Способы примирения с мужем

Как помириться после ссоры: пошаговая инструкция от психологов

Ругаться время от времени приходится всем. Но если после перебранки с кондуктором в троллейбусе достаточно выпить валерьянки и забыть про инцидент, то с близкими людьми всё гораздо сложнее. Будь то столкновение с тёщей или семейный скандал между супругами, конфликт надо урегулировать любыми способами. Для более быстрого и успешного налаживания отношений нужно знать, как помириться после ссоры, чтобы ни у одной стороны не осталось обид и недомолвок.

Пошаговая инструкция для всех

Чтобы наладить отношения после ссоры, нужно выстроить правильную линию поведения. Если сразу повести себя не так, как нужно, можно вообще всё окончательно испортить. Психологи советуют сделать несколько шагов навстречу к примирению.

Шаг 1. Не убегайте

Даже после серьёзной ссоры не бегите от человека, хоть в тот момент вы можете его буквально ненавидеть. Максимум, что разрешается сделать, — выйти в другую комнату. Иначе уход может быть расценен как точка в отношениях.

Шаг 2. Успокойтесь после ссоры

Методик, как успокоиться, масса. Например, выпейте воды или выполните несколько несложных дыхательных упражнений. Или откройте окно и вдохните полной грудью свежий воздух.

Шаг 3. Попросите прощения

Извинитесь за то, что виноваты, что накричали, неправильно поняли оппонента, неадекватно себя вели, обидели. Всегда есть, за что попросить прощения. Только сделать это нужно искренне. А после, независимо от ответа, улыбнуться.

Шаг 4. Дистанцируйтесь

Только после этого будет уместно уйти, если вы живёте не вместе (но предварительно объяснив, что вам, действительно, это нужно), или заняться делами по дому (предложив помощь оппоненту). Не возвращайтесь к теме ссоры. Выдержите паузу от нескольких часов до 3 дней, чтобы успокоиться и объективно оценить ситуацию.

Шаг 5. Восстановите хорошие отношения

На этом этапе самое время задобрить того человека, с кем произошла ссора, особенно если виноваты вы. О способах примирения речь пойдёт ниже.

Шаг 6. Решите проблему до конца

После примирения откровенно, но спокойно поговорите и обсудите краеугольный камень, который стал причиной ссоры. Постарайтесь найти компромисс, идите на уступки. Голос должен быть мягким, успокаивайте собеседника, заранее продумайте свои аргументы, чтобы нечаянно его не обидеть. А самое главное — держите себя в руках. Если чувствуете, что снова разгорается конфликт, прекращайте обсуждение и снова делайте паузу.

Многие пропускают последний пункт, боясь возвращаться к больной теме, чтобы не разгорелся новый скандал. Эта ошибка потом выходит боком: проблема вместе с оставшейся обидой никуда не исчезает, а нарастает, словно снежный ком. И в следующий раз она может разрушить отношения. Поэтому своевременно решайте все трудности, из-за которых происходят конфликтные ситуации с близкими людьми.

Способы примирения

Кто-то все 6 шагов, описанные выше, проходит за полчаса (чаще всего это возлюбленные). Другим требуется несколько часов, чтобы остыть (родителям и детям, например). В некоторых ситуациях пауза может затянуться на несколько дней (обычно так бывает у не кровных родственников).

Мириться после ссоры — самое трудное. Но, если этот человек вам дорог, это придётся делать. Как именно — подскажут психологи. Есть несколько универсальных способов, которые подходят абсолютно всем, независимо от того, с кем вы поругались.

Слова примирения (можно сочетать 2-3 фразы за один раз, но не больше, чтобы не переборщить):

• Прости/извини меня, пожалуйста.
• Я виноват(-а).
• Мне не следовало так делать.
• Я больше не хочу с тобой ссориться.
• Мне дороги наши отношения.
• Я постараюсь исправиться.

Если оба хорошо понимают юмор, помириться можно с помощью шуточных фраз:

• Говорят, без ссор скучно жить. Может, мы наконец поскучаем?
• Давай помиримся, пока не забыли, почему поссорились.

Если слов оказалось недостаточно или у вас не было возможности их сказать, придётся переходить к более решительным поступкам, чтобы примирение после ссоры произошло быстрее. Универсальные способы, подходящие для любых случаев:

• отправьте сообщение (смс, в мессенджерах, соцсетях);
• напишите письмо (электронное или от руки);
• сделайте сообщение в прямом эфире через радиостанцию, если уверены, что человек в этот момент её слушает;
• пригласите на примирительный ужин;
• сделайте подарок.

Выбирая способы, учитывайте, что в одних ситуациях достаточно будет извиниться, а в других придётся писать целую поэму с объяснениями. Постарайтесь правильно оценить конфликт и найти оптимальный вариант.

Как помириться с конкретным человеком

Способы примирения во многом зависят от того, с кем именно вы поругались. Поэтому иногда приходится действовать, исходя из этого обстоятельства.

С родителями

Если сын поссорился с папой, достаточно поговорить по-мужски, признать свои ошибки, показать, что вы уважаете его возраст и жизненный опыт. Если это произошло между дочкой и отцом, всё проще — нежно обнимите, поцелуйте, пообещайте, что больше так делать не будете. Разрешается немного поплакать.

Гораздо более серьёзная ситуация складывается, когда ссора произошла с мамой. Женщины тяжелее отходят от конфликтов, чем мужчины. Что-то объяснять и доказывать свою точку зрения — такой путь для примирения с ней явно не годится. Сын может купить цветы, пригласить в кафе, посвятить ей выходные. Дочь — попросить жизненного совета, позвать на чай, отвлечь бытовыми вопросами.

Если хотите помириться с родителями, разрешите им побыть с внуками. А если у вас ещё нет семьи, обязательно проведите с ними время, и не 2-3 часа, а 1-2 дня. Съездите к ним на дачу, сходите в гости к общим знакомым, погуляйте — вспомните детство. Это однозначно растопит их сердце.

С бабушкой или дедушкой

Старики с возрастом становятся очень ранимыми и обидчивыми. Это обязательно нужно иметь в виду. Не ждите, что вас сразу простят. Дайте им время. Но при этом сами не бездействуйте. Пробуйте разные варианты. Попросите прощения, обнимите. Не растаяли? Окружите их вниманием и заботой: помогите по дому или в огороде, посидите с ними у телевизора, постарайтесь разговорить на отвлечённые темы. Один из самых действенных способов — попросите их вспомнить что-нибудь из прошлого, если готовы внимательно и долго слушать.

Со свекровью

В идеале со свекровью лучше вообще не затевать ссор, потому что помириться будет невероятно сложно (в большинстве случаев). Но и это возможно. Правило №1 — перестаньте видеть в ней врага. Правило №2 — поставьте себя на её место: как бы вы поступили? Найдите хоть какое-то оправдание её словам и действиям. После этого, выдержав паузу (дня 2-3), покупайте её любимый тортик и приглашайте в гости на чай. Как вариант — разрешите понянчиться с внуками, забрать их на выходные или на ночь. Отпустите наконец мужа починить ей кран или вскопать огород. Вы лучше знаете, от чего она придёт в восторг.

С другом или подругой

Если обычные слова примирения не работают и просить прощения бесполезно, в дружбе надо действовать как на войне — с помощью лобовой атаки. Зачем нужны друзья и подруги? Правильно: помогать. Создайте критическую ситуацию и попросите у них помощи. Например, вас перед свадьбой бросил жених. Или у вас на пустынной трассе заглохла машина. Возникновение новой проблемы заставит на время забыть о ссоре, помириться, успокоиться, а затем, если это нужно, вернуться к причине конфликта.

Мужчинам проще: достаточно пригласить друга на рыбалку или в баню — и считайте, что недоразумений и не было. Девушкам тоже было бы полезно взять такой способ на вооружение — например, позвать подружку в спа-салон или на шопинг.

С дочерью или сыном

С сыновьями как с мужчинами помириться проще. Нужно выдержать паузу и открыто поговорить. Доводы, факты, всё чётко и по делу — одним словом, конструктивный разговор сможет расставить все точки над i. С дочкой будет сложнее, так как в силу женской психологии она может накрутить себя, сильно обидеться, не разговаривать и не идти на контакт. Попросите её помочь по хозяйству, посидите с внуками, предложите сходить куда-нибудь вместе. Общая деятельность и заботы отвлекут от ненужных мыслей, и помириться будет проще.

Психологи категорически не рекомендуют родителям мириться с детьми через шантаж или обман («Приезжай, у меня с сердцем плохо»). Когда правда откроется, отношения могут быть загублены безвозвратно.

С любимым или любимой

Универсальные способы примирения для влюблённых обоих полов:

• оставить сообщение на асфальте перед окном любимого человека: [Имя], прости меня/люблю тебя/ты лучшая(-ий);
• записать звуковое извинение или небольшой видеоролик;
• заказать торт со словами примирения;
• сделать массаж;
• устроить совместное путешествие.

Как помириться с девушкой/женой:

• пригласить на ужин в ресторан;
• подарить цветы;
• сделать милый подарок типа плюшевого медвежонка;
• позвать на свидание, в кино;
• взять на себя часть её обязанностей по дому и воспитанию детей.

В конце концов, после крупной ссоры, если вы сильно виноваты, но ни в коем случае не хотите её терять, совершите красивый жест примирения, который она запомнит на всю жизнь: купите помолвочное кольцо и сделайте предложение. Иногда это единственный способ спасти отношения.

Как помириться с парнем/мужем:

• приготовить его любимое блюдо, организовать романтический ужин при свечах;
• попросить помочь в деле, которое требует сугубо мужской силы;
• сделать подарок в соответствии с его хобби (удочку, видеорегистратор);
• купить красивое нижнее бельё;
• наговорить ему кучу комплиментов и убедить в том, что он самый идеальный.

Со второй половинкой мириться проще, если в отношениях есть любовь, которая готова на многое закрыть глаза. С другой стороны, никогда нельзя переходить за грань дозволенного, иначе можно всё потерять, и тогда уже не сработают никакие способы.

Вопросы-ответы: консультация психолога

Как начать разговор?

Удивительно, что люди задают такой вопрос, не понимая очевидного. Психологи конкретно советуют, с какой фразы начинать примирение: «Прости меня, пожалуйста». Это универсальный вариант в любой ситуации. Как уже было сказано, извиняться после конфликтов всегда есть за что. Даже если вы не виноваты, наверняка в состоянии гнева могли сказать что-то обидное, повысить голос, что-то разбить. Так что это выражение будет весьма уместно.

Стоит ли писать первой?

Если человек вам важен, если вы хотите сохранить отношения — однозначно, да. Гордость и предрассудки общества тут ни при чём. Задуматься стоит лишь в том случае, если после десятой ссоры вы в десятый раз идёте мириться первой: а ему вообще это нужно?

Кто должен мириться первым?

Тот, кто виноват. Если это трудно выяснить, тогда младшие поколения просят прощения у старших, а мужчины в паре — у женщин. Но это в идеале. А обычно мирится первым тот, кто мягче по характеру или больше дорожит отношениями.

Когда лучше мириться?

Если вернуться к инструкции в начале статьи, то на 5-м шаге.

Как помириться после сильной ссоры?

Если человек после ссоры очень обижен, возможно, для паузы понадобится чуть больше времени. Дайте ему окончательно всё обдумать и соскучиться. Только после этого предпринимайте шаги, чтобы помириться. Действуйте по нарастающей: попросите прощения — предложите помощь в чём-нибудь — пригласите провести время вместе — сделайте небольшой подарок. Если всё это не возымеет действия, останется только удивлять чем-то экстраординарным!

Независимо от того, с кем произошла ссора и насколько тяжёлой она была, нужно обязательно идти мириться. Если затягивать с этим, можно потерять близкого и родного человека навсегда. Даже если вы приняли для себя решение расстаться, не нужно делать это врагами. Сначала наладьте хорошие отношения, а затем уже начинайте жизнь с чистого листа.

Источник

Ссора с мужем😓: действенные советы психолога

Доброго времени суток! Поругались с мужем, не знаете, что делать, чтобы помириться? Не переживайте, ссоры в семьях нормальное явление. Но это не означает, что на них не стоит обращать внимание. Для сохранения гармонии в отношениях очень важно знать, как помириться с мужем после сильной ссоры. Если этого не делать, то вы можете долгое время не разговаривать друг с другом, будете обижаться и так далее…

Часто с мужем не разговариваем из-за гордости. Как поступить лучше, самой проявить инициативу в примирении или дожидаться инициативы от парня? Как вести себя после ссоры?

Как помириться с мужем после ссоры

В первую очередь необходимо забыть о случившейся ссоре. Не обвиняйте постоянно супруга, в чем бы то ни было. Не мучайте себя воспоминаниями о том, что он вам наговорил. Если будете оправдывать себя, и во всем винить свою половинку, то вы еще не готовы к примирению. Для достижения согласия, необходимо обоим супругам признать свою неправоту. Но, если женщина проявляет инициативу для примирения, то стоит именно ей забыть о гордости и осознать всю ценность своего партнера. Если осознаете и примете свою ошибку поведения во время ссоры, то можете уверенно переходить к разговору с любимым человеком.

Подойдите к разговору серьезно. Не забывайте, что психология мужчины отличается от женской. Мужчина не испытывает столь сильные эмоции, как женщина. Он расположен к прямому разговору, и не готов к выслушиванию большого количества информации, для него важно вести конструктивный разговор. Если ссора с мужем произошла по серьезной причине, будьте готовы, что муж может не просто прекратить общение, но и подать на развод. К такому поводу можно отнести измену.

Смогли помириться с мужем? Не расслабляйтесь сразу. Любые отношения, пережившие серьезную ссору, не так крепки, как были ранее. В голове у партнеров все еще летают мысли, воспоминания о сказанных друг другу словах и совершенных поступках. С момента примирения очень важно подойти к укреплению отношений как можно серьезнее. Если этому вопросу вы не уделите должного внимания, то следующая ссора может оказаться последней.

Советы психолога

У каждого союза мужчины и женщины собственная история. В итоге, то что помогает одной семье, может не помочь другой. Какие слова или действия являются наиболее универсальными? Прочитайте рекомендации психолога и выделите для вашей семьи наиболее приемлемые.

Определение истинной причины скандала

Возможно, что очень много нервирующих факторов наслоились друг на друга, а основная причина совсем иная. Не идите на поводу эмоций, а постарайтесь разобраться, что является истинным камнем преткновения, который спровоцировал скандал, и начинайте искать решение.

Ни в коем случае не упоминайте развод

Если вы часто произносите фразу с угрозой развода, якобы под желанием припугнуть, то стоит быть готовой, что рано или поздно он примет ваше предложение. Если вам что-то не нравится, начните разговаривать и сообщите во время диалога, что вас не устраивает, но с ноткой любви: «Мне не приятно, когда ты так поступаешь. Я тебя очень сильно люблю и хочу исправить ситуацию, для меня ты очень дорог».

Контролирование собственных эмоций

Я понимаю, что под эмоциями хочется высказаться, ударить и так далее. Это естественное желание. Очень важно понимать, что вы помиритесь, а обидные высказывания и действия будут всплывать в памяти еще долгое время. Поэтому если понимаете, что не сможете сдержаться, лучше отойдите от партнера и успокойтесь.

Дайте возможность успокоиться

Мужчина может не сразу остыть от эмоций и пойти на поиски компромиссов. Это только девушка может через пару часов успокоиться и идти мириться, с лицом, словно ничего не произошло. Мужчины переживают все на более глубоком душевном уровне. Поэтому очень важно убедиться, что муж вас услышал, а дальше дайте ему возможность успокоиться и осмыслить информацию.

Не обсуждайте семейные проблемы с родственниками или друзьями

Вы все равно помиритесь с мужем, но окружающие уже будут считать его плохим человеком из-за ваших рассказов под эмоциями. Если не желаете, чтобы люди думали о вашем браке и муже плохо, не рассказывайте окружающим о том, что творится в вашей семье.

Научитесь забывать обиды

Расскажите своему мужчине, что вас обидело, почему так произошло. После можете еще некоторое время подуть губы, хоть и простили. Но ни в коем случае не копите в себе обиды, чтобы в дальнейшем, в один определенный момент не высказать все и сразу. Лучше запоминайте приятные мгновения совместной жизни. В таком случае, во время ссор, будет, что вспомнить о том, насколько хорошо вам со своим партнером и ваш негатив вытиснится приятными воспоминаниями.

Что делать, когда виноват муж

Хоть и виноват мужчина, и вам надоело, что он молчит и не идет на примирение, наберитесь мужества сами и сделайте шаг навстречу первой.

Многим девушкам кажется, что если они сделают первый шаг в такой ситуации, то покажут свою слабость и мужчина сядет им на шею. Может быть и такое. Все зависит от вашего партнера. Поэтому вам лучше знать, поможет данный способ или нет.

Время ожидания

Если виновный муж постоянно просит прощения, то можете дать ему время успокоиться и после, он снова сам подойдет к вам с извинениями.

Первый шаг

Мужчины по натуре упрямые существа. Им тяжело признавать свою неправоту и тем более извиниться. То, что мужчина не извиняется, даже если виноват, не всегда говорит о том, что у него пропали чувства. В большинстве случаев, они испытывают страх проявить податливость. Поэтому способность сделать первый шаг к переговорам очень важна.

Не переводите очередной диалог в ссору

Ни в коем случае не переводите очередной разговор в новый скандал, хоть ваше терпение вновь испытывают на прочность. Попробуйте говорить следующими фразами: «Мне обидно слышать от тебя такие слова, но для меня очень важны наши отношения. Давай постараемся поговорить без криков».

Как пойти на примирение, если вина на жене

Что необходимо, чтобы помириться с мужем, если ссора произошла по вашей вине? Женщины тоже бывают виноватыми, как бы странно это ни звучало. В такой ситуации далеко не каждый мужчина начнет просить прощения ни за что, поэтому начинайте проявлять инициативу самостоятельно.

Не падайте в ноги с извинениями

В первое время после ссоры мужчина все еще злой, и весь на нервозах. Предоставьте ему время для прихода в себя и охлаждения разума. В противном случае, все ваши слова пройдут мимо его ушей. Когда муж успокоится, можете заводить разговор.

Прощение просится достойно

Решить сразу все возникшие проблемы не представляется возможным, а показать, что вы понимаете произошедшее очень важно. Ваша задача просто предложить разговор, когда он будет готов к нему.

Написание сообщения

Для многих подобный метод считается детским, но благодаря ему можно перейти к более серьезному разговору. Сделайте ваше сообщение в манере намека на разговор. Есть шанс, что таким образом серьезный разговор окажется намного легче, чем кажется. Как минимум, это ваша возможность договориться о встрече для примирения.

Проведение романтического вечера

Не знаете, что сделать, чтобы помириться? Один из самых действенных способов – проведение романтического ужина. Писать подробности думаю не стоит, и так все знают о приятном завершении вечера. Данный способ хорошо действенен у молодых людей, но и более взрослым парам стоит попробовать его реализацию.

А что на ваш взгляд необходимо сказать мужу, чтобы помириться с ним? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Источник