Способ применения массажной щетки

Массаж тела сухой щеткой: как правильно делать

Содержание статьи:

Функции массажа сухой щеткой

Сухой массаж с использованием специальной массажной щетки способен значительно улушить состояние вашей кожи, скорректировать контуры вашего тела и придать коже тела свежий, упругий и молодой вид. Массаж с использованием щетки имеет следующие преимущества:

Оказывает антицеллюлитный эффект, избавляя тело от апельсиновой корочки;

Улучшает процессы кровообращения, увеличивает лимфоток, способствует насыщению всех клеток организма кислородом;

Стимулирует процесс выведения шлаков;

Предупреждает появление варикоза;

Улучшает работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта;

Повышает иммунитет, препятствуя появлению кашля и различных простудных заболеваний;

Нормализует работу сальных желез и обменных процессов в организме;

Избавляет от токсинов, которые накапливаются в жировой ткани;

Выводит избыточную жидкость, создавая для кожи подсушивающий эффект. Это способствует тому, что тело выглядит более подтянутым;

Отшелушивает омертвевшие клетки кожи, делая ее упругой;

Очень экономичный вид похудения, для которого нужно купить только качественную щетку.

Правила выполнения массажа сухой щеткой

Чтобы получить хороший результат от данного вида массажа, важно научиться делать его правильно:

Прежде чем приступать к процедуре, нужно позаботиться о том, чтобы тело было сухим;

Наиболее подходящее время для подобных действий – утро (сразу после пробуждения) или вечер (после ужина, непосредственно перед походом в душ);

Результат будет лишь в том случае, если делать массаж регулярно (с периодичностью 1-2 раза в день);

Обладательницам тонкой кожи нужно изначально приучить тело к жестким щетинкам. Для этого в течение 7 дней следует осуществлять процедуру массажа 1 раз в день не дольше 3 мин;

Начинают процедуру всегда с поглаживающих движений, не сильно прижимая щетку к телу, чтобы ни в коем случае не спровоцировать появление царапин;

Все движения обязательно выполняются по определенной схеме: снизу вверх по направлению тока лимфы.

Техника выполнения процедуры массажа включает несколько важных моментов. Первым делом массируются ноги (стопы, пальцы, лодыжки, голени, бедра). Затем, двигаясь вдоль позвоночника, обрабатывается спина, живот, грудь (очень нежно, не прикладывая больших усилий). Массаж рук следует начинать с пальцев, двигаясь в сторону плеч. Лицо, внутреннюю поверхность бедер, пах, локти и область под коленями массажировать щеткой не следует.

Сразу после завершения массажной процедуры необходимо выпить 200 мл воды (обычной или с добавлением сока лимона). Подойдет также зеленый чай, но он должен быть без сахара и некрепким. Далее рекомендуется принять душ с использованием мягкой мочалки и геля для душа, чтобы удалить все отшелушенные частички кожи.

В некоторых случаях после массажа может появляться зуд или ощущение легкого жжения. Это состояние считается нормальным и проходит через 10 мин. При интенсивном покраснении или долго не утихающем зуде кожу после душа следует обработать кремом или смазать маслом, оставив в покое на несколько дней.

Противопоказания к процедуре

Прежде чем приступить к выполнению массажа щеткой, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний, которые он имеет. Категорически запрещается массировать участки кожи с ссадинами, повреждениями, порезами. Это относится и к зонам с варикозным расширением вен, псориазом, экземой. Нельзя делать массаж при повышенной температуре тела, наличии аллергических реакций. На родинки и папилломы должно оказываться минимальное воздействие. Очень тонкую кожу лучше всего массажировать мочалкой или специальными рукавичками, применяемыми для пилинга.

Что касается периода беременности и грудного вскармливания, то перед началом курса массажа необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как выбрать подходящую щетку

Хороший массаж можно сделать только качественной щеткой, которая должна отвечать ряду требований. Она обязательно должна иметь натуральную щетину. Объясняется это тем, что только природный материал обладает необходимой жесткостью и оказывает благоприятное влияние на кожу. При этом подобный инструмент никогда не навредит коже, поскольку тонкие кончики щетинок не в состоянии ее поцарапать.

Самыми подходящими материалами для щетки считается австралийский кактус и конский волос. Кактусовая щетина подходит для грубой кожи. Она отлично выполняет процесс отшелушивания, однако переусердствовать ею не нужно, потому что такая щетка может спровоцировать сильное раздражение и покраснение;

При покупке следует выбирать щетку в зависимости от ее мягкости. Нежная кожа требует особого внимания, поэтому ей подойдет только инструмент с самой мягкой щетиной или силиконовые модели. Щетка должна быть качественной, без посторонних неприятных запахов и следов клея.

Удобство использования также играет далеко не последнюю роль, поскольку массаж нужно делать довольно часто. Ручка щетки должна иметь подходящую длину, чтобы иметь возможность самостоятельно массажировать себе спину. Кроме того, она должна помещаться в ладонь и не быть слишком большой.

Сегодня в магазинах можно встретить большой выбор сухих щеток. Все многообразие можно сгруппировать по следующим параметрам:

В зависимости от формы они бывают овальные и круглые;

С длинной, короткой и съемной ручкой;

Японские. В них используется классическая щетина, закрепленная на стальную проволоку;

Щетки-рукавицы. Они очень мягкие. Удобны в применении, потому что одеваются на руку и позволяют массажировать нежные участки кожи: шею, грудь;

Способные работать от подачи электроэнергии. Имея такую щетку, вообще не придется прикладывать физических усилий для проведения массажа.

Массаж тела с использованием сухой щетки – необычный, но очень эффективный способ придать коже подтянутый, эластичный, ровный внешний вид. Он отличается своей простотой и доступностью, не уступая классическому, баночному и даже тибетскому массажу.

Источник

Массаж сухой щёткой: техника, советы и противопоказания

Сухие щётки — отличники в борьбе за гладкую и упругую кожу тела. Используйте их регулярно, и кожа станет более подтянутой и ровной, уменьшатся проявления целлюлита, отёки и растяжки. Разбираемся, как делать такой массаж, чтобы был результат.

В чём польза от сухого массажа

Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.

Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.

Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.

Преимущества сухого массажа:

• не требует специальных знаний;
• делает кожу ровной и приятной на ощупь;
• улучшает контуры тела;
• снимает отёчность;
• сокращает проявления целлюлита;
• помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
• усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
• доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.

Как правильно делать массаж тела щёткой

Сухой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях. Процесс займёт не больше 15 минут, вам потребуется только дренажная щётка.

Перед тем как приступить к драйбрашингу, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к процедуре. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь с дерматологом и флебологом.

Противопоказания:

• повреждения кожи: порезы, ранки, ссадины, ушибы;
• воспалительные заболевания и высыпания;
• дерматит и псориаз;
• варикоз;
• большое количество родинок, папиллом, невусов;
• повышенная температура тела;
• острая стадия инфекционного заболевания.

Если всё в порядке, приступайте к самому массажу. Драйбрашинг приятно проводить утром — он бодрит не хуже чашки кофе и помогает настроиться на продуктивный день. Если вы занимаетесь спортом, делайте процедуру после тренировок, чтобы усилить эффект. Дренажная щётка снимет стресс, расслабит мышцы и ускорит восстановительные процессы.

Схема массажа сухой щёткой

Как проводить сухой массаж: правила

1. Кожа (как и щётка) должна быть сухой. Влажную распаренную кожу проще травмировать.
2. Начинайте с 3­—6 минут массажа в день. Постепенно, когда кожа привыкнет, увеличьте продолжительность сеанса до 10–15 минут.
3. Движения в области голеней, коленей и бёдер должны быть длинными и прямыми. В области ягодиц массаж проводят круговыми движениями. Проблемным зонам стоит уделить больше внимания, тогда как живот и грудь лучше не массировать интенсивно.
4. Избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца.
5. Завершите драйбрашинг контрастным душем, чтобы смыть ороговевшие клетки. После душа нанесите крем или молочко для тела. Крем-лифтинг с маслом манго и ши из линейки ARAVIA Laboratories дополнительно подтянет кожу и устранит ощущение стянутости. Схожий эффект у крем-лифтинга с экстрактом ананаса и коллагеном — борца с сухостью кожи и потерей тонуса. Для ухода за проблемными зонами рекомендуем антицеллюлитное молочко с маслом кофе и морскими минералами .
6. После процедуры кожа должна быть розовой. Если есть покраснения и царапины, возможно, вы использовали слишком жёсткую щётку или перестарались с пилингом.
7. Повторяйте драйбрашинг 3–4 раза в неделю. Если у вас чувствительная кожа, проводите массаж не чаще 1 раза в неделю. Ощутимый результат будет заметен спустя 1–2 месяца.

Обзор дренажных щёток для тела ARAVIA

Щётки ARAVIA выполнены из прочного и плотного бука. Натуральный материал приятно держать в руках, а длинная ручка упрощает проработку труднодоступных зон. Аксессуары отличаются по степени жёсткости, а потому подойдут как новичкам, так и тем, кто пробовал драйбрашинг.

Мягкая дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральная щетина (ворс).

Мягкая щётка с натуральной щетиной — выбор тех, у кого тонкая или чувствительная кожа. Подойдёт для массажа деликатных зон с нежной кожей. Натуральное волокно бережно удаляет омертвевшие клетки, не травмируя кожу. Если вы никогда не делали драйбрашинг, начинайте с мягких щёток — позже всегда можно перейти на варианты с более жёсткой щетиной.

Средняя дренажная щётка

Материал: древесина бука, натуральное волокно (кактус).

Щётка с волокнами тампико — «мексиканским кактусом». Не беспокойтесь, щетина не колется, а хорошенько массирует и разогревает кожу. На самом деле, это и не кактус даже, а агава — растение-суккулент, у которого есть ткани для запаса воды. Из его листьев делают устойчивое и крепкое волокно с полирующим эффектом. Такие щётки подойдут тем, кто любит как следует проскрабировать кожу или уже пробовал драйбрашинг.

Источник

Массаж сухой щеткой: что это и как правильно делать

Массаж сухой щеткой – одна из самых популярных бьюти-процедур предпляжного сезона, которая поможет не только сделать кожу красивой и подтянутой, но и заметно улучшить общее состояние организма. Как делать сухой массаж и в чем его секрет – разбираемся в нашей статье!

Что такое массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой(«драйбрашинг» — от англ. dry и brush), или сухой массаж– это процедура, при которой сухую кожу тела массируют щеткой со специальной щетиной. Для нее не нужен крем или масло, как при обычном массаже. Но чтобы он приносил максимум пользы, важно соблюдать технику массажа.

Зачем делать массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой – путь не только к эстетике кожи, но и к ее здоровью. И, конечно, есть целый список причин, почему стоит включить эту процедуру в свой уход за телом.

1. Очищает и подтягивает кожу

Щетка для сухого массажа отлично справляется с очищением пор на коже. Кроме того, во время массажа сухой щеткой вы избавляетесь от ороговевших частиц кожи и обновляете ее верхний слой, а за счет улучшения кровообращения кожа становится более мягкой и гладкой, но в то же время упругой и подтянутой.

Массаж сухой щеткой – одно из лучших средств для избавления от целлюлита. Эффект «апельсиновой корки» появляется вследствие нарушения кровообращения кожи и накопления в ней различных токсинов. Сухой массаж помогает устранить сразу обе причины, поэтому можно сказать, что это один из наиболее простых, быстрых и недорогих способов борьбы с целлюлитом.

Наша иммунная система постоянно нуждается в поддержке, ведь она отвечает за состояние организма в целом. Массаж сухой щеткой помогает стимулировать работу лимфы в организме, а также очищает наши ткани и клетки – получается своего рода естественный детокс. Благодаря избавлению нашего организма от вредных токсинов иммунная система начинает чувствовать себе гораздо лучше, что незамедлительно отражается на нашем самочувствии.

4. Стимулирует кровообращение и работу сальных желез

В процессе массажа сухой щеткой мы не просто очищаем кожу, но и улучшаем циркуляцию крови, что помогает наладить работу системы кровообращения. Кроме того, удаление грязи из пор не только придает коже более здоровый вид, но и позволяет сальным железам правильно работать: если кожа загрязнена, продукты обмена веществ не могут выходить из организма через пот, в результате чего с этой задачей приходится справляться другими нашим органам – почкам и печени. Поэтому сухой массаж, помимо иммунной системы и системы кровообращения, помогает еще и пищеварительной системе.

5. Дает прилив бодрости и помогает быть в тонусе

Массаж сухой щеткой стимулирует работу важнейших систем нашего организма, помогая ему проснуться и активно начать новый день. Поэтому отличной практикой будет проведение сухого массажа утром, чтобы зарядиться позитивом и энергией.

Как правильно делать массаж с помощью щетки

Массаж сухой щеткой можно делать дома самостоятельно, каждая процедура должна занимать не более 15 минут. Прежде чем приступить, обязательно убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания к процедуре.

Процедуру массажа сухой щеткой условно можно разделить на три этапа:

I. Подготовка к процедуре

Перед тем, как начать делать массаж, убедитесь, что ваша кожа полностью сухая. Влажную кожу протрите мягким полотенцем.

Все движения должны быть плавными и длинными, без спешки и излишнего нажима щеткой на кожу. Для каждой части тела делаем около 10 движений (во время первых процедур можно ограничиться 5-6 движениями).

Очень важно помнить, что при сухом массаже движения всегда должны идти от периферии к центру тела, от конечностей – к сердцу.

• Массаж сухой щеткой начинаем с ног: плавными движениями проводим щеткой от стоп до коленей, затем – от коленей до области бедер.
• Переходим к рукам: делаем плавные движения щеткой от кистей до локтей, следом – от локтей к плечам.
• Массируем живот и ягодицы круговыми движениями по часовой стрелке.
• Массаж спины и шеи. Массируя спину, делаем движения щеткой снизу-вверх и от позвоночника – к бокам и плечам. Шею, наоборот, массируем движениями сверху-вниз.

Во время массажа сухой щеткой вы можете уделять больше внимания проблемным зонам (например, ягодицам или голеням). А вот массировать грудь категорически не рекомендуется: это может привести к повреждению сосудов.

Крайне важно не задевать при массаже области с лимфоузлами: подколенные и подмышечные впадины, внутренние сгибы локтей, центр грудной клетки, область сердца, подключичные и подчелюстные впадины.

После массажа сухой щеткой примите душ, чтобы смыть ороговевшие частички кожи. Затем нанесите ваше любимое средство: это может быть легкий крем, масло или молочко для тела. Отличным выбором будет сухое восстанавливающее масло для тела Le Petit Oliver с маслом карите.

И да, в летний сезон не стоит забывать про защиту от солнца. К тому же при регулярном проведении сухого массажа кожа становится более чувствительной к ультрафиолету. Поэтому используйте хорошее солнцезащитное средство: например, интенсивный крем для лица и тела с SPF50+.

Техника массажа сухой щеткой: частые ошибки

1. Игнорирование неприятных ощущений. Многие думают, что чем сильнее и интенсивнее массаж, тем лучше результат. В случае массажа сухой щеткой это совсем не так. После процедуры массажа кожа не должна быть очень красной (она может иметь слегка розовый оттенок, но не более того), поэтому обязательно регулируйте силу, с которой вы массируете кожу.

2. Массаж в области груди. Сухой массаж ни в коем случае нельзя делать в области груди – это опасно для здоровья! При массировании груди возникает сильное давление на вены и лимфатические узлы, которое может привести к сильному повреждению сосудов.

3. Делать массаж лица той же щеткой, что для тела. Если вы хотите сделать массаж кожи лица, для этого нельзя использовать щетку для сухого массажа тела: грубая щетина может сильно травмировать кожу лица. В этом случае лучше всего приобрести специальную щетку для сухого массажа лица – с более мягкой и тонкой щетиной.

4. Сухой массаж на влажную кожу. Многие думают, что для большей эффективности массаж сухой щеткой лучше делать на влажную или распаренную кожу. Однако так вы не только не улучшите результат от процедуры, но и можете себе навредить, ведь распаренная кожа очень нежная, и ее легко травмировать при массаже щеткой. Поэтому нужно тщательно следить, чтобы к началу процедуры ваша кожа была абсолютно сухой.

5. Нерегулярность в проведении процедуры. Для успеха в любом деле важна регулярность и массаж сухой щеткой – не исключение! Если вы будете проводить процедуру реже, чем раз в неделю, достичь заметного результата будет очень сложно.

Противопоказания к массажу сухой щеткой

Массаж сухой щеткой – полезная процедура, но противопоказания все же есть:

• большое количество родинок, папиллом на коже,
• повреждения кожи: раны, ссадины, мозоли,
• высыпания на коже,
• острая стадия инфекционного заболевания, повышенная температура тела,
• варикоз и другие сосудистые заболевания,
• дерматит, псориаз, другие кожные заболевания.

С осторожностью к процедуре сухого массажа стоит также относиться при наличии у вас вегетососудистой дистонии или если у вас нарушена проводимость сосудов. В этом случае, а также при беременности или наличии других, не перечисленных выше заболеваний, следует проконсультироваться с врачом.

Не рекомендуется делать массаж сухой щеткой девушкам с очень сухой или слишком чувствительной кожей: жесткая щетина может вызвать раздражение кожи или повредить ее. Самое главное – ориентируйтесь на свои ощущения: если вы чувствуете зуд, сильный дискомфорт или жжение, немедленно прекратите процедуру.

Как часто нужно делать массаж сухой щеткой

По мнению врачей, сухой массаж тела допустимо делать как ежедневно, так и через день. Если у вас нет времени делать процедуру так часто, можно проводить ее два-три раза в неделю (но не меньше!) Как правило, результат от процедуры заметен уже в течение 1-2 месяцев.

Как правильно выбрать щетку для массажа

Если вы только осваиваете процедуру сухого массажа, рекомендуем первое время пользоваться щеткой с более мягкой щетиной. Так вы не будете травмировать чувствительную кожу, которая еще не привыкла к массажу. Через несколько процедур можно будет перейти на щетку с жесткой щетиной.

Мы также советуем выбирать щетки с натуральной щетиной, а не из искусственных материалов, которые могут поранить кожу.

Важно заботиться о том, чтобы щетка оставалась чистой, поэтому промывать ее нужно после каждой процедуры. Менять щетку для сухого массажа желательно раз в полгода, т.к. ее щетина успевает износиться за этот срок.

Массаж сухой щеткой – очень классная процедура, которая при соблюдении всех правил поможет сделать тело более красивым и здоровым.

Источник