Способы как стать хорошей

Как стать лучше: простые и эффективные способы изменить себя

Порой живешь и даже особо не думаешь о том, что ты есть на самом деле, как тебя воспринимают окружающие, как складывается твоя судьба. Однако рано или поздно эти вопросы в любом случае всплывают, и тогда возникает ощущение, что ты можешь быть круче, интереснее, измениться в лучшую сторону. Конечно, можно записаться на очередной марафон модного блогера, где расскажут, как стать идеальным человеком. Однако все секреты уже давно известны и раскрыты в этой статье.

Как стать интересной самой себе

Если вы не считаете себя занимательным собеседником, разочаровались в себе, вам внутренний мир представляется вам довольно скучным и неспособным зацепить окружающих, то в первую очередь надо стать интересной самой себе, поверить в свои таланты и возможности. Здесь же мы и расскажем, как стать умнее и стать лучшей версией себя.

Больше читайте

Чтение, безусловно, помогает расширить наш кругозор, узнать что-то новое и отточить красивый литературный слог. Если в последний раз вы открывали книгу еще в школе, то вам, конечно, будет сложно на первых порах осваивать труды гигантов русской классики типа Л. Н. Толстого или Ф. М. Достоевского. Начните с небольших произведений А. И. Куприна, А. П. Чехова, И. А. Бунина. Поверьте, даже рассказы этих замечательных писателей сначала будут с трудом усваиваться мозгом, который привык к незамысловатым конструкциям предложений и не слишком широкому словарному запасу.

Читайте с перерывами: поставьте цель в пять страниц, по ее достижению делайте перерыв на 10 минут, чтобы мозг успел обработать полученную информацию, и снова беритесь за книгу. Только имейте в виду, что не надо хвататься за телефон во время отдыха – просматривание публикаций в социальных сетях не считается хорошим и правильным отдыхом от чтения.

Когда рассказы будут вам даваться легко, можно взяться и за более объемные произведения. Очень вдумчиво подходите к выбору книг – они должны развивать ваш ум, а не служить просто средством развлечения. Подходит литература по психологии, саморазвитию, финансам, зарубежная и русская классика.

Говорите красиво

Чтение и просмотр качественного кино, несомненно, повлияют и на вашу речь, и на ваш словарный запас в лучшую сторону. Но и вы придется потрудиться: избавьтесь от слов-паразитов, возьмите уроки ораторского искусства, откажитесь от использования жаргонных слов, ненормативной лексики и различных сокращений. Следите за тем, что и как вы говорите, и скоро этой войдет у вас в привычку.

Обратите внимание на духовность

• Медитация. Большое внимание надо уделять духовной сфере жизни, если вы хотите изменить себя в лучшую сторону. Возьмите уроки медитации у профессионалов или найдите бесплатные онлайн-занятия. Медитация помогает разобраться в себе, избавиться от хлама в голове, научиться прислушиваться к себе и к своим чувствам, контролировать эмоции и справляться со сложными жизненными ситуациями.

• Благотворительность. Замечали, что все сильные и успешные люди занимаются благотворительностью? Так почему бы и вам не начать кому-нибудь помогать? Это учит нас бережнее относиться к тому, что мы имеет, и напоминает нам, что есть на Земле те, кому еще хуже пришлось в жизни. Благотворительность дарит нам ощущение того, что мы нужны кому-то и может изменить мир к лучшему.

Как стать более продуктивным?

Развивайте волевые качества

Отвечая на вопрос, как изменить свою жизнь и себя в лучшую сторону, можно, конечно, много всего посоветовать. Однако все окажется бесполезным, если вам не будет хватать силы воли на исполнение задуманного. Поэтому в первую очередь надо развить свои волевые качества. Правильно ставьте цели и идите к ним. Конечно, сначала это должны быть какие-то небольшие желания и стремления, но постепенно цели могут становиться более масштабными. Насильно заставляйте себя закрывать социальные сети и заниматься полезной работой. Заведите блокнот, в который будете записывать дела на день, на неделю и на месяц. Желательно расписывать выполнение тех или иных дел по часам. Если все успели сделать и продуктивно провели время, то поощрите себя чем-нибудь приятным.

Формируйте полезные привычки

Привычка – уникальное свойство организма, благодаря которому человек может выполнять даже сложные действия с минимальными временными и энергетическими затратами. Для этого достаточно выработать полезную привычку. Выберете действие, которое хотите закрепить (только одно – много не надо) и повторяйте его день ото дня без отдыха и перерывов. Когда вы не сможете представить свою жизнь без утренней пробежки по парку, чистки зубов, ведения дневника, то можете ставить новую цель.

Избавьтесь от хронофагов

Хронофаги – пожиратели нашего времени. К ним относятся социальные сети, просиживание часов в интернете, телевизор и прочие явления современности. Постоянно держите у себя в голове мысль, что вы хотите изменить свою жизнь и стать лучше всех, а поэтому вам надо правильно расходовать свое время и проводить его наиболее продуктивно. Поставьте лимит на работу каких-то программ и старайтесь его не превышать.

Как изменить свою жизнь?

Контролируйте свои финансы

Нам часто говорят, что деньги не главное, однако согласитесь, что с ними жизнь представляется как-то приятнее и легче. Вы можете позволить себе вкусную еду, путешествия, красивую одежду, походы в театры и музеи… Если денег вечно не хватает, то надо заняться своими финансами и понять, куда же они улетают. Можно использовать различные приложения по учету ваших трат. Подумайте, от каких расходов вы могли бы отказаться или хотя бы сократить их. Кроме того, рассмотрите варианты по увеличению заработка и формированию подушки безопасности.

Обратите внимание на свою внешность

Внешность, конечно, не главная, но и далеко не второстепенная вещь. Не запускайте себя и всегда следите за состоянием вашей кожи, фигуры. И речь не идет о походах к пластическому хирургу или покупке дорогого абонемента в фитнес-клуб. Всегда можно ограничиться элементарными уходовыми процедурами, занятиями спортом по урокам из интернета и правильным питанием. Это не только сделает вам привлекательнее, но и улучшит ваше самочувствие. Кроме того, выработайте свой собственный стиль, найдите интересную фишку, которая сделает ваш образ интересным и уникальным. И у вас больше не будет возникать вопрос, как стать красивой, так как вы и так будете просто сногсшибательной.

Развивайте коммуникативные навыки

Умение говорить и слушать – важные навыки, которые помогают легко вливаться в любой коллектив и достигать поставленных целей. Если у вас есть какие-то проблемы с этим, то обратитесь к психологу, почитайте книги по психологии и теории коммуникации между людьми. Посещайте людные места, знакомьтесь с новыми людьми и заводите лучших друзей.

Источник

Как стать лучше, но остаться собой при этом – ТОП-7 способов

Педагог-психолог. Помогу разобраться в себе; Донесу мысль о том, что жи.

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Иногда голову посещают назойливые мысли, что что-то в жизни складывается не так, надо что-то менять, но при этом очень не хочется вылезать из привычной раковины.

Жизнь меняется, когда меняешься ты сама. Но при этом не обязательно перекраивать себя и создавать новую личность. Как же стать лучше, чем ты есть сейчас, но сохранить индивидуальность?

Что означает «лучшая версия себя»

В психологии считается, что стремиться стать лучше – такая же естественная потребность здоровой личности, как хорошее качество жизни, качественная еда и полноценный отдых. Быть лучшей версией себя значит не останавливаться в саморазвитии, принять все свои существующие особенности, реализовать личный потенциал.

Работа над собственным «я» – действительно тяжёлый труд. Для этого необходимо избавляться от стереотипов, неправильных установок, которые мешают тебе осознать себя. Это ежедневная работа над собой, для которой потребуется всё твое мужество, решимость, храбрость и упорство.

7 способов как стать лучше

Тебе не нужно меняться кардинально. От сильных перемен лучше ты, может, и станешь, но будешь ли комфортно себя при этом чувствовать? Существуют способы, как прокачать именно себя, не создавая новую личность.

Не теряй свои мечты, цели и увлечения. Не останавливайся в саморазвитии и делай то, что тебя действительно вдохновляет. Не подстраивайся под других в ущерб себе, и не становись чьим-то «отростком». Если ты ценишь себя и уважаешь, то всегда рядом будет человек, который обязательно тебя поддержит;

• Заявляй о себе без страха.

Иногда наступает момент, когда хочется пролежать весь день в кровати, завернуться в любимый плед, свернуться калачиком и смотреть любимый сериал, заедая всё это сладостями. Всё, чтобы не решать ничего и забыть про проблемы. Это действительно на некоторое время позволяет почувствовать себя лучше. Но порой это может слишком затянуться.

Но это не самая работающая стратегия – прятаться от окружающего мира. Но психологи считают, что пересилить себя и сделать шаг, переступив все страхи, позволит быть сильнее и смелее. Потому что ты не боишься проживать эту жизнь такой, какая она есть;

• Делай то, что делаешь, но не любой ценой.

Если ты хочешь построить свой бизнес, реализовать все свои амбициозные планы, продвинуться по карьерной лестнице, то придётся много работать. А ещё быть последовательной в своих действиях и не отворачиваться от трудностей.

Но помни, что ни одна работа в мире не стоит того, чтобы всё крутилось вокруг ней. Ничего не может быть важнее, чем твоё здоровье, отношения с родными и близкими, и личные увлечения. Умей остановиться вовремя, не забывай о своих потребностях. Не доводи до того момента, когда тебе станет безразлично абсолютно всё;

Да, жизнь, зачастую, сложная штука. Стрессы и провалы поджидают тебя на каждом углу. Можно потерять работу, расстаться с партнёром, заболеть. Но если воспринимать это как жизнь и легко ступать с высоко поднятой головой, то всё проходит легче.

6 способов стать лучше, но остаться самим собой

Научись видеть счастье в мелочах, будь оптимистична. Позволяй себе быть спонтанной, не скрывай внутреннего ребёнка, почаще смейся и дурачься. Не всё в этом мире окрашено в серый;

• Определи, что важно именно для тебя.

Проанализируй свои желания. Пойми, действительно ли они твои или кем-то навязаны. Мотивирует ли тебя это желание? Заставляет твоё сердце биться чаще? Определи, что для тебя – триггер, а что поддерживает и даёт желание жить.

Также определи свои сильные и слабые стороны. Это довольно тяжёлая эмоциональная работа над собой, но она обязательно окупиться в дальнейшем;

• Старайся замечать новые возможности.

Возможности не придут и не скажут «бери меня, я твоя». Тебе всегда нужно быть в поиске, а увидев достойную возможность – хвататься за неё. Выгорит или нет – разберёшься потом.

Разумеется, важно знать, какая цель в приоритете, чтобы иметь представление о путях её достижения. Но в изменчивом мире нужно быть готовым эти пути менять. Не упусти свой счастливый случай, когда он подвернётся. Будь настороже;

Неважно, сколько времени ты потратила на поставленную задачу. Главное, что ты её выполнила. В комфортном для себя темпе и в максимальном ресурсе.

Подсчёт времени и строгие рамки лишат тебя удовольствия от процесса. Поэтому делай всё легко и заботься о себе.

Привычки, помогающие стать лучше

Если ты решила встать на путь саморазвития, то внедри в свою жизнь что-то новенькое, потому что старые привычки иногда могут тормозить.

Вот несколько полезных привычек, которые могут помочь и не переделают твою личность:

• Научись ценить то, что имеешь.

Перестань жаловаться, что весь мир против тебя. Лучше сконцентрируйся на том, что этот мир дал тебе. Можешь даже завести дневник благодарности, в который будешь записывать все притные мелочи, которые случились с тобой за день;

Это может быть зарядка, чашка вкусного кофе или просто танцы под пару любимых песен. Правильно начатое утро задаёт настроение всему дню;

Для получения новых знаний отлично подойдёт документальная или научная литература. А чтобы расслабиться и отдохнуть от рутины, возьми в руки лёгкий роман или фантастику;

• Находи хотя бы 30 минут в день для физических нагрузок.

Необязательно записываться в зал и упахиваться там до потери пульса. Делай лёгкую зарядку, разгоняя кровь. Физические упражнения минимизируют стресс, улучшают умственные способности и наполняют тебя энергией. Главное – регулярность;

• Расширяй сферу своих интересов.

Разносторонне развитые люди всегда интересны другим. Они всегда знают, что можно обсудить и как из этого извлечь пользу. Чем большим количеством вещей ты интересуешься, тем дольше сохраняется ясность ума. Новые знания повысят твою уверенность в себе;

• Привлекай полезных людей.

Окружи себя теми, кто может тебе что-то дать. Мудрые, доброжелательные и позитивные – вот твой выбор. Ограничь контакты с занудными пессимистами, которые тянут тебя на дно. Счастливые люди заражают своим счастьем других;

• Оставь многозадачность в покое.

Ты не Цезарь. Поэтому решение несколько задач одновременно не гарантирует эффективность хотя бы одной. Ты только наведёшь суету и хаос в своём мозгу. Он просто не успеет обработать всю поступившую в него информацию;

• Приведи свой день в порядок.

Наметь для каждого дела определённый временной интервал. Спешка только усилит усталость и вызовет стресс, а порядок и следование плану поможет их предотвратить.

Не потерять себя – очень важно. Не стоит прыгать выше голову, но и на месте сидеть не стоит. Ты – здоровая личность с естественной потребностью стать лучше.

Но если ты станешь кем-то другим, то рано или поздно твоя сущность воспротивится этому, и такой «апгрейд» приведёт к депрессии и отбросит тебя ещё дальше.

Поэтому, слушай себя и счастливо проживай эту жизнь, какие бы сюрпризы она не преподносила.

Источник