Способы реализации своего потенциала

Самореализация — это реализация потенциала личности. Как самореализоваться в жизни

• 10 Октября, 2018
• Психология личности
• Денис Дмитриев

У любой личности, которая является зрелой в психологическом смысле, присутствуют неповторимые отличительные черты, придающие ей индивидуальность. Вопрос самореализации человека заключается в успешном прохождении пути самопринятия и самопознания, способности к раскрытию собственных возможностей и потенциала, поиске своей области и удовлетворении от полученного результата.

Потребность в самореализации при этом есть не у каждого человека. Некоторые совершенно не ищут пути самосовершенствования и раскрытия своих талантов, а живут ради сиюминутных удовольствий, то есть «прожигают» жизнь. Другие все же пытаются раскрыть свой потенциал, но за весь отпущенный им срок так и не находят предназначения и умиротворения, не достигают идентичности личности в зрелости.

Понятие самореализации человека

Это понятие может в различных областях трактоваться несколько по-разному, однако главная суть сохраняется в любом из них. В общем смысле самореализация — это активация полного потенциала и способностей индивида, активная жизненная позиция личности по реализации своих возможностей в разных сферах деятельности и отношений в рамках индивидуального потенциала.

Данный процесс подразумевает реализацию собственных способностей, навыков, знаний и талантов вне зависимости от того, были они врожденными или приобретенными. Претворять в жизнь допустимо как просоциальные, так и антисоциальные элементы реализации. Действия всегда при этом должны быть целенаправленными и осознанными, восприниматься личностью в качестве важных составляющих ее существования.

Потребность в реализации себя

Психологи утверждают, что потребности в самовыражении и самореализации личности ставятся человеком ваше всех остальных потребностей. Так или иначе, но большинство людей постоянно хотят проявить себя в социуме, что является, в свою очередь, одним из главных двигателей на пути самореализации. Человек в той или иной мере стремится полностью раскрыться перед собой и обществом, продемонстрировать свои личностные качества, использовать знания и навыки, осуществить желанные замыслы и реализовать таланты.

Каждый стремится достигнуть того, что хочет больше всего. Потребность в становлении лучшим в чем-либо столь же велика, сколь и желание чувствовать удовлетворенность от позиции победителя. Таких людей социум называет состоявшимися личностями. Современный мир предлагает большее число путей для реализации потенциала личности, потому как тяжелый физический труд и вынужденная непосильная деятельность ушли в прошлое, тем не менее широкие возможности не всегда тождественны с легким достижением цели.

Этапы самореализации

Традиционно в данном процессе выделяют два последовательных этапа:

1. Становление общего механизма самореализации.
2. Поддержания работы механизма и его улучшение через самоуправление и самопознание.

Первый этап самореализации — это борьба индивидуализации и социализации. Исход этого противостояния знаменуется становлением личности, формированием определенных способностей и навыков, появлением ценностных ориентиров. Окончание данного этапа совпадает с периодом, когда человек успел внести какой-либо вклад в социум и как-то реализовать себя в нем.

На втором этапе созданный механизм всячески совершенствуется, позволяет достигать новых целей, продолжать оттачивать избранные навыки, таланты и способности. Переход от первого ко второму этапу обычно происходит с окончанием школьного обучения, тогда как первая самореализация учащихся в обществе характерна для дошкольного и школьного периодов.

Стоит отметить, что некоторые индивиды так и не переходят на второй этап по причине отсутствия потребности в самореализации. Они следуют далее по инерции или, как говорится, «плывут по течению». Такие люди не достигают поставленных целей (или не ставят их вовсе) и живут исключительно в собственной зоне комфорта, не покидая ее пределов без крайней необходимости.

Способы самореализации

Пути реализации себя и своего потенциала, как правило, доступны человеку с самого момента рождения. Дети впервые открывают в себе новые навыки, применение которых делает их жизнь комфортнее, интереснее и счастливее. Первое зерно самореализации сеется еще в раннем детстве, когда личность только формируется и не так сильно подвержена влиянию общества.

В период взросления социум все теснее взаимодействует с индивидом, насыщая только формирующуюся картину его мира все большим количеством различных стереотипов. В последующем они становятся фундаментом для барьера в сознании, который всеми способами будет преграждать путь к самореализации личности и раскрытию ее талантов. Без преодоления общественных стереотипов и догм самореализация человека в любом виде становится невозможной.

Мнение науки о самореализации

Представитель гуманистической психологии доктор Абрахам Маслоу в своем труде отметил ряд личностей, достигших самореализации. Среди них указывались Альберт Эйнштейн, Элеонор Рузвельт и Абрахам Линкольн. Мнение психолога заключалось в том, что достижение полной самореализации не может быть осуществлено без удовлетворения некоторых базовых потребностей человека.

Примеры таких потребностей приводятся в иерархии потребностей Маслоу. По мнению специалиста, данные потребности необходимо удовлетворить перед становлением на путь самореализации. Стоит также отметить, что Маслоу использовал несколько иной термин вместо слова «самореализация» — «самоактуализация». Впрочем, данный термин удовлетворяет базовому определению самореализации.

Реальность такова, что большая часть населения нашей планеты не может удовлетворить собственные базовые потребности в рамках иерархии потребностей Маслоу. Это приводит к невозможности активизации механизмов самореализации у многих людей. Психолог относит к таким индивидам тех, кто не может, к примеру, заплатить за аренду жилья или купить продукты для себя и своей семьи. Недостаток денег ведет к нескончаемым переживаниям по поводу того, как погасить очередной платеж или заплатить в магазине за товары первой необходимости. В таком режиме человек начинает не жить, но выживать. Соответственно, в подобной ситуации лишь немногие ищут ответ на вопрос о том, как самореализоваться в жизни и применить это для решения сложившихся проблем.

Мнение религии о самореализации

Различные мировые религии рассматривают проблему самореализации человека с другого ракурса. Центральную роль в процессе играет человеческая душа, которая не привязывается к физическому телу и пространству, является неким эфемерным высшим существом и полностью занимает тело и сознание индивида. Для того чтобы воссоединиться с собой настоящим, необходимо покинуть пределы собственного тела и сознания.

По сути, в религиозных учениях самореализация — это ответ на главный вопрос всего мироздания, фундаментальный вопрос: «Кто я такой?» Смысл этого ответа через реализацию собственного потенциала заключается в том, что собственное «Я» — это не испытываемые эмоции или возникающие мысли, не тело или сознание, а только лишь приобретенный за все время опыт.

Люди же, которые слишком сильно связаны с ложными проявлениями собственного «Я», растрачивают всю свою энергию и потенциал на негативный опыт вроде тревоги, страха и постоянного стресса. В итоге меняются мысли, чувства, эмоции и физическое тело, но сам человек остается точно таким же, каким и был в самом начале пути, то есть не развивается и не самореализуется.

Творческая самореализация

На протяжении всех эпох в основе любого творческого порыва всегда была попытка самореализации конкретных личностей. Творчество лучше всего раскрывает индивидуальные таланты, воплощает планы, позволяет достигать высот в общественной деятельности. Реализация потенциала достигается путем совмещения деятельности под влиянием социума и личностных убеждений. Существует мнение, что только творческая деятельность может расширить пределы потенциала отдельно взятого индивида.

Творческий подход применим практически к любой человеческой сфере деятельности, будь то уборка территории или игра на фортепьяно. Это значит, что проявить творческий потенциал для самореализации личности в равной степени доступно и директору, который проводит деловые встречи, и рабочему, трудящемуся на сталелитейном заводе. Каждый вид творчества отражает в известной степени мировоззрение своего автора. Любое творческое начало является опытом, который впоследствии начинает выражаться в собственной позиции индивида.

Профессиональная самореализация

Успешность человека в карьерном плане напрямую связана с реализацией его потенциала в глазах современного общества. Мнение большинства гласит, что высокий статус и должность на работе можно приравнять к успешному становлению на путь саморазвития и самореализации. С упрощением условий жизни в развитых странах мира люди стали больше времени уделять реализации собственного потенциала именно на профессиональном поприще в поисках так называемого места под солнцем.

Для начала человек непременно должен найти нужную, подходящую именно ему сферу деятельности, а затем определить собственные возможности и потенциальные пути развития в ней. Создание условий для самореализации в границах выбранной профессиональной компетенции позволяет индивиду достичь желаемого социального статуса и уровня благополучия. Успех в развитии приведет к формированию у личности необходимых способностей и навыков, а также к развитию особого мышления профессионального работника. Отличительными чертами такого мышления можно назвать следующие:

• осознание собственной значимости для профессии;
• понимание принадлежности своей личности к работе;
• построение четкого плана по реализации себя в дальнейшей карьере и жизни в целом;
• справедливая оценка важности признания отдельного человека обществом;
• умение найти свои слабые и сильные стороны, который в будущем станут точкой опоры для достижения новых вершин.

Социальная самореализация

Данный вид реализации личностного потенциала больше остальных коррелирует с духовным ростом личности. Почему? Социальная самореализация — это прежде всего самоотдача человека, умение что-то бескорыстно и добровольно делать для других.

Часто люди реализуются через социум благодаря различной волонтерской деятельности. Социальные работники, к примеру, физически и морально помогают тем, кто находится за гранью бедности или пережил стихийное бедствие. От помощи окружающим индивид получает духовное вознаграждение и развитие личности в данном направлении. Материальная награда в данном случае не является для индивида приоритетом, целью самореализации.

Пути реализации своего потенциала для женщин

Если творческая, профессиональная и социальная самореализация для женщины не является достаточной или интересной, то она может выбрать и другой путь развития личности. Тогда представительницы прекрасного пола задаются вполне закономерным вопросом: «Как самореализоваться женщине в современном мире?» Многие девушки видят себя в роли любящей супруги, хозяйки домашнего очага и хорошей матери. Во главу угла ставится именно семейное счастье и забота о близких.

Психологи считают женскую самореализацию единственно истинной и заложенной природой в качестве основного предназначения. Большинство девушек не чувствуют себя счастливыми, полноценными и состоявшимися без реализации собственного потенциала в любви, создании семьи и заботе о детях. Каждый из перечисленных компонентов самореализации у девушек является неотъемлемым звеном в нелегком деле построения крепкой и счастливой личности.

Составляющие успеха при самореализации

Психолог С. Мадди провел обширные исследования и построил на их основе теорию личности, которая имеет задатки к реализации собственного потенциала. Среди характеристик полноценно функционирующего индивида он привел следующие:

1. Наличие творческого потенциала.
2. Ощущение самостоятельного контролирования жизни.
3. Обладание свободой воли и действия во всех жизненных ситуациях.
4. Спонтанное принятие решений в различной обстановке.
5. Высокий уровень возможностей к адаптации, повышенная подвижность.

Данные характеристики сами по себе еще не дают гарантии самореализации. По мнению многих психологов, важны не столько врожденные качества, сколько приобретенные. Особую роль в становлении на путь реализации потенциала индивида играют уверенность в себе, целеустремленность, решительность, здоровый азарт, любовь к труду и осознание поставленной цели. Кроме того, подобная личность должна уметь оперативно выбирать, изменять и дополнять стратегии, адаптироваться к изменяющимся условиям и менять тактику при необходимости, но при этом оставаться в трезвом уме и спокойном рассудке.

Одни смотрят на проблему самореализации с точки зрения гуманистической психологии, другие же опираются на религиозные догматы о наличие у каждого человека души. Какую опору и основу для начала движения по пути реализации собственного потенциала выбрать — вопрос строго индивидуальный. Тем не менее известно, что независимо от точки опоры, успешное применение знаний и навыков в избранных личностью сферах для самореализации является неизменной составляющей обретения счастья в жизни.

Источник

5 важных шагов для реализации своего истинного потенциала и достижения поставленных целей

Каждый человек от природы обладает невероятным набором способностей, но, к сожалению, не каждый человек реализует этот потенциал, чтобы чувствовать себя уверенно, счастливо, и реализовывать все намеченные цели.

Мы предлагаем вам конкретные шаги, которые нужно сделать на пути к самореализации.

Думайте о себе.

Что нужно сделать, чтобы осознать свой истинный потенциал?

Определите свои истинные ценности.

Для того, чтобы полностью реализовать свой потенциал, вы должны знать и жить в соответствии с вашими основными ценностями. Это то, как вы смотрите на себя, других людей и мир вокруг вас. Как на самом деле относитесь к себе и к вашему окружению. Не обманывайте себя.
Как только определитесь с этим, поменяется ваше отношение к жизни, вы поймёте, что она гораздо интереснее. И если будете следовать своим ценностям почувствуете себя более благополучным человеком.

Для начала задайте себе несколько вопросов:

Подумайте о двух людях, которыми вы восхищаетесь.
Какие черты их характера нравятся вам?
Что вас вдохновляет в их образе жизни? Почему?
Как пример этих людей может повлиять на вашу жизнь?

Вспомните моменты жизни, когда вам было по-настоящему хорошо, и вы были полностью удовлетворены происходящим.
Как это было? Как вы думаете, почему вам было так хорошо в то время?
Зафиксируйте в своей памяти эти воспоминания.

Если бы вы могли изменить только одну вещь в вашем окружении, что бы вы поменяли? Почему? Зачем?

Если дом загорится, какие три вещи вы вынесете в первую очередь?
(При условии, что члены семьи и домашние животные уже в безопасности).
Объясните себе почему именно они.

Запишите и изучите ответы на вопросы. Например, если примером для вас служат ближайшие родственники, а первое, что вы вынесете из горящего дома семейные ценности (фото, предметики и т.д.), то с большой долей вероятности семья в вашей жизни важнее всего остального.

Но это не значит, что семья занимает всю жизнь и «конкурирует» с другими областями деятельности.
Просто учтите полученную информацию.

Определите области, которые не согласуются с вашими ценностями. Вы можете прийти к выводу, что семья занимает слишком много времени и «мешает» вашей карьере.
Не нужно совершать никаких резких движений, просто немного сместите приоритеты.

Как только вы определитесь с вашими основными ценностями легче будет определится где стоит реализовать свой истинный потенциал.

Это путь к самосовершенствованию

Определите сферы деятельности, которым не уделяли достаточно внимания — это станет хорошим началом значительных преобразований вашей жизни.

Представьте, каким человеком хотите быть, визуализируйте этот образ.
Чем хотите заниматься.
Как будете реализовывать свой потенциал.

Чтобы было легче это делать, изучите свои сильные и слабые стороны.
Запишите в виде таблицы из двух столбцов.

Проходите эти преобразования не «насилуя» себя, а с чувством радости и ожиданием перемен к лучшему.

Будьте терпеливы и добры к себе. Достижение своего истинного потенциала потребует времени и усилий.

Противодействие и ловушки на пути к реализации своего потенциала.

Вступая на путь реализации своего потенциала, вы начнёте меняться и это вызовет непонимание со стороны вашего окружения.

Более того, эти преобразования вызовут сопротивление вашего мозга, который привык к определённому образу действий и не захочет ничего менять.

Будьте готовы к этому!
Следите за своим мозгом.

Не поддавайтесь, сопротивляйтесь, идите намеченным путем!

Мозг любит всё катастрофизировать, и любую неудачу (а они будут, и это нормально) превращает в тотальную катастрофу и «отговаривает» от дальнейших действий.

Ещё одна ловушка — должествование.

У вас есть некоторые обязанности перед близкими людьми, которые вы выполняете с удовольствием.
Но, чаще всего, остальные 90% «ты должен» навязаны извне, а то и вы сами себе навыдумывали массу должествований.
Тщательно изучите эту ловушку и избавьте свою жизнь от лишних «должен».

Чётко осознайте свои цели, конкретизируйте их.

Составьте список целей.

После того как вы визуализировали человека, которого хотите быть, настало время выяснить, как стать этим человеком. Для этого и нужен список.
Вы очень поможете себе, если разобьёте главные цели на конкретные задачи, которые несложно выполнить. Заодно поймёте насколько достижимы, заявленные цели.

Расставьте свои цели по приоритету. А внутри целей расставьте задачи по важности и последовательности выполнения.

Часто бывает, что в силу ряда обстоятельств невозможно реально оценить достижимость поставленных целей.
Это не повод для того, чтобы от них отказаться.
Лучше начать работать по плану и внести коррективы по ходу выполнения, чем отказаться от своей мечты и оставаться на том же месте.

Совершенствуйтесь.

Совершенствуйтесь, повышайте свой интеллектуальный уровень (увеличивайте объём знаний в выбранных областях), улучшайте свои навыки для достижения поставленных целей.

Не бойтесь ошибок и конструктивной критики. Делайте выводы и двигайтесь дальше.

Не верьте, что способности являются врождённым — человек самое мощное самообучающееся существо.

Научитесь сосредотачивать и концентрироваться на поставленных целях, не отвлекайтесь на всякую ерунду. Это очень важно для настройки мозга.

Что бы не происходило — думайте позитивно!
Этот навык тоже тренируется.
Следите за своими мыслями, не допускайте неверия в результат своих усилий.

Самодостаточный человек не винит за свои неудачи других людей и мифические обстоятельства, а анализирует свои ошибки, исправляет их и двигается дальше.

Будьте настойчивы в достижении своих целей.

Будьте настойчивы в достижении своих целей, несмотря на препятствия и невзгоды.

Будьте гибкими и в мышлении и действиях, обходите препятствия.

Препятствия будут всегда, наберитесь терпения и не унывайте.

Думайте о том каким человеком хотите стать. Вспомните о людях, которых выбрали как образцы для подражания.

Иногда бывает страшно, что ничего не получится, что поставили слишком сложные цели.
Это нормально.
Просто выкиньте страх из головы, другого пути нет.

Спросите себя, что может случиться такого страшного, если вы не достигните своих целей?
Скорее всего все ваши страхи сильно преувеличены.

Если вас заклинило на «страшилках», напишите письмо самому себе, как лучшему другу, излейте душу, спросите совета.
Вы увидите ситуацию как бы со стороны, а то и найдете оригинальное решение возникшей неурядицы.

И напоследок — очень важный совет.

Окружите себя позитивными людьми, которые поддержат вас в любой ситуации.

Не будьте эгоистом — станьте успешным человеком не только для себя, но и для своих близких.

Источник