- Дружба навек? 6 советов, которые помогут вам сохранить друзей
- Почему друзья — это важно?
- В каком возрасте мы теряем друзей?
- Как сохранить старые дружеские отношения и завести новые?
- 10 советов для поддержания дружбы
- Как не потерять друзей и сохранить дружбу
- Как понять, что твои друзья отдаляются
- Ошибки, приводящие к потере дружеских отношений
- Что делать, дабы сохранить дружеские отношения на расстоянии
- Что делать, если дружба больше не взаимна
- Как финансовые вопросы могут повлиять на дружеские отношения
Дружба навек? 6 советов, которые помогут вам сохранить друзей
Дружба — самый сложный вид отношений, ведь ее невозможно формально закрепить. Да и общий быт друзей не связывает — в отличие, скажем, от пар. Неудивительно, что с дружбой порой бывает даже сложнее, чем с романтическими отношениями. Разбираемся, почему с возрастом у нас становится меньше друзей и можно ли это предотвратить.
Почему друзья — это важно?
С возрастом люди теряют друзей или начинают испытывать проблемы с тем, чтобы завести новых. Это заставляет их обесценивать дружбу: ей, мол, придают слишком большое значение. Но на самом деле дружеское общение крайне важно для человека не только в психологическом, но и в физиологическом плане. Исследования утверждают: дружба помогает людям сохранить физическое и умственное здоровье, помогает поддерживать нормальное артериальное давление, уменьшает риск развития деменции и укрепляет иммунитет. Ученые также выяснили, что эмоциональная близость со сверстниками помогает обрести уверенность в себе и снижает риск развития депрессии. Одиночество, напротив, приводит к печальным последствиям — заболеваниям сердечно-сосудистой системы, раннему развитию болезни Альцгеймера, бессоннице.
В каком возрасте мы теряем друзей?
Считается, что пик социальных связей человека приходится на 20–30 лет. Потом они начинают уменьшаться, и здесь большую роль играет появление семьи: партнер и дети как бы берут на себя функции дружбы. Сказывается и то, что свободного времени становится значительно меньше. В итоге к 65 годам 25% людей остаются вообще без друзей, что отражается на их уровне жизни. В то же время именно в старости, когда работа и семья уже не отнимают столько сил, человек испытывает особенную потребность в общении. А его как раз и нет — или есть, но недостаточно. Так социальная активность пожилого человека снижается, а это плохо влияет на физическое и психологическое здоровье.
Как сохранить старые дружеские отношения и завести новые?
Ищите компромисс. Дружба не может строиться на ультиматумах и безапелляционных суждениях. Нельзя быть диктатором — помните, что хорошие отношения держатся на компромиссе. Идите навстречу своим друзьям, когда можете. Если они просят перенести встречу, перенесите — и не стесняйтесь попросить о том же своего приятеля в случае необходимости. Гибкость, умение обходить острые углы и не вступать в решительный конфликт там, где этого можно избежать, — залог крепких дружеских отношений.
Развивайте эмпатию. Многие конфликты, из-за которых распадается дружба, связаны с тем, что люди не слышат друг друга и не хотят входить в положение другого человека. В итоге возникают взаимные упреки и обвинения. Всегда важно стараться услышать своего друга и не приписывать ему свои мысли. Не надо думать о людях хуже, чем они есть: например, если человек не может с вами встретиться, ссылаясь на важные рабочие дела, в большинстве случаев стоит поверить этому, а не считать, будто вас избегают.
В 2000-е годы психолог Ян Ягер провел опрос для своей книги «Когда дружба причиняет боль» и обнаружил, что 68% людей сталкивались с предательством друзей. Однако эта внушительная цифра вряд ли говорит о том, что человечество так уж плохо. Скорее всего, участники опроса просто не выясняли отношения напрямую и воспринимали действия друзей как предательство, хотя в реальности ситуация могла быть совсем иной.
Стремитесь к личностному росту. С возрастом заводить друзей становится сложнее, чем в юности, просто потому, что человек редко выбивается за рамки «дом — работа». Чтобы этого не случилось, помните, что свободное время можно проводить не только за компьютером и с семьей. Ищите себе дополнительные занятия: ходите на различные курсы и тренинги, уделяйте внимание личностному росту. Это поможет не только заводить новых друзей, но и поддерживать старые контакты. Чем активнее и насыщеннее ваша жизнь, тем интереснее с вами общаться, и друзья это оценят.
Грамотно расставляйте приоритеты. Многие люди ставят поддержание дружеских отношений на последние места в списке дел. Это несправедливо: дружба очень важна, так что, если вы хотите избежать негативных последствий одиночества, уделяйте ей время. Близкие отношения невозможны без личного общения. Не стоит тешить себя иллюзией, что вы потом, «когда-нибудь», сможете наверстать упущенное, а друг никуда от вас не денется.
Открыто выражайте свои чувства. Люди часто начинают сомневаться в дружеских отношениях, когда не видят подтверждения эмоциональной близости. Это происходит потому, что мы редко считаем нужным поблагодарить человека за дружбу, оценить его вклад в нашу жизнь по достоинству. Будьте открыты с друзьями, чаще напоминайте им, как они важны для вас. Кроме того, очень важна откровенность: если вы будете стараться «цензурировать» свое общение с друзьями, потому что боитесь показаться смешным или слабым, это ни к чему хорошему не приведет. Рано или поздно такие отношения рухнут под грузом невысказанного.
Не замыкайтесь в себе. Бывает, что друзья нас действительно предают и мы расстаемся с ними. Или мы теряем их по каким-то другим причинам, а после уже не заводим новых, потому что лень или кажется, будто справимся и так. Не стоит пестовать свое одиночество. Рано или поздно вы поймете, что совершили ошибку, выбрав подобный путь, но изменить что-то будет уже поздно.
Источник
10 советов для поддержания дружбы
Ссора с друзьями порой приносит много переживаний, а если это самый лучший друг или подруга, чувство одиночества делает жизнь скучной и неинтересной. Как не потерять друга, что значит – дорожить дружбой.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете дать своему другу , а не на том, что вы можете получить от этой дружбы. Если быть счастливым самому — это ваш единственный мотив для дружбы, то вы ненадежный друг. Не подсчитывайте, кто больше получает от дружбы, отдавайте друзьям независимо от того, сколько они отдают вам.
Вдохновляйте вашего друга.
Настоящие друзья помогают друг другу стать лучше, а не тащат вниз. Они счастливы, когда другим людям удается достичь своих целей. Искренне радуйтесь успехам друзей.
Будьте готовы прощать.
Не обижайте друга в отместку за нанесенную вам обиду — это один из способов разрушить дружбу. Простите вашего друга – все иногда ошибаются.
Очень тактично указывайте друзьям на их ошибки.
Это один из способов проявить заботу о других. Если вы действительно заботитесь, вы тактично укажите на конкретные ошибки друга для его же блага. Но не нужно заострять внимания на них постоянно, не стоит терять дружбу из-за недостатков друзей. Будьте терпеливы, и он или она попытаются измениться. Все мы не идеальны.
Будьте надежным.
Когда вы говорите, что собираетесь быть там- то, будьте там.
Не пытайтесь контролировать вашего друга.
Настоящая дружба не означает, что вы всегда должны быть вместе. Время, проведенное врозь, пойдет на пользу настоящей дружбе. Хорошие друзья будут ценить друг друга еще больше.
Будьте вместе не только в радостные, но и в трудные минуты.
Когда ваш друг чем-то расстроен, уделите ему больше внимания. В тяжелые минуты люди больше всего нуждаются в сочувствии и в уверенности, что их чувства понимают и разделяют.
Научитесь принимать отличия в характере и поведении друзей. Будьте осторожны с оцениванием других людей по тому, как вы бы поступили в той или иной ситуации.
Не болтайте лишнего.
Если вы узнали секреты друга, научитесь хранить их.
Не дайте ссорам разрушить вашу дружбу.
Если ваши взгляды в чем-то не сходятся, не нужно злиться и спорить. Ваше желание одержать верх в споре может разрушить вашу дружбу. Прекратите ругаться, каждый человек имеет право на свою точку зрения.
Возможно, эти советы помогут вам сохранить дружбу на долгие времена.
Источник
Как не потерять друзей и сохранить дружбу
Верные, надежные, преданные друзья способны скрасить нашу жизнь, привнести в нее много радостных моментов и событий. Мало отыскать человека, с которым можно разделить любые радости и неудачи, главное – сохранить с ним хорошие отношения. Случаются такие моменты, когда большинство из нас задается вопросом – как не потерять дружбу? Попробуем ответить на возникающие вопросы, разобраться с основными ее основными моментами.
Как понять, что твои друзья отдаляются
С возрастом каждый из нас обрастает множеством обязательств и забот. Утром мы спешим на работу, вечером домой и времени для друзей просто не остается. И никто по большому счету не виноват в том, что исчезает потребность поговорить, излить душу. Наступает момент, когда человек понимает, что друзей не осталось, они просто отдалились, у них уже своя абсолютно другая жизнь.
Как не упустить такой переломный момент, по каким признакам понять, что твои друзья начали потихоньку дистанцироваться.
Товарищ перестает звонить. Это первый «тревожный» признак. Друг звонит все реже, уже не так часто интересуется вашими делами, не нуждается в каждодневном общении.
Вы все реже встречаетесь и не знаете о новых событиях в жизни друг друга, перестаете делиться секретами. Стоит обратить внимание на периодичность встреч. Если вы давно не виделись – позвоните сами, не ждите месяцами предложения. Купите торт и шагайте в гости.
Друг забывает о памятных для вас датах и не приглашает на торжества, дни рождения. Это уже совсем нехорошо. В этом случае друг может на что – то обижаться, поэтому нужно не повторять его поведение, а постараться поговорить с ним, встретиться.
У него появляется новая компания. Скорее всего, когда друг не получает необходимое ему общение, он начинает его искать в обществе других людей. Это довольно неприятно, желательно постараться разобраться в ситуации и выяснить причины редкого общения.
Ошибки, приводящие к потере дружеских отношений
Натянутые отношения, редкие встречи, отсутствие телефонных звонков от друзей – это все не просто так. Скорее всего – есть причина и возможно она кроется в вас. Какие же ошибки мы допускаем прежде, чем потеряем любимых друзей?
Ложь. Мы можем обманывать друзей по тем или иным причинам, но если обман раскрывается, мы рискуем потерять товарища.
Не находим времени. Это большой промах, если мы думаем, что нас будут ждать вечно. В большинстве случаев всегда есть возможность встретиться и пообщаться – не упускайте эту возможность.
Высмеиваем друзей или обсуждаем с другими их недостатки. Это некрасиво. Если об этом узнает ваш друг, станет предельно ясно, почему он решил отказаться от общения.
Постоянное использование ради собственной выгоды. Мы можем регулярно занимать денег у друга, просить выполнить за себя какой – либо объем работы. При этом ничего не давая взамен. Это может просто надоесть.
Отказываем в помощи. Это может разрушить любые отношения. Взаимовыручка – важный момент в дружбе.
Занять денег. Как гласит пословица: «Хочешь потерять друга, займи ему деньги». Старайтесь не одалживать товарищам крупные суммы, если не хотите нажить в его лице врага.
Ревность. Никогда не флиртуйте и не заигрывайте с пассиями своих товарищей – это большая ошибка.
Много говорим о себе, не интересуясь жизнью друга.
Не выполняем обещания. Вести разговор и давать сиюминутные обещания, которые забываются как только распрощались с другом — верный путь распрощаться с ним навсегда.
Что делать, дабы сохранить дружеские отношения на расстоянии
Большинство считает, что непросто поддерживать общение с человеком, если он живет в другом городе или стране. Но это неверно. Сейчас расскажем, как не потерять дружбу и сохранить ее на расстоянии.
В этом помогут несколько советов:
Находите время для общения и делайте это по возможности регулярно. Пишите письма по электронной почте, в социальных сетях, звоните, общаетесь в скайпе.
Не забывайте о днях рождения, памятных датах, юбилеях и просто важных событиях в жизни лучшего друга.
Старайтесь делать свое общение «личным». Делитесь секретами, доверяйте тайны, советуйтесь.
Обсуждайте темы интересные не только вам, но и товарищу, интересуйтесь его здоровьем, семьей и прочим.
Придумайте для себя традицию и следуйте ей несмотря ни на что.
Делайте небольшие вечеринки онлайн. Можно по обе стороны экранов заготовить вино, пиво, фрукты, обсуждать события и просто шутить.
Говорите правду. Признавайтесь, что скучаете, что хотите повидаться. Больше искренности в словах.
Что делать, если дружба больше не взаимна
Как поступить, если в последнее время человек стал замечать, что его общество тяготит друга, что он избегает общения и сам никогда не звонит.
Во – первых, найдите в себе смелость и вызовите друга на откровенный разговор. Возможно, вам раскроют все карты и объяснят, в чем кроется столь непонятное и неприятное поведение. Здесь может быть скрыта обида, завить, злость, банальная нехватка времени.
Во – вторых, подождите ответной реакции, если ничего не происходит и поведение товарища не меняется, попробуйте взять тайм – аут и дать ему и себе время подумать, поразмыслить над сложившийся ситуацией.
В – третьих, если ничего не помогает и попытки наладить дружбу остаются тщетными – просто уходите. Не стоит больше ничего предпринимать. Вы можете продолжать скучать по своему товарищу и вспоминать приятные моменты, но пришло время поставить точку и больше ни о чем не жалеть. Значит, пути разошлись и дружба прекратилась.
Как финансовые вопросы могут повлиять на дружеские отношения
Наверное, многие не раз слышали рассказы о том, как два закадычных товарища росли вместе, гуляли, ходили в одну компанию, но после они пошли по разным дорогам. А все потому, что один добился многого, стал финансово независим. Второй – остался середнячком, много трудится, но звезд с неба не хватает.
Безусловно, в 99% из 100 – чем больше человек зарабатывает, тем больше он развит и его интересы начинают меняться, ценности становятся другими. Нет, здесь вовсе не идет речь о том, что он становится жадным и меркантильным, отнюдь. Просто люди отдаляются и перестают понимать друг друга.
К сожалению, бывает и так, что появляется зависть, а иногда и ненависть. Деньги могут запросто разрушить давнюю дружбу, если только более успешный товарищ не подтянет к себе второго, отстающего. Тогда отношения могут сохраниться.
Понятно одно, дружба – это непросто. Хорошие, доверительные отношения с человеком необходимо выстраивать годами, трудится над ними, но и здесь нет гарантии того, что когда – нибудь этому не придет конец. Тем не менее берегите друзей, если они действительно верные и настоящие, готовые приди на подмогу по первому зову. Верный друг – это большой подарок.
Источник
