Способ чувствовать себя живой

20 способов почувствовать себя живым

Если только ты не сошедший на землю второй раз в истории Иисус Христос (если так, отпишись в комментариях), невозможно время от времени не чувствовать себя плохо. Вот тебе 20 способов воскресить себя и вернуть себе чувство «ура-я-на-вершине-мира-держите-меня-семеро».

1. Высунься из люка, когда машина едет по дороге

В первую очередь, уверяю тебя, это очень весело. Если у тебя в машине нет люка, окно тоже подойдет. Ехать надо на скорости не меньше 80 км/ч и выше: так эффект будет еще более бодрящим.

2. Съезди на природу

Быть там приятно.

3. Что-нибудь сломай

Вымести свой гнев на неодушевленном предмете. Брось его на пол, топчи ногами, разбей о стену, выброси из окна. Вариантов масса, эффект волшебный.

4. Потанцуй

Помнишь тот самый момент, когда ты немного захмелел и танцевал так, словно никто тебя не видит? Сделай это снова (выпивка — факультативный параметр).

5. Пойми, что ты жив

Перед тобой простираются еще долгие годы. Если ты сегодня чувствуешь себя, как будто умер, подумай, каким безрадостным и никчемным окажется завтрашний день.

6. Занимайся спортом

Гормоны — лучшие легальные наркотики. Потягай железо или просто побегай: ты почувствуешь себя гораздо энергичнее и веселее.

7. Посмотри на восход

Это бесспорно. Проснись пораньше и напомни себе, насколько это освежающий опыт.

8. Испугайся

Ты до смерти боишься тараканов? Посмотри на них. Тебе нужна доза страха: проверь, пугает ли тебя до сих пор то, чего ты боялся раньше.

9. Попади под дождь

Только без зонтика! Смотрел «Звуки музыки»? А эта замечательная песня «Singing in the rain»? Конечно, я узнал о ней благодаря фильму «Заводной апельсин»: он не особо милый, но саунд всё же достойный.

10. Включи свою любимую заводную песню

Мои любимые — это Killing in the name of у группы Rage Against the Machine, Misery Business группы Paramore и Atomic Garden группы Bad Religion. Уверен, у тебя есть свои.

11. Выйди из зоны комфорта

Хотя бы что-то из этого списка, но есть и намного больше вещей, которые подойдут для этой цели. Дерзай!

12. Закричи на пределе легких

Как во всех этих голливудских фильмах, когда кто-то орет на вершине горы, стоя под дождем и раскинув руки… С одним исключением: сделай это прямо сейчас, прямо там, где ты находишься.

13. Медитация

Загугли техники медитации, дело несложное. У меня никогда не хватало терпения, всегда держу этот вариант про запас.

14. Сделай что-то спонтанно

Не обязательно что-то сумасшедшее или опасное, просто что-нибудь. Отбейся от своего привычного расписания, отдайся его величеству случаю.

15. Спонтанное проявление доброты

Давать приятно. Иногда мы даже забываем, насколько приятно.

16. Познакомься с незнакомцем

Ну, не очень хорошо звучит: со знакомым не познакомишься. Да, установи настоящую связь с другим человеком. Заведи разговор, спроси о его целях и амбициях.

17. Займись сексом на славу

Комната/туалет/раздевалка, в которой это произошло, должна запотеть от ваших усилий.

18. Сделай что-то нелегальное

О боже мой, я что, только что посоветовал тебе нарушить закон? О да, это был я. Законы созданы, чтобы их нарушать: это заставляет чувствовать себя намного лучше.

19. Разгонись на машине

Едь по-настоящему быстро. Представь, что ты на гонках.

20. Вымести свой гнев

Гнев — это дар. Если что-то бесит тебя, выражай это. Просто выражай свои чувства: это удивительно круто.

Источник

Почувствовать себя живым

«Чувствую себя живым», — говорят путешественники, которые стоят на вершине горы, глядят на клубящиеся белые облака под ногами, которые идут навстречу секущему в лицо ледяному ветру со снегом по заснеженному безмолвию, которые испытывают жуткий холод, провалившись под лед, которые танцуют румбу в орущей толпе на городской площади, залитой огнями, которые испытывают то, что раньше в жизни никогда не испытывали.

Новизна дает короткое ощущение полноты жизни, поэтому толпы туристов мигрируют по миру, чтобы увидеть и почувствовать что-либо новое, ранее не испытанное, тогда на какое-то время включается внимание, испытываются новые ощущения и чувства, но эта новизна длится не долго, и опять возникает потребность испытать нечто новое. Удовольствие, получаемое от испытания нового, становится привычкой, потому что привычка может возникнуть только, если есть удовольствие.

Привычка искать новое не дает покоя, будоражит ум и тело и заставляет все время бежать, ехать, плыть, лететь, чтобы найти и получить ощущение новизны, как новая игрушка делает ребенка счастливым на какое-то время. Все новое сразу становится старым, знакомым и опять делает жизнь пресной и неинтересной. Аргумент: «Будет, что вспомнить в старости» является слабым, потому что в старости люди, вспоминая, какими были «рысаками» и «гусарами», способны испытывать лишь чувства сожаления и утраты.

Если во время еды машинально заглатывать пищу, думая о чем-то постороннем, переносясь в прошлое или мечтая о будущем, о том, что нужно куда-то бежать и что-то сделать еще, то можно поглотить очень много еды и не достичь насыщения, потому что ум блуждает и у него нет связи с телом, которое сигналит о насыщении, но его никто не слышит, поэтому чувство голода не исчезает.

Причина, по которой в мире становится очень много тучных людей — стремительный бег жизни и бессознательность, которые не позволяют человеку остановиться, даже просто замедлиться, чтобы осознать настоящий момент и полностью насладиться им. Если просто бессознательно набирать новые ощущения и впечатления, то потребуется их постоянно усиливать, чтобы получить удовольствие.

Так человека, который привык питаться жирными, острыми фастфудами, уже не сможет удовлетворить простая здоровая еда, она будет казать ему пресной и не вкусной. И ему, чтобы получить удовольствие, в дальнейшем потребуется еще более острая и грубая пища. Также путешественник, перед которым стоит цель испытать как можно больше ощущений и получить больше впечатлений, будет бегать по всему миру и никогда не сможет насытится, удовлетвориться.

Чтобы по-настоящему почувствовать себя живым, нужно научиться замедляться и останавливаться. За обедом, делая осознанно вдох и выдох, ощутить легкое чувство голода, взять в руку кусочек черного хлеба, понюхать его, насладиться его ароматом, осознавая при этом, как рука держит хлеб, его фактуру, потом откусить кусочек, медленно разжевывая, одновременно осознавая его вкус, вес тела, которое сидит на стуле, его поверхность, как выпрямлена спина, осознать, как другая рука берет ложку, окунает ее в борщ, зачерпывает его и подносит ложку ко рту.

Внимательно наблюдая каждый миг за своим телом, ощущениями чувствами эмоциями, осознанно дыша мы объединяем вместе тело, ум и сознание, становимся центрированными, и это позволяет максимально присутствовать в данном моменте, в этом миге. Полностью присутствуя в данном мгновении начинаешь видеть и замечать много того, что раньше не попадало в поле восприятия, чувства развиваются и обостряются. Небо становится голубее, трава зеленее и еда вкуснее, жизнь насыщеннее и интереснее.

Качество жизни определяется качеством присутствия здесь и сейчас. Если бежишь — не успеваешь жить. Постоянство восприятия нашего мира кажущееся. Каждый миг оно изменяется, и чем больше мы способны осознать настоящий миг, при этом не важно, где находишься, сидишь в кресле дома или возле Эйфелевой башни в другой стране, чувствовать себя живым может только тот, кто максимально осознает себя в данный миг.

Источник

13 вредных способов ощутить, что всё ещё живёшь.

Жить полной жизнью – кто бы не подписался под этим желанием? Но, задумаемся, чем именно могут напитаться годы, часы, мгновения нашего бытия.

Декарт считал: «Мыслю, следовательно, существую». Только вот почти всем из нас мало существовать. Хочется жить, т.е. чувствовать, что живёшь.

Жить полной жизнью – кто бы не подписался под этим желанием? Но, задумаемся, чем именно могут напитаться годы, часы, мгновения нашего бытия?

Разумеется, не чем иным, как ощущеньями, эмоциями, чувствами. Они и только они делают нас живыми по-настоящему, а не только с виду.

Насколько вы живы? Какой способ оживления предпочитаете?

Да, мы хотим быть живыми, и стремимся к этому сознательно или бездумно.

Выбирая различные способы для достижения этой цели.

Увы, без чёткого понимания, как и зачем, без продвинутой самоосознанности, такие попытки ожить приносят больше вреда чем пользы.

И вот 13 примеров этой прискорбной закономерности:

Переедание. Еда – первая ниточка, связывающая с матерью еще в животе, на уровне безусловной (симбиотической) любви. Когда человек ест, он испытывает калейдоскоп чувств: от безопасности и наполненности, до удовольствия и блаженства. Именно вызывание чувств создаёт иллюзию оживления, заземлённости, включённости. На короткое время…

В чём вред/подвох? На самом деле, еда утоляет лишь пищевой голод, на уровне органики, тела. Что касается чувств, здесь соотношение далеко не равное, поскольку, желудку безразлично, что вы будете есть, хоть камни, если разгрызёте. На вкусы реагирует мозг через рецепторы языка.

Поскольку ощущения иллюзорные, насыщение с каждым разом наступает всё позже и позже, и перерывы между «дозами еды» всё короче и короче.

Иллюзорность и кажимость ощущения еще и в том, что тарелка бездонна: сколько бы вы не съели – через энное время вы снова захотите есть.

И всё это действо в совокупности сопровождается весьма малоприятным бонусом – ожирением. Причем, наиболее ожиревают именно те места в теле, где у вас основные интроекты (блоки) и психологические проблемы.

Например, если наиболее оплывает живот – скорее всего, у вас трудности с самовыражением и вы давно «беременны» какой-то идеей или целью.

Алкоголь. Вызывает чувство раскованности, тепла, усиливает сексуальное влечение, создает ощущение наполненности, счастья, эйфории. Заглушает телесные симптомы, скрывает на время невыносимую реальность, подменяет решение своих проблем «подметанием» их под коврик и удалением с глаз долой и ложное «из сердца – вон».

В чём вред/подвох? Алкоголь – это железный капкан. Часто алкоголь нужен для усиления чувств, более острого восприятия вкуса еды (вкуса жизни) и направлены эти возлияния тоже на оживление себя. Краткосрочно тело якобы оживает. Но со временем, вместо оживления, алкоголь делает тело бесчувственным с последующей деградацией.

Боль (резать, например, лезвием себе руки). Если душеная боль или происходящие события невыносимы для психики, подсознание принимает решение не чувствовать.

Живое по определению тело с трудом справляется с задачей «не чувствовать». Ему нужны заменители чувств и объекты для выражения этих самых чувств.

Если человек не может (запрещает себе) выразить свои чувства адресату или ситуации, он направляет чувства на себя, совершает метафорическое самоубийство. Переносит боль с души на тело. Причиняет себе физические увечья. Преодолевает бесчувственность, которая возникла в результате внутренней боли.

В чём вред/подвох? Аутоагрессия весьма опасное занятие. Она не решает никаких проблем, не работает с инроектами – телесными блоками, которые образуются в результате любой травмы и невыраженного чувства.

Пирсинг. Испытывать постоянное ощущение боли, чтобы вспоминать, что живой. Какой-то участок тела не «хочет» быть живым, поскольку там не проработанные проблемы. И тогда человек делает его «живым», через пирсинг, чтобы хоть что-то чувствовать.

В чём вред/подвох? Иллюзия оживления, ощущение боли как живости.

Низкопробные сериалы. При отсутствии событий в своей жизни – уход в несуществующие сюжеты, виртуальная фантазия вместо реальности. Псевдо переживания за героев, вместо того, чтобы жить своей, полнокровной жизнью. Включение в их жизни, убивание времени, маниловщина.

В чём вред/подвох? Кажимость жизни вместо жизни. В низкопробных сериалах – низкопробные эмоции – то, как есть вредную пищу, только эта пища духовная, которая вредит психике, засоряет её и даёт ощущение изношенности, усталости, мешает потоку идей и озарений.

Светские сплетни. Обсуждение чужой жизни вместо своих собственных ошибок и успехов. Возможность осудить в аспекте «одним всё, а другим ничего», чтобы легально быть неудачником и дальше пребывать в «сладкой» дрёме и ничегонеделании.

В чём вред/подвох? Таким образом, можно всю жизнь незаметно провести у своего разбитого корыта, а в старости с удивлением отметить, что король-то голый.

Шопинг. Неумеренные покупки дают примерно такое же иллюзорное ощущение наполненности и удовлетворенности, как еда и алкоголь. Новые шмоточки «пьянят и греют» душу. Первые несколько минут после покупки.

В чём вред/подвох? Ловушка, со сладким привкусом «надобности». На самом деле – химера, подмена чувств и ощущений, как вместо живых цветов поставить в вазу искусственные.

Пластическая хирургия. Косметологи и пластические хирурги частенько шутят, что их пациентам стоит только начать. Это примерно как с анорексией – когда в зеркале анорексичка видит себя безобразной толстухой, хотя у самой серьезный дефицит веса. Снова подмена ощущения удовлетворённости собой, причем, ставка делается исключительно на внешние эффекты (как с позитивным мышлением).

В чём вред/подвох? Без внутреннего отношения к себе внешние эффекты не работают. Вы всё равно не будете себе нравиться с любым носом/губами/грудью/ и так далее. Кроме того, здесь есть глубокое отрицание всего сущего, впрочем, это отдельная тема для статьи. Живости пластика не прибавляет, напротив, ставит вас в позу бегущего египтянина по отношению к себе и к жизни, и вы бесконечно натягиваете седалищный нерв на глазной за ваши же кровные денежки.

Азартные игры. Обострить чувства – вы предвкушаете выигрыш, страх неудачи, чувство – что стоите на краю пропасти, или всё или ничего – пан или пропал. Все эти иллюзии нужны для ощущения включённости в поток жизни, живости.

В чём вред/подвох? Эти состояния минутные, они быстро проходят, как с перееданием, алкоголем и многим другим. И несут собой, мягко говоря, внушительную побочку, от состояния «мало-мало-мало» — вызывая тем самым зависимость. Вы отсутствуете в реальности и погружены в виртуально-зелёно-суконный мир. Тотально вынесите все деньги, как из дома, так и отовсюду, включая долги и кредиты.

Секс. Может быть полноценным замещением, а бывает неполноценным– по принципу «после того или вместо того». Полноценное замещение – когда после каких-то событий, усталости или эмоциональной работы, хочется переключиться, получить телесную радость и наполненность.

Либо, вместо того, чтобы решить проблему, человек занимается сексом. Ему временно становится хорошо, тело ожило, но проблема не решилась. Например, как вариант ухода от решения проблемы – любовник.

В чём вред/подвох? Очередная иллюзия замещения, как с алкоголем в формате «перенести тяжесть с души на тело». Секс не решает проблем, если используется как неполноценное замещение.

Адреналиновые наркоманы. Есть выражение – побеждать смерть. Зависимость от этих состояний настолько сильная, что вызывает ломку. Даёт сильнейшее ощущение псевдо-всемогущества, иллюзию бессмертия и телесные ощущения от мурашек по спине до бабочек в животе, повышает самооценку до неадекватно завышенной.

В чём вред/подвох? Данное «увлечение» балансирует на уровне прямой угрозы для жизни и безопасности, и часто приводит к ранней смерти. Ведёт к зависимости, ненасытности, «забрасывает» на всё более опасные и высокие площадки, крыши и острия «лезвий».

Создает у человека чувство, что ему всё подвластно, и он уже намерен взлететь без крыльев и перепрыгнуть с крыши на крышу. Здесь нет «насыщения» и чувства «я себе уже всё доказал».

Селфи-маньяки. Запрос на признание приводит человека на крыши высоток и другие недоступные и опасные дали, чтобы только запечатлеть себя и выложить в сеть и какое-то время чувствовать себя героем-победителем-крутым парнем/девушкой-звездой.

Здесь ощущения могут быть до экзистенциальных – «Я не существую, отсутствую, если не облайкан и не рву рейтинги».

В чём вред/подвох? Всякий раз человек рискует жизнью. Даже если он фоткается в безопасном месте – он обрекает себя на суд чужих людей и зависит от их мнения и лайка. Нервничает, ждет, сравнивает свои лайки и лайки тех, кого отлайкали «лучше, больше, глубже, толще и длиннее». И изыскивает возможности для более эффектного селфи.

Не живет фактически, а создаёт хронику жизни в выдуманном мире, чтобы получать кратковременные порции живости.

Ссоры-споры-выяснения отношений-любые конфликты. Быстрый «пиратский» способ взбудоражить тело, получить временный прилив энергии. Набросить воображаемую петлю на другого, подвесить его как кролика или иную жертву, и наслаждаться реакциями.

Впрочем, под маской кролика может скрываться лев, и здесь еще не известно, кто охотник, а кто добыча.

В чём вред/подвох? После кратковременного ощущения живости тела, и тех его частей, которые наиболее включились в конфликт, неизбежно наступает «расплата» в виде плохого самочувствия разного типа и «вампирического» голода на новую «дозу контакта».

А вот простые и полезные способы почувствовать себя максимально живым:

1. Выявить и проработать свои телесные блоки;

2. Научиться чувствовать, а не имитировать чувствительность;

3. Раскрывать свои истинные таланты и способности, обмениваться с людьми дарами и плодами своих трудов: это и энерго-информационный и овеществленный обмен;

4. Обучаться новому, расширять коридор восприятия жизненных событий;

5. Наполнять событиями свою жизнь через действия – вместо имитации событий и наблюдения за событиями чужой или вымышленной (виртуальной) жизни. опубликовано econet.ru

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник