Удар носком
Удар носком (рис. 13) чаще всего применяется при игре в сырую погоду: этим ударом размокший мяч можно послать на довольно большое расстояние. В футболе этот удар часто используется для обстрела ворот, ведь он наносится с небольшого замаха, а следовательно, внезапно для вратаря. Применяется удар носком и тогда, когда до мяча трудно дотянуться.
Удар носком производится с места или с разбега. Техника выполнения его такова. Опорная нога ставится примерно на уровне мяча, ее носок указывает направление удара. Бьющая нога, согнутая в коленном суставе, проходя у опорной ноги, резко выпрямляется. Ее носок точно соприкасается с серединой мяча. При этом стопа бьющей ноги образует прямой угол с голенью. В момент удара туловище немного отклоняется назад, опорная нога слегка сгибается в коленном суставе. Упражнения:
1. Начертите на стенке круглую мишень диаметром 1 м. С расстояния 8—10 шагов сделайте 25—30 ударов по неподвижному мячу, стараясь попасть в мишень. Затем усложните упражнение. Наносите удары с разбега.
2. «Через волейбольную сетку». Натяните волейбольную сетку на высоте 1,5 м. Встаньте на лицевой линии волейбольной площадки и ударом по неподвижному мячу с места или с разбега пошлите мяч через сетку партнеру, стоящему за противоположной линией мишени. Кто из вас совершит меньше ошибок, сделав по 15 ударов с обеих ног?
3. «По отскочившему мячу». Направьте мяч шагов с 8—12 в стенку, отскочивший мяч вновь пошлите в стенку. Сколько ударов вы сможете сделать без остановки?
4. «По воротам». Сделайте по 20 ударов правой и левой ногой в ворота с расстояния 10—12 шагов. Затем поменяйтесь ролями с товарищем, занявшим место в воротах. Удары старайтесь наносить сильно.
Источник
Способ удара по мячу носик
Техника футбола состоит из ударов по мячу, остановок, ведения и бросков.
Удары по мячу ногой.
Удар носком. По неподвижному мячу вверх, угол вылета 40—50 ° .
Игрок небольшими шагами делает разбег по прямой линии, ускоряя движение по мере приближения к мячу. Разбег должен быть рассчитан так, чтобы удар по мячу пришелся заранее намеченной ногой. Корпус во время разбега наклонен. Нога, делающая последний шаг перед ударом, называемая «опорной ногой», ставится примерно в 10— 12 см сзади и в 5—10 см сбоку от мяча.
Бьющая нога, вначале немного согнутая в колене, маховым движением направляется вперед к мячу и проходя у опорной ноги, резко выпрямляется.
Перед ударом и в момент удара нога должна быть напряжена в коленном и голеностопном суставах, пальцы в бутце приподняты кверху и напряжены, пятка опущена.
Корпус в момент нанесения удара остается наклоненным, иногда выпрямляется, немного отклоняясь назад. Опорная нога слегка сгибается в колене.
Противоположная рука резко уходит назад. Другую руку игрок выносит вперед на уровне груди (рис. 1)
Носок соприкасается с мячом ниже горизонтальной его оси. Если мысленно продлить линию, образованную пяткой, носком местом приложения силы удара и центром мяча, то это и будет линия вылета мяча.
Характер полета мяча, его направление и дальность зависят от того, куда и под каким углом нанесен удар (рис. 2).
Удар подъёмом . Удар подъёмом — основной и наиболее трудный в технике футбола. При этом ударе соприкосновение большой площади подъема с мячом обеспечивает значительно большую точность, нежели при ударе носком (рис. 3).
Удар подъёмом с прямого разбега по неподвижному мячу; мяч идет низом. Игрок производит разбег и, по мере приближения к мячу, немного наклоняет вперед корпус. Опорную ногу, слегка согнутую в колене для большей устойчивости, он ставит вровень с мячом, чуть сбоку от него. Тяжесть тела — вся на опорной ноге (рис. 4).
Бьющая нога, сделав замах, движется к мячу. В начале движения эта нога согнута в колене, бедро отведено назад, голеностопный сустав не напряжен. Затем, опускаясь вниз-вперед, бедро тянет за собой голень. Угол, образованный бедром и голенью, нужно как можно дольше сохранить (рис. 5, 6). Перед выполнением удара, голень, как бы отстававшая до этого момента от бедра, резко устремляется вперед к мячу — и так, чтобы не задеть землю. В момент удара вес тела — на опорной ноге, слегка согнутой в колене. Бьющая нога сгибается в колене немного больше, нежели опорная. Колено бьющей ноги находится над мячом.
При подведении к мячу подъём вытянут и напряжен, голень опущена под углом к поверхности земли. Для усиления удара корпус выпрямляется. Рука, одноименная опорной ноге, проходит вперед и заканчивает движение, сгибаясь у груди.
После удара бьющая нога резко продолжает движение вперед, сохраняя, положение голени и подъема под тем же углом. Это движение происходит за счет сгибания опорной ноги и выдвижения таза.
Для того, чтобы мяч пошел низко, необходимо соблюдать правильное положение голени и ступни в момент удара и проводки, (во время удара подъёмом нога некоторое время движется вперед вместе с мячом, как бы провожая мяч, — отсюда термин «проводка», принятый в футболе).
Для того, чтобы направить мяч вверх, надо поставить опорную ногу сзади-сбоку, или в момент удара выпрямить бьющую ногу, проводя ее немного кверху и не посылая таза вперед (рис. 7).
На рис 8, 9 и 10 показаны моменты ударов, при которых мяч пойдет низко. При внимательном рассмотрении рисунков нетрудно убедиться, что положение голени и ступни при всех ударах одинаковое. Однако бедро, туловище и опорная нога расположены по-разному.
Описанный выше удар известен среди футболистов под названием «удар прямым подъемом».
Если игрок при ударе подъемом, подводит ногу к мячу в таком положении, что мяч соприкасается с подъемом не на его середине (по продольной оси, которая всегда приходится на шнуровке бутцы), а по какую-либо сторону от шнуровки, то такой удар называют «ударом внешней или внутренней частью подъёма».
Источник
Уроки футбола. Удар носком (пыром)
Всем любителям поиграть в футбол посвящается.
Самым первым ударом по мячу, которому учат в книге Цирика и Лукашина «Футбол», как ни странно является удар носком (пыром). Ни «щёчкой», ни подъёмом, а именно носком. Скорее всего это связано с тем, что технически выполнить этот удар по статичному мячу легче всего.
По-моему, несмотря на недостатки этого удара, это самый недооценённый удар не только среди профессионалов, но и любителей. Мне много раз от разных игроков приходилось слышать, чтобы я так больше не бил. Не знаю, наверное мяч было жалко, ведь от таких ударов у него может появится грыжа. Но доказывать что-то во время игры обычно некогда. Если более-менее удар получался, то приходилось слышать фразу «русский пыр не знает дыр», что на мой взгляд скорее является антирекламой этого удара. То есть, тупо ударил и всё.
Но в том то всё и дело, что такие удары, на мой взгляд, должны практиковаться умными игроками. Во-первых, как уже отмечалось в книге, большой замах для исполнения не требуется. Таким образом осуществляется скрытность и неожиданность удара. Во-вторых, при ударе пыром мяч летит резче, чем при ударе подъёмом. Это связано с законами физики. Время соприкосновения с мячом минимальное, площадь соприкосновения тоже. Из-за этого удар становится более хлёстким. В-третьих, траектория мяча часто бывает непредсказуемой не только для вратаря, но и для бьющего из-за небольшой неточности попадания носком по середине мяча. А когда ворота большие и мяч может на высокой скорости вильнуть в любую сторону, это большое подспорье.
Теперь дам несколько советов, основанных на личном опыте. Удар носком, пожалуй, остаётся у меня самым любимым. Я даже обувь себе подбирал с твёрдым носом. Но злоупотреблять им нельзя, потому что подходящих условий для его совершения во время игры бывает обычно немного. А условия эти таковы, что мяч должен находится либо в статичном положении, либо очень медленно катиться, либо, если он движется перед вами в том же направлении, что и вы, должен находится в нужной точке относительно опорной ноги (смотри рисунок сверху). Любая срезка может привести к большой неточности, но это не так страшно, главное не получить травму, ели мяч катится быстро и уходит от вас (обратите внимание на рисунок в чёрном квадрате). Поэтому такие удары лучше тренировать заранее. Ещё неплохо было бы заранее подумать, в какой момент вы будете этим пользоваться, исходя из знаний о сопернике. Лучше всего выбрать момент, когда вы находитесь относительно далеко от ворот, и вратарь находится в расслабленном состоянии. Ещё лучше, если он закрыт одним или несколькими игроками. Короткий замах, хлёсткий удар, и соперник может оказаться застанным врасплох.
Источник
Как точнее и сильнее бить по мячу?
Про носок опорной ноги, мышцы пресса и катящийся мяч в рубрике «Здоровый вопрос» рассказывает детский футбольный тренер Вячеслав Семашкин.
Суть вопроса: хороший удар в футболе – это далеко не самое главное, но, если вы играете в футбол не профессионально и в хорошей компании… да бросьте, ну какой может быть пас на свободного, когда до ворот всего 15 метров, и вы на выходных смотрели, как Суарес попадал в девятку с этой же позиции
Отвечает Вячеслав Семашкин, воспитанник ЦСКА, бывший профессиональный футболист, детский тренер:
— Самое главное — это постановка опорной ноги. Она должна быть в непосредственной близости от мяча. Носок опорной ноги должен быть направлен в сторону, куда вы хотите пробить. При ударе подъемом нужно тянуть носок — он должен быть обязательно напряжен. Перед разбегом нужно смотреть на ворота, но в момент удара смотрим в ту точку мяча, в которую хотим попасть. При ударе внутренней стороной стопы шансов попасть в цель больше, так как площадь соприкосновения с мячом увеличивается.
Самая распространенная ошибка, когда опорная нога располагается неправильно. Если же она стоит на линии мяча, то полдела сделано.
По катящемуся мячу часто попасть сложнее. Все же ошибались в моментах, когда вас передачей вроде бы выводят на пустые ворота. Здесь мяч нужно накрывать плечами – то есть наклонять плечи вниз при ударе. Если представить, что на вас смотрят сверху, то вы должны как бы закрыть мяч собой. Основная ошибка – когда отводят корпус назад. И опять же не забывать про опорную ногу. Бьющая нога после удара идет вслед за мячом.
Если говорить о силе, то нужно знать, что при ударе задействуются несколько групп мышц. Должны быть сильными пресс, спина, чтобы мах был резким, ну и сами мышцы ноги – четырехглавая, икроножная. Поэтому для силы удара в тренажерном зале стоит нагружать все эти мышцы.
Источник
Уроки футбола. Удар «щёчкой» и упражнения на точность ударов
Всем любителям поиграть в футбол посвящается.
В этом уроке из книги «Футбол» мы рассмотрим сначала самый популярный в футболе удар — удар внутренней стороной стопы («щёчкой») и все упражнения и возможные ошибки, связанные с ним. А потом будет отдельная часть, посвящённая тренировкам ударов на точность.
Дальше идут разнообразные упражнения, где используются удары различными частями стопы. В этих упражнениях отрабатывается точность ударов. Какие-то упражнения годятся для отработки всех ударов, как например с деревом, какие-то нет. Нужно смотреть по ситуации.
В моей практике бывали дни, когда мы собирались в зале, но народу на две команды не хватало. В этом случае мы устраивали небольшое соревнование. Играли во всю площадку один на один в одно или два касания. Каждый игрок мог находится только на своей половине поля, переходить через центральную линию было нельзя. Трогать мяч руками тоже было нельзя вообще. Если ворота большие (не больше мини-футбольных или гандбольных), то верховые мячи старались выбивать головой. На каждый поединок устанавливали лимитированное время, чтобы все участники могли посоревноваться. Такая своеобразная дуэль шла до двух голов. Если время заканчивалось при ничьей, били с центра поля по пустым воротам до первого промаха. Но попасть в ворота нужно было так, чтобы мяч пересёк линию ворот по воздуху. Если игроки настолько мастеровиты, что не промахиваются, можно усложнить задачу попаданием в перекладину ворот. Кому это удастся сделать большее количество раз, тот выигрывает. Победитель остаётся на площадке, а проигравшего сменяет другой участник по жребию.
Источник
