Способы что бы улыбнуться

Как научиться красиво улыбаться — секрет Голливудской улыбки

Назначение улыбки

Основное назначение улыбки – это выражение эмоций. Ее отсутствие вызывает недоверие, так как она является средством невербальной коммуникации.

Основные функции улыбки:

• Она вызывает взаимодоверие;
• Улыбаясь можно передать информацию, которую нельзя передать словами;
• Она заразительна, поэтому можно направить человека на позитивное общение с вами.

Когда человек улыбается, вырабатываются гормоны «веселья» – серотонин и дофамин. Он становится увереннее и спокойнее. Улыбка делает человека более стрессоустойчивым, способствует расслаблению мышц и ускоряет восстановление сил, а если человек болен, ускоряет его выздоровление.

Улыбка способствует выработке эндорфинов. Эндорфины – это вещества, которые отвечают за появления чувства счастья и эйфории. Данное вещество позволяет нормализовать давление и одержать победу над депрессией.

В отличие от хмурых людей, человек, который улыбается, более привлекателен. И с таким человеком общаются люди, а от угрюмых персон держатся подальше. Обычно когда вы улыбаетесь ваш собеседник, улыбается вам в ответ. Улыбка улучшает взаимодействие между людьми, привлекает позитивных людей и повышает уверенность в себе.

Видео

Вас оценят

Сотрудники Йельского университета пришли к выводу, что привлекательные люди всегда зарабатывают больше, чем индивиды с обычной внешностью: мужчины-красавчики — на 9%, миловидные женщины — на 4%. При этом одним из главных ингредиентов привлекательности является улыбка — об этом свидетельствуют данные многочисленных опросов.

Кроме того, открытых, улыбчивых сотрудников руководство заведомо воспринимает как более амбициозных, нацеленных на успех, уверенных в своих силах, общительных и умеющих трудиться в команде. Поэтому их всегда считают ценными кадрами и чаще дают выгодные кадровые позиции.

Правильная улыбка — теория и практика

Красивая улыбка — это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично — по сути, лишь центр верхнего ряда.

Чтобы научиться красиво улыбаться, тренируйтесь перед зеркалом. Расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.

Как улыбаться на фотографии?

Секрет красивой улыбки — регулярная практика. Поймав взгляд случайного человека на улице, американцы и европейцы сперва улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.

Поддержание подобной «мини-улыбки» тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы пытаетесь выдавить из себя улыбку от случая к случаю, не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это постоянно.

Как улыбаться глазами?

Правильная улыбка — это расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из способов расслабления лица является касание кончиком языка задней поверхности передних зубов — именно на этом и строится методика голливудской улыбки.

Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и слегка улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.

Зубной вопрос: показывать или прятать

Если у вас все в порядке с зубами, то прятать их, сдерживая радостные эмоции, совершенно не стоит. Доказано, что у человека, который смеется хотя бы 30 минут в сутки, на 85% улучшается иммунитет и повышается устойчивость к разнообразным болезням. Как научиться улыбаться с зубами красиво?

1. Во время смеха не обнажайте десны.
2. Не раскрывайте рот слишком широко.
3. Следите за чистотой ротовой полости, регулярно отбеливайте зубки дома или проходите специальные чистки у стоматолога.

Улыбаться во весь рот могут только люди с идеальными зубами. Провести комплексную гигиену полости рта и отбеливание зубов помогут в Стоматологии в Москве.

Если вам давно необходим поход к стоматологу, то постарайтесь освоить технику улыбки, которая не требует демонстрации зубного ряда. Как красиво улыбаться, если кривые зубы? Дефекты можно скрыть, открывая рот лишь частично. Кроме того, закрытая «улыбочка Джаконды» придаст образу изюминку, намекая на загадочность натуры. Улыбка без зубов гораздо эстетичнее, чем обнажение черных пеньков, оставшихся от зубных единиц.

Упражнения для красивой улыбки

Да! И улыбку тоже можно тренировать! Ведь здесь работают тоже мышцы, такие же красненькие волокна, которые делают кубики на вашем животе, бицепсы, трицепсы и так далее.

Эти упражнения обязательно нужно делать систематически, чтобы получить хороший результат:

1. Перед зеркалом определите, с каким именно выражением лица у вас наиболее красивая улыбка. Зафиксируйте ее секунд на 10, затем расслабьте лицо. Верните улыбающееся выражение еще на 10 секунд, потом расслабьтесь. Сделайте так 7–10 раз.
2. Плотно сожмите губы, затем вытяните их вперед, как будто решили высказать все гадкому человеку из далекого прошлого. Сделайте так до 15 раз. Тут мы работаем над гибкостью губ.
3. Наберите воздух до предела легких, выдыхайте постепенно через плотно сжатые губы. Повторите 20 раз. Здесь работа над гибкостью и симметрией губ.
4. Если нижний ряд зубов немного подкачивает, старайтесь немного их скрыть за счастливой улыбкой. Улыбнитесь “во весь рот”, затем верните губы в идеальное положение, задержите. Расслабьте лицо, потом опять повторите то же самое. Здесь работаем над темой, как сделать улыбку шире.
5. Плотно сомкните губы, вытяните вперед, постарайтесь в воздухе нарисовать цифру “восемь” губами. Затем расслабьтесь. Повторите до 5 раз.
6. Сильно-сильно улыбнитесь. Потом расслабьтесь. Повторите так раз 10.

У вас обязательно все получится и на фото ваша улыбка будет сиять новыми красками!😉

Как научиться улыбаться?

• Начните прямо сейчас — когда читаете эти строки: представьте картину, вызывающую у вас радость, подъем духа, и открыто улыбнитесь.
• Свяжите улыбку с неким действием: скажем, улыбайтесь всякий раз, когда увидите себя в зеркале или стеклянной витрине. Или когда на телефон приходит уведомление о чем-то.
• Попробуйте практиковать метта-медитацию добра и любви. Она помогает пробудить теплые чувства к себе и людям. Эта практика делается с широкой улыбкой.
• Следите за здоровьем полости рта и зубов, чтобы не стесняться улыбаться. Кстати, жевание жвачки уменьшает напряжение в течение рабочего дня — это неоднократно подтверждали научные исследования.

Ну а чтобы не просто улыбаться, а еще и продуктивно коммуницировать, пройдите онлайн-интенсив Викиум «Эффективное общение». Он поможет начать лучше разбираться в себе и людях, избегать непонимания и преуспеть в налаживании полезных связей.

Источник

20 советов как заставить человека улыбнуться на камеру

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждый фотограф, заставить людей естественно улыбаться перед камерой. Вы можете просто сказать «сЫр». В конечном итоге у моделей появится натянутая улыбка, которая не выглядит естественной или привлекательной. Существует огромная разница между подлинной улыбкой и поддельной.

Всегда присматривайтесь к своей аудитории, так как все люди отличаются и к ним нужен индивидуальный подход. Мы подготовили для вас 20 советов, от которых вы можете отталкиваться и которые могут вам преодолеть период натянутых улыбок.

20 советов как заставить человека улыбнуться

Индивидуальная съемка

1. Начните с вашей улыбки

Улыбка и дружеское поведение заразительны. Перед тем, как попросить кого-то другого улыбнуться, убедитесь, что вы сами улыбаетесь и общаетесь в дружелюбным тоне. Вам самим нужно задать атмосферу, так вы сможете получить естественную улыбку в ответ.

2. Делайте комплименты

Один из самых быстрых и простых способов заставить кого-то улыбнуться — это повысить уверенность в себе. Понаблюдайте за человеком и сделайте комплимент, основанный на этом наблюдение. Это может быть красивое платье, украшение или же яркие носки. Не стесняйтесь делать комплименты, даже если они незначительные!

3. Улыбайтесь глазами

Как говорит Тайра Бэнкс: «Smize» или «Улыбайтесь глазами». Глаза, как зеркало души. Именно по ним мы с легкостью отличаем подлинную улыбку от фальшивой. Натянутая улыбка задействует только нижнюю часть лица, в то время как естественная — всю мимику.

4. Фальшивый смех

Чтобы вызвать искреннюю улыбку, человек на съемке должен чувствовать себя комфортно и расслаблено. Лучший способ растопить замороженную улыбку — заставить его смеяться. «Давайте посмотрим, кто из нас громче сможет засмеяться. На счет три, 1, 2, 3, СМЕХ!». Идея заключается не в самом смехе, а в эффекте после него. Важно отметить, что ваше настроение и отношение — вот что заставит технику работать.

5. Счастливое лицо. Глупое. Печальное.

Большинство моделей лучше реагируют, когда вы даете им конкретные инструкции, что им нужно сделать. Помогите им расслабиться. Серия из различных эмоций позволит объекту съемки почувствовать себя менее застенчивым. Эта техника прекрасно работает как на взрослых, так и на детях.

6. Используйте нестандартные слова вместо «сЫр»

Мы привыкли слышать от фотографа стандартные фразы: «сЫр» или «Сейчас вылетит птичка». Удивите их другими фразами. Например, для взрослых можно использовать «деньги» или «виски», а для детей «вкусняшка» или «пикачу». Используйте своё воображение и выбирайте фразы подходящие вашим клиентам.

7. Шутки никто не отменял

Шутки и веселые истории — самый очевидный способ вызвать улыбку и разрядить обстановку. С шутками нужно быть осторожными, они должны быть уместными. Вряд ли вы будете рассказывать анекдот на детской фотосессии.

Вопрос: «Какой самый быстрый способ заработать деньги в качестве фотографа?»
Ответ: «Продать свою камеру!»

Групповая фотосессия

8. Шепните секрет человеку рядом с вами

Идея состоит в том, чтобы люди начали общаться друг с другом. Попросите шепнуть соседу справа или слева тайну. Эта техника может вызывать улыбки и хихиканье, поскольку люди склонны придумывать бессмысленные фразы.

9. Все смотрят друг на друга

Это лучше всего подходит для групп от трех и более человек. Причина, по которой это работает, заключается в том, что нет четкой инструкции. Никто не знает, на кого смотреть. И результат получается отличным. Все начинают улыбаться и смеяться. А это то, чего мы добивались.

10. Все смотрят …

Очень важно знать имена каждого человека на фотосессии, чтобы вы могли к нему обратиться лично. Называя кого-то конкретного в группе, вы делаете его центром внимания. Остальным интересно наблюдать за реакцией выбранного человека.

11. Все смотрят … на меня.

Используйте этот совет сразу после # 8 или # 9. Группа уже начала общаться друг с другом, они расслабились и вдоволь посмеялись. Пришло время обратить внимание и на камеру. Вы также можете сделать следующий шаг, сказав что-то игривое и весёлое: «Ребята, вы какие-то слишком грустными! Улыбнитесь! »

12. Пора веселых фотографий

Как правило, к концу серьезной групповой фотосессии все захотят немного покривляться. Но встает вопрос, как всем вместе сделать глупую фотографию. Предложите им начать с популярных предложений, а дальше дайте им свободу самовыражения. Самые популярные:

— Если на съемке есть бокалы, то предложите всем дружно поднять бокалы и чокнуться.
— Разнообразные жесты руками.
— Попросите менять позу или выражение лица на каждом новом кадре.

Фотосессия Love Story

13. Узнайте о том, как они познакомились

Попросите молодую пару рассказать об их первой встрече. Разговор об особых и счастливых моментах — отличный способ заставить их смотреть друг на друга и улыбаться.

14. Поцелуй в щечку, носик или лобик

Большинство счастливых пар начинают улыбаться от стеснения, когда их просят проявить близость пред камерой. Такие простые просьбы о поцелуе на фотосессии, могут вызвать большой спектр эмоций.

15. Попросите станцевать

Попросите пару немного потанцевать. Это позволит моделям отвлечься от камеры и немного расслабиться. Совместный танец также поднимет настроение и вызовет довольные улыбки. А у вас появиться возможность запечатлеть живые эмоции.

Детской фотосессия

16. Смотреть с серьезным лицом

В ту минуту, когда вы говорите детям быть серьезными и не смеяться, появляется больше шансов получить совершенно противоположный эффект. Это простой, но очень эффективный способ заставить детей улыбаться.

17. Сыграйте в игру

Во время фотосессии вы можете предложить детям сыграть в иргу, только нужно рассчитать время и должно быть подходящее место. Попросите их сыграть в любые игры соответствующие их возрасту, которые помогут им развлечься.

18. Прыгаем вместе

Прыжки всегда вызывают восторг у детей, что уж там скрывать, и у взрослых. Попросите юных моделей прыгнуть так высоко, как у них только получиться. Устроив тем самым маленький конкурс прыжков.

19. Покажите язык

Фотографии с высунутым языком — это, конечно, не то что вы пытаетесь добиться. Но если вы начнете показывать язык детям, они ответят тем же. Переведите это в состязание на самый длинный язык. Дети станут веселыми, с улыбками до ушей, которые вы определенно захотите зафиксировать на фотографиях.

20. Рожки

Всеми известный жест «Виктория», означающий победу или мир. Возможно, вам даже не придется просить детей сделать это, они сделаю это и без вашей просьбы. Рожки кажутся универсальной шуткой, которую используют даже взрослые, считая её очень забавной.

И в заключение

Теперь у вас есть 20 идей, как помочь людям улыбнуться перед камерой. Вам остается применить их на практике и использовать их с умом. Для этого не забывайте о своих клиентах и атмосфере на съемке. Ведь залог каждой успешной фотосессии — найти общий язык с моделями!

Источник