Способы развития фотографической памяти

Что такое фотографическая память и как ее развить?

Фотографическая память — уникальный феномен человеческого мозга. Человек, который помнит всех людей, когда-либо встреченных им. Человек, который помнит каждое слово прочитанной книги. Подобные люди обладают фотографической памятью.

Их немного. Это феноменальные случаи, которые привлекают ученые умы со всего света. Впрочем, фотографическую память можно развить и взрослому и ребенку. Выполняя список довольно простых упражнений, вы не добьетесь феноменальных результатов, но запоминать даже большие объемы информации без труда, станет реальностью.

• Старайтесь преобразовывать информацию в изображения. Представляйте то, о чем читаете. Запоминайте зрительные образы, читая новости или научные труды. Даже список покупок в магазине можно преобразовать в образный ряд и легко вспомнить в нужный момент.

• Техника военных. Вы сидите в темной комнате, у вас на столе — лист бумаги. Горит только настольная лампа. Запишите то, что важно запомнить на листе бумаги, прочитайте и выключите свет на несколько минут. Пока свет выключен, старайтесь воспроизвести в своей памяти написанное с максимальной точностью. Сейчас это сделать будет довольно просто. ведь у вас в мозге сохранился отпечаток изображения листа с написанной информацией.

• Улучшение памяти, в целом. Без хороших ресурсов тренировка фотографической памяти невозможна. Уделяйте достаточное количество времени сну, питайтесь правильно, обратитесь к медитативным практикам для очищения сознания. Так у вас появится большой ресурс для тренировки памяти.

Источник

Как развить фотографическую память

Развитие фотографической памяти позволит значительно повысить продуктивность в учебе и на работе. Данный вид памяти поддается тренировке, но для этого нужно систематически заниматься и продолжать развивать свои навыки. Возможность быстро воспринимать и в точности запоминать увиденную информацию очень пригодится в дальнейшем. Для начала выясним, что такое фотографическая память.

Что такое фотографическая память?

Фотографическая память или эйдетизм — это способность запоминать зрительный образ, который затем воспроизводится при помощи слов или рисунка.

Как развить в себе фотографическую память?

Развить в себе подобный дар станет крайне полезным делом. Это поможет добиться успеха в различных аспектах жизни. А тем, кто обладает кратковременной фотографической памятью, рекомендуется дальше развивать ее. При этом не нужно уделять тренировкам много времени и сил. Заниматься саморазвитием можно по пути домой, ожидая свой транспорт на остановке.

Тренировать фотографическую память можно во время поездки в метро, внимательно рассмотрев пассажира напротив, после отвести взгляд и попытаться максимально восстановить его образ. Также можно проделывать подобное на рекламных объявлениях или плакатах.

Существует множество тренингов, которые помогут узнать, как развить фотографическую память.

Упражнения с таблицами Шульте

Наиболее популярными являются таблицы Шульте размером 5×5 клеток , внутри которых нарисованы цифры. Цель упражнения заключается в быстром поиске цифр в нужной последовательности. Для лучшего результата можно дважды проходить одну таблицу, первый раз по возрастанию цифр, а второй — по убыванию. Если обычные таблицы выполняются легко, можно поискать более сложный вариант, где цифры записаны в различных фигурах, отличающихся размерами.

При помощи таких тренировок улучшается зрительная память, периферическое зрение, внимание, запоминание мелких деталей.

[table “2” not found /]

Игра в спички

Для выполнения данного задания нужен коробок спичек и ровный гладкий пол. В первую очередь нужно взять от трех до пяти спичек и бросить их на пол, на протяжении короткого периода времени рассмотреть их и запомнить расположение. Затем отвернуться в другую сторону и разложить другие пять спичек в том же положении. На первый взгляд задача кажется простой, но если пытаться выложить спички учитывая все детали — первые попытки могут быть неудачными. Если данное упражнение выполняется слишком легко, стоит постепенно увеличивать количество спичек.

Упражнение «Римская комната»

Использовалось древними римлянами для лучшего запоминания списка дел. Они запоминали наиболее яркие и выдающиеся вещи в своем доме или комнате, и присваивали им определенный образ , связанный с каким-либо делом. Например, если нужно было пойти с другом в баню, римлян представлял его в луже возле своего фонтана или пруда во дворе, если нужно было что-нибудь купить, он мог представить данный предмет в руках у своей любимой статуи.

Для развития фотографической памяти данный метод будет очень полезным. С его помощью образы грядущих дел можно привязать к различным деталям какого-либо предмета (его форме, цвета, узору), а не к вещи в целом. Таким образом, с каждым разом при необходимости вспомнить нужное дело, можно возвращаться в свою воображаемую комнату, вспоминая не только сами предметы, но и их детали.

Методика Айвазовского

Данная методика названа в честь знаменитого художника , который также развивал в себе дар эйдетизма.

По рассказам, Айвазовский приходил на берег моря, где тщательно всматривался в волны, пытался максимально детализировано запечатлеть их у себя в памяти.Он множество раз воспроизводил картинку волн у себя в уме, а потом переносил на полотно.

Используя метод Айвазовского можно развить фотографическую память, ведя обычный образ жизни. Так, при выпавшей возможности следует рассмотреть какой-либо предмет, статую, человека, плакат. Потом, отведя взгляд, воспроизвести запоминающийся образ в малейших деталях. Сначала это может показаться неэффективным и скучным, но систематические ежедневные тренировки в итоге покажут свой впечатляющий результат.

Игры для развития фотографической памяти

Наиболее популярными играми являются:

• «Что пропало» . Для ее проведения необходимо набрать несколько предметов. Расположить их на полу, попросить ребенка запомнить все игрушки. Затем, когда малыш отвернется спрятать одну игрушку и попросить его назвать что пропало. Для усложнения задания, можно менять последовательности предметов, увеличивать их количество.
• «Что в ящике» . Для данной игры нужно несколько мелких игрушек и непрозрачная емкость. В емкость положить все предметы и накрыть тканью или крышкой. Затем на мгновенье показать ребенку, что внутри, и попросить назвать все запомнившиеся предметы. С улучшением памяти количество предметов увеличивают.
• «Одинаковые карты» . Для этой игры нужна колода обычных или детских карт. Разложить от 3-5 карт, и по мере запоминания ребенок должен перевернуть их лицевой стороной вниз. Затем дать ему такие же карты с другой колоды, и попросить положить их на соответствующие. Таким образом тренируется длительная фотографическая память.

Фотографическая память улучшится только при постоянных ежедневных тренировках. Не нужно надеяться на быстрый результат, лучше всего запастись терпением и продолжать улучшать работоспособность своего мозга.

1. Haber R. N., Hershenson М. «The psychology of visual perception», N. Y., 1973.;
2. Матюгин И. Ю. (Школа эйдетики). Развитие памяти, образного мышления, воображения»;
3. Olson IR, Jiang Y, Moore KS (2005). Associative Learning Improves Visual Working Memory Performance;
4. Книга Е. Антощука «Знакомьтесь, Ваша память».

Источник

Как развить фотографическую память? Быстро, просто, эффективно!

У некоторых людей возникают проблемы с запоминанием вкусов, запахов, окружающих объектов. Наоборот, у других память срабатывает молниеносно. Им посчастливилось с высокой точностью воспроизводить информацию, полученную всего лишь от одного взгляда на объект. Это и называется фотографической памятью. Как развить фотографическую память и научиться запоминать сложные цифры, телефоны, пароли, номера банковских карточек? Давайте выясним, что же влияет на нашу способность к запоминанию.

Что же такое «фотографическая память»?

Ученых давно интересовала эта способность человеческого мозга. Выяснилось, что человек запоминает визуальную информацию без попыток осознать ее. Мозг не связывает объекты друг с другом, запоминая на основе мнемотехник, тратя всего несколько секунд. Проще говоря, человек получает «фотографическую» картинку окружающего мира. Поэтому он может к ней вернуться в любой момент и детально описать все, что видел ранее.

Поскольку эта способность доступна не каждому, то многим интересно, как развить фотографическую память? Для этих людей есть отличное предложение. Есть возможность в результате регулярных тренировок отточить вашу фотографическую память до уровня совершенства. В частности, для этого идеально подойдет онлайн-сервис BrainApps, в котором собраны лучшие тренажеры для тренировки памяти, в том числе и фотографической. А еще мы собрали уникальную по своему составу команду:

• Программисты;
• Специалисты по геймплей-дизайну;
• Клинические психологи из лучших медицинских заведений Москвы;
• Ученые из МГУ им. М.В. Ломоносова;
• Дизайнеры.

В результате наши пользователи получают не только эффективные тренажеры для развития фотографической памяти, но и целую систему саморазвития, которая учитывает индивидуальные особенности каждого человека.

Осознанное запоминание, как способ улучшить фотографическую память

Чем чаще человек тренирует память, тем крепче становятся связи между участками мозга, отвечающими за мыслительные процессы. Если вы не хотите прибегать к сложным и мудреным методикам, попробуйте сделать вашу жизнь более осознанной. Например, для определения своего уровня подготовки посмотрите на объект в течение 2-3 минут, и попробуйте воссоздать в уме все свойства или особенности предмета. К примеру, цвет, размер, форму, мелкие детали. Но постепенно нужно будет сокращать время запоминания до нескольких секунд. Преимущества такого метода:

• Это доступно;
• Не требует дополнительной подготовки;
• Развивает не только память, но и концентрацию внимания.

Если выработать такую привычку, то можно быстро прокачать память. Проблема с запоминанием не только номеров телефонов, но и лиц людей, окружающих вас мест уйдет в прошлое.

Ритмичная память

Интересная техника, которая позволит быстро увидеть плоды ваших усилий. Если коротко, то для этого вам потребуется тишина, спокойствие и несколько минут времени в день. Задача простая – на вдохе вы должны попытаться запомнить картинку, а на выдохе – воспроизвести ее у себя в сознании с закрытыми глазами. Затем, через несколько минут поменяйте цикличность: запоминайте на выдохе, а воспроизводите на вдохе. Это прекрасная методика очень похожа на медитацию, потому что это интересно и, главное, результативно.

Увлекательная игра для развития фотографической памяти

В каталоге игр BrainApps вы найдете огромное количество различных по стилистике, принципу и игровому процессу тренажеров. Здесь каждый найдет для себя по вкусу способ развивать фотографическую память. Преимуществ игр:

• Это увлекательно, поскольку вы сможете расслабиться после рабочего дня, подключить к игре друзей, членов семьи. В игровой процесс включены мотиваторы в виде системы игровых баллов, отражающих ваш прогресс по результатам тренировок.
• Это доступно – не всегда удобно пользоваться карандашами, блокнотами и другими предметами. Он-лайн игра доступна всегда, вы можете зайти и выбрать любую из нескольких сотен возможностей поработать над саморазвитием.
• Это эффективно – игры реализованы под управлением ведущих специалистов-когнитологов. Они содержат в себе принципы и теории, которые произвели революцию в современной психологии. В эффективности игр вы можете убедиться самостоятельно, для чего просто выполните задание и сравните результаты с вашим первым результатом.

Кроме того, в наших играх реализован адаптивный механизм тренировок, поэтому у каждого игрока появляется свой персональный тренер, который не даст заскучать.

Фотографическая память – это реализуемая цель, стоит только постараться, и у вас все получится!

Источник

Фотографическая память. Как развить, что это такое, упражнения, как работает

Мозговой процесс фиксирования, сохранения и последующего воспроизведения следов прошлого опыта называется памятью. Фотографический феномен относится к сложным процессам, состоящим из нескольких частей, его можно развить или усовершенствовать с помощью тренировок, правильного способа жизни и специальных упражнений.

Виды памяти

Информация, поступающая в мозг, группируется под влиянием особенностей психической деятельности, мер осознания образов, от вида целей функционирования, по продолжительности.

Отталкиваясь от органов восприятия объектов, по особенностям умозаключающей деятельности память разделяется на виды:

• Образная (создается благодаря ощущениям) различается согласно органам чувств:

1. зрительная;
2. слуховая;
3. вкусовая;
4. обонятельная;
5. тактильная.

• Двигательная форма проявляется в виде сохранения и воспроизведения операций, связанных с движениями (навыки плавания, катания на коньках, велосипеде, футбол).
• Эмоциональный вид выявляется в чувствах, он относится к наиболее достоверному процессу фиксации объектов. Это сохранение пережитых эмоций (страх, стыд, радость, гнев).
• Смысловая (семантическая) группа, где запоминание основывается на процессах мышления и словах. Такая память бывает механического (вырабатывается в процессе многократного повторения информации без осмысления) и логического (основывается на выработке логических связей) типа.

Исходя от соотношения степеней осознанности, разделяют следующие виды памяти:

• имплицитная форма – это сохранение образов, излагаемых неосознанно;
• эксплицитный подвид основывается на умышленном применении добытой информации.

В связи с целями активности разделяют следующие виды памяти:

• бессознательное мышление, появляющееся в уме независимо от поставленных задач;
• сознательное запоминание, включающееся благодаря умеренному сохранению объектов, связанное с конкретными задачами.

По длительности удерживания в памяти картин определяются типы:

• мгновенный (сенсорный) вид, который удерживает информацию, полученную от органов чувств, не обрабатывая ее;
• кратковременная форма, характеризующаяся непродолжительным восприятием и воспроизведением образов в первые секунды после осознания;
• оперативный вид, функционирующий только в момент выполнения конкретных задач, потом информация стирается спустя некоторое время;
• долговременная форма относится к продолжительному хранению информации, характеризуется многократным использованием.

По целям исследования память делят на типы:

• генетический (передается по наследству);
• биологический;
• эпизодичный (сохранение отдельных фрагментов образов);
• реконструктивный (исправление разрушенных цепочек);
• репродуктивный (постоянное повторение воспроизведения сохраненного объекта);
• ассоциативный (создание связок между сохраняемым и существующими объектами);
• автобиографический (запоминание событий из личной жизни).

Феномен фотографической памяти

Фотографическая память (развить феномен можно в домашних условиях) заключается в отличном зрительном запоминании, которое позволяет удерживать в уме и проигрывать образы, предметы, явления.

Отличается эйдетизм от зрительной формы тем, что образ может включать тактильные, слуховые, моторные, вкусовые и обонятельные ощущения. Воспроизводя фотографическую память, человек продолжает чувствовать или осязать предмет при его отсутствии.

Исследование феномена

В 1907 г. был открыт феномен эйдетической памяти словенским ученым Виктором Урбанчичи.

Теория данной разновидности способностей исследовалась на протяжении 1920-1940 гг.:

• Ученым Эрихом Йеншем был сделан большой вклад в развитие науки, его исследования проводились в университете города Марбурга (Германия).
• Большой вклад в развитие направления сделали советские ученые: Лев Выготский, Павел Блонский, Сергей Рубинштейн, Борис Теплов, Анатолий Шемякин, Полина Эфрусси.
• Первые упоминания о феномене были опубликованы в книгах Павла Блонского «Педология» и Сергея Кравкова «Очерки психологии» (издание 1925 г.).

Ученые и исследователи обычно не обращали внимания на теоретическое изучение феномена: основное время уделялось практическому применению. В трудах ученых очерчено большое количество информации, касающейся перечисления основных проблем работы с одаренными детьми, описание результатов экспериментов, содержание протоколов исследований, оценивание проделанных работ.

63-й том «Большой Советской энциклопедии» был выдан в 1963 г., в него вошла статья Александра Лурия «Эйдетизм». Автор описывает в ней редкость феномена в чистом виде и его распространение в детском возрасте, угасание во взрослой жизни, причины, по которым это происходит.

Исследования эйдетики были полностью заброшены после Великой Отечественной войны. В 1936 г. вступило в силу направление в педагогике, которое поставило своей целью объединить различные подходы науки и методики образования ребенка.

Как работает эйдетизм у ребенка, взрослого?

Фотографическая память является возрастной особенностью у детей дошкольного возраста. Обычно при переходе в подростковый возраст она теряется. Ученые определили, что эйдетические образы возникли в начале зарождения человеческой культуры, но одновременно с развитием цивилизации феномен исчезал, а на его место пришло отвлеченное мышление.

Наиболее часто феномен встречается у детей младшего и подросткового возраста и является редкостью у взрослых. Ученые полагают, что процесс потери эйдетизма связан с взрослением человека и обучению навыкам получения информации другими способами.

Профессор Хейбер в 1969 г. в ряде многочисленных экспериментов над детьми вывел правила, с помощью которых эйдетики управляют образами и их запоминанием:

• Они не смотрят долго на объект.
• Образ стирается путем интенсивного мигания глаз или их отводом.
• Информация сохраняется в виде зрительных или словесных образов. При этом люди с феноменом не имеют одновременно двух способностей.

Таким людям для процесса запоминания и удерживания образов необходима эмоциональная подоплека, понимание предметов или явлений и, в качестве мотивации, интерес к происходящему. При соблюдении всех аспектов память может опускать или корректировать некоторые детали увиденной картины.

Процесс запоминания основывается на создании картинки, к которой постепенно присоединяются другие виды памяти: слуховая, тактильная, обонятельная. Такую память нельзя воспринимать как объективное явление, так как она подвержена личной интерпретации человека с последующим таким же воспроизведением деталей.

Основные характеристики

Фотографическая память, развить которую можно при наличии желания, характеризуется продолжением визуализации образов после того, как они исчезли. Картинка, появляющаяся перед взором настолько реальна, что ее можно исследовать детально.

Основными свойствами фотографической памяти служат:

• запоминание зрительных образов;
• продолжительный отпечаток картин в памяти;
• возможность вернуться к запомненному материалу в любой момент;
• присоединение к зрительному образу органов других чувств (слухового, сенсорного, обонятельного);
• субъективная интерпретация картин.

Степени

Классификацию степеней выраженности феномена составили совместно ученый Э. Йенш и его сотрудники.

Разделение на группы происходит по 6 степеням, начиная с 0-й до 5-й меры:

1. Во время этапа в памяти возникает послеобраз (продолжение увиденного) после исчезновения объекта. Степень характеризуется кратковременностью.
2. Далее осуществляется визуализация объекта (придание образу более четких границ). К картине послеобраза добавляются сильные ощущения зрительного восприятия.
3. Продолжение фиксирования образа не только с помощью зрения, но и воздействием звуковых сигналов. Происходит корректировка отклонений величины и формы запоминаемых объектов.
4. Запоминание зрительных образов не сложных объектов. При этом уже не требуется фиксация, сложные объекты запоминаются частично.
5. Внесение ясности и полноты в зрительный образ сложных объектов.
6. Полная визуализация сложных образов со всеми мелкими деталями.

Согласно степеням выраженности феномена происходит классификация людей, имеющих способности к логическому представлению, которые делятся на 2 типа:

• «Т-тип» представляет собой людей, у которых появляются стойкие и продолжительные представления образов, не требующие стимуляции.
• «В-тип» представляет вид людей, которые имеют способности к произвольному пробуждению феномена и сознательной корректировке образов.

Чем отличается зрительная и фотографическая память, какую нужно развивать?

Зрительная память заключается в способности запоминать визуальные образы. Если же она способна запоминать объекты надолго и точно, то переходит в область эйдетического вида.

Фотографическая память, развить которую можно в течение продолжительных тренировок, отличается от зрительной непринужденным запоминанием, то есть отсутствием заинтересованности в сохранении информации.

В случае наличия феномена процесс откладывания информации в мозг максимально приближен к фотосъемке, то есть буквальной фиксации картинки: такой, как она есть со всеми деталями.

Зрительная память запечатлевает объект, не сосредотачиваясь на деталях, и возможно их искажает.

На подсознательном уровне специалисты рекомендуют развивать фотографическую память путем расширения возможностей зрительного осязания. Существуют разработанные методики тренировок и упражнений, выполнять которые можно в домашних условиях в свободное время.

Как подготовить свой мозг?

Мозг, как любая другая часть тела человека, нуждается в сбалансированной пище, в достаточном количестве отдыха, в умеренных физических нагрузках. Приведя в норму свой образ жизни, поддерживая его на одном уровне, можно значительно увеличить умственные способности, улучшить память.

Здоровый сон помогает мозговой деятельности перезагрузиться. Таким образом орган «раскладывает по полочкам» всю информацию, которую принимает в течение суток, а от не нужной избавляется.

Во время сна нервные волокна производят сортировку воспоминаний, анализируют, что важно, а что не нет. Далее мозг сохраняет в определенных областях памяти полученную информацию. Этот процесс носит название консолидации.

Ученые рекомендуют следить за количеством и качеством сна. Продолжительность часов отдыха должна составлять в норме 7-8 часов.

Питание

На функционирование нервной системы влияет в большой мере правильность питания. В норме, когда в рацион включается достаточное количество витаминов, клетчатки, белков и полезных жирных кислот.

Следует учитывать, что усилители вкуса и консерванты снижают умственные возможности, а также красное мясо и алкоголь, поэтому рекомендуется включать в меню больше натуральной еды. Летом особенно полезна Средиземноморская диета.

В обязательном порядке в рацион должны входить:

• свежие фрукты;
• молочные продукты;
• блюда из цельных злаков;
• макаронные изделия;
• бобовые растения;
• орехи, семечки;
• растительное масло;
• рыба;
• птица.

Физические нагрузки

Физиологическая сторона вопроса подразумевает не только наличие правильного питания и рационального режима бодрствования и сна, но также и физические умеренные нагрузки в виде:

• утренней зарядки;
• пеших прогулок на свежем воздухе;
• бега;
• танцев.

Исследования показали, что регулярные физические нагрузки способствуют улучшению когнитивных функций. Во время занятий в мозге вырабатывается вещество, способствующее восстановлению нейронов и реконструкции связей между ними.

Развитие фотографической памяти без сложных тренировок. Практические приемы

Люди, обладающие хорошими способностями зрительного запоминания информации, могут тренироваться для усовершенствования эйдетической памяти. Также необходимо заниматься тем людям, у которых нет особых способностей, но приемы помогут им развить мозговую деятельность.

Осуществлять тренировки можно в любом местонахождении: по дороге на работу или учебу, на прогулке, в очереди в магазине, на остановке общественного транспорта.

Практические приемы основываются на следующей методике:

1. Необходимо смотреть в течение 30 сек. на объект (явление, человека).
2. Затем, отведя глаза, попытаться воспроизвести все детали увиденного в памяти.

В качестве материалов для запоминания можно рассматривать рекламные объявления, информацию для посетителей. Навык нужно периодически проверять: насколько все пробелы образа заполнены. Не следует ожидать, что результат появится быстро, но, проявляя упорство, можно все-таки улучшить эйдетизм без специальных упражнений.

Тренинги для освоения эйдетизма

Фотографическая память (развить процесс запоминания помогут практические приемы) может тренироваться в домашних условиях. Существует множество методик, развивающих эйдетизм за небольшой промежуток времени.

К ним относятся:

• таблицы Шульте;
• специальные игры;
• нейробика;
• способ Айвазовского.

Чтобы процесс тренировок проходил продуктивнее, необходимо искать ассоциации в увиденных образах.

Простые упражнения на развитие фотографической памяти

Существует ряд простых упражнений, которые позволяют улучшить показатели мышления и памяти:

• Необходимо найти 2-3 математических, химических или физических формул. На каждую формулу нужно смотреть в течение 15-20 сек. и представлять, как она прописывается в памяти. Затем следует прикрыть глаза и проверить, что же запомнилось. Тренировки необходимо начинать с легких формул, систематически их усложнять.
• Нужно рассматривать часть текста, не читая, вместо этого пробовать сфотографировать его (охватить взглядом). Далее книгу следует закрыть, записать материал, который запомнился. Тренинг выполняется такое количество раз, которое понадобится для воспроизведения всего текста.
• Необходимо запомнить наибольшее количество чисел, которые написаны в столбик или в строчку. Количество чисел постепенно должно увеличиваться.

Упражнения с таблицами Шульте

Развить фотографическую память могут помочь специальные таблицы со случайным расположением чисел, имеющие размеры от 3х3 и больше, состоящие из цифр или букв.

С помощью метода, разработанного немецким ученым Шультом, получится улучшить периферийное зрение и как следствие память. Таблицы можно скачать бесплатно из Интернета, распечатать или найти в специальных приложениях (программах, работающих в онлайн режиме).

Суть метода заключается в выполнении условий:

• Смотреть необходимо строго в центр таблицы и боковым зрением находить цифры или буквы в порядке их возрастания. При этом нужно учитывать скорость нахождения символов.
• Во время тренировки нельзя ничего говорить про себя (проговаривать).
• Для достижения хороших результатов следует заниматься ежедневно, но не более чем по несколько раз.
• Если становится понятно, что с выполнением каждого следующего упражнения падает скорость прохождения теста, то процесс необходимо остановить и отдохнуть на протяжении 15-20 мин. Во время отдыха нельзя читать, смотреть телевизор или осуществлять любую умственную работу.

Для начала тренировок подойдут маленькие таблицы размерами 3х3, 4х3. Постепенно величина объектов должна увеличиваться.

Японский профессор Макато Шичида известен тем, что разработал много игр для детей и взрослых на развитие фотографической памяти.

Игры, предлагаемые профессором, сведены в таблицу:

Фотографическая память. Как развить с помощью игр

Наименование	Реквизит	Описание
Что пропало, а что появилось?	Карточки с разными изображениями	Необходимо выложить 3 карты, рассмотреть их в течение 10-20 сек. и закрыть глаза. Затем увеличить ряд или убрать одну карту. В результате нужно отследить, что пропало или появилось. Игра начинается с 3 карт, постепенно увеличивается до 10-20. Можно усложнить упражнение, если выкладывать или убирать 2-3 дополнительные карты.
Правильно сложить блоки.	Блочный конструктор разных форм и цветов	Необходимо сложить двухуровневую конструкцию, имеющую по 3 кубика в каждом ряду. Далее сооружение нужно разобрать и правильно сложить. Изначальную конструкцию можно не собирать, а нарисовать на бумаге и потом сделать по памяти. Игра усложняется через введение в сооружение блоков разных форм и цветов, увеличением количества уровней и элементов в рядах.
Найди совпадения пар.	Игральные карты или с изображениями, которые дублируются	Следует взять из колоды 3 карты, рассмотреть и положить лицом вниз. Затем необходимо выбрать из колоды 3 идентичные карты и разложить их на соответствующие перевернутые изображения. Пары должны совпадать. Постепенно количество карт можно увеличить до 10-20.

Нейробика

Комплекс упражнений, помогающих развивать умственную деятельность, называется нейробикой.

Метод был разработан американским ученым Лоуренсом Катсом, он подразумевает вовлечение всех 5 органов чувств человека, причем каждый из них должен научиться работать в новом для себя контексте. Во время выполнения упражнений происходит выработка нейротропина – вещества, которое способствует образованию новых связей в клетках мозга.

В комплекс входят следующие упражнения:

• Изучение новых запахов (следует вдыхать сразу же после пробуждения). Метод объясняется тем, что обоняние служит единственным проводником, который связан с эмоциональными центрами мозга.
• Чтение журналов не по интересам. Необходимо разнообразить получаемую информацию.
• Упражнения для ног. Ученые доказали, что на стопах ног находится большое количество нервных окончаний, взаимодействующих с мозгом. Для того чтобы реализовать тренировки, необходимо научиться выполнять некоторые действия ногами (поднять упавшую с дивана подушку).
• Чтение вслух.
• Высказывание своих мыслей с помощью новых слов, то есть формирование одинаковых идей разными словами.
• Изменение привычного темпа жизни и действий (людям, привыкшим быстро работать необходимо себя замедлять и наоборот).
• Тренировки другой рукой (если рабочая рука правая, то следует переходить на выполнение задач левой).
• Поиск взаимосвязей между несвязанными предметами (найти нечто общее между яблоком и грушей).

Метод Айвазовского

Комплекс упражнений, развивающих фотографическую память, основывается на особенностях восприятия великого русского художника, который мог представить себе волну в определенное время и запечатлеть ее на холсте, сохраняя ощущения движения.

Упражнения по И. К. Айвазовскому заключаются в следующем алгоритме:

1. Необходимо выбрать объект, который рассматривается на протяжении 3-4 мин.
2. Далее нужно закрыть глаза, и мысленно в уме воспроизвести образ.
3. Полученную картину следует сравнить с оригиналом.
4. Упражнение необходимо повторять каждый день по 1-3 раза до тех пор, пока в памяти не удастся создать образ, совпадающий даже в деталях с выбранным объектом.

Упражнения для развития фотографической памяти в сочетании с играми, специальными тренировками доступными в сети, могут помочь развить свои способности и открыть новые горизонты в профессиональном или творческом плане.

Видео о развитии фотографической памяти

Как развить фотографическую память:

Источник