Способы почувствовать себя живым

Почувствовать себя живым

«Чувствую себя живым», — говорят путешественники, которые стоят на вершине горы, глядят на клубящиеся белые облака под ногами, которые идут навстречу секущему в лицо ледяному ветру со снегом по заснеженному безмолвию, которые испытывают жуткий холод, провалившись под лед, которые танцуют румбу в орущей толпе на городской площади, залитой огнями, которые испытывают то, что раньше в жизни никогда не испытывали.

Новизна дает короткое ощущение полноты жизни, поэтому толпы туристов мигрируют по миру, чтобы увидеть и почувствовать что-либо новое, ранее не испытанное, тогда на какое-то время включается внимание, испытываются новые ощущения и чувства, но эта новизна длится не долго, и опять возникает потребность испытать нечто новое. Удовольствие, получаемое от испытания нового, становится привычкой, потому что привычка может возникнуть только, если есть удовольствие.

Привычка искать новое не дает покоя, будоражит ум и тело и заставляет все время бежать, ехать, плыть, лететь, чтобы найти и получить ощущение новизны, как новая игрушка делает ребенка счастливым на какое-то время. Все новое сразу становится старым, знакомым и опять делает жизнь пресной и неинтересной. Аргумент: «Будет, что вспомнить в старости» является слабым, потому что в старости люди, вспоминая, какими были «рысаками» и «гусарами», способны испытывать лишь чувства сожаления и утраты.

Если во время еды машинально заглатывать пищу, думая о чем-то постороннем, переносясь в прошлое или мечтая о будущем, о том, что нужно куда-то бежать и что-то сделать еще, то можно поглотить очень много еды и не достичь насыщения, потому что ум блуждает и у него нет связи с телом, которое сигналит о насыщении, но его никто не слышит, поэтому чувство голода не исчезает.

Причина, по которой в мире становится очень много тучных людей — стремительный бег жизни и бессознательность, которые не позволяют человеку остановиться, даже просто замедлиться, чтобы осознать настоящий момент и полностью насладиться им. Если просто бессознательно набирать новые ощущения и впечатления, то потребуется их постоянно усиливать, чтобы получить удовольствие.

Так человека, который привык питаться жирными, острыми фастфудами, уже не сможет удовлетворить простая здоровая еда, она будет казать ему пресной и не вкусной. И ему, чтобы получить удовольствие, в дальнейшем потребуется еще более острая и грубая пища. Также путешественник, перед которым стоит цель испытать как можно больше ощущений и получить больше впечатлений, будет бегать по всему миру и никогда не сможет насытится, удовлетвориться.

Чтобы по-настоящему почувствовать себя живым, нужно научиться замедляться и останавливаться. За обедом, делая осознанно вдох и выдох, ощутить легкое чувство голода, взять в руку кусочек черного хлеба, понюхать его, насладиться его ароматом, осознавая при этом, как рука держит хлеб, его фактуру, потом откусить кусочек, медленно разжевывая, одновременно осознавая его вкус, вес тела, которое сидит на стуле, его поверхность, как выпрямлена спина, осознать, как другая рука берет ложку, окунает ее в борщ, зачерпывает его и подносит ложку ко рту.

Внимательно наблюдая каждый миг за своим телом, ощущениями чувствами эмоциями, осознанно дыша мы объединяем вместе тело, ум и сознание, становимся центрированными, и это позволяет максимально присутствовать в данном моменте, в этом миге. Полностью присутствуя в данном мгновении начинаешь видеть и замечать много того, что раньше не попадало в поле восприятия, чувства развиваются и обостряются. Небо становится голубее, трава зеленее и еда вкуснее, жизнь насыщеннее и интереснее.

Качество жизни определяется качеством присутствия здесь и сейчас. Если бежишь — не успеваешь жить. Постоянство восприятия нашего мира кажущееся. Каждый миг оно изменяется, и чем больше мы способны осознать настоящий миг, при этом не важно, где находишься, сидишь в кресле дома или возле Эйфелевой башни в другой стране, чувствовать себя живым может только тот, кто максимально осознает себя в данный миг.

Источник

Как почувствовать себя живым? Начните делать любую из этих 30 вещей!

Когда в вашей жизни появляется много дел, легко поддаться рутине. При непрерывной работе вы можете почувствовать, что жизнь стремится пройти мимо вас. Прежде чем вы это осознали, прошли недели, месяцы и, возможно, годы, и вы чувствуете, что ничего не сделали со своей жизнью.

Вместо того чтобы испытывать сожаления, начните делать что-то сейчас. Время перемен не завтра. Оно наступает прямо в эту минуту. Начните сегодня делать любую из этих 30 вещей, и вы определенно будете чувствовать себя гораздо более живым!

1. Начините писать книгу

Если у вас есть история внутри вас, которая просится быть написаной, лучше начать писать ее прямо сейчас. Она даже не должна быть опубликована или замечена кем-либо еще. Пишите ее для себя и только для себя.

2. Отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше

Будь то место неподалеку или то, что находится за несколько тысяч километров, отправляйтесь туда, где вы никогда не были раньше. Вы никогда не знаете, какие сюрпризы или приключения ждут вас.

3. Посетите семью и друзей, которых вы давно не видели

Найдите время для своей семьи и друзей. Посещение их (особенно ваших родителей, бабушек и дедушек) означает для них больше, чем вы когда-либо думали.

Источник

21 способ снова почувствовать себя живой

Вам кажется, что жизнь замерла и мир вокруг стал серым и неинтересным? Значит, самое время встряхнуть себя и пробудить свою душу,а для этого есть множество средств…

1. Будьте добрее к себе, даже если до сих пор вы все только портили в своей жизни. Отныне так не будет. Забудьте плохое, используйте его только как опыт, как урок. Хватит себя корить — действуйте.

2. Если вам хорошо с определенными людьми, говорите им об этом. Они вас не забудут, да и вы почувствуете, насколько это приятно. Говорите людям комплименты, даже просто, чтобы сделать их день лучше.

3. Позвольте себе быть человеком. Позвольте себе иногда раздражаться, но старайтесь не тратить много своей энергии на негативные эмоции. Злость пройдет, если вы ей позволите.

4. Всегда отвечайте людям на звонки и сообщения. Никто не будет злиться на вас за то, что вы ответили им слишком быстро.

5. Не недооценивайте свежий воздух. Наслаждайтесь им при любой возможности.

6. Остановитесь в тот момент, когда вы хотите поговорить о ком-то за его спиной. Подумайте, зачем вы это делаете. Вам скучно? Вы комплексуете? Завидуете? Решите эту свою проблему, а не сплетничайте о том, кого нет рядом.

7. Не проверяйте свою электронку на выходных, если только это не крайне важно. Пусть все подождет до понедельника.

8. Простите себя за ошибки, которые вы сделали, если вы сделали все, чтобы их исправить и не повторять. Признайте их, поймите, научитесь и отпустите.

9. Говорите «спасибо». Всегда.

10. Помните о том, как вам повезло быть живой, здоровой и иметь товары первой необходимости.

11. Старайтесь замечать что-то новое каждый день — по дороге на работу, куда бы вы ни шли. Всегда есть что-то новое.

12. Ложитесь спать, если вы устали, даже если еще рано.

13. Смотрите документальные фильмы об известных личностях или важных исторических событиях, о которых вы ничего не знаете.

14. Думайте о том, что вы читаете, смотрите, слушаете. Не будьте просто бессознательным потребителем.

15. Говорите людям то, что вам от них нужно. Больше качественного времени с партнером, больше поддержки в каком-то проекте на работе, встреча с друзьями после тяжелой рабочей недели. Не ждите, что они сами это предложат. Просто попросите — это не страшно.

16. Старайтесь внимательно слушать то, что говорят вам другие люди. Слушайте, а не думайте, что вы должны ответить.

17. Начните говорить «да» тому, что пугает вас, но то, что вы втайне хотите попробовать.

18. Хватит думать о том, как вы не хотите сделать что-то, особенно если на это нужно 5 минут. Чем быстрее вы с этим покончите, тем более свободным будет ваш мозг.

19. Хватит дружить с людьми, с которыми вы чувствуете, что должны «заслужить» время с ними. Сэкономьте свою энергию для людей, которые искренне любят вас.

20. Будьте хорошим другом — таким, с которым вы сами хотели бы дружить.

21. Продолжайте учиться. Читать, ходить на мастер-класс, смотреть видеоуроки, встречаться с интересными людьми, учить языки. Никогда не останавливайтесь, и ваш мозг будет оставаться молодым.

Источник

Новое в блогах

Секрет потока жизни, как в него войти. Как ощутить себя живым, перестав быть марионеткой

Обычная жизнь человека проходит примерно в таком порядке: работа, дети, развлечения, общение, быт. Вопрос в том, насколько вы присутствуете в этом моменте или просто выполняете эти действия механически, автоматически.

Присутствовать означает осознавать себя. Что бы вы ни делали, вы сосредотачиваете все свое внимание на этой конкретной деятельности.

Проблема в том, что большинство людей пребывают в состоянии отсутствия. Их мысли постоянно заняты событиями прошлого и планами на будущее, беспокойством о проблемах и событиях в мире. Психологическое время, таким образом, смещает момент настоящего и подчиняет его прошлому или будущему.

Таким образом, человек превратился в подобие механического робота. Ваше внимание обостряется лишь тогда, когда вы встречаетесь с кем-то или увлечены. Неважно, какой окрас имеет это событие, оно зацепило и поглотило внимание на себя. Именно в такие моменты вы возвращаетесь в настоящее и присутствуете только здесь и сейчас.

Поток жизни

Поток жизни подобен реке, если расслабиться и довериться течению, оно само понесет вас, обходя все препятствия на пути. Проблем станет меньше, решаться они будут проще. Здоровье улучшится, наступит то долгожданное счастье, умиротворение и покой. А удача станет вашим вторым Я.

Такое состояние сознания и называется – быть в потоке. Вам кажется это невероятным, но ведь вы уже не раз переживали это. Каждый из вас, абсолютно каждый был в потоке жизни, просто быстро выбивало из него.

8 признаков, что вы все еще живете прошлым — прочитать.

Под серой завесой, что называется пелена Майя, то и дело появляются пробелы, и сквозь них сияет яркий свет Сознания. Промежутки малы, такие моменты редки, но они все же есть для всех, кто обращает внимание и хочет их видеть. Однако игрушки повседневной жизни настолько занимают все ваше внимание, что вы даже не замечаете открывающейся перед вами возможности, ваше внимание ускользает от Чуда.

Ваше внимание постоянно блуждает из прошлого в будущее. Однако моменты озарения доступны только в НАСТОЯЩЕМ, только если вы оставите позади психологическое время, воспоминания о прошлом и ожидания будущего исчезнут, и вы сможете сосредоточить свое внимание на разворачивающемся Чуде перед вашими глазами в Настоящее время

С вами случилось так, что вы попали под чары какого-то момента в своей жизни. Красивый пейзаж, закат, прекрасное произведение искусства или вы просто потерялись в тишине мирного момента?

Ключ к исполнению желаний — прочитать.

В такие мгновения безрассудный поток мыслей приостанавливается. Эго исчезает, рассказывание личной истории прекращается, и линия вашей привычной идентичности разрывается. Остается только таинственное сияние Сознания.

В чем секрет

Секрет в том, что, когда исчезают мысли, исчезают и ваши проблемы и конфликты, и вы почти забываете обо всех своих страданиях. Вы фактически выходите за рамки времени.

Вы внимательны, для вас существует только настоящий момент. Ваша душа пронизана тишиной Сознания и РАдостью Бытия. Мир вокруг вас оживает, пульсирует, и вы с удивлением понимаете, как прекрасно быть живым. Вы вдруг по-настоящему начинаете чувствовать себя живым.

Кто создал Бога — прочитать.

Вы сливаетесь с моментом, сидя в любимом кресле или лежа на пляже, прислушиваясь к шуму вашего окружения, наслаждаетесь отдыхом, солнечным светом и свежим воздухом. И прошлое, и будущее далеки от вас, важен только настоящий момент. Как будто бы перед вами раскрыли плотные шторы; теперь все вокруг стало ярче и светлее. Вы чувствуете, что живы, и вам это определенно нравится. Чудо почти полностью наполняет вашу душу.

Почему же постоянно из потока выбивает?

Потому что разум начинает снова действовать и контролировать момент, классифицируя его и давая ему имя. «Как же прекрасен этот закат», и перекати-поле мыслей снова начинает все рушить: «Это напоминает мне прошлое лето, когда . ».

И вот уже ваше внимание переключается с Чуда обратно на разум, и вы снова под гнетом прошлого. Вы снова погружаетесь в свои проблемы и страдания. Вы упустили шанс войти через врата, открывающиеся в волшебный момент, и найти там свое настоящее Я.

Как начать жить в настоящем моменте — прочитать.

Как же вырваться из этого круга? Вы можете вырваться, только если способны выйти за пределы ума, если прекратите свое бессознательное отождествление с ним. В этом случае вы просто наблюдаете за мыслями, но не ассоциируете себя с ними. Вы тождественны чистому пространству, Сознанию, в котором выполняются функции ума.

Если вы способны оставить позади все сценарии вашей личности, созданные умом, вы можете ощутить, что это Сознание на самом деле является вами. Вы — чистое пространство Сознания, существования, которое является вашим настоящим Я.

Но это же невозможно, скажете вы. Возможно, если начать осознавать себя. Просто обращать внимание, что вы делаете, чувствуете, удобно ли телу, о чем думаете. Очень полезно проговаривать мысленно свои действия поначалу. Задавать себе вопрос, что я вижу, слышу.

Сила пробуждения, эти 4 шага помогут все изменить — прочитать.

Ваше истинное «Я» превосходит все мысли, все социальные программы, которые вам внушают. Это Чудо нельзя описать мыслями, его можно испытать только на собственном опыте. И вы уже испытывали такой опыт ни один раз.

Но даже слово «испытать» не очень хорошо выражает суть процесса, поскольку переживание — это тоже просто мысль. Это переживание является переживанием пробуждающегося Сознания, и слова могут только указывать на него, как пальцы, но не могут выразить его сути.

Все, что происходит, вы выбрали сами. План души — прочитать.

Чудо, возможно, лучше всего описать следующим образом: вы объединяетесь с Сознанием, живущим в вас, и узнаете формы и образы, появляющиеся в пространстве Сознания как часть этой сингулярности.

Источник