Способ которым тело приспосабливается чтобы не потерять равновесие во время движения называется

Мой сайт

БИОМЕХАНИКА — наука, изучающая законы механического движения в живых системах.

В самом широком смысле к живым системам в биомеханике относятся:

· целостные системы, например — человек;

· его органы и ткани;

· объединения организмов, то есть совершающая совместные действия группа людей.

Все движения человека осуществляются в полном соответствии с законами физики, но биомеханика много сложнее, чем механика неживых тел.

Движения человека обеспечиваются совместной работой скелета, мышц, вестибулярного аппарата и нервной системы.

БИОМЕХАНИКА В МЕДИЦИНЕ изучает координацию усилий костно-мышечной, нервной системы и вестибулярного аппарата, направленных на поддержку равновесия и обеспечения наиболее физиологичного положения тела в покое и при движении: ходьбе, подъемах тяжестей, наклонах, в положении сидя, стоя, лежа, а также при выполнении повседневных жизненных функций.

Сохранить вертикальное положение тела в пространстве человек может только сохрани РАВНОВЕСИЕ.

Одно из важных условий, обеспечивающих устойчивое равновесие тела — определенное отношение ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ ТЕЛА К ПЛОЩАДИ ОПОРЫ.

Устойчивое равновесие тела возможно только тогда, когда центр тяжести при любом изменении положения тела будет проецироваться на площадь опоры.

Равновесие станет более устойчивым, если увеличить площадь опоры. Стоя площадь опоры может легко быть расширена разведением стоп в удобном положении: расстояние между стопами около 30 см, одна стопа немного выдвинута вперед.

Равновесие более устойчиво, когда центр тяжести смещается ближе к площади опоры. Это достигается небольшим сгибанием ног в коленях, приседанием. (Не наклоняйтесь вперед! Встаньте как можно ближе к человеку или грузу, который Вам предстоит поднять).

Сохранить равновесие тела и снизить нагрузку на позвоночник поможет правильная ОСАНКА, то есть наиболее физиологичные изгибы позвоночного столба, положение плечевого пояса и состояние суставов нижних конечностей:

· плечи и бедра в одной плоскости,

· суставы и мышцы нижних конечностей выполняют максимальную работу при движении шадя позвоночник и мышцы спины.

Поворот всего тела, а не только плечевого пояса, предотвратит опасность нефизиологичного смещения позвоночника, особенно в случаях, когда это движение сопровождается подъемом тяжести. Избегайте резких движений!

Требуется меньшая мышечная работа и нагрузка на позвоночник, если подъем тяжести заменить перекатыванием, поворотом ее там, где это возможно.

Кроме выполнения перечисленных правил биомеханики, необходимо также избегать натуживаний на высоте вдоха. В этот момент у человека возможны тяжелые нарушения в сердечно-сосудистой системе: расстройство ритма работы сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы (эффект Вальсальвы).

При этом появляются «шум в ушах», головокружение, слабость, возможна даже потеря сознания. Похожее состояние бывает у некоторых пациентов при быстром изменении положения тела (постуральный рефлекс).

У тяжелобольного обездвиженного пациента существует риск и другого вида травм. Речь идет о повреждении мягких тканей в результате неправильного ухода: ДЛИТЕЛЬНОМ СДАВЛЕНИИ мягких тканей и травмах их при различных перемещениях пациента. Такие травмы называются ПРОЛЕЖНЯМИ.

Чтобы предотвратить травмы у пациента с ограниченной двигательной активностью, соблюдайте следующие правила:

1) Объясните пациенту цель и ход предстоящего перемещения. Оцените возможную степень его участия в предстоящей манипуляции. Объясните, каких действий Вы ожидаете от пациента во время ее выполнения.

2) Пациента легче и безопаснее «перекатить», чем переместить, приподнимая его над поверхностью кровати.

3) Когда медсестра поворачивает, передвигает, перекладывает пациента в постели, трение должно быть предельно исключено.

4) Большая площадь поверхности тела при перемещениях подвергается наибольшему трению. Чтобы снизить трение, необходимо уменьшить перемещаемую площадь. Это достигается в том случае, если руки пациента будут на шее или талии медсестры, либо сложены на груди . Если возможно, медсестре лучше воспользоваться помощью пациента: приподнимаясь над поверхностью постели с опорой на локти и пятки, с помощью медсестры пациент достигнет необходимого положения с наименьшим риском травм мягких тканей.

5) Чем меньше трение между телом пациента и постелью, тем меньше усилий потребуется медсестре для выполнения перемещения: это предотвратит травмы позвоночника у медсестры.

6) Если пациент не в состоянии Вам помочь осуществить необходимое перемещение, обратитесь за помощью к коллеге. Вдвоем или втроем осуществить манипуляцию значительно удобнее и безопаснее. Заранее обсудите с коллегой и пациентом план совместных действий.

Избежать образования пролежней и некоторых других проблем (контрактур суставов, гипотрофии мышц, образования камней в почках и др.) у обездвиженного пациента позволят частые перекладывания его в различные положения в постели. Эти перемещения осуществляют с учетом правил биомеханики тела каждые 2 часа.

Чтобы придать пациенту удобное, физиологичное положение, предотвратить сдавление тканей, контрактуры суставов и растяжение связок, необходимы функциональная кровать с противопролежневым матрацем и специальные приспособления. К ним относятся: достаточное количество подушек подходящего размера, валики из простыней, пеленок и одеял, специальные подставки для стоп предотвращающие подошвенное сгибание.

Статистика показывает, что болезни позвоночника — важная проблема медицинских работников во всем мире. Поэтому необходимы мероприятия по оздоровлению мед. работников со стороны общества, органов здравоохранения, организаторов производства, так и, не в меньшей степени со стороны каждого человека. Именно он сам может многое сделать, чтобы улучшить свое здоровье.

Очень важно поддерживать правильную позу во время работы, в быту, на отдыхе и знать понятия биомеханики тела .

Механика тела — это способ, которым тело человека приспосабливается, чтобы не потерять равновесие во время движения.

Правильное положение тела – это положение, при котором спина выпрямлена и исключены любые искривления, напряжения, давления или чувство дискомфорта.

Правильная биомеханика в положении сидя:

· сиденье не должно быть слишком мягким и изогнутым;

· высота сиденья должна ровняться длине голени (если ноги не достают до пола, необходимо подставить под стопы опору );

· глубина сиденья должна быть не более 2/3 длины бедер ;

· спинка стула должна быть отклонена назад на 3-5 0 , а верхняя ее планка располагаться под лопатками ;

· масса тела должна поддерживаться в основном седалищными буграми;

· высота стола должна соответствовать росту человека (крышка стола примерно на уровне локтя согнутой руки, под столом должно быть достаточно места для ног ;

· при длительном сидении желательно использовать дополнительную опору для поясничного отдела позвоночника (например, подушечку);

· для того чтобы повернуться, находясь в положении сидя, повернитесь всем корпусом, а не только грудью или плечами;

· при работе сидя — и вообще при долгом сидении — следует менять положение тела

· примерно каждые 15 минут.

Правильная биомеханика в положении стоя :

· колени должны быть расслаблены так, чтобы коленные суставы двигались свободно;

· масса тела должна быть равномерно распределена на обе ноги;

· ступни должны быть расставлены на ширину плеч;

· для того чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, встаньте прямо и напрягите мышцы живота и ягодиц;

· голову держите прямо, чтобы подбородок находился в горизонтальной плоскости;

· расположите плечи в одной плоскости с бедрами;

· при поездке в наземном транспорте и пользовании лифтом надо стоять на слегка согнутых ногах;

· при необходимости долго стоять рекомендуется менять позу примерно каждые 10 минут;

работая наклонившись, например моя лабораторную посуду, необходимо иметь под ногой опору, скамеечку, т. к. масса тела попеременно должна распределяться на правую и левую ноги.

Правильная биомеханика в положении лежа:

· постель должна быть достаточно жесткой;

· для тех, кто спит на спине, высота подушки не должна превышать 10 сантиметров ;

· для тех, кто спит преимущественно на боку — не более 15-20 сантиметров .

Правильная организация труда в ЛПУ, в домашних условиях

(у пациента) и в быту исключает перегрузки позвоночника:

· чередование движений для различных групп мышц, включая в работу мелкие мышцы при незначительных нагрузках и крупные — при больших напряжениях;

· при подъеме груза не наклонять туловище вперед, а сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах;

· при подъеме пациента с пола, ноги медсестры должны находиться по обе стороны тела человека, чтобы можно было поднять его между ногами;

· при поднятии пациента одной рукой свободной рукой нужно поддерживать равновесие туловища и, следовательно, положение спины;

· оба плеча, насколько это возможно, должны находится на одном уровне и в одной плоскости с тазом;

· переносить груз не на одной, а равномерно распределяя его на обе руки;

· избегать резких движений туловищем (повороты, наклоны, рывки);

· соблюдать равновесие между массой тела пациента и направлением движения;

Профилактика остеохондроза при поднятии и перемещении пациента

При перемещении пациента старайтесь применять различные технические

средства или делайте это группой.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПОДГОТОВКИ

1. Дайте определение понятия «биомеханика».

2. Перечислите причины, по которым медсестре необходимо знать и уметь применять правила биомеханики в своей деятельности.

3. Назовите основные правила биомеханики.

4. Опишите эффект Вальсальвы и постуральный рефлекс.

Источник

6. Биомеханика тела

Сестринский персонал, оказывая помощь тяжелобольным, подвергается значительным физическим нагрузкам. Перемещение пациента в постели, подкладывание судна, передвижение носилок, каталок, а иногда и тяжелой аппаратуры может приве­сти в конечном итоге к повреждению позвоночника. Любое быст­рое движение, связанное с перемещением пациента или тяжелого предмета, любое движение, не являющееся физиологическим для позвоночника, увеличивает вероятность его повреждения. Кроме того, постоянные, пусть даже нерезкие «неправильные», нефизиологические движения позвоночника приводят к его травме, которая даст о себе знать со временем.

Мы приводим определение некоторых терминов, которые упоминаются в главе.

Способ, которым тело человека при­спосабливается, чтобы не потерять равновесие во время движения

Эффект Вальсальвы (прием, тест, проба)

Натуживание на высоте вдоха в неко­торых случаях может способствовать возникновению тяжелых нарушений ритма сердца и ухудшению коронарно­го кровотока

Головокружение, обморок, сердцебие­ние, появляющиеся при изменении по­ложения тела

Правильное положение тела

Положение, при котором спина вы­прямлена и исключены любые искрив­ления, напряжения, давление или чув­ство дискомфорта

Знание биомеханики тела позволит предотвратить травму.

Сидеть, стоять и поднимать тяжести можно с соблюдением определенных правил.

Итак, правильная биомеханика в положении сидя заключает­ся в следующем:

1) колени должны быть чуть выше бедер (это позволит пере­распределить массу тела и уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника);

2) спина должна быть прямой, а мышцы живота — напря­женными;

3) плечи должны быть расправлены и расположены симмет­рично бедрам.

Для того чтобы довернуться, находясь в положения сидя, повернитесь всем корпусом, а не только грудью или плечами.

Если по роду деятельности сестры ей приходится часто пово­рачиваться в стороны, сидя на стуле, лучше, чтобы этот стул был вертящимся и на колесах. Кроме того, следует правильно подо­брать стул. Для этого сядьте на стул и обопритесь на его спинку. Высота стула и его глубина подобраны правильно, если:

— 2/3 длины ваших бедер находятся на сиденье;

— стопы без напряжения касаются пола.

Если размер стула не подходит, следует использовать различ­ные приспособления (подушки, подставки для ног), для того чтобы биомеханика тела была правильной.

Правильная биомеханика тела в положении стоя заключается » следующем:

колени должны быть расслаблены так, чтобы коленные суставы двигались свободно;

масса тела должна быть распределена равномерно на обе ноги;

ступни должны быть расставлены на ширину плеч;

для того чтобы снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, встаньте прямо и напрягите мышцы живота и яго­диц; голову при этом следует держать прямо, чтобы подбородок находился в горизонтальной плоскости;

расположите плечи в одной плоскости с бедрами.

Для того чтобы повернуться, находясь в положении стоя, вначале поверните ступни так, чтобы за ними следовал корпус тела. Не начинайте поворот с поясницы!

Правильная биомеханика при поднятии тяжестей заключается в следующем:

перед поднятием тяжестей расположите стопы на расстоя­нии 30 см друг от друга, выдвинув одну стопу слегка вперед (этим достигается хорошая опора и уменьшается опасность потеря равновесия и падения);

встаньте рядом с человеком, которого вам нужно будм. поднимать, так, чтобы вам не нужно было наклоняться вперед*

прижимайте поднимаемого человека к себе в процессе подъема;

сгибайте только колени, поднимая человека, сохраняя ту­ловище в вертикальном положении;

не делайте резких движений.

Для того чтобы повернуться, сначала поднимите груз, а затем, опираясь на стопы, плавно поворачивайтесь, не сги­бая туловища, до тех пор, пока груз находится у вас на руках.

Используя правильную биомеханику тела, сестра обеспечива­ет себе безопасность, а стало быть, сохраняет свое здоровье.

Сестра, как и весь персонал лечебного учреждения, несет ответственность за безопасность пациента. В процессе ухо­да сестра должна помочь соблюдать и сохранять правильную биомеханику тела, оказывая помощь пациенту, неправильно сидящему в кресле, неудобно лежащему в постели, а также когда он, находясь в положении стоя, подвергается опасности падения.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Источник

Биомеханика тела

Правильная

Режим.

Охранительный

Силы реакции опоры

Действие веса тела на опору встречает противодействие, которое называют реакцией опоры (или опорной реакцией).

Реакция опоры — это мера противодействия опоры действию на нее тела, находящегося с ней в контакте (в покое или движении). Она равна силе действия тела на опору, направлена в противоположную сторону и приложена к этому телу.

Обычно человек,, находясь на горизонтальной опоре, испытывает противодействие своему весу. В этом случае опорная реакция, как и вес тела, направлена перпендикулярно к опоре. Это нормальная (или идеальная) реакция опоры. Если поверхность не плоская, то опорная реакция перпендикулярна к плоскости, касательной к точке опоры.

Когда вес статический, то реакция опоры статическая; по величине она равна статическому весу. Если человек на опоре движется с ускорением, направленным вверх, то к статическому весу добавляется сила инерции и возникает динамическая реакция опоры. Реакция опоры — сила пассивная (реактивная). Она не может сама по себе вызвать положительные ускорения. Но без нее — если нет опоры, если не от чего оттолкнуться (или не к чему притянуться) — человек не может активно перемещаться.

Если отталкиваться от горизонтальной опоры не прямо вверх, то и сила давления на опору будет приложена не под прямым углом

к ее поверхности. Тогда реакция опоры также не будет перпендикулярна к поверх­ности, ее можно разложить нанормальную и касательную составляющие. Когда соприкасающиеся поверхности ров­ные, без выступов, шипов и т. п. (асфальт, подошва ботинка), то касательная состав­ляющая реакции опоры и есть сила трения.

Касательная реакция может быть обу­словлена не только трением (как, напри­мер, между лыжей и снегом), но и другими взаимодействиями (например, шипы бего­вых туфель, вонзившиеся в дорожку).

Равнодействующая нормальной и каса­тельной составляющих называется об­щей реакцией опоры. Она только при свободном неподвижном положении над опорой (или под опорой) проходит через ЦМ человека. Во время же движений, отталкивания или амортизации она обычно не проходит через ЦМ, образуя относи­тельно него момент.

пациента и сестры»

Для определения исходного уровня знаний выполните графологический диктант. Внимательно прочитайте фразу. Если Вы согласны с данным утверждением, поставьте знак «+», если не согласны – «-».

1. Биомеханика – наука, изучающая законы механического движения живых систем.

2. Устойчивое равновесие тела возможно лишь тогда, когда центр тяжести при любом изменении положения тела будет проецироваться на площадь опоры.

3. Площадь опоры может быть расширена параллельным разведением стоп (расстояние между стопами 50 см.).

4. Для того чтобы повернуться, находясь в положении сидя, повернитесь всем корпусом, а не только грудью иди плечами.

5. В положении стоя масса тела должна быть равномерно распределена на обе ноги.

6. В положении сидя колени должны быть чуть выше бедер.

7. Постуральный рефлекс – головокружение, обморок, сердцебиение, появляющиеся при изменении положения тела.

8. Поворот в положении стоя осуществляется в следующей последовательности: плечи, поясница, ступни.

9. Равновесие более устойчиво, когда центр тяжести смещается ближе к площади опоры. Это достигается небольшим сгибанием ног в коленях, не наклоняясь вперед.

10. В положении сидя 2/3 длины ваших бедер должны находиться на сиденье.

11. Перемещать пациента может только физически сильная сестра.

12. Положение Симса – положение пациента на боку.

13. Положение Фаулера можно назвать положением — полулежа и полусидя.

14. Эффект Вальсальвы – натуживание на высоте вдоха, приводящее к болям в пояснице.

15. При правильной биомеханике тела, в положении стоя, колени должны быть напряжены так, чтобы коленные чашечки не двигались свободно.

В конце методического пособия найдите эталон ответов и сравните со своими ответами. Если Вы ответили правильно, возможно тема изучена Вами в достаточном объеме по другим источникам. Но не останавливайтесь на достигнутом, прочитайте информационную часть пособия, м.б. Вы обнаружите информацию Вам незнакомую. Если Вы допустили ошибки, приступайте к изучению темы, руководствуясь указаниями к самостоятельной подготовке.

КАРТА САМОПОДГОТОВКИ СТУДЕНТОВ К ДОКЛИНИЧЕСКОМУ ЗАНЯТИЮ

Раздел тем	Литература	Установочная инструкция	Вопросы для самоконтроля
Лечебно-охранительный режим (ЛОР).	Методическое пособие.	— Запомните определение ЛОР. — Обратите внимание, какие мероприятий обеспечивают физический и психический комфорт пациентов в лечебном отделении. — Ознакомьтесь с режимами двигательной активности.	— Дайте определение ЛОР. — Перечислите за счет, каких мероприятий происходит обеспечение ЛОР. — Какие деонтологические нормы должны соблюдаться медицинским персоналом для обеспечения ЛОР? — Перечислите режимы двигательной активности пациента, дайте им характеристику. — В чьи обязанности входит наблюдение за правильностью выполнения пациентами режима двигательной активности и соблюдения внутрибольничного распорядка дня?
Биомеханика — как наука.	Методическое пособие	— Запомните определение биомеханики. — Обратите внимание, какое движение, с точки зрения биомеханики, считается эффективным. — Ознакомьтесь с правилами биомеханики. — Запомните, что следует избегать при подъеме тяжестей. — Изучите правильную биомеханику в положении сидя. Обратите внимание на то, как правильно подобрать стул. — Изучите правильную биомеханику в положении стоя. Обратите внимание на то, как правильно повернуться в положении стоя и сидя. — Изучите правильную биомеханику при поднятии тяжестей. Обратите внимание на то, как правильно повернуться, поднимая груз. — Внимательно рассмотрите рисунок №1 и разберите, как правильно распределять нагрузку на позвоночник, при поднятии и перемещении груза.	— Дайте определение биомеханики. — Какое движение с точки зрения законов биомеханики считается эффективным? — Перечислите пять правил биомеханики. — В каких ситуациях могут возникнуть «эффект Вальсальвы» и постуральный рефлекс? Чем они проявляются? Как их предупредить? — Займите правильное, с точки биомеханики, положение сидя, повернитесь в сторону. — Определите, подходит ли стул для Вас. Если размер стула не подходит, воспользуйтесь приспособлениями. — Займите правильное, с точки биомеханики, положение стоя, повернитесь в сторону. — Поднимите любой предмет с пола и повернитесь с грузом, применяя правильную биомеханику.
Подготовка к перемещению пациента.	Методическое пособие	— Изучите мероприятия по подготовке к перемещению пациента. — Внимательно разберите шесть главных параметров перемещения.	— Перечислите мероприятия по подготовке к перемещению пациента. — Какие шесть основных параметров необходимо учитывать при перемещении груза (пациента)?
Удерживание пациента.	Методическое пособие или Практическое руководство к предмету «Основы сестринского дела»	— Изучите способы захвата рук. Обратите внимание, какие из них являются более безопасными. — Изучите методы удерживания пациента. — Изучите метод поддерживания пациента при ходьбе.	! Данные процедуры просты и выполнимы в домашних условиях, воспользуйтесь помощью родных или друзей (в качестве «пациента») для освоения и отработки процедур.
Размещение пациента в постели.	Методическое пособие или Практическое руководство к предмету «Основы сестринского дела»	Изучите положения пациента в постели: — Симса; — Фаулера; — на боку; — на животе; — на спине. Начертите в тетради таблицу «Положения пациента в постели» и заполните ее (см. приложение). Зарисуйте положения пациента в постели (можно схематично).	— Как бы Вы кратко определили положение Симса; Фаулера? — Под каким углом находится изголовье кровати в положении Фаулера? — В каких положениях пациента и для чего используется упор для стоп? — Под каким углом устанавливается упор для стоп? — Что необходимо предпринять для профилактики сгибательной контрактуры шейных мышц пациента в различных положениях? — Как уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника в положении Фаулера? — В каком случае необходимо подложить подушку под предплечья и кисти в положении Фаулера? — Как предупредить давление матраца на пятки в положении Фаулера или «на спине»? — Как «удержать» пациента в положении «на боку»? — Для чего вкладывают валики в руки пациента?

ИНФОРМАЦИОННО — СПРАВОЧНАЯ ЧАСТЬ.

· Лечебно-охранительный режим – это система мероприятий и правил, направленных на обеспечение физического и психического комфорта больных.

· Биомеханика – наука, изучающая законы механического движения живых систем.

· Правильная биомеханика – осознанное выполнение движений, являющихся физиологическими.

· Механика тела – способ, которым человек приспосабливается, чтобы не потерять равновесие во время движения.

· Эргономичное движение – эффективное с точки зрения биомеханики: достижение поставленной цели с наибольшей выгодой для организма (наименьшим напряжением мышц, нагрузкой на скелет и расходом энергии).

· Постуральное напряжение мышц – напряжение, обусловленное той или иной позой.

· Устойчивое равновесие тела – положение тела, при котором центр тяжести проецируется на площадь опоры.

· Постуральный рефлекс – реакция организма на изменение положения тела, проявляющееся головокружением, обмороком, сердцебиением.

· Эффект Вальсальвы — натуживание на высоте вдоха при подъеме тяжестей, приводящие к нарушениям ритма работы сердца и ухудшению коронарного кровотока.

· Правильное положение тела – положение, при котором спина выпрямлена и исключены любые искривления, напряжения, давление или чувство дискомфорта.

Нам важно ваше мнение! Был ли полезен опубликованный материал? Да | Нет

Источник