете позволит добиться потрясающих результатов. Подходит, если у вас здоровые и крепкие зубы. Всего за 1 сеанс эмаль станет светлее на 10-15 тонов. Отбеливание осуществляется несколькими способами:

• химическое: Opalescence Boost PF, к примеру. На эмаль наносят специальный гелиевый состав, который химическим путем осветляет потемнения в эмали. Цена – около 10-15 тысяч рублей,
• фотоотбеливание: самые популярные способы – это Zoom 3 и 4, Beyond. Также на зубы наносят гель, но его активные компоненты начинают работать и осветлять эмаль только при воздействии фото-лампы. Стоимость – около 20-25 тысяч рублей,
• лазерное: опять же применяется уникальный отбеливающий гель, но вместо фото-лампы используется лазер. Здесь аппарат воздействует конкретно на эмаль, не задевая десны. Цена порядка 30 тысяч рублей в клиниках Москвы.

Важно! Перед отбеливанием зубов (профессиональным или домашним) нужно заранее позаботиться о здоровье эмали, чтобы она окрепла. Примерно за неделю до процедуры проведите фторирование – это делают в любом стоматологическом кабинете. Есть и домашние реминерализующие составы. Однако, и тут есть нюанс – при наличии флюороза (переизбытка фтора в организме) и пломб на передних зубах существуют противопоказания. Поэтому консультация со стоматологом просто необходима!

Реставрация или художественное наращивание

Художественная реставрация – это покрытие эмали специальным композитным пломбировочным составом. Такой метод подойдет тем, у кого есть сколы или трещинки на эмали. Но небольшие.

Желаемый цвет подбирает стоматолог непосредственно на приеме. Стоимость процедуры – примерно 6000-9000 рублей за единицу, то есть за один зуб. Проводится реставрация только при полностью здоровых зубах. Поэтому если у пациента есть кариес, то его нужно предварительно вылечить.

Виниры на зубы из различных материалов

Установкой виниров занимается профессионал, создающий голливудские улыбки. Это вотчина стоматолога-ортопеда, еще этого врача называют «протезист». Технология нужна тем, у кого есть щели между зубами, кого не устраивает внешний вид зубов, даже если они здоровые. В отличие от отбеливания, методика не подразумевает поддержки результата, то есть вы восстанавливаете эстетику на долгие-долгие годы. Важно только бережно ухаживать и следить за состоянием накладок.

Итак, что же такое винир? Давайте разбираться. Микропротез представляет собой тонкую (0,5-0,7 мм) накладку, которая изготавливается из керамики. Винир создается для каждого пациента индивидуально. Стоматолог снимает слепок, а специалист зуботехнической лаборатории изготавливает накладки. Стоит отметить, что 32 винира никто не делает – достаточно максимум 8 штук на один ряд – только на передние зубы. Стоит это удовольствие от 15 тысяч рублей за штуку. И напрямую зависит от материала, который используется – композитные, по сути, это тоже самое наращивание – самые дешевые, их цена от 6000 рублей. Из прессованной керамики или диоксида циркония самые дорогие – минимум 15 тысяч рублей.

Важно! Винирами можно закрыть следующие дефекты – потемнения на эмали, трещины и сколы, легкое искривление. Они идеально восстанавливают форму зуба. Но есть и минус – зуб нужно обточить, чтобы прикрепить накладку. Срок службы составит 10-15 лет.

Установка люминиров

Люминиры очень похожи на виниры – устанавливаются в тех же самых случаях. Они создаются из запатентованного материала на основе керамики. Очень тонкие – всего 0,2 мм. В чем прелесть люминиров? Под них не требуется никакой обточки собственной эмали (как правило, если зубы прямые). Накладки приклеивается на передние зубы с помощью стоматологического цемента. На сегодняшний день это самый эстетический способ получить голливудскую улыбку. Кстати, звезды и знаменитости делают себе именно люминиры. Единственный минус – из-за маленькой толщины ставить люминиры можно только на ровную зубную эмаль. Срок службы люминиров порядка 20-25 лет, а вот цена весьма «кусается», особенно сейчас, когда валюта сильно скачет и дешевеет. Сегодня за такие накладки придется отдать минимум 40 тысяч за зуб, а то и все 60.

Кстати, ставить их можно только сразу на все зубы, иначе восстановленный сильно будет выделяться.

Зубные коронки и мостовидные протезы

Установка коронок применяется, когда ткани верхушки зуба очень сильно разрушены, но корни сохранились. Тогда поврежденную часть закрывают коронкой. Смысл их ставить есть тогда, когда зубы сильно разрушены и другие варианты попросту не подходят. Зубные мосты (они состоят из коронок) применяются, когда нет нескольких зубов – они опираются на соседние от дефекта. Создают зубные коронки из металлокерамики, керамики или диоксида циркония. Реже – пластмассы (но этот вариант лучше рассматривать как временный). Стоимость составит от 3000 до 20 тысяч рублей – тут все зависит от материалов.

Ортодонтическое лечение

Как быть людям с проблемами прикуса? Ведь одной белизны зубов мало, нужно, чтобы они были еще и ровными. В таких случаях требуется лечение у стоматолога-ортодонта. Прикус можно исправить брекетами или элайнерами. А после заняться отбеливанием, художественной реставрацией или установкой виниров. Цена на брекеты и элайнеры зависит от особенностей прикуса пациента. В среднем стоимость лечения начинается от 20-30 тысяч рублей. Но это только за установку аппарата, дополнительно потребуется его регулярная активация – примерно ежемесячно.

Установка имплантов и протезирование

Красивая голливудская улыбка невозможна, если во рту отсутствует хотя бы один зуб. Метод показан тем, у кого разрушена не только коронка, но нет также и корня. Здесь на помощь приходит дентальная имплантация – когда в кость челюсти вживляется титановый искусственный корень, а сверху на него устанавливается коронка, мостовидный протез или даже конструкция, рассчитанная на весь ряд. Это самый эстетичный, функциональный и долговечный способ протезирования. Цена начинается от 35 тысяч рублей за один зуб или от 200 тысяч за восстановление полного ряда.

Впрочем, если зубов нет, их можно также восстановить съемными протезами. Но это точно не тот вариант, который бы выбрали звезды Голливуда – неудобно, некрасиво и нефункционально.

Выращивание собственных зубов

Пока этот вид восстановления не применяется на практике. Он только недавно был разработан учеными и впереди долгие годы усовершенствования. Научные исследования в этой области проводятся экспертами из Японии, Китая и Великобритании. В чем суть? Предполагается, что стволовые клетки молочных зубов можно будет внедрить в челюсть взрослого человека (на место отсутствующего элемента). И за несколько месяцев новый элемент сформируется, прорежется из десны и займет свое место. Но пока это находится только на грани фантастики.

Важно! Мы перечислили все возможные методы достижения красоты улыбки. Но важно понимать, что ситуация каждого человека индивидуальна, поэтому нужно посетить нескольких врачей, оценить, какой вариант подойдет именно вам. Не бегите за сиюминутной выгодой, обязательно посмотрите вдаль, чтобы понять, какие перспективы и долговечность новых зубов.

Как надолго сохранить полученный результат

Чтобы результат улучшения эстетики сохранился надолго, требуется особый уход и бережное обращение. При наличии реставраций и коронок, виниров и люминиров не стоит откусывать чрезмерно жесткую пищу. Ограничивайте употребление сильно окрашенных продуктов и напитков. Отбеленная эмаль также нуждается в ежедневной поддержке – используйте специальные реминерализующие и отбеливающие гели, пасты и ополаскиватели. Но даже при соблюдении всех рекомендаций профессиональное отбеливание сойдет на нет через 1-3 года. Поэтому виниры или люминиры являются оптимальным вариантом.

«Я к 27 годам перепробовала всякие виды отбеливания – домашнее, профессиональное, бабушкины рецепты. Но все они неидеальны. Теперь мечтаю о винирах – хочу всегда сверкать улыбкой и не задумываться об отбеливании».

Евгения М., 27 лет, г. Иваново, отзыв с сайта woman.ru

Голливудские улыбки знаменитостей

Что объединяет Мадонну, Тома Круза, Майли Сайрус, Зака Эфрона, Криштиану Роналду, Селин Дион, Николаса Кейджа и Викторию Бэкхэм? Эти люди не только знамениты на весь мир – еще они являются обладателями ослепительно белых зубов. И если сравнивать то, как выглядели их фото на заре карьеры, то можно заметить, что почти все знаменитости сделали себе виниры из-за плохих зубов. Понятно, что сделать себе голливудскую улыбку могут не только прекрасные дамы. Представители мужского пола также могут отбелить эмаль или установить виниры. В этом нет ничего зазорного, наоборот – белоснежная зубная эмаль одинаково привлекает взгляды представителей противоположного пола.

Сколько стоит «голливудская улыбка»

Какая цена у голливудской улыбки? Давайте разбираться. Если выбор падает на профессиональное отбеливание – то его стоимость в среднем составляет 10-20 тысяч рублей. Добавьте сюда ежемесячную сумму в 2000-3000 рублей на поддерживающие белизну препараты.

Остальные способы потребуют гораздо больших финансовых вложений. К примеру, чтобы восстановить эстетику улыбки винирами, потребуется от 60 тысяч рублей только за комплекс на одной челюсти. Люминиры обойдутся еще дороже – от 300 тысяч (их нужно установить 8 шт., минимум – 6 шт. на ряд).

Вам также может потребоваться лечение прикуса, кариеса или воспалительных заболеваний полости рта. Если на жевательных зубах потемнела эмаль – они также будут нуждаться в реставрации. Большую роль играет расположение клиники, ее оснащенность, квалификация стоматолога и качество применяемых материалов. Конечно, все зависит и от вашей проблемы – кому-то достаточно нарастить один зуб и провести отбеливание, а кому-то нужен полный набор: брекеты, лечение кариеса, отбеливание или виниры.

Что можно сделать дома для белоснежной и красивой улыбки

Как в домашних условиях обрести белые зубы и голливудскую улыбку? Существует несколько способов: отбеливание, артикуляционная гимнастика и упражнения перед зеркалом. Давайте рассмотрим их подробнее.

1. Методы домашнего отбеливания

Когда по каким-то причинам визит к стоматологу невозможен, единственный вариант – домашнее отбеливание. Но его минус в том, что никакими способами нельзя добиться необходимого осветления на 12-15 тонов. Как можно провести отбеливание в домашних условиях (но безопасно!) – существует несколько видов.

• отбеливающие полоски и карандаши: осветляют на 2-4 тона,
• пасты с абразивными частицами: хорошо удаляют зубной налет, осветляя эмаль на 1-2 тона. Но царапают поверхность,
• гели с отбеливающими компонентами: эмаль станет белее на 2-3 тона,

Пищевой содой или активированным углем лучше не пользоваться – они очень сильно вредят эмали даже после разового применения.

2. Упражнения для голливудской улыбки в домашних условиях

Научиться красиво улыбаться — это целый комплекс упражнений, но он совсем не сложен и доступен каждому. Чтобы улыбаться так, как кинодивы и знойные «мачо», необходимо научиться задействовать все мышцы лица. Для этого, конечно же, необходима тренировка. Для достижения свой мечты выполняйте изо дня в день следующие упражнения:

1. сделать глубокий вдох и потом выдох при плотно сжатых губах: тренируются щечные мышцы,
2. сомкнуть губы плотным кольцом и попробовать «начертить» ими цифру «восемь»,
3. сложить язык «трубочкой» и губами обхватить его кончик – так нужно продержать 2-5 секунд, а затем расслабиться,
4. сделать губы «трубочкой», немного приоткрыв рот, вытянуть их вперед и через пару секунд сделать резкий выход,
5. старайтесь как можно чаще улыбаться «во весь» рот.

3. Как научиться красиво улыбаться

Безусловно, не лишним будет задействовать не только рот, но и глаза. В этом поможет пара тренировок, которые можно делать, используя зеркало перед собой: чуть-чуть прищуренные глаза в уголках и слегка приподнятое веко. Просто потренируйтесь перед зеркалом, сделайте несколько фото, покажите их близким людям – пусть они скажут, какой вариант вам идет больше всего. И постарайтесь ему следовать. Но не забывайте, что самая красивая улыбка появляется тогда, как вы искренне смеетесь и радуетесь окражующему миру.

Видео по теме

Отзыв пациентки о базальной имплантации без наращивания кости. Пожизненная гарантия на имплантацию

Белые зубы всегда были моей мечтой! Особенно, когда смотрела американские фильмы, а там у актрис такие улыбки шикарные. Но не знаю какой способ выбрать?

Как Вы уже поняли из статьи, почти у всех голливудских звезд улыбки являются результатом труда стоматологов. Поэтому, если хотите прям так же – то ставьте виниры или люминиры. А если у вас свои зубы хорошей формы и без сколов – то можно их отбелить в стоматологии.

Источник