Психическое отражение
Психическое отражение – это субъективное представление о мире. Все, что попадает в сознание человека при помощи органов чувств, подвергается специфической обработке на основе имеющегося опыта.
Есть объективная реальность, которая существует вне зависимости от сознания человека. А есть психическое отражение, которое зависит от особенностей органов чувств, эмоций, интересов и уровня мышления индивида. Психика интерпретирует объективную реальность, основываясь на этих фильтрах. Таким образом, психическое отражение представляет собой «субъективный образ объективного мира».
Когда человек переосмысливает свою действительность, он образовывает мировоззрение, исходя из:
- уже произошедших событий;
- актуальной реальности настоящего;
- действий и событий, которые должны произойти.
Каждый человек имеет собственный субъективный опыт, он прочно оседает в психике и влияет на настоящее. Настоящее несет информацию о внутреннем состоянии психики человека. В то время как будущее направлено на реализацию задач, целей, намерений – все это отображается в его фантазиях, мечтах и снах. Можно сказать, что человек находится в этих трех состояниях одновременно, независимо от того, о чем думает в данный момент.
Психическое отражение имеет ряд особенностей и характеристик:
- Психический (ментальный) образ формируется в процессе активной деятельности человека.
- Дает возможность правильно отражать действительность.
- Носит упреждающий характер.
- Преломляется через индивидуальность человека.
- Обеспечивает целесообразность поведения и деятельности.
- Само психическое отражение углубляется и совершенствуется.
Отсюда вытекает основная функция психического отражения: отражение окружающего мира и регуляция поведения и деятельности человека в целях выживания.
Уровни психического отражения
Психическое отражение служит для создания структурированного и цельного образа из расчлененных объектов действительности. Советский психолог Борис Ломов выделял три уровня психического отражения:
- Сенсорно-перцептивный. Считается базовым уровнем, на котором строятся психические образы, которые в процессе развития возникают в первую очередь, но при этом не теряют актуальности впоследствии. Человек основывается на информации, которая поступает при помощи его органов чувств и выстраивает соответствующую стратегию поведения. То есть, стимул вызывает реакцию: то, что произошло в реальном времени, влияет на поведение человека.
- Уровень представлений. Для того, чтобы у человека возник образ, вовсе необязательно его присутствие здесь и сейчас и его стимуляция при помощи органов чувств. Для этого существуют образное мышление, память и воображение. Человек может вызвать представление объекта в том случае, если он несколько раз до этого возникал в поле его зрения: в этом случае запоминаются главные особенности, второстепенные же отбрасываются. Главные функции этого уровня: контроль и коррекция действий во внутреннем плане, планирование, составление эталонов.
- Вербально-логическое мышление и речемыслительный уровень. Этот уровень еще меньше связан с настоящим временем, его можно даже назвать безвременным. Человек может оперировать логическими приемами и понятиями, что сложились в его сознании и сознании человечества за его историю. Он способен абстрагироваться от первого уровня, то есть не осознавать свои ощущения и при этом полностью концентрироваться, опираясь на опыте человечества.
Несмотря на то, что зачастую три уровня функционируют как бы по себе, на самом деле они плавно и незаметно перетекают друг в друга, формируя психическое отражение человека.
Формы психического отражения
Элементарными формами отражения являются: механическое, физическое и химическое. Основной формой отражения является биологическое отражение. Его специфика в том, что оно свойственно только живым организмам.
При переходе от биологической формы отражения к психической выделяются следующие стадии:
- Перцептивная. Выражается в способности отражать комплекс раздражителей в целом: ориентирование начинается с совокупности признаков, наблюдается реагирование и на биологически нейтральные раздражители, являющиеся лишь сигналами жизненно важных раздражителей (чувствительность). Ощущения – это элементарная форма психического отражения.
- Сенсорная. Отражение отдельных раздражителей: субъект реагирует только на биологически значимые раздражители (раздражимость).
- Интеллектуальная. Проявляется в том, что в дополнение к отражению отдельных предметов возникает отражение их функциональных отношений и связей. Это высшая форма психического отражения.
Стадия интеллекта характеризуется весьма сложной деятельностью и столь же сложными формами отражения действительности.
Является ли наше психическое отражение незыблемым или же мы можем на него повлиять? Можем, но при условии того, что развиваем саморегуляцию, с помощью которой способны менять восприятие и даже ощущения.
Саморегуляция
Саморегуляция – это способность человека несмотря на обстоятельства, сохранять внутреннюю стабильность на определенном, относительно постоянном уровне.
Человек, который не умеет управлять своим психическим состоянием, последовательно проходит через следующие этапы:
- Ситуация: последовательность начинается с ситуации (реальной или воображаемой), которая эмоционально релевантна.
- Внимание: внимание направлено на эмоциональную ситуацию.
- Оценка: эмоциональная ситуация оценивается и интерпретируется.
- Ответ: генерируется эмоциональный отклик, приводящий к слабо скоординированным изменениям в экспериментальных, поведенческих и физиологических системах ответа.
Если человек обладает развитой силой воли, он может изменить эту модель поведения. В таком случае модель будет выглядеть следующим образом:
- Выбор ситуации: человек сам решает, нужна ли в его жизни эта ситуация и стоит ли эмоционально сближаться с ней, если она неизбежна. Например, выбирает, идти ли ему на встречу, концерт или вечеринку.
- Изменение ситуации: если ситуация неизбежна, тогда человек предпринимает сознательные усилия для того, чтобы изменить ее воздействие. Например, применяет чувство юмора или физически отходит от неприятного ему объекта или человека.
- Внимательное развертывание: включает в себя направление внимания к эмоциональной ситуации или от нее. Для этого используются отвлечение внимания, размышления и подавление мыслей.
- Когнитивные изменения: модификация того, как оценивать ситуацию, чтобы изменить ее эмоциональный смысл. Человек использует такие стратегии как переоценка, дистанция, юмор.
- Модуляция ответа: попытки прямого влияния на системы экспериментального, поведенческого и физиологического реагирования. Стратегии: выразительное подавление эмоций, физические упражнения, сон.
Если же говорить о конкретных практических методиках, то выделяют следующие:
- Нервно-мышечная релаксация. Метод заключается в выполнении комплекса упражнений, состоящих в чередовании максимальных напряжений и расслаблений групп мышц. Это позволяет снять напряжение с отдельных частей тела, либо со всего тела.
- Идеомоторная тренировка. Это последовательное напряжение и расслабление мышц тела, но упражнения выполняются не реально, а мысленно.
- Сенсорная репродукция образов. Это расслабление с помощью представления образов предметов и целостных ситуаций, ассоциирующихся с отдыхом.
- Аутогенная тренировка. Это обучение возможностям самовнушения или аутосуггестии. Основное упражнение – проговаривание аффирмаций.
Как видим, человек может принять решение о том, как ему относиться к той или иной ситуации. Однако, учитывая, что воля – ресурс исчерпываемый, необходимо получать энергию при помощи сна, отдыха, физических упражнений, правильного питания, а также конкретных методик.
Источник
Психика и отражение
Вы будете перенаправлены на Автор24
Сущность понятия «психическое отражение»
Психическое отражение – это субъективное представление о мире.
Всё то, что попадает в сознание человека, обязательно подвергается специфической обработке при помощи органов чувств.
Рисунок 1. Психика и отражение. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ
Существующая объективная реальность не зависит от сознания человека. А психическое отражение зависит от особенностей органов чувств, интересов, эмоций, уровня мышления человека. Объективная реальность интерпретируется психикой, а это значит, что психическое отражение представляет собой «субъективный образ объективного мира».
Переосмысливая действительность, человек образовывает мировоззрение, исходя из прошедших событий, актуальной реальности настоящего, а также действий и событий, которые должны произойти. Собственный субъективный опыт, прочно оседающий в психике и оказывающий влияние на настоящее, есть у каждого человека. Информацию о внутреннем состоянии психики несет настоящее, а будущее направлено на реализацию задач и целей и отображается в мечтах, снах, фантазиях.
Таким образом, можно сказать, что человек независимо от того, что он думает в данный момент, одновременно будет находиться в этих трех состояниях.
Для психического отражения характерен ряд особенностей:
- формирование психического образа происходит в процессе активной деятельности человека;
- оно позволяет правильно отражать окружающую действительность;
- психическое отражение носит упреждающий характер;
- преломляется через индивидуальность человека;
- обеспечивает целесообразность поведения и деятельности;
- происходит углубление и совершенствование самого психического отражения.
Готовые работы на аналогичную тему
Благодаря психическому отражению из расчлененных объектов действительности создается структурированный и цельный образ. Выделяется три уровня психического отражения — сенсорно-перцептивный, уровень представлений, уровень вербально-логического мышления и речемыслительный уровень.
К базовому уровню относится сенсорно-перцептивный – на данном уровне строятся психические образы, возникающие в процессе развития в первую очередь и не теряющие своей актуальности впоследствии.
Информация, поступающая к человеку при помощи органов чувств, выстраивается в определенную стратегию поведения – стимул вызывает реакцию, то, что в реальном времени произошло, оказывает влияние на поведение человека.
Что касается уровня представлений, то для возникновения образа человеку не обязательно находиться здесь и сейчас – для этого существует воображение, память, образное мышление.
Если какой-либо объект несколько раз был в поле зрения человека, то его представление может быть вызвано. Запоминаются в этом случае главные особенности объекта, а второстепенные отбрасываются. На этом уровне контроль и коррекция действий во внутреннем плане будут главными функциями.
Речемыслительный уровень и вербально-логическое мышление с настоящим временем связаны ещё меньше, более того, этот уровень можно назвать безвременным. Это означает, что человек может использовать логические приемы и понятия, которые сложились в его сознании и сознании человечества за всю предыдущую историю.
Не осознавая своих ощущений, человек может полностью концентрироваться, опираясь на опыт человечества. Все три уровня плавно переходят друг в друга, формируя психическое отражение человека.
Формы психического отражения
Механическое, химическое и физическое отражение являются элементарными его формами, а к основной форме отражения относится биологическое отражение, специфика которого состоит в том, что оно характерно только для живых организмов.
Биологическая форма отражения при переходе к психической сопровождается следующими стадиями:
- перцептивной, в целом отражающей комплекс раздражителей, а элементарной формой психического отражения являются ощущения;
- сенсорной стадией, при которой субъект реагирует только на биологически значимые раздражители;
- интеллектуальной стадией – в ходе её проявления возникает отражение не только отдельных предметов, но, и их функциональных отношений и связей, что является высшей формой психического отражения.
Для интеллектуальной стадии характерна сложная деятельность и сложные формы отражения действительности.
С развитием саморегуляции, суть которой заключается в способности человека сохранять на определенном уровне внутреннюю стабильность, человек может менять восприятие, и даже свои ощущения.
Неумение человека управлять своим психическим состоянием проходит через такие этапы — ситуация, внимание, оценка, ответ – последовательность начинается с реальной или воображаемой ситуации, эмоционально релевантной. Внимание человека направлено на эмоциональную ситуацию, которая оценивается и интерпретируется, а эмоциональный отклик генерируется и приводит к слабо скоординированным изменениям в системах ответа – экспериментальных, поведенческих, физиологических.
При развитой силе воли человек в состоянии изменить модель поведения, которая может выглядеть следующим образом:
- человек сам решает, какую ситуацию ему выбрать, нужна ли эта ситуация в его жизни, например, встреча, концерт, вечеринка;
- сознательное усилие по изменению ситуации, например, использование юмора при отходе от неприятного человека или объекта;
- внимательное развертывание включает в себя направление внимания или к эмоциональной ситуации или от неё, для чего используется отвлечение внимания;
- когнитивные изменения связаны с модифицированием ситуации, как оценить ситуацию, чтобы изменить её эмоциональный смысл, для чего используются дистанция, юмор, переоценка и др.;
- модуляция ответа предполагает попытку прямого влияния на системы реагирования – экспериментального, физиологического, поведенческого с использованием таких стратегий, как подавление эмоций, сон, физические упражнения.
Особенности психического отражения
Психическое сознание – это результат отражательной деятельности мозга человека, субъективное отражение объективного мира.
К особенностям этого отражения относятся активность, субъективность, объективность, кумулятивность, перманентность.
Активность является такой особенностью психического отражения, которая представляет собой постоянно развивающийся процесс. Этот процесс и создает, и преодолевает свои противоречия. В ходе активного психического отражения внешние действия преломляются через внутренние особенности того, кто отражает и является субъективным отражением объективного мира.
Следующей особенностью психического отражения является его субъективность – любое внешнее воздействие будет преломляться через те особенности психики, которые сложились ранее и то психическое состояние, которое сложилось у человека в данный момент. Это значит, что одно и то же воздействие разными людьми и даже одним и тем же человеком в разное время будет отражаться по-разному.
Примеров подобного явления множество, например, дети, по-разному усваивают один и тот же учебный материал, слушая объяснение учителя. Такое преломление внешних воздействий через внутренние особенности человека связано с целым рядом обстоятельств – возрастом, уровнем знаний, степенью активности, сформировавшимся мировоззрением, поэтому отражение субъективно.
Третья особенность связана с тем, что содержанием психики является образ объективных предметов, явлений, которые существуют независимо от человека. Объективность правильного отражения реального мира не отрицается субъективностью психического отражения.
Опережающий характер психического отражения – ещё одна важная его особенность. Опережающий характер – это результат накопления и закрепления опыта, благодаря которому складывается модель будущей реакции.
Особенностью психического отражения является и кумулятивность, при которой последнее впечатление накладывается на предыдущее. В результате отражательная способность психики изменяется.
Перманентность является ещё одной особенностью психики – это говорит о том, психика длится во времени, а не является одномоментным актом.
Источник
