Способы разрешения супружеских конфликтов кратко

Возможные пути предотвращения и разрешения супружеских конфликтов

Вы будете перенаправлены на Автор24

Конфликты между супругами: пути предотвращения

Конфликт – это столкновение двух или более сторон, вызванное противоречиями их интересов.

Разрешение супружеских конфликтов зависит от того, умеют ли супруги понимать друг друга или нет, могут ли они разрешать конфликты между собой и уступать. В семейной жизни нужно уметь идти на компромисс, так как компромиссное разрешение конфликтов является самым приемлемым.

Выделяют несколько основных советов по снятию напряженности в семье среди супругов, чтобы не довести ситуацию до конфликтной:

• действия по сужению спора;
• обучение управлению отрицательными эмоциями;
• осознание невозможности правоты «всегда и во всем»;
• умение идти на уступки;
• проявление доброты и понимания в семейных отношениях;
• недопустимости оскорблений, наклеивания ярлыков.

Психологи также рекомендуют не придерживаться позиции «Кто виноват», а искать ответ на вопрос: «Как нам быть?».

Рисунок 1. Причины супружеских конфликтов. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Пути выхода из семейных конфликтов

Выделяют несколько стратегий поведения супругов при возникновении конфликтов в семье. Их можно охарактеризовать следующими позициями:

• Конфронтация. При данном варианте супруги характеризуются нежеланием принимать позицию друг друга. Подобная ситуация ведет к тому, что в семье накапливается раздражение, появляются личные оскорбления, угрозы, а иногда и рукоприкладство.
• Уход от противоречий. Нередко один из супругов предпочитает уход от возникших проблем. Такую позицию с точки зрения психологии нельзя признать правильной, так как один из членов семьи лишь «оттягивает» развязку, а конфликт остается на месте. Однако таким образом после обнаружения нетипичной ситуации появляется время для обдумывания возникшей проблемы, разрешения имеющихся разногласий и принятия окончательного решения.
• Сглаживание. Применение данного способа позволяет найти выход из конфликта, снять напряженность в семье и добиться нормальных отношений. Однако в силу специфики характера некоторых людей применить данный способ получается далеко не всегда.
• Приспособление. Данный способ используется тогда, когда один из членов семьи навязывает свое мнение другому. При этом данное мнение устраивает только одного из супругов, который, зачастую, является инициатором конфликта. Другой лишь приспосабливается. Стратегия приспособления носит авторитарный характер и носит неблагоприятные последствия для семьи, так как происходит ущемление прав одного из супругов, нередко унижается его достоинство. Внешние стратегии приспособления выглядят благополучно, однако в семье, регулярно использующей данный способ для разрешения конфликта, в любой момент может наступить кризис.

Готовые работы на аналогичную тему

Для того чтобы разрешить конфликт, изначально нужно установить истинные причины его возникновения. С этой целью необходимо отделить эмоции от причин возникновения конфликта, кроме тех случаев, когда конфликт изначально носит чисто эмоциональный характер. Эмоциональные конфликты возникают по причине психологических различий супругов и проявляются как в неприязненном, так и во враждебном отношении друг к другу. Первоначально данные конфликты могут возникать на основании проблем, которые длительное время не решались. В любом случае эмоциональные конфликты являются одной из самых сложных проблем в сфере конфликтологии. Сами супруги зачастую не в состоянии разрешить такие конфликты, поэтому часто привлекаются посредники, в качестве которых могут выступать родственники, знакомые, друзья, а также и не знакомые люди, например, психологи и сексологи.

Способы разрешения супружеских конфликтов

Для разрешения супружеских конфликтов может применяться спектр различных способов.

Так, в любом конфликте необходимо соблюдать уважительное отношение к супругу, не нарушать его личное пространство. При возникновении конфликта нужно войти в роль оппонента и посмотреть на себя его глазами. Таким образом, мы можем ответить себе на вопрос «А как бы я поступил на его месте?».

Принципы семейного поведения имеют важное значение в супружеской жизни. Например, очень важны взаимовыручка, взаимопомощь и так далее. Однако если на практике не удается добиться соблюдения принципов, то данная проблема может быть решена путем четкого распределения обязанностей между супругами.

Общеизвестно, что каждый из супругов выполняет в семье одновременно несколько ролей. Порой некоторые из них очень трудно совместимы друг другом. Например, женщине тяжело совмещать одновременно роли жены, матери, домохозяйки, работника офиса и так далее. То же самое можно сказать и о мужчине. Если возникают конфликты по причине того, что супруг не может реализовывать одновременно несколько ролей, то нужно определить приоритет. Например, один из супругов должен выбрать карьеру или ребенка, карьеру или семью и так далее.

Периодически в семьях возникают споры относительно того, кто же является главой семьи. Если имеется спор по данному вопросу, то можно найти несколько способов его разрешения:

• Во-первых, можно договориться о совместном принятии важных решений по вопросам семейной жизни.
• Во-вторых, можно не акцентировать внимание на этом вопросы, тогда определение лидера произойдет естественным путем.
• В-третьих, можно распределить сферы доминирования, например, супруга занимается сферой домохозяйствования, а муж – финансами.

Если конфликты происходят при общении с друзьями, родственниками, нужно стараться не переносить их в семейные отношения. Если у одного из супругов возникли какие-либо проблемы, другой супруг должен стремиться выслушать его, успокоить и посоветовать что-то, тем самым происходит внутренняя разрядка партнёра в браке.

Если возникают проблемы на работе, не стоит переносить производственные неурядицы на супружеские отношения. Если партнером были допущены недостатки, просчеты и ошибки, не нужно акцентировать на этом внимание, следует помнить о достоинствах партнера. Если возникает конфликтная ситуация, всегда нужно стремиться к компромиссу и достижению согласия. В семейных отношениях только ласка, нежность, внимательное отношение супругов друг к другу, участие в проблемах друг друга, чувство юмора могут помочь уладить основную часть конфликтных ситуаций.

Рисунок 2. Тактика разрешения супружеских конфликтов. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Источник

Супружеские конфликты и пути их разрешения

Супружеские конфликты — показатель того, что в семье происходят вещи, события, которые нуждаются в рассмотрении и принятии другого решения. Часто конфликты быстро исчерпывают себя, как только пара договорится, но иногда происходит замалчивание, и конфликтная обстановка со временем накаляется.

Понятие семейных конфликтов

Актуальность супружеских конфликтов как тема для размышления всегда остается одной из ведущих, а статистика показывает, что до 85% всех семей регулярно конфликтуют. Что из себя представляет семейный конфликт? Это противоборство, возникающее между разными членами семьи на тему быта, воспитания детей, сексуальных отношений. Конфликт всегда сопровождается яркой эмоциональной составляющей. Семейно-бытовые конфликты являются самыми распространенными .

Особенности семейных конфликтов

Конфликты между супругами и другими членами семьи характеризуются разной степенью накала чувств и особенностями:

• высокая степень эмоциональности;
• молниеносное развитие этапов конфликта;
• разные формы противоборства, может начинаться с обычной ссоры и заканчиваться тяжелым скандалом;
• способы решения тоже разные: примирение, соглашение, компромисс или окончательно – развод;
• возникновение тяжелых последствий: травмы от избиения, иногда летальные исход (на почве ревности или алкогольного опьянения).

Причины семейных конфликтов

Проживание на одной территории всегда сопряжено с конфликтами на первых порах, когда супруги притираются друг к другу. Почему так происходит? Причины супружеских конфликтов:

• неуважение членов семьи друг к другу;
• нарушение личных границ;
• воплощение родительского сценария одного из супругов в своей уже семье (родители конфликтовали с друг другом, и этот паттерн передается дальше);
• различные аддикции супругов (сексуальная, алкогольная, наркотическая, игровая);
• сексуальная несовместимость пары;
• проживание на территории квартиры сразу нескольких поколений (конфликт поколений);
• отсутствие взаимоподдержки между супругами;
• финансовые проблемы;
• семейные роли реализуются неполноценно;
• разное представление о воспитании детей;
• нет точек соприкосновения в проведении досуга;
• неустроенный быт.

Типы семейных конфликтов

Единая классификация конфликтов отсутствует, поэтому в разных вариациях могут существовать следующие виды семейных конфликтов :

• конструктивные – заканчиваются принятием решения, устраивающего обе стороны;
• деструктивные – решение не найдено, удовлетворения не наступает.

Зарубежный психолог Р.Говд предложил типологию конфликтов, основанную на разной динамике:

• актуальные конфликты в семье – это всплески чувств, происходящие в моменте сиюминутной ситуации;
• прогрессирующие – нарастание эмоционального напряжения в ходе приспособления партнеров друг к другу, сложно сказать вслух то, что не нравится, не устраивает;
• привычные супружеские конфликты — неразрешенные противоречия, выраженные в стереотипном поведении, иногда уже неосознаваемые, поэтому сами супруги не могут найти решение.

Другая психологическая типология семейных конфликтов:

• явные – супруги конфликтуют открыто;
• супружеские скрытые конфликты – характеризуются затяжным характером, такие конфликты сложно разрешаются.

Позиционные семейные конфликты

Классификация семейных конфликтов выделяет и особый вид конфликта – позиционный. В семье такой конфликт проявляется борьбой за власть или лидерство и происходит он, когда важно продемонстрировать свою значимость перед другим в результате неудовлетворения базовой потребности в признании. Чаще, борьба за лидерство возникает в тех семьях, где один из партнеров лидер по натуре и ему сложно уступить, внять совету, все делает по-своему, второму супругу это не по душе и возникает конфликт.

Сексуальные семейные конфликты

Конфликт между мужем и женой на почве секса – распространенное явление. Виды супружеских конфликтов сексуальной тематики можно разделить на несовместимость темпераментов супругов и возникшая в ходе длительного совместного проживания дисгармония половых отношений. Какие обстоятельства вызывают сексуальные супружеские конфликты:

• психологические комплексы (чрезмерная скромность) кого-то одного из пары;
• разные эротические пристрастия;
• разная потребность в сексе;
• насмешки, если случаются промахи в интимной сфере.

Последствия семейных конфликтов

Психология семейных конфликтов имеет две перспективы или направления: развитие и укрепление связи между членами семьи, преодоление кризиса в результате решения противоречий и деструктивный, приводящий к разводу,. Последствия деструктивных конфликтов всегда печальны:

• создается психотравмирующая, нездоровая ситуация для всех членов семьи, если есть маленькие дети, то они максимально тяжело переживают ссоры родителей;
• психосоматические недуги частые спутники семей, где процветают постоянные конфликты;
• психоэмоциональный накал может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям и ранней смертности;
• разрушение семьи как ячейки общества;
• воспитание детей в неполноценной семье ведет к формированию у него низкой самооценки;
• в аддиктивных семьях конфликты часто приводят супругов к тяжелым травмам, иногда к гибели.

Разрешение семейных конфликтов

В урегулировании супружеских конфликтов должны быть заинтересованы оба партнера, этого не произойдет, если между супругами нет уважения друг к другу и желания сохранить семью. Семейные конфликты и пути их разрешения:

1. Высказывание – все что наболело, не нравится, вызывает несогласие или протест. Высказывание высказыванию рознь: можно кричать, оскорблять, топать при этом ногами и это не будет продуктивно.
2. Замалчивание – худший способ, не решающий проблем и в конце приводящий к серьезному конфликту, который можно обозначить как «наломать дров». Замалчивание создает в доме тяжелую психологическую атмосферу.

Психотерапия семейных конфликтов

Природа супружеских конфликтов такова, что нет бесконфликтных семей, и конфликты – это часть роста и укрепления семьи, испытание на прочность и желание нивелировать все препятствия на пути к счастливой семейной жизни. Одни семьи справляются, находят решения, другие рушатся, так и не успев толком познать, что есть такое крепкая семья. Если исчерпаны все самостоятельные ресурсы, то психологи советуют обратиться к психологу.

Методы разрешения семейных конфликтов:

1. Семейная психоаналитическая терапия – терапевты помогают семейным парам взаимодействовать с нынешней реальностью, и перестать опираться на ошибки прошлого в отношениях.
2. Проблеморешающая или системная семейная психотерапия – метод опирается не на причины, которые вызвали конфликт в семье, а на поиск конкретного решения, для этого терапевты некоторое время взаимодействуют с членами семьи и выявляют поведение, подкрепляющее проблему. Задача терапевта помочь сформировать новые паттерны поведения и конфликт исчерпает себя.
3. Семейная поведенческая психотерапия. Подкрепление поведения соответствующим результатом. Между супругами это могут быть разного рода поощрения за выполнение бытовых задач.
4. Супружеская психотерапия – работа с одним из супругов, или сразу с обоими, что более эффективно. Терапевт дает паре разного рода задания, помогающие увидеть значимость и ценность друг друга.

Профилактика супружеских конфликтов

Ссоры иногда нужны для того, чтобы выпустить пар, снизить накал эмоций, а когда вторая половинка принимает своего партнера таким, какой он есть, отношения лишь укрепляются. Профилактика семейных конфликтов:

• эффективная коммуникация – умение выслушать партнера, говорить вовремя добрые слова или конструктивную критику;
• внимание – совместное времяпрепровождение, нахождение общих интересов;
• телесный контакт — обнимания, поцелуи перед уходом на работу и по приходу;
• благодарность – это признак того, что супруг ценен, благодарить за то, что рядом в трудную минуту, сварил кофе на двоих, благодарность ничего не стоит, но она бесценна в отношениях;
• поддержка и сотрудничество – у каждого бывают сложные периоды в жизни, а семья всегда считалась оплотом для человека, где он мог поделиться своими горестями и получить поддержку;
• сексуальное разнообразие – игры, фантазии, сюрпризы все это подогревает интерес супругов друг к другу и исключает конфликты на сексуальной почве.

Источник