Способы лечения от алкоголизма народными способами

Как бросить пить алкоголь?

Появление пристрастия к спиртным напиткам часто не воспринимается как проблема, но, на определенном этапе, человека начинает интересовать вопрос о том, как бросить пить алкоголь, который несет вред и ему, и окружающим его людям.

К сожалению, справиться с этой задачей бывает непросто. Алкоголь провоцирует целый комплекс нарушений в организме, которые отрицательно влияют на физическое, эмоционально-волевое и психическое состояние человека.

1. Формируется зависимость от употребления алкогольных напитков. Организм требует новые дозы спирта, а при их отсутствии реагирует проявлениями абстинентного синдрома.
2. Происходят изменения личности. Для хорошего настроения, продуктивной работы, творческого самовыражения алкоголику становится необходима доза. Без нее наблюдается рост недовольства, агрессия, апатия.
3. Появляется психологическая зависимость. Человек видит в алкоголе спасение от жизненных проблем. Он запивает стресс, переживания, обиды.

Борьба с алкоголизмом требует осознания наличия болезни, принятия и противостояния проблемам. Для этого человеку необходима сильная мотивация, поддержка и профессиональная помощь. Для успешного выхода из зависимости следует пройти несколько сложных шагов. Специалисты клиники «Возвращение» помогут найти правильное направления для комплексного восстановления и возвращения к здоровой и насыщенной жизни.

Шаги к выздоровлению

Звонок нам. Наберите наш номер

Убеждение зависимого человека на лечение

Детоксикация (очищение организма от токсинов)

Комплексная реабилитация в стационарном центре

Распознавайте симптомы отвыкания

Алкогольная зависимость – коварное заболевание, с которым сложно справиться. Даже при лечении, оно длительное время напоминает о себе присутствием симптомов отвыкания. Именно они мешают полностью отказаться от пагубной привычки. Человеку крайне важно научиться распознавать симптомы отвыкания, чтобы иметь силы и возможность избежать срыва.

Отказ от алкоголя вызывает в организме серьезные изменения. Именно поэтому даже в трезвом состоянии алкоголик продолжает испытывать неприятные симптомы:

• беспричинные перепады настроения;
• нарастание беспокойства и тревоги;
• чувство страха и неуверенности;
• рост эмоционального напряжения.

Эти проявления связаны с негативным влиянием алкоголя на нервную систему. В зависимости от степени разрушения организма и стажа алкоголизма симптомы могут сохраняться на протяжении года после отказа от спиртного. Очень важно научиться их распознавать и понимать природу появления.

Если человек позволяет себе выпить, то симптомы сначала утихают, но потом возвращаются и накрывают с еще большей силой. При этом пропорционально отсрочивается период выздоровления.

Ознакомьтесь с процессом срыва

Чтобы начать эффективную борьбу с алкогольной зависимостью, необходимо ознакомиться с процессом срыва и особенностями его протекания. Это поможет своевременно распознать проблему и сохранить трезвость. Отсутствие знаний влечет непонимание ситуации и приводит к возвращению к выпивке. Грамотная поддержка и профессиональные советы в этот период приобретают особую значимость для человека, вступающего в борьбу за трезвость.

Среди очевидных предвестников срыва выделяются:

• появление ощущения безысходности;
• негативные мысли и упадническое мышление;
• нарушение дыхания;
• раздражительность и чувствительность к громким звукам;
• боль и жжение глаз;
• спазмы и боль в груди и области сердца.

Выраженность и характеристика симптомов часто носит индивидуальный характер, что заставляет человека быть внимательней к своему организму. Только бдительность поможет предотвратить возврат к алкоголю.

Бесплатная консультация нарколога

Соглашаюсь на обработку персональных данных

Знайте первые признаки срыва

Срыв угрожает свести все физические и моральные усилия, связанные с отказом от спиртного, к нулю. Именно поэтому важно внимательно относиться к сигналам организма и знать первые признаки срыва, чтобы своевременно принять меры и предотвратить возвращение к алкоголизму. В число первых звоночков, говорящих о приближении срыва, входят:

• перепады настроения, причем негативный настрой становится доминирующим;
• общее ухудшение самочувствия;
• ощущение утраты контроля над жизнью;
• угнетенность и подавленность;
• навязчивые мысли, побуждающие к выпивке.

Появление даже нескольких симптомов может говорить о том, что ситуация скоро может выйти из-под контроля. Это нельзя игнорировать, поэтому лучше своевременно обратиться за помощью. Специалисты Центра « Возвращения» всегда готовы оказать психологическую поддержку, способную предотвратить возвращение к алкоголю.

Исключите другие типы зависимостей

Чтобы эффективно противостоять алкогольной зависимости следует свести к минимуму влияние других зависимостей, способных оказывать разрушительное влияние на мышление, эмоциональное состояние и психику. Негативное воздействие на организм способны оказывать:

• курение;
• игромания;
• переедание;
• онанизм;
• компульсивные действия.

Присутствие одной или нескольких зависимостей существенно осложняет процесс борьбы с алкоголизмом. Чтобы повысить шансы на успех и снизить вероятность срыва, лучше комплексно подойти к вопросу освобождения организма от всех зависимостей.

Измените подход к питанию

Пищевое поведение сказывается на эмоционально-волевой сфере и физическом здоровье. Чтобы человеку было легче справиться со стрессом, сопровождающим отказ от спиртного, важно внимательно следить за питанием:

• отказаться от голодания и переедания;
• следить за рационом и соблюдать режим;
• чаще делать небольшие перекусы.

Смените круг общения

Алкогольная зависимость – проблема социального уровня. Для ее решения часто требуется коренной пересмотр образа жизни, круга общения, ориентиров и ценностей. Нередко, чтобы справиться с патологической тягой, необходимо серьезно перестраивать весь образ жизни: находить новую работу и увлечения, менять окружение и семейное положение, формировать мечту и искать пути ее достижения. Снизить вероятность срыва помогает смена ориентира на общение с людьми, придерживающимися трезвого образа жизни.

Занимайтесь спортом

Физическая активность необходима организму, который переживает стресс. Умеренные занятия спортом помогают вернуть тонус мышцам, улучшают кровоток, насыщают кровь кислородом, способствуют позитивному настроению. Пользу оказывают прогулки на свежем воздухе, плавание и даже домашние тренировки.

Важное условие эффективности – умеренность и регулярность. Делать все упражнения необходимо без насилия над организмом и без перенапряжения.

Уделяйте больше времени отдыху и хобби

Отдых – важная часть реабилитации и восстановления организма. Чтобы он мог приносить максимальную пользу, отдыхать следует продуктивно. Интересные занятия, хобби, увлечения внесут в жизнь разнообразие, помогут отвлечься от рутины и выйти из состояния зависимости.

Не поддавайтесь обманчивым чувствам улучшения

Борьба с зависимостью не бывает простой. Часто на пути к выздоровлению становятся препятствия, появление которых нельзя назвать ожидаемыми. Нельзя доверять обманчивым чувствам благополучия и уверенности. В большинстве случаев это коварная игра мозга, который усыпляет бдительность и ищет уловки, способные заставить выпить.

Еще сложней приходится, когда появляются противоположные состояния, сопровождающиеся страхом, тревогой и неуверенностью. Ход мыслей в этом случае может идти лишь в сторону поиска оправданий выпить.

Именно поэтому важно сохранять бдительность и ясно понимать конечную цель – полный переход к трезвому образу жизни. Не следует поддаваться на провокации и жалеть себя на пути к выздоровлению. Постепенно сила привычки будет слабеть, а нервная система становиться сильней и крепче. Навязчивые мысли и желания перестанут досаждать и испытывать терпение на прочность.

Не рекомендуется брать на вооружение и популярные установки:

1. Если у меня не будет денег, я не буду пить

Часто зависимые от алкоголя люди, тешат себя иллюзией о том, что если у них не будет средств, чтобы купить выпивку, то они перестанут пить. Именно поэтому они всеми силами стараются избегать контактов с деньгами: отдают зарплату/пенсию родным или супругам. Но такая тактика поведения не решает проблемы, испытывая желание выпить, человек начинает менять поведения и искать альтернативные возможность получить желаемое:

1. всячески старается найти повод для похода в гости;
2. посещает коллективные мероприятия;
3. тайком опустошает домашние запасы спиртного.

Параллельно у человека формируется негативное отношение к такого рода поведению, в котором он начинает винить окружающих и близких ему людей. Не смотря на то, что решение завязать с алкоголем было добровольным, у зависимого появляется уверенность, что в его случае имеет место принуждение и манипуляция. Подсознание при этом выдает альтернативные сценарии поведения, усугубляет проблему и подталкивает к тому, чтобы сдаться.

2. Я буду контролировать количество выпитого

Одна из популярных установок алкоголиков – я буду контролировать количество выпитого. Это обещание они готовы давать всем и по любому поводу. Но реальность такова, что как только выпивается первая рюмка, человек забывает о своих обещаниях и полностью утрачивает контроль над ситуацией. Проблема состоит в том, что алкозависимый человек не в состоянии взять под контроль количество алкоголя. Эта внутренняя слабость еще более угнетает и дополняет и так внушительный перечень проблем. В этой связи риск срыва становится постоянной угрозой, причем усугубляет ситуацию, тот факт, что с каждым повторным эпизодом растет количество выпитого спиртного, а продолжительность запоя увеличивается.

3. Буду выпивать только по выходным или праздникам

Среди ограничительных установок, с помощью которых человек пытается заставить себя бросить пить, выделяется попытка выбрать четкий день для возлияния. Буду выпивать только по выходным, праздникам или по значимым поводам, но ведь зависимость не подчиняется расписаниям.

Использование такого подхода приводит к увеличению психологической ценности выпивки. Ожидание заветного дня в этом случае становится смыслом жизни, а последствия получения такого запретного плода в разы печальнее. Алкоголик пытается оторваться за все время трезвости, что приводит к потере человеческого облика и колоссальной нагрузке на организм.

4. Не давайте мне пить

Еще один популярный, но бесполезный метод, с помощью которого люди пытаются бросить пить в домашних условиях, — требование от близких запретить пить. Появление самой идеи у алкозависимого радует родных, уставших от пьянства, поэтому они с энтузиазмом пытаются воспрепятствовать выпивке. Но алкоголизм и тяга к спиртному мешают человеку быть последовательным в своих решениях. Любой стресс или трудность сразу вызывают желание выпить, при этом попытки воспрепятствовать со стороны родственников вызывают агрессию и служат поводом для скандала. В пылу гнева алкоголик теряет адекватность, распускает руки.

Как показывает практика любые самостоятельные попытки вводить ограничения или запреты на употребление алкоголя оказываются провальными. Такие методы не работают, так как они не затрагивают корня проблемы и не устраняют причины, вызывающие желание пить. Реальную помощь в этой ситуации могут оказать только опытные психологи, наркологи и психотерапевты. Совместная работа с ним дает устойчивый результат и избавляет от болезни.

Как вылечить зависимость

Звонок бесплатный. Анонимно. Круглосуточно.

Источник

Как перестать пить алкоголь самостоятельно

Лечение любой формы алкоголизма предполагает полный отказ пациента от алкоголя. Успешность терапии снижается до нуля, если у больного нет желания человека жить в состоянии трезвости. Наоборот, осознание человеком собственной болезни – это уже первый шаг к достижению ремиссии. Такое осознание – результат очень сложной работы над собой и требует много времени и усилий. Поэтому, чтобы бросить пить, человеку лучше всего обратиться к врачам.

Причины прекращения употребления алкоголя

Причин, почему человек прекращает пить, много. Среди наиболее значимых нужно выделить:

• стремление быть здоровым;
• ухудшение состояния здоровья и развитие хронических заболеваний;
• более привлекательный внешний вид у людей, не имеющих проблем со спиртным;
• трезвый, острый и незапятнанный ум, стремление адекватно воспринимать окружающую реальность;
• высокая работоспособность;
• хорошие отношение на работе и безупречная репутация;
• экономия денег (финансовые траты на спиртное всегда занимают ощутимую долю в бюджете алкозависимого человека);
• высокая сексуальность, отсутствие проблем с потенцией у мужчин или менструальным циклом у женщин;
• наличие сил и времени (ведь жизнь человека, находящегося в алкогольной паутине, руководится одним желанием – выпить);
• прекрасное душевное состояние, бодрость;
• здоровая атмосфера дома;
• полноценная, яркая и здоровая жизнь;
• здоровое потомство.

Путь к трезвой жизни очень долгий и трудный. Однако у человека есть шанс избавиться от пагубной привычки, выполняя советы врачей. Самое главное для этого – иметь твердое желание вылечиться и железную волю.

Может ли человек самостоятельно бросить пить

Врачи предупреждают: не существует бывших алкоголиков. Алкоголизм – это неизлечимое заболевание. Однако у больного всегда есть шанс достичь стойкой ремиссии и прекратить употребление спиртных напитков. Длительность периода трезвости вариабельна и может составлять от нескольких месяцев до нескольких десятков лет.

Для прекращения употребления алкоголя эффективны методы психического воздействия на пациента. Они позволяют внушить больному отрицательное отношение к спиртному и тем самым предотвратить рецидив. При условии положительного исхода формируется стойкое убеждение, что он может вести здоровую и полноценную жизнь, не употребляя ни капли спиртных напитков.

Успешное лечение алкоголизма зависит от большого количества факторов. Наиболее значимый состоит в том, что человек сам принимает решение – пить ему алкоголь или нет.

Спонтанная ремиссия

Редко бывает так, что человек бросает пить спонтанно. К этому подталкивает определенный фактор: возникает принятие собственного заболевания, а затем – решение о том, что нужно менять что-то в своей жизни.

Основной недостаток спонтанной ремиссии – неопределенная стойкость и спонтанность.

Мотивационная ремиссия

В этом случае человек осознанно отказывается от употребления спиртных напитков. Чаще это бывает, если есть угроза жизни человеку. Осознанно отказываясь от алкоголя, человек поднимает еще и ряд финансовых вопросов, а также решает проблему сохранения семьи.

Постепенно человек приходит к заключению, что полный отказ от спиртного позволит ему достичь целей в жизни и закрепить успех. В состоянии ремиссии он полностью убежден в том, что его выбор правильным и является приоритетным, несмотря на наличие соблазнов. Причем каждая победа над алкоголем и одобрение окружающих его людей еще больше укрепляет трезвую позицию.

Вынужденная ремиссия

Далеко не всегда человек стремится к трезвому образу жизни добровольно. Многие люди, болеющие алкогольной зависимостью, не всегда понимают, насколько пагубна их вредная привычка. Однако обстоятельства берут верх. К примеру, если директор на работе или супруг (супруга), ребенок ставит человека перед выбором, ему нужно подчиниться. Иначе это отобразится на всей жизни алкозависимого.

Вынужденная ремиссия обычно не отличается стойкостью. Более того, человек постоянно находится в напряженном состоянии, ведь он испытывает тяготы и неудобства от подобного принуждения. Срыв после такой ремиссии обычно имеет очень тяжелые последствия.

Соматогенная ремиссия

Если человек узнает о резком ухудшении состояния здоровья, он, как правило, прекращает употреблять спиртные напитки. Наиболее распространенная ситуация – это когда больному необходимо отказаться от алкоголя на фоне белой горячки.

Также алкоголиков пугают последствия пережитого тяжелого заболевания (например, инфаркта или инсульта). На фоне отрицательных эмоций у них полностью пропадает влечение к спиртному. Осознание вреда алкоголя, пусть и запоздалое, формирует новую установку: выживание – более приоритетное, нежели употребление спиртного и кратковременное опьянение.

Психогенная ремиссия

Этот вариант отказа от алкоголя связан с соматогенной ремиссией. Когда человек узнает, что он делал в состоянии опьянения, он испытывает огромный шок. В состоянии стыда за свои поступки он принимает решение бросить пить.

Таких причин может быть очень много. Чаще всего это:

• дорожно-транспортные происшествия по вине нетрезвого;
• покушение на жизнь собственных детей;
• насилие.

Такая ремиссия неустойчивая и непродолжительная. Иногда сильный триггер срабатывает в обратном направлении, и человек начинает еще больше пить. В состоянии алкогольного забытье не исключено самоубийство.

Постинтоксикационная ремиссия

Природу этой ремиссии не удалось до конца установить. Она характерна для лиц, хронически злоупотребляющих алкогольными напитками. В один день они прекращают пить, причем это решение они ничем не аргументируют.

Врачи предполагают, что в определенный момент отравление этиловым спиртом и продуктами его распада достигают критического предела. В этот момент в головном мозге изменяются биохимические процессы, и к алкогольным напиткам появляется отвращение. Примечательно, что вкус, запах алкоголя становится неприятным внезапно. Даже малые дозы вызывают тошноту, рвоту.

Постинтоксикационная ремиссия отличается относительной стойкостью. Однако не исключены и рецидивы, когда на фоне трезвого образа жизни у человека заметно улучшается состояние здоровья.

Советы людям, желающим бросить пить

Далеко не каждому человеку, ранее злоупотреблявшему алкогольными напитками, легко выдержать трезвое состояние. У некоторых возникает мучительная тяга к спиртному, желание тотчас же пропустить «рюмочку-другую». Тем же, кто твердо и уверенно встал на трезвый путь, могут помочь такие советы.

1. Следует обратиться в специализированную клинику. Здесь специалисты подберут индивидуальный план лечения, назначат при необходимости эффективное медикаментозное лечение. Психологи и реабилитологи помогут выйти из запоя, очистить организм и выработать стойкую отрицательную установку на употребление этанола.
2. Если есть желание бросить пить, это уже половина успеха. Больному следует признать наличие заболевания. По возможности проблему с алкоголем нужно обговорить с близкими.
3. Больному следует прекратить все связи с людьми, с которыми он выпивал и которые были толерантными к его зависимости.
4. Дома нужно выбросить все спиртные напитки. Так будет гораздо легче избежать соблазна. Если есть спокойная реакция на людей, употребляющих алкоголь, это уже успех.
5. Нужно быть готовым к тому, что во время отказа от спиртного будет развиваться абстинентный синдром. При этом будут мучить разные психофизиологические расстройства. Желание снять их может быть очень сильным. В это время важно не поддаться на слабость. Бороться с симптомами ломки своими силами очень трудно, поэтому следует довериться специалистам.
6. Следует читать литературу, посвященную разным аспектам алкоголизма. При этом важно избегать источников сомнительного происхождения. Любые вопросы можно обсудить с врачом.
7. Повседневный режим должен включать разные виды физической деятельности. Важно качественно и полноценно питаться, а также отдыхать. Идеально научиться избегать стрессов или по крайней мере не реагировать на них.
8. Некоторым может помочь переезд, общение с другими людьми.
9. Интересное хобби будет способствовать улучшению эмоционального фона. Некоторым людям помогает смена профессии, волонтерство и активный отдых.
10. На встречах, праздниках нужно искать альтернативу спиртным напиткам, которые, к сожалению, стали традиционными. Даже один коктейль может сорвать все предыдущие усилия.

Универсальной методики бросить пить не существует. Каждый алкозависимый человек должен искать наиболее подходящий вариант. Чтобы избежать рецидивов и достичь положительного эффекта, важно обратиться к специалистам.

Автор статьи

Михаил Иванович Сквира

Окончил УО «ГомГМУ» по специальности «Лечебное дело». Клинический психолог, магистр психологических наук, с 2016 по 2018 год ведущий специалист в УЗ «ГОКПБ» по работе с алкогольной зависимостью методом «Эдельвейс», автор статей и публикаций. Отмечен благодарностью за многолетний плодотворный труд в системе здравоохранения.
Стаж работы: 16 лет

Источник