- Предложения со словосочетанием «по принципу»
- Значение словосочетания «по принципу»
- Делаем Карту слов лучше вместе
- Ассоциации к словосочетанию «по принципу»
- Синонимы к словосочетанию «по принципу»
- Предложения со словосочетанием «по принципу»
- Цитаты из русской классики со словосочетанием «по принципу»
- Сочетаемость слова «принцип»
- Понятия, связанные со словосочетанием «по принципу»
- Афоризмы русских писателей со словом «принцип»
- Отправить комментарий
- Дополнительно
- Предложения со словосочетанием «по принципу»
- Значение словосочетания «принцип действия»
- Делаем Карту слов лучше вместе
- Ассоциации к словосочетанию «принцип действия»
- Синонимы к словосочетанию «принцип действия»
- Предложения со словосочетанием «принцип действия»
- Цитаты из русской классики со словосочетанием «принцип действия»
- Сочетаемость слова «принцип»
- Сочетаемость слова «действие»
- Каким бывает «принцип действия»
- Понятия, связанные со словосочетанием «принцип действия»
- Афоризмы русских писателей со словом «принцип»
- Отправить комментарий
- Дополнительно
- Предложения со словосочетанием «принцип действия»
- Синонимы к словосочетанию «принцип действия»
- Ассоциации к словосочетанию «принцип действия»
- Сочетаемость слова «принцип»
- Сочетаемость слова «действие»
- Каким бывает «принцип действия»
- Морфология
- Правописание
- Карта слов и выражений русского языка
- 5 стратегий поведения в конфликтной ситуации
- Лига психотерапии
- Правила сообщества
- Навязчивые и дублирующие действия
- Формулы для расчёта тревожного расстройства и ОКР
- Как правильно общаться?
- Отличный план
- 5 сильных уловок психологического и эмоционального манипулирования
- Разговор с незнакомцем
Предложения со словосочетанием «по принципу»
Мы нашли 80 предложений со словосочетанием «по принципу». Синонимы «по принципу». Количество символов.
- Действовать нередко приходилось по принципу «любой ценой».
- Вагнера она, разумеется, ненавидела, так сказать, по принципу.
- Этот образ из «Детства» построен по принципу контрапункта.
- Данная новая книга представляет собой справочник, построенный по принципу «кто есть кто».
- Сформированная в июне 1939 г., 82-я стрелковая дивизия была развернута по принципу «тройчатки», то есть ее ядром стал полк мирного времени.
- Будь ты хоть 100 000 раз любимый человек, я, по принципу и по чему только хочешь, не вынесу от тебя оскорблений.
- Может, это произошло потому, что я была очень занятым ребёнком, может, просто по принципу «скорее сделать самой, чем просить».
- Действовали скорее по принципу «наших бьют».
- Аналогичной неудачей завершился опыт с двухцилиндровым мотором, действовавшим на испаряющейся углекислоте по принципу паровой машины.
Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.
Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.
Источник
Значение словосочетания «по принципу»
[От лат. principium — начало]
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова чванство (существительное):
Ассоциации к словосочетанию «по принципу»
Синонимы к словосочетанию «по принципу»
Предложения со словосочетанием «по принципу»
- Столовые и рестораны развиваются по принципу наличия мест, подходящих по критерию доходности.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «по принципу»
- И она не пренебрегает этим выходом, потому что она не отвлеченная героиня, которой хочется смерти по принципу .
Сочетаемость слова «принцип»
Понятия, связанные со словосочетанием «по принципу»
Афоризмы русских писателей со словом «принцип»
- Никакой высокий принцип не может оправдать подлости и предательства, да и всякое предательство — это волосатая гусеница маленькой зависти, какими бы принципами оно ни прикрывалось.
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словосочетанием «по принципу»
Столовые и рестораны развиваются по принципу наличия мест, подходящих по критерию доходности.
Нет большого смысла в спорах о том, чей интеллект сильнее, в пограничных случаях, так как интеллект проявляется на спектре задач и совершенно не обязательно определяется по принципу “всё или ничего”.
Утром 7 декабря милитаристские силы ударили по государству и по принципам, которые их не устраивали.
Источник
Значение словосочетания «принцип действия»
- Принцип наименьшего действия (физика)
Принцип действия (техника) — (неверная ссылка!)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: перекручивать — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?
Ассоциации к словосочетанию «принцип действия»
Синонимы к словосочетанию «принцип действия»
Предложения со словосочетанием «принцип действия»
- Повертев его в руках, пощёлкав взводом и спуском, я понял принцип действия механизма.
Цитаты из русской классики со словосочетанием «принцип действия»
- — И думаете, что все эти действия , которые вы называете злодействами и злоупотреблениями, что вся эта галиматья, одним словом, проникнута какою-нибудь идеей, что к ней можно применить принцип «вменения»?
Сочетаемость слова «принцип»
Сочетаемость слова «действие»
Каким бывает «принцип действия»
Понятия, связанные со словосочетанием «принцип действия»
Афоризмы русских писателей со словом «принцип»
- Никакой высокий принцип не может оправдать подлости и предательства, да и всякое предательство — это волосатая гусеница маленькой зависти, какими бы принципами оно ни прикрывалось.
Отправить комментарий
Дополнительно
Предложения со словосочетанием «принцип действия»
Повертев его в руках, пощёлкав взводом и спуском, я понял принцип действия механизма.
Непосвящённым трудно объяснить принцип действия подводной лодки.
Основным принципом действия препарата является освобождение кислорода, в результате чего происходит сильное окисление, то есть разрушение.
Синонимы к словосочетанию «принцип действия»
Ассоциации к словосочетанию «принцип действия»
Сочетаемость слова «принцип»
Сочетаемость слова «действие»
Каким бывает «принцип действия»
Морфология
Правописание
Карта слов и выражений русского языка
Онлайн-тезаурус с возможностью поиска ассоциаций, синонимов, контекстных связей и примеров предложений к словам и выражениям русского языка.
Справочная информация по склонению имён существительных и прилагательных, спряжению глаголов, а также морфемному строению слов.
Сайт оснащён мощной системой поиска с поддержкой русской морфологии.
Источник
5 стратегий поведения в конфликтной ситуации
Трудно найти двух людей с абсолютно одинаковыми вкусами, привычками или интересами, поэтому в любых продолжительных отношениях между людьми рано или поздно возникают разногласия, противоречия, конфликтные ситуации.
С одной стороны, такие ситуации могут навредить существующим отношениям, но с другой, именно несовпадение во взглядах и существование нескольких мнений могут быть ресурсом, обогащающим отношения и способствующим укреплению доверия и взаимопонимания.
Чтобы конструктивно преодолевать существующие конфликты, надо знать о различных способах поведения в конфликте и уметь выбрать такой способ поведения, который в наибольшей степени соответствует данной ситуации. Как правило, человек в конфликтной ситуации ведет себя единственным, привычным для него способом, и не догадывается о существовании других способов поведения.
Психолог К. Томас классифицировал все способы поведения в конфликте по двум критериям: стремление человека отстаивать собственные интересы (напористость) и стремление человека учитывать интересы другого человека (кооперация). На основании этих критериев К. Томас выделил пять основных способов поведения в конфликтной ситуации. Для удобства их можно представить и в виде образов животных:
I Соревнование (конкуренция) — «акула»;
II Приспособление (улаживание) — «плюшевый мишка»;
III Избегание (уклонение) — «черепаха»;
Каждый из этих способов поведения имеет свои плюсы и минусы, может соответствовать одной жизненной ситуации, но быть абсолютно неподходящим для других.
Соревнование – такой вид поведения в конфликте, в котором человек стремится добиться удовлетворения своих интересов в ущерб интересам другого. Человек, который следует этой стратегии, уверен, что выйти победителем из конфликта может только один участник и победа одного участника неизбежно означает поражение второго. Такой человек будет настаивать на своем во, чтобы то ни стало, а позицию другого человека не будет принимать во внимания.
Плюсы и минусы данной стратегии: упорное отстаивание своих интересов в ущерб интересов другого человека может помочь человеку временно удержать вверх в конфликтной ситуации. Однако к длительным отношениям (будь то дружеские отношения, отношения с любимым человеком, в семье, на работе и т.д.) такой подход не применим. Длительные отношения могут быть устойчивыми только в том случае, если учитываются желания и интересы всех участников, а проигрыш одного человека, как правило, означает проигрыш всех. В длительных отношениях возможны лишь элементы соревнования, при условии, что оно проводится честно и по заранее определенным правилам и его результаты не окажут сильного влияния на отношения между его участниками. В этом случае соревнование, может помочь оживить обстановку и заставить людей более активно добиваться своих целей.
В виде образа соревнование — это конкуренция «акула».
Для такой стратегии характерен тип поведения, который образно можно представить поведением акулы в момент нападения. Этот тип поведения жестко ориентирован на победу, не считаясь с собственными затратами, что можно определить выражением «прет напролом». Предпочтение такого поведения в конфликте нередко объясняется подсознательным стремлением оградить себя от боли, вызываемой чувством поражения, т.к. эта стратегия отражает такую форму борьбы за власть, при которой одна сторона выходит несомненным победителем. Эта стратегия оказывается необходимой в том случае, если определенное лицо, обличенное властью, должно навести порядок ради всеобщего благополучия. Она, несомненно, оправдана, если кто-то берет контроль в свои руки, для того чтобы оградить людей от насилия или опрометчивых поступков. Однако стратегия поведения «Акулы» редко приносит долгосрочные результаты – проигравшая сторона может не поддержать решение, принятое вопреки ее воле, или даже попытаться саботировать его. Тот, кто проиграл сегодня, может завтра отказаться от сотрудничества.
Тактические действия «Акулы»:
— жестко контролирует действия противника и его источники информации;
— постоянно и преднамеренно давит на противника всеми доступными средствами;
— использует обман, хитрость, пытаясь завладеть положением;
— провоцирует противника на непродуманные шаги и ошибки;
— выражает нежелание вступать в диалог, так как уверен в своей правоте, и эта уверенность переходит в самоуверенность.
При столкновении с таким типом поведения в конфликте нужно помнить, что «Акула» боится, когда о ней собирается информация, и старается перекрыть все информационные источники о себе, а также не хочет и боится открытого обсуждения проблемы конфликта, так как она ее не интересует, для нее важна лишь своя позиция. Вступая в конфликтный процесс, она предпочитает, чтобы другие избегали или улаживали конфликты.
— нетерпение к разногласиям и инакомыслию;
— ориентировка на сохранение того, что есть;
— боязнь нововведений, неоднозначных решений;
— боязнь критики своего стиля поведения;
— использование своего положения с цепью достижения власти;
— игнорирование коллективных мнений и оценок в принятии решений в критических ситуациях.
Приспособление – это такой способ поведения участника конфликта, при котором он готов поступиться своими интересами и уступить другому человеку ради того, чтобы избежать противостояния. Такую позицию могут занимать люди с низкой самооценкой, которые считают, что их цели и интересы не должны приниматься во внимание.
Плюсы и минусы данной стратегии: если предмет спора не так уж важен, а важнее сохранить хорошие взаимоотношения с другим человеком, то уступить, дать ему таким образом самоутвердиться может быть наиболее подходящим вариантом поведения. Но если конфликт касается важных вопросов, которые затрагивают чувства участников спора, то такую стратегию нельзя назвать продуктивной. Её результатом будет отрицательные эмоции уступившей стороны (злость, обида, разочарование и др.), а в долгосрочной перспективе потеря доверия, уважения и взаимопонимания между участниками.
Приспособление в виде образа — улаживание «плюшевый мишка»
Для наглядности этой стратегии поведения в конфликте дано условное название мягкой игрушки, которая безо всяких усилий с нашей стороны дает нам ощущение тепла и мягкости. Стратегия улаживания в конфликте направлена на максимум во взаимоотношениях и минимум в постижении личных цепей. Основной принцип поведения: «Все, что Вы хотите – только давайте жить дружно». Это установка на доброжелательность за счет собственных потерь, так называемая «игра в прятки», но, конечно, до определенного предела, так как инстинкт самосохранения сильно развит у всех людей. Часто такой стратегии придерживаются альтруисты, иногда внешне, а иногда по убеждению. Здесь важно соотношение сил противников. Если соотношение сил не в его пользу и дальнейшая борьба не имеет смысла, то происходит переориентация на установку, девиз которой: «Сдаюсь на милость победителя». Стратегия улаживания может быть разумным шагом, если конфронтация по поводу незначительных разногласий может вносить чрезмерный стресс во взаимоотношения на данном этапе или в том случае, если другая сторона не готова к диалогу. Бывают и такие случаи, когда нужно сохранить добрые отношения. Конфликты иногда сами разрешаются только за счет того, что мы продолжаем поддерживать дружеские отношения. В случае же серьезного конфликта стратегия поведения «Плюшевого мишки» приводит к тому, что не затрагиваются главные спорные вопросы и конфликт остается неразрешенным.
Тактические действия «Плюшевого Мишки»:
— постоянное соглашательство с требованиями противника, т.е. делает максимальные уступки;
— постоянная демонстрация непритязания на победу или серьезное сопротивление;
— потакает противнику, льстит.
— бесхребетность – отсутствие собственного мнения в сложных ситуациях;
— желание всем угодить, никого не обидеть, чтобы не было раздоров и столкновений;
— идет на поводу у лидеров неформальных групп, его поведением часто манипулируют;
— преобладает тенденция отвлекаться при участии в беседе.
Часто люди стараются избежать обсуждения конфликтных вопросов и отложить принятие сложного решения «на потом». В этом случае человек не отстаивает собственные интересы, но при этом не учитывает и интересы других.
Плюсы и минусы данной стратегии: такая стратегия может быть полезна либо, когда предмет конфликта не очень важен («Если Вы не можете договориться, какую программу по телевизору смотреть, можно заняться чем-нибудь другим» — пишет американский психолог С. Кови), либо когда с другой стороной конфликта не обязательно поддерживать длительные отношения (если Вы считаете, что вещь, которую Вам нужно купить в этом магазине слишком дорого стоит, то Вы можете пойти в другой магазин). Но в долгосрочных отношениях важно открыто обсуждать все спорные вопросы, а избегание существующих трудностей приводит только к накоплению неудовлетворенности и напряжения.
В виде образа избегание можно представить как уклонение «черепаха».
Эту стратегию поведения можно сравнить с поведением черепахи, которая в момент опасности прячется в свои панцирь. Тактический девиз «Черепахи» – «Оставьте мне немножко и не трогайте меня». Это пассивно-страдательная установка жертвы, втянутой в конфликт обстоятельствами. Позиция жертвы привлекательна в силу определенных компенсационных факторов: жертва получает значительную поддержку со стороны; ей обильно сочувствуют; ей не нужно пытаться самой разрешить проблему. За кажущейся беспомощностью может скрываться ощущение того, что проблема становится более желательной и приятной, чем риск и трудности, связанные с ее разрешением. Если жертве грозят насилие или ощутимые потери, она может оценить риск, связанный с изменением ее ситуации, как неприемлемо высокий. Трагедия этой роли и неспособность выйти из нее лежит в глубоко укоренившейся установке на беспомощность и неспособность изменить обстановку. Чем вызваны эти установки? Жертвы учатся, как быть жертвами, у других жертв. Родители учат этому своих детей; авторитарные родители, учителя, руководители и социальные системы запугивают людей, заставляя их принять роль жертв. В некоторых случаях чрезмерно осторожные привычки постепенно приводят людей к роли жертвы, так как люди отказываются идти на изменение ситуации или самих себя, хотя при соответствующем подходе они могли бы вызвать положительные перемены сравнительно легко.
Стратегия поведения «Черепахи» может быть, тем не менее, вполне разумным шагом, если конфликт не затрагивает прямых интересов человека или вовлеченность в него не отражается на его развитии. Такой шаг может быть также полезен, если он привлекает внимание к запущенной проблеме.
С другой стороны, такое поведение может толкнуть противника на завышение требований или ответный уход вместо принятия участия в совместном поиске решений, может также привести к непомерному росту проблемы. Нередко уклонение от конфликта сознательно или бессознательно применяется в качестве наказания, чтобы заставить другую сторону изменить свое отношение к конфликту.
Стратегия поведения «Черепахи» приводит к тому, что загоняются внутрь истинные причины и конфликт остается, он как бы смещается в другую плоскость, становится глубже и сложнее.
Неразрешенный конфликт опасен тем, что воздействует на подсознание и проявляется в нарастании сопротивления в самых различных областях, вплоть до заболеваний.
Тактические действия «Черепахи»:
— отказывается вступать в диалог, применяя тактику демонстративного ухода;
— избегает применения силовых приемов;
— игнорирует всю информацию от противника, не доверяет фактам и не собирает их;
— отрицает серьезность и остроту конфликта;
— систематически медлит в принятии решений, всегда опаздывает, так как боится делать ответный ход. Это ситуация упущенных возможностей.
— застенчивость в общении с людьми;
— нетерпение к критике — принятие ее как атаки на себя лично;
— нерешительность в критических ситуациях, действует по принципу: «Авось обойдется»;
— неумение предотвратить хаос и беспредметность в беседе.
Компромисс — это частичное удовлетворение интересов обеих сторон конфликта.
Плюсы и минусы данной стратегии: хотя при компромиссе учитываются интересы всех конфликтующих сторон, и этот исход можно назвать справедливым, необходимо помнить, что в большинстве случаев – компромисс можно рассматривать только как промежуточный этап разрешения конфликта перед поиском такого решения, в котором обе стороны были бы удовлетворены полностью.
В виде образа компромисс — это «лиса».
Для этой стратегии характерен тип поведения лисы, в котором сочетаются осторожность и хитрость. «Лиса» действует по принципу: «Я уступлю немного, если вы тоже готовы уступить». Взвешенность, сбалансированность и осторожность – основная установка этого типа поведения. Для данной стратегии одинаково значимы и личные цепи и взаимоотношения. Стремление в любом случае идти на нормализацию отношений является слабым местом этой стратегии в конфликте с «Акулой». Стратегия компромисса не предполагает анализа объема информации, «Лиса» терпит обмен мнениями, но чувствует себя неловко, т.к. у нее нет своей позиции, ее поведение зависит от уступок с другой стороны. Компромисс требует определенных навыков в ведении переговоров, чтобы каждый участник чего-то добился. Такое решение проблемы подразумевает, что делится какая-то конечная величина, и что в процессе ее раздела нужды всех участников не могут быть удовлетворены полностью. Тем не менее, раздел поровну нередко воспринимается как самое справедливое решение и, если стороны не могут увеличить размер делимой вещи, равноправное пользование имеющимися благами – уже достижение. Недостатки стратегии компромисса в том, что одна сторона может, например, увеличить свои претензии, чтобы потом показаться великодушной, или сдать свои позиции намного раньше другой. В таких случаях ни одна из сторон не будет придерживаться решения, которое не удовлетворяет их нужд. Если компромисс был достигнут без тщательного анализа других возможных вариантов решения, он может быть не самым оптимальным способом разрешения конфликта.
Тактические действия «Лисы»:
— торгуется, любит людей, которые умеют торговаться;
— использует обман, лесть для подчеркивания не очень выраженных качеств у противника;
— ориентирована на равенство в дележе, действует по принципу: «Всем сестрам – по серьгам».
— предельная осторожность в оценке, критике, обвинениях в сочетании с открытостью. Такие качества являются, несомненно, элементом высокой культуры личности;
— настороженное отношение к критическим оценкам других людей;
— ожидание мягких формулировок, красивых слов;
— желание убедить людей не выражать свои мысли слишком резко и открыто.
При выборе этой стратегии участник стремиться разрешить конфликт таким образом, чтобы в выигрыше оказались все. Он не просто учитывает позицию другого участника, но и стремится добиться, чтобы другая сторона тоже была бы удовлетворена.
Плюсы и минусы данной стратегии: стремление выслушать другого человека, понять его точку зрения, учесть его интересы и найти в спорной ситуации решение, устраивающее все стороны – необходимо в любых долгосрочных отношениях. Такой подход способствует развитию взаимного уважения, понимания, доверия, и, тем самым, делает отношения более прочными и стабильными. Если предмет спора важен для обоих участников, этот способ разрешения конфликта можно воспринимать как наиболее конструктивный. Отметим, что во многих ситуациях найти решение, устраивающее обе стороны, может быть очень трудно, особенно если противоположная сторона не настроена на сотрудничество, и в этом случае процесс разрешения конфликта может быть длительным и тяжелым.
В виде образа сотрудничество — это «сова».
Этой стратегии поведения в конфликте можно условно дать название птицы, которой люди издавна приписывали такие качества, как мудрость и здравый смысл. «Сова» открыто признает конфликт, предъявляет свои интересы, выражает свою позицию и предлагает пути выхода из конфликта. От противника ожидает ответного сотрудничества. Основной принцип данной стратегии: «Давайте оставим взаимные обиды, я предпочитаю. А Вы?». Стратегия сотрудничества направлена на конструктивное разрешение конфликта, то есть на работу с проблемой, а не с конфликтом. «Сова» не принимает тактики избегания, так как уважает партнера, она не эксплуатирует слабости «Черепахи» и «Плюшевого медвежонка», потому что стремится к диалогу в решении проблемы. По отношению к «Акуле» она тоже ведет себя честно, противопоставляет ей мирные средства и здравый смысл. «Сове» свойственна установка на прекращение конфликта ввиду его эскалации, в случае необходимости она склонна к переговорному процессу, где всегда имеет веер предложений-альтернатив. При использовании стратегии сотрудничества участники конфликта становятся равными партнерами, а не противниками, которые интересны друг другу как люди со своими индивидуальностями. Их всегда интересуют не только противоречивые потребности друг друга, но и их мотивация. Они стремятся к искренности в отношениях и максимальному доверию. Партнеры признают свой конфликт, подчеркивая общую основу для взаимодействия, которой может стать даже одно желание вместе найти выход из создавшейся ситуации. Они не занимаются взаимной перепалкой и обвинениями – в интересах дела эмоции отбрасываются. В ходе поиска совместных решений партнеры могут интересоваться историей возникновения конфликта, но это не является самоцелью. Они трезво оценивают свои возможности и поэтому склонны к посредничеству, а в случае необходимости – к переговорному процессу.
Тактические действия «Совы»:
— собирает информацию о конфликте, о сути проблемы, о противнике;
— ведет подсчет своих ресурсов и ресурсов противника для выработки альтернативных предложений;
— обсуждает конфликт открыто, не боится разногласий, старается опредметить конфликт;
— если противник предлагает что-то здравое, разумное, то это принимается.
— в любом конфликте направлен на решение проблемы, а не на обвинение личности;
— положительно относится к новациям, переменам;
— умеет критиковать, не оскорбляя личности, как говорят, «по делу», опираясь на факты;
— использует свои способности для достижения влияния на людей.
Источники: Анцупов А. Я. Шипилов А. И. «Конфликтология» М. 2002 — 591 с.
Интернет: b17 . ru/article/9910/
Лига психотерапии
4.2K поста 22.5K подписчиков
Правила сообщества
Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.
Задавайте любое количество уточняющих вопросов.
Ведите диалог уважительно.
Лучшие посты Лиги
Все посты и обсуждения по датам
Онлайн сейчас и за последние сутки
Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.
Интересно, но мне тут не хватает ёжика)
Классная тема, спасибо!
Навязчивые и дублирующие действия
Всем привет! Иногда возникает довольно интересный вопрос, а чем навязчивые действия отличаются от обычных, в чём же здесь принципиальные различия? Где граница между нормой и патологией?
Всё просто. Предположим, что у нас есть два человека, которые собираются уходить на работу. Один из них в течении долгих лет приобрёл привычку дёргать ручку двери несколько раз. Таким вот образом личность автоматически проверяет, можно ли покинуть помещение, надёжно ли оно защищено — закрыто замком. После такого вот продублированного (повторённого) несколько раз действия человек спокойно идёт работать. В данном случае мы наблюдаем ритуал, который не вызывает зацикленности. То есть считается нормой.
Второй случай. Здесь уже совершенно другая личность. Например, кто-то собирается на работу. Доходит дело до закрытия дверей квартиры. И возникает следующая ситуация. Ручка дёргается несколько раз, к примеру, два. Потом человек отходит и собирается идти дальше. Но вдруг в мозг проникает мысль, — «А что, если дверь не закрыта?». Он возвращается, дёргает ручку ещё три раза. Тревога нарастает. И после последующих проверок совершенно не возникает чувства завершённости действия, не появляется уверенности, что всё хорошо, замок действительно закрылся и можно идти дальше. Здесь констатируется зацикленность. То есть некое отклонение от нормы.
Как вы, думаю, поняли, не важно, сколько раз вы повторяете то или иное действие. Вы можете несколько раз перечитать предложение, дёрнуть дверь в несколько заходов, помыть с особой тщательностью руки. Но. Принципиальным является другое. Вы мысленно больше не возвращаетесь к этому событию. И продолжаете заниматься своими делами. Тогда это не компульсия, а обычный повседневный ритуал — дублирующие действия, которые не опасны. Считаются нормальными.
В случае с бесконечными проверками закрытости двери навязчивому действию (компульсии) обязательно предшествует какая-то навязчивая мысль (обсессия). Здесь есть пять основных причин происходящего: 1. психотравматический, невротический опыт (когда-то дверь не была закрыта — и сильно наругали, застыдили, внушили вину и т. д.); 2. депрессивные зацикленности (негативный образ будущего — вдруг оставлю дверь открытой и меня ограбят); 3. личностные особенности (к примеру, с детства внушены педантические установки, что всё нужно бесконечно упорядочивать и проверять); 4. психотические нарушения (может появляться бред, что неизвестные, которые вас преследуют, планируют вскрыть ваш замок); 5. сильнейшая стрессовая и физиологическая перегрузка, перенасыщенность информацией (бывает у студентов), переполненность эмоциями, чувствами, проблемы с вегетативной нервной системой, — при этом прямо перед дверью переживаются панические атаки с ужасными картинами ограбления, поджёга, взлома).
Специально не уходил в дебри и попытался объяснить информацию максимально кратко. Всем спасибо за внимание. И берегите себя.
Формулы для расчёта тревожного расстройства и ОКР
Всем привет! Тут есть два взгляда на разграничение ОКР и тревожных расстройств. Первый подход: расчёт баллов по шкале Йеля-Брауна. Если интенсивность обсессий и компульсий (навязчивых мыслей и действий) больше 8 пунктов — ОКР, меньше — генерализованное или обычное тревожное расстройство.
К сожалению, при первом варианте упускается этиология (происхождение, основная причина) навязчивых мыслей или действий. Более того. Например, лёгкая и средняя депрессия могут тоже порождать навязчивости и добавлять баллы по шкале Йеля-Брауна. Даже обычная психотравма может показать в опроснике от 1 до 7 пунктов.
Всё это привело к соображениям, что под тревожными расстройствами и навязчивостями часто маскируются первопричины этих недугов.
Поэтому психологический или психиатрический диагноз «тревожное расстройство» есть смысл ставить тогда, когда по тесту Бека (на депрессию), по тесту Леонгарда (на личностные особенности и расстройства), по Роршаху (проверка на шизофрению и психозы) и по опроснику Тейлора (проверка на тревожность) нет особенных зацепок.
Можно рассчитывать по формулам и пяти методикам. Это неофициальные данные, из моих исследований, но они логичны, в них есть здравый смысл.
ТР (тревожное расстройство) = тест Йеля-Брауна (0-7 баллов, при беседе с психологом респондент не может вспомнить сильных психотравм) + тест Бека (нет депрессии) + тест Леонгарда (нет акцентуаций характера) + тест Роршаха (всё в пределах нормы) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).
Невротический ОКР = тест Йеля-Брауна (больше 8 баллов, но не более 24, при беседе с психологом респондент вспомнил несколько сильных психотравм)+ тест Бека (нет депрессии) + тест Леонгарда (значимая пара акцентуаций: тревожность и дистимичность) + тест Роршаха (одна или несколько карточек ассоциируются с тревожными образами) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).
Депрессивный ОКР = тест Йеля-Брауна (0-23 балла) + тест Бека (показывает слабую, среднюю или сильную депрессии) + тест Леонгарда (регистрирует дистимичность) + тест Роршаха (несколько карточек ассоциируются с кровью, депрессивностью, есть суицидальные мотивы) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).
Личностный (психопатический) ОКР = тест Йеля-Брауна (0-23 балла) + тест Бека (нет депрессии или слабая депрессия) + тест Леонгарда (циклотимная акцентуация, значимые для ОКР пары: застревающая и эпилептоидная акцентуации, эмотивная и эпилептоидная, циклотимная и экзальтированная; личностный ОКР может быть при пограничном расстройстве личности, которое можно рассчитать тоже по тесту Леонгарда) + тест Роршаха (много карточек ассоциируется с тревожными образами) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).
Психопатический ОКР = тест Йеля-Брауна (24-40 баллов) + тест Бека (слабая или средняя депрессия) + тест Леонгарда (регистрируется циклотимность, эпилептоидность, параноичность, эмотивность; иногда в тесте можно увидеть «сочетание несочетаемого» — дистимичность и гипертимность вместе) + тест Роршаха (много карточек ассоциируются с алогичными или ужасными образами) + опросник Тейлора (высокая тревожность).
Вегетативный ОКР (с ПА — паническими атаками (сбоит симпатический отдел вегетативной нервной системы) и ПТ — проблемы с торможением различных тревожных импульсов (сбоит парасимпатический отдел вегетативной нервной системы) = тест Йеля-Брауна (8-23 балла) + тест Бека (может быть слабая депрессия) + тест Леонгарда (основные маркеры здесь — эпилептоидность, эмотивность и экзальтированность) + тест Роршаха (несколько карточек ассоциируются с тревожными образами) + опросник Тейлора (высокий уровень тревоги).
Следует понимать, что у человека может быть несколько разновидностей ОКР-ов (обсессивно-компульсивные расстройства в нескольких регистрах). Это сложные случаи и думаю, мы когда-нибудь их разберём.
Материал непростой, поэтому если что-то не понятно, пишите комментарии. Я здесь всё это написал с учётом той идеи, что вышеперечисленные тесты вы знаете, хотя бы раз в жизни их заполняли.
Всем спасибо за внимание и берегите себя.
Как правильно общаться?
Мне 19. Сколько я себя помню я был так называемым “одаренным ребенком”. Выигрывал различные олимпиады, учился в элитных школах, недавно вот на физтех поступил. И до недавнего времени я откровенно пренебрегал общением со сверстниками. А зачем? Что они мне могут интересного рассказать? Проще уж книжку почитать, в компьютерные игры поиграть… Да и, если честно, книги не такие опасные как люди – они тебя не оскорбят, не предадут, не будут над тобой смеяться. Конечно, друзья у меня все же были. Вот только, отбирал я их, похоже, по принципу любой более-менее норм чувак рядом. И их никогда не было больше одного-двух человек единовременно. Счастливые годы полового созревания (с 8 класса до первого курса) я провел в депрессии по поводу неразделенной любви. В это время даже с простым привет-пока я справлялся через силу.
Сейчас я заканчиваю второй курс. Я оклемался, освоился. И, когда я уже начал справляться с нагрузкой, которую дает мне физтех, я осознал в какой глубокой жопе я нахожусь. Мне не с кем встретиться, некому выговориться, некому довериться, не с кем побухать… У меня очень хорошая группа, там классные люди, вот только я не представляю как общаться с ними на действительно интересные темы. Наше общение не выходит за некие рамки: разговоры об учебе, о преподах, о быте. Мне такие темы откровенно скучны. Я искренне не понимаю о чем вообще можно говорить с людьми? Как находить эти интересные темы? Как при общении их поднимать и переходить от разговора ни о чем на что-то серьезное?
Все же стоит признать – я в общении не прям дуб-дубом. Сложно отрицать тот факт, что я умный и начитанный. Мне люди периодически говорят, что я довольно интересный собеседник, и вообще не похоже, что у меня есть какие-то проблемы. У меня возникает ощущение, что люди считают, что я ними так общаюсь потому что они просто мои знакомые, а где-то там у меня есть настоящие близкие друзья. Но на самом деле у меня никого нет. После учебы я просто еду домой, где кроме собаки меня никто не ждет. Я как будто держу других людей на некоей дистанции и не понимаю как к ним можно приблизиться. Как эту дистанцию сократить? Как начать общаться с одногруппниками за пределами учебного корпуса? Как начать общаться с кем-то кроме одногруппников?
Возможно, мои проблемы частично связаны с моими страхами. Я действительно боюсь делиться своими эмоциями, боюсь показаться слабым, боюсь встречаться с новыми людьми. Как мне справляться со своими эмоциями?
Я не жду от вас какой-то особой поддержки, или сверхценного знания. В первую очередь этот текст я написал для того, чтобы структурировать свои мысли и самому приблизиться к ответам на свои вопросы. Но если кто-то вдруг захочет объяснить технарю, который мыслит блок-схемами, теоремами и доказательствами как работает такая сложная штука как простое человеческое общение, то я буду очень благодарен.
Отличный план
5 сильных уловок психологического и эмоционального манипулирования
Важно отличать здоровое социальное влияние от психологического манипулирования. Здоровое социальное влияние происходит между всеми людей и является частью конструктивных отношений.
В психологической манипуляции один человек используется другим. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.
Есть несколько сильнодействующих «уловок», которые манипуляторы часто используют, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении. Это не исчерпывающий список, а скорее набор определенных примеров принуждения:
1. Вытянуть вас из зоны вашего комфорта, в область своей привычной территории и погрузить в свою атмосферу.
Жизненный пример: назначить встречу в комфортном для себя, но не для вас месте. Человек, склонный к манипуляциям, может настаивать на том, чтобы вы встречались и взаимодействовали с ним в физическом пространстве, где он может проявить доминантность и контроль. Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другое место, где он чувствует свою контролируемую территорию.
2. Поставить вас в позицию отвечать первым, заставить описать ситуацию, пояснить свои действия и так далее.
С целью выяснить исходный уровень информированности и найти слабые места в позиции, по которым бить и “цеплять за слова”. Жизненный пример более простой ситуации: многие продавцы задают вам общие и зондирующие вопросы, они устанавливают основу, на которой они могут затем оценить ваши желания и предпочтения.
3. Манипулирование сенсационными, серьезными и важными фактами, которые таковыми не являются и есть преувеличением, а часто откровенной ложью.
Необоснованная важность для провокации вашего ответного действия — частая уловка манипулятора. Зашита проста: знайте то, что для вас важно именно сейчас, ваши интересы превыше всего.
4. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций.
Нормальные социальные взаимодействия происходят обычно в ровном и спокойном или позитивно-приподнятом настроении. Некоторые люди повышают голос, показывая форму агрессивной манипуляции. Агрессивный голос часто сочетается с активным языком тела: возбужденными жестами, чтобы усилить воздействие.
5. Манипуляция неотложной срочностью в решении поставленной проблемы.
Когда говорят вам, что у вас мало времени для принятия решения. Оценивайте ситуацию по себе и знайте – вас могут намеренно провоцировать, пугая нехваткой времени. Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы оцените ситуацию правильно и выработаете свою взвешенную позицию.
Не все, кто действует следующим образом, могут намеренно манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие манеры. Тем не менее, важно распознавать такое поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность.
Разговор с незнакомцем
Доброго времени суток, уважаемые!
Я расскажу сегодня о недавней книжке известного нью-йоркского журналиста Малкольма Гладуэлла «Разговор с незнакомцем». Книга вышла пару лет назад и стала, подобно другим творениям автора, бестселлером. Её даже успели перевести на русский.
Подзаголовок гласит: «что мы должны знать о людях, которых мы не знаем».
Речь идёт о психологии, а именно о психологии общения. Красной нитью через произведение проходит история Сандры Блэнд, которую остановил полицейский за то, что она не включила поворотник при перестроении. Слово за слово, и расстроенная Сандра закурила у себя в салоне. Полицейский сказал перестать, она отказалась. Ведь она у себя в машине. Тогда он предложил выйти из неё. Потом приказал выйти. Сандра, увидев дуло пистолета, вышла, наконец. Кончилось это дело дополнительным нарядом полиции и препровождением в кутузку. Где Сандра покончила с собой пару дней спустя.
Книга написана живым ясным языком, пересыпана детективными историями. Мы узнаём, как Фидель Кастро долгие дурачил ЦРУ двойными агентами. Почему? Потому что не могли распознать ложь этих агентов. Или как долго не могли поймать кубинскую шпионку в рядах американской разведки: контрразведка поверила ей на слово и закрыла дело. Вот и Чемберлен поверил Гитлеру, когда летал к нему знакомиться в преддверии Мюнхенского сговора. А чо: крепко жмёт руку, смотрит в глаза. Такой не подведёт и ничего сверх обещанных Судетов не возьмёт. Так и судьи, пытающиеся взглянуть в лицо обвиняемым, поразительно плохо читают их мимику. Это говорит о том, что у нас проблема при общении с незнакомцами. Мы не можем знать, когда они говорят правду и не можем угадать это по мимике, тем более, что она многозначна. Чужая душа — потёмки. Этот банальный вывод подтверждается научными экспериментами Тима Левина, о которых рассказывается в книге.
В таких условиях более выгодным будет верить первому встречному на слово. Изводить себя и других подозрениями — себе дороже. Об этом говорит и Тим Левин в рамках обоснования своей теории истины по умолчанию. Вот и SEC (американская комиссия по ценным бумагам) не верила предупреждениям Гарри Маркополоса, обвинявшего Берни Мэдоффа в строительстве финансовой пирамиды. Ведь Берни был чертовски убедительным, своим в доску парнем. Гарри был недостаточно настойчив, чтобы сыграть роль юродивого или мальчика из сказки про голого короля. Жизнь его была нелегка из-за его подозрений. Он даже маскировался из страха перед контролёрами SEC, которые могли ему навредить в целях скрытия их бездействия. В подобное русло ложатся две дальнейшие истории о педофилах, которых изобличили лишь годы спустя после появления первых улик: люди, ответственные за нас и нашу безопасность, склонны изначально верить в «хорошее». Они отходят от своего убеждения лишь после появления неопровержимых улик.
Идём дальше. Мало того, что мы охотно верим чужим словам. Мы верим и выражению лица. Тогда как мимика (вопреки общим представлениям) — вещь далеко не универсальная. Это в сериале «Друзья» можно выключить звук и продолжать быть в курсе сценария. В жизни всё иначе. Оказалось, в рамках разных культур возможно разное истолкование выражения лица. Лишь каждый третий папуас с Тробриандских островов распознает испуганное лицо европейца: с такой же вероятностью он может предположить, что этот человек злится или испытывает отвращение. При удивлении папуас щёлкает языком, а не раскрывает рот. Даже древний римляним мог бы и не понять гримасы персонажей «Друзей». Более того, вы уверены, что сами кривите лицо при эмоциях, как это делают популярные смайлики? А посмотрите на себя со стороны! Написано ли счастье на лице оргазмирующего? Современные исследователи пришли к выводу, что общепринятая мимика при эмоциях — во многом миф.
Вдобавок к этому есть масса людей, которая нетипично реагирует. Поучительным примером служит история Аманды Нокс, отсидевшая несколько лет из-за того, что вела себя не так, как представляли себе служители порядка. Что вылилось в то, что доказательства её виновности были признаны достаточными, не будучи таковыми. Да, можно врать и делать вид, что говоришь правду. Но можно и с неубедительным видом эту правду говорить. Поди докопайся до истины. А ещё можно напиться буквально до неадекватности. В США посадили студента за сексуальное насилие. Он и его партнёрша набухались на вечеринке буквально до беспамятства (партнёрши). Он её спросил: «Можно?» Она ответила (якобы): «Да.» А когда прохожие застали их на лужайке возле мусорки, он попытался с перепугу дёрнуть от них. Она протрезвела — и нифига не помнит. Суд сказал, что пьяная студентка была неадекватна, и парень пошёл в тюрьму. Так что не приставайте к пьяным девушкам в Штатах. Надо отметить, что даже в Великобритании до такого ещё не дошло. Пока.
В продолжение рассказа следует история Халида Шейха Мохаммеда, которого црушники запытали до такого состояния, что тот признался во всех мыслимых и немыслимых деяниях. Ну типа как Шурик был готов взять на себя развалины часовни. Из этого автор делает вывод об иллюзорности попыток найти истину в последней инстанции при общении с незнакомцами. Как по мне, довольно сомнительный вывод.
Заключительный раздел книги посвящён феномену связи между внешними обстоятельствами и внутренним состоянием человека. Рассказывается история самоубийств Сильвии Плат и её подруги Энн Секстон. Малкольм доказывает, что самоубийство — довольно тонкая штука. Самоубийце не всё равно, как и при каких обстоятельствах он лишится жизни. Многим важно, например, чтобы всё было чисто-гладко. Сильвия Плат покончила с собой, засунув голову в газовую плиту. В те годы дома в Лондоне снабжались синтетическим газом, который содержал ощутимый процент ядовитого ударного газа. Это был излюбленный способ среди английских самоубийц. Когда газоснабжение перевели на природный газ — число самоубийств поползло вниз! Так что случись Сильвии продержаться ещё десяток лет — и, быть может, осталась бы жить дальше. Пожалуй, Малкольм здесь недодумывает: ведь он сразу после этого рассказывает, что её подруга Энн, проникнувшись уважением к способу, выбранному Сильвией, села в авто в гараже и завела двигатель. И хоть Малкольм вслед за этим пишет, что и той осталось немного «потерпеть», пока автомобили снабдят катализатором на выхлопе, нетрудно заметить, что Энн не помогло, что у неё не было синтетического газа на кухне.
Тем не менее факты — вещь упрямая. Число самоубийств на самом деле снижается, если снижать возможности к ним. Потребовалась смерть полутора тысяч человек, прежде чем мост Золотые Ворота в Сан-Фанциско оборудовали барьерами. Какое есть ещё почти безотказное средство у самоубийц в Штатах? Конечно, пистолет! Огнестрел с большим отрывом ведёт в списке эффективности. Куда там до него сонным таблеткам. Станут ли из-за этого запрещать? Вряд ли. Но тем не менее, пушка в багажнике — излюбленная добыча копов. Те шмонают по поводу и без автомобили, вызвавшие подозрения. Начало положил эксперимент в Канзас-Сити. Надо сказать, что до того было выяснено, что львиная дола преступлений происходит в определённых криминогенных районах. И вот в таких-то районах в Канзас-Сити в рамках эксперимента стали обыскивать водителей и авто, вызывающие подозрения. Обыскать пешехода — труднее (законы мешают), а вот шофёра — намного легче. Эксперимент увенчался успехом, и копы всей Америки кинулись подражать. Бездумно подражать, то есть обыскивать всех подряд во всех местностях.
И вот здесь мы возвращаемся к смерти Сандры Блэнд. В свете вышеизложенного автор делает вывод, что история здесь не о белом сексисте-полицейском, от которого пострадала чёрная девушка. История о подозрительности и непонимании. Парень этот, Брайан Энсиния, должен был не подозревать всех подряд, а исходить из истины по умолчанию. С людьми надо мягше, а на дела смотреть ширше. Если водитель нервно курит и пререкается — это не значит, что он бандит. Он просто может не любить копов. Чужая душа потёмки. Потому не стоит винить незнакомца в нашей неспособности его понять.
Надо отдать автору должное — книга написана увлекательно и просто. Чтение доставляет. Но, кроме знакомства с несколькими не столь уж общепринятыми психологическими теориями и громкими предступлениями, вряд ли можно вынести из неё нечто большее. Выводы, к которым приходит автор, банальны до невозможности. Мы плохо разбираемся в людях — эка невидаль!
Один рецензент на Амазоне выразился: годное чтиво после отмены рейса в аэропорту, но не более. Коротко и ясно. Закрываем томик и без сожаления откладываем в сторону.
Источник