Профилактика кожных заболеваний
Профилактика кожных заболеваний.
Основной мерой профилактики заболеваний кожи является правильный уход за ней.
В первую очередь необходимо содержать кожные покровы в чистоте. Дело в том, что кожа человека является местом обитания большого количества различных микроорганизмов: в среднем на каждый квадратный сантиметр загрязненной кожи приходится около 40 тысяч микробов, причем многие из них болезнетворные.
Регулярные водные процедуры позволяют удалять микроорганизмы с поверхности кожи, смывать пыль, грязь и секреты сальных и потовых желез, которые при скоплении в кожных складках могут спровоцировать развитие воспалительных процессов.
С гигиенической целью достаточно 1-2 раза в неделю мыться горячей водой с мылом, мочалкой и губкой. В результате этой процедуры открываются поры, активизируются кожное дыхание и обмен веществ.
Помимо обычных гигиенических процедур, 2-3 раза в неделю нужно принимать прохладный душ или прохладную ванну (температура воды 35-36′ С). Добавив в ванну натуральный хвойный экстракт или морскую соль, можно освежить и укрепить кожу, улучшить самочувствие. Обладателям сухой, шероховатой или шелушащейся кожи показан прием ванн с бурой (борнокислым натрием, выпускаемым в виде белого кристаллического порошка и обладающим антисептическим действием). Полезны для здоровья ванны с отрубями, липовым цветом или цветками ромашки (сырье помещают в марлевые мешочки и опускают в воду, перед процедурой их извлекают).
Участки тела, на которых отмечается скопление наибольшего количества пыли и секрета потовых желез (а следовательно, и болезнетворных микроорганизмов), — шею, ноги, подмышечные впадины — необходимо ежедневно мыть теплой водой с мылом.
Во время водных процедур желательно пользоваться туалетным мылом. Хозяйственное мыло для этих целей непригодно, поскольку в его составе много щелочи, вызывающей пересушивание и раздражение кожи. Людям с особенно чувствительной кожей можно использовать специальные мыла со смягчающими кожу жировыми компонентами («Вазелиновое», «Ланолиновое», «Спермацетовое», «Детское» и др.).
Водные процедуры особенно важны для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, а также для спортсменов и тех, кто по утрам делает зарядку. После выполнения комплекса физических упражнений следует энергично обтереть кожу влажной губкой или смоченным в прохладной воде махровым полотенцем, это позволит привести в тонус не только кожу, но и весь организм. В теплое время года вместо обтираний можно принимать прохладный душ (обязательно с последующим растиранием кожи махровым полотенцем).
При чрезмерной потливости и резком запахе пота рекомендуется сбривать волосы в подмышечных впадинах и протирать кожу слабоконцентрированным яблочным уксусом, раствором молочной кислоты или квасцов (0,25 чайной ложки на 1 стакан воды). Можно также обрабатывать наиболее потливые участки кожи тальком и детскими присыпками.
Необходимо помнить, что кожа на открытых участках тела (лице, шее, руках) постоянно испытывает воздействие окружающей среды, поэтому требует более тщательного ухода.
Во избежание пересушивания и шелушения кожи лица, появления на ней зуда и преждевременных морщин рекомендуется умываться прохладной мягкой (без минеральных солей) водой. Можно использовать для этой цели дождевую или кипяченую воду. Смягчить водопроводную воду можно путем добавления в нее питьевой соды, глицерина или молока (1 столовая ложка на 1 стакан воды).
При очень сухой коже лица рекомендуется вместо ежедневных вечерних умываний использовать жидкие питательные кремы или растительное масло (оливковое, персиковое и др.). Небольшое количество крема или масла наносят на ватный тампон и протирают им кожу.
В особом уходе нуждаются участки, на которых рано появляются морщины, — носогубные складки, область век, шея. Помимо основного ухода, рекомендуется смазывать кожу в этих зонах питательным кремом (его оставляют на 20-30 минут, а остатки удаляют ватным тампоном). Перед выходом на улицу на кожу лица необходимо нанести тонкий слой защитного крема, а затем припудрить ее (при сухой коже от использования пудры можно отказаться).
Обладателям очень жирной, лоснящейся кожи с расширенными порами рекомендуется ежедневно умываться горячей водой и использовать для протираний (1-2 раза в день) спирт- содержащие растворы — настойку календулы, 1-2%-ный камфорный или салициловый спирт, огуречный лосьон. Перед выходом на улицу жирную, пористую кожу нужно обработать суживающими поры средствами и припудрить.
Для профилактики заболеваний ногтей и прилегающих к ним тканей особое значение имеют правильный уход за кожей и ногтями рук и ног, содержание их в чистоте, соблюдение осторожности при выполнении маникюра, стрижке ногтей и удалении заусенцев, дезинфекция маникюрных инструментов перед работой и после нее. Кроме того, необходимо по возможности предупреждать травмирование ногтевого ложа и ногтевой кожицы, своевременно обрабатывать раны и ссадины йодом или раствором бриллиантового зеленого, а при необходимости накладывать на пораженный участок стерильную повязку.
Наряду с правильным уходом, важную роль в поддержании здоровья кожи и предотвращении ее преждевременного старения играют регулярное полноценное питание, соблюдение правил личной гигиены, занятия физкультурой и спортом, достаточно продолжительный и крепкий сон, а также прогулки на свежем воздухе, морские и солнечные ванны.
Так, исключение из ежедневного рациона трудноперевариваемых жиров, пряностей, копченостей, консервированной пищи, алкогольных напитков, кофе, шоколада и различных экстрактивных веществ позволяет не только нормализовать обменные процессы в организме, но и предотвратить развитие или обострение кожных заболеваний.
Правилами личной гигиены предусматривается запрет на пользование с больным человеком одним полотенцем, губкой, мочалкой, тапочками, расческой и другими предметами, относящимися к разряду личных вещей.
Солнечные ванны также способствуют скорейшему излечению кожных заболеваний (угревой сыпи, опрелости, лишая и др.), однако злоупотребление ими может привести к серьезным осложнениям. Людям, имеющим предрасположенность к появлению веснушек и хлоазм, следует защищать кожу от интенсивного воздействия солнечных лучей всеми возможными способами: перед выходом на улицу пользоваться защитными кремами, носить темные вуали, широкополые головные уборы, зонты
Естественно, что все эти методы ухода за кожей необходимо применять на каждодневной основе, а эффект будет заметен далеко не сразу. И чем больше возраст, тем больше должно пройти времени для того, чтобы был результат.
Источник
Профилактика кожных заболеваний
Кожных заболеваний, как и других видов болезней, — великое множество. Все они неприятны, а некоторые даже опасны для здоровья и жизни человека. Когда Вы заболели каким-либо из видов таких болезней, то к лечению нужно подходить комплексно и обязательно под четким руководством врача-дерматолога. А также очень важно быть проинформированным об основных способах профилактики заболеваний кожи и придерживаться их в обязательном порядке.
Общие положения о кожных заболеваниях
Кожный эпителий покрывает абсолютную площадь человеческого тела. Являясь своего рода защитным покровом, кожа напрямую взаимодействует с окружающей человека средой. Следовательно, она и будет подвержена всем видам ее воздействия.
Кожные заболевания являются результатом воздействия на кожу именно биологических факторов, ведь болезни кожного покрова в большинстве случаев вызваны жизнедеятельностью вирусов, грибковых микроорганизмов и различных животных паразитов.
Большинство болезней кожи, хоть и не входят в число страшных и неизлечимых заболеваний, но всё же способны принести их обладателю физические, а также и моральные страдания. В отличие от болезней иных классификаций, кожные болезни имеют ещё и внешние проявления.
Причины кожных заболеваний, в большинстве случаев, кроются в сбоях работы внутренних органов, являющихся своеобразной человеческой «лабораторией», а именно – это печень, поджелудочная железа, почки и лимфатическая система, кардиналами которой являются селезенка и кишечная система человека. А сбои могут быть вызваны инфекциями, неправильным и нерациональным питанием и даже стрессами.
Гигиена кожи
Основополагающее требование к кожной гигиене – содержание её в абсолютной чистоте. Ведь кожа есть своеобразное начало и защита тела. При взаимодействии с окружающей средой на ней накапливается грязь, причем как внешнего характера (уличная и дорожная пыль), так и внутреннего (слущенный кожный эпителий, жир, бактериальные микроорганизмы). Эта самая грязь и может в дальнейшем способствовать многочисленным заболеваниям. Происходит это в результате того, что органические вещества, содержащиеся в жире и человеческом поте, являют собой, в результате дальнейшего разложения, благоприятную среду для развития бактериальной фауны на поверхности кожи человека.
Загрязнение кожи ещё и ведет к затруднению работы сальных и потовых желез, а это, в свою очередь, может привести к иссушению кожи, появлению на ней микротрещинок и нарушению процесса теплоотдачи.
Каждый человек, в любом возрасте, сам или с чьей-то помощью, должен следить за чистотой своей кожи:
• Необходимо ежедневно умываться, ведь лицо является наиболее открытой частью тела, ввиду чего интенсивно загрязняется извне.
• Мыть руки необходимо несколько раз в день, особенно перед приёмом пищи, ведь руки являются нашими клешнями и вторыми глазами, постоянно соприкасаясь с предметами окружающего мира, от этого на них и скапливается львиная доля бактерий.
• Не реже, чем дважды в неделю, необходимо обмываться теплой водой в сауне, бане, в ванной или под душем. При интенсивных занятиях спортом, тяжелой физической работе или работе в условиях повышенной загрязненности, процедуру мытья всего тела теплой водой необходимо проводить каждый день.
Пару слов необходимо сказать и об одежде. Одежда должна быть не только удобной для ношения, но и, по возможности, более проницаемой для воздуха и паров воды. Данное условие необходимо для лучшей терморегуляции кожи. Одежда должна регулярно стираться, не реже раза в неделю, то же правило относится и к постельному белью.
Заразные кожные болезни и их профилактика
Все кожные заболевания имеют условное деление на заразные и наоборот. Заразные болезни кожи тем и опасны, что могут распространяться посредством миграции людей, увеличения их контакта друг с другом и большой скученности населения. В вопросе распространения таких заболеваний имеют место и социальные причины: зачастую население имеет низкий уровень просвещенности о болезни и имеет склонность к самолечению, которое, чаще всего, не даёт никакого эффекта или эффект вовсе оказывается негативным.
Среди заразных заболеваний кожи превалируют всяческие заболевания грибкового и паразитарного характера. Самые распространенные из них:
• Чесотка.
• Педикулёз.
• Микозы (грибковые заболевания кожи).
Профилактика заразных кожных заболеваний, в основном, носит сугубо гигиенический характер. Вот основные правила:
• Регулярно мыть руки после работы, учебы, посещения улицы и мест скопления людей.
• Быть чистоплотным, следить за состоянием и степенью загрязнённости своей одежды и постельного белья.
• Делать дома влажную уборку и чистить предметы мебели.
• Следить за своими домашними питомцами и их физическим здоровьем.
• Душ желательно принимать ежедневно, причем делать это нужно со специальными моющими средствами для человеческого тела.
Соблюдая данные правила профилактики и гигиены, человек сможет максимально оградить себя и своих близких от различного рода кожных заболеваний и оставаться счастливым и жизнерадостным.
Государственное автономное учреждение здравоохранения «Липецкая городская стоматологическая поликлиника №1»
Современная стоматология может быть безболезненной и, что самое главное, качественной. И ни в коем случае нельзя откладывать лечение зубов «на потом», именно к стоматологии особенно применимо правило — «Болезнь легче предупредить, чем ее лечить».
Источник
Профилактика заразных кожных заболеваний
О заразных кожных заболеваниях.
Многие заболевания человека, в том числе и кожные патологии, имеют достаточно чёткую сезонную взаимосвязанность. Данный феномен имеет достаточно обоснований с позиций физиологии организма. Действительно, наиболее часто, хронические заболевания и вспышки бактериально-вирусных инфекций приходятся на осень и весну. Это связано с перестройками организма, который подвержен сезонным изменениям иммунной, эндокринной и других систем связанных с изменением светового дня, температурой, баланса витаминов и прочих факторов. Кожный покров человека является очень сложно устроенным органом, который тесно взаимосвязан со всеми внутренними системами. Поэтому нет ничего странного в том, что многие кожные заболевания также имеют сезонный характер. Однако далеко не всегда эта сезонность связана с осенью и весной. Для некоторых дерматозов наоборот более характерна приуроченность к летнему периоду. Это связано с причинами заболеваний кожи.
Среди основных причин заболеваний кожи можно выделить внутренние и внешние факторы, ведущие к развитию и обострению дерматозов. Внутренние факторы наиболее часто ведут к развитию хронических кожных заболеваний со склонностью к обострениям осенью и весной. Внешние факторы обычно приводят к возникновению острых дерматозов пик которых приходиться на лето.
Летом, мы главным образом, имеем сезонную заболеваемость кожи от инфекций и паразитов. Среди главных дерматозов, безусловно, выступает чесотка, вспышки которой нередко приходятся на конец лета.
Основные симптомы заболевания:
- кожный зуд, усиливающийся в ночное время;
- появление чесоточных ходов на кистях, запястьях, локтях, стопах, молочных железах женщин, половых органах мужчин;
- появление узелковых и пузырьковых высыпаний, расчесов, кровянистых корочек на туловище (живот, ягодицы, грудная клетка), бедрах.
Соблюдая простые правила личной гигиены, Вы защитите себя от заражения чесоткой:
1. Регулярное мытьё рук;
2. Ежедневно принимайте общий душ;
3. Не забывайте о частой смене белья и регулярной санитарной обработке верхней одежды;
4. Новую одежду перед ношением необходимо стирать;
5. Верхнюю одежду, приобретённую на рынках, обрабатывайте паром или уберите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите (оставшись без воздуха, клещи погибнут через несколько дней).
6. Все предметы личной гигиены должны быть строго индивидуальны.
При появлении любых вышеизложенных симптомов у Вас или членов Вашей семьи необходимо обязательно обратиться к врачу-дерматологу. Не надо заниматься самолечением, это приведет к стертости клинической картины заболевания и затруднит постановку правильного диагноза. Более того, неправильное лечение приводит к затяжному характеру течения болезни, нарушает общее состояние здоровья больного, и самое главное, к заражению близких людей. Своевременное квалифицированное лечение и выполнение рекомендаций врача приводит к полному выздоровлению.
Также, именно летом гораздо больше шансов заразиться грибковой инфекцией, но проявится она может несколько позже.
Заражение происходит при контакте с больным животным (кошки, собаки, хомячки), в редких случаях с больным человеком, через инфицированные ими предметы обихода, объекты внешней среды: например, пыль на лестничных площадках, парикмахерские приборы: расчески, машинки для стрижки волос, кисти для бритья и др.
Признаки заболевания: У больных животных заметны участки выпадения шерсти (плешинки) в виде округлых или овальных пятен, чаще всего в области головы (на морде, внутренней поверхности уха), шее, конечностей. Иногда животное может выглядеть здоровым, но быть носителем микроспории.
У человека может поражаться гладкая кожа и волосистая часть головы, редко – ногти. При поражении гладкой кожи, появляются очаги круглой или овальной формы розовато-красного цвета, поверхность их покрыта чешуйками, пузырьками и тонкими корочками по периферии.
Размеры и количество их бывают разными, иногда очаги сливаются. На волосистой части головы обычно развиваются единичные очаги поражения круглой или овальной формы. Пораженные волосы обламываются и выступают над уровнем кожи на 4-8 мм, в основании покрыты беловатыми чешуйками.
При поражении волосистой части головы лечение проводится в стационаре кожного диспансера, так как длительная системная противогрибковая терапия требует регулярного контроля, а также необходима ежедневная эпиляция и обработка волос в очаге.
При грибковых заболеваниях очень важно своевременное обращение к врачу-дерматологу. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, вы рискуете не только «смазать» картину заболевания, но и продлить время лечения.
Рекомендации по профилактике грибковых поражений:
1. Не разрешайте детям играть с бездомными животными, подбирать их и нести в дом;
2. Не пускайте на детские площадки животных;
3. При выгуливании домашних животных не допускайте их контакта с бездомными животными;
4. Д ержите домашних животных в специально отведенных местах, не берите их в постель, регулярно проверяйте животных у ветеринара;
5. Не выбрасывайте заболевших животных на улицу, доставьте их в ветлечебницу;
6. После общения с животными мойте тщательно руки с мылом;
7. После стрижки в парикмахерской немедленно вымойте голову теплой водой с мылом;
8. Не пользуйтесь чужими головными уборами, одеждой, расческами, полотенцами.
Источник
