Способы формирования самосознания личности

Формирование самосознания

Самосознание — это осознание человеком самого себя, своей психики, потребностей, мотивов, чувств, мыслей, действий и инстинктов. Оно не появляется сразу, а формируется в процессе приобретения жизненного опыта. Тем не менее, это заложено внутри нас и каждый проходит примерно одни и те же этапы.

Наиболее важная функция правильно сформированного самосознания в том, что оно определяет качество жизни, ведь человек будет лучше справляться со многими своими проблемами и будет меньше подвержен разным психологическим расстройствам.

Стадии развития самосознания

О количестве стадий идет множество споров, выделяют четыре основных.

Первая стадия. Открытие собственного «Я» (в возрасте одного года).

Вторая стадия. Отделение результата своих действий от действий других (2-3 года). В это время ребенок начинает правильно употреблять личные местоимения. Он начинает различать ощущения, вызванные внешними предметами.

Третья стадия. Формирование способности оценивать себя, появление самооценки (около 7 лет). Крайне важная стадия, во время которой закладываются психические элементы, которые повлияют в дальнейшем на всю жизнь человека.

Четвертая стадия. Поиск себя, своего стиля, этап активного самопознания (подростковый и юношеский возраст). В это время идет осознание своих психических качеств, а самооценка приобретает ключевое знание. Если третья стадия было пройдена безболезненно, есть большая вероятность, что на данном этапе человек будет избавлен от большого количества комплексов.

Существуют такие основные направления становления и формирования самосознания:

• Формирование самоуважения.
• Формирование целостного представления о самом себе.
• Осознание необратимости времени.
• Открытие своего внутреннего мира.
• Осознание любви.

Все эти направления настолько сложны, что дать несколько правильных советов родителям не представляется возможным. Однако можно помочь ребенку сформировать правильную самооценку, привить способность не бояться ошибок и научиться правильно оценивать других людей.

Самосознание и самооценка

Самосознание так или иначе формирует самооценку. Отсюда делаем крайне важный вывод — правильно сформированное самосознание влияет на качество жизни и оценку самого себя. В процессе развития ребенок или подросток пытается осознать свои психические качества. В этом ему помогают:

• Соотношение «Я-реальное» и «Я-идеальное». Последнее является представлением о себе как об идеале, о таком, каким бы человеку хотелось стать в результате реализации своих возможностей. Такое сравнение может привести как к позитивным, так и негативным последствиям. Если ребенок ориентирован на результаты, это может привести к формированию низкой самооценки, ведь он еще не достиг того, о чем мечтает. Если же помочь ребенку получать удовольствие и радость от самого процесса, тогда конфликта между «Я-реальное» и «Я-идеальное» не возникнет. В этом случае ребенок (или подросток) понимает, каков он есть. Такое положение дел его устраивает и при этом он стремится улучшать свое мастерство в деле, которым занимается. Однако к этому следует подходить с большой осторожностью, потому что есть большая вероятность навредить.
• Оценка результатов своей деятельности. Как уже было сказано, хвалить ребенка и подростка (а в некоторых случаях и взрослого человека) следует и за усилия. Если хвалить его лишь за результаты, это может привести к очень серьезным психологическим проблемам. А самое плохое, к желанию избегать ошибки и неудачи. Если человек относится к неудачам совершенно нормально, они не будут негативно влиять на его самооценку. Поэтому крайне важно, чтобы ребенок понимал — его хвалят за усилия, за попытку, за сам процесс деятельности.
• Оценки окружающих и статус в группе сверстников. От оценок окружающих никуда не деться, ребенок или подросток всегда будут находиться в подобной среде. Следует его приучить отделять оценку окружающих от собственной личности. Если он создал что-то и его раскритиковали, нужно объяснить, что это лишь частное мнение. К тому же это оценка деятельности, а никак не личности. Группа сверстников также дает свою оценку и здесь крайне тяжело что-либо посоветовать. Выделяться, не выделяться или самому быть тем, кто оценивает — здесь правильного ответа быть не может. Дети будут вступать в серьезные конфликты, причем иногда даже повод неважен.

Самооценка ребенка заложена в этих трех аспектах. Необходимо беседовать с ним, вовремя выявлять неверные представления о себе и формировать правильное мнение о себе. Помните, что несформировавшейся личности легко внушить все, что угодно. А избавиться от этого потом будет крайне сложно. Поэтому помогайте ребенку в формировании самооценки, ведь сам он не в состоянии это сделать правильно и впитывает как губка все, что о нем скажут.

С правильно сформированным самосознанием человек становится самодостаточным, уверенным в себе, а также независимым от окружающих, свободным в своем поведении с одновременным осознанием ограниченности такой свободы. Задаваться подобными вопросами следует не только родителям, но и педагогам. Советуем пройти курс по педагогике, где представлены как традиционные, так и современные педагогические методы, которые с успехом применяются по всему миру.

Также всем заинтересованным тематикой полезным будет курс по самопознанию, который поможет лучше понять себя и оценить свои способности.
Чтобы узнать о курсе больше и начать заниматься, перейдите по этой ссылке

Источник

Способы повышения самосознания

В 1972 году Кен Кейс написал книгу под названием «Handbook to Higher Consciousness» («Путь к высшему сознанию»), которая стала бестселлером. В ней описаны многие советы на тему того, как стать более осознанным. Они, по большей части, практические, поэтому их можно сразу применять.

В соответствии с определением Википедии, самосознание — это сознание субъектом самого себя в отличие от иного — других субъектов и мира вообще; это сознание человеком своего взаимодействия с объективным миром и миром субъективным (психикой), своих жизненно важных потребностей, мыслей, чувств, мотивов, инстинктов, переживаний, действий. Следует сказать, что самосознание — это не данность, присущая человеку, а продукт развития. Следовательно, вы действительно можете его повысить. И вот способы сделать это.

1. Единственная реальная проблема в вашей жизни — это то, как вы используете свой разум.
2. У вас всегда всего достаточно для того, чтобы быть счастливым. Это всего лишь шаблоны в голове, которые делают вас несчастными.
3. Рассматривайте других людей, как существа, которые находятся в поиске высшего сознания для себя.
4. Думайте о мире, как о прекрасном месте, который создан для того, чтобы дать вам все, что нужно.
5. Вы лишь добавляете страданий в мир, когда обижаетесь или когда оскорбляете.
6. Счастье не заключается в том, чтобы все люди выстроились в очередь для потакания вашим желаниям.
7. Избавляйтесь от зависимостей, потому что они делают вас несчастными.
8. Сама жизнь намекает, чтобы вы избавлялись от зависимостей, в тот момент, когда вам плохо.
9. Различайте предпочтение и зависимость. Зависимость — это когда вы испытываете сиюминутное удовольствие, облегчение или безразличие. Если зависимость не удовлетворена, вы испытываете эмоциональный стресс. Когда предпочтение не исполняется, вам все равно. Но когда исполняется, это повышает уровень счастья.
10. Позвольте себе поддерживать эмоциональные требования только для физических потребностей, таких как воздух, чтобы дышать, еда, если голодны, и убежище, если замерзаете.
11. Если ваша стиральная машина перестает работать, и вы зависимы от приборов, которые работают, вы расстроитесь и будете страдать. Если вы предпочитаете, чтобы ваши приборы работали хорошо, тогда, когда ваша стиральная машина ломается, вы не будете усугублять проблему, наложив свои неудобные эмоции на ситуацию.
12. Вы можете изменить ситуацию через одну секунду, одну минуту, один час, но вы не можете ничего сделать, чтобы изменить настоящее. Не раздражайтесь, что сейчас дела идут не очень хорошо. Вы сможете все изменить в ближайшее время.
13. Когда спускает автомобильное колесо, вы просто соглашаетесь с тем, что это реальность вашей жизни. Вы потеряли колесо, но это отнюдь не значит, что вам нужно потерять мир и спокойствие. И вот теперь, безмятежно, начинайте предпринимать необходимые шаги, чтобы сменить его.
14. Отказ от зависимостей означает перепрограммирование вашего мозга таким образом, чтобы он перестал ощущать себя несчастным.
15. Вы сможете наслаждаться любыми деньгами, которые получаете, но ваше счастье не будет зависеть от размера вашего банковского счета.
16. Мы видим вещи не такими, какие они есть, но такими, какие мы есть. Ваши пристрастия искажают то, как вы обрабатываете огромный поток информации, который постоянно наводняет все ваши сенсорные входы.
17. Настраивая свой поток сознания на нынешний момент, вы обнаруживаете пристрастия, вызывающие у вас беспокойство, обиду, беспокойство, страх, сердитость, скуку и так далее. Таким образом, вы используете каждую неудобную эмоцию как возможность для роста сознания.
18. Все, что есть в вашей жизни, является «вечным моментом сейчас», и ваш опыт этого момента создается программированием в вашей голове.
19. Наблюдайте за своим телом и умом, а также за людьми и окружающими вас вещами, из глубокого, спокойного места внутри вас. Когда вы это сделаете, вы получите представление о том, что вам нужно сделать, чтобы спокойно течь по реке жизни.
20. Вы можете сделать действительно эффективные изменения, когда ваше сознание освобождается от эмоциональных потрясений.
21. Полностью настроившись на настоящий момент в своей жизни, вы обнаружите, что у вас всегда есть достаточно, чтобы наслаждаться каждым моментом своей жизни. Единственная причина, по которой вы счастливы не всегда, заключается в вашем желании иметь то, чего у вас нет.
22. Всякий раз, когда вы недовольны, ваши эмоции говорят вам, что люди или вещи вокруг вас не соответствуют вашему видению мира или вашему способу мышления.
23. Вы перестаете «толкать мир», когда понимаете, что нужно «толкать себя». Процитируем Будду: «Вас ничто не огорчает. Вы расстроены лишь потому, что расстроены».
24. Если вы хотите, чтобы окружающие действовали более любящим и сознательным образом, действуйте так, чтобы помочь им сделать это.
25. Принятие событий не означает, что вы смирились с происходящим. Это просто означает, что вы не будете причинять себе эмоциональный дискомфорт из-за того, как все происходит в этот момент.
26. Внешние условия вашей жизни не заставляют вас чувствовать себя в безопасности или небезопасности. Один человек может чувствовать себя в безопасности практически без денег, а другой может чувствовать себя неуверенно с миллионом долларов в банке. Ваши чувства безопасности или неуверенности связаны с вашим эмоциональным программированием.
27. Многие люди ищут счастья через ощущения, будь то вкус пищи, звук музыки, наслаждение от фильмов и пьес, создание определенной среды в их доме и так далее. Поиск счастья при помощи ощущений принуждает вас искать их снова и снова. При этом без них вы будете себя чувствовать несчастным.
28. Вы осознаете свое сознание. Визуализируйте телевизионный экран посередине головы, где проецируются все ваши мысли, изображения и эмоции, и станьте тем, кто наблюдает за экраном. Как говорит Рам Дасс: «Наблюдайте за своей сценой из тихих уголков своего разума, в которых нет ничего, кроме наблюдения».

Также в книге приводятся примеры вопросов, которые можно постоянно задавать себе, чтобы быть осознанным:

• Что происходит сейчас? (просто укажите факты: что, когда, где, кто и как)
• Какую конкретную эмоцию я сейчас испытываю?
• Что я говорю себе прямо сейчас?
• Какие боли или напряжения возникают в моем теле в данный момент?
• Как выглядит моя осанка и лицо?
• Какой мыслительный танец заводит мой мозг, чтобы доказать, что я прав, а все остальные неправы?
• Что я пытаюсь изменить во внешнем мире вместо того, чтобы делать внутреннюю работу и изменить свою реакцию?
• Какой фальшивый фасад мое эго пытается сохранить? Какую маску я надеваю?
• Что случилось со мной в прошлом, что меня расстраивает всякий раз, когда что-то подобное происходит?
• Хочу ли я перестать автоматически реагировать на события в своей жизни?
• Что я отвергаю здесь и сейчас?
• Какие мысли о себе я отвергаю?
• Что я отвергаю относительно этой ситуации?
• Какую угрозу представляет человек или ситуация для меня?
• Что худшее из того, что может случиться?
• Что я требую от мира для того, чтобы быть счастливым?
• Могу ли я принять эту ситуацию и остаться счастливым?
• Какие у меня модели «каким я должен быть», «каким я обязан быть» и «каким я вынужден быть»?
• Какая модель мне нужна?

Источник

Самосознание личности

Самосознание личности — это такая способность человека, которая помогает осознавать собственное «Я», а также свои интересы, потребности, ценности, свое поведение и переживания. Все данные элементы взаимодействуют между собой функционально и генетически, однако эволюционируют не разом. Это умение возникает с рождением и модифицируется в течение всего развития человека. В современной психологии насчитывается три точки зрения на происхождение самосознания, но традиционным среди всех направлений является одно. Это понимание самосознания как генетически первоначальной формы человеческого сознания.

Самосознание и развитие личности

Самосознание личности не является качеством, присущим человеку при рождении. Оно проходит долгий период эволюции и усовершенствования. Тем не менее, первые зачатки идентичности наблюдаются в младенческом возрасте. В целом, развитие самосознания личности проходит несколько последовательных стадий, которые символично можно разделить на следующие:

1 стадия (до года) — выделение ребенком себя от мира людей и предметов. Поначалу он не выделяет себя среди окружающих, не отличает собственные движения от тех, что осуществляются родными при уходе за ним. Игры – первое время с ручками и ножками, а затем с объектами внешнего мира, которые указывают на первичное различение ребенком активной и пассивной собственной роли в моторной деятельности. Этот опыт дает ребенку возможность осознать собственный потенциал. Возникновение и развитие детской речи имеет особое значение. Это фактически вливает его в сферу отношений с окружающими людьми.

2 стадия (1-3 лет) – ознаменовывается напряженным и значительным психическим развитием. Самосознание личности ребенка связано с порывами к выполняемым действиям и координированием их во времени. Противопоставление себя окружающим зачастую негативное. Именно с этого, несмотря на не безупречность и неустойчивость этих первых форм мотивации, начинается различение духовного «Я» ребенка.

3 стадия (3-7 лет) – развитие осуществляется плавно и равномерно. На третьем году жизни ребенок перестает говорить о себе в третьем лице, желает испытать собственную независимость и противопоставить себя окружающим. Эти попытки завоевания личностью самостоятельности приводят к ряду конфликтов с окружающими.

4 стадия (7-12 лет) — продолжают накапливаться резервы, и процесс самосознания происходит без ощутимых кризисов и скачков. Отмечаются яркие и существенные изменения в сознании, связанные, прежде всего, с изменениями социальных условий (школа).

5 стадия (12-14 лет) — ребенок вновь начинает интересоваться собственной личностью. Развивается новый кризис, когда ребенок стремится отличаться и противопоставлять себя взрослым. Ярко выражено социальное самосознание.

6 стадия (14-18 лет) — имеет особую значимость, поскольку именно здесь личность поднимается на новый уровень и сама неизмеримо влияет на дальнейшее становление самосознания. Найти себя, собрать знания о собственной идентичности является первостепенной задачей. Это знаменует начало зрелости.

Формирование самосознания личности

В подростковом и юношеском возрасте происходит формирование основ самосознания личности. Именно этот этап (от одиннадцати до двадцати лет) включает влияние на подростка собственного статуса среди ровесников, оценки общественной мысли, своей деятельности и соотношение реального «Я» с идеальным. Определяющими категориями формирования самосознания личности есть мировоззрение и самоутверждение субъекта.

Мировоззрение — это система целостных суждений человека о себе самом, окружающей действительности и о жизненных позициях и действиях людей. Оно основывается на опыте и знаниях, накопленных до этого периода, и придает деятельности осознанный характер.

Самоутверждение — это поведение человека, которое обусловлено повышением самооценки и поддержания желаемого общественного статуса. Метод самоутверждения зависит от воспитания, возможностей и индивидуальных умений конкретной личности. Человек может самоутверждаться как с помощью своих достижений, также и с присваиванием себе несуществующих успехов.

Среди других значимых категорий выделяют: осознание необратимости времени и смысла жизни; формирование полноценного самоуважения к себе; понимание личного отношения к интимной сенситивности (но тут существуют гендерные различия, обусловленные тем, что девушки развиваются физиологически раньше юношей); постижение любви как социально-психологического выражения.

Наравне с этими категориями следует выделить социальную роль и социальный статус, как основные критерии формирования самосознания.

Социальная роль — это устойчивая характеристика социального поведения, выражающаяся в выполнении моделей поведения, согласующаяся с нормами и собственными ожиданиями. Она сочетает ролевые ожидания и собственно исполнение роли.

Роль оказывает сильнейшее влияние на развитие индивида, так как именно социальное взаимодействие в значительной мере помогает приспособиться индивиду к жизни.

Социальным статусом называют положение человека в определенном обществе, которое включает ряд прав и обязанностей. Некоторые социальные статусы приобретаются при рождении, а другие целенаправленно достигаются на протяжении жизни.

Особенности самосознания личности

Понятие самосознания личности в психологии является объемным, многоуровневым процессом и содержит в себе этапы, функции и структуру. Принято рассматривать четыре этапа: когнитивный (простейшее самопознание и самоощущение процессов и психических состояний организма); личностный (самооценка и переживание в связи со своими достоинствами и слабостями); интеллектуальный (самоанализ и самонаблюдение); и поведенческий (симбиоз предыдущих этапов с мотивированным поведением). Есть теории, в которых развитие самосознания личности содержит всего две фазы: пассивную и активную. На первой фазе самосознание личности является автоматическим следствием развития, а на второй включается и определяет этот процесс.

К основным функциям относят: самопознание – получение информации о себе; эмоционально-целостное самоотношение и формирование «Я»; самозащиту своей неповторимой личности; саморегуляцию поведения.

Самосознание личности предопределено генетически в значительной мере. Ребенок осознает себя, личные качества, отличает себя от других, итак окружающий мир постепенно формируют самосознание. Его развитие повторяет периоды формирования собственных знаний об объективном мире. Потом этот процесс переходит на более высокий путь развития, при котором вместо ощущений появляются процессы осмысления в понятийной форме.

Главной особенностью и самым важным компонентом самосознания является образ «Я». Это сравнительно устойчивые и не всегда осознаваемые понятия человека о себе, в результате которых он взаимодействует с людьми. Этот образ выступает установкой непосредственно к своим действиям и включает три компонента: когнитивный, поведенческий и оценочный. Первый включает в себя понятие о своей внешности, способностях и социальной значимости. Второй компонент охватывает желание быть понятым и вызывать уважение и симпатии друзей, учителей или коллег. А третий объединяет собственное уважение, критичность и уничижение.

Существует еще идеальное «Я», которое обозначает желаемое видение себя. Этот образ присущ не только в юношеском, но и более зрелом возрасте. Изучение самооценки помогает определить степень деструктивности или адекватности «Я».

Самосознание и самооценка личности

Стимулом развития личности является самооценка. Она представляет собой эмоционально окрашенную оценку образа «Я», которая состоит из понятий субъекта о своей деятельности, поступках, собственных достоинствах и недостатках. В процессе социализации человека формируется способность к самооценке. Это происходит постепенно, по мере раскрытия личного отношения к действиям, основываясь на оценках окружающих и усвоения моральных принципов, вырабатываемых обществом.

Самооценку делят на адекватную, заниженную и завышенную. Люди с различными типами самооценки в одинаковых ситуациях могут вести сети себя совершенно по-разному. Они будут всячески влиять на развитие событий, предпринимая кардинально противоположные действия.

Завышенная самооценка попадается у людей с идеализированным представлением о своей важности для окружающих и значением личности, а также ценности. Такой человек переполнен гордостью и самолюбием, а потому никогда не признает собственные пробелы в знаниях, ошибки или неприемлемое поведение. Он ленив и зачастую становится агрессивным и жестким.

Очень низкая самооценка характеризуется стеснительностью, неуверенностью в себе, застенчивостью и не осуществлением своих талантов и умений. Такие люди обычно чересчур критичны к себе и ставят цели ниже тех, которых могли бы достичь. Они преувеличивают личные неудачи и не обходятся без поддержки окружающих.

У активных, энергичных и оптимистичных людей развивается адекватная самооценка. Она отличается разумным восприятием собственных способностей и возможностей, рациональным отношением к неудачам о соответствующем уровне притязаний.

Для самооценки важную роль также играет самоуважение, то есть личное мнение о себе, вне зависимости от мнений окружающих людей, и уровня компетентности человека в сильной области.

Нравственное самосознание личности

Самосознание личности в психологии представлено в трудах большого количества зарубежных и отечественных психологов. Анализ теоретических работ позволяет дать формулировку нравственному самосознанию личности. Оно проявляется в процессе регулирования и осознания человеком своих поступков, мыслей и чувств. В результате происходит соотношение своего морального облика с нравственными ценностями и требованиями социума.

Нравственное самосознание личности являет собой сложную систему, в которой принято выделять два уровня, которые не полагается противопоставлять друг другу. Это обыденный и теоретический уровни.

Обыденный уровень можно изобразить оценкой нравственных стандартов, которая опирается на будничные взаимоотношения между людьми. Этот уровень упирается в обычаи и традиции, принятые в социуме. Здесь возникают простые умозаключения, которые связаны с оценками и наблюдениями.

А теоретический уровень, в свою очередь, базируется на нравственных понятиях, помогающих осмыслить суть нравственных проблем. Он предоставляет возможность разобраться в осуществляющихся событиях. Тут выделяют такие структурные компоненты как: ценности, смыслы и идеалы. Они связывают нравственное самосознание личности с поведением человека.

Самыми важными формами нравственного самосознания личности принято считать стыд, долг, совесть и ответственность, воздаяние и обязанность. Стыд при этом выступает элементарной формой, а совесть универсальной. Остальные формы нравственного сознания являются высокодифференцированными.

Стыд обеспечивает для личности возможность действовать соответственно с предписаниями культуры и нравственных идеалов общества. Совесть же является переживанием человека относительно собственного достоинства и правильности совершаемых поступков. Долг представляет собой внутреннее требование, которое подразумевает для человека поступать согласно со своими нравственными нормами. Ответственность ставит перед человеком задачу выбора какого-то мотива, потребности, идеи или желания. Воздаяние предполагает осмысление связи, существующей между похвальной реакцией окружающих на достойный поступок и противоположной реакции на безнравственное действие. Обязанность имеет схожий смысл с понятием ответственности и содержит три компонента: осознание, уважение и внутреннее принуждение к выполнению нравственных требований.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник