Способы для ускорения родов

Чтобы не переносить: 9 упражнений для стимуляции естественных родов

Переношенной считается беременность старше 41-й недели. Будущая мама оказывается перед непростым выбором – дать крохе еще немного времени «для принятия самостоятельного решения» о появлении на свет, согласиться на искусственную стимуляцию родов или попробовать вызвать их естественным путем. Некоторые акушеры-гинекологи считают, что родовая деятельность не может начаться, пока малыш не займет внутри таза должное положение, и физическая активность женщины этому положительно способствует.

Мы не будем советовать травяные сборы и чудо-пластыри, а вот о допустимой физической нагрузке для мамочек на позднем сроке расскажем: этот «фитнес», если все делать правильно и предварительно согласовать с собственным врачом, благотворно скажется и на вас, и на будущем ребенке, и на течении родов.

Прогулки

Самое доступное и нетрудное упражнение на любом сроке беременности – обычная ходьба пешком (она же помогает и ускорить медленные роды). Прогулки на свежем воздухе положительно скажутся на вашем общем с малышом состоянии: у вас улучшается физический тонус, при этом вы получаете психологическое расслабление, избавляетесь от стресса, совсем не нужного в ожидании крохи.

Ходьба по лестнице

Подъемы будущей мамы по лестнице способствуют тому, что «пузожитель» оказывает мягкое давление на шейку матки и перемещается ниже в таз. Также ходьба по лестнице вверх-вниз тренирует сердечно-сосудистую систему, что в целом хорошо для без пяти минут роженицы. Для подстраховки обязательно держитесь за перила.

Упражнение «Бабочка»

Это классическое упражнение на растяжку, которое увеличивает гибкость тазовых суставов, улучшает кровообращение в тазу, растягивает мышцы спины, таза, внутренней поверхности бедер. Сядьте на пол, для подстраховки желательно спиной к стене, согните ноги, соедините стопы и подтяните к себе. Не поза лотоса, но почти! А теперь осторожно прижимайте колени к полу ладонями или локтями. Полного касания колен и пола может не быть, и это нормально. Оставайтесь в этом положении в течение 15–30 секунд, повторите упражнение 5–10 раз.

Приседания

Приседания – хорошее упражнение для будущих мам на протяжении всей беременности, так как оно помогает подготовиться к родам и сохранить силу, тонус мышц ног, бедер и таза. Приседания способствуют раскрытию таза, что позволяет ребенку легче идти по родовым путям. Доказано также, что это упражнение сокращает длительность родов. Врачи советуют: всякий раз, когда вам нужно наклониться, чтобы взять что-то, приседайте вместо этого.

Правильная техника приседаний – ноги на ширине плеч, спина прямая, колени сгибаем до прямого угла и не разводим в стороны. Выполните за один подход 15–30 приседаний, задерживаясь в приседе на 20–30 секунд. На большом сроке приседать лучше «под надзором» тренера или кого-то из домочадцев.

Выпады вперед

Выпады улучшают кровообращение в тазу, укрепляют мышцы ног, таза и бедер, раскрывают таз, давая больше места ребенку для маневров. Это полезное упражнение, способствующее естественным родам. Но трудное, поэтому для мам на сносях обязателен рядом взрослый, физически крепкий помощник. Выручит и возможность приседать, делать выпады у балетного станка (стул как опора ненадежен).

Техника упражнения: ноги вместе, затем шаг вперед, плавно сгибаем ноги, угол под коленом ноги впереди должен быть равен 90 градусам, нога сзади на одной линии с ногой впереди, спина прямая. Удерживайтесь в таком положении 5–10 секунд, затем возвращайтесь в исходное, повторите до 10 раз.

Упражнения на фитболе

Чаще сидите не на диване, а на фитнес-мяче. Упражнения с ним помогают подготовить тело к естественным родам: увеличивают приток крови к матке и плаценте, способствуют раскрытию таза, содействуют тому, чтобы плод занял правильное положение, а роды протекали легче. Как заниматься? Сидеть, широко расставив ноги; прыгать, сидя на мяче (в меру возможностей); делать круговые вращения бедрами и тазом. Также занятия с фитболом ускоряют послеродовое восстановление мамочки. Опять же, главное здесь – соблюдать технику безопасности во время тренировки и не забывать о своем положении.

Упражнение «Добрая кошка – сердитая кошка»

Исходная поза – на четвереньках, спина прямая, голову держите параллельно полу. Неспешно, потягиваясь, выгибайте спину, когда изображаете злую кошку, и прогибайтесь, когда добрую. В каждом положении задерживайтесь на 5–10 секунд, а затем выпрямляйте спину. Повторяйте до 30 раз. Мур-мур!

Упражнение «Восьмерка»

Плавно, не торопясь рисуйте тазом воображаемую цифру 8. Это упражнение улучшает кровообращение в тазу и способствует его раскрытию, что благотворно влияет на положение плода и родовую деятельность.

Это не только удовольствие и хорошая физическая нагрузка, но и давно знакомый человечеству способ стимулировать роды. Оргазм способствует выработке окситоцина, который улучшает сократительную способность матки. Во время секса также высвобождаются простагландины – гормоны, смягчающие шейку матки и способные положительно влиять на ее раскрытие.

Но! Физическая близость при перенашивании противопоказана, если есть проблемы с околоплодными водами, так как есть вероятность инфицирования ребенка.

Общие противопоказания для физнагрузки при перенашивании

• назначенный врачом постельный режим;
• преэклампсия;
• многоводие или маловодие;
• любые отклонения, связанные с плацентой;
• преждевременные роды в прошлом;
• гестационная гипертензия;
• короткая шейка матки (истмико-цервикальная недостаточность).

Важно!

Ваша цель – не сжигать калории, а помочь малышу естественным путем появиться на свет при перенашивании. Поэтому заниматься вы должны не до усталости, боли и пота, а до появления чувства бодрости, как при разминке. Прежде чем выполнять упражнения, обсудите с врачом, который ведет вашу беременность, вопрос о том, какая физическая нагрузка и в каком количестве вам разрешена. Кроме того, заниматься на вашем сроке лучше под присмотром супруга, мамы, подруги, другого взрослого близкого человека, а может, и доулы, если вы прибегли к ее услугам. Здоровья вам и вашему будущему ребенку!

Источник

Что провоцирует роды

О том, что провоцирует роды, стоит знать каждой беременной женщине. До наступления предполагаемой даты рождения ребенка эта информация поможет не спровоцировать родовой процесс преждевременно, особенно при проблемном течении беременности. А когда срок уже подошел, и женщина начинает тревожиться, что она «перенашивает» ребенка, понимание процессов, влияющих на начало родов, поможет успокоиться.

Что провоцирует преждевременные роды

Преждевременными считаются роды до 37 недели беременности. Обычно появление ребенка на свет раньше положенного времени – результат сбоя в организме женщины. Что может вызвать подобный сбой:

• инфекция половых органов, острая или хроническая;
• общая инфекция организма, воспалительный процесс;
• нарушение работы кровеносной системы;
• сбой в гормональной системе;
• травмы или ослабление матки;
• слишком юный или пожилой возраст матери;
• искусственное оплодотворение (ЭКО);
• наследственность;
• тяжелая физическая работа, стресс;
• другие причины.

Все факторы риска известны врачам-гинекологам. Если у женщины есть риск преждевременных родов, ее наблюдают более тщательно, а иногда даже госпитализируют – это называется «положить на сохранение». Если врач не предупреждает о возможном риске, значит, беременности ничего не угрожает, и будущая мать может не волноваться. Достаточно соблюдать несложные рекомендации – не перетруждаться, чаще бывать на свежем воздухе, питаться свежими и полезными продуктами, — и ждать запланированной даты.

Что провоцирует роды

Довольно часто случается, что предполагаемая дата уже наступила, а роды не начинаются. Женщина начинает тревожиться и искать способ ускорить процесс. Врачи зачастую идут навстречу и стимулируют родовую деятельность уколами гормонов. Это не всегда хорошо, поскольку чревато разрывами и трещинами влагалища и половых губ.

Что делать будущей маме, если срок родов уже подошел, а малыш не торопится появиться на свет? Можно попробовать помочь ему одним из народных методов.

• Секс. Половой акт в удобной позе, при которой не придавливается живот, может спровоцировать схватки. Желательно, чтобы женщина испытала оргазм. При этом убирается лишнее напряжение, к половым органам приливает кровь. А если в организм попала сперма, вместе с ней женщина получает гормон простагладин, который смягчает шейку матки. Это самый эффективный способ стимуляции, и именно поэтому в последнем триместре секс беременным не рекомендуется.
• Прогулки. Улучшение кровоснабжение и циркуляции кислородом, плюс давление плода на низ матки при ходьбе, тоже помогут поторопить события. Более интенсивная физичческая нагрузка рекомендуется только тренированным спортсменкам: в конце беременности прегруженный организм женщины очень легко случайно травмировать.
• Теплая ванна. Не горячая, а теплая вода комфортной температуры, плюс облегчение тяжести живота в воде, помогут расслабиться матке и стимулируют кровоток.
• Слабительное (касторовое масло). Прохождение масло по кишечнику и процесс опорожнения – еще один способ стимулировать внутренние органы.
• Массаж активных точек, ароматерапия, травяные чаи, медитации – все эти процедуры тоже могут поспособствовать, помогут расслабиться и улучшить кровообращение.

Будьте осторожны и внимательны к себе. Большинство немедикаментозных способов стимуляции родов улучшают кровоснабжение органов малого таза. Кроме схваток, они могут вызвать и кровотечение. Не занимайтесь стимуляцией, не посоветовавшись с врачом. И если начались какие-то нежданные последствия, срочно езжайте в больницу.

Какая еда провоцирует роды

Спровоцировать сокращения матки едой довольно сложно, все-таки это разные системы организма. Но небольшой шанс есть, и связан с тем, что кишечник и матка в брюшной полости находятся рядом. Небольшой стимулирующий эффект могут оказать:

• грубая пища – богатые клетчаткой овощи, отрубной хлеб, и так далее. Проходя по кишечнику, такая пища симулирует его активную работу, что сказывается и на матке.
• специи со жгучим вкусом – корица, имбирь, куркума, карри, острый перец… Вещества, которые содержатся в этих продуктах, улучшают кровообращение в кишечнике и соседних органах малого таза.

Если организм уже готов к родам и достаточно лишь небольшого толчка, такая пища может стимулировать начало родового процесса. Но вероятность этого не очень велика.

Провоцирует ли шампанское роды

Шампанское, как и любой другой алкоголь, на процесс родов не влияет. Женщины, которые описывают романтический вечер с шампанским перед самыми родами, очевидно, занимались сексом, что и послужило стимуляцией. Алкоголь не рекомендуется употреблять в любой фазе беременности, поскольку он может негативно повлиять на плод. Но перед самыми родами алкоголь опасен по другой причине. Если роженице потребуется анестезия, рассчитать дозу обезболивающего препарата будет сложнее. Алкоголь мешает полноценному действию анестетиков, и их эффект может оказаться слишком слабым, анестезия не подействует. Так что провоцировать роды шампанским категорически не рекомендуется.

Источник

Пресс-центр

Индуцированные, или «вызванные» роды

Прежде всего, внесем ясность в понятия индукция и стимуляция родов. Индуцированными называют искусственно вызванные роды. При этом решение о завершении беременности принимается при отсутствии схваток и целом плодном пузыре. Стимуляция родов — вмешательство, направленное на возбуждение и усиление родовой деятельности.

Необходимость в индукции родов возникает не так часто, как может показаться, всего в 10–20% случав. Большинство беременных начинают рожать сами и благополучно справляются с этой задачей до конца.

Показаниями для возбуждения родов считаются:

• Переношенная беременность (40 и более недель).
• Наличие признаков перезрелости плода, симптомов его страдания из-за недостатка кислорода и питательных веществ, то есть его гипоксия и гипотрофия, что выражается в изменении двигательной активности малыша, нарушении его сердечной деятельности, замедлении роста.
• Заболевания матери, не поддающиеся лечению во время беременности и требующиеся срочного родоразрешения.
• Осложнения беременности, такие как прогрессирующий гестоз или резус-конфликт.
• Внутриутробная гибель плода и аномалии его развития, несовместимые с жизнью (при позднем их выявлении).

Индуцированные роды могут быть преждевременными, своевременными и запоздалыми.

Некоторые клиники у нас и многие за рубежом практикуют программируемые роды, то есть индуцированные роды в сроке 39–40 недель при наличии всех признаков зрелости плода и при зрелой шейке матки. В этом случае женщина заранее госпитализируется в родильное отделение и родоразрешается в определенное, наиболее удобное для нее и для врача время.

Когда нельзя индуцировать роды:

• Предлежание плаценты.
• Узкий таз II–III степени, когда роды через естественные родовые пути невозможны.
• Тазовое предлежание плода, неправильное положение плода.
• Выраженное страдание плода, в этом случае слабый малыш не сможет перенести роды.
• Тяжелые заболевания матери и состояния не позволяющие рассчитывать на то, что женщина сможет родить без осложнений для своего здоровья.

Условия для индукции родов:

• Готовность женщины к родам, которая определяется с помощью ряда тестов (маммарный тест, окситоциновый тест). Если организм женщины не готов к родам, то их индукция не будет иметь успех, и придется делать кесарево сечение.
• Зрелость шейки матки, которая оценивается при ее прощупывании. Шейка матки должна быть мягкой, короткой и проходимой для пальца врача, в противном случае она не раскроется или возникнет риск ее разрывов.
• Положение предлежащей части плода, а точнее ее низкое расположение. Головка плода должна давить на внутренний зев шейки матки и способствовать ее раскрытию.

Подготовка к родам

Для подготовки к родам используются разные поведенческие и медикаментозные методы.

Методы возбуждения родов

После того, как созданы условия для индукции родов, переходят непосредственно к их возбуждению. Выбор метода от многих факторов, в любом случае врача взвешивает все «за» и «против», чтобы свести к минимуму возможные риски для матери и ребенка.

Амниотомия, или вскрытие плодных оболочек

Процедура безболезненная. Проводится в гинекологическом кресле. Врач вводит два пальца в цервикальный канал шейки матки и продвигает между ними специальный крючкообразный инструмент, которым рассекает плодные оболочки.

Излитие околоплодных вод способствует опусканию головки плода, дальнейшему раскрытию шейки матки и началу схваток.

Возможное осложнение — выпадение мелких частей тела плода или петель пуповины. К счастью, это бывает только в тех случаях, когда предлежащая часть располагается высоко (то есть не соблюдено одно из условий успешной индукции родов).

В 50% случаев через 25–30 минут после амниотомии появляются первые схватки, если этого не случается в течение 2–3 часов, прибегают к медикаментозной стимуляции родов — введению средств, повышающих тонус матки (простагландинов или окситоцина и его производных).

На протяжении всех родов врач и акушерка следит за характером родовой деятельности и постоянно корректирует дозы вводимых препаратов.

Если в течение 3–5 часов не удается добиться регулярных и эффективных схваток (до 5% случаев), роды завещают кесаревым сечением.

Отслаивание нижнего полюса плодного пузыря

С помощью этого метода удается добиться начала родов через 72 часа у 2/3 беременных. Чаще всего он используется как подготовка к медикаментозному родовозбуждению.

Общие осложнения при индукции родов

• Гиперстимуляция матки, что проявляется сильными схватками, нарушением их ритма и приводит к увеличению риска разрыва матки.
• Отслойка плаценты может возникнуть как результат гиперстимуляции, в особенности при целом плодном пузыре.
• Повышение уровня билирубина в крови новорожденного, развитие желтухи.
• Выпадение петель пуповины и риск острой гипоксии плода.

И все же следует отметить, что несмотря на возможность осложнений, индуцированые роды менее опасны для матери и ребенка, чем промедление в ситуациях, требующих срочного родоразрешения.

Источник