Способа закона по психологии

GuruTest

7 действенных законов психологии

Вселенная стремится к распаду, к хаосу и спокойствию, однако в рамках существования человека и человечества в целом, есть некоторые законы, которые работают всегда. Речь идет о законах психологии.

Ученые на протяжении огромного отрезка времени пытаются узнать, что движет нами, куда мы идем, зачем, почему, а также пытаются узнать, каковы главные психологические законы, которым поддается жизнь каждого из нас. Есть законы Вселенной, которые определяют наличие удачи рядом с нами, определяют судьбу. Психология же помогает в конкретных ситуациях, в трудные минуты, когда нужно быстро принять какое-то решение или понять, что привело нас к тому, что мы имеем на данный момент.

Зачем нужны законы психологии

Законы вообще нужны всегда и везде. Если не будет законов, то все человечество устремится в бездну, в хаос, как и наша Вселенная. Наступит анархия, как и в космосе. Все только кажется упорядоченным, однако это все только иллюзия, ведь мы наблюдатели, причем весьма мало живущие. Вселенной порядка 13 миллиардов лет, а разумному человечеству около 3000 лет. Это все равно, что просто сделать фотографию и говорить о том, что в мире, в стране все хорошо, исследуя лишь это мгновение. На фото лес зеленый, люди улыбаются, Солнце светит, но это лишь миг. Таково все наше время относительно Вселенной. Оно ничтожно.

Именно поэтому нужно жить текущим временем. Законы психологии помогают быстро оценивать свои силы, возможности и делать прогнозы на будущее. Вы не сможете повлиять на ход истории, но можете сделать свои мгновения более приятными. Законы психологии выводились тысячами лет, ведь человеку всегда было интересно то, как мы устроены и как устроено наше сознание. Мы не роботы, но в определенных ситуациях действуем почти всегда одинаково. Психология научит вас читать людей и правильно использовать изыскания ученых в этой области.

Законы психологии на каждый день

Закон первый: то, что вас окружает, создает или меняет ваше настроение. Правильно подобранное окружение и условия значительно увеличивают вашу производительность и улучшают настроение. Если вам нужно избавиться от депрессии или усталости, то используйте эффект обратного окружения, когда вы слушаете веселую музыку, смотрите веселое кино, читаете интересные книги, окружаете себя приятными людьми. Если вам нужно сосредоточиться, то слушать нужно классическую музыку или легкую музыку без слов. Когда вам нужна динамика, подпитка, то поможет динамическое окружение, обилие красного цвета. Помните о том, что ваше окружение формирует ваше настроение.

Закон второй: чем больше вокруг вас людей, тем меньше вероятность того, что кто-то проявит индивидуальность. Например, смоделируем ситуацию, когда вы находитесь в мегаполисе, вам стало плохо, вы упали на асфальт. Вероятность того, что кто-то вам поможет встать, намного меньше, чем та же самая вероятность в ситуации, когда вы находитесь рядом с очень малым количеством людей в одном помещении. Если сказать очень грубо и беспардонно, то все мы — часть стада. Очень мало людей, которые сохраняют индивидуальность в обществе. Всем проще притвориться, чем быть собой. Это объясняется страхом.

Закон третий: встреча с любой жизненной проблемой осуществляется в соответствии с пятью основными этапами. Вот эти самые этапы:

• отрицание. Сначала вы не видите или не хотите признавать наличие проблемы;
• ярость, гнев. Потом вы паникуете, злитесь, задавая себе вопрос о том, кто виновник случившегося;
• торг. Затем вы просто хотите из последних сил сделать все по-старому, вернуться к исходной точке;
• депрессия. Когда вы понимаете, что назад пути нет и не может быть, вы впадаете в депрессию;
• принятие. Заканчивается все просто — вы признаете, что проблема есть, вы полностью принимаете ее и готовитесь перейти к следующему жизненному этапу.

Вы не можете изменить этот ход мыслей, потому что так прописано в вашем генетическом коде природой. У кого-то эти этапы длятся дольше, у кого-то, наоборот, меньше. Выигрывает, конечно же, тот, кто быстрее проходит все эти пять этапов, экономя свое время.

Закон четвертый: абсолютно не важно, добиваетесь вы своего или нет, потому что главное — это начать движение к цели, а не достигнуть ее. Если всегда ставить себе цели и надеяться на то, что все будет всегда получаться, вы быстро угаснете. Ставьте перед собой посильные задачи и умейте быть гибкими, изменяя цели, адаптируясь к изменениям. Если вы хотите стать богатыми, начните изучать способы заработка. Психология любви проста — если вы хотите найти любовь, начните искать причины ее отсутствия. Не сидите без дела, ведь динамика — это и есть жизнь.

Закон пятый: человек себя критикует, но не пользуется всеми возможностями. Природа одарила нас всем необходимым для поиска второй половинки, для успешной самореализации. Существует множество ярких примеров того, что люди с ограниченными возможностями добивались огромных результатов в бизнесе и в любви. Хватит работать вполсилы, сомневаясь в себе. Вы можете все.

Закон шестой: даже самые сильные люди сомневаются в чем-то. Это не есть хорошо, однако иногда это необходимо, чтобы подумать дважды, прежде чем что-то делать. Думать дважды нужно всегда, но если вы твердо решили что-то сделать, старайтесь обрубать концы, не сжигая мостов. Назад пути нет, но пути к отступлению нужны всегда. Хотите бросить работу и найти другую — бросьте, но уйдите красиво. Чересчур импульсивные поступки разрушительны. Если вы сомневаетесь в себе, это нормально. Главное, чтобы ваши сомнения вами не управляли.

Закон седьмой: все мы одинаковы и похожи во многом. Почти каждый человек думает, что его проблемы уникальны, но это не так. У каждого своя внутренняя война, но ее причины слабо отличаются. Все мы хотим кушать, жить с комфортом и любить. Это главные наши желания и приоритеты, как ни крути. Они определяют всё.

Психология поможет вам ответить на основные вопросы, которые вас гложут. Оставайтесь собой, ведь мы уникальны в том, что необходимо природе и идентичны в том, что нужно мирозданию. Ищите вдохновение и мотивацию для себя, но не только в потребностях. Будьте открытыми этому миру, старайтесь мыслить нестандартно.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник

10. Специфика психологических законов и их разновидности.

Законы – это отражение объективно существующих связей и отношений между явлениями. В законах проявляется сущность явлений. Задача любой науки сформулировать закон. Психологические законы имеют свою специфику, это законы – тенденции. При этом, если мы называем психологический закон, необходимо еще описать условия, в которых он действует.

Основные виды психических законов.

1 группа – относительно элементарные зависимости. Это основной психофизический закон. Пример: в лабораторных условиях подается звуковой сигнал. Вы реагируете на сигнал, нажимая кнопку на пульте управления. Необходимо нажать кнопку в тот момент, когда вы сигнал не слышите, или когда вы его только-только начинаете слышать. Так определяется порог, здесь две составляющие: интенсивность ощущений – это мера психологическая. Интенсивность раздражения – это мера физическая.

Выясняется, что интенсивность нашего субъективного переживания находится в зависимости от интенсивности раздражителя, но не прямо. Здесь зависимость скошенная, алгоритмическая. Получается, что наша психика сглаживает воздействие, мы отражаем не то, что есть. Мы инерционны в отражении. Это и есть относительно элементарные зависимости.

2 группа законов – законы, раскрывающие динамику психических процессов. Например. У нас существует последовательность фаз восприятия. Всего их пять.

1 фаза – грубое различение, или аморфное пятно.

2 фаза – мерцание формы.

3 фаза – отражение резких перепадов кривизны. Здесь идет отражение самых информативных точек предмета.

4 фаза – отражение формы.

5 фаза – отражение формы и величины в полноте деталей.

Способность отражать объекты не врожденная. Мы должны научиться, это делать. Маленький ребенок, когда он рассматривает объекты, и бьет по ним рукой, он учиться, это делать.

Даже в любом простейшем акте, когда мы друг на друга смотрим, у нас происходит эта пятифазная работа. Другое дело, что это происходит практически мгновенно. Для того, чтобы установить эту динамику образа приходилось проводить очень остроумные эксперименты.

Еще один пример. Человек в детстве потерял зрение. В возрасте 26-ти лет, ему вернули зрение. Человек будет видеть? Нет. Он открыл глаза, видит нагромождение линий и цветовых пятен. Чтобы понять, что он видит, ему необходимо закрыть глаза и ощупать объект. У слепого человека наработаны иные сенсорные схемы восприятия. Чтобы видеть, ему необходимо развить мозг. Раньше он все это делал через осязание.

Есть исследования, благодаря которым было установлено, что люди, которые имеют дефекты зрения, у них, прежде всего, нарушается отражение глубины. Человек может посмотреть в окно и выйти туда. Это все экспериментально изученные вещи.

Итак, у нас есть фазовая динамика образов восприятия. Это одна из существенных закономерностей. Понять эту фазовую динамику сложно на слуховом восприятии, но она так же есть. Так же есть фазовая динамика мышления и так далее.

3 группа – законы, характеризующие структуру физических явлений. Например. Структура организации памяти: мгновенная память, кратковременная память, буферная память, долговременная память. В принципе, можно нарисовать структуру любого психического процесса.

4 группа – законы, раскрывающие зависимость эффективности поведения от уровня психического регулирования. Существует следующая закономерность: уровень эмоционального возбуждения – эффективность деятельности. Например. Если спортсмен в форме, он покажет какой-то результат, но он не будет высоким. Существует некая оптимальная зона эмоционального возбуждения, на фоне которой он будет показывать наивысший результат. Если возбуждение сделать еще выше, то результат снижается. Это касается любой деятельности. Когда вы мотивируете своего ребенка на результат очень сильно, то хорошего результата не получите. Этот закон характерен и для животных. Автор Дотсон.

Итак, суть в том, что для того, чтобы получить максимальный результат, необходим оптимальный уровень эмоционального возбуждения.

5 группа – законы, характеризующие процесс психического развития человека. Была открыта неравномерность и гетерохронность развития. В процессе развития человека бывают периоды, когда некоторые функции развиваются быстрее, чем другие. Потом развитие этой функции замедляется и начинает усиленно развиваться какая-нибудь другая функция. Весь путь развития психики будет делиться на стадии. Например, Жан Пиаже выделил стадии развития интеллекта.

6 группа – законы, раскрывающие основание основных психических форм. Есть такое свойство, которое отвечает за динамику протекания различных психических процессов. Это свойство называется темперамент, а в основе темперамента лежат свойства высшей нервной деятельности.

Айзенк изучал темперамент и выявил три значимых характеристики.

Экстраверт – человек, который склонен, активно взаимодействовать с другими людьми, общаться, имеет много социальных интересов.

Интроверт – одиночка, любит побыть наедине с собой.

Айзенк рассматривал эти категории как черты темперамента. Юнг рассматривал это как ориентации психической жизни. Название одинаково, но суть немного различна.

Экспериментально Айзенк доказал, что экстраверсия – интроверсия зависит от порога возбуждения корковых зон коры головного мозга. Получается, что у интровертов, низкие пороги возбуждения коры головного мозга. Это означают, что они воспринимают любой слабый сигнал, и он поступает для обработки. Поэтому они закрываются от этого мира, он их достает.

Именно низкий порог означает высокую чувствительность интровертов. Они необыкновенно чувствительны, и в них попадает огромное количество раздражителей из-за этого низкого порога возбуждения. Им надо с этой информацией справляться, и они дистанцируются от мира.

Экстраверт имеет более высокие пороги, и он выдерживает вторжение мира. Интроверт к концу рабочего дня очень напряжен, потому что его защитные механизмы не выдерживают.

Стабильность – нейротизм как вторая характеристика темперамента. Это полюса.

Нейротизм – это человек, который поддается эмоциям. Это эмоциональный человек, он тревожится, беспокоиться, реагирует эмоционально, не стабильно. Это не невротик, это особенность психологической структуры.

Что лежит в основе повышенного нейротизма? За это отвечает общий порог активации лимбической системы, которая отвечает за эмоции. Легко оставаться спокойным, когда эмоции просто не возникают. При высоком пороге человек очень эмоционален, в ответ на раздражение возникают интенсивные эмоции и с ними трудно справляться.

Психотизм – сила СуперЭго как третья характеристика темперамента.

Сильное СуперЭго означает, что человек имеет строгие моральные нормы и четко придерживается правил поведения.

Психотизм – это нарушение правил поведения и склонность к противоправным действиям. Существует гипотеза, что это связано с концентрацией тестостерона в крови. Там, где много мужского гормона, там есть склонность нарушать нормы, правила, законы.

Из этого примера видно, что каждое психическое свойство имеет основание, какие-то детерминанты.

Источник

6 законов психологии, знание которых изменит вашу жизнь

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше, рациональнее.

Законы психологии, которые стоит знать!

Эффект Прэтфелла

Если вы несовершенны, люди будут любить вас больше. Когда мы хотим произвести на кого-то впечатление, то неизбежно выпячиваем наружу лучшие стороны своей личности. Оказывается, совершенно зря: исследования показывают, что демонстрация своей уязвимости и слабости, напротив, повышает уровень эмпатии к нам со стороны других людей. Чем больше у вас некритичных недостатков, тем лучше к вам будут относиться люди.

Профессор, который выступает перед аудиторией и заметно волнуется, кажется слушателям умнее того, кто выступает предельно уверенно. Стесняться и делать глупости во время первого знакомства — проверенный, хотя и не очевидный способ понравиться своему потенциальному партнеру.

Теория получила название эффекта Прэтфелла и была проверена Эллиотом Аронсон, докотором философии по психологии Стэнфордского университета.

В общем, ошибаться на людях — это не только нормально, но и полезно. Во всяком случае, до тех пор, пока ваши ошибки не приносят серьезного ущерба окружающих.

Эффект Пигмалиона

Большие ожидания увеличивают производительность. Проверкой этого феномена занимался психолог Роберт Розенталь. Он проводил IQ-тесты в школах, а затем сообщал учителям заведомо ложные результаты исследований. Те дети, у которых IQ был выше, чем у остальных, якобы показывали “средние” результаты. А те, кто реально показал средний результат, выдавались учителям как обладатели самых лучших мозгов. Что неизменно происходило впоследствии?

Те ученики, которых учителя считали более умными, начинали лучше учиться. Происходит это потому, что ожидания учителей от этих учеников были выше, чем от остальных. Растущее давление на школьников заставляло их лучше учиться. Выводы, сделанные Розенталем, характерны не только для образования.

“Ваши ожидания создают вашу реальность”, — заключает он.

В общем, если вы хотите добиться в жизни чего-то значимого, вам придется ставить перед собой заведомо нереальные цели и переоценивать свою способность к их выполнению. И это сработает. Кроме того, ученым известно, что те лидеры, которые требуют от своих подчиненных нереальных результатов, в результате добиваются от команды куда большей отдачи, чем те, кто ставит только “реальные цели”.

Парадокс выбора

Чем больше у нас опций на выбор, тем меньше мы довольны принятым решением. Логически кажется, что чем больше перед нами вариантов выбора, тем лучше. Магазины с большим ассортиментом нравятся нам больше мелких лавочек. Когда предложений по поводу развития карьеры много, нам кажется, что мы обязательно сделаем хороший выбор.

Но психологи Марк Леппер и Шина Айенгар доказали, что это не так. Исследователи в рамках эксперимента предлагали одной группе гурманов, зашедших в супермаркет, выбрать бесплатно один из шести разных видов джемов, другим — один из 24. Результаты исследования показали, что 30% людей, которые выбирали из шести вариантов, остались довольны своим выбором. Из тех, кому пришлось выбирать одну банку подарочного джема из 24, довольными остались только 3%.

Феномен этот выявил психолог Барри Шварц. Для того, чтобы ощущение того, что все идет правильно, не покидало вас, он советует искусственно ограничивать количество опций. Это, кстати, объясняет, почему пользователи техники Apple довольны ею больше, чем пользователи гаджетов другой марки. Или почему те, кто ходит за продуктами в небольшие продуктовые киоски, чувствуют себя более удовлетворенными, чем посетители огромных гипермаркетов.

Эффект свидетеля

Чем больше людей вокруг нуждающегося в помощи, тем меньше вероятности, что ему кто-то поможет. Этот эффект давным-давно хорошо иллюстрирует притча о добром самаритянине. Это объясняет также множество трагических событий в нашей истории. Исследователи называют его “смешением ответственности”.

Если кто-то из людей на улице попал в беду и нуждается в помощи, то у него куда больше шансов получить ее, если рядом проходит один человек, чем если рядом — толпа людей. Если кто-то кричит о помощи, а рядом находится огромное количество людей, то каждый из них предпочтет игнорировать мольбы о помощи, потому что “помогут другие”. Если же мольба о помощи будет обращена к конкретному человеку на пустынной улице, то шансов на то, что на нее откликнутся, в разы больше. Это, кстати, объясняет, бездушность и холодность больших мегаполисов.

Влияние этого эффекта доказали психологи Бибб Латане и Джон Дэрли. Они провели эксперимент, в ходе которого имитировали ситуацию, когда старшеклассники избивали затюканного ботаника в школьной раздевалке на глазах у других школьников. 85% тех, кто был единственным свидетелем унижения, бросались на помощь жертве и вступались за нее. А вот если за происходящим наблюдали уже двое школьников, шансы на то, что кто-то из них поможет ботанику, падали до 65%. Если свидетелей было четверо, шансы, что хоть кто-то из них вступится, падали до 31%.

В общем, если вы попали в трудную ситуацию и нуждаетесь в помощи, то обращайтесь не сразу ко всем, кто может помочь, а адресно, персонально к кому-то. Проще говоря, лучше кричать не “Помогите хоть кто-нибудь!”, а “Мужчина в сером пальто, спасите меня!”.

Spotlight Effect

Люди, чья голова постоянно забита размышлениями, не замечают очевидных вещей. Большинство людей в данный момент времени заняты какими-то серьезными размышлениями. Когда они находятся в обществе, но погружены в свои мысли, то не замечают даже очевидных вещей, доказали ученые из Корнельского университета.

Если говорить проще, то совершенно плевать, как вы выглядите, если вы собираетесь в офис или университет. Большинство людей просто не обратит внимания на ваш внешний вид. В центре внимания вы оказываетесь гораздо реже, чем думаете.

А потому можно перестать беспокоиться о внешних атрибутах жизни. Не покупайте дорого автомобиль или смартфон, чтобы “зарисоваться” перед коллегами: вам может казаться иначе, но большинству из них вообще плевать, чем вы там владеете. Они заняты своими проблемами.

Эффект фокусировки

Люди переоценивают значимость вещей и явлений, о которых размышляют “Ничто в жизни не имеет такого большого значения, как вам кажется”. Дэвид Канеман

Насколько велика разница в ежедневном настроении между человеком, который зарабатывает $20 тыс. в год и человеком, который зарабатывает $50 в месяц? Почти никакой. То есть она есть, но она минимальна. Станете ли вы счастливее, если проведете остаток жизни в доме на море? Едва ли. Строго говоря, жители Калифорнии, где большее 300 солнечных дней в году, ничуть не счастливее жителей Нью-Йорка или Чикаго.

Этим эффектом, кстати, активно пользуются маркетологи. Они убеждают вас, что покупка того или иного товара сделает вас счастливее. Но вряд ли они сдержат свое обещание.

Для борьбы с этим психологическим эффектом вам придется усвоить одну простую аксиому: ничто не будет столь же важным через год или даже через неделю, как вам кажется сегодня. Относитесь к жизни и ее неурядицам легче и проще. И, да, смиритесь с тем, что люди просто не умеют прогнозировать будущее. Поэтому будет лучше, если вы перестанете вообще строить сколько-нибудь долгосрочные планы. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник