Способы преодоления психологического барьера при трудоустройстве

Психологические барьеры трудоустройства

Бывало ли у вас так: хочется перемен в своей жизни, найти новую работу или получить образование, но что-то постоянно мешает? Может, нехватка времени или сил, неуверенность в себе, усталость, отсутствие силы воли. Причин может быть много, но все они отдаляют вас от желаемого все дальше и дальше. Что же за невидимая преграда стоит между вами и вашей мечтой?

Подобное состояние называют психологическим барьером. Он не позволяет взять жизнь в свои руки, занять активную позицию в своей жизни и реализовать тот или иной вид деятельности. Как правило, это связано с острыми переживаниями из-за конкретных проблем: «Что, если у меня не получится? Не слишком ли я стар(а) для этого? Уже поздно что-то менять».

Конечно, каждый человек переживает подобное состояние по-своему, но всех преследуют чувства неудовлетворенности, неуверенности в собственных силах. А это в свою очередь приводит к внутриличностным конфликтам, патологическому страху, стыду, тревоге и чувству необоснованной вины.

Поиск работы – вызывает некую растерянность и страх неизвестности. Желание двигаться вперёд ограничено собственными психологическими барьерами, которые часто не осознаются и выступают в роли тормоза на пути к заветному трудоустройству.

Ситуации, которые уже повторялись в нашей жизни, мы воспринимаем спокойно, так как есть опыт и все инструменты для её решения. А вот когда жизнь преподносит нам что-то новое, то наш мозг против нашей воли начинает кричать: «SOS! Такого ещё не было! Я не могу с этим справиться!». Как следствие, появляются паника и всевозможные страхи, именуемые психологическими барьерами, которые вводят человека в пассивное состояние.

Как правило, психологические барьеры не имеют под собой объективной основы. То есть они напрямую связаны с внутренним миром человека. А это значит, что Вы можете ими управлять, а также выявить причины, которые на самом деле являются надуманными.

По большому счёту, у человечества есть только два барьера: это собственная лень и определённого рода страхи. Поэтому, когда вы чувствуете препятствие между вами и вашей мечтой, полезно задать себе вопрос: «Мне сейчас лень или мне сейчас страшно?».

Рассмотрим небольшой ряд распространенных психологических барьеров и их причины:

1. «У меня нет нужного образования»

Одна из самых распространенных отговорок. В эпоху Интернета получить образование намного проще, чем это было 20 лет назад. Вам необязательно учиться 4-5 лет в университете, вы можете пройти курсы профобучения или переподготовки. Кстати, служба занятости предоставляет подобную услугу совершенно бесплатно!

2. «Мой возраст — помеха для трудоустройства. Я слишком стар(а)»

Это не так! Многие работодатели ценят профессиональный опыт больше, чем молодых сотрудников. Сконцентрируйтесь на преимуществах вашего возраста. Вы не старый, а мудрый!

3. «Я не могу пройти собеседование»

«Все зависит только от работодателя»

Страх получить отказ преследует нас не только во время поиска работы, но и в личной жизни. Поэтому так важно преодолеть его. К счастью, вы не одни живете с этим страхом, и сейчас существует куча методик, помогающих побороть его. На собеседовании важно вести себя достойно и проявлять заинтересованность. У доброжелательного человека, который улыбается, а не жалуется на «нелегкие времена», шансы на успех значительно выше.

4. «Я не могу работать по прежней специальности по состоянию здоровья»

Но вы можете освоить новую профессию! Обратите внимание и на уже имеющиеся у вас умения. Вам нельзя поднимать тяжести, но вы прекрасно разбираетесь в бухучете? А может, вы в совершенстве владеете английским или давно мечтаете работать в сфере образования? Тогда самое время менять специальность. Посмотрите, какие программы обучения предлагают в вашем городе или обратитесь в службу занятости. Вам подберут вариант, подходящий именно вам.

5.«Служба занятости предлагает мне не ту работу»

Определите для себя конкретную цель, кем вы хотите быть и зачем. Цель «хочу зарабатывать большие деньги» неконкретна, как и «хочу работу с бумагами» и любая другая, которая не несет точной информации. Учитывайте и место вашего проживания. Вполне вероятно, работа вашей мечты ждет вас всего в нескольких часах езды на поезде.

А теперь предлагаем вам выполнить одно упражнение: напишите список СВОИХ барьеров и проанализируйте, что же происходит на самом деле.

Частыми, так сказать, «ленными» психологическими барьерами трудоустройства могут быть:

• лень «повысить» свою профессиональную компетентность: заняться самообразованием, посетить учебные курсы;
• лень изучить и применять на практике эффективные приёмы делового общения («я забываю», «мне некогда»);
• лень посещать мероприятия службы занятости, которые ускоряют процесс трудоустройства: семинары, ярмарки вакансий, индивидуальные консультации, групповые занятия по технологии трудоустройства и др.;
• лень заниматься самопрезентацией: внешним видом, укреплением уверенности и позитивного настроя;
• лень качественно поработать со своим резюме и рассылать его в те организации, где желаете работать;
• лень работать вообще (а вот это – самая главная лень!).

Психологические барьеры – это не плохо и не хорошо. Они просто есть. Замечайте их и работайте с ними, ведь все возможности рядом: сходите к профконсультанту, займитесь самообразованием, посещайте мероприятия службы занятости.

Проявляйте и развивайте личные качества, которые помогут Вам найти работу:

• Активность
• Терпение
• Уверенность в себе
• Коммуникабельность
• Смелость
• Неординарность

Признать наличие психологического барьера, значит сделать огромный шаг, в расширении собственных границ и достижении желаемого результата.

Пусть каждый день Вашей жизни будет самым счастливым и продуктивным!

Источник

В поиске работы: Как преодолеть психологические барьеры

Поиски идеальной работы растягиваются уже не на месяц, а на полгода, все требования работодателей кажутся нереальными, а условия труда несправедливыми, и ты все еще ждешь своей должности. Если такой сценарий тебе знаком, этот текст для тебя.

Что мешает найти работу?

Влияние соцсетей

Страх того, что на новой работе у человека что-то не получится, у молодого поколения усиливается влиянием социальных сетей. Картинка в Instagram и Facebook, на которой знакомый работает в идеальной компании на хорошей должности или стал работником года, создает искажение, как и в других областях жизни.

Нам кажется, что на работе все должно быть красиво, легко и непринужденно, поскольку все трудности остались за кадром. И когда человек воспринимает все, что видит в соцсетях, без поправки на реальность, у него могут быть слишком завышенные ожидания относительно работы. И даже если он находит вроде бы идеальную для себя должность, сталкиваясь с первыми трудностями, он сдает назад.

Отсутствие внутренней мотивации

Существует внутренняя и внешняя мотивация. Они взаимосвязаны. Внешняя мотивация не сработает, если внутри не поймете, зачем вам все это нужно. Если внутренней мотивации нет, можно посетить сотни семинаров и переслушать множество TED-лекций, а результат будет нулевой.

Нужно разобраться с внутренней мотивацией, понять, откуда этот конфликт, почему вы решили пойти работать, но не можете. Если человек хочет работать, но не идет, скорее всего, у него есть материальное обеспечение. Отсюда вопрос: «Как долго будут эти деньги? Что произойдет, если тот, кто вас содержит, перестанет это делать?» Если человеку «припекло», он пойдет работать на любую работу, чтобы обеспечить себя. Но тогда речь будет идти не о развитии, а о выживании.

Иногда, чтобы разобраться с внутренней мотивацией, нужно обратиться к психотерапевту, который поможет понять, почему человек не посылает резюме, или получает приглашение на собеседование и не появляется на него. Причина может быть в страхе поражения или страхе испытать стыд, если он что-то не будет знать на собеседовании, страхе быть недостаточно компетентным в глазах окружающих. И тогда нужно, прежде всего, разобраться с этими вещами.

Неконтролируемый перфекционизм

В эру нарциссизма наиболее распространенной причиной таких проблем является перфекционизм. В целом перфекционизм не является злом, если он контролируется, но если у человека с этим проблемы, он может жить по принципу «лучше я сделаю на отлично, но никогда, чем хорошо, но сейчас». Человек настолько боится сделать ошибку и быть несовершенным, что просто откладывает все.

Среди психологов есть такое понятие как «психологи-коллекционеры». Это выпускники психологических факультетов, которые ходят на всевозможные семинары и курсы, получают множество сертификатов, имеют большой потенциал, но им постоянно кажется, что чего-то не хватает, чтобы приступить к работе и принять первого клиента. Так может продолжаться годами, пока человек полностью не сменит сферу деятельности на ту, в которой не так страшно ошибиться.

Проблемы с детства

Также на нас влияют всевозможные «истории с детства», когда нас настолько «пристыдили», что мы не можем осмелиться что-то сделать из-за внутреннего страха, часто неосознанного. Например, ребенок рисует, начинает хорошо, а в какой-то момент заканчивает тяп-ляп. Реакция мамы «Постоянно ты ничего не доводишь до конца и делаешь абы как!» в будущем внутри человека может звучать внутренним голосом. То есть то, что нам в детстве часто говорили взрослые, или же один раз, но в особенно чувствительный момент, может нам казаться собственным представлением о себе. И когда действительно мы попадаем в ситуацию, в которой что-то делаем тяп-ляп, у нас возникает мысль «я же всегда все так делаю».

Как следствие, из-за этих ощущений человек может даже не начинать новый проект, не устраиваться на новую работу, поскольку ему проще избежать подобных ощущений. Это лишь один пример истории с детства, в действительности, их может быть огромное количество и все они могут на нас влиять.

Что делать?

Иногда человеку достаточно просто осознать причины своих проблем, а когда появляется понимание, процесс запускается, и он начинает действовать иначе. Например, когда вы понимаете, что это не вы неудачник, а вам говорили, что вы неудачник, у вас появляется интерес исследовать, на самом ли деле это так, и вы начинаете действовать. Но так происходит не всегда. Поэтому если понимание пришло, а изменения – нет, стоит обратиться к психотерапевту.

Быть готовым поменять профессию

Сегодня молодое поколение может с легкостью менять свое направление деятельности – попробовать поработать в какой-то сфере некоторое время, понять, это мое или нет, и двигаться дальше. Если человек получил определенное образование, это не значит, что он должен зарабатывать себе этим на хлеб до конца жизни. Во время поиска работы нужно помнить – вы можете передумать, это решение не навсегда. А если вы понимаете, что в любой момент можете попробовать что-то другое, если вы имеете право ошибиться в выборе, то вам намного легче найти работу.

Структурировать свои знания и навыки

Важно создать для себя список знаний (что я знаю в теории, но не применял на практике) и умений. Пока это только нам может казаться, что мы или ничего не знаем и не умеем, или, что мы уже «боги маркетинга». Можно также к каждому знанию или умению прибавить оценку в баллах или процентах. Так у вас появляется структура, и когда вы осмелитесь идти на собеседование, будете иметь четкое понимание, что можете предложить компании, как ее работник.

Предпринимать небольшие шаги и тестировать свою цель

Слона нужно есть кусочками. Если посмотреть на цель стать владельцем бизнеса, то в 20 лет это может выглядеть достаточно нереалистично. Но если разбить эту цель на конкретные шаги и установить часовые рамки (не обязательно жесткие), станет понятно, как постепенно двигаться к цели.

Также очень важно постоянно тестировать свое желание и проверять, на самом ли деле вы этого хотите. Можно предпринять множество шагов на пути к цели, но в какой-то момент понять, что это вас больше не интересует. И это тоже нормально. Очень печально выглядит, когда человек 20 лет работал ради взлелеянной в мечтах должности, а достигнув ее, впадает в клиническую депрессию. Когда психологи начинают разбираться с причинами, оказывается, что он пропустил тот момент, когда в жизни у него изменились приоритеты и ценности, а цель осталась той же.

Соглашаться даже на низкооплачиваемую работу

Если у человека уже есть понимание того, чем он хочет заниматься, это уже его конкурентное преимущество, поскольку он имеет большой заряд внутренней мотивации. Для молодежи сегодня существуют множество стажировок, программ и грантов, – это неоплачиваемый или малооплачиваемый труд, когда тебя учат, как работать. Поэтому такими возможностями не следует пренебрегать.

Источник

Вакансии
дня

Специалист по связям с общественностью

Instagram

—> ИЩУ РАБОТУ

—> РАБОТО- ДАТЕЛЮ

Психологические барьеры трудоустройства: мифы и реальность

Представьте себе ситуацию. Вы сидите в машине за рулём. Но заведённая машина почему-то не едет. Оказывается, пытаясь тронуться с места, Вы одновременно крепко держите ногу на педали тормоза. Что Вы чувствуете? Что Вы будете делать?

Ситуация парадоксальна. Не правда ли? Однако, если провести аналогию с процессом трудоустройства, то такая картина демонстрирует тот момент, когда Вы попали в ситуацию поиска работы: она незнакома, вызывает некую растерянность и страх неизвестности. Получается, что желание двигаться вперёд ограничено собственными психологическими барьерами, которые и выступают в этом сюжете в роли тормоза на пути к заветному трудоустройству.

Дело в том, что когда мы имеем дело с ситуациями, которые уже повторялись в нашей жизни, то воспринимаем их спокойно, так как в нашем личном арсенале есть опыт и все инструменты для её решения. А вот когда жизнь преподносит нам что-то новое, то наш мозг, помимо нашей воли, начинает отчаянно кричать «SOS»: «Такого ещё не было! У меня нет инструментов, чтобы это исправить!». Как следствие, появляется паника и всевозможные страхи, именуемые психологическими барьерами, которые вводят человека в пассивное состояние. Но ведь «за рулём-то» Вы сами!

Как правило, психологические барьеры не имеют под собой объективной основы. То есть, они напрямую связаны с внутренним миром человека. А это значит то, что Вы можете ими управлять! Главное – разглядеть их. Ведь они тщательно скрываются под разными причинами, которые на самом деле являются мифами. Ваша задача – докопаться до реальности!

По большому счёту, у человечества есть только два барьера для осуществления той или иной деятельности: это собственная лень или определённого рода страхи. Поэтому при возникновении ощущения препятствия, полезно задавать себе вопросы: «Мне сейчас лень или мне сейчас страшно?». Это относится и к процессу трудоустройства.

Ниже приведён небольшой перечень наиболее распространенных барьеров-мифов и тут же показано их истинное «лицо».

(то, что называют в качестве барьера трудоустройства)

(настоящий барьер, с которым следует работать)

«У меня нет образования»

Отсутствует желание получить образование

«Мой возраст помеха для трудоустройства»

Лень совершенствоваться, осваивать новый опыт. Недовольство своим возрастом

«Я не могу пройти собеседование»,

«Все зависит только от работодателя»

Страшно получить отказ. Отсутствует хорошая подготовка к процессу собеседования. Соискатель в чём-то не принимает себя и не верит в собственную ценность. Сомнение в собственной профессиональной компетентности

«Я не могу работать по прежней специальности по состоянию здоровья»

Не хочется осваивать новый вид профессиональной деятельности. Неуверенность в себе

«Служба занятости предлагает мне не ту работу»

Соискатель не определился с целью и

не желает брать на себя ответственность

Сделайте упражнение. Напишите список СВОИХ препятствий-мифов. И подумайте: что же происходит на самом деле?

Частыми, так сказать, «ленными» психологическими барьерами трудоустройства могут быть:

• лень «подтянуть» свою профессиональную компетентность: заняться самообразованием, посетить учебные курсы;
• лень изучить и начать применять эффективные приёмы делового общения (как правило, отговорка заключается в словах «я забываю», «мне некогда»);
• лень посещать мероприятия службы занятости, которые ускоряют процесс трудоустройства: семинары, ярмарки вакансий, индивидуальные консультации, групповые занятия по технологии трудоустройства и др.;
• лень заняться самопрезентацией: внешним видом, укреплением уверенности и позитивного настроя;
• лень качественно поработать со своим резюме и заняться его рассылкой, или непосредственным посещением организаций, где хотелось бы работать;
• лень работать вообще (а вот это – самая главная лень!).

В качестве «барьеров-страшилок», препятствующих эффективному поиску работы, могут выступать:

• страх идти в новый трудовой коллектив («а вдруг меня не примут?»);
• страх «провалиться» на собеседовании: стыдно не ответить на поставленный вопрос, разволноваться, страх получить отказ и т.п.;
• страх не справиться с профессиональными обязанностями;
• страх перемен.

Вот это всё и есть те «тормоза», на которые Вы всё жмёте и жмёте, удивляясь, почему «буксует» Ваш процесс трудоустройства. Психологические барьеры – это не плохо и не хорошо. Они просто есть. Замечайте их и работайте с ними. Ведь все инструменты – рядом: сходите к профконсультанту, займитесь самообразованием, посещайте мероприятия службы занятости.

Признать наличие барьеров – значит сделать огромный шаг для расширения собственных границ и получения столь желанного трудоустройства.

Пусть каждый день Вашей жизни будет самым счастливым и продуктивным!

кандидат психологических наук,

психолог-профконсультант отдела занятости населения Дзержинского района,

Источник