Способы как перестать ревновать

Как перестать ревновать: 9 советов

Вы ощущаете ревность в отношениях из-за поведения вашей второй половины? Узнайте, как противостоять этому чувству, как перестать ревновать.

Неважно, парень вы или девушка, ревность в отношениях может вызвать множество различных проблем, от паранойи до неуверенности и необоснованных обвинений.

Но иногда мы не можем не ревновать, особенно если возникает кто-то, кому достается немного больше внимания от вашего партнера, чем, как вам кажется, этот человек заслуживает.

Это ужасно, когда создается ощущение, что отношения выходят из-под контроля, особенно если вы не можете найти способы повлиять на ситуацию.

Но что бы не случилось, ревность никогда не станет вашим союзником в любовных вопросах.

Что такое ревность

Когда мы ревнуем, мы опасаемся, что наш партнер по отношениям может найти кого-то еще более привлекательного, и мы боимся, что она или он нас отвергнет. Поэтому ревность выступает в качестве способа справиться с этой угрозой.

Мы верим, что наша ревность позволит нам защитить наши права и заставить нашего спутника отказаться от увлечения другим человеком. Ревность напоминает стратегию, которую мы используем, чтобы понять, что происходит не так в отношениях, или узнать, что чувствует наш партнер.

Если вы ощущаете ревность, спросите себя, что вы надеетесь получить от своей ревности.

Как и другие формы беспокойства, ревность заставляет нас сосредоточиться только на негативе. Мы интерпретируем поведение нашего партнера как отражение потери интереса к нам или растущего интереса к кому-то еще.

Ревность заставляет нас делать ошибочные выводы и неверно истолковывать эмоции близких людей: «Она так оделась, чтобы привлечь внимание других парней».

Ревность может быть адаптивной эмоцией

Ревность — это универсальная эмоция, которая затрагивает в той или иной степени всех людей на планете.

Эволюционный психолог Дэвид Басс выражал точку зрения, что ревность развилась как механизм защиты личностных интересов, поэтому гены наших предков, которые вытеснили конкурентов, вероятнее всего, продолжают жить в нас.

Действительно, известно, что мужчины в древности (также как и самцы львов) убивали мужчин и детей в завоеванном племени. Ревность — это способ защиты жизненно важных интересов.

Можно сказать, что ревность является абсолютно естественной эмоцией. Поэтому подход вроде «вы невротик, если ревнуете» или «если вы ревнуете, значит у вас заниженная самооценка» не всегда соответствуют действительности.

В некоторых случаях ревность может характеризовать высокую самооценку: «Я не приемлю к себе подобного отношения».

Ревность может отражать ваши более высокие внутренние стандарты

Психологи нередко рассматривали ревность как признак глубокой неуверенности и недостатков личности.

Однако имеет смысл взглянуть на ревность как на гораздо более сложную эмоцию. На самом деле, ревность может характеризовать ваши высокие требования к моногамности, любви, честности и искренности.

Вы можете испытывать ревность, потому что хотите иметь моногамные отношения, и вы боитесь, что потеряете то, что ценно для вас.

Некоторые люди могут возразить: «Вы не можете владеть другим человеком». Конечно, это правда, и любые отношения основаны на свободе. Но они также основаны на выборе, который делают два свободных человека.

Если ваш партнер свободно выбирает уйти с вечеринки с кем-то другим, тогда у вас есть веские причины для ревности. Мы не владеем друг другом, однако можем утверждать о нашей преданности друг другу.

Но если ваши более высокие требования основаны на честности, преданности и моногамности, ревность может поставить под угрозу ваши отношения. Вы словно в ловушке. Вы не желаете отказываться от своих ценностей, но вы также не хотите чувствовать себя подавленным своей ревностью.

Как перестать ревновать

1. Анализ ситуации

Может возникнуть ситуация, когда вы впадаете в ревнивую ярость просто потому, что увидели, как ваша девушка разговариваете с кем-то.

Но прежде чем обрушивать шквал обвинений, остановитесь на мгновение и задайте себе несколько вопросов о том, что вы чувствуете. Попытайтесь выяснить, почему вы ревнуете.

Задайте себе вопросы:

→ Почему моя девушка разговаривает с этим человеком?

→ Разве это неразумно для них говорить в это время?

→ Происходило ли такое раньше, и какие объяснения предоставляла девушка?

→ Я ревную, потому что чувствую, что девушка будет обманывать меня?

→ Я ревную, потому что это именно то, что я чувствовал, когда меня обманывали в прошлом?

→ Эта ревность проистекает из того, что я пережил в прошлом, или потому что моя девушка как-то себя повела или что-то сказала?

После того, как вы определите основную причину своей ревности, у вас будет более четкая картина, что, по вашему мнению, происходит. Это поможет вам получить новую более объективную точку зрения на ситуацию.

2. Не позволяйте своему воображению управлять вами

В ситуации, состоящей из множества неизвестных фактов, легко дать волю воображению, которое с удовольствием заполнит все недостающие сведения.

Парень, который всегда работает сверхурочно, благодаря воображению его девушки может с легкостью превратиться в изменника, имеющего связь со своей коллегой. Подруга, которая не поднимает трубку, способна в мгновение ока стать обманщицей, которая до сих пор встречается с бывшим парнем.

Однако прежде чем вы начнете воображать и воссоздавать фиктивные сценарии вероятных событий, вы можете сделать две вещи.

Во-первых, найдите другой способ взглянуть на происходящее. Парень девушки действительно может работать сверхурочно, потому что его только что повысили. А ваша девушка, возможно, не взяла трубку, потому что была за рулем с включенной музыкой.

Если это не успокоит ваше бушующее воображение, второе, что вы можете сделать, это попытаться найти другое занятие, которое отвлечет вас до того момента, когда ваша вторая половина сможет дать вам разумное объяснение.

Чтобы перестать ревновать, не позволяйте эмоциям управлять вами и вашим воображением.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими

Зависть и ревность тесно взаимосвязаны. Поэтому очень вероятно, что одна из главных причин, по которой вы ревнуете, заключается в наличии у другого человека качеств, которых, по вашему мнению, вам не хватает.

Как соблазнительно начать сравнивать себя с объектом вашей ревности. Но лучше остановитесь перед тем, как станете уничтожать свою самооценку.

Даже если вы думаете, что у другого человека есть положительные качества, которых нет у вас, подумайте вот о чем: из всех умных, веселых, симпатичных людей в социальном кругу вашей девушки (парня), почему она (он) решила быть с вами?

Независимо от того, какими качествами обладают люди, окружающие вашего партнера по отношениям, вам следует иметь больше веры в себя. Вы прекрасный и удивительный человек, и это правда.

4. Объясните ревность своей девушке (парню)

Для многих может показаться неловким признать, что они кого-то ревнуют. Но иногда вторая половина должна знать о вашем отношении, чтобы сглаживать углы и не позволять чувству ревности усиливаться.

Вы могли бы объяснить в спокойной манере, что заметили, что она или он проводят много времени с определенным человеком и что вы хотели бы знать, почему.

Вы можете попросить свою девушку (парня) позвонить или отправить вам сообщение, если она работает допоздна, просто чтобы успокоить вас. Кроме того, вы можете организовать встречу с коллегами или друзьями своих спутников, чтобы узнать их немного лучше.

Формирование связи с кругом друзей ваших возлюбленных часто помогает.

5. Чувство ревности отличается от ревнивого поведения

Так же, как существует разница между чувством гнева и враждебными действиями, есть разница между чувством ревности и ревнивым поведением.

Чтобы перестать ревновать, важно понимать, что ваши отношения, скорее всего, подвергаются опасности со стороны вашего ревнивого поведения. К нему относятся постоянные обвинения, стремление к уверенности и контролю, обиды и акты мести.

Остановитесь и скажите себе: «Я знаю, что я чувствую ревность, но мне не нужно вести себя соответствующим образом».

Обратите внимание, что это чувство внутри вас. Но у вас есть выбор: следовать его проявлению и подчиниться его воле либо нет.

Какой выбор будет соответствовать вашим интересам?

6. Примите свою ревность и наблюдайте за этим чувством

Когда вы замечаете, что ощущаете ревность, выделите несколько минут свободного времени, начните медленно дышать и наблюдайте за своими мыслями и чувствами.

Признайте, что мысли, пропитанные ревностью, и реальность — это не одно и то же. Вы можете подумать, что ваш партнер заинтересован кем-то другим, но это не значит, что все так и есть на самом деле.

Обратите внимание, что ваше чувство гнева и беспокойства может усиливаться, пока вы осознанно начинаете наблюдать за своими переживаниями.

Примите тот факт, что у вас возникла ревность. Вам не нужно избавляться от этого ощущения. Осознание эмоции и наблюдение за ней часто приводят к ослаблению возникшего ощущения.

7. Признайте, что неопределенность является частью отношений

Ревность требует уверенности: «Я хочу точно знать, что он ее не интересует». Или: «Я хочу точно знать, что мы не расстанемся».

Но неопределенность — это часть жизни, и мы должны научиться ее принимать. Неопределенность — одно из тех ограничений, с которым мы ничего не можем сделать.

Вы никогда не сможете точно знать, что ваш партнер не бросит вас. Но если вы обвиняете, требуете и мстите, вы можете своими руками превратить в жизнь идею о крахе ваших отношений.

8. Изучите свои убеждения о взаимоотношениях

Как перестать ревновать? Для этого следует понять, что ваша ревность может подпитываться нереальными идеями об отношениях.

Они могут включать в себя убеждения, что прошлые отношения вашего партнера представляют собой угрозу для вашей любви. Или вы можете считать, что «Моя девушка (парень) никогда не должна привлекать кого-либо еще». Вы также можете убедить себя, что ваши эмоции (ревность и тревога) являются показателем существования проблемы в отношениях.

Это так называемое «эмоциональное рассуждение», которое зачастую является очень плохим способ принимать решения.

Часто на ваши убеждения об отношениях оказывают влияние ваш опыт, полученный в детстве, или прошлые отношения.

Если ваши родители прошли через сложный процесс развода, вы можете быть более склонны полагать, что такое повторится и с вами. Либо вас, возможно, предали в недавних отношениях, и теперь вы считаете, что ваши текущие отношения могут стать повторением тех событий.

Вы также можете поверить, что вам нечего предложить другому человеку — кто захочет быть с вами? Если ваша ревность основана на подобном убеждении, тогда вам очень важно опровергнуть эту идею.

Например, одна женщина считала, что в ней отсутствуют достоинства. Но когда ее спросили, что она хотела бы видеть в идеальном мужчине, она ответила: интеллект, порядочность, эмоциональная близость, творческое мышление, юмор, разнообразные интересы, и вдруг она поняла, что описывает себя. Если бы она была такой пустой личностью, то почему она увидела себя в качестве идеального партнера?

9. Используйте эффективные навыки общения

Вам не нужно полагаться на ревность, чтобы сделать ваши отношения более безопасными.

Чтобы перестать ревновать, вам следует использовать более эффективное поведение. Это значит становиться более полезными друг для друга:

→ Обращайте внимание, когда ваш партнер делает что-то позитивное.

→ Хвалите друг друга и старайтесь воздерживаться от критики, сарказма, и презрения.

→ Всегда ведите диалог между собой и обсуждайте все, что вас беспокоит.

→ Совершайте приятные и простые действия, которые вы ожидаете друг от друга: приготовьте вместе еду, поговорите о работе вашей второй половины.

Ревность редко оказывает положительное влияние на отношения. Практика эффективного общения является гораздо лучшей альтернативой.

Источник

Как перестать ревновать, или Лучшее лекарство от ревности

Как перестать ревновать? Один из «вечных» вопросов, ответ на который не устают искать люди на протяжении десятков, а то и сотен лет.

Ревность бывает разной: сжигающ ей и испепеляющ ей все вокруг, доводящ ей до ненависти и исступлени я , тих ой и болезненн ой , молчалив ой , со слезами в подушку и вкрадчивыми наблюдениями за ее объектом, со словесными упреками и попытками поймать «грешника».

Но , каким бы ни было это чувство, оно однозначно не добавляет радости в вашу жизнь: уничтожает отношения, лишает положительных эмоций, отнимает сил ы и энерги ю .

Возможно, прямо сейчас вы тоже ревнуете и:

• Мечтаете избавиться от этого противного чувства и постоянных подозрений к любимому человеку ;
• Хотите во что бы то ни стало убедиться в том, что вам не изменяют ;
• Устали испытывать гнев и злость без видимых причин .

Надеюсь, после прочтения этой статьи вам станет легче. Вы поймете, почему люди ревнуют и в чем истинные причины этого, и, конечно, у знаете, как избавиться от ревности.

Как перестать ревновать? Начните с себя

Любая негативная эмоция, которая зарождается в нашей душе , принадлежит только нам. Мы сами разрешаем себе ее испытывать ― ревновать, обижаться и злиться.

Давайте поиграем в любимую народную забаву всех женщин. О чем это я? Вы не догадываетесь? Думаете, что никогда не играли в нее ? А я почти уверена, что играли. Игра называется «Сама придумала — сама обиделась». Знакомо?

Иногда нам кажется , что мы умеем читать мысли окружающих, особенно самых близких и родных. Проверим?

Представьте уютную просторную квартиру. Вечер. Вся семья дома. Дети прыгают на кроватях и строят города из пледов в своей комнате. Очаровательная мама Люся сидит на диване в гости н ой с маской на лице, а ее любимый муж мило общается по телефону с новой симпатичной коллегой на отвлеченные темы.

Вы спросите, откуда я знаю, что коллега симпатичная? А я и не знаю ! Но так предполагает Люся. Поверим ей.

Супруг дамы с маской обсуждает с обязательно симпатичной коллегой предстоящий корпоратив, еще и искренне смеясь над чем-то.

У Люси , как у Шерлока Холмса , в голове сразу выстраиваются логические цепочки, которые приводят к романтическому свиданию отца ее детей и новой сотрудницы, к намечающемуся служебному роману и, возможно, краху семьи. «И зачем я тут маски делаю, если больше ему не нужна?» — думает разъяренная, но невозмутимая внешне Люся. Почему невозмутимая внешне? Да потому что не до эмоций в тканевой маске !

Мы ― заложники своих фантазий. Конец истории

Чтоб не томить вас , сразу сообщу, что новая коллега Люси ного мужа — его двоюродная сестра. Супруг недавно говорил любимой жене о том, что устроил сестренку на практику к себе в офис неделю назад, но Люся его слушала невнимательно. «Зачем слушать ? — подумала она . — Он всегда что-то скучное рассказывает о своей работе».

Часто невнимание одних членов семьи к проблемам других отдаляет когда-то любящих людей друг от друга. Если супруг или супруга не получают поддержку дома, то они будут искать ее на стороне.

Этим же объясняется и то , почему подростки предпочитают держать свои переживания в себе или делиться с кем угодно, но только не с родителями. Дело в том, что дети чувствуют, что их проблемы никому в доме не интересны, и знают, что их не поймут.

Я поведала вам историю про Люсю и ее семью, чтобы, во-первых, показать, какой коварной бывает ревность и какую гамму чувств способны пробудить в женщине одни лишь предположения без фактов, а во-вторых, донести до вас мысль о том, как важно слушать и слышать друг друга всем членам семьи.

Ревность всегда смотрит в подзорную трубу, делающую маленькие предметы большими, карликов — гигантами, подозрения — истинами.

Мигель де Сервантес

Почему выгоднее перестать ревновать

Даже если ваши подозрения уместны и имеются факты не в пользу любимого, то все равно душевные терзания и бессонные ночи здоровья и счастья вам не добавят. И в ваших же интересах перестать ревновать.

Это чувство разрушительно. Оно не только уничтожает отношения между двумя людьми, но и постоянно эмоционально истощает всех участников игры в ревность.

Именно поэтому так важно на учиться вовремя останавливаться и избавляться от тревожных и пугающих мыслей о соперницах.

Кстати, если в истории про Люсю и ее семью супругов поменять местами, то получится наглядный пример мужской ревности. Ну и вместо двоюродной сестры пусть будет брат.

Человек ревнив не тогда, когда любит, а когда хочет быть любимым.

Почему мы ревнуем

Чтобы понять, как перестать ревновать, необходимо разобраться в причинах, по которым это происходит. Почему время от времени мы испытываем гнев и страх, ревнуя кого-то?

А давайте я попробую объяснить вам механизм ревности на домашних питомцах?

На днях я смотрела видео ролик с невероятным Жаком Фреск о . В интервью он расска зыв ал, как однажды обратился к психологу с вопросом « Ч то такое ревность?».

Опытный целитель душ начал объяснять, что даже домашние животные умеют ревновать. Например, пес начинает рычать, когда хозяин берет на руки и гладит кота.

Тогда Жак Фреско провел эксперимент : он брал на руки кота и в это же время кормил собаку. Наверно е , вы уже догадались, что через некоторое время от ревности собаки не осталось и следа.

Пес начинал вилять хвостом, как только человек брал на руки кота. Это наблюдение, конечно, не доказывает, что животным нужна лишь еда. Но показывает, что наладить взаимоотношения питомцев вполне реально, если удовлетворять их первичные потребности.

Природа ревности

Догадываетесь, к чему я клоню? Да, мы ревнуем из-за страха потерять того, кто удовлетворяет наши потребности.

Конечно, у людей все немного сложнее. Мы не перестанем ревновать к «другой тете», которую возьмет на ручки любимый, даже если нас в это время будут кормить вкусным десертом. И даже если нас тоже будут иногда брать на ручки. Хотя это вопрос воспитания и особенностей культуры.

Но не буду вас перегружать и п росто перечислю основные причины ревности. Итак:

• Неуверенность в себе

Мы ревнуем, потому что боимся, что наши потребности (физические или эмоциональные) не будут удовлетворяться в должной мере . Мы боимся остаться в одиночестве. Нам кажется, что нет в этом мире еще одного такого человека, которому мы могли бы быть интересны.

Мы ревнуем, потому что приписываем собственные мысли и шаблоны поведения другим людям. Часто тот, кто в новых знакомых видит потенциальных партнеров , ревнует своих нынешних. Такой человек боится, что с ним поступят так же, как он сам может поступить.

Именно об этом нижеприведенные цитаты известных людей.

Плотская ревность ― это результат воображения, а также и мнения человека о самом себе. Сопернику он приписывает те скверные мысли, какие у него самого были при таких же обстоятельствах.

Ведь я не для жизни. У меня все — пожар! Я могу вести десять отношений (хороши «отношения»!), сразу и каждого, из глубочайшей глубины, уверять, что он — единственный. А малейшего поворота головы от себя — не терплю.

• Неудачный личный опыт

Мы ревнуем, потому что в предыдущих отношениях или в семье наших родителей были измены. Мы боимся повторения уже знакомых сценариев.

Мы привыкли относиться к людям как к собственности. Мы стараемся окружать себя лишь теми, кто буд е т удовлетворять все наши потребности. А до их желан ий и потребност ей нам дела нет.

Теперь вы знаете, как рождается ревность.

Чтобы понять, как перестать ревновать , еще раз перечитайте все причины ревности. Узнали себя в хотя бы в одной из них? Не переживайте! Все мы люди: у каждого свои слабые и сильные стороны. Все мы порой бываем «Люсями» с маской невозмутимости на лице.

Разница лишь в том, что кто-то видит свои уязвимые места и недостатки, предпочит ая работать над ними, а кто-то ― прячет голову в песок. Выбор каждый делает сам. Проработанная слабость ― это шаг навстречу гармонии и душевному равновесию.

А теперь перейдем к главному: я расскажу, как избавиться от низкой самооценки и перестать ревновать.

На закрытом мастер-классе вы узнаете, как восстановить отношения с любимым человеком, даже если вы — виновница ссоры. Шанс вернуть любовь есть всегда. Воспользуйтесь им >>>

Любовь к себе ― лучшее лекарство от ревности

Итак, самый важный фактор, определяющий, почему один человек ревнует, а другой нет, ― это отношение к самому себе.

Если у вас низкая самооценка, то с этим обязательно нужно что-то делать.

Самооценка, как известно, формируется в детстве. Но если ваши родители не смогли воспитать в вас уверенность в себе, то не стоит их упрекать и обижаться. Просто проработайте это!

Нет смысла обвинять родителей или кого-то еще в своих неудачах. Прошлое не повторится, у вас есть только настоящее. Сожалеть о прошлом ― то же самое, что сегодня, в солнечную ясную погоду , вздыхать и грустить о вчерашнем дожде. Подумайте об этом. Хватит себя жалеть!

Как перестать ревновать. Самые простые и эффективные способы избавления от ревности

Итак, переходим к практике. Я предлагаю вам три техники, которые помогут раскрыть любовь к себе, а значит, сделать первый шаг к избавлению от ревности.

• Нежные объятия и слова любви самому себе

Я предлагаю вам улыбнуться и обнять себя прямо сейчас , во время чтения этой статьи. Скажите, что вы любите, уважаете и цените себя. Почувствуйте, как этим объятиям обрадуется ваш внутренний ребенок. Если одни лишь объятия действуют так целебно, то представьте, что произойдет, когда вы найдете время на любимые занятия. Когда вы решитесь порадовать себя.

• Целебное творчество, или Три цветка счастья

Возьмите листок бумаги и на пишите на нем, что вам нравится делать больше всего . От каких занятий вы получаете удовольствие? Может быть , смотреть на звезды или слушать Фрэнка Синатру? Когда вы это делали в последний раз? Составьте список минимум из 10 занятий. Запланируйте поставить галочки напротив каждого пункта это го списк а в ближайшее время. И обязательно добавьте туда еще один ― «Купить себе цветы».

Супругу объясните, что вам просто захотелось сделать дом уютнее. Разделите букет на три части и поставьте там, где вы чаще всего бываете. Можно купить просто три красивых цветка.

Окружайте себя красотой ежедневно и ежечасно . Вам понравится ! Также можно сказать любимому, что вам было бы приятно получить от него цветы без повода. Не намекайте, а скажите прямо. Мужчины так лучше понимают.

Наш проект называется «Сила в мысли», потому что мысли творят реальность. А что, если попробовать мыслить позитивно не три минуты в день, а постоянно? На первый взгляд это может показаться сложным. Но на помощь вам придут аффирмации.

Составьте список утвердительных выражений о себе и своей жизни, который будет вас вдохновлять. Например: «Я прекрасна, я люблю себя, уважаю и ценю. Каждый день приносит мне и моей семье радость. Наши взаимоотношения с любимым наполнены моментами нежности, любви и счастья».

Составьте свою аффирмацию и работайте с ней регулярно. Вы и оглянуться не успеете, как реальность начнет подстраиваться под то, что вы проговариваете каждый день.

Ревность сама подскажет, что делать

Выше я описала способы, которые помогут раскрыть любовь к себе, повысить свою самооценку и стать увереннее. А теперь расскажу, как сама же ревность может помочь нам перестать ревновать.

Звучит странно? Но это действительно так. Проанализировав свою ревность, мы можем избавиться от нее и стать лучше.

Итак, если бы наша Люся за хотела избавиться от чувства ревности, то ее действия были бы следующими:

Шаг №1. Понять, какая ситуация вызывает ревность и почему

Вспомните ситуацию, когды вы ревновали партнера. Что именно вызвало вспышку ревности? Почему это вас так зацепило? Также необходимо проанализировать, в чем была не права сама ревнивица и что она может сделать со своей стороны. Может быть , в последнее время Люся больше критикует супруга, чем хвалит? А что, если попробовать благодарить любимого за каждую мелочь?

Шаг №2. Посмотреть на свое поведение со стороны

Представьте, что у вас есть взрослая дочь, и она сейчас на вашем месте. Что бы вы , как мать , ей посоветовали? Такой взгляд со стороны поможет лучше оценить ситуацию и понять, не играете ли вы в жертву.

Шаг №3. Перестать «играть в молчанку»

Довольно часто неуверенные в себе люди терпят просто отвратительное отношение и молчат. Как прикажете супругу не изменять и уважать ту, которая не уважает себя сама ?

Только постарайтесь быть предельно объективной, чтоб ы у видеть и собственные ошибки тоже. Нынешний избранник познакомился с вами, когда был еще женат на другой? Что ж, вы сами знали, на что соглашались.

Шаг №4. Открове нно поговорить

Поделитесь своими переживаниями с любимым. Если чувство ревности не покидает вас, то скажите об этом прямо.

Честный разговор поможет успокоиться и не переживать понапрасну, либо снять розовые очки, зад ав себе серьезный вопрос: «Все ли меня устраивает в моей жизни?». Если нет, то начин айте действовать и решать проблему.

Поймите, я не выступаю за эмоциональные и необдуманные поступки. Я просто хочу, чтоб ы вы были счастливы. Если у двух людей есть желание работать над собой и меняться, то все обязательно получится. Но начинать нужно всегда с себя.

Любите и уважайте себя, занимайтесь саморазвитием, тогда и жизнь будет баловать вас приятными событиями , без поводов для ревности и переживаний.

(Автор статьи: Жукова Анна, психолог)

Источник