Способы гигиены у женщин

Правила интимной гигиены женщин

Все девушки хорошо знакомы с тем, как правильно ухаживать за лицом, зубами, телом. У каждой припасено множество различных тюбиков для красоты и здоровья кожи. Но когда дело касается интимной гигиены, к сожалению, немногие умеют ухаживать за «деликатной зоной». Рассмотрим правила интимной гигиены женщин и разберемся почему так важно их соблюдать.

Вы когда-нибудь слышали о дисбактериозе? При слове дисбактериоз большинство сразу вспоминают о проблемах с кишечником. Немногие знают, что дисбактериоз бывает и вагинальным. Влагалище женщины обладает своей микрофлорой, в которой должны преобладать полезные микроорганизмы (лактобактерии), они участвуют в формировании защитного барьера. Влагалище женщины нуждается в особом уходе и дополнительной защиты со стороны женщины и соблюдении простых правил интимной гигиены женщин. Молочная кислота является продуктом жизнедеятельности лактобактерий. Количество молочной кислоты во влагалище определяет кислотно-щелочной баланс, в норме он должен иметь кислотную реакцию в диапазоне 3,5-4,5. Это необходимо для того, чтобы не дать размножаться патогенным микробам и для уничтожения бактерий, которые случайно попадают во влагалище извне.

При нарушении кислотно-щелочного баланса лактобактерии во влагалище умирают. Это может вызвать дисбактериоз влагалища (бактериальный вагиноз) или даже такие воспаления, как вагинит или вульвовагинит. При этом женщина может даже не подозревать что она болеет, однако позднее диагностирование и лечение может привести к распространению инфекции на яичники, маточные трубу и на саму матку.

Правила интимной гигиены женщин: мылу «нет»!

Использование туалетного мыла для подмывания интимных зон является одной из основных причин изменения уровня кислотно-щелочного баланса. Пена от мыла нейтрализует молочные кислоты и на время изменяет кислотно-щелочной баланс. Из-за этого создаются неблагоприятные условия для жизнедеятельности лактобактерий.

Кроме того, врачи-гинекологи говорят о том, что в состав мыла входят агрессивные моющие компоненты, которые сушат кожу половых органов и могут вызывать раздражения.

Правила интимной гигиены женщин: деликатный уход

• Поток воды и движения рук при подмывании должны происходить спереди назад.
• Необходимо применять только специальные средства для интимной гигиены.
• Не следует вытирать влагу после подмывания, та как это может поцарапать нежную кожу интимных зон. Лучше всего аккуратно промокнуть.

Соблюдая простые правила интимной гигиены женщин, вы обеспечите себе комфорт и убережете свой организм от многих болезней!

Источник

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ

«Надо, надо умываться по утрам и вечерам…» Почему-то многие современные девушки (да и парни) не совсем точно понимают эти знаменитые слова К. Чуковского: тщательно следя за чистотой лица, ротовой полости, волос молодежь практически не уделяет внимания интимной гигиене. А ведь именно несоблюдение элементарнейших правил по поддержанию чистоты половых органов приводят к серьезным заболеваниям всей мочеполовой системы!

Почему так важна интимная гигиена?

На поверхности тела (это касается и области наших гениталий) постоянно находится огромное количество микроорганизмов. Это и безобидные сапрофитные бактерии, и более опасные патогенные микробы. Если не следить за чистотой половых органов, то «вредные» микробы легко проникают во влагалище и в детородные органы (матка, яичники). Это может привести к различным последствиям, начиная от молочницы и вагинита, а заканчивая эндометритом и полным бесплодием.

Чтобы не доводить до возникновения различных патологий, стоит придерживаться ряда простых, но очень важных и эффективных правил.

Основные правила на каждый день

Есть определенные базовые правила интимной гигиены, соблюдать которые необходимо ежедневно:

1) Регулярное подмывание интимных мест. Подмываться нужно 2 раза ежедневно. Но тут есть один нюанс. Редкое подмывание вредно для интимного здоровья. Но и чрезмерное мытье, особенно с очищающими средствами, также наносит немалый урон слизистой оболочке гениталий. Связано это с тем, что pH в области влагалища (3,3) несколько ниже значения pH остальной кожи (5,5). А при частом применении моющих средств и воды кислотно-щелочной баланс нарушается, что приводит к дисбактериозу и другим неприятностям.

2) Для очищения половых органов во время мытья нужно использовать специальные интимные гели и другие «подмывалки», созданные конкретно для этой области. После каждого посещения туалета хорошо использовать специальные интимные салфетки.

3) Нижнее белье необходимо менять ежедневно (можно и несколько раз в день). Трусики должны быть «дышащими», из натурального сырья (лен, хлопок и др.) При этом они не должны слишком плотно впиваться в кожу или вызывать скованности. О трусиках стрингах лучше навсегда забыть: они являются прекрасным «мостом» для перехода микробов из анального отверстия во влагалища.

Важные правила для критических дней

Во время месячных половые органы становятся наиболее уязвимыми для патогенной микрофлоры. Поэтому в это время необходимо соблюдение нескольких правил:

— мыться нужно как можно чаще (оптимально — каждые пару часов);
— заменять прокладки необходимо как минимум каждые 3,5-4 часа, а тампоны – каждые 2 часа;
— не рекомендуется купание в «открытой» воде и в ванной.

Соблюдая эти несложные правила, можно практически на 100% уберечь себя от огромного количества болезней. А ведь здоровье – это главное!

Источник

Способы гигиены у женщин

Интимная гигиена – это комплекс гигиенических мероприятий, который направлен на уход за наружными половыми органами. Уверены ли вы, что знаете, какие мероприятия в него должны входить, и как правильно подобрать средства по уходу за интимными зонами? Наш эксперт врач-гинеколог детского и подросткового возраста высшей категории клиники «Исида» Ольга Латыш.

Ольга Александровна, какие средства гигиены подходят для ухода за наружными половыми органами?

Это зависит от возраста. Лучшее средство интимной гигиены для детей до начала периода полового созревания – это проточная вода. Обработку половых органов водой рекомендовано проводить дважды в день, и 1 раз в 7-10 дней можно использовать детское мыло без добавок.

В период полового созревания, когда начинают работать потовые и сальные железы и появляются физиологические бели из влагалища, нужно усилить уход за интимными участками тела. Средства для гигиены лучше покупать в аптеке. Для мытья наружных половых органов в подростковом возрасте можно пользоваться любым мягким мылом, которое не раздражает половые органы и слизистую оболочку. На компоненты, входящие в состав мыла (ромашку, алоэ), возможны аллергические реакции, в таком случае стоит выбрать в аптеке гипоаллергенное мыло.

После 18 лет либо начала половой жизни можно пользоваться не только мягкими сортами мыла, но и гелями для интимной гигиены, которые в последние годы появились в аптеках в широком ассортименте.

Чем плохо обычное мыло, которое продается в супермаркетах?

В состав магазинного мыла, помимо аллергенов, как правило, входят добавки, которые сушат кожу. И если пользоваться обычным мылом в интимной гигиене, можно столкнуться с неприятными ощущениями, раздражениями, покраснением, зудом и трещинами на наружных половых органах.

Подходит ли дегтярное мыло для интимной гигиены?

Данные на эту темы достаточно противоречивы. С одной стороны, дегтярное мыло обладает полезными противовоспалительным и противомикробным свойствами, но с другой, оно сушит кожу и слизистую. Если на коже имеются воспалительные процессы, какое-то раздражение, то дегтярное мыло может их снять. Некоторым людям оно подходит, они регулярно им пользуются и не испытывают никаких негативных ощущений. Но у других людей при использовании дегтярного мыла даже в течение всего нескольких дней слизистая может начать сохнуть и трескаться.

Как правило, это мыло рекомендуют подросткам от угрей при жирной коже лица, спины. Также дегтярным мылом моют голову при раздражениях, покраснениях, перхоти и т.п.

Нужно ли удалять волосы на наружных половых органах?

Волосы лучше удалять, это облегчает уход за интимными участками тела, и кожа меньше потеет. Достаточно подстричь их ножницами, а лучше – под машинку. Бритье не рекомендуется: микротравмы половых органов нередко способствуют развитию кондиломатоза, вызываемого папилломавирусом человека.

Кожу может травмировать и дешевая туалетная бумага…

Совершенно верно, поэтому лучше пользоваться мягкой туалетной бумагой, которая не раздражает слизистую и не вызывает микротравм. Слизистая очень нежная, и любая микротрещина в области ануса, нанесенная грубой туалетной бумагой, может привести к попаданию инфекции, трещинам прямой кишки, парапроктитам и другим неприятностям.

Насколько безопасны мокрая туалетная бумага и салфетки для интимной гигиены?

При отсутствии аллергической реакции такими салфетками можно пользоваться. Но не раньше позднего периода полового созревания. В более раннем возрасте салфеток для интимной гигиены лучше избегать, потому что они пропитаны какими-то растворами, которые могут вызывать аллергические реакции. Если мама вытирает дошкольницу такими салфетками, или чаще раза в неделю моет мылом, а еще хуже – гелем для интимной гигиены, она смывает иммунный слой, который защищает влагалище у девочки, и это способствуют появлению синехий, то есть сращению малых половых губ.

Вытирать половые органы туалетной бумагой и направлять струю воды при мытье нужно только спереди назад. В обратную сторону ни в коем случае нельзя, потому что кишечная палочка и другие микробы могут попасть на половые органы и мочеиспускательное отверстие и вызывать воспаление, раздражение, покраснение и появление гнойных зловонных выделений.

Какой должна быть гигиена во время месячных?

Основные правила – регулярное мытье и своевременная смена прокладок или тампонов. Каждая прокладка и тампон рассчитаны на то, что их будут использовать определенное количество времени, в зависимости от числа изображенных на упаковке капелек. Две капли означают, то прокладка должна быть использована не больше двух часов, 3 капли – не больше 3-4 часов, 4 капли – не больше 6 часов. Если тампон рассчитан на 4 часа, он ни в коем случае не должен находиться внутри тела 8 часов, иначе может наступить токсический шок: головокружение, сыпь, потеря сознания, вплоть до смертельного исхода.

Безопасны ли дезодорированные ежедневные прокладки?

Если у девушки нет воспалительных заболеваний наружных половых органов, то прокладки безопасны. Но если на коже есть гнойнички или какие-то высыпания, то прокладки будут способствовать распространению инфекции. При наличии царапины или микротрещины нужно сначала ее заживить, иначе прокладка может вызвать дополнительное трение и усугубление состояния.

Что можно сказать о дезодорантах для интимной гигиены?

Если девушка уже взрослая и живет половой жизнью, то может пользоваться такими дезодорантами, при отсутствии аллергии на их компоненты.

Какими должны быть женские трусы?

Во-первых, они должны быть сделаны только из натуральных материалов. Ни в коем случае нижнее белье не должно быть синтетическим, поскольку синтетика не впитывает естественную влагу и способствует размножению и перемещению бактерий. А во-вторых, трусики должны быть нормальной формы – не танги и не стринги, потому что такое белье натирает и является источником инфекции, ведет к воспалительным заболеваниям. Это может быть молочница, дисбактериоз, хламидии, кишечная палочка – все что угодно. Поэтому выбирайте хлопчатобумажные трусы удобной формы. Менять их нужно ежедневно.

Для девушки очень важно знать и выполнять правила интимной гигиены. А для контроля своего состояния необходимо раз в год проходить профилактический осмотр у гинеколога. В таком случае вы всегда будете уверены в своем здоровье, а если появится проблема, узнаете о ней на ранней стадии и легко решите.

Источник

Способы гигиены у женщин

Заказывайте талоны на прием к врачу на сайте: www.talon.by ИНСТРУКЦИЯ

Гигиена девочки, девушки, женщины. В чем отличие?

Гигиенические навыки в жизни каждого человека играют очень важную роль. В них залог сохранения здоровья, гиги­ена — неотъемлемая часть качества жизни. Особое место занимает гигиена в жизни женщины. Важнейшие составляющие профилактики гинекологических заболеваний — это общегигиеничес­кий режим.

Женский организм изменяется в течение всей жизни. Начиная от периода новорожденности и до глубокой старости, в репродуктивных органах женщины происходит ряд возрастных изменений. Эти изменения закономерны. Они являются отражением непрерывных, сменяющих друг друга процессов роста, развития, расцвета и, наконец, постепенного угасания детородной функции. Поэтому нарушения деятельности половых органов, заболевания, поражающие эти органы в различные периоды жизни девочки, девушки, женщины, не одинаковы по своему существу, происхождению и последствиям. Одна и та же причина заболевания в различные периоды жизни женщины (раннее детство, юношество, репродуктивная зрелость) вызывает различные по своей тяжести и проявлениям изменения в репродуктивных органах. Поэтому совершенно естественно, что гигиенические мероприятия в различные возрастные периоды в значительной мере отличаются, хоть и имеют определенные общие принципы.

Общие гигиенические правила:

• Правильное и рациональное питание (учитывая особенности физического развития).

• Своевременное опорожнение кишечника и мочевого пузыря (переполнение этих органов может привести к изменению нормального положения матки).

• Ограничение тяжелых физических нагрузок (поднятие тяжестей способствует смещению органов брюшной полости и малого таза).

• Удобная одежда и обувь (не должны затруднять и сковывать движения).

Полноценное гигиеническое воспитание девочек должно проводиться дома или на приёме у детского врача – гинеколога, могут привлекаться работающие в подростковых центрах, в службе планирования семьи, а также при осуществлении программ здорового образа жизни и валеологии.

Рассмотрим особенности гигиенических мероприятий в различные возрастные периоды.

Гигиена детского возраста.

Уже с момента рождения девочки большое значение имеет соблюдение чистоты тела вообще и половых органов в особенности. С этой целью наружные половые органы ребенка ежедневно осторожно обмывают теплой водой в направлении спереди назад (чтобы не занести содержимое прямой кишки во влагалище). Подмывать малышку лучше не в ванночке, струей теплой воды. После этого производится тщательное осу­шение и обработка наружных половых органов, паховых скла­док и межъягодичной области стерильными и специальными мазевыми средствами.

На первом месяце жизни у многих девочек отмечается физиологический гормональный криз. При этом может наблюдаться набухание сосков, отделение молозива из сосков, наличие слизистых и иногда кровянистых выделений из половых путей. При набухании сосков следует ограничиться обмыванием кожи молочных желёз водой; избегать массажа, выдавливания молозива и т.п.

По мере роста девочке обязательно при­виваются навыки
ежедневного ухода за телом и половыми ор­ганами. Как правильно проводить гигиенические процедуры, для начала можно показать ребенку на кукле. После 5 лет жизни девочка в состоянии выполнять гигиенические процедуры самостоятельно. Всем девочкам, помимо еже­дневного подмывания, необходима также регулярная смена белья.

Гигиена пубертатного периода.

Пристального внимания требует период полового созрева­ния. Большое значение имеют беседы родителей с подростка­ми об особенностях полового созревания и моделировании полового поведения. Особое значение придается профилактике гинекологических и венеричес­ких заболеваний, воспитанию будущих матерей.

В подростковом возрасте еще тщательнее, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов. Усиление физиологических белей заставляет прибегать не только к более частым подмываниям, но и нередко к применению ежедневных прокладок, так как выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса. Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется на область груди и подмышечных впадин, так как в пубертатном периоде активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха.

Основные правила интимной гигиены для девушек являются также общими для женщин всех возрастов:

• подмываться нужно только чистыми руками, без использования мыла и мочалки (можно использовать средства для интимной гигиены, но только со слабокислым рН, чтобы не нарушить естественную среду влагалища);

• вода для подмывания должна быть теплой. Движения должны быть направлены от промежности к копчику;

• должно быть индивидуальное полотенце для интимной зоны;

• после подмывания не следует тереть промежность, лучше ее аккуратно промокнуть.

Особенностью данного периода является наступление менструации. Необходимо рассказать о начале месячных и правилах личной гигиены для девушек в период менструации. Отсутствие информации может вызвать у девочки стресс и стать причиной различных отклонений как психологических, так и психогенных.

Дополнительные правила интимной гигиены в критические дни:

• во время менструации подмываться желательно после каждой смены гигиенической прокладки. Прокладки необходимо менять не реже 3 — 4 раз в день (если девушка использует тампоны, их необходимо менять каждые два-три часа), чтобы не давать возможности развития различной патогенной микрофлоре;

• если нет возможности подмыться, рекомендуется применять салфетки для интимной гигиены;

• смену интимных принадлежностей необходимо производить только вымытыми с мылом руками;

• не стоит забывать и про важность ведения менструального календаря. Это поможет в случае обращения к врачу-гинекологу или установлении даты беременности;

• в критические дни следует уменьшить физические нагрузки (исключаются перевороты, прыжки, силовые приемы, напряжение мышц брюшного пресса), не рекомендуется посещать баню, плавать в открытых водоемах, загорать.

Гигиена репродуктивного периода.

С восемнадцати лет наступает период половой зрелости женщины. Правила интимной гигиены в этот период направлены на поддержание естественной кислой среды влагалища. Они в основном не отличаются от общих правил для девушек. Единственное отличие – подбор моющих средств с кислым рН.

Соблюдение гигиенических правил на протяжении всей жизни

является залогом репродуктивного здоровья девочки, девушки, женщины!

Источник