Способы борьбы со стереотипами
Когда-то я была докой в математике. В средней школе я входила в школьную олимпийскую команду по математике: у меня было 99 баллов из 100 возможных и на тестах по алгебре, и на тестах по геометрии, и на тестах по тригонометрии. Тест на зрительно-пространственные способности, разработанный для военно-воздушных сил, я также успешно сдала наравне с мальчиками.
А затем в класс пришла миссис Хеллман, которая не верила, что девушки способны соображать в математике.
История одного ярлыка
После прихода новой учительницы мои оценки поползли вниз, и я в самом деле как-то перестала понимать эту науку. В принципе я была согласна с миссис Хеллман, но считала, что ко мне это не относится. Что это другие девушки не справляются с математикой.
Но миссис Хеллман считала, что я не исключение, и я поддалась.
Все знают, что негативные ярлыки — дело плохое. Психологов интересует также, каким образом негативные ярлыки подрывают способности людей к достижению успеха. Никто не знает о негативных ярлыках столько, сколько члены групп, в которых сложились определенные отрицательные стереотипы. Например, афроамериканцы знают, что они, согласно распространенному мнению, обладают более низким интеллектуальным потенциалом. А женщин считают менее способными к изучению математики и точных наук. Но я не уверена, что даже они отдают себе отчет, насколько устойчивы эти стереотипы.
«Завали себя сам»
Исследование, проведенное Клодом Стилем и Джошуа Аронсоном, доказывает, что, даже ставя галочку в анкете против своего пола и расы, вы можете оживить стереотипы в своем мозгу и понизить ваши результаты теста.
Допустим, вам предстоит тест по предмету, в котором, как считается, в силу пола или расы вы не сильны. Если перед самым его проведением вам каким-либо образом напомнить о вашей гендерной или расовой принадлежности, то это почти обязательно приведет к понижению ваших результатов теста, причем существенному. Многие другие исследования также показывают, что чернокожие ничем не уступают белым, а женщины — мужчинам. Но лишь до тех пор, пока стереотипы дремлют. Стоит только поместить в аудиторию, где проходит тест по математике, больше мужчин, чем женщин, и показатели последних тут же падают.
А происходит это вот почему. Оживление стереотипа вызывает в головах различные отвлекающие от дела мысли и тайные опасения, что стереотип таки будет подтвержден. Часто люди не осознают этого, но у них просто не остается достаточно умственных сил, чтобы выполнить тест на обычном для себя уровне.
Установка на данность, или Как противостоять стереотипам
Чаще всего подобное случается с личностями с установкой на данность. Когда люди мыслят категориями неизменных качеств, стереотипы овладевают ими. Негативные шаблоны как бы говорят: «Ты и твоя группа были и всегда будете хуже», но только люди с установкой на данность откликаются на подобные внушения.
У личностей с установкой на данность и позитивные, и негативные ярлыки способны вызвать путаницу в голове. Когда вам присваивают позитивный ярлык, вы начинаете бояться потерять его, а когда на вас навешивают негативный ярлык, вы начинаете бояться, что заслуживаете его.
Установка на рост лишает стереотипы их «жала» и придает силы противостоять им. Такие люди не верят в «неполноценность по определению». И если они действительно оказались позади других — ну что ж, они будут работать усерднее и попробуют догнать своих товарищей.
Установка на рост позволяет людям добиваться того, к чему они стремятся, даже оказавшись во враждебной среде.
Где ваше место?
Помимо того что стереотипы лишают людей возможности проявить свои способности, они наносят им и другой ущерб: заставляют считать, что те находятся не на своем месте. Многие представители меньшинств уходят из колледжей, многие женщины отказываются изучать математику и точные науки просто потому, что им кажется, будто им здесь не место. Мы провели серию экспериментов и подтвердили это.
Однако люди с установкой на рост были вполне уверены в том, что находятся на своем месте.
Я никоим образом не хочу сказать, что они сами в этом виноваты. Предрассудки — это общественная проблема с глубокими корнями, и я не хочу взваливать за нее вину на ее же жертв. Я всего лишь хочу сказать, что установка на рост помогает людям видеть в предрассудках просто чье-то мнение — и противостоять им, сохраняя уверенность в себе и полностью реализуя свой потенциал.
Источник
Как бороться со стереотипами в жизни
Как избавиться от стереотипов? Пожалуй, это хороший вопрос и нужно над ним задуматься. Давайте подумаем, как с ними бороться, ведь нам даже не известно их происхождение. Ведь стереотипы — это наше мировоззрение, которое мы приобретаем в среде проживания. Я могу привести много примеров стереотипов, но стоит ли их придерживаться? Думаю пора отказаться от них, хотя бы для себя. Если я вас заинтересовала, то продолжим.
Виды стереотипов
Для начала разделим стереотипы на простые и сложные. Простые — это, к примеру, все русские люди любят выпить, женщины глупее мужчин, зять с тещей не могут поладить и т.д. Мы рассмотрим второй вариант. Большинство людей не замечают в себе сложных стереотипов, для нас это кажется глупостью, и мы не хотим тратить на них время. Они заставляют нас чувствовать неудовлетворенность, поменять настроение, перенести поездку и порой вызывать стресс и усталость!
Я уверена, что у первого попавшегося человека есть множество стереотипов, и он сам этого не осознает.
Ими могут быть стереотипы, каковы не принадлежат поведению нашего социума. Они могут относиться к определенным событиям в жизни, впечатлениям и тому подобное.
В своей статье я попытаюсь объяснить сложные стереотипы и сообщу, как от них спастись. Автор этих строк, напишет пару историй из свой жизни. В надежде, что читая их, вы вскрыли в глубине своей личности стереотипы, каковы образуют проблемы в жизни.
В моей жизни есть очень интересный человек, который любит задавать уникальные вопросы на мои воздействия и перипетии в действительности, которые приводят меня в оцепенение. Так сказать я оказываюсь в стереотипной ловушке. Мы с ней вместе учились, причем на одном факультете. Вот был такой случай. Весна — время, когда вообще не до учебы, а у нас экзамены. Уже остался день до сдачи, подруга готовилась к нему весь день и ночь, а у меня были другие дела.
На следующий день мы с ней встречаемся, и она спрашивает: «Ты подготовилась к экзамену?» — «Нет» — «Я думала ты более серьезно отнесешься к нему». С одной стороны да, мне нужно было отложить дела и уделить время подготовке. Но с другой стороны это звучало «как ты должна подготовиться к экзамену, и точка».
И после этого вопроса, мне уже было не до экзаменационных вопросов, моя голова была забита вопросами, вследствие чего я не подготовилась, ведь хорошая оценка мне не помешала бы. До нее я комфортно себя чувствовала, шла в институт с чудесными эмоциями и уверенностью, что я сдам экзамен. А теперь как будто мир перевернулся, голова забита не тем, чем нужно. А с вами бывало что-то подобное?
Очень легко осознать, как вы попали под действие такого стереотипа. Главным словом является «должен». Когда оно возникает в мыслях, лучше задуматься, не попадаете ли вы сейчас в стереотипную ловушку. Желательно сразу задайте себе вопрос, что и почему вы должны?
Сделайте ударение на то, что нравиться вам, а не кому-либо. Например, «пусть друзья идут в музей, а я лучше останусь дома и почитаю книгу, я разве что-то теряю?». Задав себе пару таких вопросов в тот день, я сделала выводы, если я не готовилась, к экзамену, значит, я была уверена, что у меня достаточно знаний, и я могу заняться другими делами. Следовательно, я правильно все сделала.
Вот вам и второй случай. Для меня наиболее сильным и жутким оказался стереотип, связанный с работой. В нашей жизни считается, что на работе ты должен идти к карьерному росту. Но никто не сказал, что нужно стремиться там, где тебе нравиться, там, где есть желание. А если ты рассматриваешь свою работу как просто заработок, если у тебя нет желания, почему ты «должен»?
Это же твой выбор. Так вот, достаточно времени я провела на работе, заставив себя развиться, да я достигла карьерного роста, но мысль, что я «должна» была это сделать, не покидала меня. Вот так бывает, скажет один человек ты «должен» и все, ты потом ходишь и мучаешься. Советую присмотреться к своему окружению и вычислить тех людей, которые загоняют вас в такие ловушки.
Для некоторых людей жизнь стала абсолютным стереотипом. Кем человек обязан работать, как необходимо жить, с какой женщиной быть, каким быть мужем и так далее. Самое ужасное то, что эти люди перестают понимать то, чего они сами хотят. Они вгоняют себя в депрессию. Не нужно так зацикливаться над этим.
Стереотипы — это та же надежда. От самого себя, от окружения, от мира и от всего. Вы не замечали, чем больше чаяния, а также простых сравнений с ними, тем намного хуже для нас впечатления. А почему? Потому как ожидания формулируются в нашей голове или возникают извне и очень часто не имеют ничего общего с нынешнем. Поэтому чем больше понимание, тем больше симфонии. Так элементарно в понимании и сложно в выполнении.
Так как же действовать, чтобы избавиться от вредных стереотипов?
Личность может всю свою жизнь следовать какому-то нелепому стереотипу, к примеру, что девушка не нравиться парням, и не понять что это убеждение всего лишь какой-то ментальный конструктор, который не имеет отношение к реальности. Нужно разрушать такие стереотипы, спросите как? Это медитация. Во-первых, она научит быть за мышлением партнера и не быть в него привлеченным. Во-вторых, научит вас проверять самого себя.
В добавок вероятно поможет, если будете размышлять над своими действиями, которые вы можете сделать на автомате. Уделите немного времени и задайте себе пару вопросов. Старайтесь обращать внимание на те поступки, которые сделали и не попадать под влияние стереотипов. А еще лучше всего иметь свое собственное мнение и поменьше слушать людей.
Источник
Стереотипное мышление. Как с ним бороться?
 |
