Как отдохнуть от ребенка в условиях перманентной усталости
Да, быть родителем – тяжелая работа без больничных и выходных (за которую платят обнимашками). Я просыпалась уже уставшей, и где-то к 10 утра считала минуты до дневного сна. Бывали дни, когда меня физически тошнило от ребенка (и это при том, что он уже был не в моем животе). Думаете, такое бывает только с незапланированными, нелюбимыми детьми? А вот и нет.
Закройте уши, блюстители морали, но порой родители терпеть не могут своих детей. Бам! Я сказала это вслух!
И дело, конечно, не в самом ребенке, а израсходованном родительском ресурсе. Отсюда злость, агрессия и перманентная усталость. Если не восполнить ресурс, подавить эмоции, то рано или поздно рванет. Так что, да, порой меня тошнит от ребенка, и самое правильное, что я могу сделать в такой ситуации – переключиться.
Всем нужно отдыхать от работы, и если сейчас ваша работа – уход за ребенком, требуйте у профсоюза законный выходной.
Мой профсоюз в лице мужа, дочери и лысой собаки задал логичный вопрос: «Ира, а чем ты хочешь заняться?». И тут я крепко задумалась. Отдыхать от ребенка меня никто не учил.
Вначале я ушла с подружками в клуб, и как Гендальф, обещала прийти на третий день с востока, но вернулась домой почти трезвой и на последней маршрутке. Оказалось, безрассудно кутить, как раньше, я уже не умею. Да и не хочется. Пришлось искать другие способы отдохнуть от ребенка. Оказалось в некоторых случаях это возможно, даже если он рядом:
Закрыться в комнате с сериалом/книжкой и горячим чаечком. Конечно, я сейчас не про историю, где вы в наушниках попиваете чай, пока ребенок с дикими криками скребется в дверь. Ребенка нужно нейтрализовать: мультики, новая игрушка, развивашки на планшете – мои лучшие друзья. Все это даст вам такие необходимые 20 минут наедине с собой. Если малыш постарше, то можно купить онлайн-урок рисования, или лепки, или чего угодно, что ему нравится. В конце концов, есть онлайн-ситтеры, которые умеют развлекать детей даже на расстоянии. Ура, наконец появилась возможность досмотреть тот сериал, что начали в 2015-м.
Сходить на площадку. Сколько бы ни шутили, что лучше держаться от детских площадок с навязчивыми родителями подальше, для меня это оказался глоток свежего воздуха (во всех смыслах этого слова). Поверьте, вокруг полно адекватных родителей, с которыми может быть весело! У нас во дворе оказалась такая родительская банда, что я уже оттуда переехала, а общение наше продолжается. Я познакомилась с чудесными людьми, мы слушали жалобы друг друга, советовались, обменивались полезной информацией, и это реально помогало. Я приходила с прогулки отдохнувшей, а ребенок учился взаимодействовать с другими детьми.
Обменяться детьми. С соседями у нас сложились такие доверительные отношения, что мы организовали кидкроссинг (не знаю, есть такое понятие?). Раз в неделю я приводила свою дочь в гости к соседке с ее дочкой, а сама уходила куда глаза глядят. Потом, в другой день, мы менялись, и я принимала у себя соседских детей. Это давало нам 2-3 часа свободного времени. Кто-то тратил его на спортзал, кто-то ездил по делам, которые трудно совместить с ребенком, кто-то сидел два часа в парке, глядя в одну точку (я). В любом случае все возвращались домой окрыленные и отдохнувшие.
Уйти на пару часов по магазинам. Я жутко не люблю ходить по торговым центрам, но тот момент, когда ты на фудкорте уминаешь острые крылышки и на твоей ноге никто не висит, сглаживает все! Серьезно, если не знаете, чем заняться, идите в большой магазин. Необязательно одежды. Я выходила из Икеи с новой чашкой и фикусом Бенжамина, и не было человека счастливее.
Нанять прогулочную няню. Вокруг живет огромное количество пенсионеров, готовых за символические деньги приглядеть за ребенком. И если оставлять чужого человека дома с ребенком вы не готовы, начните с площадки под окнами. Ребенок на свежем воздухе под присмотром, а вы в ванне с маской на лице наконец смотрите тот видеоурок, на который не находили времени.
В тяжелые минуты усталости родители могут совершать много неприятных вещей. За них потом стыдно и чувство вины перед ребенком усиливает без того тяжелое состояние. Изменить это можно, приняв тот факт, что вы не суперчеловек. Всем нужен отдых, и даже если вам кажется, что выхода нет, поверьте он есть.
Источник
Почему отдохнуть от детей — плохая идея
Даже самые воспитанные дети бывают невыносимы, и всем нам время от времени хочется просто куда-то спрятаться, только бы не слышать их крик. Тем более что повод уйти всегда найдётся — от дел по работе до похода в маникюрный салон. Но если вы рвётесь из дома как из тюрьмы, и материнство для вас — тяжёлая работа без выходных, стоит задуматься, всё ли вы делаете правильно. Инна Прибора рассказывает, почему отдых от детей не принесёт ни им, ни вам какой-либо пользы.
Не успели вы стать родителем, как окружающие спешно советуют вам почаще «отдыхать от ребёнка». «Отдыхом» рекомендуют лечить любую проблему, возникшую у матери. Грустно гулять с коляской? Надо отдохнуть от детей. Устаёшь сидеть дома? Надо отдохнуть от детей. Пропала романтика из отношений с мужем? Ага… тут опять замешаны дети. Я точно знаю, что отдыхать от детей — вообще не выход, и у меня на это есть пять причин.
1. Отдых от детей — попытка запрыгнуть в ушедший трамвай
Большинство случаев «отдыха от детей» — рывок к тому состоянию, в котором детей у вас ещё не было. Хочется пуститься во все тяжкие, сбросить груз ответственности. К тому же повод прекрасный — бабушка согласна посидеть 20 минут с малышом. Ага! Я как раз успею зажечь в клубе и завершить всё коронным танцем на барной стойке.
Конечно, веселья не получается.
Вместо яростного отжига в ночном заведении можно наблюдать мрачных тётенек с разговором про новые навыки детей, включая сбор пирамидки: «А мой-то…»
Вы изменились, всё, поезд ушёл. У вас другие интересы, и некую неудовлетворённость вы почему-то перепутали с тоской по энергичным танцам. Может, вы нуждаетесь в понимании, ласке и пледике больше, чем в рок-концерте. Жаль, что это обнаруживается уже после того, как вы потеряли лицо в салате.
2. Вы расписываетесь в том, что отношения с отдельными членами семьи вас не устраивают
Я серьёзно: каково вообще слышать ребёнку, что мама от тебя устала. Ей так невыносимо, что срочно надо куда-то сбежать. Что вообще после такого надо о себе думать? Или ещё картинка. Я возьму и скажу мужу: «Дорогой, я хочу от тебя отдохнуть. Ты всё время мельтешишь перед глазами, хлопаешь дверцей холодильника… Шумно, неуютно, отвлекает». На его месте я бы сразу предоставила нуждающимся и отдых, и раздел имущества.
Побег здорово устраивать из тюрьмы, а дом тюрьмой быть не должен. Здесь надо учиться договариваться или установить такой порядок, при котором никому из домашних не надо ни от кого отдыхать и сбегать в экспедицию к Чукотским берегам.
3. Запирания в ванной или маникюрном салоне не приносят целебного эффекта
Есть подозрения, что если женщине скучно с детьми, ей станет скучно и в римской сауне, и на футбольном матче, и, как ни удивительно, в Музее почвоведения. Существует штамп, что отдых от детей связан с уходом за собой. Поход в маникюрный салон на полтора часа, если он обставлен как «отдых от детей» принесёт одни разочарования. Полтора часа вы сидите, вперив взгляд в свои ногти и пилочку, думая: «Ну слава богу!». А потом возвращаетесь в исходное положение с чувством какой-то неудовлетворённости и мыслью: «В следующий раз возьму ещё педикюр, эпиляцию и маску для лица. Для добродушного лица».
4. Дети от вас отвыкают
Я как-то видела возвращение часто отдыхающей мамы на детскую площадку к трёхлетней дочке. Та гуляла с няней и при виде мамы начала кричать: «Нет, нет, не хочу к тебе! Хочу с няней!». Казалось бы, простая штука: дети привязываются к тому, с кем проводят больше всего времени. К тому, кто отвечает на их запросы и удовлетворяет потребности.
Самый большой соблазн — сбежать именно в те моменты, когда ребёнок невыносим, когда он сам цепляется за родителя
Может, у него возрастной кризис, может, стресс, может, именно сейчас он просит о помощи таким дурацким, но зато доступным ему способом. А мы, вместо того чтобы помочь человеку, дать понять, что мы рядом и он может на нас рассчитывать, делаем утомлённое лицо: «С тобой посидит тётя Люба! Ну всё давай, пока!»
5. Уходя от проблемы, вы не способствуете её решению
Если вам трудно с детьми, это хороший повод сесть и подумать, как можно исправить ситуацию. Кто-то в результате покупает батут в детскую, кто-то приходит к психотерапии по скайпу, кто-то идёт на семейное спонтанное рисование и красит кисточкой своих демонов. Если вы надрываетесь в материнстве, шанс отдышаться где-то несколько часов не изменит ситуацию. Я знаю, пробовала.
Родительство — это такой путь, на котором должно быть не просто терпимо, а приятно, причём и вам, и вашим детям
Кажется, пора перестать везде совать этот «отдых от детей». Окей, у меня есть потребность в уединении. Но при чём тут дети? Я ищу пути, договариваюсь с мужем, приучаю всех к мысли, что вот сейчас мама очень занята, приглашаю каких-то других детей в гости, чтобы все были заняты… В общем, предпринимаю какие-то шаги, чтобы перестроить свой день. Чтобы не нуждаться в отдыхе от любимых людей, чтобы все овцы были сыты, а волки не портили обоев.
Все о воспитании детей читайте по этому тегу.
Источник
