- Способы лечения геморроя без операции
- Записаться на прием
- Признаки геморроя
- Безоперационные методики
- Инфракрасная фотокоагуляция
- Склеротерапия
- Латексное лигирование
- Радиоволновое лечение
- Лазерная вапоризация
- Эффективное лечение геморроя огурцом. Метод Попова и другие рецепты народной медицины
- Метод Попова
- Как лечить геморрой огурцом?
- Причина эффективности
- Недостатки
- Меры предосторожности
- Откровенный разговор с проктологом: страшного в геморрое ничего нет!
Способы лечения геморроя без операции
Патологическое расширение геморроидальных вен, образование узлов в анальном канале характерно для геморроя.
Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, испытывают дискомфорт и не могут вести полноценный образ жизни. Первые симптомы заболевания часто остаются незамеченными или игнорируются. Это приводит к прогрессированию болезни.
Ложное стеснение, опасение того, что геморрой без операции не лечится – дополнительные факторы, препятствующие посещению проктолога.
Записаться на прием
Признаки геморроя
Первые признаки болезни мало выражены – нечастые запоры, болезненность при дефекации, чувство зуда в районе ануса. Все это может убедить пациента в том, что все негативные моменты временны и несерьезны.
Типичная симптоматика геморроя:
- Ложное ощущение присутствия инородного тела в анусе. Даже после полной дефекации это чувство не проходит.
- Дискомфорт в области анального отверстия – зуд, раздражение. Это состояние появляется из-за застойных явлений в венозных сосудах около отверстия прямой кишки.
- Кровянистые вкрапления в каловых массах, кровотечение при опорожнении кишечника. Истонченные стенки сосудов травмируются и лопаются под воздействием двигающегося к выходу кала, что приводит к выделению крови алого цвета.
- Боль. Это постоянное чувство не покидает человека при движении, в положении сидя, во время дефекации. Болезненные ощущения буквально изматывают пациента.
Эффективное лечение геморроя возможно при выявлении первых симптомов заболевания. Не стоит затягивать с походом в специализированный центр.
Безоперационные методики
Лечение геморроя без боли – это не вымысел и не рекламный ход. В современной проктологии существуют малоинвазивные технологии, позволяющие эффективно бороться с геморроидальными образованиями.
К таким способам можно отнести:
- инфракрасную фотокоагуляцию;
- склеротерапию;
- латексное лигирование;
- лечение радиоволнами;
- лазерную вапоризацию.
Инфракрасная фотокоагуляция
Лечение наружного геморроя осуществляется прижиганием геморроидальных узлов. Для этой цели проктолог использует специальный прибор – коагулятор, который точечно воздействует на узловое основание.
На начальных стадиях геморрой без боли этим методом можно вылечить за 1-2 процедуры. Наконечник коагулятора вводится в прямую кишку через аноскоп и прижигает инфракрасным световым потоком поверхность геморроидального узла в районе ее основания.
Энергия тепла, сходящая от световода коагулятора помогает ускорить процесс склеивания сосудистых стенок. За одно процедуру колопроктологу удается склеить таким образом стенки узла в 2-6 точках.
Если необходимы повторные процедуры, то пациенту рекомендуют сделать перерыв до двух недель.
Пройдя такую манипуляцию, пациент будет уверен, что лечение геморроя без боли вполне возможно.
Склеротерапия
Еще одна малоинвазивная методика заключается в ведении лекарственного вещества (склерозанта) в геморроидальный узел. Эффективное лечение геморроя в этом случае основано на воздействии склерозанта на сосуды геморроидального образования. Стенки сосудов склерозируются (склеиваются), происходит запустевание узла и нарушение кровотока к нему.
Геморроидальный узел уменьшается в размерах и постепенно редуцируется.
Латексное лигирование
Геморрой можно вылечить без операции, если проктолог применит методику латексного лигирования (с помощью лигатора набрасывается латексное кольцо на узлы). Именно в сжимании ножки геморроидального узла специальными латексными колечками состоит принцип этой методики.
Геморроидальный узел, лишенный полноценного кровоснабжения, через 12-14 дней отмирает полностью и естественным образом, вместе с латексным колечком выходит из организма.
Данная методика гарантирует эффективное лечение геморроя на первой, второй и третей стадиях болезни.
Радиоволновое лечение
Лечение наружного геморроя происходит за счет иссечения радиоволнами геморроидальных узлов. Высокочастотные радиоволны позволяют проктологу сделать разрез и коагуляцию тканей бесконтактным способом.
Это исключает кровопотери, лечение геморроя проходит без боли. До получаса длится такая манипуляция врача, все проходит амбулаторно и от пациента не требуется нахождение в стационаре, повторный визит к специалисту назначают на 10-14 день после проведенной процедуры.
Лазерная вапоризация
Лазерное излучение, исходящее от специального прибора «IPG», выпаривает ткани из геморроидального образования, узел редуцируется и самопроизвольно выходит наружу при дефекации.
Малотравматичность, отсутствие воспаления и послеоперационных рубцов, уменьшение реабилитационного периода, минимум рецидивов – положительные факторы в пользу выбора лазерной вапоризации.
Источник
Эффективное лечение геморроя огурцом. Метод Попова и другие рецепты народной медицины
Геморрой поражает прямую кишку. Венозные узлы при этом воспаляются. Человека беспокоит боль при опорожнении кишечника, иногда сопровождающаяся кровотечением. На запущенной стадии узлы выпадают из заднего прохода. Заболевание считается деликатной проблемой, многие стараются вылечить геморрой самостоятельно. Одним из таких способов считается лечение геморроя огурцом. Существует несколько методов применения овоща.
Метод Попова
Лечение геморроя огурцом с грядки – способ, предложенный целителем Поповым. Место проведения процедуры выбрано неспроста. По мнению целителя, воспаленную кишку нужно питать и увлажнять. Это возможно только при длительном снабжении ее жидкостью. Если вырезать свечку из сердцевины овоща, в ней будет недостаточное количество сока. А если огурчик не отделять от стебля, процесс питания пораженного участка будет эффективнее. Плод восполняет ресурсы воды при помощи корней и стебля.
Одним из эффективных и самых простых считается лечение геморроя огурцом
Попов подробно описывает лечение геморроя огурцом с грядки. Процедуру желательно проводить утром. На огороде нужно найти небольшой огурчик. По размеру он не должен превышать большого пальца. На нем не должно быть пыли и земли, но отделять от стебля его нельзя. Кончик плода подготовить к процедуре – откусить верхушку и как можно обильней смочить всю длину плода слюной. Анальное отверстие также рекомендуется смочить, чтобы облегчить введение.
Через 14 суток лечение огурцом устранит заболевание навсегда. Дополнительным преимуществом своего метода целитель Попов считает энергию земли, передаваемую через плод.
Как лечить геморрой огурцом?
Из огуречной ботвы готовят отвар. Такое средство от геморроя эффективно при кровотечении в кишечнике, укрепляет стенки кровеносных сосудов. После того как урожай собран, остаются листья, стебли и ботва. Их отмачивают в прохладной воде, дают высохнуть и мелко нарезают.
Прием огуречного рассола также эффективно способствует облегчению состояния больного при лечении геморроя
- 2–3 ст. л. сырья залить 400 мл воды;
- довести до состояния кипения;
- дать настояться 60 минут;
- охлажденный отвар принимают по 100 мл 3 раза в сутки за ½ часа до приема пищи.
Если причиной болезни выступает неправильное питание и запоры, рекомендуют с целью профилактики употреблять рассол из огурца. Он незначительно послабляет кишечник. Для рассола свежие плоды огурцов на 30 дней замачивают в подсоленной воде. Средство принимают ежедневно между употреблением пищи.
Другие способы, как применять огурец от геморроя:
Для компресса огурец натирают на терке. Полученную смесь прикладывают к узлам на ватном диске.
Чтобы приготовить примочки или свечи, собственный огород не обязателен. Плоды можно купить на рынке. Но при выборе овоща отдавайте предпочтение упругим плодам. Чтобы приготовить свечи нужно снять кожуру. Нарезать цилиндры, по форме напоминающие медицинские свечи. По размеру они должны быть с полмизинца. При ежедневном применении суппозиториев перед сном можно справиться с симптомами обострения заболевания.
Для приготовления компресса нужен только лишь огурец
Причина эффективности
Огурец чаще используют как еду. Но в народной медицине лечение огурцом применяется давно. Несмотря на то что овощ на 95% состоит из воды и только на 5% из полезных компонентов, он помогает справиться со многими заболеваниями.
Эффективность овоща в терапии геморроя объясняется его свойствами:
- Слабительный эффект. Если добавить овощ в ежедневный рацион, проблема запоров устраняется. Водянистая основа предотвращает застойные процессы. Сок попадает в просвет кишечника и способствует разжижению кала. Его выведение из кишки не травмирует воспаленные геморроидальные узлы. Поэтому людям с хроническими запорами рекомендуется включать в свой рацион этот плод.
- Запас жидкости. Если обрабатывать воспаленные узлы соком огурца, происходит восстановление венозных стенок, уменьшаются признаки воспаления и боль.
- Содержатся витамин С и микроэлементы. Ежедневное употребление овоща восстановит метаболизм. Присутствие йода выполняет профилактическую функцию против поражения щитовидной железы. Калий и хлор улучшают состояние венозных стенок.
Очень большая часть населения просто не хочет обращаться к специалистам из-за самой главной проблемы – банальное стеснение перед доктором
Причина заболевания часто заключается в застойных процессах, и польза от применения огурца для лечения очевидна. Целебные свойства овоща не уникальны, но из-за своего состава, они благотворно влияют на организм на клеточном уровне, нормализуют соотношение воды. В качестве альтернативного лечения можно использовать и другой овощ, например, белокочанную капусту.
Народная терапия – это вспомогательный способ к основному лечению. Она позволяет устранить клинические проявления, но не борется с главным провоцирующим фактором. Народные рецепты устраняют признаки воспаления и болезненность. Если геморрой появился после родов, эффективнее справиться с проблемой поможет восстановление тонуса заднего прохода. Для этого предназначены специальные упражнения и контрастный душ.
Если геморрой появился по причине несбалансированного питания, эффективнее будет придерживаться специальной диеты. В рационе должна преобладать клетчатка. Важно соблюдать водный режим.
Недостатки
Существует множество способов, как лечить геморрой огурцом. Но не всегда они эффективны. Все зависит от стадии заболевания и провоцирующего фактора. Иногда народное лечение может быть неэффективным. Важно понимать, что геморрой – это серьезное заболевание. Лечение должно проходить под наблюдением врача.
Застой крови в венах при геморрое – очень неприятное явление, потому стоит позаботиться об исключении этого явления
Минусы народных рецептов:
- Упущенное время. Многие стесняются признаться врачу в своей проблеме. Поэтому откладывают визит к проктологу. Пытаясь вылечить болезнь на запущенной стадии травами, они только усугубляют ситуацию. В некоторых случаях необходим более радикальный подход.
- Затянувшийся период отсутствия лечения. Если терапевтические мероприятия не были своевременными, возможны такие серьезные последствия, как анемия, присоединение инфекции и массивные кровотечения.
Терапия при помощи огурца целесообразна в случаях уменьшения проявлений заболевания, купировании болевого синдрома. Более тщательное лечение предусматривает медикаментозную терапию, а в некоторых случаях – применение малоинвазивных процедур. Обязательно проконсультируйтесь с проктологом.
Меры предосторожности
При лечении заболевания огурцом, рекомендуется быть предельно осторожным:
- Перед началом любых процедур нужно придерживаться гигиены.
- Не вводить в прямую кишку заостренные и колющие предметы.
- Плоды должны быть чистыми.
- При любых сомнениях в процессе лечения, обратитесь к доктору.
- На запущенной стадии народное лечение неэффективно.
Следует также не забывать о мерах профилактики. Желательно следить за микрофлорой кишечника и качеством питания. Для предотвращения застойных явлений в венах, больше двигайтесь. Исключите алкогольные напитки.
Источник
Откровенный разговор с проктологом: страшного в геморрое ничего нет!
25.08.2020 г. Башанкаев Бадма Николаевич
Башанкаев Бадма Николаевич с журналом DNAhealth обсуждают такое заболевание, как геморрой.
Геморрой в определённом смысле можно назвать уникальным заболеванием. расположения в районе ануса обсуждать эту болезнь с другими людьми, даже с врачом, нелегко большинству людей. В результате про геморрой существует огромное количество слухов, не имеющих никакого отношения к действительности.
О том, что же такое геморрой на самом деле, опасен ли он и какого лечения требует это заболевание, мы попросили рассказать , проктолога и хирурга, члена правления Российского общества эндоскопических хирургов, члена международного комитета Американского общества колоректальных хирургов, члена Общества американских гастроинтестинальных и эндоскопических хирургов, руководителя Международной школы практической хирургии, руководителя центра хирургии GMS Clinic, советника главы Республики Калмыкия по здравоохранению Бадму Николаевича Башанкаева.
— Сегодня нам хотелось бы обсудить с вами такую проблему, как геморрой. Существуют данные о том, что в течение жизни геморрой развивается у 70–80% людей, хотя за медицинской помощью обращается не более 10–15%. Насколько верны эти цифры? В чём причины возникновения геморроя?
— В США считается, что около 4–10% населения страдает той или иной формой геморроя. В России иногда появляются данные, что у нас 80% людей страдает геморроем. Слыша такие цифры, я всё время повторяю стандартную шутку: может быть это «ментальный геморрой», «геморрой задумчивости и рефлексии»? Бывает так: заходит человек, и видно, что у него «геморрой» по жизни, причём физического геморроя у него нет, а ментальный есть. Так что данные о том, что геморроем страдает 80% населения действительности не соответствуют истинной заболеваемости. Хотя, конечно, если мы говорим о людях старше 50 лет, то среди них число лиц, страдающих от геморроя, действительно высоко. К этому возрасту такие геморроидальные жалобы, как кровь из заднего прохода, зуд возле заднего прохода, дискомфорт, выпадение узлов, в Европе имеет примерно 30–40% зрелых людей.
Напомню, что в дистальной части прямой кишки (верхняя часть хирургического анального канала), покрытой слизистой прямой кишки и не имеющей болевой чувствительности, располагаются внутренние геморроидальные сплетения — внутренний геморрой, а в её нижней части, покрытой кожей, богато иннервированной болевыми рецепторами, расположены наружные геморроидальные сплетения — наружный геморрой. Наружные и внутренние узлы разделены «зубчатой» линией. Это место слияния слизистой и анодермы. Высота всего анального канала у женщин около 2–3 см, у мужчин — до 5 см, поэтому при значительных отёках, тромбозах или длительном стаже заболевания наружные и внутренние сливаются (комбинированная форма), даже хирургам сложно дифференцировать группы узлов. В этой связи есть особенности проявления геморроидальной болезни: наружный геморрой почти всегда лишь болит во время того, как отекает или тромбируется, а внутренний выпадает из заднего прохода и кровит, вызывая зуд и дискомфорт.
Причины возникновения геморроя до конца неизвестны. Есть несколько теорий (как минимум три). Одна из них, которая мне нравится, объясняет, что базисной, основополагающей особенностью формирования геморроя является наше прямохождение, а уж затем все остальные факторы. Дело в том, что у животных нет геморроя, потому что они на четырёх лапах ходят и у них кровь туда не приливает, нет сочетания натуживания и гидростатического давления. А мы, люди, стали ходить, и у нас появились заболевания позвоночника, вен нижних конечностей и геморроя, вызванные прямохождением. Например, структура анального канала — это две мышцы (внутренний и наружный сфинктеры), которые обхватили друг друга для того, чтобы предотвратить нечаянный «пук» или «как». Однако сделали они это всё равно несколько неплотно. Поэтому геморроидальные узлы возможно являются уплотнительной мембраной, подобно лепесткам, закрывающим диафрагму в фотоаппарате. При натуживании происходит их соскальзывание внутрь анального канала. Соответственно, чаще всего считается, что у человека геморрой возникает в результате сочетания, помимо прямохождения, разных предрасполагающих факторов, таких как наследственность, малоподвижный образ жизни, беременность, хронические запоры, натуживание, подъём тяжестей, ожирение. Однако мы не знаем на 100%, от чего возникает геморрой. А если ты не знаешь причины болезни, то и не можешь её предотвратить на 100%.
— Насколько серьёзной проблемой является геморрой? Каковы его симптомы и какие исследования необходимы для подтверждения диагноза? Какие осложнения могут развиться при геморрое?
— В большинстве случаев это просто снижение качества жизни: зуд, выпадение узлов и кровотечение приносят определённые неудобства.
Очень многое зависит от стадии геморроя. Обычно мы используем английскую классификацию для внутреннего геморроя. Для наружного есть свои степени.
Итак, для первой стадии внутреннего геморроя характерно выбухание узлов и периодические кровотечения. На второй стадии узлы увеличиваются, добавляются выпадения (но узлы вправляются самостоятельно). Третья стадия проявляется так же, как и начальные, однако узлы при выпадении сами уже не вправляются и надо помогать рукой или пальцем. На четвёртой стадии происходит постоянное выпадение кровоточащих узлов, которые уже не вправляются в задний проход.
Чаще всего встречается первая и вторая стадия, поэтому обычно геморрой — это просто периодическое кровотечение, выпадение узлов, дискомфортное ощущение, зуд. Иногда в тяжёлых случаях, когда человек долго не идёт на приём к врачу, то возможно развитие анемии.
В то же время хочу сказать, что даже при отсутствии жалоб у людей должна быть культура посещения проктолога, поскольку даже если человек совершенно здоров и у него нет родственников с заболеваниями толстой кишки. заднего прохода, то всё равно надо в 45 лет прийти к проктологу на приём, обсудить с врачом необходимость проведения колоноскопии и сделать её. А при наличии геморроидальных жалоб поход к проктологу неизбежен, поскольку основным методом диагностики для геморроя является осмотр и аноскопия: мы заводим короткую пластиковую или железную трубочку в задний проход и на выходе смотрим, как выпадают узлы. Это несложно.
— Что вы думаете об утверждении, что геморрой приводит к раку и является одной из ведущих причин смерти?
— Геморрой снижает качество жизни, но он никогда не перерастает в рак. Сам истинный геморроидальный узел не может трансформироваться в рак. На нём может вырасти полип, но в самом артериовенозно измененном геморроидальном узле рак никогда не возникает.
По сути, геморрой — это социальное заболевание, которое прежде всего меняет настроение человека. Понятно, что когда человек постоянно видит кровь в туалете или на туалетной бумаге, то начинает беспокоиться вплоть до того, что появляются панические мысли о смерти. Но геморрой не может быть ведущей причиной смерти, если только ментально, в виде депрессии. А так, страшного в геморрое ничего нет.
Но иногда геморрой может маскировать рак. И даже проктолог может допустить ошибку и начать лечить геморрой. Но проходит 4 недели, 8 недель, а кровотечение продолжается. Таким образом, никогда нельзя расслабляться. Нужно обязательно делать колоноскопию, чтобы быть уверенным не на 99%, а на 100%, что это именно геморрой, а не рак. Нужно всегда помнить о том, что рак прямой и толстой кишки — самый распространённый вид онкологического заболевания и всегда сохранять настороженность по поводу этого заболевания.
— Как лечить геморрой и можно ли замедлить развитие уже возникшего геморроя? Когда возможно консервативное лечение геморроя, а когда приходится говорить об операции?
— Первое, с чего нужно начинать лечение геморроя, — это поверить своему доктору. У каждого врача своё видение больного, и если вы будете постоянно переходить от одного врача к другому, то каждый из них будет давать свои рекомендации, что будет уменьшать ваши шансы на успех лечения.
Здравое и обоснованное лечение очень хорошо описано во всех колопроктологических руководствах мира. Оно заключается в банальном изменении качества стула, устранении запоров, нормализации диеты, в том числе увеличении объёма пищевой клетчатки в рационе, обильном питье, ограничении алкоголя, обоснованном приёме препаратов в острых ситуациях. Например, если кровит внутренний геморрой, то мы предлагаем для лечения свечи, чтобы лекарственное средство попало внутрь анального канала. Если отекает наружный узел, то правильней использовать лишь мази или кремы.
Если консервативная терапия не помогает, то нужно задумываться об операции. Но это через 4–12 недель подготовительного лечения, а не сразу на приеме с аноскопом в заднем проходе у пациента. Не надо торопиться в этом вопросе. Я крайне редко говорю сразу при первичном осмотре, что нужна операция. Для немедленной операции должно быть веское основание.
У хорошего проктолога из 100 человек, которые пришли к нему с жалобами на геморрой, на операцию уходит около 5–17%, в среднем всего лишь 10% больных с диагнозом геморрой, а не 100%. Пациенту спокойно объясняешь, что от этого не умирают, что если он будет мягко какать, если никогда не будет запоров и он перестанет выполнять резкие силовые упражнения со штангой, то ему понравится такое качество жизни. И уточняешь, как пациент представляет себе операцию по геморрою, какие ожидания по выздоровлению, болевому синдрому, способам и методам операций. А после этого рассказываешь, что в первую неделю после операции его может ждать такой болевой дискомфорт, что он будет думать, что какает «ёжиками», что заживление может идти 4-6 недель, и многие пациенты задумываются о том, нужна ли им эта операция на самом деле. Да, мы стали использовать чаще лазер, у него отличные результаты по малому болевому синдрому, срокам заживления, но опыт показал, что при первой и частично третьей стадии он сопряжён с риском рецидива, который в 5–10 раз больше, чем у традиционной операции по Миллигану — Моргану.
В основе принятия решения об операции должно лежать информированное согласие пациента: не формальное, когда дают подписать бумажку с таким названием и при этом убеждают пациента, что всё будет хорошо, а реальное, когда пациент действительно понимает, каковы преимущества лечения, чем ему грозит операция, чем он рискует и что будет, если согласится или откажется от неё.
— Какие операция проводятся по поводу геморроя? Расскажите о возможностях малоинвазивного лечения геморроя?
— Существует огромное количество операций по поводу геморроя, и каждая из методик нужна для разных ситуаций. Двух одинаковых геморроев не бывает, и к каждому пациенту нужно подходить индивидуально.
Основная идея при внутреннем геморрое состоит в том, что нам нужно контролировать ножку, питающую геморроидальный узел, по которой поступает кровь к увеличенному узлу. Поэтому самая распространённая и, наверное, самая радикальная операция — это операция Миллигана — Моргана, в ходе которой мы иссекаем комплекс и наружных, и внутренних узлов. В результате этой операции остаётся 2–4 значительные раны в заднем проходе, однако в запущенных случаях это может быть единственным выходом. Если коротко, то операция Миллигана — Моргана — это болезненно для пациента, но она позволяет вылечить даже сложные случаи и гарантирует почти полное отсутствие больших рецидивов.
На начальных же стадиях заболевания широко применяется амбулаторное лигирование и склерозирование. Эти процедуры очень малоинвазивны, проводятся в кабинете у проктолога. По сути, операции выглядят так: пациент пришёл, лёг на кресло, ему сделали процедуру, не требующую наркоза, через минут он ушёл домой. Но такие процедуры применимы не позднее 1–2 стадии. При третьей стадии риск возврата заболевания или неудачного результата высок.
Также есть лазерные операции по поводу геморроя. Их особенность состоит в том, что объём, успешность и результаты такой операции в определённой степени зависят от используемого оборудования и подбора правильных случаев. Всем лазер делать нельзя. И тут я хочу немного похвастаться тем, что у меня в клинике стоит суперсовременный лазер и не один для проведения таких операций. Есть апробационные модели, таких лазеров в России всего .
Также многие клиники как в России, так и за рубежом предлагают при геморрое проводить дезартеризацию геморроидальных узлов (методика ). Она позволяет провести оперативное вмешательство при геморрое быстро и безболезненно, однако результаты такой операции сильно зависят от хирурга и часто процент рецидивов при достигает 30–50%.
К популярным ранее методикам оперирования при геморрое относится и операция Лонго. Итальянский профессор Антонио Лонго, наш большой друг, в 1993 году предложил новую методику радикальных операций, которая получила название геморроидопексия. В России, как и во всём мире, был определённый энтузиазм и любовь к процедуре, однако теперь это единичные операции. Причины стандартны: изощрённые осложнения и неимоверный процент рецидива жалоб.
Впрочем, как всегда, выбор врача, его квалификация и опыт являются важнейшими слагаемыми успеха при любой операции наряду с доверием пациента к своему лечащему врачу и готовностью больного чётко следовать полученным рекомендациям. Если все эти требования выполнены, то вылечить геморрой не составит особого труда и он никак не повлияет на ваш образ жизни, планы, мысли и настроение.
Мне очень импонируют японские национальные рекомендации по лечению геморроя от 2017 года, где в основном уделяется внимание изменению образа жизни (Everyday Lifestyle Guidance), которые заключаются:
- в ограничении длительного сидячего положения,
- ограничении работы в холодных условиях,
- ограничении натуживания при дефекации,
- тщательном выборе продуктов питания и питья,
- умеренных физических нагрузках,
- снижении эмоциональных стрессов.
Источник