Способ действий или стратегия по достижению цели

Стратегия достижения цели

Что такое стратегия достижения цели? Это набор базовых принципов, которые определяют план действий, по достижению выбранной цели. Стратегия определяет то, как вы будете достигать нужный результат.

Если вы выбрали целью похудеть, то план действий будет один, отличный от цели – разбогатеть. Но стратегия достижения цели подойдет для многих целей, и еще на этапе ее постановки может помочь разработать детальный план, как достичь нужного результата.

Надписи на кубиках: стратегия = обмозговать + спланировать + управлять (действовать)

Стратегия достижения цели

1. Изучить цель тщательно. Понять ее

Изучите тщательно вашу цель, вдоль и поперек. Соберите о ней максимум информации. Чем больше будете знать свою цель, тем лучше сможете ответить на вопрос, как ее достичь.

2. Определить препятствия на пути к достижению цели

Проведите мозговой штурм, чтоб выяснить все преграды, что мешали бы сейчас (или мешали в прошлом) вам приступить к реализации цели. Составьте список из всех таких препятствий на пути к ней.

3. Способы достижения цели

Никогда не доверяйте одному способу достижения цели. Всегда ищите максимальное число таковых. Узнайте, составьте максимально большой список того, как можно достичь данную цель.

4. Определить самые действенные способы достижения цели

Когда будет дюжина способов, как добиться успеха, из всех выбрать самые эффективные. (Бритва Оккамы в помощь)

5. Гибкость в планировании

Если одни и те же усилия приводят к одним и тем же плачевным результатам, то не пора ли изменить сами усилия. Может стоит делать что-то по другому?

Если вы уже добивались данной цели и результат вас не порадовал, вернее его отсутствие, то стоит уделить внимание другим способам достижения цели, еще раз вернуться к п.3 и п.4.

В общем, нельзя быть кудрявым барашком, который вставился на новые металлоконструкции (ворота), слепо следовать плану и быть упертым. Мир меняется и план придется корректировать не раз. Важно об этом помнить и учитывать заранее.

6. Наличие ресурсов для достижения

Нужно знать все то, что понадобиться, чтоб достичь желаемого результата. Это как материальные возможности, так наличие времени, желания и знаний.

Например, глупо ставить цели для реализации которой может не быть времени.

7. Согласованность цели и окружения?

А окружение способствует достижения успеха в выбранном деле? О том как оно влияет на нас, и зависимости от него успеха, читайте детально в это статье: окружение и успех.

8. Обучиться новым навыкам или привычкам, согласно цели

Новые цели часто требуют от нас новых навыков. Чему нужно будет обучиться? Что новое узнать?

9. Взять ответственность за результат достижения на себя

Если брать ответственность на себя, это значит контролировать движение к цели, и вовремя корректировать курс, если движетесь не туда.

10. Не сдаваться

Пока не чувствуете себя побежденным – вы непобедимы, ни смотря ни на что!

Источник

Способ действий или стратегия по достижению цели

Представьте, что на каждую сложную ситуацию у вас есть готовый инструмент, помогающий с ней справиться. Испанская хранительница ключей от эмоционального интеллекта Эльза Пунсет заботливо собрала 250 упражнений для саморазвития в своей «Книге маленьких побед».

Они станут верными помощниками в обуздании мыслей, эмоций и привычек, которые часто отвлекают нас от важного, и помогут уверенно двигаться в пункт назначения. Выбрали в книге Эльзы несколько упражнений для повышения мотивации в достижении целей, чтобы вы точно не остались «лежачим полицейским» на пути к своей мечте.

Выйти из зоны комфорта

У каждого человека есть зона комфорта, в которой ему все удается. Когда мы чувствуем себя уверенно, реже ошибаемся. Однако защитная стена из хорошо известного и привычного превращается в преграду для нового.

Источник

Для того чтобы выходить из зоны комфорта, приходится сознательно прилагать усилия, идти на риск, экспериментировать. Прилив адреналина любого делает креативным, сильным и быстрым.

Попробуйте перечислить 25 вещей, осуществление которых сделает вас лучше в личностном, профессиональном и прочих планах. Выберите один или два пункта и принимайтесь за дело. Не бойтесь рисковать. Добившись цели, выберите две следующие и продолжайте экспериментировать и становиться лучше.

Правило 90—90—1

Если вы хотите реализовать какой-нибудь проект, но на него всегда не хватает времени, запишите, в чем он заключается.

Когда нам предстоит заняться неприятным делом, кажется, что время идет очень медленно. В приятные моменты, особенно если наслаждение стоило дорого, напротив, часы летят. Кроме того, ход времени ускоряется, когда повышается уровень адреналина.

Почему так происходит? А потому, что, когда человек испытывает страх, мозг старается запомнить все подробности, даже самые незначительные. На самом деле время всегда течет одинаково — меняется лишь наше восприятие. И все же, время можно «воспринимать» в нашу пользу.

Источник

Для этого попробуйте в течение 90 дней уделять первые 90 минут после пробуждения своему проекту. Сосредоточьтесь только на нем и ни на что не отвлекайтесь. Согласно научным данным, мозгу требуется по меньшей мере два месяца для выработки новой привычки. При выполнении упражнения 90—90—1 вы получите дополнительный месяц для ее закрепления. Проверено: этот способ работает. Даже если раньше у вас не хватало времени, скоро вы осуществите свой проект.

Пять стратегий для достижения целей

Один британский психолог решил выявить, сколько человек в популяции способны добиться поставленных целей. Он провел масштабное исследование, и выяснилось, что воплотить свои замыслы в жизнь сумели только 10 процентов респондентов. Это очень мало. Как правило, люди либо не осознают, чего собираются добиться, либо не располагают эффективными стратегиями для достижения задуманного.

Те 10 процентов людей, что добиваются поставленных целей, обычно используют определенные приемы. Рассмотрим пять из них.

• Разделите одну большую цель на несколько маленьких промежуточных. Четко сформулируйте их и назначьте срок реализации. Нарисуйте лестницу с несколькими ступеньками. Каждая ступень — это промежуточная цель, которая шаг за шагом будет приближать вас к главной.

Источник

• Расскажите о своих планах друзьям, семье или коллегам. Выберите того, кто будет вас поддерживать. Это должен быть позитивный и значимый для вас человек. Люди нуждаются в социальных связях, поэтому им легче, когда есть поддержка. А если их поддерживает близкий, они не хотят его разочаровать.
• Сосредоточившись на промежуточной цели-ступеньке, не забывайте о главной конечной цели.
• Достижение каждой промежуточной цели, какой бы скромной она ни была, заслуживает поощрения. Гордитесь тем, что преодолели новую ступеньку на пути к цели, и поощряйте себя.
• Изобразите свою цель на письме, в рисунке или как-нибудь иначе и поместите ее на видном месте: на холодильнике, в фоторамке на стене или на столе. Все это нужно делать для того, чтобы, увязнув в повседневных заботах, не отвлечься от главной цели.

Добиться невозможного

Для решения по-настоящему сложной задачи недостаточно просто мыслить позитивно. Если мы не убеждены в успехе, то излишнее обдумывание того, как получить желаемое, лишь ухудшит наш эмоциональный настрой и, возможно, помешает добиться цели.

Если ваша цель очень сложна, не стоит убеждать себя в ее реальности — просто принимайтесь за работу. Бизнес-тренер Тимоти Голви утверждает: «Когда результат от вас не зависит, попытки достичь цели могут вызывать тревогу и беспокойство. Но от вас зависят усилия, они-то не доставляют неприятных чувств. Вы направляете все свои силы на действия и не находитесь при этом под властью эмоций». Если боитесь подступиться к цели — просто не думайте о ней.

Источник

Представьте себе, что ваша цель — выиграть партию в теннис. Сосредоточьтесь на своих усилиях, а не на результате игры. Так вы не только сможете контролировать страх, но и улучшите свою способность предвосхищать ошибки. Вот что означают слова «живи настоящим». Конечная цель далеко, где-то в будущем. А вы находитесь в настоящем, бегаете по корту, бьете по мячу. Старайтесь делать это правильно и хорошо. Наслаждайтесь моментом, проживайте его.

Правило пяти

Когда кажется, что силы на исходе, и вы решаете все бросить, попробуйте «правило пяти»: прочитайте еще пять страниц, решите еще пять задач, поработайте еще пять минут.

Точно так же, как атлеты повышают свою выносливость, выходя за пределы собственных сил, вы можете улучшить результаты, преодолев боль от неудач.

То, как мы мыслим, действуем и реагируем на трудности и неудачи, определяет наш жизненный путь, который состоит из тысяч ежедневных решений и маленьких побед, постепенно преображающих все вокруг. Изменение собственного внутреннего мира по-настоящему захватывающее занятие. Оно ценно не только результатом, но и само по себе придает сил, хотя требует от нас завидного терпения, зрелости и отваги.

Источник

«Цель» и «Стратегия» — два понятия одной сущности

«Цель» и «Стратегия» — как связаны между собой эти понятия.

«Цель — это свернутая Стратегия, Стратегия — это развернутая Цель» (Маллаев А Ф)

Данное определение самое емкое и короткое, из тех что мне довелось читать, но оно требует разъяснений, которое выльется в целую статью, а возможно и не одну. Это ее «плюс» и ее же «минус».

Начнем с привычных нам первоначальных определений. Что такое цель? Как сообщает Википедия , цель — это «. конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс»

А что такое стратегия? С легкой руки той же Википедии получаем ответ — «общий … план, способ достижения цели

Пожалуй, будет проще объяснить на примере. Цель « Поступить в университет». Ставя цель , мы понимаем? что для достижения данного результата требуется какой-то процесс, а именно : усиленная подготовка, здоровый сон для хорошей работы мозга , полноценное питание, и успешная сдача экзаменов,. То есть, цель подразумевает какие-то условия, план, порядок действий (1. Изучение материалов, книг. 2. Сдача тестов 3. Сдача экзаменов и т. д)

Стратегия – это способ достижения Цели. То есть, весь этот процесс. Все ньюансы, требования, условия и т.д., для достижения Цели можно посчитать за Стратегию( к этой цели). Стратегия, это общий план, а более мелкие задачи принято называть «тактикой «, на которые разбивают стратегические задачи.

Важно помнить, что изначально мы ставили Цель, а не разрабатывали Стратегию., но в Цели уже «зашифрована» Стратегия, т.к. пытаясь достичь Цели, мы не минуемо сформируем Стратегию, т.е. Цель определяет Стратегию. Из этого и вытекает правило, что » Цель — это свернутая Стратегия. А если исходить из противного : «Стратегия — развернутая Цель» . Примечание: Стретегий может быть множество, их совокупность мы можем считать Общей Стратегий. По сути, мы об этой Стретегии и говорим. Цель одна — Стратегий может быть несколько. Мы можем Общую Стратегию назвать еще и метаСтратегий(что стоит НАД Стратегиями)

В рамках ТЭС эти определения можно применять и как определения, но они тяжеловесны для восприятия.

Классическое определение «стратегии»: «Стратегия, это обобщенный план достижения Цели»

цель и стратегию можно рассматривать как два качества одного процесса, и процесс этот называется развитие. Может ли быть развитие без цели и стратегии. нет. В другом месте мы уже говорили, что часто мы не осознаем цель как цель и стратегию как стратегию, хотя они присутствуют. Там где есть развитие есть и ее качества. А может ли быть так, что процесс есть, в компании или обществе, а развития нет? Да, может. Часто это метания в разные стороны и занятие текучкой. Любая деятельность обязательно формирует проблемы, соответственно нужно и их решать. В итоге, вроде все заняты делом, а развития нет. На сайте есть статья «нет проблем-нет развития». стоит и ее почитать.

К понятию «цель» близки понятия:

иногда они подменяют собой слово «цель», хотя суть ситуации не меняется.

Цель,Стратегия,Тактика — как они соотносятся друг с другом

Стихия Тактика, это хаос. В этих условиях эффективность действий Тактика выше, ибо он действует исходя из текущего момента. Тактик может выиграть все сражения и проиграть войну(цитата Сунь Цзы). С появлением Цели Тактик превращается в Стратега.

Источник

Как правильно ставить цели (и достигать их)

Анна Веселко

Постановка целей — неотъемлемая часть жизни: мы ставим цели для карьеры, здоровья и завтрашнего дня, иногда даже не задумываясь об этом, но, конечно, все же лучше делать это правильно и осознанно. Кажется, современное общество буквально побуждает постоянно задумываться о следующей вехе, как только была достигнута предыдущая, однако далеко не всегда мы в достаточной мере думаем о науке и стратегии достижения целей. Составили инструкцию, которая поможет ставить цели правильно — и достигать их.

Что такое постановка цели?

Постановка цели — это акт выбора установки, стремления, ориентира, замысла или задачи, которых вы хотите достичь.

Однако, если относиться к достижению целей серьезно, при их постановке важно опираться не на то, чего вы хотите достичь и как определяете успех, а на то, что вы готовы преодолеть на пути к желаемому . Иметь цель достаточно легко: многие хотят похудеть, получить повышение или написать бестселлер, — поэтому настоящая проблема состоит не в том, чтобы определить, хотите ли вы результата, а в том, готовы ли вы принять жертвы, необходимые для его достижения.

Таким образом, постановка цели заключается не только в выборе вознаграждения, но и в тех материальных (и не очень) расходах, которые вы готовы для этого заплатить

Цели подобны рулю: они задают направление и определяют, куда вы движетесь. Если вы стремитесь к одной цели, руль остается на месте и вы продолжаете двигаться вперед. Если вы переключаетесь между целями, то руль движется из стороны в сторону, и, если ваши цели хаотичны, однажды можно обнаружить, что все это время вы ездили по кругу. Таким образом, есть на этом пути механизм, который даже более важен, чем руль, — педали газа и тормоза. Если ваша цель — руль, то педали — это ваш способ ее достижения, своего рода система . В то время как руль определяет ваше общее направление, педали определяют ваш прогресс. Вы никогда никуда не попадете, просто удерживая руль направления, вы должны жать на педали.

Если вы писатель, ваша цель — написать книгу, а ваша система — это график работы над ней, которому вы следуете каждую неделю.

Если вы бегун, ваша цель — пробежать марафон, а ваша система — это расписание тренировок на месяц.

Как ставить цели, которые вы действительно будете выполнять

Существует три базовые стратегии, которые отлично работают при постановке целей.

Безжалостно устраняйте некоторые цели

В психологии есть понятие «соревнование целей» , согласно которому одним из самых больших препятствий на пути к достижению целей являются другие цели, которые у вас есть . Все цели конкурируют друг с другом за ваше время и внимание; каждый раз, когда вы начинаете преследовать новую цель, вам нужно сместить фокус и ресурсы с других занятий.

Один из самых быстрых способов добиться прогресса в достижении целей — просто нажать кнопку паузы на других, менее важных вещах, и сосредоточиться на одной цели за раз. Иногда достаточно просто немного реорганизовать приоритеты, и внезапно прогресс наступает намного быстрее, потому что теперь вы полностью привержены той цели, которой раньше уделяли лишь умеренную часть своего внимания.

То, что часто выглядит как проблема постановки цели, на самом деле является проблемой ее выбора. В действительности необходимы не глобальные цели, которые якобы будут мотивировать каждый день, а лучшая концентрация. Нужно выбрать одно и безжалостно устранить все остальное. Вот несколько стратегий, которые помогут расставить приоритеты и сосредоточиться на одном:

Правило «25–5» — трехэтапная стратегия повышения производительности, предложенная Уорреном Баффеттом. Начните с того, что запишите 25 своих целей, затем просмотрите весь список и выберите 5 главных целей. Следующий шаг — безжалостно выбросить оставшиеся 20 целей. Пункты с 6-го по 25-й — это однозначно то, что вас волнует, они важны для вас, поэтому будет очень легко оправдать потраченное на них время. Однако, когда вы сравниваете их с 5 основными целями, эти пункты отвлекают. Если вы тратите время на второстепенные приоритеты, вы получаете 20 незавершенных проектов вместо 5 завершенных.

Матрица Эйзенхауэра — простая стратегия организации задач, согласно которой необходимо разделить все цели и действия на четыре категории. Первая — срочно и важно (делаются сразу), вторая — важно, но не срочно (то, что вы планируете выполнить позже), третья — срочно, но неважно (делегируете кому-то другому), четвертая — не срочно, не важно (то, что предстоит устранить). В разрезе целей матрица Эйзенхауэра полезна, потому что помогает задаться вопросом, действительно ли действие необходимо, и если нет, то его можно с легкостью перенести в категорию «Удалить» и больше не тратить свое время. Безусловно, это не идеальная стратегия, но это полезный инструмент принятия решений для повышения продуктивности и устранения поведения, которое требует умственной энергии, тратит время, но редко приближает к поставленным целям.

Сгруппируйте свои цели

В одном из исследований ученые обнаружили, что люди, четко сформулировавшие, когда и сколько они будут заниматься спортом в течение недели, в 2–3 раза чаще занимались физическими упражнениями по сравнению с контрольной группой , которая не строила планов относительно своего будущего поведения. Психологи называют такие конкретные планы «намерениями реализации» , потому что в них указывается, когда, где и как вы собираетесь реализовать определенное поведение.

Один из интересных способов использовать это знание — стратегия, которую можно назвать накоплением привычек . Чтобы начать использовать накопление привычек, просто заполните пробелы в следующем предложении: «После/до [текущая привычка] я буду [новая привычка]». Например:

Медитация: заварив утренний кофе, я буду медитировать одну минуту.

Отжимания: прежде чем принять утренний душ, я сделаю 10 отжиманий.

Благодарность: перед ужином я скажу одну вещь, за которую я благодарен сегодня.

Накопление привычек работает, потому что вы не только создаете конкретный план относительно того, когда и где вы будете реализовывать свои цели, но также связываете свои новые цели с тем, что вы и так уже делаете каждый день.

Установите верхнюю границу

Когда мы ставим цели, мы почти всегда ориентируемся на нижнюю границу, то есть думаем о минимальном пороге, которого хотим достичь: «Я хочу сбросить как минимум 3 килограмма в этом месяце», «Сегодня я хочу написать не менее 500 слов» и так далее. Эти же цели, но с установленной верхней границей, будут звучать чуть иначе: «Я хочу сбросить в этом месяце не менее 3 килограммов, но не более 6», «Сегодня я хочу написать не менее 500 слов, но не более 1500».

Зачем это нужно? Во многих сферах жизни есть волшебная зона длительного роста. Двигаясь к цели, вы точно хотите прилагать достаточно усилий, чтобы сохранять прогресс, но не настолько много, чтобы ваша цель стала изнемогающей . Здесь-то и может быть полезно установить верхний предел. Верхние пределы позволяют поддерживать прогресс и продолжать двигаться вперед, что особенно важно в самом начале, когда вы только вырабатываете привычку двигаться к цели.

Как последовательно добиваться поставленных целей

Эффективная постановка целей требует учета окружающей системы . Слишком уж часто мы ставим правильные цели в неправильной системе, и, если для достижения прогресса каждый день необходимо бороться с существующей системой, добиться последовательного результата будет сложно. Окружение необходимо согласовать с амбициями.

Хотя у большинства из нас есть свобода широкого выбора, многие решения, которые мы принимаем в профессиональной и личной жизни, зависят от окружающих нас вариантов:

Если ваш телефон лежит рядом с кроватью, проверка социальных сетей и электронной почты, как только вы проснетесь, вероятно, будет решением по умолчанию.

Если вы держите на кухне алкоголь, то бокал вина каждый вечер, вероятно, будет решением по умолчанию.

Если вы держите гантели рядом с рабочим столом, то небольшие упражнения в перерыве, вероятно, будут решением по умолчанию.

Наконец, если вы носите с собой бутылку воды, то питье достаточного количества вода, вероятно, будет решением по умолчанию.

Ученые называют влияние, которое окружающие установки и обстановка могут оказать на принятие решений, архитектурой выбора . Достигаете ли вы своих долгосрочных целей или нет, во многом зависит от того, какие типы влияний окружают вас в краткосрочной перспективе. В негативной среде очень сложно придерживаться положительных привычек.

Спроектировать более хорошую архитектуру выбора вам помогут:

Простота. Трудно сосредоточиться на сигнале, когда вы постоянно окружены шумом. Когда кухня заполнена нездоровой пищей, труднее есть здоровую. Сложнее сосредоточиться на чтении статьи в блоге, когда в вашем браузере открыто 10 вкладок.

Визуальные подсказки. В супермаркете размещение продуктов на полках на уровне глаз делает их более наглядными и повышает шансы на покупку. Вне супермаркета вы можете использовать визуальные подсказки: например, развесить напоминания, планы, схемы и мотивирующие фотографии, чтобы создать среду, которая будет визуально подталкивать ваши действия в правильном направлении.

Как измерить свои цели

Еще один ключ к достижению долгосрочных целей — их измерение. Человеческий разум любит получать обратную связь, одна из самых вдохновляющих вещей, которые мы можем испытать, — это свидетельство нашего прогресса. То, что мы измеряем, мы улучшаем, только по цифрам и четкому отслеживанию мы можем понять, становится ли лучше или хуже. Хитрость заключается в том, чтобы понять, что счет, измерение и отслеживание — это не результат .

Вот некоторые приемы постановки измеримых целей:

Стратегия канцелярской скрепки — придумана клерком Трентом Дирсмидом , который ежедневно звонил клиентам, отмечая каждый звонок перекладыванием одной из 120 скрепок из одной банки в другую. Опыт Дирсмида показывает, что успех часто является результатом многократной приверженности основным принципам. По сути, это механический и визуальный способ последовательно выполнять необходимые действия. Хотите делать 100 отжиманий ежедневно? Начните с 10, купите десяток скрепок и перекладывайте их между банками в течение дня каждый раз, когда сделаете отжимание. Вечером получите наглядно зафиксированный результат.

Обратное измерение — обычно мы оцениваем прогресс, смотря в будущее («Увеличить доход на 20% в течение такого-то времени»), но можно делать иначе. Вместо того чтобы планировать занятия наперед, потратьте время на то, чтобы сесть и оценить, что вы сделали на прошлой неделе, чтобы достичь своей цели. Таким образом можно легко понять, движетесь ли вы в правильном направлении, и использовать эти знания для актуализации тех действий, которые вы планируете предпринять на новой неделе.

Наличие целей и работа над ними — важная часть человеческого существования. Путь к ним не всегда гладкий или легкий, но наличие целей, больших или малых, — это часть того, что делает жизнь увлекательной, дает ощущение смысла, указывает направление, в котором мы хотим двигаться, и заставляет нас интересоваться и вовлекаться в происходящее, что крайне положительно сказывается на общем ощущении счастья и довольства жизнью.

Источник