Способы как поднять мяч

Как поднять мяч

Поставьте мяч на небольшом удалении позади себя, положите одну ногу подъёмом стопы сверху на мяч. Далее просто катите его назад таким образом, чтобы он прокатился вдоль вашей ноги. И, когда ступня и поверхность соприкоснуться, резко одерните ногу вверх. Конечно, с первого раза данный элемент выполнить будет трудно, поэтому пытайтесь его сделать не один десяток раз.

Сделайте тот же предыдущий трюк, только ставьте ступню на мяч не подъемом, а ребром подошвы под небольшим углом.

Подденьте немного мяч носком и поднимите его с земли, не используя рук. Это самый простой способ.

Зажмите мяч между ногами и свободной ногой закатите наверх опорной икрой. И совершите сразу разворот на 180 градусов.

Поставьте ноги примерно на ширине плеч. Одну ступню – на мяч. Резким движением катните мяч в направлении опорной ноги. После соприкосновения мяч должен взмыть вверх, как бы закатываясь по принимаемой ноге. Продолжайте движение закатывающей ногой даже тогда, когда мяч соприкоснется с опорной ногой. Если не вышло, попытайтесь повернуть ступню опорной ноги. Или поставьте ее подошвой вверх.

«Финт Тьерри Анри»

Сделайте теперь коронный финт этого известного французского футболиста. Поставьте правую ногу на мяч. Сделайте шаг вперед левой ногой. Катите мяч правой параллельно левой, после мяч ударится о пятку правой ноги. Если вы сделаете это резко, но ровно, то мяч при ударе о пятку поднимется вверх примерно на уровень колена. В это самый момент подбейте его пяткой вверх. При правильном выполнении мяч перелетит через голову.

Сделайте своеобразные ножницы, положив мяч между двух ступней. Резко движением закатите его на заднюю ногу и придайте стремительное движение. Этот прием очень хорошо выполнять на льду, когда мяч очень скользкий.

Источник

Как поднять мяч с земли.(Часть 1)

Сначала пара видеороликов с большим количеством различных способов подъёма мяча с земли.

Ещё 13 способов поднять мяч с земли.

Скачать этот видеоролик в архиве .rar(7Мб)

Теперь же рассмотрим некоторые способы подробнее. Ноги на ширине плеч, встали в стойку фристайлера!

Magic(Мэджик, магия)
В одном из предыдущих постов я уже рассматривал этот трюк. Поэтому он первым пришёл мне в мозг. Смотрится он очень прикольно, но для освоения требуется время и тренировки.

Когда речь идёт о магии, то слова отходят на второй план. Что бы понять, как сделать этот трюк вам нужно только много раз пробовать его сделать. Поставте мяч позади себя на небольшом расстоянии. Одну ногу положите подъёмом стопы на мяч сверху. А дальше катите его назад так, что бы он прокатился вдоль ноги. Когда ступня коснётся поверхности, резко одёрните её вверх.

Side Magic(Боковой Мэджик)
Тот же трюк, только ступня ставится на мяч не подъёмом, а редром подошвы под углом.

Bad Magic(Плохой Мэджик)
Выглядит, как простой подъём. Это не магия — это хуйня, не делайте так.

Basic Flip(Простой подъём)
Это самый лёгкий и всем известный способ поднять мяч с земли без помощи рук.

ATW Flip
Сначала поднимаете мяч простым подъёмом, потом делаете АТВ. Помните, что ступня должна быть наклонена в ту сторону в которую будете обводить мяч. По сути это комбо, маленькое такое . Можно придумать много его вариаций. Например, заменив простой подъём, чем нибудь другим. Кроссовером или ножницами, о них ниже.

RollUp(Закатипоноге)
Этот способ имеет несколько различных вариаций. Суть в том, что бы закатить мяч вверх по ноге. Сделать это можно с четырёх сторон.

По икре(BackRoll)
Мяч прижимается между ногами, и свободной ногой закатывается вверх по икре опорной. Одновременно, совершается разворот на 180 градусов.

С внутренней стороны, Ronaldinho RollUp
Есть уже информация о том, как делать этот финт в одной из предыдущих статей. Но, что бы далеко не ходить можно описать его заново. Ноги ставятся, примерно на ширине плеч. Одна ступня на мяче.

Далее нужно резким движением катнуть мяч в сторону опорной ноги. После удара о неё мяч должен подлететь вверх, как бы закатываясь по ноге. Важно, чтобы закатывающая нога продолжала движение в сторону даже после того, как мяч коснётся опорной ноги.

Если не получилось. Попробуйте поворачивать ступню опорной ноги. Либо поставить её ребром подошвы вверх. Тренируйтесь, всё получится.

С внешней стороны(XRoll)
Практически тоже самое, что закат по икре(BackRoll). Отличие в том, что мяч прижимается к опорной ноге с её внешней стороны. Ноги ставятся крест на крест.

Henry BackHeel FlickUp
Коронный финт Тьерри Анри. Ставим правую ногу на мяч. Левая рядом, делаем левой шаг вперёд. Правой катим мяч параллельно левой, в итоге мяч ударится о пятку правой ступни. Если сделать это резко, но в то же время ровно, то мяч ударившись о пятку поднимется в воздух на уровень чуть ниже колена. В этот момент его нужно подбить пяткой вверх, после чего он перелетит через голову.

Кроссовер
Существует неколько финтов, обозначенных одним именем. Самый известный из них, конечно тот кроссовер, что относится к категории air moves(эйр мувз, т.е. трюки в воздухе).

Но есть кроссовер и в категории финтов ground moves(граунде, трюки на земле). Не сложный и довольно эффективный финт для применения в дворовом футболе.

А вот способ подъёма мяча
Положите мяч перед правой ногой на небольшом расстоянии. Левую ногу поставьте на мяч сверху и катните на себя, т.е. на правую ногу. Далее носком правой ноги поднимите мяч в воздух, левая в это время ставится на землю. После этого можно подбить его, как левой, так и правой ногой.

Bounce Flicks
Несколько способов поднять мяч с ударом о землю.

Закат по икре с ударом(BackRollBounce)
Гляньте выше, там описание простого заката по икре. Сделайте его, а в конце ударьте свободной ногой по мячу сверху вниз. Он отскочит от земли, это и называется BOUNCE(. ) $)

Подъём с ударом подошвой(SideBounce)
Как в предыдущем трюке, мяч нужно закатить по опорной ноге, а потом резко ударить его подошвой стопы о землю.

Rainbow(Радуга)
Об этом трюке тоже есть целый пост. Известный способ не только красиво поднять мяч, но и обыграть соперника.

Закатите мяч по опорной ноге, а затем оторвав опорную ногу от поверхности подбросте его вверх.

Kick Ups(Подъём Ударом)
Сюда относятся способы в основе которых лежит удар по мячу снизу.

Maradona FlickUp
Способ напоминает кроссовер. Нужно поставить мяч перед собой. Пяткой одной ноги толкнуть его в сторону носка опорной, а потом резко поддеть его вверх.

(Диего любит этот финт)

Basic Flick Up
Всё очень просто и красиво. Катите мяч одной ногой к себе, носком другой ноги поддеваете его и подбрасываете вверх.

Scissors(ножницы)
Не путать с финтом. Этот способ очень помогает на льду и на снегу. Когда мяч становится скользким настолько, что сложно закатить его даже на ступню.

Вбрасывание аута с переворотом
Необычный способ вбросить мяч в поле. Если вы играете в большой футбол, то это хороший способ не только удивить всех присутствующих на матче, но и вбросить мяч подальше.

Рубрика «Интересное видео».

Как пишут в газетах, и говорят с экрана умные дядьки, футбол очень демократичный вид спорта. Потому что для игры требуется только мяч и ноги. Футбольный фристайл оказывается ещё демократичнее, чем футбол. Нужен только мяч, ноги не обязательны. (И грустно и смешно)

Скачать это видео в архиве .rar(0,5Мб/0:17)

Война это плохо. Поэтому не будем говорить о войне, а лучше посмотрим небольшую пародию, которую я тут замутил. 🙂
Цельнофутболическая оболочка.

Скачать это видео в архиве .rar(6Мб/2:04)

Троянские игры. Рекламный ролик фирмы «Trojan», производящей презервативы.

Видео аргентинских сокер бэйбс. Капитан команды Carolina Ardohain.

Скачать это горячий видеоклип в архиве .rar(8Мб)

Программы и сервисы, использованные в подготовке статьи.

• youtube.com — крупнейший сервис хранения видео-файлов.
• vixy.net — сервис по конвертации и скачиванию видео с youtube.
• depositfiles.ru — сервис хранения файлов, за каждую 1000скачиваний платят 5$.
• firefox — самый удобный браузер.
• Windows Movie Maker — самое простое и удобное средство для работы с видео.
• Easy Gif Animator — прога для создания .gif анимации, лёгкая и удобная.
• Типограф студии артемия Лебедева — чтобы всё было правильно.

Пост подготовлен по просьбе одного анонимного коментатора. 😉 Так что если вам интересна какая-то тема говорите об этом в каментах.

И всё это для того, что бы играть было ещё веселей. 😉

Автор

Skech

Создатель и автор footballfreestyle.ru. Увлекся футбольным фристайлом в 2007 году. В 2012 развлекся. Любимая дисциплина — Groundmoves. Любимый стиль — street. Посмотреть все записи автора Skech

Как поднять мяч с земли.(Часть 1): 52 комментария

Ты просто герой моих снов.
В тот момент, когда мне мучительно необходимо научиться делать с мячом хоть что-нибудь, хоть с земли его поднимать — ты пишешь этот пост! Спасибо-спасибо-спасибо! 🙂

Источник

Учимся бросать мяч: простые игры для детей

Один из самых простых способов помочь детям научиться выполнять броски — научить их играть в соответствующие игры. Они будут весело проводить время со своими друзьями, тренируя свою технику и наблюдая, как другие дети бросают. Игры также помогут им улучшить координацию рук и глаз, мелкую моторику и навыки командной работы.

Зачем учить детей играм с мячом?

• Метательные игры улучшают зрительно-моторную координацию. Хорошая зрительно-моторная координация позволяет ребенку лучше управлять своими конечностями, что упрощает взаимодействие с объектами окружающего мира.
• Метательные игры улучшают крупную и мелкую моторику. Развитие мелкой моторики помогает детям обрести ловкость, необходимую для выполнения сложных задач.
• А крупная моторика необходима для выполнения повседневных задач: стоять на месте, ходить, бегать и прыгать. Метательные игры знакомят детей со спортом и физкультурой. Метательные игры — это организованные занятия по физической подготовке, на которых дети должны соблюдать определенные правила игры. Это дает детям в группе представление о том, что собой представляют занятия физкультурой и организованный спорт. Они научатся запоминать правила и следовать им во время игры.
• Метание является основной частью многих занятий и видов спорта. Детям необходимо научиться выполнять броски сверху, прежде чем они смогут заниматься такими увлекательными играми, как баскетбол, вышибалы и даже футбол.

Несколько советов по обучению основам броска сверху

Пусть ребенок встанет прямо лицом к мишени и держит мяч доминирующей рукой. Если он бросает правой рукой, попросите его повернуться боком к цели, чтобы его левая рука / ступня была впереди, а правая рука / ступня — сзади. Попросите его поставить ноги на ширине плеч.

Попросите школьника поднять левую руку так, чтобы она указывала на цель, в которую он хочет попасть. При этом он должен слегка перенести свой вес на опорную ногу. Затем ребенок поднимает руку для метания так, чтобы мяч оказался возле его уха. Наконец, одним движением он должен перенести свой вес вперед, опустить указывающую руку, повернуть туловище и поднять руку для броска вперед, чтобы бросить мяч.

Носок и картонная мишень

Если вы впервые обучаете ребенка метанию сверху, подумайте об использовании свернутого носка и картонной мишени. Свернутый носок прост в обращении, и он вряд ли что-нибудь сломает и после броска не укатится далеко. Сделайте картонную мишень, чтобы ребенок попытался в нее попасть. Можно использовать и картонную коробку с нарисованной мишенью на дне.

Вышибалы для новичков

Базовая версия игры в вышибалы, в которую могут играть маленькие дети, если они только учатся бросать. Для игры понадобится забор или стена шириной не менее 3–4 метров и мягкий мяч.

Один ребенок встает прямо перед забором, спиной к нему. Другой стоит на расстоянии 4–5 метров от забора. Один из игроков должен бросить мяч, пытаясь попасть в ребенка перед забором. Обратите внимание: мяч может быть направлен только в ноги!

Игрок, стоящий перед забором, должен попытаться увернуться от броска. Если ему это удается, то он получает одно очко. В случае неудачи другой игрок получает очко, и они меняются позициями. Игрок, стоящий перед забором, также может поймать мяч, чтобы выиграть очко. Побеждает тот, кто первым заработал 15 очков! Используйте для игры только очень мягкий мяч, чтобы никто не пострадал. Детям, как правило, легче освоить метание снизу. Обучение метанию позволит детям начать играть в такие игры, как, например, боулинг.

Выполнить бросок из-под руки просто:

• Попросите ребенка взять мяч доминирующей рукой.
• Поверните руку, удерживающую мяч, назад, затем, когда она идет вперед, отпустите мяч. При броске ребенок также может шагать вперед ногой (ступня напротив бросающей руки).
• Напомните ребенку, чтобы он не спускал глаз с цели.

Эстафета

Отличное упражнение, в котором участники учатся бросать и ловить мяч.

Разделите площадку на три или четыре сегмента и присвойте каждому из них оценку. Например, если вы разделили площадку на 4 сегмента, вы можете сделать три сегмента, расположенные дальше по площадке, за 3, 5 и 7 очков соответственно.

Разделите игроков на две команды, которые будут стоять по бокам от первого сегмента в линию. У каждой команды есть назначенный бросающий, который стоит у стартовой линии площадки.

От каждой команды на площадку выходит по одному игроку и встает в одном из сегментов. Если они поймают брошенный им мяч, то их команда получает количество очков, соответствующее сегменту.

Как только мяч пойман, бросающий выходит на площадку и встанет в одном из сегментов. Игрок, поймавший мяч, возвращается на линию своей команды на стороне площадки. Следующий игрок в линии команды становится новым бросающим.

5 передач

Простая в освоении игра идеально подходит для детей 10-15 лет. Игроки двух команд случайным образом распределяются по площадке. Цель игры проста — выполнить 5 передач игрокам вашей команды, не уронив мяч и не отдав мяч сопернику. Если команде удается выполнить 5 передач, она кладет мяч на землю и получает очко.

Игроки не могут передавать мяч назад и вперед между двумя игроками, он должен перейти к другим игрокам в команде. Если команда соперника перехватывает мяч или сбивает его во время передачи, они перехватывают мяч. Если мяч выходит за пределы игровой площадки, владение мячом переходит к сопернику.

Вышибалы. Детектив

Забавный вариант игры в вышибалы, который многим детям нравится больше, чем стандартный. Подходит для детей с 1 по 8 классы.

Разделите детей на две команды и попросите их выстроиться по обе стороны баскетбольной площадки. Когда в игрока попадают, он должен уйти с площадки. Он должен помнить, кто его выбил, потому что, когда выбью, в свою очередь, этого игрока, то выбитый им может вернуться в игру.

Эта версия более увлекательна — участникам игры нужно запоминать, кто выбил других игроков. Если одному удалось вывести трех человек, он станет очень ценной целью. Например, попадание по нему позволит трем другим вернуться на площадку. Это добавляет стратегии в базовую игру вышибалы.

Источник