- Передача мяча в волейболе
- Способы передачи мяча в волейболе
- Техника передачи мяча в волейболе
- Обучение передачам мяча в волейболе в нашем клубе
- Прием и передача мяча в волейболе
- Верхняя передача мяча
- Прием мяча снизу
- Прием мяча сверху с падением
- Прием мяча снизу одной рукой с падением
- Научить каждого
- Оценивание на уроках волейбола
- Технические элементы волейбола
- Волейбольные тесты
Передача мяча в волейболе
Передача в волейболе – это бросок, применяемый для определения нужного направления мячу с целью нападающего броска через сетку. Передавать мяч можно одной рукой либо двумя, в зависимости от ситуации и обстановки на момент волейбольного матча.
Этот прием играет основоположную роль в системе правил данного вида спорта. Всегда необходимо следить за тем, чтобы мяч был задействован в игре и не соприкасался с землей. Его передача должна быть четкой, отработанной до автоматизма.
Способы передачи мяча в волейболе
На первых этапах важно понимать теорию этого приема. Существует 2 способа передачи:
- верхняя передача мяча в волейболе;
- нижняя передача мяча в волейболе.
Успех ждет того игрока, который одинаково умело освоит оба способа и будет применять один из них в нужный момент, исходя из общей обстановки игры.
Подавать мяч с конца поля можно как снизу, так и сверху, все зависит от того, насколько далеко и сильно вы хотите послать передачу. Что касается передачи мяча между игроками, то здесь необходимо оценить скорость летящего объекта. Если мяч летит быстро низко, принимайте его снизу, а если медленно высоко – сверху.
Как начинающие, так и опытные профессионалы должны подстраиваться под обстановку и подавать мяч нужным способом, одной рукой или двумя. Передача мяча двумя руками в волейболе помогает направить его более четко, точно и правильно, поэтому зачастую используется именно этот метод.
Техника передачи мяча в волейболе
Об искусности игрока свидетельствует то, в какой степени он владеет мячом. Именно от техники игроков зависит исход волейбольного матча и успех подготовленной команды.
Когда игрок принимает мяч сверху, то важно вовремя приблизиться к нему, отследив его траекторию полета, и принять устойчивую позицию для приема броска. Слегка согните ноги и удобно расставьте их, при этом выставив одну немного в сторону или вперед. Зафиксируйте тело вертикально, а руки согните и выставьте их вперед и вверх.
Для удобства можно регулировать уровень стойки, которая может быть чуть выше или ниже.
Поскольку снизу мяч передается реже, если не удалось принять его сверху, то действуйте молниеносно. Выставьте опорную ногу вперед, чтобы зафиксировать движение, а вторую опустите в колене вниз. Корпус сохраняет вертикальное положение, слегка наклоняясь вперед, а руки в замке направлены строго вперед.
Помимо теоретических знаний, важно совершенствование техники передачи мяча волейболе, которое улучшает качество игры.
Обучение передачам мяча в волейболе в нашем клубе
Методика обучения передачам мяча в волейболе такова, что без опытного наставника не обойтись. В процессе обучения игроков наши тренера используют проверенные упражнения для одиночной работы:
- Работа со стенкой (пас прямо перед собой или вверх).
- Имитация подачи сверху, а также приема мяча снизу.
- Один игрок подает мяч другому на уровне головы.
- Подача мяча одни игроком другому с разных углов и траекторий.
Каждое упражнение направлено на улучшение показателей как отдельных игроков, так и всей команды. Наши тренера не первый год занимаются данной работой, и на их счету уже не один успешный игрок в волейбол. Идеальное знание техники и первоклассное ее выполнение вам обеспечены.
Спасибо дорогие организаторы, все замечательно было в кемпе на Оке и никакие капризы погоды нам не помешали провести несколько дней в превосходном состоянии души и тела.
Источник
Прием и передача мяча в волейболе
Когда игроки принимают мяч от противника или игрока по команде, принято говорить о технике приема мяча. Когда мяч направляется партнеру по команде для последующей атаки, говорят о технике передачи мяча. Однако прием и передача мяча тесно связаны между собой и не отличаются друг от друга принципиально, как, например, нападающий удар и блокирование. По сути прием и передача — единое действие, суть которого — изменить направление полета мяча на такое, которое обеспечит максимальную вероятность выигрыша очка.
Главная задача при приеме мяча не дать мячу коснуться площадки. В свою очередь главная задача при передаче, точно направить его нападающему игроку для завершения атаки. Исходя из этого прием мяча является защитным действием, а передача — атакующим.
В игре бывают ситуации, когда мяч после приема сразу направляется для нападающего удара. Однако в реальных играх такое встречается довольно редко.
От успешного освоения приема и передачи мяча во многом зависит овладение навыками игры в волейбол в целом. Поэтому этим приемам необходимо уделять основное внимание в начале обучения и совершенствовать навыки защитных действий и второй передачи.
В данной статье описаны следующие способы приема и передачи мяча:
- верхняя передача двумя руками
- прием мяча снизу двумя руками
- прием мяча сверху двумя руками с последующим падением
- прием мяча снизу одной рукой с последующим падением
Верхняя передача мяча. От успешного освоения верхней передачи во многом зависит обучение волейболу вообще. Изучение верхней передачи начинается с первых занятий и совершенствуется на всех последующих, за исключением занятий по общей физической подготовке.
Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Только эта передача обеспечивает наиболее точную передачу мяча. Не овладев техникой верхней передачей, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в игре.На рисунке ниже показаны основные положения волейболиста при верхней передаче мяча.
Верхняя передача мяча
Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения:
- Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.
- Туловище находится в вертикальном положении
- руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях
Собственно обработка мяча:
- руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой
- кисти находятся в положении тыльного сгибания
- пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку (положения б, в на рисунке)
- основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы
- ноги и руки выпрямляются
- разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление (положения г, д на рисунке).
В зависимости от полета мяча верхняя передача может выполняется в средней или низкой стойках.
Прием мяча снизу двумя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако это не менее важный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке.
Прием мяча снизу
На рисунке показано, как правильно выполнять прием мяча снизу. Игрок выбегает к месту прима мяча. Одна нога (положение а) выставляется вперед с целью остановить движение тела по инерции, руки уже готовы для приема мяча. Вес тела переходит на впереди стоящую ногу, руки выпрямлены, кисти сомкнуты (положения б, в).
Для такого приема характерно «подседание под мяч» (положения г, д). Прием производится движением рук вперед-вверх, навстречу мячу.
В момент приема, руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз, точка касания мяча приходится на предплечья у лучезапястных суставов. При приеме мяча на кисти (кулаки) трудно добиться точности полета мяча. В момент касания руки не должны сгибаться в локтях.
Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.
Прием мяча сверху с падением
Когда игрок не может выполнить прием мяча сверху в низкой стойке, он выполняет его с последующим падением. На рисунке выше изображены основы техники приема мяча сверху с падением. После перемещения к точке приема, делается выпад по направлению к мячу. Вес тела переносится на ногу, которой был сделан выпад. Падение происходит в сторону выпада, при резком подведении плеч под мяч, падение может произойти на ягодицы с перекатом через спину.
Падение при этом приеме, неизбежно т.к. центр тяжести тела находится за точкой опоры.
Прием мяча снизу одной рукой с падением.
Этот способ применяется, для того, чтобы достать далекий мяч, когда невозможно выполнить прием предыдущими способами. Этот прием схож по структуре с предыдущим, поэтому освоить его довольно просто.
На рисунке ниже показана техника приема мяча снизу одной рукой с падением. Прием выполняется одноименной со стороной выпада рукой. Удар производится кистью с согнутыми пальцами.
Прием мяча снизу одной рукой с падением
Профессиональные волейболисты после приема мяча с падением делают группировку и перекат через плечо, сразу занимая удобное положение для игры. Для новичков это достаточно трудно, поэтому после приема мяча им просто необходимо постараться быстрее встать на ноги.
Источник
Научить каждого
Оценивание на уроках волейбола
Технические элементы волейбола
Основными техническими элементами, изучаемыми в школе, являются верхняя и нижняя прямая подача, передачи мяча сверху и снизу и нападающий удар.
Передача двумя руками сверху
При передаче мяча двумя руками сверху ноги согнуты в коленях, туловище прямое, руки вынесены вперед-вверх, кисти находятся перед лицом и образуют ковш.
Рис. 1. Передача мяча двумя руками сверху
При передаче игрок плавно разгибает ноги, подает руки немного вперед-вверх навстречу мячу. Такое движение продолжается и при соприкосновении рук с мячом, но в этот момент пальцы под воздействием массы мяча отводятся назад, осуществляя мягкую остановку его полета уступающим движением (см. рис. 1). Завершается передача пружинистым движением пальцев и кистей, за счет которого мяч выталкивается в новом направлении.
Передача двумя руками снизу
Эта передача применяется при приеме низко летящего мяча, с подачи или после нападающего удара. Ноги чуть согнуты в коленях, туловище слегка наклонено вперед, руки внизу, кисти вложены одна в другую. При приеме мяча игрок, выпрямляя ноги и разгибая туловище, подает руки вперед навстречу мячу, прием мяча выполняется на манжеты (см. рис. 2). Как и при верхней передаче, необходимо соблюдать последовательность работы отдельных звеньев тела: ног, туловища, рук.
Рис. 2. Передача мяча двумя руками снизу
Нижняя прямая подача мяча
Подача мяча – технический прием, при помощи которого мяч вводится в игру. Школьная программа предлагает к изучению два вида подачи: нижнюю прямую и верхнюю прямую.
Рис. 3. Нижняя прямая подача
Игрок располагается лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, тяжесть тела смещена к сзади стоящей ноге. Рука для замаха отведена назад-вниз, другая держит мяч перед собой на уровне пояса. Мяч подбрасывается вверх на 20–40 см, и маховым движением вперед ударяющей руки производится удар (см. рис. 3). Одновременно с этим сзади стоящая нога разгибается, и тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу. Удар по мячу производится напряженной ладонью или кулаком.
Верхняя прямая подача
Рис. 4. Верхняя прямая подача
Игрок стоит лицом к сетке, ноги чуть согнуты в коленях, левая впереди, мяч в левой руке; правая, слегка согнутая в локтевом суставе, отведена назад-вверх для замаха. Вес тела сосредоточен в основном на правой ноге. Мяч подбрасывается вверх, правая рука отводится вверх, а вес тела переносится на обе ноги. В момент удара по мячу движение плеча замедляется, а предплечье и кисть производят быстрое и короткое движение вперед по направлению подачи (см. рис. 4). Удар по мячу производится напряженной ладонью.
Нападающий удар
Нападающий удар состоит из разбега, прыжка и удара.
Рис. 5. Нападающий удар
Разбег обычно состоит из трех шагов: первый – небольшой и замедленный; второй – корректирует направление движения игрока; третий, всегда быстрый и широкий, выполняют скачком. В нем обязательно присутствуют не только фаза полета тела, но и стопорящее движение с приставлением одной ноги к другой. В этом шаге руки и туловище подаются назад, а ноги ставятся на опору с пяток. Прыжок выполняется с двух ног, при этом игрок одновременно разгибает ноги и туловище в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах и производит маховое движение вперед-вверх, затем бьющая рука отводится назад для замаха на удар. Удар по мячу выполняется кистью выпрямленной руки высоко и обязательно впереди игрока, но до этого туловище должно прогнуться назад, особенно сильно в грудной части, и принять положение натянутого лука (см. рис. 5).
Волейбольные тесты
5-й класс
Изучаемые элементы волейбола
1. Стойка игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед.
2. Передача мяча сверху двумя руками над собой.
3. Передача мяча снизу двумя руками над собой.
4. Передача мяча в парах.
5. Игра в пионербол.
Верхняя передача над собой
1. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
2. Здесь и далее отметка ставится за наилучший результат, показанный в одной из попыток.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 80–100 см.
4. Важно исключить удары по мячу ладонями.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 12 | 5 | 12 |
| 4 | 10 | 4 | 10 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
Передача над собой двумя руками снизу
1. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
2. Кисти рук соединены, руки прямые.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 80–100 см.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 10 | 5 | 10 |
| 4 | 8 | 4 | 8 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
Передача в парах
1. Расстояние между учениками – 2–3 м.
2. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
3. Ученики выполняют только верхнюю передачу мяча.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 10 | 5 | 10 |
| 4 | 8 | 4 | 8 |
| 3 | 6 | 3 | 6 |
6-й класс
Изучаемые элементы волейбола
1. Передача мяча сверху и снизу.
2. Передачи мяча в парах.
3. Передачи мяча в парах через сетку.
4. Нижняя прямая подача.
5. Игра «Мяч в воздухе».
Верхняя передача над собой
1. На выполнение задания дается 3 попытки.
2. Высота отскока мяча от рук – не менее 100 см.
3. Исключить удары по мячу ладонями.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 14 |
| 4 | 12 | 4 | 10 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача снизу над собой
1. На выполнение задания дается 3 попытки.
2. Кисти рук соединены, руки прямые.
3. Высота отскока мяча от рук – 90–100 см.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 10 |
| 4 | 10 | 4 | 8 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача в парах
1. Расстояние между игроками не менее 3 м.
2. На выполнение задания дается 3 попытки.
3. Передачу можно выполнять как сверху, так и снизу двумя руками.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 15 | 5 | 14 |
| 4 | 10 | 4 | 9 |
| 3 | 8 | 3 | 7 |
Передача в парах через сетку
1. Высота сетки – 1,8–2 м.
2. Расстояние между игроками – 3–4 м.
3. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 12 | 5 | 11 |
| 4 | 8 | 4 | 7 |
| 3 | 6 | 3 | 5 |
Нижняя прямая подача
1. Высота сетки – 1,8–2 м.
2. Расстояние до сетки – 5–6 м.
3. На выполнение задания дается 6 попыток.
4. Разрешается подача с руки без подбрасывания мяча.
5. Нужно попасть в площадку размером 9×6 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество попаданий в площадку | отметка | количество попаданий в площадку |
| 5 | 3 | 5 | 2 |
| 4 | 2 | 4 | 1 |
| 3 | 1 | 3 | 0 |
7-й класс
Изучаемые элементы волейбола
1. Передача мяча двумя руками сверху и снизу над собой.
2. Передачи мяча в парах через сетку.
3. Нижняя прямая подача.
4. Игра «Мяч в воздухе».
Передача двумя руками сверху над собой
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 14 | 4 | 12 |
| 3 | 10 | 3 | 8 |
Передача над собой снизу
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 14 | 4 | 12 |
| 3 | 10 | 3 | 8 |
Передачи над собой сверху и снизу
1. Передачи выполняются поочередно: одна передача сверху, другая снизу.
2. На выполнение задания дается 3–4 попытки.
3. Высота отскока мяча от рук – не менее 1 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 16 | 5 | 15 |
| 4 | 14 | 4 | 13 |
| 3 | 8 | 3 | 6 |
Передача в парах через сетку
Условия выполнения такие же, как и в 6-м классе.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество передач | отметка | количество передач |
| 5 | 18 | 5 | 16 |
| 4 | 10 | 4 | 8 |
| 3 | 8 | 3 | 6 |
Нижняя прямая подача
1. Высота сетки – не ниже 2 м.
2. Расстояние до сетки – не менее 6 м.
3. Заступ и подача с руки запрещаются.
4. На выполнение задания дается 5 попыток.
5. Нужно попасть в площадку размером 9×6 м.
| Мальчики | Девочки | ||
| отметка | количество попаданий в площадку | отметка | количество попаданий в площадку |
| 5 | 3 | 5 | 2 |
| 4 | 2 | 4 | 1 |
| 3 | 1 | 3 | 0 |
Валерий Семенов ,
заслуженный учитель России, гимназия № 27, г. Курган
Источник
