Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний
Определяемся с мечтами
Перед тем как начать исполнять мечты, необходимо с ними определиться. Мы часто за свои желания выдаем не то, что нужно нам на самом деле, а то, что есть у других. Чтобы отсеять лишнее, подумайте: будете ли вы счастливы, если получите конкретную вещь, или она вам нужна, чтобы соответствовать представлениям об успехе коллег, подруг, родни? Мечты не сбываются потому, что наш мозг осознает, что новая машина — это чужое желание, не наше, а значит, не стоит на него тратить усилия.
Еще одна «опасность» при работе с мечтами — ложные желания, которые скрывают, чего мы хотим на самом деле. За мечтой о похудении часто скрывается желание нравиться противоположному полу или даже конкретному человеку. Ложные желания отнимают много сил, а когда они претворяются в жизнь, мы испытываем разочарование, в отличие от исполнения истинной мечты, и теряем мотивацию работать с желаниями дальше. Чтобы избежать этого, попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему я это хочу?»
Работаем со страхами
Одна из главных причин, почему наши желания не исполняются, — это страхи. Подсознание стремится к стабильности. К тому, чтобы в нашей жизни ничего не менялось, даже когда сознание хочет чего-то нового. Поэтому мы неосознанно боимся, что желаемое может обернуться чем-то плохим. Новые отношения заставят изменить образ жизни, а большие деньги принесут головную боль.
Для преодоления страхов, мешающих исполнению желаний, существует несколько методик. Сначала нужно выписать все пугающие фразы, которые возникают у вас в голове при мысли об объекте желания, а затем прорабатывать каждую фобию в отдельности. Можно мысленно представить себе момент, когда страшное уже произойдет, и попытаться почувствовать облегчение, ведь самое страшное уже позади. Можно использовать технику высмеивания страха, когда пугающее драматизируется, что называется, до смешного. Если не срабатывает, попробуйте разобраться со страхами с помощью специалиста — психолога или психотерапевта.
В интернете и книгах можно встретить много разных техник для осуществления мечты. Лучше сконцентрироваться на одной, хотя некоторые способы вполне сочетаются и дополняют друг друга. Выбирайте не самый простой вариант, а тот, который приносит вам удовольствие, чтобы исполнение желаний стало еще более радостным.
В процессе работы над мечтами вы можете обнаружить, что ваше желание изменилось. Не надо этого бояться, ведь эффективные техники помогают не только получить желаемое, но и в целом разобраться, чего вы действительно хотите.
Визуализируем мечту и проживаем эмоции
Техника визуализации поможет не только приблизить мечту, но и понять, действительно ли она для вас так важна. Для работы с этим алгоритмом вам понадобится 15–20 минут в день. Выполнять упражнение, напоминающее медитацию, желательно ежедневно. Для этого необходимо пространство, где вы сможете расслабиться и вас никто не потревожит. Погасите свет, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Нужно отстраниться от бытовых мыслей и сконцентрироваться на мечте. Произнесите про себя желание, а потом начинайте его визуализировать. Используйте все свое воображение — представляйте не только внешний вид мечты, но и запахи, звуки, которые ее сопровождают.
Важная часть визуализации — проживание эмоций, которые вы будете испытывать, когда осуществите мечту. Для большей правдоподобности придумайте, где и в какое время вы будете находиться, когда поймете, что ваше желание стало реальностью. Завершите ритуал благодарностью. Считается, что искренняя благодарность — свидетельство того, что вы поверили в исполнение своей мечты.
Составляем карту желаний
Менее затратный по времени способ — составление карты желаний. Для нее потребуется бумага или картон формата А3, клей, ваша фотография и изображения всего того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Картинки можно вырезать из журналов, однако берите только те фотографии и рисунки, которые вам кажутся идеальной визуализацией желаемого. Если подходящие картинки не нашлись в печатной версии — поищите их в интернете и распечатайте их.
В центре карты разместите свою фотографию. Затем наклейте вокруг себя выбранные изображения. Картинки, которые символизируют самые заветные желания, должны располагаться как можно ближе к вашей фотографии. Продумайте, как заполнить лист. Картинки могут накладываться друг на друга, а их сочетания должно вам нравиться. Когда карта желаний будет готова, повесьте ее туда, где вы сможете видеть свои желания каждый день. Желательно возле кровати, чтобы засыпать и просыпаться с мыслями о своих желаниях.
Напишите письмо благодарности
Не бойтесь описать свою новую жизнь, в которой вы получили то, о чем желали. Напишите письмо с подробностями, как вы будете проживать дни и недели с исполненными желаниями. Обязательно используйте настоящее время. Начните послание со слов благодарности — судьбе, вселенной, Богу, космосу или природе. Можете использовать методы из техники визуализации и описывать не только вещи и действия, но и эмоции, которые вы испытываете.
Запечатайте письмо в конверт и положите в укромное место, в котором оно будет храниться какое-то время. Можно оставить письмо открытым и периодически его перечитывать, как бы подпитывая силы для исполнения желаний.
Ставим цели и пишем стратегию
Если предыдущие техники кажутся вам чем-то из области метафизики, попробуйте рациональный метод: превратите свои мечты в цели и составьте стратегию их достижения. Даже если вы думаете, что ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И ваша задача в том числе привлекать такие возможности.
Цель, как и мечта, должна быть четко сформулирована. Кроме того, даже если это какая-то значительная вещь вроде покупки квартиры, все равно обозначьте сроки. Это поможет вам организовать себя и не откладывать достижение цели на потом. Если вы примерно представляете, что вам нужно для того, чтобы желаемое стало реальным, распишите шаги и дедлайны. Можно использовать практику, когда вы каждый день делаете что-то, что приближает вас к вашей мечте.
Не стоит отчаиваться, если вы пока не знаете, в каком направлении думать, чтобы проложить путь к цели. Возможно, вам поможет разговор с людьми, которые уже достигли того, чего желаете вы, а иногда что-то стоящее могут предложить друзья и близкие. Даже если вам известен только первый шаг — сделайте его, и тогда вас посетит озарение, что делать дальше.
Идем-крадемся-лежим по направлению к мечте
Несмотря на то что техники исполнения желаний кажутся некоторой магией, в них много рационального. И метод визуализации, и письмо, и карта желаний помогают нам концентрироваться на мечте, даже когда мы не осознаем этого. Часто нас окружают возможности, на которые мы не обращаем внимания, однако, когда мы концентрируемся на цели или мечте, наш мозг замечает эти возможности, а мы расцениваем это как знак.
Психологи советуют не превращать мечты в идеи фикс, потому что в этом случае человек, как правило, зацикливается только на одном способе реализации задуманного, не замечая других возможностей. А если вы пока не знаете, что предпринять, чтобы цель стала ближе, воспользуйтесь шуточным советом лежать в направлении мечты: слушайте музыку, смотрите на картинки или купите безделушку, которая будет ассоциироваться с вашей мечтой.
Источник
Как исполнить свою мечту: 5 простых шагов
Добрый день, уважаемые читатели блога ПроНашиДеньги.ру! Сегодня хочу обсудить с вами вот какую тему. Как исполнить свою мечту? Без помощи магии и прочих шаманских ритуалов. Забегая вперед скажу, что магия будет, только творить ее вы будете сами, силой мысли. Без бубна, и волшебной палочки, а с помощью силы своего воображения.
Для начала.
Начну с того, что скажу следующее. Этот способ я беру не из книг или учебных пособий. Я проверял его на себе. Причем проверял неоднократно. Однако хочу сразу оговориться, что не всегда получалось все так как хотелось. Иногда мечта была исполнена, но таким способом, что потом сам задавал себе вопрос, а оно тебе надо было? Так случалось чаще всего, когда загадывал желание, но не продумывал в деталях, каким образом это получить. Поэтому, сразу скажу, будьте предельно внимательны при загадывании желаний. Продумывайте ваши желания и мечты вплоть до мелочей. Вселенная (если вам удобнее называйте Бог) помогает нам исполнять наши желания. Учтите, если вы ясно не видите в своих мыслях путь для исполнения мечты, вам могут «предложить» такой вариант, что просто дух захватывает.
5 шагов до мечты.
Итак, что необходимо для того чтобы ваша мечта сбылась.
- Действительно захотеть то, о чем мечтаешь. Без этого ничего не получится. Надо действительно очень желать свою мечту. Это как в бизнесе. Если у вас не горят глаза от того, что вы делаете, по крайней мере на первом этапе, потрясающих результатов ждать не приходится, результаты конечно будут но не те.
- По возможности, составить максимально подробный план осуществления вашей мечты. Чем он подробнее будет составлен, тем лучше. Если план сразу не получается написать, сделайте доску или альбом желаний. Представьте, как будет выглядеть ваша мечта уже в законченном виде. Найдите максимально похожий на вашу мечту образ. Пусть это будет фотография или рисунок. Если хорошо рисуете, нарисуйте сами. Поместите этот образ на доску или альбом желаний.
- Регулярно представляйте себя и свою мечту уже в исполненном виде. Чем чаще и подробнее вы будете визуализировать это. Тем больше шансов, что именно так и будет.
- Начните выполнять свой план. Как только вы четко определились с тем что вы желаете и разработали план, приступайте к его исполнению. Помните про правило 72 часов. Об этом правиле я уже писал ранее. Суть в следующем. После четкого формирования цели и плана ее достижения. Необходимо начать действовать в течении 72 часов. Дело в том, что если мы начинаем действовать в течении трех суток, то наш мозг начинает нам усиленно помогать. Генерируя идеи и способы достижения цели. Если же в течении этих трех суток никаких действий не предпринято, наш мозг воспринимает задачу, как второстепенную и перестает нам помогать.
- Этот пункт не менее важный чем все предыдущие, а по оценкам многих выдающихся людей, более важный. Допустим, что-то в исполнении нашего плана пошло не так. Необходимо внести определенные коррективы в наш план, если они нужны, и продолжать действовать не смотря ни на что. Именно упорство в достижении цели, является ключевым фактором в достижении цели, по мнению многих успешных людей.
Как это работает.
Теперь расскажу о том, как эти правила «сработали» у меня. Зимой 2014 года в нашей стране, а точнее в городе Сочи, проходили зимние олимпийские игры. Мне очень хотелось там побывать, но как это сделать я не представлял. Возникало множество отговорок, что это же дорого, далеко, и т.п. Однако в своих мыслях, я четко видел себя там, в качестве болельщика. Но действий пока никаких не предпринимал.
Однажды где-то за полгода до начала олимпиады, привожу другу, по его просьбе, новый телефон. После чего спокойно отправляюсь домой. Спустя какое-то время мне перезванивает друг и говорит: «Ты знаешь тут в с телефоном какая-то карточка на розыгрыш путевки на олимпиаду в Сочи. Тебе надо?». Я говорю: «конечно!», забираю у него эту карточку. Регистрирую ее. Внимательно читаю правила проведения розыгрыша. После чего понимаю, для того чтобы повысить свои шансы на успех, необходимо совершить поездку в соседний город, для участия в роад-шоу компании производящей телефоны. Я говорю об этом своей жене, мы едем, и участвуем в различных несложных активностях. После чего получаем дополнительные баллы, увеличивающие шансы на выигрыш путевки на олимпиаду.
Я спокойно продолжаю жить, как и раньше, но образ олимпиады регулярно «всплывает» в моей голове. Теперь я, практически уверен в том, что буду в Сочи на олимпиаде. Как вы думаете, что произошло дальше? То, что произошло тогда иначе как чудом я назвать не могу. Где-то за месяц, может за два, до начала олимпийских игр, мне позвонили и сказали. «Мы вас поздравляем вы выиграли путевку в Сочи, на двоих». Сказать, что я обрадовался, это вообще ничего не сказать. Я, разве что не прыгал, от восторга. Эмоции просто били через край!
Еще одно чудо.
Я был счастлив, но тут возникли другие вопросы, так как путевка которую мы выиграли с женой, не включала в себя проживание. Вы представляете, что такое найти жилье в городе где проводятся олимпийские игры, за месяц до начала? Я потратил несколько дней на то чтобы найти что-то, более или менее подходящее. Что примерно искать я знал, так как несколько лет подряд до этого отдыхал именно в том месте где проводились потом олимпийские игры. Все что я находил было уже либо занято, либо очень дорого, или достаточно далеко от олимпийского парка.
Тут произошло второе чудо. Один из людей, сдающих жилье в районе проведения олимпиады, написал мне, что у него все места заняты, однако, он рекомендовал мне женщину, у которой, возможно, есть жилье. Я написал ей и она ответила, что места есть, приезжайте. Я посмотрел по карте, где находится это место, и честно сказать опешил. Дело в том, что жилье находилось буквально в километре от олимпийского парка. Цена за жилье была совсем не большой. Была своя кухня и свой отдельный вход. В общем то что надо.
Как потом выяснилось, все это нам очень помогло. Дело в том, что оказалось, что быть болельщиком дело очень утомительное. Мы, иногда возвращались с соревнований, практически ночью, и просто падали от усталости. Конечно, все это мелочи, по сравнению с тем зарядом энергии, который получаешь в процессе переживаний за спортсменов.
Этот пример очень хорошо показывает, как исполнить свою мечту, и что может сделать сила веры. Я вообще считаю, что в священных книгах человечества написаны очень важные вещи. Просто надо не цепляться к ритуалам и прочим подобным мелочам, а увидеть суть того, что там написано. Если посмотреть на это глобально, то все они говорят об одном и том же. Просто в силу языковых, культурных и прочих различий народов, все это называется по-разному.
Твори свою историю.
Подводя итог данного повествования, хочу сказать. Помните, чудеса вы можете творить сами. Главное этого захотеть.Конечно, прямо сейчас, за одну минуту, исполнить вашу заветную мечту, чаще всего не получиться, но если приложить усилия, и верить, то для человека, практически нет ничего невозможного.
P.S. Надеюсь вам было интересно. Поделитесь в комментариях своим опытом. Не забывайте подписаться на обновления блога.
С уважением, Антон Власов.
Ну а это вам, друзья мои, в качестве финальной точки. Улыбнитесь!
Источник
