Способ борьбы с алкоголем

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

• Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
• Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
• Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
• Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

• Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
• Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
• Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

1. Решение об отказе от алкоголя нужно сообщить членам семьи и друзьям. Это обеспечит их содействие и поможет избежать неловких ситуаций внезапных визитов с бутылочкой горячительного напитка;
2. В первые недели трезвости придется буквально избегать спиртного. Дома его быть не должно. От посещения мероприятий и вечеринок лучше пока отказаться. Соблазн слишком велик. Человек не может управлять стойкой реакцией мозга на вид алкоголя. Ни к чему подвергать себя дополнительным стрессам. Если же ситуация требует непременного участия в застолье, можно пойти на компромисс. Всегда найдется благовидный предлог, чтобы поднимать вместе со всеми рюмку с соком или минеральной водой. Сидеть с пустым бокалом, привлекая внимание, нельзя. Внутреннее напряжение усилится;
3. Полноценный сон. Не выспавшийся человек склонен к раздражительности или апатии, это не нормальные состояния, из которых хочется выйти. Какой выход придет в голову первым? Правильно, поправить здоровье известным способом;
4. Полноценное питание. Чувство голода – сильный провокатор, так как вызывает беспокойство и неудовлетворенность. Сытый человек расслаблен и доволен, его все устраивает, мысли спокойны. Удовлетворение базовых потребностей – залог успеха при отказе от спиртного;
5. Поощрение. Нужно запланировать моральную компенсацию за воздержание, чтобы почувствовать, что трезвый образ жизни может доставлять удовольствие. Не важно, что это будет, развлечение, приключение, долгожданная покупка на сэкономленные деньги, главное, чтобы оно вызывало положительные эмоции;
6. Свободного времени быть не должно. Праздность – источник пороков, замечено еще древними римлянами. Нужно заполнить будни и праздники делами и событиями, чтобы насыщенный темп жизни не оставлял места для безделья. Можно составить план;
7. Найти альтернативный спиртному способ расслабляться. Организм должен снимать напряжение. Поначалу эффект будет казаться слабым, потому что мозг привык к ударным дозам допинга. Хорошо успокаивают нервную систему чтение художественной литературы, прослушивание медленной негромкой музыки, йога, медитация, рукоделие, кропотливая работа. Со временем их воздействие усилится, освобождая тело и душу от усталости и раздражения;
8. Физические нагрузки являются панацеей от многих негативных факторов и полезны для здоровья. Занимаясь спортом или физическим трудом, человек не только получает необходимые для бодрости нагрузки, но и испытывает удовольствие. Доказано, что двигательная активность стимулирует выработку гормонов счастья;
   Жизнь без спиртного сама будет подталкивать к увеличению полезных привычек и самосовершенствованию.

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

1. Эксперт по зависимости и созависимости с 15-ти летним стажем работы;
2. Основатель центра «Открытие»;
3. Эксперт по реабилитации алкоголиков, наркоманов и игроманов с 15-им летним опытом работы;
4. Автор и разработчик нескольких программ по реабилитации, профилактике, и психологической помощи родственникам зависимым;
5. Муж, отец, общественный деятель;
6. Помог сотням семьям созависимых спасти здоровье и жизни своим родственникам;
7. Более 1000 человек прошли реабилитацию Алексея Юрова;
8. Основатель онлайн Школы «Преодоление Созависимости»;
9. Основатель социально-реабилитационного Центра для малоимущих слоев населения, в том числе подростков из неблагополучных семей;
10. 1,6 миллиона просмотров обучающих лекций на Канале Youtube;
11. Более 1000 Индивидуальных Консультаций;
12. Более 100 обученных Консультантов по вопросам зависимостей;

Источник

Как победить алкоголизм

Клиника «Алко Центр» продолжает цикл публикаций на тему алкоголизма, его лечения и борьбы с зависимостью.
Все случаи уникальны, рекомендуем позвонить по телефону +7(495)773-03-43 и получить консультацию врача.

Вопрос, как бороться с алкоголизмом, интересует многие семьи, которые столкнулись с последствиями привычки родственника. Разговоры и просьбы не вызывают отклика у больного. Медицинская помощь в наркологическом центре – решение проблемы. Избавление от зависимости требуется восстановления под наблюдением. Потребуется поддержка родных, психолога, использование медикаментов. Только при полном подходе поддерживается клиент, снижается деструктивное воздействие, повышается вероятность благоприятного исхода.

Это хроническая болезнь, которая проявляется в виде моральной и физической привязанности к спиртному. Влиянию подвергаются все органы, что приводит к сопутствующим симптомам. Страдает желудочно-кишечный тракт, сердце, печень, головной мозг. Если вовремя ничего не предпринять, это вызывает летальные последствия.

Среди побочных эффектов: рвота, тошнота, боли. У некоторых пациентов наблюдается потеря памяти, провалы, потеря чувства времени, снижается умственная активность. Психические проявления:

• потеря мотивации к достижению поставленных целей;
• сложности в общении с окружением;
• желание удалиться от окружающих, оказаться в одиночестве без поддержки других;
• неприятие внешнего вида и черт характера;
• постоянное ухудшение настроение, депрессионные мысли.

Среди алкоголиков много тех, у кого появляются суицидальные мысли и наклонности. Если не предпринять каких-либо действий, больной погибнет. Не усугубляйте проблему на ранних стадиях. Лучше вызвать нарколога на дом, пока есть возможность. Изучите цены на процедуры и особенности терапии.

Нужна неотложная помощь – обращайтесь в «Алко-Центр»

Звоните по телефону горячей линии +7 (495) 773-03-43 и наши врачи проведут курс экстренной помощи при интоксикации организма продуктами распада алкоголя и наркотических веществ.

Вывод из запоя

Экстренная процедура детоксикации организма

Кодирование

Срочная блокировка тяги к алкогольным напиткам

Реабилитация

Комплексная реабилитация, дающая 100% результат

Алкогольная зависимость

Представляет хроническую болезнь, которая разрушает организм, вызывает появление побочных эффектов, расщепляет личность, влечет к полной деградации и отрыву от общества. В результате человек не понимает происходящего, вредит себе и окружающим, не выполняет обязанности на работе, желает уединиться.

Распознать синдром – задача, которая предстоит близким. Чтобы диагностировать, учитывайте такие проявления:

• Появление устойчивости к алкогольным напиткам. Чтобы почувствовать опьянение, с каждым разом требуется большая доза. Постоянное увеличение порции негативно влияет на внутренние органы.
• Неконтролируемая тяга выпить без повода. Чтобы устроить пьянку, не требуется повод.
• Через несколько часов после принятия очередной порции возникает абстинентная реакция.

Такое состояние опасно. Через 2-3 дня трезвости появляется белая горячка. Проявляются галлюцинации, агрессивность, припадки. В тяжелых ситуациях повышается температура, наступает шок, что становится причиной смерти пациента. Поэтому вызывайте врача сразу. Только комплекс способов даст плоды.

Стадии

Зависимость развивается по шагам, медленно. Прогресс наблюдается при активном употреблении спиртного. Введена классификация, позволяющая определить степень влияния алкоголя на человека. Выделяют 4 этапа, влияющих на развитие отклонений. Они отличаются по запущенности и определенным признакам. Этапы:

• Первый. Необходимость ощутить эйфорию, которая возникает после употребления наркотических веществ. Этот перерастает в острую необходимость.
• Второй. Появление устойчивости к старым дозировкам. Чтобы ощутить эффект, увеличивается порция.
• Третий. Проявляется абстиненция. Наблюдаются физические и поведенческие последствия. Побочные симптомы: нарушение работы ЖКТ, головного мозга, печени и других внутренних органов.
• Четвертый. Ухудшении психики: галлюцинации, бредовые идеи, агрессия или апатия. Требуется госпитализация. В противном случае человек погибает.

Алкоголизм развивается постепенно и медленно. Сначала употребление спирта происходит только по праздникам. Потом стирается грань дозволенного. Больной перестает контролировать действия, срывается, стает агрессивным, теряет волю и интерес к окружению.

Признаки

Для представителей мужского и женского пола симптомы отличаются. Это связано с особенностями гормонального фона и работы организма.

У мужчин

Черты болезни отличаются для мужчин. На интенсивность влияет общее эмоциональное и духовное состояние, здоровье, наличие сопутствующих синдромов, устойчивость. Общая симптоматика:

• Склонность к развлечениям в шумных компаниях со спиртным.
• Увеличение тяги к распитию алкогольных веществ. Для этого уже не требуется повод или праздник. Человек пьет в одиночестве.
• Постепенное увеличение порции для итога.
• Потеря интереса к родным, друзьям, близким. Прежние развлечения и хобби не приносят радости.
• Беспробудные запои, которые продолжаются несколько нет.
• Появление внешних признаков болезни. Лицо становится опухлым, проявляется тремор. Наблюдается неряшливость и неопрятность.

Изменения внешности возможны только на поздних стадиях. Токсичность алкоголя достигает не только внутренних органов. У зависимого пропадает интерес к себе. Он перестает развиваться как личность, что приводит к моральной и социальной деградации.

При таких признаках нельзя затягивать. Лучше обратиться наркологов и психологов, которые проведут диагностику. На основании полученных исследований составят план восстановления, направленный на создание условий, которые снижают риски срывов.

У женщин

Женский случай отличается. Заметна большая привязанность и невозможность отказаться от привычки. При первых симптомах звоните врачу:

• Апатия и нежелание разговаривать с родственниками, друзьями и окружением. Тяга к замкнутости дома.
• Непривлекательная внешность. Девушка перестает ухаживать за собой. Внешний вид ее больше не интересует.
• Принятие новой дозы спирта в одиночестве.
• Появление опухлости, мешков под глазами. Меняется голос – становится грубым и низким.

Женское похмелье ярко выражено по сравнению с мужчинами. Трудность лечения заключается в быстром прогрессировании негативных симптомов.

Методы борьбы

Вопрос, как победить алкоголизм, интересует семьи. Действенный способ – обращение к докторам, работающим в наркологической клинике. При стационарном воздействии результат достигается быстрее. Это связано с созданием условий, которые снижают риски срывов.

Изоляция избавляет от соблазнов, позволяет контролировать состояние пациента. В стационаре используются медикаменты и кодировка от зависимости.

Лекарства

Влияние с помощью медикаментозного вмешательства используется терапевтами в больницах. Она минимально влияет на психику, проводится под контролем. Используются такие средства:

• снижающие желание выпить;
• устраняющие абстиненцию и похмелье;
• формирующие непереносимость.

Самостоятельный прием препаратов запрещается, так как неправильная дозировка несет вред. Манипуляции проводятся после тщательной диагностики. Для решения хронических синдромов требуется больше времени. После воздействия в стационаре следует реабилитационный период под наблюдением психиатра. Предоставлена поддержка и консультация всей семье.

Гипноз

Техника распространена для укрепления итогов. Служит профилактикой срывов, препятствует появлению рецидивов. Применяются такие методологии:

• Психологическое программирование. Доктор использует установки и слова для внушения информации пациенту. Подходит для внушаемых людей.
• Психотерапия. Подразумевает манипуляции, направленные на внедрение мыслей, связанных с отвращением к спирту.

Гипнотическая практика используется на завершающих этапах. Предварительно проводится очистка организма от продуктов распада этанола. Применяют капельницы с очищающими препаратами, беседы с психиатрами и наркологами. После этого назначается выбранный метод воздействия на мышление больного.

Кодирование

Распространенная методика. Формирует отвращение к прежнему образу жизни с воздействием на все системы организма. Для этого внутривенно вводят специальный препарат. При попадании этанола в кровеносную систему вырабатывается негативная реакция, сравнимая с абстинентным синдромом. Пациент физически не переносит этой боли. Для достижения эффекта вшивают капсулу под кожу и задействуют гипнотические техники.

Кодирование снижает желание пить на уровне рефлексов. Результативность наблюдается только в комплексе с другими способами. Предварительно требуется воздерживаться от спирта на протяжении семи дней.

Помощь психолога

Без психиатра обойтись сложно. Он помогает найти первопричину запойного состояния. Беседы направлены на обсуждение повседневных проблем, в которых кроется суть зависимости. Без духовной поддержки медикаменты менее действительны.

Борьба в домашних условиях

На дому возможно восстановление на ранних стадиях. Главное – желание алкоголика исправиться. Принимать препараты или другие средства самостоятельно не стоит. Возможны осложнения, приводящие к летальному исходу.

Перед терапией проконсультируйтесь с врачом. Он проведет диагностику, выявит особенности организма. Подберут медикаменты по состоянию.

Таблетки

В аптеках продаются вещества, помогающие снизить интоксикацию, избавиться от продуктов распада. Назначать их или устанавливать дозировку разрешается доктору с лицензией.

Народные средства

Некоторые пользуются травами и отварами по советам, найденным в интернете. Такой подход устраняет внешние проявления, но не позволяет установить причину расстройства. Надеяться на полное выздоровление не рекомендуется. Вызывайте врача, который выпишет подходящий комплекс.

Этапы проведения

Терапию могут назначить только люди, которые разбираются в проблеме. Тогда возможно восстановление без последствия для здоровья зависимого. Алгоритм действий:

1. Обезвреживание продуктов распада. На дом приезжает нарколог, устанавливает симптомы, проводит анализы. Назначается капельница с составами, направленными на устранение негативного влияния этанола на внутренние органы.
2. Стабилизация самочувствия. В первые дни усиливается тяга к алкоголю. Требуется контроль и соблюдение плана. Важна поддержка близких.
3. Реабилитационный период. Продолжается восстановление под наблюдением. Предоставляется психиатрическая помощь.

Эффект достигается при процедурах в клинике на стационаре. Это путь, приносящий достижение при соблюдении каждого из пунктов.

Цена лечения

Отличается по ряду параметров в зависимости от сложности случая. Включено обслуживание со стороны докторов, подбор правильных препаратов, период воздействия. Делают кодировку после обследования тем способом, который подходит пациенту. Это закрепляет итог, позволяет снизить риски рецидивов.

Обеспечиваются консультации по вопросам, круглосуточная работа и внимание со стороны персонала. Если вовремя обратиться в наркологический центр, можно спасти жизнь родному человеку.

Источник